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30女人如何度过性爱“更年期”.docx
应该怎样跟女朋友做爱(一)
头痛，更年之兆
头痛、头晕是更年期综合征的临床主要和常见的症状。头痛的性质和部位多种多样。更年期综合征的头痛特点是隐隐作痛或钝痛，时好时发，时轻时重，遇到刺激后头痛加重。病人常伴有头重、眩晕、耳鸣、眼花、多梦、失眠、疲劳无力、心悸、胆怯、气短、情绪不稳定、焦虑、性情急燥及脸面潮红等似神经衰弱症状，但查不出器质性病变。
除上述头痛外，更年期患者还有许多其他涉及到各个系统的症状，如食欲减退、腹胀腹泻、便秘、心慌、胸闷、水肿、盗汗、畏寒、四肢麻木、手抖、性欲减退等。经过各种检查找不到中枢神经系统异常的证据。对于本病的治疗多采用综合治疗，包括让病人理解这种疾病的原因、性质和规律，以消除不必要的疑虑，帮助病人树立战胜疾病的信心，合理安排生活作息时间，可以小剂量地应用药物治疗，有着镇静止痛作用的药物都应由小剂量开始，酌情加量，直到产生治疗效果,治疗持续时间可随病情而定，不需要长期维持治疗。按摩、直流电离子透入等物理疗法对头痛、失眠、不适感等症状也有一定的疗效，而性激素的疗效目前争议很大，对的确伴有内分泌功能紊乱的患者可试用性激素治疗，一般女性选用雌激素，男性选用雄激素。
更年期头痛的药物治疗【应该怎样跟女朋友做爱】
防治更年期综合征引起的头痛,平时要加强体育锻炼，多参加文化娱乐活动，避免精神刺激和过度疲劳，生活规律化。头痛轻者可服用安宁、安定等镇静剂，严重者用更年康或盖福润。另外可通过中医中药治疗。
具体药物治疗更年期头痛方面，可口服乙烯雌酚1～1.5毫克，甲基睾丸素5～10毫克，每日1次;必要时可肌肉注射，要注意毒副作用。一般连续使用20日应停药休息1周。此外，谷维素对更年期综合征疗效较好，每次20毫克，每日3次。经前期头痛应先采用对症处理，限制盐分及饮水量，投入少量利尿剂及镇静止痛药等，若无效时于经前12日开始，每日肌注黄体酮10毫克，共6次，连续3～6个月;亦可合并使用小量睾丸酮及谷维素;大量维生素A及B1也有一定效果。月经期头痛可在睡前服乙烯雌酚1～2毫克。
中医辨证女性以阴虚阳亢者居多，治以滋阴敛肝，壮水安神为主，药用：当归10克，白芍10克，枸杞子15克，生鳖甲15克，阿胶12克，柏子仁10克，沙参20克，麦冬12克，泽泻15克，黄连3克，丹参10克。男性多以肾阳不振为多，方用金匮肾气丸加减，其中附片6克，仙灵脾12克，淮山药15克，补骨脂12克，丹皮12克，当归10克，生熟地各15克，巴戟天10克，五味子6克，川芎10克。
另外也可使用针灸治疗，女性取三阴交、足三里、血海;男性取肾俞、委中、阳陵泉，轻刺激，每日1次，留针20分钟，或用艾灸15分钟。
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女人如何体验性爱带来的美妙.doc
应该怎样跟女朋友做爱(二)
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女人如何体验性爱带来的美妙
作者：刘波
来源：《亚太传统医药·都市健康人》2011年第08期
由于性经验不足，许多女性结婚多年，却依然享受不到性爱带来的美妙感受。最新一期美国《两性健康》杂志刊文，由性学专家教女性摆脱性冷淡，学会享受激情。
说出自己的性需求。性爱不是一味为了满足男人，女人有权提出要求。但调查显示，60%以上的男人会将性爱时的需求直接说出来，而只有不到30%的女性能做到这一点。事实上，在两性关系中，男性更希望对方直白地说出需求，不要觉得不好意思。当男人发现自己的动作能带给女性快乐时，会觉得很满足。
多些性幻想。和老公做爱时，你想着某个男明星？别担心，这不代表你想发生外遇。相反，丰富的想象能给性爱带来动力和刺激。幻想中发生的事情完全不必是真的。想象你的性爱对象，想象性爱场景以及细节，都能让女性获得快感。
不假装高潮。为了肯定男人的“努力”，很多女性会用夸张的表情和声音伪装高潮。这从长远来说很不科学。如果没有感到快乐却假装高潮，会让男性下次继续重复错误的动作。等他习惯这样了，你再让他改变，男人会受到打击。
尝试自慰。最了解你的人，是你自己。自慰能帮助女性深入了解自己的身体，在获得快感的同时，激发男性性欲。同时，还能帮助你引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处就是：一定能达到高潮。
了解对方的身体。每个人对性的喜好和感受都不相同，尤其是男人。要想知道他的喜好，得细心观察：你爱抚他哪里时，他会呼吸急促；你怎样亲吻他，他会发出轻轻的呻吟；什么时候，他用力抱紧你，想要有进一步行动……观察几次，你就能了解他，相互配合也就能“天衣无缝了”。
喜爱自己的身体。十个女人九个觉得自己胖。赤裸相见，女人很容易担心自己的身材和皮肤。其实，男人乐于和你上床，一定是因为你能吸引他。所以，自信一些，让他爱你的前提是，你首先要喜欢自己。
不要一成不变。如果性爱方式一成不变，即使每次都达到高潮，也会觉得索然无味。尝试提出换个姿势，用点性爱玩具，他定会为你的改变惊喜不已。
【女人如何找到属于自己的高潮】性爱姿势助高潮(2)
应该怎样跟女朋友做爱(三)
性爱姿势助高潮(2)
而且，压迫孕妇的腹部也是不好的。采用此体位则无此担忧，对阴道位置较下的女性而言，也可因角度不同而有很好的适应。此体位的性交运动比膝胸位自由，但二人身体的密接程会减少。在入浴时的性行为，采此体位是最恰当的。
体位的妙处
这是土耳其浴室中的女性擅用的技巧，此技法中，女性要非常努力，试作一次看看，即可明白其难处。以往女性上位将阴茎插入时，不论如何地仔细都会有某一程度的女性体重会压在男性身上。而且，在阴茎插入的情况下回转，女性的臀部与男性的腹部皮肤就会如被拉走般有猛烈的痛苦。【应该怎样跟女朋友做爱】
不使皮肤密接，而以阴道为中心来回转，给予阴茎刺激以作为快感，所以足被称为"世界一流"的高明技法。这也是经过长期的学习能学会的。两人共同努力而得到的无限的乐趣就是性行为。体位不可由固定观念所束缚，而须由两人的协力，共同族起爱的乐趣，当然要注意不可以因为对新体位的挑战，而使身体变得痛苦。
性交姿势背后的意境
在瑜珈里，你有树的姿态、蛇的姿态、鸡的姿态；在芭蕾舞练习里，你有五种手位与姿态......但在处处讲究姿态的今天，性爱的姿态却最容易被忽略。其实在性爱里，有传统的男上女下的姿态，有模仿动物性爱的姿态，有女上男下的姿态，还有更多无限变化的各种姿态。那么，性爱的姿态到底带给我们什么？
根据性学研究者的调查，人类一开始时的性爱姿态与动物没有什么两样。在原始社会里，当女人的性欲被燃起，她们就弯下腰，扭动臀部，等待着男人从后面进入。后来才逐步进化到现在被广泛采用的男上女下的做爱姿态，因为在这样的"结构"中，两个人的双眼可以相互凝视，做爱再不仅仅是一场性交，而是情感的交流。【应该怎样跟女朋友做爱】
性爱的姿态可以标志你们爱情的发展阶段。性爱学家的调查报告是，当两个人初涉爱河时，一般都选用传统的男上女下的姿态，这便于掩饰突然赤身裸体面对对方时内心的不安与羞怯，同时，对刚刚性接触的两人而言，这种姿态有助于目光的交流，更容易达到性高潮。 但这种方式在两个人接触四到八年后会逐渐被淘汰，因为它会随着时间的推移变得不再富有刺激性。
这时另一种体态出现了。根据调查，在结婚五至十七年的夫妻中，男人站在女人身后的方式最受欢迎，这让许多"老夫老妻"重新找回婚姻中逝去的激情。
撞击G点的性爱姿势
直击G点的体位
当他性交过程中用某个姿势不断抽插时，哇哦~是否偶尔会有那么一波与众不同，更刺激的快感冲刷了你的身体？那应该是他的阴茎撞到了你的G点，不要仅仅等待这种快乐的偶遇，下面讲到的这些姿势将保证他的宝贝可以不断地触碰到你的G点。
G点骑位
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最能刺激你的G店的体位是女上位，你可以控制插入的深度和节奏，并稍向后仰起身体来让他的阴茎不断摩擦你的阴道上壁。Fulbright介绍说："双腿叉开骑在他的身上，脚平踩着床，膝盖弯曲朝向天花板，向后仰身子，并用双手扶住他的臀部来保持平衡，然后一上一下的移动你的臀部，此时你将会发现哪个角度最能刺激到你敏感的神经"。
全副压上
这是一个在你觉得疲惫时的绝佳姿势，让他仰面躺好，你爬在他身上，反身后背贴着他的
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