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心胸开阔篇一
《如何心胸开阔》
如何让你的心胸变得开阔起来 一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那你的关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要你能做到这些，你的心胸就会开阔起来的。 那么，如何提高自己的自信心呢 每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢 首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力
量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。 一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一
次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、 仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。 在提高自己的自信心的同时要调整自己的心态，克服自己的自卑心理，如何预防和调整自卑心理 (1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。 (2)化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。 (3)系列摆脱法：若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。 (4)共鸣性理解：对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。 (5)行为矫正法：要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。 (6)集体心理治疗：对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。 (7)伴同心理障碍的治疗：若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。 做到以上两项以后，你还要学会释放自己的压力，只有这要你才会彻底改变自己，下面教你从压力中营救自己十招： 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不
过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！ 1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。 2.每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。 3.说出或写出来你的担忧。记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。 4.不管你有多忙碌，一定要锻练。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%.上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。 5.享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。 6.放慢说话的速度。也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。 7.不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。 8.不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。 9.让自己彻底放松一天。读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。 10.至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。 当你按照上面的方法慢慢地改变着自己时，你就会发现生活原来可以这样过，同事与朋友之间可以这样亲密无间，你可以很愉快地度过每一天。
心胸开阔篇二
《如何让自己心胸开阔》
如何使自己心胸开阔第一，站到更高一些，扩大自己的视野。当我们近距离盯住一块石头看的时候，它很大。当我们站在远处看这块石头时，它很小。当我们立在高山之巅再来看这块石头，已经找不到它的踪迹了。有了更宽广的视野，就会忽略生活当中的很多细节和小事。 第二，努力学习，做生活和事业的强者。嫉妒总是和弱者形影相随的，羸弱而不如人，便会生于嫉妒他人之心。女人应当自尊自强，用自己的努力和能力去证实和展示自己。女人为什么不能象男人那样也成为一棵大树呢。 第三，学习正确的思维方式，学会宽容别人。和丈夫发生不愉快时，多想想丈夫对自己的恩爱；和朋友发生不愉快时,多想想朋友平素对自己的帮助；和同事相处遇到不愉快时，多想想自己有什么不对。看别人不顺眼时，多想想别人的长处。 第四，学会设身处地替别人思考，遇事情多为别人着想，多去关心和帮助他人。 第五，加强个人修养，主动向优秀男士学习，善于取他人之长补自己之短，培养独立和健全的人格。另外，多参加健康有益的社会活动和文娱活动。 心胸开阔、性格开朗、潇洒大方、温文尔雅的女人，会给人以阳光灿然之美；雍容大度，通情达理、内心安然，淡泊名利的女人，会给人以成熟大气之美；明理豁达、宽宏大量、先人后己、乐于助人的女人，会给人以祥和善良之美。 让我们努力去做一个心胸开阔的女人。
心胸开阔篇三
《心胸开阔》
1 132149237 中国移动通信集团上海有限公司 60 63124137X 上海青浦工业园区热电有限公司2 132200768 上海重型机器厂有限公司 61 631256985 上海长兴岛第二发电厂3 132202448 中铁二十四局集团有限公司 62 63126503X 中国建筑第八工程局有限公司4 132205438 上海浦海航运有限公司 63 631423632 上海外高桥造船有限公司5 132207580 上海国际港务（集团）股份有限公司 64 631639185 上海吴泾第二发电有限责任公司6 132208321 上海三爱富新材料股份有限公司 65 631656559 上海市自来水市北有限公司7 132211803 上海航空股份有限公司 66 631696382 宝山钢铁股份有限公司8 132212187 上海市锦江航运有限公司 67 631861077 上海浦东煤气制气有限公司9 132212291 中国石化上海石油化工股份有限公司 68 631861536 上海石洞口煤气制气有限公司10 132212734 中海发展股份有限公司 69 631897395 中外运集装箱运输有限公司11 132215775 上海中远化工有限公司 70 632080651 上海外高桥第二发电有限责任公司12 132221745 上海泛亚航运有限公司 71 660722180 华能国际电力股份有限公司上海石洞口第一电厂13 132222385 上海隧道工程股份有限公司 72 660751221 中国石化集团资产经营管理有限公司上海高桥分公司14 132224671 上海市电力公司 73 671143758 中国电信股份有限公司上海分公司15 13222855X 中交上海航道局有限公司 74 676218827 上海华谊焦化煤气有限公司16 132230684 上海宝钢化工有限公司 75 70304312X 上海重型机器锻件厂17 132230940 农工商超市(集团)有限公司 76 703043138 上海重型机器冶铸厂18 132236621 上海外高桥发电有限责任公司 77 703050549 上海地铁运营有限公司19 132284914 上海焦化有限公司 78 703100294 上海时代航运有限公司20 132293327 中远集装箱运输有限公司 79 703190867 上海好德便利有限公司21 132316541 上海船厂船舶有限公司 80 70326335X 沪东中华造船(集团)有限公司22 132359306 上海建筑材料集团水泥有限公司 81 710936380 亚东石化(上海)有限公司23 133385792 上海卡博特化工有限公司 82 710936524 拜耳（上海）聚氨酯有限公司24 133412594 上海海豹水泥(集团)有限公司 83 710936612 上海巴斯夫聚氨酯有限公司25 133736767 上海锦江汽车服务有限公司 84 710936620 上海联恒异氰酸酯有限公司26 133747810 上海华谊丙烯酸有限公司 85 710937834 巴斯夫化工有限公司27 134023486 上海申能星火热电有限责任公司 86 710938415 拜耳(上海)聚合物有限公司28 134205642 上海万安企业总公司 87 710938474 上海赛科石油化工有限责任公司29 134435675 上海市崇明电力公司 88 71093959X 上海宏力半导体制造有限公司30 134616599 上海国际机场股份有限公司 89 710939629 中芯国际集成电路
制造(上海)有限公司31 607200180 上海氯碱化工股份有限公司 90 717850731 上海漕泾热电有限责任公司32 607200463 上海大众汽车有限公司 91 717851785 宝钢新日铁汽车板有限公司33 607206953 上海振华港口机械(集团)股份有限公司 92 717859779 长城航空有限公司34 607210186 上海耀华皮尔金顿玻璃股份有限公司 93 717865589 上海国际货运航空有限公司35 60721358X 上海日立电器有限公司 94 717866303 上海石化比欧西气体有限责任公司36 607216596 大众交通(集团)股份有限公司 95 717869803 上海广电NEC液晶显示器有限公司37 607218997 双钱集团股份有限公司 96 729351075 中港疏浚股份有限公司38 60722860X 上海高桥-巴斯夫分散体有限公司 97 733377323 上海化学工业区工业气体有限公司39 607260714 上海联合水泥有限公司 98 734047975 上海振华港机长兴配套件制造有限公司40 60726685X 上海华润大东船务工程有限公司 99 73621794X 上海吴泾发电有限责任公司41 60729851X 中波轮船股份公司 100 739759277 中国二十冶建设有限公司42 607340124 上海京瓷电子有限公司 101 741165427 上港集团物流有限公司43 607342250 上海诺斯克潜力纸业有限公司 102 741185823 扬子江快运航空有限公司44 607350197 上海闸电燃气轮机发电有限公司 103 741602981 中国东方航空股份有限公司45 607359642 远纺工业(上海)有限公司 104 742128011 上海中隆纸业有限公司46 607371748 上海通用汽车有限公司 105 752916871 台积电(上海)有限公司47 607374607 上海华虹NEC电子有限公司 106 755723127 上海春冶钢铁有限公司48 60739128X 上海威钢能源有限公司 107 759579978 中海集装箱运输股份有限公司49 607402663 上海斯米克陶瓷有限公司 108 766472167 上海奉贤燃机发电有限公司50 607429866 上海米其林回力轮胎股份有限公司 109 76839377X 春秋航空有限公司51 607430090 奥特斯（中国）有限公司 110 770926424 华能上海燃机发电有限责任公司52 630404245 上海立事化工实业公司 111 771826927 上海外高桥第三发电有限责任公司53 630608512 上海振华船运有限公司 112 786722610 上海吉祥航空有限公司54 630836566 上海五钢气体有限责任公司 113 787864813 上海大众祥源动力供应有限公司55 63084649X 上海吴淞煤气制气有限公司 114 794548181 上海城投原水有限公司56 630867864 上海浦东巴士交通股份有限公司 115 797013289 上海江南长兴造船有限责任公司57 631173135 中国货运航空有限公司 116 832206159 上海吴泾化工有限公司58 631188468 上海浦城热电能源有限公司 117 834486537 中国石油化工股份有限公司上海高桥分公司59 631188775 上海电力股份有限公司 118 X07283576 华能国际电力股份有限公司上海石洞口第二电厂二、年耗
能1万吨(含)至5万吨标煤的单位(409家)：序号 单位代码 单位名称 序号 单位代码 单位名称119 132200434 上海烟草(集团)公司 179 133713944 上海市第二建筑有限公司120 132200717 上海水泥厂 180 133723317 上海高压容器有限公司121 132201920 上海申联出租汽车发展有限公司 181 133738906 上海新亚药业有限公司122 132202528 中国农业银行上海市分行 182 133852813 上海海螺明珠水泥有限责任公司123 132203694 上海百联集团股份有限公司 183 133911932 上海南汇自来水公司124 132204275 上海海华轮船有限公司 184 133941672 双钱集团上海东海轮胎有限公司125 132204312 江南造船（集团）有限责任公司 185 133952259 上海海怡建设(集团)有限公司126 132204400 中国建设银行股份有限公司上海市分行 186 134021018 上海沪江生化有限公司127 13220454X 中国银行股份有限公司上海市分行 187 134203073 上海石库门酿酒有限公司128 132206043 中国工商银行股份有限公司上海市分行 188 134206135 上海申安纺织有限公司129 132207804 交通银行股份有限公司上海分行 189 134231875 上海海立铸造有限公司130 132209674 上海医药（集团）有限公司新华联制药厂 190 13424756X 上海融氏企业有限公司131 132209789 上海棱光实业股份有限公司 191 134306603 上海华新合金有限公司132 132210595 上海强生控股股份有限公司 192 134316393 上海青浦自来水有限公司133 132210659 上海海博出租汽车有限公司 193 134332510 上海新型建材矿棉厂134 132217850 中国金茂(集团)股份有限公司 194 134366315 上海安盛汽车船务有限公司135 132221817 上海亚通股份有限公司 195 134538121 中国扬子江轮船股份有限公司136 132249449 上海可的便利店有限公司 196 134623887 上海家得利超市有限公司137 132257510 上海银行股份有限公司 197 134653381 上海华谊集团华原化工有限公司138 132260250 上海汽车集团股份有限公司 198 138583616 江苏省苏中建设集团股份有限公司139 132283110 上海巴士四汽公共交通有限公司 199 143566589 浙江国泰建设集团有限公司140 132284295 上海机场（集团）有限公司 200 146110317 浙江舜杰建筑集团股份有限公司141 13228675X 上海石化企业发展有限公司 201 255694630 恒元建设控股集团有限公司142 132289854 上海浦远船舶有限公司 202 425005069 复旦大学附属中山医院143 13230396X 上海市机械施工有限公司 203 425006117 复旦大学144 132325245 上海长江轮船公司 204 425006125 同济大学145 132326731 上海巴士市东出租汽车有限公司 205 42500615X 上海交通大学146 132328227 上海市第四建筑有限公司 206 425006176 东华大学147 132329342 上海新世界股份有限公司 207 425006533 华东师范大学148 13233079X 上海市安装工程
有限公司 208 425006539 复旦大学附属华山医院149 13233255X 上海涂料有限公司 209 425010757 华东理工大学150 132401746 上海市浦东汽车运输总公司 210 425012728 上海市第一人民医院151 132414600 上海市基础工程公司 211 425026353 上海师范大学152 132423304 上海万有全集团腌腊食品有限公司 212 42502637X 上海大学153 132520980 上海针织九厂 213 425026564 上海交通大学医学院附属瑞金医院154 132612172 上海飞机制造厂 214 425026572 上海交通大学医学院附属仁济医院155 132660027 中交第三航务工程局有限公司 215 425026599 上海交通大学医学院附属新华医院156 132685179 上海强生公共汽车有限公司 216 425204711 中国科学院上海生命科学研究院157 132708043 上海生物制品研究所 217 600563843 新大洲本田摩托有限公司158 132940344 上海印钞有限公司 218 607201300 上海紫江彩印包装有限公司159 132942235 上海造币有限公司 219 607202864 上海庄臣有限公司160 133018087 上海中山交通客运有限公司 220 607204763 上海纳铁福传动轴有限公司161 133023126 爱建德固赛(上海)引发剂有限公司 221 607204851 上海麦当劳食品有限公司162 133057991 舜杰建设(集团)有限公司 222 607206718 上海肯德基有限公司163 133103169 上海日升出租汽车管理有限公司 223 607206726 上海新格有色金属有限公司164 133105631 上海舒乐巴士出租汽车股份有限公司 224 607207112 上海飞龙纺织有限公司165 133126336 上海绿地建设(集团)有限公司 225 607207833 上海小糸车灯有限公司166 13313810X 上海衡山汽车服务有限公司 226 607208801 上海东方航空食品有限公司167 133205667 宝钢集团上海二钢有限公司 227 607210055 上海第一八佰伴有限公司168 133217473 上海市建筑构件制品有限公司 228 607210194 上海耀皮建筑玻璃有限公司169 133385370 上海锅炉厂有限公司 229 607211314 上海申美饮料食品有限公司170 133405300 上海长兴供电公司 230 607211699 上海贝尔股份有限公司171 133443534 上海申特型钢有限公司 231 607212368 上海国兴金属制品有限公司172 133443542 上海沪宝轧钢有限公司 232 607212480 中日国际轮渡有限公司173 133445783 上海市客运轮船有限公司 233 60721286X 上海吉田拉链有限公司174 133497065 上海宝冶工业技术服务有限公司 234 607213598 上海亚太酿酒有限公司175 133637988 上海市嘉定自来水有限公司 235 607214582 雷盛塑料包装(上海)有限公司176 133673196 上海安亭煤气厂 236 60721657X 金兴陶瓷(上海)有限公司177 133702604 上海建工材料工程有限公司 237 607220405 3M中国有限公司178 133713821 上海巴士新新汽车服务有限公司 238 607221205 上海紫江企业集团股份有限公司序号 单位代码 单位名称 序号 单位代码
单位名称239 607227244 上海集装箱码头有限公司 299 607336547 三得利啤酒(上海)有限公司240 607228933 上海夏普电器有限公司 300 607337363 上海大元玻璃有限公司241 607229274 上海内野有限公司 301 607337793 上海科勒有限公司242 607232668 上海澳联玻璃有限公司 302 607337857 上海标五高强度紧固件有限公司243 607234882 上海柴油机股份有限公司 303 607337945 上海美维电子有限公司244 607235375 上海嘉乐股份有限公司 304 607338446 上海欧文斯--科宁玻璃纤维有限公司245 607235965 三得利东海啤酒(上海)有限公司 305 607339254 联合汽车电子有限公司246 607236730 上海旭福电子有限公司 306 607340044 上海金菲石油化工有限公司247 607252546 圣戈班磨料磨具（上海）有限公司 307 607340511 上海金腾山塑胶企业有限公司248 607253098 上海和黄白猫有限公司 308 607340730 怡中（上海）有限公司249 607254680 上海斯米克建筑陶瓷股份有限公司 309 607341645 上海大昌铜业有限公司250 607255595 上海英济电子塑胶有限公司 310 607342314 上海伊通有限公司251 607259609 大同利美特(上海)有限公司 311 607345144 上海博舍工业有限公司252 607261813 通用电气照明有限公司 312 607347158 富国皮革工业股份有限公司253 607262859 上海日立电线有限公司 313 607350859 上海宜鑫实业有限公司254 607267406 静安希尔顿饭店（上海） 314 60735135X 上海拉法基石膏建材有限公司255 60726861X 上海宝龙建材有限公司 315 607352053 上海紫东薄膜材料股份有限公司256 607268898 上海太平洋百货有限公司 316 607353531 上海阿科玛双氧水有限公司257 607269321 延锋伟世通汽车饰件系统有限公司 317 60735952X 萨帕铝热传输(上海)有限公司258 607270269 上海中集宝伟工业有限公司 318 607360299 光明乳业股份有限公司259 607270787 柯尼卡美能达光学仪器(上海)有限公司 319 607363297 上海汇众汽车制造有限公司260 607271333 上海富美家装饰材料有限公司 320 607364150 中海长兴国际船务工程有限公司261 607279925 上海汽巴高桥化学有限公司 321 607367554 德尔福(上海)动力推进系统有限公司262 607281275 上海美蓓亚精密机电有限公司 322 607370331 联华超市股份有限公司263 607282235 上海佳通超细化纤有限公司 323 607375896 上海白鹤华新丽华特殊钢制品有限公司264 607285815 上海金佰利纸业有限公司 324 607379053 基胜工业(上海)有限公司265 607286041 尼普洛(上海)有限公司 325 607384397 上海罗门哈斯化工有限公司266 607286113 上海中信泰富广场有限公司 326 607385023 上海申新巴士有限公司267 607286172 不凡帝范梅勒糖果（中国）有限公司 327 607389841 上海佳泰塑胶有限公司268 607286404 上海合晶硅材料有限公司 3
心胸开阔篇四
《要怎样才能心胸开阔》
要怎样才能心胸开阔
心胸这玩意不完全是天生，我现在回头看自己的过去也常常脸红汗颜，同时也明白自己现在比过去有长进，也相信自己会做得更好。记“做事业就是：交朋友，长见识，练本领，长胸怀。”深以为然。以下写的一些让自己心胸开阔的方式，更多的是希望和大家一起共勉：
1、多与心胸开阔的人交往，你就比较容易受到他们言行的感染。 行动计划：
1.1 观察身边心胸比较开阔的人，多留意他们待人处事的方式；
1.2 减少与心胸狭窄的人的交往
1.3 想想在哪里能认识更多心胸开阔的人，结交更多这样的朋友。
2、开阔自己的眼界，心胸跟眼界有关，看得越高越远，就越不会在意眼前的得失。
开阔眼界的方式：
2.1 行万里路，去感受自然的伟大和不同的人文，但要记着不要当这样的青蛙王子：现代的井底之蛙也出远门，但会把井随身带着。呵呵
2.2 多与人交往聊天，了解别人的生活与世界。多关注你所在的城市、国家的时事以及不同人的观点。
2.3 读书，建议多读历史书和传记。读书之时不可有己见，读书
后不可失己见，和人聊天也是如此。
2.4 抛却是非观：世事没有绝对的对错。如果一个人的思维里只有对和错的话，非此即彼，那就是生活在一个黑白的世界。黑白的世界是真实的世界吗？
3、跳出自己思维圈圈的方式： 想象如果是10年后的自己，会如何处理和看待你现在面对的问题和得失。心胸不够宽带来的最大的问题之一是：容易因小失大。让自己站高一点能帮助抓住重点。
4、同时，立志远大，可避免跟目光短浅的人争同样的东西。
5、多接触艺术，多去感受真善美。
相信方式还有很多，期待大家的补充。
三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度。改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。然而人既是高级动物，而非铁板一块，有所改变是可能的，只不过不可一蹴而就，需要综合治理。以我自身“炼己”之经验，觉得应该在以下几个方面加以锻炼，使之升华。
1、学会尊重人。我们要切实认识到：人是世界上最宝贵的，每个人的生命都是同等的，无价的，并无贵贱之分。只有基于这样的认识，我们才能从根本上体会公平的意义，才能做到尊重人，理解人，帮助人。要知道，一个连人的意义都不能正确理解的人，自以为是地把人分为三六九等的人，是不可能做到心胸开阔，豁达大度的。
2、坚持高远的人生目标。每个人都有自己的人生目标，只不过
一些人仅仅是挂在嘴上，甚至想想而已，并没有真正一以惯之地落实在行动上，因此遇事仍然猥猥琐琐，小家子气十足。只有心存大目标，才能劲往高处使，不同琐碎小事较劲。所谓做大事者不拘泥于小节，就是这个道理。坚持高远的人生目标的方法是：“吾日三省吾身”，其实做到一醒即可。
3、提高责任心。一个人来到这个世界上，本身就具有一定的责任。只有以认真负责任的态度去生活，才能获得生活所给与的报酬。以负责任的态度去做好工作，不仅是自己能力的表现，更能赢得他人的尊重，获得事业的成功，成就更高的人生目标。以负责任的态度去对待家庭，就能做到尽责尽力，不难提高家庭的生活素质。提高责任心的方法是做事情做好一件算一件，没有做好不放弃；暂时做不好的以后做，但决不能不做。
4、不要计较眼前得失。古人有“塞翁失马，焉知非福”之说，要知道，眼前的损失，可能就是日后的报酬。何况,任何个人的状况总是比上不足，比下有余的。化比不足为奋进的动力，变比有余为助人之乐事。所以，遇事不能总从个人利益出发，要多从他人立场考虑。想通了，自己宽松，大家宽松。因而有感恩的思想，助人的意识。
5、学好唯物辩证法，提高自己对事物的认识能力。只有真正体会宇宙之宏大，他人之重要，个人之渺小，脸面之微薄。才能真正具有容人的雅量。
6、学好逻辑学，提高自己对事物的归纳、分析和推理能力。人的生活中必不可少地会遇到许许多多繁琐小事，这是没有人能够避免
得了的。但关键在于我们能否辨别是非，分清主次，抓住要点，不为繁杂小事缠身。
心胸开阔篇五
《做个心胸开阔的人2015作文》
做个心胸开阔的人
富兰克林说过：“不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。”若每个人都像故事中的徒弟那样怨天尤人，那么世界会变成什么样呢》大概会失去秩序吧。人生不如意十之八九，遇到一点点小事就不停抱怨，你会感到痛苦，每天都有窒息感，不妨，把心胸放宽，从杯子变成湖泊，看淡看远，更豁达！
做个心胸开阔的人，梳理积极乐观、宽容良好的心态，获得心灵的宁静和人生的快乐，带来成功。著名的《史记》的作者司马迁，在受宫刑之后，也曾一度自暴自弃、颓废丧志，整天抱怨命运为何对自己如此不公，但当他想到人的一生中总会遇到挫折、困难，如果站起来，那么成功的路就在眼前；如果站不起来，那可能就一辈子摆脱不了被埋没的命运了。于是他改变了想法，开拓了心胸，使之从“杯子”变成了“湖”，将悲愤的心情诉诸笔墨，写下了中国文学上、史学上重要的著作——被鲁迅先生誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。人活在世上，凡事想开点，看远点看淡点，心胸豁达、宽容，相信“任何事情的发生一定有利于我”且“办法总比困难多”，没有搬不动的山，也不会有磨不成针的铁杵。拥有开阔的心胸，人生就会有方向，有方向就不会失去自己，也就向成功迈进了一大步。
做个心胸开阔的人，心胸狭窄会把你逼到绝路上。昔日的西楚霸王被逼到乌江边自刎，临终发出了“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何”的感慨。可是，如果当时项
羽有更为开阔的胸襟，不在意一时的失败，不介意他人的嘲笑，相信“江东子弟多才俊，卷土重来未可知”，那么，结局也许会有所改变。做一个心胸开阔的人，烦恼会因心胸开阔离我们远去，快乐将随之而来。
心胸开阔的人永远是快乐的，他们不去思考生活中不如意的十之八九，得不到的懂得放弃。用开阔的心胸容纳痛苦，像故事所说的，像盐一般的痛苦，放到开阔的湖里，痛苦就被化解了，也许还能品味到清凉，把痛苦当做生活的点缀，当作天降大任的前兆，用开阔的心胸去面对，一切都会更美好。做一个心胸开阔的人吧，面朝大海，迎接春暖花开。
“认过”方能“免过”
明朝吕坤认为不肯认错与犯错一样都是“过”，只有认错才能免除过错。确实，若是一个犯小错的人毫无悔意，那即使是小错便也罪加一等。因此，当我们犯了错误就应承认，“认过”方能“免过”。
承认过错，展现出大度的胸怀。中国历史长河中有过许多君主，而其中善于认错的君主往往被人们奉为“明君”，为人们称颂。即使当时这些皇帝犯了错杀贤人等过错，可一旦他们能认识错误、承认错误，立刻消除了他们在人们心目中黑暗的一面，展现出大度风范。对于我们普通人来说，“认过”更是素质体现。当我们真诚“认过”时，
他人会被一种勇敢精神与大度胸怀所打动，我们便能以此来赢得他人的谅解与尊重。可见，唯有“认过”方能“免过”。
承认过错，展现的是改过自新的决心。德国与日本在第二次世界大战中同是罪恶多端的法西斯国家。在战败后，这两个国家表现出了截然不同的态度。德国人民对于战争进行了深刻反思，从建立博物馆到确立庄严的纪念日，无不显示出德国人改过自新的决心，这令受害国得到些许宽慰。也许德国在短时间内不能立即“免过”，但他们的实际行动渐渐获得了人们的宽恕。而另一方面，日本根深蒂固的军国主义思想似乎使他们没有表现出多少悔过之意。日本国内许多极端分子依然妄想着有朝一日能占领亚洲，称霸世界，日本中小学的历史教科书也对这段侵略史进行篡改或含糊其辞，这些举动时常引起中国、韩国等国的强烈抗议，真是“一不认则两过不免”。我想，在这个问题上只有认识到过错、尽力弥补才能为人类和平做出贡献，只有真诚认过，才能铭记历史教训、改过自新，从而“免过”。
将视野再扩大些，会发现“认过”同时也是推动社会发展进步的动力。因为有认过的肚量，人们会在无数次失败中发现过错、改正过错，从而使社会的方方面面更趋于完善。可见，“认过”的意义非同小可。
古人云：“金无足赤，人无完人”，可是，若一个人具备了勇于“认过”的品质，他便会不断改进，不断接近“完人”。倘若人人将吕坤的话记在心头，我们的世界会很美好。
执着于眼前
幸与不幸，岂天命哉？大江健三郎家有智障儿，作为父亲，他开始了几十年如一日照顾儿子的生活。晚年时他感慨：若是在年轻时想到这种日子漫无边际一定觉得苦，而今，这段日子却使生活更有意义。他是明智的，对于眼前必做的事，没有将自己浸入对未来的多虑当中，而是执着地盯着眼前为父的职责，使得人生有更大的意义。
执着于眼前，勇敢面对困难，更好地解决困难。一个人若是胆小怕事，那他一定是个过分忧虑如同杞人的人，终不成器。而有将相之气的人，一般能够认清形势，行事果断，将眼前呈现的景象看得一清二楚面面俱到。项羽在巨鹿将眼前数量不多的将士深刻地看了一眼，认清此仗要胜定须破釜沉舟，于是巨鹿一战无比恢弘地胜了。项羽摧毁了秦军的主力，跨过了历史的门槛。孔子曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚”，君子临危不惧，小人逃避困难。孔明受任于败军之际，奉命于危难之间，眼前之景需要他作为勇士坦然地面对。
执着于眼前，专注而明确是成功的必由之路。韩寒说这世上没有全才，所以把全字“人”下的“王”拿掉。社会需要的只是人才。有人专挑热门的专业学习，殊不知，时代前进的脚步永远难跟上，热衷于跟风，最终一无所获。这些人好高骛远，忽略了脚下的路是要一步一步走的。有个木匠，打的桌椅可谓巧夺天工，他说自己每每工作前都净身斋戒清空杂念，进入忘我的专注状态，所以才如此成功。
执着于眼前，找回人生激情。很多时候，过多的思量会让人患得患失，顾虑重重，甚至焦头烂额，不如放弃远虑，全身心地投入眼前要对付的事情当中，拟把疏狂图一醉，此生也无憾。陆游唐婉本已举案齐眉双宿双飞，最终却把礼教错误地当成理智而劳燕分飞，只落得什么“红酥手黄藤酒”等等对那人生苦果的品尝，而文君相如则把眼前的感情看得千金难买，执著于此，亦使此生无憾，激情永驻。眼前美好需抓住，莫使后生长太息。
执着于眼前，人生道路的捷径。若想活得有意义，取得更大成就，让人生更潇洒，执着于眼前所遇之情所见之景是切实的行动。无论眼前怎样，我们都须依据，执著于它。
明朝万历年间，有个叫吕坤的人，进士及第，他在有名的著作《呻吟语》中说：“有过是一过；不肯认过又是一过；一认则两过都无，一不认则两过不免。”
别看不见你的道德
大戴礼记有这么一句：“道者，所以明德也；德者，所以尊道也。是故非道不明，非德不尊。”做人就应讲道德，不是道德的事我不去做。然而，当今却有一些人明知所做的事为不道德，却依然熟视无睹。道德滑坡无疑给社会带来了伤害，增添了不信任感，所以，请不要看不见你的道德，不要无视它。
心胸开阔篇六
《心胸开阔》
心胸开阔
一、实话实说。
1、同学们，你们都看过中央电视台的“实话实说”这个栏目吧，喜欢吗？今天我们把“实话实说演播室”搬到我们这个现场，请在座的同学当一回嘉宾，我客串一下和晶，当一回主持，我们进行一次心灵的对话，好吗？最近，我校有些学生来找我，告诉我他们的一些烦恼事。有的同学说随着年龄的增长，不开心的事越来越多，好象再也没有童年时那种无忧无虑的快乐了。不知，同里小学五（2）班的同学们最近心情怎样？我现在作个小小调查，认为自己最近心情比较烦恼，不开心的请举手。（烦恼的同学还真多啊！）我想了解一下，你为什么烦恼或不开心？学生自己说。
2、是啊，同学们的烦恼还真不少。我想还有许多同学也有一些烦恼、不开心的事，没有当众表达，对吧？这些事虽然不大，但闷在心中，会引起我们的焦虑，影响我们的身心健康，甚至会影响正常的学习、生活，是不是？那么，你们想不想把这些心中的阴影驱除出去，让自己心情愉快、心胸开阔？好，我们今天就来探讨这个话题（板贴：心胸开阔）
二、人生AB剧。
1、人生路上，会不断碰到不顺心的事，当这些事突然发生时，我们该怎么办呢？请看一组《人生AB》剧。
2、看了这两个AB剧，你赞成哪个剧中王华同学的做法，为什么？
3、同样一件事，为什么有不同的结果呢？
4、小结：同样一件事，我们的看法不一样，做法也不一样，结果当然更不一样。当我们听到一些批评时，不要急着辩解，有则改之，无则加勉；被他人误解时，不要耿耿于怀，应该跟对方沟通，让他人消除误解，千万别生气，因为一生气，就会丧失理智，而把事情弄僵。受点委屈算什么？
（板贴：受点委屈不生气）
三、小品表演
1、前些天，在我教的班级发生了一件事，引起大家的争议，我觉得很有代表性，就让这些学生按事实演一遍，把它拍下来，请同学们看一下。
2、提问：史文豪心爱的钢笔被同学碰坏时，如果你是史文豪，你该怎样办？同桌交流一下，再进行集体交流。
A、让同学赔。 B、让父母重新买一支。 C、让家长修一修。
4、你为什么让他赔？因为是自己心爱的东西，而且比较贵重。小学生日常行为规范中提到损坏东西要赔偿。这位同学也答应赔偿，但是不能买到一模一样的钢笔，你该怎么办？
5、相对来说，同学答应赔偿，但不能买到与原来一模一样的钢笔这件事是件小事，对于这件小事，我们不应该计较，不影响自己的心情，不影响同学间的友谊。（一点小事不计较），要宽容大度。
四、心理实验室
1、下面，我给大家做个实验。
2、演示：这是一个盐块，谁想尝尝？味道怎样？（很咸很苦）
3、现在，我要加水，加更多的水，现在，请你尝尝。（不咸）
4、这个实验说明什么？我作点提示：这个盐块代表你不快乐的事，如遇到的挫折或失败，而白开水代表你另外的事，如开心的事，有意义的事等等。你感
悟到了什么？你总想着这件事，就只想到不开心，越想越苦；而白开水代表你另外有意义的事，你想到你的快乐越多，那么你的不快乐就越淡。明白了吗？不开心时，不钻牛角尖。，往大处、远处想一想，就不会被暂时的烦恼所困扰。（遇到挫折不伤心）保持积极乐观的心态。
五、快乐体验：你成功，我高兴（4分钟）
1、四人小组互相说几句赞美同桌的话。
2、体验交流：
A：回想同桌对你的称赞，你有什么感受？
B：当你称赞同桌时，你觉得同桌心情怎样？你的心情怎样？
3、小结：我们每个人都是独一无二的，都有自己的优点和缺点，自己的长处和短处，但我们生活在集体中，我们的家长、老师和他人总有意无意地对我们进行比较。有时，自己的短处是别人的长处。但我们千万不学狐狸，他想吃葡萄，可他吃不到，谗得直流口水，却说葡萄是酸的。我们应该真心诚意地学习他人的长处，不嫉妒，那么，我们是快乐的，高尚的人。（他人长处不嫉妒）
六、快乐百宝箱。（5分钟）
现在，吴老师已经教了你们许多让自己心胸开阔的方法，下面，我想把它放在我们的快乐百宝箱内。你们还有什么使自己心胸开阔的妙方，给大家说说？（做喜欢的事忘记烦恼；找朋友聊聊、听听音乐；……）
小结：快乐的方法有许多，只要我们记住：人生没有一帆风顺，退一步海阔天空，没有过不去的坎，也没有解不开的结。法国作家雨果曾说过这样一句话“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是我们的胸怀。”因此，不开心的时候，或者每一天对自己说这样一句话：“我的心比天宽，快快乐乐每一天。” 连续念三遍。
七、齐唱《假如幸福的话你就拍拍手》
1、现在，让我们随着音乐一起来放松心情，释放烦恼，感受快乐（录音机没有声音）录音机坏了。
2、我很高兴地看到许多同学脸上没有急噪，你能告诉我为什么吗？给他掌声。
3、我是故意开个玩笑，考考大家在遇到突发的不顺利事情时，能否做到心胸开阔。同学们的表情告诉我你们是经得起考验的，恭喜你们。我这节课没有白上，谢谢你们。现在，让我们真正享受音乐，打开我们的心胸，张开翅快乐的翅膀，飞向海洋，飞向天空，飞向更广阔的地方。
4、你们现在的心情怎样？如果你们经常保持心情愉快，慢慢地，你一定会成为做一个胸襟开阔，豁达大度的人，成为一个受人欢迎的、高尚的人。 课外作业：收集有关心情开阔的故事和名言。
心胸开阔篇七
《心胸开阔》
Big at Heart
心胸开阔
My best friend Larry is exceptionally small. We're in the fifth grade, but Larry is as short as a first grader. Although his body is small, Larry is big at heart. He has a sharp mind, too. All the kids who know Larry like him a lot.
Sometimes he gets his share of teasing, but Larry knows how to handle it. When some smart mouth calls him Dopey, Sleepy or Bashful, Larry just laughs and starts humming, “Hi, Ho!”
Larry loves sports, but he can't play some, like football. One tackle and he would be wiped out. But one sport seems to be made for Larry — baseball. He's our star player. The legs that are too short for track and hurdles can pump up and down, carrying him around those bases faster than you can see. He can slide to safety under a baseman before he's noticed. And when he's in the field, he catches and throws that ball like the biggest of us.
I remember when he first came to try out for our Little League team. The coach took one look and shook his head.
“No, I'm sorry, but we need big, strong players. Tell you what — we could use a batboy!”
Larry just grinned and said, “Give me a chance to try out. If you still think I'm a weak player, I'll be the best batboy you ever had!”
The coach looked at him with respect, handed him a bat, and said, “Okay, it's a deal.”
Well, obviously no pitcher could aim the ball inside Larry's ten-inch strike zone! He would be a sure walk to first base every time, and the coach knew how to take advantage of that. And when he saw how fast Larry's legs could travel and how well he handled the ball, he bent over, patted Larry on the back, and said, “I'm proud to have you on the team.”
We had a winning season, and yesterday was our final game. We were tied with the Comets for the championship. Their pitcher Matt Crenshaw was a mean kid who never liked Larry — probably because he could never strike him out.
Somehow we held the Comets through the top of the ninth inning, and we were tied when it was our turn at bat. As Matt passed our bench on the way to the
pitcher's mound, he snarled at Larry, “Why don't you go back to Snow White where you belong?”
I heard him and jumped up, ready to give Matt a punch, when Larry stepped between us. “Cut it out!” he yelled, pushing me away from Matt. “I can fight for myself.”
Matt looked as if he was going to clobber Larry, but my friend held out his hand and said, “Let's play baseball, okay? I know you want your team to win and it must be tough to pitch to a shrimp like me.”
“Chicken, you mean. You won't even swing at the ball!” Then he stamped off to the mound as Larry slowly dropped his outstretched hand.
We had two outs when it was Larry's turn at bat. The bases weren't loaded, but the coach told Larry to wait for a walk, as usual. Larry held his ground for three balls. One more and he would walk to first.
Then, for some reason — maybe because Matt had called him “chicken” — Larry reached out for the next pitch. It wasn't anywhere near his strike zone, but he swung the bat up and around. He connected. We heard a loud crack and saw the ball sail over the outfields. They had to chase after it, and Larry's legs started churning. Like locomotive wheels, they went faster and faster, rounding second and third and heading for home. The Comets finally retrieved the ball and passed it to the catcher. Larry slid safely under him as he caught it.
We had our winning run, the game was over, and we were the champ. After we were presented with our winner's trophy, we gave it to Larry and took turns putting him on our shoulders and marching around the field.
I was carrying him when we passed Matt. “Put me down for a minute,” Larry said. He walked over to Matt with his hand extended again for the handshake Matt had refused earlier.
“It was a good game,” Larry said, “and you came closer to win it…”
Matt looked at Larry for what seemed like a long time, but finally Matt took Larry's hand and shook it.
“You may be a shrimp, ” he said, “but you're no chicken. You deserved to win.”
Then Larry and I ran back to the rest of our team. We were all going to the pizza place for victory celebration. I sure was proud to have Larry as a friend. Like I said, he's really big at heart.
我最好的朋友拉里特别矮小。我们上五年级，可拉里矮小得跟一年级生一样。虽然他身材矮小，但他有开阔的心胸。此外，他思想敏锐。所有认识拉里的孩子都很喜欢他。
有时拉里遭到别人的取笑，可他知道如何应对。当某个说话放肆的人叫他“笨小子” 、“睏小子”或“害羞虫”时，拉里只是一笑了之，随后哼哼两声：“嗨，嗬！”
拉里酷爱运动，可有些运动项目他参加不了，比如橄榄球。对方球员在阻截时，一下子就可以抱住他并把他彻底撂倒。不过有一项运动似乎是为他而设的——棒球。他是我们的明星队员。他的一双腿太短，不适合赛跑和跨栏，但却能像唧筒似地上下运动，带着他飞快地踏垒，快得让你都来不及看。他能在别人还没来得及注意到他之前就在守垒员身下安全滑垒了。在球场上，他的接球和投球就跟我们最高大的队员一样。
我记得他第一次来到我们少年棒球联合会球队试打时的情景。教练瞅了他一眼，摇了摇头。
“我很抱歉，不行，我们需要身高体壮的球员。听我说，球童我们倒需要！”
拉里只是咧嘴一笑，说道：“给我一次机会试试。要是你还认为我球技差的话，那我就给你当个最好的球童！”
教练用尊敬的目光看着他，递给他一根球棒，说道：“好吧，一言为定。”
显然，没有一个投手能把球瞄准在拉里的10英寸好球部位里面！每次他都会被保送上第一垒，而教练明白如何利用这一优势。当他看到拉里的腿能跑多么快和他处理球有多么好后，他弯身拍了拍拉里的背说道：“队里有你我感到骄傲。”
那个赛季我们连胜。昨天是我们最后一场比赛。在争夺冠军上，我们和慧星队积分相同。他们的投手马特·克伦肖是个从没喜欢过拉里的刻薄男孩——可能就是因为他从没能使拉里三击不中而出局。
我们设法没让慧星队在第九局的前半局占到优势。轮到我们上场击球时，两队平局。当马特经过我们队的替补队员席走向投球区的时候，他对拉里吼叫道:“你干吗不回去跟你的白雪公主呆在一起？”
我听到他说这话，就跳了起来，准备给他一拳。这时，拉里走到我们中间。“别这样！”他嚷嚷说，把我从马特身边推开。“我能为我自己干架。”
马特看上去像是要狠揍拉里一顿，可我的朋友伸出一只手说道：“咱们赛棒球，行吗？我知道你想要你们队赢，想必投球给我这样的一只小虾米够难的。”
“你的意思是说你是个孬种。你连挥棒击球的机会都没有！”马特说完就大步走向投球区，拉里慢慢放下了伸出的手。
轮到拉里上场击球时，我们已经有两人出局。垒上没有人，教练告诉拉里像往常一样等着被保送上垒。拉里坚持等了三个坏球，对方再投出一个坏球他就能走上一垒了。
后来，出于某种原因——或许因为马特管他叫“孬种”——拉里举棒准备击打下一个投球。来球根本不在好球部位，可他却举棒击打。他的击球又准又狠。我们听到响亮的“啪”的一声，看见球从外场上方飞过。对方不得不去追球，而拉里的腿开始启动，就好似火车头轮子，越跑越快，踏了二垒和三垒，径直向本垒奔去。慧星队终于捡到球，把它扔给接球手。接球手接到球时，拉里已经在他身下安全滑垒了。
这局我们赢了，比赛就此结束，我们是冠军。被授予冠军奖杯后，我们把它给了拉里，并且轮流把他架在肩膀上绕场一周。
经过马特时，我正架着他。他说：“把我放下一会儿。”他走向马特，再次伸出早些时候马特曾拒绝去握的手。
“比赛很精彩，”拉里说道，“你们几乎胜出了„„”
马特看着拉里，似乎看了很长一段时间，不过最后他还是握了拉里的手。
“你可能是个小虾米，”马特说，“可你决不是孬种。你们该赢。”
随后我和拉里跑回到队里。我们全队去了比萨饼店庆祝胜利。我的确为有拉里这样的朋友感到骄傲。正像我说的，他确实心胸开阔。
心胸开阔篇八
《心胸开阔》
《心胸开阔》也不知是多久了，那一颗童真之心，也渐渐失去。“算计”“报复”一类词时常在耳边响起，似乎心中有芽，一颗不大不小的芽正在萌发。而浇灌这个芽的，是时光、泪水和迷茫。 曾经一度想除去，但一旦去除，便觉得是少了一层保护膜，终究还是留下了根…… 也许是一年了吧从去年的9月份刚入高中，一张透明的面具，就始终带着了，那段时间中一但静下来，尤其是躺在枕边朦胧中回响的是过去的开心，和一帮如今已疏远的朋友称兄道弟，于是想到现在，我开始怀疑——这时我的生活吗？那是多少次的未能眠。 放下吧，却又在瞬间戴起，“真诚待人，必有真诚回报”的信念，被“拒之千里”完全抹灭，原本自认不俗的我，却在“沉府”中过俗不可耐，“逆来顺受”“人云亦云”“明哲保身”。一过了屏障，渗透进来，哪里还有会心的微笑…… 幸好，那已是过去。 暑假语文作业，有一项便是翻译《魏晋士人轶是四则》，草草翻译后，却又细细、用心地重复去品味。上等茗茶带来的芳香，王子造门而不入，王建武与张玄误会后遂举对语；阮籍的不拘礼法；王羲之爱鹅的率真。 如此清晰脱俗，魏晋之风好是潇洒，快然的一瞬间，融化了我的根，热情再次燃烧，洒脱放达，问心无愧。心胸开阔的我，才能领略不凡的快乐。 一年的不堪已被洗，我已有已一片万里晴空和一片汪洋大海！
心胸开阔篇九
《心胸如何才能宽广》
做大事，必须具有宽广的心胸，博大的胸怀，如何才能扩大胸怀？
人的心胸不够广阔最大的原因就是人类过度以自我为中心。每一个人都把自己看做是主体，是中心，将一切都围绕着这个自转，只有消除这种自我意识，心胸才会变得广阔：
（1） 你要用不同的角度去分析每一件事情。你要明白这个世界上每一个人都有每一个人的标准，每一个人都有自己的思想，就算最愚蠢的人都有自己的思想和标准。
如果你每一次思考都从自己的角度出发，那么你永远都会觉得你的朋友的观点与思想不合理，如果你能够看到别人的角度，也许你就不会太过执著于自己的思想了，例如：你认为偷窃一定是丑恶的，你的朋友就认为不一定，你就很生气，你认为你的朋友故意跟你作对，那是因为你认为自己的思想是对的，你的朋友思想一定是错的，如果你从另外一个角度去分析的话，也许你会认为你的朋友的思想不一定是错的：偷走了朋友用来自杀的工具，这不是善的吗？又比如说，你认为西施一定是最漂亮的，你的朋友却不认为，你觉得你的朋友是错的，这只是因为你没有看到你朋友的角度，对于你的朋友来说美丽最重要的是内在美，你的朋友可能觉得西施再美丽，可是走到河边也会把鱼儿吓走，不一定是最美丽的，你的朋友可能觉得西施的美只是短暂的美，如果老了的话，就会很丑陋，反而一个很丑陋的人，老了后就不会变得更丑，所以西施不是最美丽的。如果你看到别人的角度，你的视野会变得更宽广，心胸也会更加广阔；如果只看到自己的角度，那么你的思想就会形成了你的偏见。
（2） 心胸不够广阔就是自己的自尊心和傲气偏高。每一个人都有自己的自尊和傲气，每一个人都认为自己是最聪明的，每一个人都认为自己的思想和所作所为都是正确的，没有一个人认为自己是错的，即使是犯罪也是如此。你想想看，你的朋友不接受你的思想，认为你的思想是不对的，你就会很生气；相反的，如果你把自己的思想强加给你的朋友，他们都会跟你一样很生气，原因很简单，因为没有一个人喜欢被别人征服的，除非那个人的自信很低，你是如此，何况是你的朋友呢？只要你明白这个道理，你就能够看开很多，不会轻易生气，自然而然心胸就会广阔的了。
（3） 要做个心胸广阔的人就要懂得宽恕。只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。比如说：你很生气你的朋友打伤了你的亲人，你认为一切都是你的朋友
的错，可是深层去想想，你会发现你的朋友因为听到了一些谣言，说你的亲人跟他的妹妹有暧昧的关系，有些人甚至怂恿你的朋友去打人，所以才冲动打你的亲人，你的朋友的错真的是他一个人的错吗？如果其他人不是喜欢说别人的闲话，你的朋友会在意吗？如果没有人煽风点火，他会去打人吗？如果你的朋友的父母没有生下他的话，他就不会出现在世界上打人了？如果你想到事情的复杂关系时，说真的你的怒火就会消失了，宽恕就会出现了。互相依存给你一个全面的观点：这个可能因为那个，而那个发生可能是因为这个。。。如果你明白这个道理，很多事情的发生你就能够看开很多，因为你会明白很多事情的发生都不是一件简单的事情，其中包括很多复杂的因素。如果你把自己看成是一个不同的个体，你就会变成一个自私自利的人，如果你把任何事情看成是互相关联的话，你就能够心胸广阔了。
很多时候 们的敌人就是 们最有价值的老师，如果不是他们 们根本不会受考验， 们不会去培养宽恕和怜悯， 们的视野不会变得广阔，从这角度去看的话，为什么要恨他们呢？为什么要为了他们不开心呢？你自然就会变成心胸广阔了。
互为因缘的理论能够让 们发展出更广阔的视野， 们的心灵更开放，比较不会执著于破坏性的思维如愤怒等等情绪，因此更容易做到宽恕和心胸广阔。在现代的世界中，每一个社会，甚至一个国家都很严重的互为因缘，互相依存，彼此相连。在这样的情况下，毁灭你的敌人，你的朋友，你的邻居，长程来说就是毁灭你自己。你需要你的朋友，你需要你的邻居，只有这样你获益更多。有时候，今天是你的敌人，明天可以成为你的朋友；有时候，你原谅一个人，你就会受益，就算不是直接受益，你迟早也会受益。比如说：你救了一个很令人讨厌的农夫朋友，他没有感激你，你很生气，如果你想到你今天吃的菜可能是他种出来的，你自己间接受惠，那么你又何必去讨厌他呢？
（4） 减低自私自利的心，就能够心胸广阔。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大。心胸狭窄的人通常都会为了小事烦恼，不开心，痛苦，这些都是因为他的视野太过狭窄了。如果 们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟 们一样，都是希望得到快乐和幸福， 们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，心胸就会广阔。
（5） 如果你明白到内心平静的重要，你就能够做到心胸广阔了。如果 们太过注重自 的话， 们就很容易产生恶劣的感觉，比如说：你可能会为了一点小事生气朋友，甚至还会跟朋友绝交。这些做法其实只会摧毁 们的内心平静。想想看，
如果你真的跟他绝交的话，自己又会得到什么益处呢？你的怨气是不是会减少？你的愤怒会不会消失？你会不会变得开心呢？也许你会享受短暂的“开心”，因为你认为自己报仇了，可是长期下去，你会发现自己的内心不但没有得到平静，反而遇到了别的小事，你依然会很暴躁，容易生气，容易变成不开心，等等，这些都是因为你根本没有一个平静的心。如果双方的角度很狭隘的话，对方和自己都会受苦的。不要让一片乌云破坏一个阳光普照的日子。
心胸广阔不是一朝一夕就能做到的，也不是很容易做到的。只有不断的锻炼自己的心智，不断的提醒自己，认清好坏两方面的潜能，观察，分析，才可以做到。很多时候 们会很容易被愤怒，怨恨，自私的心，尊严，等蒙蔽住 们的心智，你要时时刻刻保持清醒，不要轻易被心魔动摇才行。整个过程真的很不容易，但是一旦你做到了，你就会是一个非常快乐幸福的人
“小心眼”指的是气度过于狭窄、经常猜疑他人、容易为他人的一句话生闷气。心理学专家认为，自我认识不足和过低的期望值是形成“小心眼”的主要原因。 “小心眼”的人在认识自己时，通常是建立在不正确的社会比较上，他们习惯于拿自己的短处与别人的长处相比。“小心眼”者在活动中对自己的期望也过低，他们常有一种“我很难成功”的消极自我暗示，从而抑制了能力的正常发挥，结果造成失败。
内向性格是形成“小心眼”的一个重要原因。性格内向者会多愁善感、胆小，看到别人善于交际，更是自惭形秽。
挫折的经历和不恰当的归因也会导致“小心眼”形成。有些人在交往活动中屡战屡败，得到的尽是消极的反馈，挫伤了交往的锐气；有的人遭遇挫折之后，只认为自己“缺乏能力”。这样的归因会使得一个人不再相信自己的能力，从而
要使一个人心胸开阔，豁达大度.首先要搞清楚什么是心胸开阔，豁达大度？怎么样才算是心胸开阔，豁达大度？然后才能有使人或使己成为心胸开阔，豁达大度之方法。
一、先从词语上解释心胸开阔，豁达大度。
心胸开阔：“心胸”本是人体器官，但这里主要指人的胸怀，直意为人的气量，更引申为人的志向，例如诗云：何时更杯酒，再得论心胸。“开阔”与狭隘相对，主要是宽广之义。
豁达大度 ：“豁”本义是裂开，如豁口。引申义为舍弃，如豁出性命；“达”
原意为通，如四通八达，这里取通晓：如洞达、练达；“大”是大小之大，不用多说；“度”本为计量单位，如尺度、刻度；这里说的是事物所达到的境界，如程度、高度、风度。豁达大度通常是指气量宏大，待人宽容，舍己为人。例句：晋•潘岳《西征赋》：“观夫汉高之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已也。”
二、怎样才是心胸开阔，豁达大度。心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度，认识程度的体现。因此，其本身就没有统一的标准。每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。我个人认为作为一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征：
1、必须有责任心。不论对工作，对家庭皆然；
2、做到为人谦虚。古人云：虚怀若谷大丈夫。无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？
3、具有高远的志向。人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。
4、具有牺牲精神。道家说，一得一失，天道循环。现实中无不是不舍小无以存大，人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？
5、要做到善心度（duo)人。如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。显现出来的必定是为人刁钻，狭隘。看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。
三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度。改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。然而人既是高级动物，而非铁板一块，有所改变是可能的，只不过不可一蹴而就，需要综合治理。以我自身“炼己”之经验，觉得应该在以下几个方面加以锻炼，使之升华。
1、学会尊重人。我们要切实认识到：人是世界上最宝贵的，每个人的生命都是同等的，无价的，并无贵贱之分。只有基于这样的认识，我们才能从根本上体会公平的意义，才能做到尊重人，理解人，帮助人。要知道，一个连人的意义都不能正确理解的人，自以为是地把人分为三六九等的人，是不可能做到心胸开阔，豁达大度的。
2、坚持高远的人生目标。每个人都有自己的人生目标，只不过一些人仅仅是挂在嘴上，甚至想想而已，并没有真正一以惯之地落实在行动上，因此遇事仍然猥猥琐琐，小家子气十足。只有心存大目标，才能劲往高处使，不同琐碎小事较劲。所谓做大事者不拘泥于小节，就是这个道理。坚持高远的人生目标的方法是：“吾日三省吾身”，其实做到一醒即可。
3、提高责任心。一个人来到这个世界上，本身就具有一定的责任。只有以认真负责任的态度去生活，才能获得生活所给与的报酬。以负责任的态度去做好工作，
不仅是自己能力的表现，更能赢得他人的尊重，获得事业的成功，成就更高的人生目标。以负责任的态度去对待家庭，就能做到尽责尽力，不难提高家庭的生活素质。提高责任心的方法是做事情做好一件算一件，没有做好不放弃；暂时做不好的以后做，但决不能不做。
4、不要计较眼前得失。古人有“塞翁失马，焉知非福”之说，要知道，眼前的损失，可能就是日后的报酬。何况,任何个人的状况总是比上不足，比下有余的。化比不足为奋进的动力，变比有余为助人之乐事。所以，遇事不能总从个人利益出发，要多从他人立场考虑。想通了，自己宽松，大家宽松。因而有感恩的思想，助人的意识。
5、学好唯物辩证法，提高自己对事物的认识能力。只有真正体会宇宙之宏大，他人之重要，个人之渺小，脸面之微薄。才能真正具有容人的雅量。
6、学好逻辑学，提高自己对事物的归纳、分析和推理能力。人的生活中必不可少地会遇到许许多多繁琐小事，这是没有人能够避免得了的。但关键在于我们能否辨别是非，分清主次，抓住要点，不为繁杂小事缠身。
一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那你的关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要你能做到这些，你的心胸就会开阔起来的。
那么，如何提高自己的自信心呢
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
心胸开阔篇十
《心胸宽广的名言》
心胸宽广的名言
1、心如大地者明，行如绳墨者彰。——刘向
2、心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。——富兰克林
3、一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。——纪伯伦
4、有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。——苏霍姆林斯基
5、在这个世界上想有所成就的话，我们需要的是豁达大度，心胸开阔。我一向主张做人要宽宏大量，通情达理。——辛克莱〃刘易斯
6、只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性。——斯特恩
7、悟道是在任何情况下都能心胸宽广地活着。——正冈子规
8、我们应该赋予子女勇气和自信，还要帮助他们加以发展，正如牛津大学巴利奥学院院长史密斯1919年给英国首相的信中所写的那样：“心胸开阔，目光敏锐，热爱真理，就能抵制无理诡辩，陈腐信仰，哗众取宠和伪善之言”。——甘地
9、所谓完善的人，就是心胸宽广，富有献身和牺牲精神，誓为全人类的幸福而努力奋斗的人。——（美）塞德兹
10、世界上最宽广的是大海，比大海更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。——雨果
11、生活中有许多这样的场合：你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现。——西德尼〃史密斯
12、生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。但是谁能说是不需要宽容的呢？——屠格涅夫
13、人们应该彼此容忍：每一个人都有弱点，在他最薄弱的方面，每一个人都能被切割捣碎。——济慈
14、宽以济猛，猛以济宽，宽猛相济。——《左传》
15、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐
16、腹中天地宽，常有渡人船。——朱德
17、尔无忿疾于顽。无求备于一夫。必有忍，其乃有济。有容，德乃大。——《尚书》
18、不患不能柔，惟患不能刚；惟刚斯不惧，惟刚始有为。——罗学瓒
19、必能忍人所不能忍，方能为人之所不能为；凡人具大受之才者，必有大有其量。——王之铁