激励自己减肥的狠话

【www.guakaob.com--造价员考试】

激励自己减肥的狠话篇一
《摘抄断食楼主所说的话--激励减肥》

减 肥 每 日 必 读 1、那就是饥饿法！！ ！！ 我不知道我帖子会不会变成找抽贴，可是我还是忍不住说，要是想减肥，就得靠饿。 我身边的人，除了天生怎么吃都不胖的，没一个是靠运动瘦身的，多数都是靠饿瘦的。 我知道我这么说很多人会说不健康啊不人道啊，但是就是有那么多人发了疯的想瘦，既然你们那么想瘦， 就得接受现实，除了少吃或者不吃，没有既不痛苦又能减肥的方法，也有结合运动减肥的，但是运动的同 时，你不是还得节食吗？再说了，运动就不痛苦吗？要想靠运动减肥，那得多强的运动量啊，比节食难受 多了！！ ！ 看天涯这么多帖子，这方法那方法的，有的人也下了决心，每天记录自己吃了多少东西，可是我看多 数人还是一日三餐，一餐不少的吃，这么吃，你能瘦的了吗？？？ 每天或者每顿少吃一点，减肥基本没戏，还把战线拖的老长的，心里折磨大过身体折磨，何必呢？ 我不是宣扬大家都别吃饭，要想吃的好喝的好，你就别那么在意自己的身材。要是真想减肥，你就对 自己狠点。 当然，我指的是那些 165 以上身高想瘦到 100 斤以下的，和 165 以下身高想瘦到 90 斤以下的。至于那 些 100 多斤想稍微控制下体重不在我说的范围之内。 2、 我也说了，如果觉得自己 100 多斤就行了，没必要不吃饭。但是有些人又想不过百，又下不了决心， 那整天嚷嚷减肥不是没用么。我还真没见过有 100 多斤就靠每天少吃几粒米，或者不吃晚饭，就成功减到 90 斤或者 80 多斤的，我写这帖子是给这些人看的 3、我还有的朋友，100 多斤，人家不折磨自己，每天该吃吃该喝喝，也挺快乐的，但是人家不嫌自己胖啊， 能正确对待自己的身材啊，你们能吗？如果能的就别减了。 那些开帖子立誓要减肥的，少吃几顿饭怎么了？不是要瘦要漂亮吗？舍不得自己的胃了？心疼自己的 健康了？那就别减了！ ！谁也没逼你减 4、我身边的朋友减肥，一个个都是血泪史，吃药的，运动的，吃完就扣出来吐了的，最后能成功减下来的， 都是舍得饿自己半个月一个月不吃饭，肯定瘦，你们不是要减吗，这就是方法。 5、那些每天不敢吃东西，整天嚷嚷着太胖了的 JMS，减肥不是那么容易的事情。既然减肥痛苦，那就别折 磨自己了，别减了，你每天控制着自己的食欲，每天和饥饿作斗争，你不痛苦吗？ 6、 减肥后，一定要培养正确的饮食观。每天不要吃那么多，吃的多的不是你身体真需要，或者吃不饱， 只是心里作用，每天吃个 8 分饱就可以了。用小 S 经常说的一句话就是： “你到底是有多饿啊？” 吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么

吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃 的，别把吃饭当作一件多重要的事，营养够了，饱了就可以了，偶尔吃点好吃的就行了 7、 身体不太好的就算了，本来减肥是追求美丽的，不是追求病怏怏的。 用什么方法减肥都会减胸的，除非你其他地方也没瘦很多。 饥饿减肥是全身瘦的，不是局部瘦，每个地方都会相应的瘦下来，但是人的体质不同， 有易瘦和不 易瘦的地方，肯定会相应的有些区别 8、我不是说运动方法不好，我相信如果每天跑步三个小时，跳 5000 个跳绳，再做 200 个仰卧起坐也能瘦。 但是不是每人都坚持的了的，就好像我的方法我能用，别人不一定能用。 我选择这个方法是因为我觉得跑步一个月比 20 不吃饭更痛苦，而且快，我如果用那个 MM 的方法，我 得跑俩月的步，累的半死，俩月不吃晚饭，才能瘦 20 斤，时间太长。 9、 可当时我胖的时候，别人说不让我减我是怎么也听不进去的，我相信这里很多 MM 都是这样，道理谁 都懂，可就是想瘦。 与其这样，还不如告诉她们一个有效的方法，一下减下来，别整天折磨自己了 10、 第一，开始的时候你先吃半个苹果，实在撑不下去了你再增加到一个，有个缓冲，我怕你一开始吃 一个，后面变两个三个了。 第二，别每天上秤，减肥不是匀速的，这 20 天同样会有滞留期，可能一两天都不掉肉，我怕打击到你 的信心，最好每五天称一次就好了。 第三，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天， 或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。 第四，减肥期间，不要想着过了这 20 天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再 贪恋美食，一身轻了。20 天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一 下吃不消的。给自己留有 5 斤的反弹区间，减肥完成后，反弹 5 斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。 第五，减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不 到的事情。 11、 想这么减肥的 MM，再告诉你们一点，减肥期间，别逃避，别把自己关在家里，别不敢面对美食， 别不敢看别人吃饭。 要锻炼自己的心理素质，我那会老看人家吃饭，越美味的我越看，我要告诉自己，我不是不敢吃，我 就是不想吃！我就是要减肥，我就是不吃！ 越美味的东西，越诱惑的东西，我坚持住不吃了，我越大成就感。 如果你总逃避别人吃饭这件事，你会很脆弱，觉得吃饭真是好啊，很容易坚持不住。 我每天看人家吃

饭， 看人家吃的时候那么兴奋， 吃饱了就后悔， 我心里那个满足啊， 不就是吃饭么， 有 什么了不起，有本事你不吃呀，不吃才是本事！ 12、 你要啥信心，是怕坚持不住还是怕减不下来？ 后者就别怕了，只要你坚持，肯定能减下来，有了这保证你还没信心？ 140 斤都能减下来，你这 120 斤算什么事啊。 话说你比 140 斤可以少饿一个月呢 13、 绝食的第五天左右，身体会自动调节到极低的消耗状态，因为你已经五天没有吃饭了，身体会做应 急处理，把热量消耗调到最低，就像冬眠的动物一样，如果你喝蜂蜜水的话，可能一杯蜂蜜水的热量就够 你当天全部的热量消耗了，所以不要喝蜂蜜水。 楼上那位要喝柠檬水的，不要喝，喝完你会很痛苦，饥饿感就来了。 每天只有渴的时候才能喝白水，保证自己不被渴死，不要喝多余的水。 TX 们最好准备一个脱脂牛奶，如果实在发生心悸的情况下再喝，喝几口就行，保证不会饿死就 OK 了。 你要记住，你这 20 天是绝食，不是用其他东西代替正餐。 14、 你要记住，你现在是减肥呢，饿不死就行，还管 bianbian 呢，你跟楼上那个减肥不忘补脑的 MM 有 一拼。 你们现在是拼命减肥呢，不是补身体呢。再说了，你这 20 天不吃东西，能有多少 BIANBIAN 啊。 减肥切忌想这想那，什么事都是破釜沉舟比较容易成功，你想这么多，你到底是减还是不减？ 别想那么多了，集中精力，见人杀人见鬼杀鬼 15、 你们要再这么磨磨唧唧的我也就不再说什么了，减肥是为了你自己，你们不想穿漂亮衣服啦，你 们不想别人夸你们身材好啦，你们不想露哪哪都没肥肉啦，洗澡之前脱光了衣服照照自己，幻想自己平坦 的小腹，骨感的胳膊腿，没有肥肉的小屁股。 以后你们再买衣服，跟店员说，一律拿最小号的！ ！试完还咣当，然后不屑的跟店员说，还有没有更小 的啦，怎么这么肥啊，然后看着店员一脸无奈的表情说： “美女啊，这是加小的啦，没有比这更小的了。 ” 最后你只能无可奈何耸耸肩： “那就凑合穿吧。 ” 。。 。 你们到底怎么想的，看见身上的赘肉舍不得是怎么回事啊，你跟肉亲啊！ ！ 16、 还有，别怕减完了胸部缩小。 你胸大胸小跟你胖瘦有关系吗？你要真是胖的时候是 D 罩杯， 减下 20 斤也就变成 C， 想想 90 几斤身上 挂俩 C 罩杯，那是魔鬼身材啊。 你要减肥前就是 A 罩杯，你更得减了，减下来人家最多说你太骨感了，瘦的没胸了，总比人家说你一 身肥肉还飞机场强啊。 我那原来 140 斤的同学，胸大，减下来 80 斤人家还 C 罩杯呢。 再说了，瘦下来是第一步，然后你再捯饬你那皮肤啊胸的，总得一步步来啊

，谁要有迅速减肥不痛苦 还丰胸外加使皮肤白里透红的方法，第一个告诉我啊，我也试试去！！ ！ 17、 你把苹果切成小片干嘛，弄的颤颤巍巍的，咱不至于，不就 20 天不能吃饭么，有什么了不起的，苹 果该咬就咬，这半个苹果你可劲吃，怎么爆都行。 18、 要什么经验，别人吃你看着不吃呗，你减完也能吃啊，又不是一辈子不让你吃饭了。 看着他们吃饭，心里念叨： “吃吧你们，就贴膘吧，回头一个个都吃成大胖子。 ”然后以即将变成小瘦 子的姿态藐视贪吃的人 19、所以我说没毅力就别减肥，否则很容易暴食的，你们引以为戒，千万别发展到这地步。如果，如果，你们实在是坚持不下去了，该吃就吃吧，但是切记一定要一点点吃，别一下吃太多，这 次虽然没坚持下去，还有下次呢，别自暴自弃啊 20、 身体对于体重，脂肪含量是有记忆的。 比如我现在 90 斤左右，我就狂吃狂喝一个星期，长到 95 斤，我只要正常吃饭几天就会回到 90 斤，都 不用节食。 但是我 105 那会，我就是每天正常吃饭，我体重也下不来。 所以我提倡大家先把肉减掉，然后保持良好的饮食习惯，等稳定住以后你就想吃什么吃什么了 21、吃药或者运动都容易反弹。 只有把自己的嘴控制好了，才是保持身材的不二法则。 这断食的 20 天里，一是让你减去肥肉，二是削弱对美食的兴趣。 22、 你已经逐渐找到感觉了，只有让内心不在吃与不吃中挣扎，才能在诱惑中屹立不倒。 平静的看待那些吃吃喝喝，没什么大不了的。你以后享受的时间多着呢 23、没错，别老跟我念叨你都吃什么了，你这 20 天里压根就别吃，吃跟自己一点关系都没有。 尽量别过多消耗自己的体力，那样会让你很累，因为已经不吃东西，没有额外的热量补充了 24、 为什么要换呢？是因为口味的缘故吗？如果是的话，你最好别换，因为柚子和火龙果的热量不好 控制。还有就是，等你饿几天以后，你就不挑食了，别说苹果了，让你吃西瓜皮都行。 25、 瘦过的人不用我说都知道瘦的好处！ 如果你能严格按照我的办法坚持 20 天，你会知道你接下来要做什么的。 你经过这么痛苦的方法之后，你会很爱惜你的成果的，到时候让你吃你都懒得吃了 26、 不能一辈子吃药，所以吃药减肥必反弹。 运动减肥也很容易反弹，你看看那些退役的运动员或者退伍的军人，一个个跟气吹的似的。 而你看到那些模特，明星，这些最瘦的人群，其实都是靠饥饿控制体重的。 你说说到底哪种容易反弹？ 27、 楼上的我就不一一回了，坚持的 tx 再继续坚持，有人问到喝水的事，不要猛喝，有的人习惯减肥 的时候给自己灌个水饱，

那样是不对滴。 你们以不渴为标准，只要渴了就喝，但是别咕咚咕咚的那么喝。 楼上 MC 那位同学，你最好完了以后再减。也晚不了几天，MC 的时候会流失大量的胶原蛋白 28、 减肥期间，保持睡眠，最好比平时多睡一些。 睡眠是减肥必不可少的。 我深有体会，所以有机会的时候，我都喜欢吃饱了就睡。特别有助于减肥。 29、 头昏是正常的，那时候我连说话的力气都没有了，可以趁机装一下林黛玉，走路稍微慢一点，躺着 坐着突然起来的时候也慢一点，低头弯腰的时候也慢一点。 其实并不会特别饿，只要你坚持一段时间不吃，身体也不会发出饥饿信号了。 如果你每顿吃一点那样，才会饿的不行 30、 那就对了，绝食法的好处就是让胃变小，没有胃口。所以我不赞成那种每顿少吃一点的方法，胃撑 开了，自然难收住。 这个过程中你感觉最多的应该是体力变差，想吃东西也是想补充体力，而不是饿的不行 31、 平时我们一直分不清饥饿感和身体需要的区别，到了饭点肚子就开始叫唤，其实只是大脑给你发 出吃东西的讯号，并不是身体真需要了。 在这个绝食的过程中，你会明显感到，由于大脑每次发送饥饿信号你都不吃饭，久而久之也就不发送 了，慢慢的你会感到身体需要能量，但是并不饿，到后面会开始有点厌食的感觉，不要担心，你不会得厌 食症的，你一恢复吃饭，大脑就会从新给你发送饥饿讯号，你就不会再有厌食感觉了 32、LZ，你现在活蹦乱跳啥都好是吧，没落下啥任何病根的吧 都好，但是现在饭量很小，对美食完全有抵抗力，吃也行，不吃也行的那种。山珍海味和馒头米饭在 我眼里没什么区别 33、 最好在家歇着，别逛街，怕你撑不住。 去买脱脂牛奶，不能喝全脂的，实在撑不住喝几口脱脂牛奶 我没有想吐的感觉，心里负担别太重，过两天看看还有没有这反应，如果反应太大了再说 34、 今天出门，在路上看见一个女孩子，身材好棒啊！目测身高 172 左右，体重 115-120 左右。有胸 有腰有屁股，穿了一条黑色的裙子，黑色的靴子，梳了个马尾，肩上背了一 LV 大旅行袋，手里还拉个箱子。走路抬头挺胸的，特别有范儿。 这可能就叫气质，大家都抬头挺胸的，不管减肥成功没，都别缩头缩脑的 35、 大家早上好，我马上要出门，跟大家打个招呼。 其实我前面该说的都说了，大家还是量力而行，实在坚持不住的就别硬挺。 我说过，这是个非常痛苦的过程。坚持不下来也没什么丢人的。 我其实不支持大家减肥，这个方法最好让大家知难而退，能坚持下来的对你表示祝贺。 总是有得必有失。 36、师傅领进门，修行在个人。

激励自己减肥的狠话篇二
《减肥励志话》

1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!2.再难也要坚持!没借口!3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己. 你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女 生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!9.不要给自己找借口!!!10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!! 12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没 有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!! 13.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己！ 我 们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~17.要漂亮总是要付出代价的18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹! 19.大 S 是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!21.就是忍。22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧. 24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退 25.你们要自己加油.要证明给自己和一些傻 X 看.就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天! 26.死了都要瘦 誓不达目标不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来 死了都要瘦 不瘦到90不痛快 脂肪消灭美回来 把脂肪当成是仇敌来减肥 一分一秒都忍到泪水掉下来 不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 减 不用健康安排 凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条 忍受饥饿 别一减肥就怕会失败 许多奇迹我们相信才会 存在 死了都要瘦 不受到90不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来 死了都要瘦 不瘦到90不罢休 脂肪消灭美回来 穷途末路都要瘦 不极度疯狂不痛快 发会雪

白 土会掩埋 信念不摇摆 瘦到绝路都要瘦 不昏天黑地不痛快 不怕身材变魔鬼 瘦到90才精采27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要.28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选一个让你最开心的最能 坚持的!29.我想我这么没出息都能减下来,你为什么不可以!!!对不对!!!! 30.蔡一林.人家工作那么辛苦.当时也在读大学.也什么都没吃.人家也是人.我们就不 要那么心疼自己了.31.想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!!!!32.只能死忍/.没有办法!133.就多走走路吧.有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!!!!"34.没瘫痪的都给我动起来!!!!35.胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~36.必须逼自己!死不了! 37.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊.就因为胖,经常被人 挖苦38.就是要对自己有信心!39.坚持就是胜利!40.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!41.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你!42.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?43.想证明给其他人看看<我可以!>,你的志气哪儿去了?44.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?45.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.46.不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力!47.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍48.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生49.想想曾经因为胖而得到的外号50.想想曾经嘲笑过你胖的人51.想想别人那种看绝种恐龙的眼神52.想想商场服务小姐的白眼53.想想吧里支持你的姐妹们!!!54.你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!!55.青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春! 56.有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我 少吃一点多动一点.是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬..其实端正心态..咬咬牙 几个 月也就过去了! 57.不要因为什么"MC 来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西!---胖子--我们是胖子..营养过剩的胖子.少吃点不会怎样的! 58.女鄙视我们胖子!``我们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己 的嘴巴,别人就有资格笑我们不想被 人笑``就自己坚持点!59.饿的时候我就会想:"YEAH!...脂肪正在燃烧呢!"60.减肥尚未成功，同志仍需努力。61.坚持就是胜利!62.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!63.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成

功"----是你!64.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?65.想证明给其他人看看<我可以!>,你的志气哪儿去了?66.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?67.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.68.不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力!69.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍70.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生减肥绝招：大名鼎鼎的 32 天，我要瘦到底！ 3 天:每天 3 杯黑咖啡,水不限. 3 天:每天苹果 3 个,不喝水. 3 天:每天 3 杯黑咖啡,水不限. 7 天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 3 天:每天三杯咖啡,水不限. 3 天:每天苹果 3 个,不喝水. 3 天:每天三杯咖啡,水不限. 7 天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点 盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.

激励自己减肥的狠话篇三
《小S减肥狠话》

小S语录。每天给我自己看N遍~

当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！

一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！

难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。。。那时候再去减吗？？？

减肥语录

减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

看美女一个个活得更滋润，为啥？

美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？

恐怖的减肥语录

1。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心

3。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？

就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！

你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着

4。不瘦下来不准买新衣服！

不瘦下来不准再做头发！

你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

5。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

6。有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！

没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

7。吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

8。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。

瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。

9。那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救

想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死？

要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混

反正世界上胖子这么多 也不差你

10。爱吃的女人！！！！！

多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

多没吃过东西吖，

从小到大，亏着你了么？

怎么就那么不要脸，吃吃吃，

看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 死肥婆！！！

11。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

12。要么瘦！要么死！

13。照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！

你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，

她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！！！

没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！

14。饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

15。当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

16。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

17。.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

激励自己减肥的狠话篇四
《最勉励胖子减肥的一句话》

你没事的时候去一些时装店看看，顺便多看看镜子，然后没事去试几件漂亮的衣服.

1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

2.再难也要坚持!没借口!

3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~

4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.

5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.

你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~

6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!

7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.

8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

9.不要给自己找借口!!!

10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!

11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!

12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!

13.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己！ 我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!

15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!

16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~

17.要漂亮总是要付出代价的

18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!

19.大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?

20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!

21.就是忍。

22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.

23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好! 要有自己的智慧.

24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退

25.你们要自己加油.要证明给自己和一些傻X看.就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!

26.死了都要瘦 誓不达目标不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来

死了都要瘦 不瘦到90不痛快 脂肪消灭美回来

把脂肪当成是仇敌来减肥 一分一秒都忍到泪水掉下来

不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 减

不用健康安排 凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条 忍受饥饿

别一减肥就怕会失败 许多奇迹我们相信才会存在

死了都要瘦 不受到90不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来

死了都要瘦 不瘦到90不罢休 脂肪消灭美回来

穷途末路都要瘦 不极度疯狂不痛快 发会雪白 土会掩埋

信念不摇摆 瘦到绝路都要瘦 不昏天黑地不痛快

不怕身材变魔鬼 瘦到90才精采

27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要.

28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选一个让你最开心的最能坚持的!

29.我想我这么没出息都能减下来,你为什么不可以!!!对不对!!!!

30.蔡一林.人家工作那么辛苦.当时也在读大学.也什么都没吃.人家也是人.我们就不 要那么心疼自己了.

31.想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!!!!

32.只能死忍/.没有办法!1

33.就多走走路吧.有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!!!!"

34.没瘫痪的都给我动起来!!!!

35.胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~

36.必须逼自己!死不了!

37.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊.就因为胖,经常被人 挖苦

38.就是要对自己有信心!

39.坚持就是胜利!

40.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!

41.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你!

42.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?

43.想证明给其他人看看<我可以!>,你的志气哪儿去了?

44.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?

45.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.

46.不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力!

47.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍

48.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生

49.想想曾经因为胖而得到的外号

50.想想曾经嘲笑过你胖的人

51.想想别人那种看绝种恐龙的眼神

52.想想商场服务小姐的白眼

53.想想吧里支持你的姐妹们!!!

54.你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!!

55.青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

56.有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点.是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬..其实端正心态..咬咬牙 几个月也就过去了!

57.不要因为什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西!---胖子---

我们是胖子..营养过剩的胖子.少吃点不会怎样的!

58.美女鄙视我们胖子!``我们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己 的嘴巴,别人就有资格笑我们不想被人笑``就自己坚持点!

59.饿的时候我就会想:"YEAH!...脂肪正在燃烧呢!"

激励自己减肥的狠话篇五
《能刺激减肥的刁钻的话》

你还有脸吃,家里最胖的就是你,连你妈都比你瘦,你还有脸吃了你想想自己买衣服的时候,有钱买怎么样,穿不下自己喜欢的衣服,在有钱买你能穿么?短款的衣服穿在你身上就是露脐装...还挺着个肚子...真以为人家不知道你胖啊,还露出来丢人....今天你偷吃了么?当你熬不住的时候,你的内心是不是很挣扎啊...?你是不是在想,我就吃一点,没事的...?你是不是在想,我已经瘦了,没事的...?你是不是在想,...................?那你难道就不会想...我都坚持了这么多天了,就因为一时熬不住就暴了?然后在从头开始...?然后在继续暴...? 反反复复的....你丫有病吧....都吃了这么多年了,吃成这样了,你不吃几个月会死啊...?活该你被嘲笑,被讥笑,被讽刺,被看不起活该你全身都是肉,满脑子都是脂肪活该你见光死,自卑死。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心3。难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗4。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着你个SB 你个死胖子给我清醒点！ 没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！5。你要有人家那资本，你就吃啊！！！6。你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？7。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！8。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！9。死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！活该自己喜欢的男人只能成为别人的，活该被一群JIAN人比下去，活该自己事事要强，却在减肥上屡战屡败活该所有的痛苦只能自己独自承受JIAN人，自己就是一JIAN人！我X，再不减肥，死去算了！10。胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。11。有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖

胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！12。吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？13。不瘦下来怎么穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎么了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！14。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。16。那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人真TM没救想减肥就别TM给自己找借口 少墨迹 果断点会死？要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多 也不差你17。猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱18。爱吃的女人！！！！！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！死肥婆！！！19。你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。去死吧。老娘不要可爱，不要乖。。。20。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？21。要么瘦！要么死！22。照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！！！没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！23。胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!24。再难也要坚持!没借口!25。节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐）26。减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.（除非你想去选健美小姐，想想有胸肌の女人，手臂一抬就是你茁壮の肱二头肌···）27。我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本

事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~28。不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!29。还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.30。姐妹们,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!31。不要给自己找借口!!!32。胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!33。你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!34。要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!35。大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你减肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！36。没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!（我也不想别人喊我胖子哈~···）37。姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!38。如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~39。要漂亮总是要付出代价的40。不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!41。大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?42。别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!43。饿了就去照照镜子吧，死肥婆！44。现在不停下吃东西的,明天胖10斤~~~~~45。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!不要吃饱饭，忍着，要瘦一定要付出代价的!46。饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！47。当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。48。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

激励自己减肥的狠话篇六
《激励自己的话》

【七条职业建议】1、如果你不是习惯早起之人，你就是个失败者。2、重要的不是你知道什么，而是你认识谁。3、为了出人头地，你需要拍人马屁。4、所谓的为某个理由工作；工作本不应该是充满乐趣的。5、你需要一些职业指导。6、好人最后一名。7、你的个人品牌是个大问题。

【哈佛经典训言】 ①此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。②觉得为时已晚的时候恰恰是最早的时候。③学习时的苦痛是暂时的，未学习的苦痛是终身的。④现在流的口水将成为明天的泪水。⑤幸福不排名次，成功必排座次。⑥狗一样地学，绅士一样地玩。⑦今天不走，明日要跑。⑧一天过完，不会再来。

【送给每个女孩】1、一个不喷香水的女人是没有未来的。2、要做到不可替代，就要与众不同。3、一个女孩必备的两样东西：优雅和美丽。4、20岁时的面孔是上天给你的，50岁时的面孔是你自己决定的。5、好好打扮再出门，也许那天就是她遇到命中注定缘分的日子，最好是能多漂亮就多漂亮。

【浪费生命的8种方式 】时间总是不经意间流逝,生活中不经意的习惯,都会让时间白白浪费。1、总担心错过什么;2、

逃避痛苦和挫折;3、对过去的一切耿耿于怀;4、重复挫败自己的故事;5、为合群入流而迷失自我;6、被脑中的愿景搅扰;7、苛责自己未能至善至美;8、一等再等。看看你中了几个？

旅行，就是离开自己熟悉的地方，然后，不一样地归来。别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。

1、用心做自己该做的事；2、每个人都有自己的活法；3、别总是自己跟自己过不去；4、不要过于计较别人的评价；5、不妨暂时丢开烦心事；6、自己感觉幸福就是幸福；7、最重要的是今天的心；8、木已成舟便要顺其自然；9、不必一味讨好别人；10、珍惜自己才会拥抱生活。

『相信自己』①没有人为你的失败负责，只有人为你的成功喝彩。②如果你没有能力改变命运，那就想办法改变自己。③如果不能改变结果，那就完善过程。④成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。⑤人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。⑥凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。

巴菲特教孩子的六点：1）如果你想人生多彩多姿，就试着学所有有兴趣的事，2）感觉迷失时不是你迷路了，而是找到正途前的必然之路，3）对志向的渴望可以引领我们完成引以为傲的成就，4）审视自己的内心是最好的投资，5）愿望未能实现时，好好仔细思考什么是自己真的要的，6）能力+热情+努力+坚持=成功。

【减肥语录】1、胖子没资格吃！等瘦了再说；2、女人不对自己狠心，男人就会对你狠心；3、请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子；4、减肥关键就是饿，运动是最没用的；5、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

【减肥誓言！送给所有想减 肥的胖妞！】绝不吃米饭淀粉类食物！绝不喝碳酸饮料和果汁！绝不吃冰激凌等甜点！绝不吃油炸食物！每天最少运动1小时！每天6点之后什么都不吃！

【初入#职场#提高效率的6个技巧】1、将自己的表拨快10分钟。

2、为目标设定像1-2-3这样的优先级。3、把大目标细分为可以立刻执行出结果的小任务。4、第一次就做对。5、每天自学1小时，一年365小时，3年就可以成为专家。6、每周5天，每天花5分钟改进

自己的工作。

【 情商高的五大标准 】 1自我察觉能力。如恼怒时能马上意识到自己失态。2驾驭心情能力。在坏心情不期而至时能很快冷静下来。3自我激励能力。前进时富有激情和目标，摔倒时能很快爬起来。4理解他人能力。能想人所想,忧人所忧。5人际交往能力。融入,融通,融合,迅速适应环境并融入团队。

失败者常有的特点：1.缺乏目标。2.自学能力不足。3.自我训练不够。4.缺乏决断力。5.选错工作。6.选错朋友。7.选错配偶。8.惰性9.缺乏忍耐力10.排他性格11.幼时坏影响12.上进心弱13.过于执著。14.精力不集中。15.心胸狭窄。16.欠缺协作精神。17.欠缺热情。18.浪费。19.有疾病。20.得到太容易。

【应该记住有用的八句话】1.用理想和信念来支撑本身的精神；2.用安然和容情来看待四周的目光；3.用常识和技能来改善家人的生活；4.用理性和判断来制止情感的危机；5.用主动和关怀来赢得别人的友爱；6.用豪情和毅力来实现最初的梦想；7.用行动和挑战来提升人生的价值；8.用严厉及冷酷来改正自己的缺点。

【职场新人最应该确做什么】保每周花至少两小时学习“可

持续的技能”例如：英语能力、计算机和互联网知识、写作演讲能力、人际关系、管理能力等。无论就业或创业，平均一生换四五个工作很正常，而且换到陌生领域的概率也很大，所以这是很有价值的投资！

【智慧】1.世上只有想不通的人，没有走不通的路。2.失败发生在彻底放弃之后。3.所谓敌人，不过是那些迫使我们自己变得强大的人。4.幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。5.使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。6.最了解你的人有时不是朋友，而是敌人

【如何提高工作效率？】1、将自己的表拨快10分钟。2、为目标设定像1-2-3这样的优先级。3、把大目标细分为可以立刻执行出结果的小任务。4、第一次就做对。5、每天自学1 小时，一年365 小时，3年就可以成为专家。6、每周5 天，每天花5分钟改进自己的工作，在5年里将使同一个工作被改进1200 余次。

【成功与摸索】1、成功的法则很简单，但做到却不简单；2、成功往往在于别人坚持不下去，而你却坚持下去了；3、不总结经验教训少走弯路，将浪费时间在黑暗中摸索；4、聪者借用别人经验，愚者非用自己撞得头破血流的经验不可。

【记住这些话】1、人生只有走出来的美丽，没有等出来的

激励自己减肥的狠话篇七
《减肥话述1》

减肥培训手册 内部资料） 减肥培训手册（内部资料）惠康”腧穴魔罐减肥-------健康有效的腧穴魔罐减肥、 （一） 中医辩证肥胖的过程与原因 1.胃火过盛 胃火过盛 肥胖妇女初期常超量进食，消谷善饥，口干喜饮；月经前期，经血暗紫夹血块，经泛时腹痛，肚腹胀满， 烦躁多梦，口中气臭，大便秘结数日—行，身体猛然发胖。舌质红、舌苔厚腻，脉象滑数。此系胃火内炽食滞 中焦，胃肠传导失制之故。 2.痰湿停滞 痰湿停滞 怠乏力，白带淋漓，腰酸腿软，喜卧恶动。舌淡红、苔薄腻，脉象弦紧等，此属痰湿停滞。 3.脾肾两虚 脾肾两虚 肥胖妇女后期多导致脾肾两虚。面色无华如浮肿状，身体沉重，恶寒怕冷，四肢不湿，腹胀无力，下肢轻度 浮肿，压之有指痕，善睡恶动，食多乏味，心悸烦乱，腰痛腿酸，感情失常，性冷淡月经拖后，带下较多，夜 寐有鼾声，少动即自汗。舌质淡，无苔或薄白苔，脉象沉缓无力。此系脾肾阳虚不能运化，致使气滞湿阻之故。 4.肝气郁结 肝气郁结 肥胖妇女后期导致肝胆郁结，下半身腿粗大，并且结实，不易虚胖。脸色晦暗失去光泽。全身倦怠感日趋 严重。食欲不振，有恶心感觉。持续性微热，或并发恶寒。注意力不容易集中。酒量突然减少。脸色晦暗失去 光泽。皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。 、 惠康”腧穴魔罐减肥原理 （二） “惠康”腧穴魔罐减肥原理 1、“惠康”腧穴魔罐减肥背景： 惠康”腧穴魔罐减肥背景： 背景 火罐和针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖的技术应用中发挥着重要的作用，因其操 作简便，安全有效，目前已风靡世界各国，现在全球据不完全统计世界各地火罐针灸学会（研习会所）近 1000 家，液态温灸在针灸的基础上演化而来的现代针灸术。配合火罐技术能够在生活美容院推广的一种非 医疗性质的减肥技术。 2、“惠康”腧穴魔罐减肥技术： 惠康”腧穴魔罐减肥技术： 减肥技术 运用中医传统疗法的火罐和针灸减肥，是纯物理疗法，是以祖国医学的经络学说为指导，是以火罐 配合针灸对人体有关穴位为治疗部位的一种减肥手段。 中医学认为，肥胖体是体内脾运失调，气虚湿滞，带脉不和等因素，导致水液失调，脂浊瘀积于体 内造成的。因此，腧穴魔罐减肥总的原则是健脾化湿，宣肺利湿，通肺清热，以及益肾调经 健脾化湿， 健脾化湿 宣肺利湿，通肺清热，以及益肾调经等。因为火 罐和针灸具有双向调节作用，通过火罐和针灸相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，抑制肥胖者亢 进的消化机能，与其它减肥方法相比，腧穴魔罐减肥最大的好处是没有副作

用，不易反弹，是目前各个 国家公认的一种最健康的减肥方法。13、“惠康”液态温灸的原理： 惠康”液态温灸的原理： 液态温灸在针灸的基础上演化而来的现代针灸术。 配合火罐技术能够在生活美容院推广的一种非医疗 性质的减肥技术。是通过植物萃取液的特殊功效，作用于人体相关穴位自然发热，以达到加快促进人体穴 位气血运行的目的。液态温灸是取代中医传统针灸技术，避免了中医针灸的操作弊端。众所周知，传统针 灸的操作必须是具有 8 年以上的行医经验者方可操作，另外稍有不慎会造成被施针者的表皮破损带来不必 要的创伤，这样就会给美容院或减肥会所带来操作不便的麻烦。液态温灸是纯植物萃取液，不仅操作简单 易学，而且对于人体肌肤无任何破坏无任何毒副作用，是当前针灸领域重大创新。 4、惠康”腧穴魔罐减肥的作用机理： 惠康”腧穴魔罐减肥的作用机理： 减肥的作用机理 其一：通过调节神经系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多， 纠正异常的食欲，此外火罐和温灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以降低饮食欲望。 其二： 在内分泌系统方面， 火罐和温灸通过刺激人体相关穴位， 调节“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”和“交 感—肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正。 其三：肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，通过火罐和温灸刺激人体相关穴位，调节脂质代谢过程， 可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪分解。 减肥原理：疏通经络，调整气血，平衡阴阳，促进血液循环，提高新陈代谢，激发机体内自身的调节功能， 加速代谢，消耗体内脂肪，最终达到减肥的效果。 5、“惠康”腧穴魔罐减肥治疗效果： 惠康”腧穴魔罐减肥治疗效果： “惠康”腧穴魔罐减肥是在整体上对肥胖症患者的各种生理机能紊乱进行治疗调整，减肥复发率较低， 是一种标本兼治较为理想的一种减肥方法，平均 1-2 个疗程顾客可减 10-30 斤，腰围可缩小 4-12cm, “蜜 瑞儿”腧穴魔罐减肥有明显的优点，对各种肥胖患者均有良好的效果。“蜜瑞儿”腧穴魔罐减肥后的患者 其体重和腹围较其他疗法的反弹率大大减少，部分患者在结束疗程后“尚有”后劲作用，即体重仍在持续 缓慢的下降，达到标准体重，这表明，“蜜瑞儿”腧穴魔罐减肥有标本兼治的效果。 与众多减肥方案不同的是，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”，因为过分节食后，重 则可能导致厌食症，造成消化系统器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而

代谢功 能减低是进一步致肥的潜在因素，一切恢复，甚至可能比以前更肥胖，“蜜瑞儿”腧穴魔罐减肥的最大优 势也在这里。 6、“惠康”腧穴魔罐减肥适用人群： 惠康”腧穴魔罐减肥适用人群： “惠康”腧穴魔罐减肥尤其对“苹果型”肥胖患者治疗显著（市场上绝大多数人，女性的小肚子、臀部肥胖，男 性啤酒肚），这种患者腹围较大，而且四肢相对不太肥胖，这种肥胖对人体健康危害极大，因此并发的：高血脂、 脂肪肝、心脏病、高血压、糖尿病的可能性高，而且中、老年易发。因此，这类肥胖患者往往通过火罐和温灸可 以达到既减肥瘦身又能预防和治疗并发症的目的，通过火罐和温灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促 进脂肪的分解，达到减肥的效果。 （三）、“惠康”腧穴魔罐减肥项目介绍 1、腧穴魔罐减肥疗程 、腧穴魔罐减肥疗程2使用产品：腧穴魔罐减肥套装 技术：腧穴魔罐减肥术 功效：运用纯中医物理减肥方法，减掉多余脂肪，一个疗程可减重 10-30 斤。 疗程时间：一个月/一个疗程 1-3 次每天，4-6 次隔天，7-9 次隔两天，10 次以后隔三天 （5） 疗程收费：1980 元-3800 元 2、 黄金比例疗程 、 （1）使用产品：黄金比例套装 （2）技术：黄金比例塑形术 （3）功效：打散肌肉组织，重新收紧、塑形，塑造完美比例的 S 身材 （4）疗程时间：半年/一个疗程 三天/次 （5） 疗程收费：5800 元-7800 元 3、腧穴抑制反弹疗程 、腧穴抑制反弹疗程 （1）使用产品：腧穴抑制反弹套装 （2）技术：腧穴魔罐抑制反弹术 （3）功效：运用纯中医物理减肥方法，控制脂肪再生，保持体重 （4）疗程时间：半年/一个疗程 三天/次 （5） 疗程收费：3800 元-5800 元 4、四能腧穴调横套调横疗程 调横疗程 、四能腧穴调横套调横 （1）使用产品：四能腧穴调横套 （2）技术：中医八卦调衡术 （3）功效： A.人体疏通经络,排出危害人体的垃圾,毒素,加速肠道蠕动,排出消化道的胀气,治疗便秘,减少肠胃 病的发病率,特别针对慢性肠胃炎身体虚弱、消化不良,有很好的调理功效.对肠胃保养有冶疗的 作用. B. 生化气血(脾胃乃气血生化之源),面色红润,收细毛孔,预防黑头粉刺的产生 （4）疗程时间：第一个疗程 1-3 次每天，4-6 次隔天，7-9 次隔两天，10 次以后隔三天 第二个疗程 3 天/次 第三个疗程 5-7 天/次 （5） 疗程收费：1580 元-1880 元 （四）、技术培训 一． 惠康”腧穴魔罐减肥的优势： “惠康”腧穴魔罐减肥的优势： 减肥的优势 1. 拔火罐，是一种物理疗法，是物理疗法中最优秀的疗法之一。 2. 拔火罐特别针对各种妇科病，便秘，失眠，浑身乏力，及

肩，腿等风湿有很好的辅助作用. 3. 运用本公司特定的液态针灸，针对特定的穴位，激活代谢。 4. 科学，健康，安全，对身体没有任向副作用。 5. 操作简单，易于掌握。 6. 效果明显，不易反弹 7. 不肌饿，不乏力，不腹泻 8. 不受季节限制 9. 想减多少就减多少，想瘦哪里就瘦哪里3（1） （2） （3） （4）10. 在减肥期皮肤更细腻更有弹性 11. 在减肥的基础上，独创男士减肥法，对男士啤酒肚更有效。 二．操作注意事项： 操作注意事项： 1. 上罐要紧， 轻，快，平衡，不能压罐； 2. 每次拔的前和后都要涂克脂液态针灸，只是最后一次封穴后不用。 3. 前三天开穴必须掉 4 斤以上才算开穴成功，如果前三天没有掉到 4 斤以上，第四天继续开穴，但最多不能超 过五天。 4. 每次用罐要消毒，环境要卫生，空气要清鲜。 5. 湿气重的客人上罐很容易起泡，不要紧张，因为是在排湿毒，是好的反应。帮客人的水泡做处理:：刺破后， 用棉签洗掉水泡的水，涂上红霉素软膏之类的药膏即可。注意不能碰水（2 至 3 天就会好）下次拔的时候就 不要对着拔，僻开一点。 6. 拔时要避天风口，拔完 4 个小时内不要洗澡、不能对着风口吹、也不能吃冷饮。 7. 局部出现朝红，紫红或紫色的斑都属于正常反应，出现了深红，紫黑触之微痛，微热表示犯有热毒，出现水 泡，水肿，水气过多，表示寒湿症，皮肤不变，触之不湿，虚寒，微，痒，皮纹表示风症。 8. 过度疲劳不能拔，巨烈运动后不易拔。 9. 客人吃完饭 1 小时之后才能拔罐。 10. 减肥期间必须配合专家建议的科学饮食，否则影响减肥效果。 11. 如果体重下降了，脂肪上升了，说明吃错东西。 12. 差不多封穴了，这几天一定要跟前 3 天一样要特别注意饮食。 13. 不能做半个疗程，很难管理，不可以做，宁愿不给减。 （因为客人想减价才这么说的） 14. 如果客人要求说减得满意了，不需要减了，最好减到 16 次，也可以封穴。 （但是不退款） 15. 减一次晕一次的，请停止操作（因自身体质的原因不能减） 16. 肚子上的加强罐不能超过 4 个，掉称不严重，可以加强。 17. 做闪罐的时候要快，罐热要换罐，用 1 号或 2 号罐，特别注意不要烫伤客人。 18. 做抑制反弹的时候，前 3 个月的晚上最好不要吃主食，多吃清淡汤，素菜之类，不要大吃大喝，禁吃油炸， 烧考，浓汤，高汤。 不掉称的原因： 三、不掉称的原因： 1. 心情不好，大喜大悲，着急上火。 2. 三餐不按食谱：例如吃饭时间不定或不吃，吃得太撑，吃得太咸，太甜，吃零食；如果开了穴吃错东西了， 如吃错 1 粒瓜子，都会增 3 斤。 3. 喝水多,喝水一定少量多

次(尤其晚上 5 点后) 4. 便秘，还有就是排便不规律。 （就用中医八卦调横） ， 5. 脂肪的平衡期。 6. 喝茶，酒，饮料，药品，保健品。 7. 减肥期间不能做其它理疗，如：点穴，足疗。 8. 感冒，拉肚子也不掉称。 9. 忘记搽液态针灸，或搽的量少 不能减的人： 四．不能减的人： 1. 三期不能减（孕妇，经期，哺乳） 2. 重度心脏病，高度水肿，高血压，严重贫血 3. 动手术 45 天不能减 4. 醉酒的不能减 5. 静脉曲张，骨折，肿瘤，皮肤病不给减 6. 神经质的不给减47. 16 岁以下，55 岁以上不减，50 岁以上不承诺减。 8. 癌症等 9. 常年吃减肥类的产品（需要停 3 个月才能减） 五．减肥师的心态 1、需要责任心；负责给客人减肥，就必须对客人负责，必须要给客人减下来，遇到问题必须及时寻找原因，及 时补救；不可拖延、消极、松懈 2、需要自信心；相信自己，相信自己的技术可以越来越好，在实践中不断总结自己的经验 3、必须做到严谨；不可马马虎虎 4、做减肥时对客人必须要严历加鼓励；对客人严格既是对客人花的钱负责任，也是对客人追求美的愿望负责任， 肥胖的人通常缺少毅力，所以我们严格要求，等一个月后客人成功的实现自己变瘦了的愿望时，她会感激你 的。让客人明白仅仅是坚持一个月的时间，就换回了实现自己的愿望；相反，如果因为一念之差就打碎了自 己减掉肥胖的愿望是不值得的。 同时要给予客人鼓励，看到客人的坚持就随时鼓励，客人就更会坚信自己可以做得到。 5、不要用自已的想法代替客人的想法，不要替客人做决定； 减肥是客人决定的，因为肥肉是长在客人身上，不是长在你的身上，客人知道自己的苦恼，而你不一定能感 受的到，永远不要认为你的想法就是客人的想法，尤其是在还没跟客人沟通之前就替客人认为“这样不行， 那样不行” ，这样的人是不能做减肥师的，除非先改变自身的想法。 六、减肥中出现问题时的补救方法 1、必须保证开穴时减重在 4 斤以上，如果前三天开穴失败，怎么办？ 可以再补上一到两天，最多开穴一共不能超过 5 天。 2、如果开穴彻底失败，无论是技术原因还是客人饮食的原因，已经超过五天都低于 4 斤，怎么办？ 不能继续减，要停一周时间，让客人正常饮食，等脂肪重新排列以后再重新开穴减肥。 3、如果客人的湿毒太重，水泡很多怎么办？ 能避开的错开一点上罐，不能避开的太严重的个别穴位可以暂不上，上其他穴位。 4、脂肪的平衡期是在什么时候出现？ 通常是在两周左右的时间，体重减到 7 斤左右或以上时出现脂肪平衡期；如果出现过早，就是不正常现象， 后期

激励自己减肥的狠话篇八
《坚持减肥立志话语》

人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！ 努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！ 食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严！！！ 为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想说，只要你想要，全世界都会为你让道！ 人只有攀上了高峰才能体现出低调的姿态。与其畏畏缩缩问别人，显瘦吗？我是不是胖了。还不如让别人大惊呼，你真是太瘦了，太好看了！我想把你给毁了~~~ 耻辱是无法用心灵美安慰自己的，除非自己脸皮厚的死，但是是个女人总有个底线，不可能别人说是个胖子，嫌弃你难看，还能自圆其说，说自己很美。。。 就是要瘦到穿什么衣服都好看，我也是照镜子很难看，脸大，腰粗，一坨坨肉，恶心的死。。穿衣服，感觉身体很厚，真是糟蹋，我最反感，自己不够美，没身材，不能呼来喝去对别人也就算了，还要被人青菜不当萝卜，一定要做人上人。 胖子啊胖子，没点毅力一辈子也脱不了这层壳 问问郑秀文，她多少年没吃过主食了；问问莫文蔚，她多长时间没吃上饱饭了；问问吴倩莲，她在开餐前默念的那是什么经？她亲口说的，那是：“美食当前，不要冲动” 没有女人嫌自己瘦，就像没有男人嫌自己富。火柴型的陈鲁豫，说她越瘦越快乐，可是她得牺牲多少美食的快乐才换来这瘦的快乐啊。 男人们不喜欢张越，一是因为她太伶利齿太无机可乘；再就是因为她胖且胖得理直气壮。男人就觉得这女人太不在意他们了，干嘛不为了悦他们而减肥啊，凭什么你就想开了啊，你那么聪明了我们还有什么意

思啊。所以就不喜欢你。 所以，女人啊，就得对自己狠一点，饿着自己,别让自己长肉，只能让自己掉肉。说白了，胖，是一种对自己的失控，一个女人如果对自己够狠，她是可以不让自己发胖的。放纵，贪欲，那就没有办法了，只能任大肉滚在身上胀起来。就是对自己人生宣布完蛋了。 谨记痛苦是短暂的，而奖赏则是永远和丰厚的！！！ 女人就应该对自己狠一点。我自己感受很深，当你瘦的时候，你的人生和生活质量都不一样。像以前我去买衣服，服务员特别殷勤，几个人围你一个，身边的男生也特别贴心，围你转，怕你生气什么的，讨你欢心。胖的时候，你去买衣服，还没有开始挑，只是摸摸衣服的边边，服务员就很没有脾气的说，不好意思，我们这没有大码的衣服，尴尬得。男生也一样，你难过，找他，他开始会觉得烦，有时候连去约会也懒得出去，再也不会说“你多吃点，胖点可爱些”，有时候对他生气，他也没有以前好性格了，居然说“你要学会照顾自己”。所以女人们，当你没有爱惜自己，没有注意身材的时候，你真的堕落了。不要怪别人，其实大家都是人，如果你的男朋友低于1.75，体重超标，相信谁都也会很烦的。。。。。。 别死不要脸的继续当胖子~\(≧▽≦)/~啦啦啦！！！ 上天宠爱骄傲的人！！！ 这个世界我们改变不了别人的口味和选择，改变不了别人的言语和行动。我们如果想让别人投来仰慕的目光，就要不断的努力，不断的变优秀，变美丽，内外兼修！ 对那些曾经对不起自己看不起自己的人，最狠毒的报复就是便优秀，过得更好，让他们萌生悔意！！！那心里将是什么样的滋味~~~可想而知！ 木哈哈！！ 十年磨一剑~~~报一箭之仇~~ 身边美食的味道飘过都感觉不到了，O(∩_∩)O哈哈~，她们都在吃，吃完了吧，现在也是跟我一样坐在这里，她们没有资本再吃了，我有，但是我不吃，我在蓄积可以品尝更多美味的资本！ 如果活着只为了吃东西才会,那食物就不叫食物，叫饲料，你也称不上是个"ren",畜生的快乐来源食物都会排不在第一位，你自己说你是什么吧？！ 狠心对自己，别给别人伤害你的机会！！！ 如果明天你不是要死啦，离开地球啦，就不要吃不该吃的东西！！！ 想吃的时候看 你想想： 1 你真的想吃麽？有那个必要麽？ 2 你说你只会吃一点，真的吗？如果控制不了就别吃啦 3 你努力了那麽久，你的意念瞬间就会把它毁了，值得麽？ 4 就算你过后去清肠，你能保证以后不再犯了麽？ 5 你想要你的目标永远离你那麽远麽？ 6 你从前的毅力到哪裏去了？还不快去把它

找回来，把它挖出来！ 7 你崇拜的美女呢？难道你永远指向看著她们，羡慕她们吗？你不想加入她们吗？ 8 想想当初讽刺的身材的人，你想一辈子自卑下去吗？难道不想给他们一点好看麽？ 9 暴食到底对你有什麽好处？除了让你过后痛恨自己，然后呢？不是让你后悔得像自杀就是胃疼的想死。还不赶快放弃！ 10 世界上的美食多的是，你不可能一下子吃完，还不如减肥成功后再慢慢享受，那麽急干吗？他们又没长腿，又不会跑 11 你一天到晚羡慕人家减肥成功，那你呢？只能干看麽？快去加油！ 12 暴食对你没好处。你想想，要是关心你，爱你的人知道了，他们不会很心疼你麽？为了他们还是不要了吧 13 你的为好不容易变小了，到时候有被你撑大，你不是又要瘦一次罪麽？ 14 你的漂亮衣服你不要啦？ 15 你不想你男朋友炫耀他的美女女友吗？ 16 你难道不想看到别的女生的羡慕的眼光麽？ 17 饿的感觉縂比撑得好 18 你吃了就要多做运动，乾脆不要 19 吃了吐出来不是浪费钱吗？世界上的穷人多的是，你竟然在这里浪费食物？简直不要脸！ 20 你吃了不就没脸来报道了麽？还是光荣的来跟你的JMS说你今天忍住了，炫耀下不是很好麽？ 21 为了个臭男人你折磨自己，值得吗？到时候他没怎样，你倒长胖了。活受罪干吗？ 22 你想每天多背著那麽多肥肉吗？不是吧？ 23 世界上比吃得更有趣的东西多的是 24 吃了催吐让你脸变大，以后拍照不是更难看？ 25 我是美女，美女不会大口的吃东西，垃圾食品会破坏形象，我不要 1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!! 2.再难也要坚持!没借口! 3.减肥就是要饿,但是需要注意胃是否能承受，千万别饿出胃病，就得不偿失了。 4.####不科学，被删除~~~5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己. 你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~ 6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多! 7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的. 8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话! 9.不要给自己找借口!!! 10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!! 11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!! 12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要

去吃!!!!! 13.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己！ 我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！ 14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉! 15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了! 16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~ 17.要漂亮总是要付出代价的 18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹! 19.大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以? 20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次! 21.就是忍。 22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用. 23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好! 要有自己的智慧. 24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退 25.你们要自己加油.要证明给自己和一些傻X看.就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天! 26.死了都要瘦 誓不达目标不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来 死了都要瘦 不瘦到90不痛快 脂肪消灭美回来 把脂肪当成是仇敌来减肥 一分一秒都忍到泪水掉下来 不理会别人是看好或看坏 只要你勇敢跟我来 减 不用健康安排 凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条 忍受饥饿 别一减肥就怕会失败 许多奇迹我们相信才会存在 死了都要瘦 不受到90不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来 死了都要瘦 不瘦到90不罢休 脂肪消灭美回来 穷途末路都要瘦 不极度疯狂不痛快 发会雪白 土会掩埋 信念不摇摆 瘦到绝路都要瘦 不昏天黑地不痛快 不怕身材变魔鬼 瘦到90才精采 27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要. 28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选一个让你最开心的最能坚持的! 29.我想我这么没出息都能减下来,你为什么不可以!!!对不对!!!! 30.蔡一林.人家工作那么辛苦.当时也在读大学.也什么都没吃.人家也是人.我们就不 要那么心疼自己了. 31.想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!!!! 32.只能死忍/.没有办法!1 33.就多走走路吧.有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!!!!" 34.没瘫痪的都给我动起来!!!! 35.胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~ 36.必须逼自己!死不了! 37.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊.就因为胖,经常被人 挖苦

38.就是要对自己有信心! 39.坚持就是胜利! 40.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费! 41.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你! 42.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗? 43.想证明给其他人看看<我可以!>,你的志气哪儿去了? 44.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它? 45.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力. 46.不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力! 47.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍 48.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生 49.想想曾经因为胖而得到的外号 50.想想曾经嘲笑过你胖的人 51.想想别人那种看绝种恐龙的眼神 52.想想商场服务小姐的白眼 53.想想吧里支持你的姐妹们!!! 54.你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!! 55.青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春! 56.有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点.是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬..其实端正心态..咬咬牙 几个月也就过去了! 57.不要因为什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西!---胖子--- 我们是胖子..营养过剩的胖子.少吃点不会怎样的! 58.美女鄙视我们胖子!``我们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己 的嘴巴,别人就有资格笑我们不想被人笑``就自己坚持点! 59.饿的时候我就会想:"YEAH!...脂肪正在燃烧呢!" 60.减肥尚未成功，同志仍需努力。 如果你是生在中国， 希望你家有权有势； 如果你家无权无势， 希望你家大富大贵； 如果你家不富不贵， 上帝保佑你是男人； 如果不幸你是女人， 你一定要长得漂亮； 如果美貌与你无关， 请忘记自己是女人吧。 完满的结果只留给坚毅的人。 如果常常忘记愿望的鞭策， 如果不能节制自己， 也许我们最后都只能和诸多梦想擦肩而过。

激励自己减肥的狠话篇九
《激励自己的话》

来大家最拼命的时候是这样子的。。。。我还差的远。。。。励志励志。。。拼命~ 来源： 张程的日志 1.读医学院的，曾经在一个上10门专业课的学期里，同时考了GRE，新TOEFL，再加上平时的上课&见习。 　　话说医学院是没有选课的，学校按照你读哪个学期就给你安排好这学期所有的课，基本从早到晚排满，你自由选择课只有2种情况，一个是晚上的选修课，一个是你要重修以前的课。所以，那学期按医学院正常的安排是10门专业课。 　　为了考GRE，前后总共只用了一个月左右，那个月基本逃了所有能逃的课在家复习，自己都认为不可能做到。每天晚上看到3，4点，早上9点左右起床，下午1-2点睡觉，除了吃饭睡觉其余时间都在背GRE单词和做题。7-10天出门一次，每次出门1小时多就是逛联华大卖场，买好吃的。。。记得有一次出门正好看见邻居去遛狗，我心里超好笑地自嘲，哎，狗真是好悠闲，每天都有时间出门逛街，我却一个多礼拜才有空有心思出门一次觅食。。。从大二上考完六级此没再碰过英文的我，多年后，就靠这一个月的拼命，考出了个不错的GRE成绩，然后也算是给最后申请上好学校打了个好基础吧~~~ 考完GRE以后，就开始马不停蹄地考掉了剩下的8门医学考试。刚考完就开始医院实习，然后又一边考了新TOEFL，又一边自己准备了所有的graduate school申请。所有过程都在那年里的半年之内完成。如今边读研还在准备更重要的美国医生执照考试，相比之下，当年的GRE+10门课显然已经是过去时小菜一碟~人生其实就是这样一步步走上来，付出总有回报，回头去看，抓住机会，努力过，就不会后悔。加油吧~ 2.大四的时候，泡了一个月图书馆，早上八点去，晚上六点回，考过了软件设计师，又这么泡了一个月，考过六级，那一年还得了一等奖学金，算是我学习生涯中比较充实的一段，高考都没这样…… 　　工作之后，有一个项目临危受命，完全没有经验，花了十天左右的时候，从策划到设计到物料生产直到会议统筹执行结束，每天只睡四五个小时，其余时间全部主场工作，协调供应商，设计师，公司，客户还有客户的五大事业部，期间还换了三个供应商，客户场地还变了三次，五大事业部还勾心斗角，还好最后圆满开完了四百多人的订货会。结束后，回到家洗完澡差点晕倒在浴室里，睡了好几天人还是飘着的，一周瘦了六斤…… 3. 从小到大，我哥哥说我都是娇生惯养长大的，我IQ还行，EQ不行，所以上学那会没怎么努力成绩也还不错，高中也不是很努力，不过成绩还不错，现在想想很后悔，如果那时努力一点，估计

全国重点应该没问题。 　　 我想说的是我大学毕业第二份工作，可能对很多人来说简直是小巫见大巫，，甚至不值一提，但是我会记得。 　　 我第二份工作是做销售，因为那会觉得销售工资高，更重要的是觉得自己适合做。我们公司是跑项目的，因为产品高端，所以一般都跑大型项目，国企、银行、外企什么的，这些项目一般都在城市郊区或者开发区，每个公司之间的距离都很远，路上没有小吃店，没有商场、没有洗手间，每个公司之间都是高高的栅栏。 　　 记得有一次去码头那边找项目，早上很早起来，坐公交到开发区，到底了没有公交了，因为那边公司都有厂车，没什么别的店。没有别的交通工具，太阳很晒，从早上走到中午，那会我还大姨妈，哈哈，去找项目，远远的看见有在建工程了就要过去，然后找负责人谈我们产品的事，码头很长，就这么走，没有任何交通工具，不时的有来往的拖集装箱的卡车，很大灰尘，我记得很清楚，那会去中交三航局，在我前面进去的是一辆奥迪A6，上海的牌照，下来两三个西装革履的人，回头朝我看看，就进工地了。估计是在想这个小丫头到这边来干嘛，然后我就进去找人问项目地点了。 　　 下午又走回公交底站，转了很多趟车回市区。大约到家下午6点。一天不吃不喝，因为天气热，人也没什么胃口，只喝水，晚上到家吃一顿，在网上找项目资料，完了睡觉，第二天继续。那段时间我瘦了很多，压力也很大，每天都想很多事情。但是回头看看，真的学到了很多东西，社会真的很现实。 4.我是在毕业后，本来是学计算机的，结果找了一个证券公司的工作，隔行如隔山，真是啥都不懂啊，股票基金都傻傻分不清楚，更别提什么期货期权权证。。。公司下的规定，必须一个月内考下证券从业资格证，考不下来就全铺盖闪人。好几本书呢啊！！！最后，在公司旁我租的房子里，整整宅了十多天，连吃泡面都觉得好浪费时间，每天火腿肠加沙琪玛，后来连嘘嘘都是火腿肠的味道，严重缺乏营养和维生素，每天起床来头晕眼花，手指头全是肉刺，牙龈每时每刻都在流血。。。每天两点睡觉，七点起来，除了睡觉，眼睛没有离开书。。。肩膀也肿了，想捶又够不到，就拿雨伞狠狠地敲~~~~~~不过后来我还是顺利的完成了这个艰难的任务。。。 　　PS：非常感谢TY里的那个考试必过神位。。呵呵~~~出成绩前我每天都去虔诚祈福~~后来终于以公司第一高分过啦~~~~~还愿之~~~~~~ 5.大学的时候减肥，每天至少1500米吧，外加不怎么吃东西，坚持了两三个月吧，减掉35斤吧。 　　　然后考研，每

天6点差10分起床，接近凌晨1点睡觉坚持了8个月，暑假的时候上海刮台风，学校的树连根拔起来好几颗，水漫到和图书馆的台阶齐平，我穿拖鞋去图书馆看书，整个图书馆只有4个人，就是我所在的考研小团队～，呵呵，最后大家的成绩可以说是惊人的高了。 　　　然后考CFA，准备时间不充分，考前5天统共睡了10个小时，飘去考场，再飘回来，回来以后鞋都没脱睡了16个小时 　　　这是我最拼的几次了，接下来又要考CPA了，学习和考试简直是无止尽的。。。。。。真挺郁闷的。。。。 6. 广告行业大概是所有辛苦中最不把辛苦当事儿的工作。说说自己吧。2006年来西安，四年间在这个人生地不熟的地方，从月薪迈入了年薪。曾经和其他公司竟稿，整整一个月零八天，没在天亮的时候离开过公司。也曾经为了拿出一个项目的年度策略方案，40个小时不睡觉，拿出一份漂亮的方案。至于通宵，加班，连续几个月无休息这些事，已经习惯了。累到极点的时候，独自开车在半夜三点的二环上，疯狂掉泪。然后第二天继续在三个小时的睡眠后，打起精神处理各种事务。 　　职场上，不会有人因为是女生而怜惜你，女生当面对更多的压力时，各方面的不认可，更需要用实力证明自己。 　　拼命只是一个过程，只要朝着那个方向走下去，目标坚定，咬牙忍耐种种琐碎不足，工作不会辜负你。 　　只是更珍惜难得的休息时间，玩命工作之后玩命玩，才觉得这是人生的意义。 　　我是我，非此非彼，努力的意义在于实现自己生而为人的价值。 　　想走到更高的平台，必然要付出更多的汗水，这是真理。 　　未来的路那么长，和所有不愿意荒废光阴的人，一起努力！ 7. 我还是学生，在日本，最拼命的是每天不停的打工，连续15天每天超过12个小时，人都是晕的。这一年天天吃蛋炒饭，没有营养可言，前几天考试估计都挂了，唯一值得自豪的是我是凭自己的能力养活 自己，不出卖肉体，不出卖祖国， 8.我们大二时英语四六级可以同时报，我全报了并且要求自己必须全部通过。丝毫没有懈怠和一丝丝侥幸心理，完全进入备考状态，然后就在同一天，上午考四级下午考六级，全部通过。当时就自己一个人是那样的，特自豪。 　　考研，长期的持久战加突击战，绝不放松神经，任何有干扰我的一律pass过去，一心只有备考，然后通过。 　　考研期间还要保证课业，但平时时间全放在考研上，于是，在期末考试前三个小时，搞定一整个学期的课程，通过，并拿了二等奖学金。当时太惊讶人的潜能了。 　　本科毕业设计，通宵到凌晨

四点，和室友一看窗外，惊呼天怎么亮了呢，于是爬上去睡觉，还没三四小时又爬起来继续搞设计，计算、画图，一整天不出门，如果有人去食堂，会带回来一寝室人的干粮，又轮回到凌晨四点睡觉，三四小时起床，再轮回。。。。毕业答辩时候，高分通过。 　　读研究生期间，导师安排去外地一个工地，当时我已经报名了一个注册考试，天天忙得要死没时间看书，但又是逼着自己要求必过，遂每天往死里挤出一点时间，拼命看书，一个月左右，大概19门课。然后无论如何都要请假回来，考试，一天考了8小时，通过。当时想，真是什么都是自己争取的。 　　研究生毕业，开始工作，原来每个工程都催的要死。最赶的时候，从拿到建筑条件到出最终的结构施工图，包括建模计算和画图，就一个礼拜，疯的了，通宵出图了。当时想的是，我设计的楼别盖倒了就好。 　　接下来要准备另一场注册考试了，希望自己仍然有足够的力量，加油！ 9. 考SAT的时候……那时候还在学校上课，每天晚上一两点睡，第二天再六点爬起来去班里上课，一个月做掉了一千多页的书，顺便干掉了GRE红宝，每天唯一看的课外读物就是china daily，考完后一周看见英语就想吐，至今没有再背过一个单词……现在弄美国历史，一周一本全英文的教材，可能也是我阅读速度比较快~能真正为自己的理想奋斗就是快乐的事。 10. 我最拼命的时候就是考研吧，本来是没什么定力的人，在电脑上玩扫雷都能玩一下午，常常学到一半就会找各种理由玩一会，上厕所啊，喝水啊，然后顺便看个电视到吃饭时间，后来觉得自己这样不行了，刚好又到了冬天，拿个毯子脚下踩个热水袋，然后把脚给捆起来，这样每一次要行动都很麻烦，终于要考试的时候兴高采烈的，觉得终于可以看到结果了，然后还好，顺利通过…… 　　然后就是读研的时候，好像忽然慢慢清醒，没有像同志们这样连着干很长时间，但是读研期间每天8：30到实验室，晚上10点回去，认真干活，倒是一直都很充实…… 　　现在工作了，偶尔需要加班，但是不敢长时间拼，晚上睡觉时间超过12点连着一个星期以上就会头疼，怕得什么病，所以也不怎么敢拼命做事，身体第一，其它的都是浮云…… 11. 看得我好想哭.想到我最拼命的时候了.那时候学了三年的理科高考失败复习时转学文科.学了一个多远月,政史地是一窍不通.于是我在考试前一个星期发奋.在教室楼道昏暗的声控灯下坚持学习了两夜突击.夜里没睡觉,白天依旧精神十足.真的是连走路都没有力气了.考完试直接扒在考场上睡着了.后来成绩是全

年级十三名.看到成绩我就哭了.要知道我是一点基础都没有,而别人是已经学了三年的啊，还有一点.我数学一直很差的.一直都是40到90之间徘徊(满分是150).可是后来因为一些原因,我知道要学好数学了.便发疯似的学.一道题可以研究到凌晨一两点.然后由倒数就变成了经常第一.相比曾经的热血沸腾,现在在读大学的我真的是很堕落.明年考研.我决定再拼命一次.真的.只要自己努力,拼命,没有做不到的事情.大家一起共勉吧.未来一定会越来越好的. 12. 还有70天。我已经坚持了半年了，从来没上过天涯（当然这个贴除外），从来没出去瞎逛，从来没去过KTV，天天窝在自习室里面，但是时间不是很长，平均每天只有8小时，因为平时还要上课、唉，我还需要加强啊，比起楼上的同志我太惭愧了。最后70天，我必须拼了。 　　压力真的很大很大。考一个专业的资格证，关键是我不是那个专业的，完全没有基础，全靠这半年的努力，考不上的话，我会被狠狠地鄙视死的！所以常常做着题或者看着书就哭出来，大半夜都睡不着，一个人坐在床上发呆，然后也是哭得不知所云。这些，周围的人都看不到，我只允许自己在没人的时候稍微放松一下。 13. 做毕业设计的时候，由于时间计算失误，眼瞅着到答辩时间了，图还有好多没画。 　　每天早晨七点起，吃饭，画图教室到晚上十一二点，中午就回宿舍猫一下。因为是夏天，画图教室只有小风扇，身上长满痱子，又扎又痒。赶关楼门前回宿舍洗洗，十二点宿舍断电，就端着板凳和大大的画图板，坐在楼道的地上画。 　　后来去网吧画CAD，整宿整宿的不睡觉，终于在答辩的当天顺利完成。 　　感谢那时的男朋友，做完自己的毕业设计，陪我画图熬夜。看我累得不行，陪我走回宿舍，看着我上楼，然后又偷偷溜去画图教室画我的图。我爱他，现在也爱，可是我们不能在一起了~~~~好难过~~~~ 14. 当年在外科实习的时候，连续三个礼拜，没有过一天休息。每三天值一个24小时班，值班基本就没睡过，一晚上收过七八个急诊，开过五台急诊手术，第二天还出不了夜班，出得最早的一个夜班是第二天下午五点多。管了17张床，平时都是早上七点多到病房查房，换药，开刀，开到下午下班，人家回去，自己开始收病人，打出院，写病程录。那时候还没有电脑系统，所以的文字工作都靠手写。空闲的时候十点多才能回去，还经常做到太晚回不去，就住在医院里，曾经连续在医院住了一个礼拜，再出去的时候发现外面一块空地都盖起了一层楼。。。。刚进科一礼拜，就已经瘦了五斤，到后来出科的时候，已经

本文来源：http://www.guakaob.com/jianzhugongchengkaoshi/163036.html