梦见肚子会跳动

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梦见肚子会跳动篇一
《上期《心桥》》

德国的心理学家经过研究认为：“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利身心健康，是一种简单易行的自我保健方式。当心事重重无法走出紧张心境时，如果有机会听听自己的谈话，并对自己提出一些问题，或许你就不会一个国王总是郁郁寡欢，便外出寻再钻牛角尖，而使紧张的心境平和下来，从而

觅快乐的人，他看到一位穷苦的农夫正恢复心理平衡。 在歌唱，就问：“你快乐吗？”农夫答：“自言自语”何以消除紧张呢？心理学家“当然。”国王颇感费解：“你这么穷，认为，“自言自语”是恢复心理平衡的一种有效

也有快乐？”农夫答：“我也曾因为没鞋方式。它的作用在于： 穿而苦恼，当我遇到一个没腿的人以后，一、虚拟交往：语言的交流，使人感到轻

才发现我比他快乐得多。” 松。自己的音调有一种使人镇静的作用，发音所谓快乐，不过是一种感觉！所谓时会产生一种安全感和与人交往的感受。 不快乐，则是因为那人忘了感受或者不二、调节思维：心情紧张时，与自己对话

善感受！ 可以调整大脑中紊乱的思维，使思维渐渐清晰。 快乐从不拒绝清贫，只要你的精神三、平衡心理：“自言自语”如同与人交谈，

世界丰富多彩，你就没有必要去羡慕富各抒己见。说完心中话，郁结于胸的紧张情绪

人。 慢慢消除，心理自然恢复平静。

快乐并不遥远！它就在你身边！关四、改善睡眠：“自言自语”，实际上也是键是：你必须爱生活！你必须会感受生一种倾诉和宣泄，能排解内心矛盾，减轻心理

活！ 负担，使睡眠安定，睡眠质量提高。

自言自语消除紧张

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