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名言警句给我的启示——台上三分钟,台下十年功
台上三分钟演讲(一)
名言警句给我的启示——台上三分钟,台下十年功
古人常说：台上三分钟，台下十年功。这句话的意思是说：一个人虽然在台上表演了那么短短的几分钟，可在背后有着很长时间很辛苦的练习。你还别说，我就有一次这样的经历。
一次六一儿童节，学校要求每个班级要表演节目，我们班准备做一次广播展览，在周老师的精心挑选下，我和王健代表班级来参加这次活动。我激动万分，心想，这次总有一回大显身手的机会了。接下来的日子，我们每天都在练习，放学之后，周老师指导我们如何把这篇文章读得更有感情一些，如何掌握语音语调的轻重缓急。有时候短短的一句话，我们要练十几遍，老师帮我们录音，并指出我们的缺点，及时改正。晚上回家做好作业，又跟妈妈换角色练习，我不用手拿演讲稿，也可以很熟练很流利的接上妈妈的语速，要知道妈妈可是照着读的，终于在离比赛的前一天，周老师很满意的对我和王健说你们练得很好，比赛时不用紧张，放开心情，充满自信地表演就可以了，因为你们都已经尽自已最大的努力在练习了。
比赛时我并不紧张，可真的站在台上了，看着台下那么多同学和家长，我的心又怦怦跳了，但是我看到周老师充满鼓励的眼神，好像在对我说：不用紧张，我相信你们。
那次，我们班获得了年级组第一名，可在背后，我付出了多少汗水只有我自已才知道。我也深刻地理解了妈妈经常跟我说的一句名言：台上三分钟，台下十年功。
从那以后，我就把台上三分钟，台下十年功作为我的座右铭，时刻记在心间，因为我知道：有些事情看似简单，做起来却很难，就像这篇广播稿一样，虽然很短，也没有生字新词，可要读好它，要花上一段功夫呢。那次活动被我深深地记在心间。
淅江省宁波市江北区泗洲路小学五年级 张潇丹
如何成为演讲台上的控场大师
台上三分钟演讲(二)
如何成为演讲台上的控场大师？
解海龙是希望工程的创始人和发起者之一，他有一次北京21世纪学校去演讲。北京21世纪学校是一所“贵族学校”，大多数学生都没有吃过什么苦，他们在养尊处优的环境里长大，不知道希望工程的性质。
演讲还没开始，台下的学生们就忙着聊天、玩闹，完全没有人关心演讲本身。 解海龙试图大喊几句吸引孩子们的注意力，但是没有效果，怎么办呢？
解海龙和老师说了几句话，几分钟后，礼堂突然漆黑一片，是解海龙授意老师把礼堂里的灯关掉了。漆黑的礼堂使孩子们一惊，他们瞬间安静下来。
此时，解海龙卡地一声，把幻灯机打开了，巨大的银幕上出现了一个大眼睛的漂亮小女孩，手里握着一支笔。这就是希望工程最有名的照片“我要上学”，又被称为“大眼睛”。 正当同学们聚精会神观看的时候，解海龙突然提问：“同学们，你们家里都有没有照相机啊?”
孩子们齐声回答：“有!”
解海龙继续提问：“你们都会不会照相?”
有许多同学回答：“会!”
解海龙选了一位同学问：“那你说说看，照照片有什么样的意义?”
同学回答：“照相留着做纪念呀。”
解海龙继续说：“照片是为了留作纪念。那么大家看看，我们的老师给山里的孩子们拍摄的照片吧。”
于是解海龙开始一张张地播放照片，孩子们完全被吸引住了，解海龙给每张照片都配上解说，讲述照片里孩子的故事或者当时的情景。此时同学们已经完全进入了解海龙营造的气氛之中。
解海龙使用的正是演讲中的控场技巧：从一开始试图通过大声说话来吸引孩子们的注意力，到授意老师直接关掉电闸使孩子们瞬间安静，播放幻灯片营造安静严肃的气氛，和提问等互动技巧，都属于“即兴控场”的范畴。
要成为你演讲台的控场大师，你要提高自己的控场能力，即兴控场有以下几个要点。 要点1.眼神控场
眼睛是心灵窗户，当你站在演讲台上演讲，听众也会看到你、看到你的眼睛：你是否充满自信、内心是否坚定不移，都能从你的眼神中看出来。
有的演讲者在讲台上，光听声音还可以，但是看他的面部表情和眼神，就透露中一种怯懦。如果你的眼神无法传达出坚定不移的讯息，那么你很难真正控制住场面。
我认为，演讲者在演讲台上，应做到“目中无人”，这个目中无人不是指自高自大，而是说不要被听众的数量和身份吓到，站在演讲台上你就是主宰，应当具备充足的自信，目中无人的同时要做到心中有数，自信但是不盲目。把握内心的尺寸才能使听众信服。【台上三分钟演讲】
眼神控场的要点在于强化自己的目光，使眼神传达出坚定果敢的信息，在演讲的过程中，你可以环视全场，也可以在听众的身上转换自己的目光焦点，与听众目光相遇：这里有2个要点：【台上三分钟演讲】
1.在与听众目光接触时，不要马上移开目光。
2.可以变换目光的焦点，但是不要游离，游离的目光给人心慌不自信的感觉。在你说话的时候，只有一句话说完，才能够切换焦点。比如你说“管理的要诀在于管理自己。而不是
管理他人”，这样一句话时，不要在中间数次转换目光焦点，你可以说“管理的要诀在于管理自己”，一句话说完，再转换目光焦点，从听众A转到听众B，继续说“而不是管理他人”。
要点2.声音控场【台上三分钟演讲】
眼神表达演讲者的内心，而声音透露的是演讲者的情绪，稳定的声音说明了稳定的情绪，而颤抖的声音说明演讲者内心紧张或者激动。
声音控场分为：高音演讲、低音演讲和停顿。
高音演讲传达出激昂、热情的感情，传达的是向上、向前的精神。
1949年10月，我们的毛主席，在人声鼎沸的天安门，宣布中国成立：
“中华人民共和国、中央人民政府今天成立了!”
这是历史性的声音，毛主席高亢、激昂的声音响彻全场，使全国的人民都为之震动，这就是声音控场。
越大、越喧嚣的场合，演讲的内容越是激昂向上，越需要高声的控场。 而演讲内容变化时，就需要根据内容调整声音，声音的改变也能够调整气氛。如果现场非常安静、每个人都细心聆听，你可以适当放低自己的音调和音量，使听众更加专注。
无论高音和低音都需要适度和配合，根据场合和气氛调整，不要过犹不及。
声音控场的另一个要诀就是停顿，我在“停顿是演讲的伟大秘密”里已经阐述过停顿的使用诀窍，停顿能够积累听众的感情，蓄积听众的情绪，使听众的感情随着你的演讲的节奏而变化，达到控场的效果。
要点3.动作控场
演讲者通过自己的行为和肢体动作来控场，那些最出色的演讲大师无不深谙此道：回想下乔布斯、马云、奥巴马等演讲姿态。
他们的姿势开放富有激情，坚定的手势和肢体动作大开大合，传达出演讲者的激情和控制力。他们上台时，只用眼神和动作，甚至不用说话就能把场面控制过。
动作控场可以使听众受自己动作的指挥，上台之后双手上扬而后下压可以使场面变得安静，在演讲的过程中，配合演讲的内容挥舞双手，也可以感染听众使听众变得活跃。
动作控场还可以通过多走动的方式实现，很多演讲者都在演讲的时候都喜欢站在原地一动不动，就如同一尊雕像一般，而并非是具有生命的货物。肢体动作会让听众们觉得演讲者更加有趣。当你走动的时候最好带有目的性。比如当你想要表达一个非常重要的观点时，可以从演讲区走到另一个边同时说出这个观点。需要注意的是不要有太多的重复动作，这会让听众认为演讲者十分紧张。
这都是动作控场的方式。
要点4.内容控场
演讲者应当也是个很好的解读者——他要能解读听众的情绪，解读听众眼神和回应的含义，解读听众躁动不安背后的讯息，这就是内容上的控场。
内容是演讲的核心，在不同的演讲场合，内容也应对有所调整，尤其是演讲者需要根据听众的反应调整自己的演讲的内容。
某次我受邀去一家大型公司为其中的一个部门做培训，演讲的过程中我多次提到我和这个部门的同事部门培训的经历，并对他们的同事部门加以赞赏，我以为这种方式可以使他们产生对我的熟悉感。
但是我却发现，在我提到同事部门时，场面的气氛明显变了，听众的反应都有点躁动和不悦的样子。
我觉得不对，就立即调整了演讲的内容，本来演讲的设计稿里还包含了2个他们同事部
门的成功案例，被我现场调整删除了，后来没有在提到同事部门，演讲顺利结束。
结束后我才了解到，原来最近，这个部门正和同时部门有一些矛盾，争夺同一个资源，而同事部门的表现目前要优于他们，难怪每次我提到同事部门时他们的反应如此微妙。
从这个案例中可以看出，演讲者用内容控场的重要性。演讲者应学会根据现场气氛调整自己的演讲内容。
学会倾听，一个优秀的演说家不单单是说，也需要去听。听众对这个演讲的反应会通过面部表情和动作语言表现出来。听众是否能理解你的观点，知道你在说什么？他们是否认同你说的内容？他们是否反感你的案例？时刻去注意听众的反应，并且依据你通过注意得到的信息来对演讲做出适当的调整，能够让你的演讲取得更好的效果。
有的演讲者在演讲时毫不在意听众的反应，冗长无聊的报告式演讲往往会使台下的听众心不在焉，甚至有的听众耐不住寂寞聊天、有的开始睡觉：如果你在演讲中发现这种情况，就应该及时调整自己的演讲内容。这并不难，结束报告式的念稿，讲一个有趣的故事，或者提出一个悬疑的问题，甚至说一些令人震撼的事实，都是改善气氛的好方法。
要点4.互动控场
通过简单的互动，来实现有效控场。
曾有一个市在六一儿童节期间举行报告庆祝会，参与的人有市级领导、部分幼儿园小朋友、小朋友的家长、教师和干部。
大会按照既定程序进行，先是市级领导致辞，然后宣读了表彰决定，然后是优秀教师的评定、家长代表发言„„但是会议进行到一半，场面就混乱起来。
幼儿园小朋友跑动的跑动、哭的哭闹的闹，此时会场一片混乱。
教师和领导们企图控制场面，使小朋友们安静下来。但是毫无效果。
广播稿：台上一分钟台下十年功
台上三分钟演讲(三)
台上一分钟台下十年功
门诊部 周英祥
当随着郎朗如飞的手指跃动，那行云流水的琴声震动着你的鼓膜，你的神经是否亦曾受此挑动？当听到袁隆平院士在亩产900公斤宣布大会上笑称自己“80”后时，除了对袁老的幽默会心一笑外，你是否有过别样的激动？热爱体育的你是否又为科比出神入化的球技而倾倒过？
聚光灯下的他们是如此光彩夺目，然而细细品量，他们的结果无不验证着“台上一分钟台下十年功”这句话的朴素真理。
郎朗没有童年。三岁由父亲启蒙开始学习钢琴，四岁师从朱雅芬教授，五岁开始参加钢琴比赛，九岁获全国星海钢琴比赛第一名，十一岁获德国第四届青少年国际钢琴比赛第一名。自从其父举债为他买下钢琴之后，就对他进行了“监狱式”管理和“魔鬼式”训练，他不能看电视，不能在妈妈怀里撒娇，而要把所有能挤出来的时间都用来练琴。他必须每天早上五点多起床，练一小时琴才能吃饭。吃饭只能用二十分钟，早饭后要练三个小时，然后写作业。晚饭后，他经常练琴到十点钟，甚至十一点。
袁隆平，一生获得了包括新中国建国以来第一个国家特等发明奖在内的无数荣誉，然而这一切都与他持续不断的实干和常年的理论与实践结合分不开的。譬如超级杂交稻攻关
早期，袁老10年间就有7个春节是在海南试验基地度过的。如今虽年过八十，但只要在单位袁老仍会坚持每天下田观察两次，不论日晒雨淋，从不间断。
科比，现役最成功的NBA球星，其成功更是“台上一分钟台下十年功”的鲜活典范，他是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“666”魔鬼式训练所流淌的汗水的升华结果！
是的，这样的例子还有很多很多。譬如美国田径选手米尔德丽德·迪德里克森曾经得到过两枚奥运金牌，后来因种种原因改练高尔夫球，两年之后得到全美高尔夫球冠军。当有记者采访她时她说：我不是天才，当我决定要打高尔夫球的时候，我每天至少挥杆一千多次，挥到手抓不住球杆为止。又如伟大的诗仙李白不也是打小从“铁棒磨成针”的震撼中汲取到真功夫吗。
朋友们，请不妨把羡慕的目光从他们身上收回来，卖油翁曾有一句极朴素的科学总结：“我亦无他， 惟手熟尔。”多么朴实无华的话，但这却是一个永远颠扑不破的真理。如此，那么朋友们，如果你已经准备好了，那我们就出发吧，认准你的方向，坚持坚持再坚持，用你的汗水浇满你脚底下每一个坚实的脚印。耶稣曾说：含泪播种，欢呼收割。相信，十年后你必将会在你所在的领域收获到丰硕的果实！
幽默三分钟演讲稿
台上三分钟演讲(四)
飞机在一阵剧烈的颤抖之后，空中小姐突然表情凝重地为每个乘客都发了一张纸和一枝笔，随后，机长那浑厚而压抑的声音出现在广播里:“很不幸地告诉大家一个消息，由于飞机出现故障，将在4分钟后坠毁，请大家尽快书写遗言，交给乘务员。否则，您将失去与亲人的最后一次联系机会!”人们把脸贴到窗上往外看，没错，正往上飞的云告诉他们飞机正在跌落。“天哪!”机舱中一片骚动，几个女人开始哭泣。“请抓紧时间吧!”机长再次催促。幽默三分钟演讲稿。人们无奈地握起笔，开始给亲人写信。
飞机坠毁在一片丛林里，机上乘客无一幸免。搜救人员找到了装有乘客遗书的特殊装置，发现大部分遗书都是关于思念亲人和遗产分配的，
一位第三者写给她的情人:我想这是报应，我破坏了你的家庭，伤害了你的妻子，最终却没能拥有你。不论我是飞到天堂还是下到地狱，我的灵魂都不会安息，为你、为她也为我们大家，永远忏悔!
一位官员写给他妻子:对不起老婆，我有两件事瞒着你，一是我私存了一笔钱，有5万余元，存折就放在卫生间中装手纸的匣子下面，密码是你的生日。二是我一直想和你离婚，但却没有勇气，我实在是厌倦了你的唠叨。但这回不必了，老天替我们办了离婚手续。幽默三分钟演讲稿。孩子就交给你了。
一位癌症患者写给他的父母:本想在跳入大海前写给你们，可是来不及了，事故让我连这最后的愿望都没能实现。如果还能找到我的尸体的话，请一定将骨灰撒入大海。不孝儿，绝笔!
一位诗人写给一位编辑:这一刻，我的心真正飞了起来。不过，恐惧是翅膀，目的地是死亡。
一位企业家写给他的副手:和某某官员的关系继续搞，和某某公司的竞争继续来;某某厂的货钱继续欠，某某银行的贷款继续赖。某某秘书就不要用了，给她结清工资，让她回家。
一位外逃贪官写给远在美国的情-妇:都他妈的是你催的!
2。
大家好，今天我演讲的题目就是我们前面铁的两个字——团结!
“团结就是力量!”这句歌词好啊，它激励着我们做任何事情都要团结一致，勇往直前，而不是只靠某一个人的力量。俗话说，一个巴掌拍不响，就是因为这个“巴掌”没有团结的动力，没有去团结另一个巴掌。就好像我们人一样，独自一个人不团结别人得话，他的贡献也就微乎其微。所以我们不管在集体中还是在生活中，都要团结，因为团结的力量比铁还要硬，比钢还要强!
现在我们喊得最响亮的一句口号就是:one world，one dream!同一个世界，同一个梦想。如果我们不团结，哪来的同一个世界，更何谈同一个梦想。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
同心山成玉，协力土变金!成功需要克难攻坚的精神，更加需要团结协作的合力!只有懂得团结的人，才能明白团结对自己，对别人，对整个集体的意义。才会把团结当作自己的一份责任。 团结，团结，越团越结!那就让我们更加团结，永远团结，让我们永远去散发这彩虹斑耀眼而美丽的七彩之光!!!
我的演讲完了，谢谢大家
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