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《情绪释放疗法EFT》
明天重复的心情 第一篇
情绪释放疗法EFT 中国传统医学认为，我们的人体不仅仅是一个物质存在，还有一个能量系统——经络。美国心理学家Roger Callahan博士和Gary Craig治疗师，结合了东方经络医学、神经语言学、能量医学和心理学所创立。他们发现负面的情绪能量会堵塞在身体的能量系统中，久而久之，影响我们的身心健康。这些情绪包括恐惧、愤怒、悲伤、焦虑、抑郁、忧虑、内疚等。
EFT（Emotional Freedom Techniques）疗法通过一边轻轻拍打几个与情绪相关的穴位点，一边简略陈述困扰自己的心理问题，在身心合一的情景下，慢慢释放掉积压的负面情绪，获得身心的祥和与平静。
经临床表明，EFT的治疗步骤简单易学，特别适合生活节奏太快的现代人，自助来释放负面情绪、减轻压力，获得正向的人生动力。
目前，情绪释放疗法EFT已经是西方能量心理学最重要的治疗流派之一。国内有关EFT方法，谈得比较全面而深入的中文书，便是荷兰身心疗愈治疗师罗伊·马丁纳写著，胡因梦老师翻译的《改变，从心开始》一书。
EFT情绪穴位点的图示
EB：眉尖
SE：眼角
UE：眼下
UN：鼻下
CH：下巴
CB：锁骨起始处
BN：乳房下
UA：腋下（和乳头平行处）
HD：头顶
KC：手掌与手背交接的中间点
G：小指和无名指交接点的下端
EFT的治疗操作步骤：
1、选择一个目前最困扰你的心理或情绪问题。想一下你最近想通过EFT去解决的问题，而这个问题引起你的心理不适和情绪波动。
2、评估这个心理问题引起的困扰强度。以0-10作为强度刻表，0代表没有情绪上的张力，10表示非常强烈。选择其中一个数字，作为最能代表你对这个问题的情绪感受强度，并记在纸上。
3、当前心理困扰的简述句。比如：明天要毕业答辩，我感觉很紧张。
4、正向的治疗目标。持续地轻轻拍打KC这个点，并专注地想着自己的问题，然后重复三次地大声念出正向的治疗目标这个短语。“尽管我对于（例如：明天的毕业答辩感觉很紧张），我还是深深地全然地接纳我自己。”
5、轻拍情绪穴位点。重复念出当前心理困扰的简述句，同时依次轻轻拍打以下这些情绪穴位点，重复7-10次。EB,SE,UE,UN,Ch,CB,UA,HD,KC。
6、左右脑平衡练习。在做以下几个动作时，持续地轻轻拍打手上的G情绪穴位点（小指和无名指交接点的下端）。
a、闭眼。
b、睁眼。
c、保持头部端正不动，眼睛快速看向右下方的地面。
d、同样的动作，看向左下方的地面。
e、以鼻子为中心，眼球顺时针转圈一周。
f、同样的动作，眼球逆时针转圈一周。
g、轻哼一首你喜欢的歌曲的片段。
h、快速地从一数到五。
i、再次轻哼那首你喜欢的歌曲的片段。
j、深呼吸，觉察你的感受。【明天重复的心情】
k、若有需要，可以重复以上步骤。
7、再次重复第5步骤。
8、重新评估情绪张力的强度。现在再感觉一下，引起你心理困扰的那个情绪强度，和一开始比，是否减轻，从0到10，哪个数字能代表此刻你的情绪强度感受。如果你感觉好一点，但还是有一些情绪困扰，你可以轻拍手掌上的KC点（手掌与手背交接的中间点）
），说出以下的句子：“尽管我仍旧对于（例如：明天的毕业答辩感觉很紧张），我还是深深地全然地接纳我自己。”
9、继续拍打。重复以上的步骤，直到你觉得情绪困扰减轻到让你身心舒适，可以接受的程度。
看完EFT的操作步骤后，若你觉得没有兴趣，不妨尝试着轻拍手掌上的KC点（手掌与手背交接的中间点），然后重复三次
说出以下的句子，看看会发生什么：
“尽管我不想尝试EFT，我还是深深地、全然地接纳我自己。”
“尽管我没有动力去做EFT，我选择深深地、全然地接纳我自己。”
附录：
情绪与器官的关系
一、恐惧
器官：膀胱、肾脏
主要情绪：不安全感、犹豫不决
次要情绪：不信任、怀疑和绝望
二、愤怒
器官：肝脏、胆囊
主要情绪：沮丧挫折、焦躁易怒
次要情绪：失望、嫉妒、盛怒、尖酸、记恨、受虐、放不下
《情绪管理 无重复 整理版》
明天重复的心情 第二篇
情绪管理
1.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 无序性 爆发性 指向性 敢为性
2.人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 语言 认知 学习 行为
3.辨认自身或他人压力的关键是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 了解身体状况以及相关的行为变化 了解反常情绪反应以及身体变化 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 了解身体反应以及情绪控制能力
4.预先培养应变能力取决于对： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 新科学技术的掌握 劳动力市场供需变化的认识 自我的清醒认识 劳动力市场的正确分析
5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指： 回答：正确
1. A
2. B 诱发性事件 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
4. D 驳斥、对抗
6.改进工作表现的最有效回馈是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 监控 表扬 批评 鼓励
7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 采取逃避策略 完全地接纳和面对 自责 自怜的耽溺
8.身体健康首先要求： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 按摩身体 缓解压力 陶冶情操 劳逸结合
9.情绪状态下的生理变化，具有极大的： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 前瞻性和整合性 不随意性和不可控制性 不可行性和无挑战性 方向性和系统性
10.人际关系取决于一个人： 回答：正确
1. A
2. B 社会阅历是否丰富 思维反应是否敏捷
4. D 文化知识是否渊博
11.鉴定压力症状的指标是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 身体健康状况分析 情绪症状 日常生活中的异常行为 以上都包括
12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 适应性和灵活性 认同感和自信心 自信心和自主性 自豪感和自觉性
13.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 诱发性事件 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果 驳斥、对抗
14.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有： 回答：正确
1. A
2. B 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就
随之平静下来
3. C
4. D 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄 以上都可以
15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是： 回答：正确
1. A
2. B【明天重复的心情】
3. C
4. D 与他人共享时光 看看报纸、电视新闻 独享时光 消除压力一日安排
1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 负性情绪 消极情绪 价格障碍 情绪便秘
6.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 搞清楚自己的角色 工作限期要明确 个性要明显 明确问题的基本原因
7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C 沉默 谩骂 宣泄
4. D 下棋
9.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 无形情绪和有形情绪 积极情绪和消极情绪 正性情绪和负性情绪 都不正确
11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 自我激励能力 自我分析能力 管理情绪能力 认知他人情绪能力
13.做好时间管理的关键是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 要自己安排 你的安排左右你 大胆去做 市场区隔
14.非理性信念的特点是： 回答：正确
1. A
2. B
3. C
4. D 绝对化 过分概括化 糟糕透顶 以上都包括
15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须： 回答：正确
1. A
2. B
3. C 转移注意力 改变环境 增强自制力
《情绪与心理健康》
明天重复的心情 第三篇
情绪与心理健康
一个有趣的心理学小故事,与大家分享 有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了二个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。 这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。 人生在世，有生、老、病、死，也有荣辱、得、失，所以就有与只相应的七情六欲。 时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越，也可以使你从天堂台走进地狱。 那么情绪究竟是一种什么东西呢，他究竟怎样来影响人的行为？我们这一节课就一起来学习情绪及其管理，做到我的情绪我控制，做自己情绪的主人。
情绪的含义——情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。
如果客观事物能够符合我们的需要，就能产生积极的情绪。反之，情绪差。是人对外界事物的反映——触景生情 谈虎色变等等。
人类的基本情绪：
(1)快乐：是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体验。买彩票中了五百万大奖，高兴地心花怒放。洞房花烛夜 金榜题名时 久旱逢甘露 他乡遇故知等
快乐的程度：满意→愉快→快乐→狂喜
(2)悲伤：是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情绪体验。（亲人的离去）
悲伤的程度：失望→遗憾→难过→伤心→悲痛→哀恸
(3)愤怒：目的或愿望不能达到，特别是目的一再受到阻碍而产生的情绪体验。
愤怒的程度：不满→生气→愠怒→愤怒→大怒→暴怒
(4)恐惧：恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。
恐惧习得实验，华生，1个月大小孩，毛绒玩具放其耳边。小孩一摸就发出巨响，小孩吓得不行。间隔几天再进行同样的实验，反复五次，长大了这小孩见者毛绒玩具就哭，甚至看见穿皮绒大衣的人也会哭，引发心理学实验的伦理学原则。
情绪的分类 积极情绪 消极情绪
情绪可以通过外部来观察，主要从面部表情，那么哪一个部位最能代表情绪呢？
我们常说眼睛是心灵的窗户 暗送秋波 眉目传情都指的是眼睛，但心理学家却不完全这样看，曾经做过实验：请一个好的演员，把他的各种面部表情都拍下来，然后把鼻子 嘴巴 眼睛都剪下来，把高兴地眼睛配悲伤的嘴，把悲伤的眼睛配高兴地嘴，观察哪一个部位更能代表情绪，结果发现情绪不光从眼睛流露，还有一个重要的部位那就是嘴巴。
情绪是怎么产生的：
（外部刺激）人们常说没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。我们之所以会产生各种各样的情绪，是由于我们遇到了各种各样的刺激事件或者叫诱发事件。比如在公交车上有人踩了一下你的脚，你会有什么样的反应呢？加入踩你脚的是个美女，你又会作何反应呢？
（内部刺激）生活中我们也有这样的体验，有一段时间会没来由的，莫名其妙的郁闷，很多风花雪月的往事涌上心头，受过的伤流过的泪这些体验在你内心演绎。或者会无缘无故的高兴，回忆一些快乐体验，平时积累的情绪。内心的记忆和回忆。(老大的幸福想美事 我年轻 我漂亮)【明天重复的心情】
情绪的基本状态
（1）心境: 是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。有积极与消极之分 良好的心境：“人逢喜事精神爽”
忧伤的心境：“见花落泪，对月伤心” 黛玉葬花
（2）激情: 是一种为时短促、表现剧烈、暴发式的情绪状态。
比如范进中举时的欣喜若狂、人在盛怒时的暴跳如雷。狂喜时的手舞足蹈。人在激情的状态下，容易失去理智行为举止比较冲动。
（3）应激: 是在出乎意料的紧张与危机情况下引起的情绪状态和适应性反应。
人在面临突发灾难面前，地震 火灾等危险情时，就处于一种应激状态。人往往有两种反应：一种人急中生智 沉着冷静能及时摆脱险境；另一种就会被吓得目瞪口呆，手足无措，陷入混乱当中，不能自救。
既可以使人急中生智，行为敏捷，又可以使人思维迟钝，行为刻板
大学生中常见的情绪问题
焦虑：是个体主观上预感到似乎即将发生不幸的一种不安情绪，并伴有烦恼、害怕、紧张等情绪体验。
正常焦虑是一种情绪，生命中的盐。不超过6克每天，少了得大脖子病。
度的问题，适度（平时复习效率不高，考前一月复习效率高）。
抑郁 心情低落 苦闷 沮丧至少持续两个星期，且妨碍学习 生活和工作。
（1） 反应性抑郁——有一定的事件引起的。一位女学生中学时是优等生，以全省第一名
的成绩考入某重点大学。入学后自认为成绩不如他人，尽管把节假日都放到学习上，成绩提高不是很大。这对一个一向名列前茅 争强好胜的她来说收到莫大打击，从此情绪低落 心情抑郁 成绩一落千丈 不能自拔 甚至产生轻生的念头。后来及时发现才制止了他的轻生行为。
（2） 体因性抑郁——是由一些身体疾病或外来有害物质（用药后的反应）引起的。（慢性
疾病 肠胃炎）
大学生中以轻度抑郁较多，常常导致神经衰弱，产生抑郁情绪的学生大多性格孤僻 内向。 易怒 正常人清晨和傍晚易怒。
冷漠 对人对事无动于衷 漠不关心，事不关己高高挂起的一种消极情绪。（集体活动 ） 孤独
情绪的自我管理与调节
提问：当你心情不好时怎么办？讨论
男生 做自己喜欢做的事 看书 玩游戏 运动
女生 跟别人发脾气 摔东西 直接发泄 吃东西（吃刺激人的胃 吃饱想睡有大脑转移到胃 ） 花钱 野外眺望 散步 倾诉
转移 升华（学习）
生活中很多时候我们需要调整自己的情绪，今天很高兴要去参加葬礼，今天很伤心要参加朋友的婚礼；还有一个最常见的就是服务类行业的人员一部分时间在做情绪劳动。所谓情绪劳动是指内心很烦（快乐）脸上却要装作很高兴（忧伤），就是表里不一的情绪状态。要求服务类行业要微笑服务，露出八颗牙，笑的面部肌肉都僵硬。对服务员做到百挑不烦、百问不厌。
不良情绪的调节艺术
1 学会通过正常的途径来发泄和排遣不良情绪
情绪是一种能量，不良情绪是能量打结。那么就要找一个渠道排出来。有一个原则就是不能伤害到别人。逮着谁打一顿。做运动跑步 打球 听音乐 写日记 发泄公司
2 理智地消除不良的情绪
首先必须承认不良情绪的存在，不能回避。找出原因，通过理智科学的分析，寻找适当的方法和途径来解决。如果因为考试焦虑就做好复习；如果和别人有误会，就主动进行有效地沟通。塞翁失马焉知非福——一匹马丢了，领会二十来匹野马，小孩骑马腿摔断了，战争爆发，免于服兵役，避免战死沙场。
3 文学创作
文学创作也是排解不良情绪的一种有效方法。我们历史上有许多诗人，官场失意，既报国无门又无人诉说，如鲠在喉、不吐不快，于是寄情山水，诉诸于笔下，形成惊天地泣鬼神的文字。屈原被逐而作《离骚》；司马迁受辱写完《史记》；李清照表达对丈夫的思念之情写了许多诗词。
4 通过心理活动进行适当的自我调节
自我鼓励法 选一些比较有哲理的话作为自己的座右铭。犯错不要紧，下次不再犯同样的错误；一次的失败不要紧，失败是成功的妈妈。
语言暗示法 将要发火时，告诉自己不能发火，发火只能使事情变得更糟糕，不解决问题。将要发火时倒数5个数。
请人疏导法 有时候靠个人的力量解决不了问题，就需要借助他人的力量，找个好朋友聊聊，疏导一下。常说痛苦有人分担就变成半个痛苦，快乐有人分享就变成两份快乐。
心理学家还证实，向异性朋友倾诉会取得更好的效果。对男性来说，女性的温柔和善解人意如一剂良药，能抚慰男人的不良情绪。红颜知己 蓝颜知己。
环境调节法 噪杂的 安静的 出去走走 换一种心情 领略大自然的美景忘却个人的烦恼。 呼吸调节法 练瑜伽 气功都很注重呼吸调节，具体做法是：先闭上眼睛，努力是心情平静 排除杂念 深深吸气，停止呼吸几秒，徐徐吐出。重复几次就能将冲动转移到自身呼吸上。 注意力转移法 找一个新的注意点
快乐感染法 人们之间的情绪是会相互感染的，情绪不高时寻找一些使自己快乐的人和事。和要好的朋友逛逛街，把平时不舍得买的衣服买回来，买一些喜欢吃的零食，或者画个淡妆 换个发型，就是怎么样能获得快乐体验就怎么做。
听喜欢听的音乐
大学生的不合理认知
思想极端化 这是大学生中最普遍的一种不合理认知，非黑即白。
心理过滤 由认知的选择性而带来的心里过滤，往往不能使人全面的看待现实。他们只看到他们想看到的，不想看到的就给过滤掉了。生活中经常会遇到一些人，无论你对他多好，他们似乎永远都不知道感恩，那么这些人也许并不是知恩不报，而是他们的认知失真，使他们根本就不知恩。
瞎猜测 即把主观推测当事实际，主观臆断，想当然。 （P61故事）
走到路上，碰见一个同学没给你打招呼，就觉得对你有意见；走到同学身边，同学的议论正好结束，是不是再说我坏话呢；
刻板印象 刻板印象指的是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法，是我们在认识他人时经常出现的一种相当普遍的现象。我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是“刻板印象”。 刻板印象的例子在我们日常生活中比比皆是。例如，在七十年代的电影中，当一个留着长发，蓄着胡子，戴着蛤蟆镜、穿着喇叭裤的人物一出现，你就会感觉到这不是一个好人，肯定是一个坏蛋；在日常中，当一个仪表堂堂，潇洒的人盗窃和杀人时，你会感到吃惊，或一个你认为十分老实的人突然干了坏事，进了班房，你往往难以接受这一现实；
行为训练方式进行情绪调节
调息放松法
操作要领(按次序)：①安静，让心静下来；②用鼻孔慢慢地吸气，想像“气从口腔顺着气管进入到腹部”，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起来；③吸足气后，稍微屏息一下，想像“吸入的氧气与血管里的浊气进行交换”；④用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然吐出，腹部慢慢地瘪下去；⑤睁眼，恢复原状。如要连续做，可以保持入静姿态，重复呼吸。 这种呼吸方式称为腹式呼吸。呼吸放松的特点是见效快。在紧张时，只要进行深呼吸2次~3次，就可以起到放松的作用。
纵情想象放松法 想象放松法主要通过唤起宁静、轻松、舒适情景的想象和体验，来减少紧张、焦虑，控制唤醒水平，引发注意集中的状态，增强内心的愉悦感和自信心。
我静静地躺在柔和的沙滩上，天空蔚蓝，阳光很暖和，海风微微吹来，带着一丝海腥味，海浪轻轻拍打着海岸，有节奏地唱着自己的歌，我静静地躺着，倾听着永恒的波涛声……
肌肉放松法
主要的原理就是先感受到紧张，在体验松弛。没紧张感很难真正体验到放松感。
1.头部放松：用力皱紧眉头，保持5秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持5秒钟，然后放松；皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持5秒钟，然后放松；用舌头抵住下腭的门齿，口尽量张开，头向后抬，保持5秒钟后放松。
2.颈部肌肉放松：将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持5秒钟，然后放松。
3.肩部肌肉放松：将双臂平放体侧，尽量提升双肩向上，保持5秒钟，然后放松。
4.臂部肌肉放松：将双手掌心向上平放在座椅扶手上，握紧拳头，使双手及前臂肌肉保持紧张5秒钟，然后放松：侧平举张开双臂做扩胸状，体会臂部的紧张感5秒钟，然后放松。
5.胸部肌肉放松：将双肩向前收，使胸部四周的肌肉紧张，保持5秒钟，然后放松。
6.背部肌肉放松：将双肩用力往后扩，体会背部肌肉的紧张感5秒钟，然后放松：向后用力弯曲背部，努力使胸部弓起，挤压背部肌肉5秒钟，然后放松。
7.腹部肌肉放松：尽量收紧腹部，好像别人向你腹部打来一拳，你在收腹躲避，保持收腹5秒钟，然后放松。
8.臀部肌肉放松：夹紧臀部肌肉，收紧肛门，使之保持紧张5秒钟，然后放松。
9.腿部肌肉放松：绷紧双腿，伸直上抬，腿离地面20厘米，保持5秒钟，然后放松。
10.脚趾肌肉放松：将脚趾慢慢向下弯曲，仿佛用力抓地，保持5秒钟，然后放松；将脚趾慢慢向上翘，保持紧张5秒钟，然后放松。
以上从头到脚10部分的肌肉放松连续完成，所有动作应熟练掌握到能连续完成，并在各种情境下都能自如运用。建议在早晨醒来后和夜晚临睡前各做一遍，或者在感到焦虑紧张时做。
系统脱敏疗法
最后希望大家在生活当中都能有理智的思维，宽宏的胸怀。
《美好回忆的句子》
明天重复的心情 第四篇
1、人生中能闲下心来静静品味的，不是你的票子，而是一缕缕青烟似的飘渺回忆。没有别的痛苦比在苦难中回忆幸福的往日更痛苦。假如有一天世界背叛了你，至少还有我为你背叛这个世界，难过的时候也不要紧锁眉头，因为你不知道谁会喜欢上你的笑容。
2、回忆是一架老式留声机上的一张旧歌片，尘埃沾惹，伤痕满布。美好回忆的句子。咿咿呀呀，呀呀咿咿，似倾诉支离平时破碎的人生荒凉，似漫阅无尽无止的岁月沧桑。
3、往事像落日映照的河面，我拣闪光的珍藏在心中，我拣有你的美好画面珍藏在心中最美丽的地方。
4、回忆是一帧照片，一帧发黄退色的老照片。寂然凝望，青春不再，5、拥有回忆，人生才得以丰润，岁月才满溢诗情。耽于回忆，青春却难免苍白，木人石心亦伤怀。美好回忆的句子。
6、我们终归要长大，带着一种无怨的心情悄悄地长大。归根到底，成长是一种幸福。
7、有些感受，只有凭着记忆慢慢寻找最初的味道，回忆很拥挤，却不见过路人。
8、一些事注定成为过去；一些情注定成为回忆；一些事情注定发生那么多；一些画面注定留下那么一次。
9、最美好的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。
10、这些过往，我曾经拥有过。
11、你走之后，那些泪水蜿蜒的日子侵袭而来。而现在才发觉，我们因年少变得面目全非，所有的一切都如此薄凉。
12、往事不可追，回忆仿佛冷风吹!
13、回忆是力量之源，永远不要忘记周年纪念日。开展纪念活动，如同点燃一支火炬。
14、这或许是墙角的落花，等待被腐蚀的那一天。
15、回忆是?伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来?的恍然幽梦，回忆是?过尽千帆皆不是，晖脉脉水悠悠?的沦然肠断。
16、一个人的舞步，也可以很精彩，没有白天黑夜，会很疲惫，没有太阳月亮会很黯淡，没有大海海燕会很寂寞，()没有你我一个人的舞步也可以很精彩，风铃声声思念依依，而你却已走了还记得海豚风铃的寓意吗?你离开我学会了珍惜，也更坚强了我发现回忆也是种幸福。
17、那些渐行渐远的青春的单纯日子，可以望见背影越拖越长的那时的自己，那是远去的时光和心情。
18、与他有关的一切，统统将它们封存起来，当作一种纪念，纪念早已流失的岁月，纪念那些我们曾拥有过的幸福和快乐，不再每天重复游览伤痛和回忆，不再为了牵绊人心弦的画面而痛彻心扉。
19、那些在美丽的传说中以晶莹姿态舒展的青春情感，最后将以分离的封缄作为终结，又或者，如同投错了地址的信笺，落在一个荒芜的地方，而每一笔记载下的句子，都带着温暖而美好的本意。
20、回忆是?泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去?的怅然泪落；回忆是?今宵酒醒何处，杨柳岸晓风残月?的凄然醉歌。
21、我想要看到最温暖的阳光和最有力量的微笑，我想要听着樱桃小丸子和多啦a梦走向一个又一个美好的明天。
22、曾经这样以为，许下的诺言，我们真的可以如书上所言，不离、不弃、现在扔下所有娇情的句子，美好的时光，婉如过眼云烟，转瞬即逝。
23、回忆是一柱檀香。漫不经心地点燃，无声无息地燃捎。那袅娜飘渺、随风曼舞的是如梦如幻的确青烟，也是渐渐远去的逝水年华，香尽，烟消，灰飞灭，梦魂香。
24、幸福很短暂，还长着翅膀会飞。快乐太单纯，所以很容易破碎。
25、相信你还在这里从不曾离去，我的爱像天使守护你，若是你知道这里，从此没有我我会找个天使替我去爱你!
26、回忆是一壶茶，一壶用情感的弗水冲切的溶茶:翻滚、起伏，然后冷却、沉静，像起起落落、欣喜狂悲的人生终归于?万物看开，得矢随缘?的平淡恰栝美。
27、有生命就会有回忆。你无法抗拒，也无处逃避。你是尘世中的人，回忆便是你的影。值得回忆的总是刻骨铭心的难忘，曾经的感动。无论苦涩，无论甘醇，无论欣愉，无论哀伤。
《描写幸福的唯美句子》
明天重复的心情 第五篇
1、风吹乱了思绪的芦苇，深邃的夜空填满了黑色柔美；想起遗忘许久的城市里温暖的故事和牵过手的人，你用闪烁的双眸，点亮我记忆里所有的灯。
2、风筝在阴天搁浅，想念还在等待救援，我拉着线复习你给的温柔。
3、相信优美的生命，就是一曲无字的挽歌，漫过心际的孤独，早已蔚然成冰，而你，是这个季节最美丽的音符。
4、让别人徘徊的脚步踩碎你明天美好的梦想，天下没有不散的宴席。描写幸福的唯美句子。也许这人间真的只有朦朦胧胧才是真。
5、被自己所爱的人深爱着是什么样的感觉呢?会是什么样子呢?想要立刻回答的人，你要知道自己是多么幸福的人。虽然一直强辩说，单恋也是一种爱情，但单用一边的手掌是拍不出声音的。爱情是灯，6、爱情不在了就要学会宽容，毕竟也相遇一场。
7、融进银河，就安谧地和明月为伴照亮长天；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地。描写幸福的唯美句子。这样，才算得上善待生命，不负年华。
8、牵挂是一种忧伤的幸福，当你牵挂一个人时，你就会想他是不是也在牵挂你。因为喜欢才牵挂，因为牵挂而忧伤，用心去感受对方的牵挂。牵挂是一份烂漫，一份深沉，一份纯美，一份质朴。
9、只要是强求的，不管什么都没用。只要是心甘情愿的，不管如何都能接受。
10、不是不让你知道我的存在，只是不奢求爱情会降临到我头上，有时候想，我们是不同水域的动物，虽然我很艳羡你那个世界的美丽，但是浅水区的我一走近，就会被深水淹死。
11、幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。
12、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦，而是梦里依然有你!遇见你纯属天意，爱上你一心一意，苦恋你从无悔意，得到你才会满意。
13、云一样的思绪，飘过来又飘过去，最终还是落在我的手掌上。绚丽如霓霞，哀怨如晨雾。我看得清你，你看得清我，我们在同一地平线，做着不同的梦，我的梦白如花朵，你的梦红如晚霞。
14、我在诺大的舞台上静静的唱着独角戏，用心想要演译我们唯美的爱情，可我错了…爱情是需要两个人的，灯火阑珊的那头，你低着头，好像梦中的…那伤…原来，你只是梦中人中的局外人…
15、不管经过多长时间，你永远都是我的太阳。我是月亮没错，但是如果没有你的存在，我只是一颗阴暗的星球。
16、思念，是一种幸福的忧伤，是一种甜蜜的惆怅，是一种温馨的痛苦。()思念是对昨日悠长的沉淀和对未来美好的向往。也正是因为有了思念，才有了久别重逢的欢畅，才有了意外邂逅的惊喜，才有了亲友相聚时的举杯庆祝。
17、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。
18、我常常以为，记忆是最容易模糊的东西，在时间的流逝里，它会一团团的淡去。而中学生活的一日日枯燥的翻转，也慢慢淡去。刻骨的，只有那么几个回眸，牢不可破地粘在了记忆里。
19、当你认为被抛弃的时候，受损失的其实是对方:因为他失去了一个真正喜欢他的人，而你只不过少了一个不喜欢你的人罢了。
20、三件让人幸福的事情:有人爱，有事做，有所期待。有人爱，不仅仅是被人爱，而且有主动爱别人爱世界的能力；有事做，让每一天充实，事情没有大小，只有你爱不爱做；有所期待，生活就有希望，人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待阳光，人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。
21、有些人，就像风一样，只是经过。而有些人，就是落叶，总会归根。然后在你身边，地老天荒。
22、谁的爱情宫殿是用美德奠基，用财富筑墙，用美丽发光，用荣耀铺顶，谁就是最幸福的人。
23、其实每一朵花，都有它自己的生命。当花儿枯萎的时候，就是它生命终结的时候，而它的种子，就是它生命的延续，在这个世界上继续承受风，经受雨，面对另一个轮回。
24、酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的月色。于是，月醉了，夜醉了，我也醉了。
25、有时你的梦想达到是一种幸福，有时梦想破灭也是一种幸福；有时得到是一种幸福，有时失去也是一种幸福；有时成功是一种幸福，有时失败也是一种幸福。有时富有是一种幸福，有时贫穷也是一种幸福。“不幸福”今天或者现在不能成为“幸福”，而明天或者以后却可能变成“幸福”!
26、幸福其实就是不断的重复。每一天，跟自己喜欢着的人一起打电话，旅行，重复着一个个承诺与梦想，听着他第十八次提起童年趣事，成长的烦恼，每一年的同一天跟他一起过生日、情人节、圣诞节。甚至连吵架也是重复，为一些琐事，之后就是冷战，疯狂地思念对方，最后和好如初。
27、一滴雨代表一个音符，听雨，如同在听自己喜欢的歌曲，熟悉而动听。
28、花海的浪漫、神话的唯美、所谓的美丽的邂逅、也许只是童话对世人遥远的诉说、终是一场梦幻、湮灭在别愁伤絮、也许、只是彼此生命中的过客。
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