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自己生活烦心的说说篇一
《说说烦心事》
第十三课 说说烦心事儿
（一）[档案馆]（4-6分钟）
1．请同学们仔细看图，听教师讲故事《丁丁的烦恼》。
故事大意：丁丁这一天遇到的烦心事儿可够多的。早上高高兴兴地上学，谁料到，一脚踩上的香蕉皮，摔了个四脚朝天，课堂上，丁丁的同桌讲话，可老师却以为是丁丁，狠狠地批评了他，丁丁委屈极了；中午，丁丁发现自己的铅笔盒不知被谁碰到了地上，笔芯全摔断了；下午放学后，丁丁做完作业想看会儿电视，可妈妈偏要他弹钢琴，丁丁心里可真不愿意。 想一想：丁丁为什么悉眉苦脸，他有些什么烦心事儿？
2．讨论以上问题，感受主人公的烦恼，引发学生谈感受。
（二）[咨询台]（8-10分钟）
1．教师：在学习或生活中，你遇到过类似的烦心事儿吗？愿意在小组里和同学们说一说吗？让大家一起分担你的烦恼，说出来后，你的心情可能会好一些。当然，如果你没有烦心事猁或实在不愿意跟别人说，也可以不说，希望在小组内交流的时候，每个同学都要耐心地倾听别人的发言，不要随意地批评，更不能嘲笑。
2．分小组交流各自的烦心事儿。
此过程，教师要巡视，留心观察小组内没有发言的同学，看看是属于哪种原因。
3．说了自己的烦心事儿，又听了同学们的烦恼，大家有想法和感受？
4．教师总结：生活中难免会遇到各种不顺心的事儿，向别人倾诉可以减轻我们的烦恼。
（三）[活动区]（16-18分钟）
1．除了向别人倾诉可以缓解或消除我们的烦恼外，还有什么好办法让我们忘掉烦恼呢？ 先请几名学生说说自己曾经有过的体验。
2．“摘苹果”活动
教师：找到一种方法，就用简单的话写在苹果边的横线上，看看谁的好办法多，谁摘的苹果多。
3．交流各自的方法，学生都认为是好方法的，可以得到教师准备的一个“苹果”。
（四）[实践园]（6-8分钟）
1．如果你在生活中碰到这些烦心事儿，你会怎样做？选择你认为自己有效的方法，写下来。 学生看图自主选择后，同座交流。
2．将你成功地运用适宜的方法缓解或消除烦恼的一件事用一两句话写在课后的横线上。
3．教师总结。今后，我们在学习、生活中可能还会遇到许多让你烦恼的事儿，只要我们能以快乐积极的心态对待它，就能让我们不再烦恼。希望每一个同学记住：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
自己生活烦心的说说篇二
《生活中的快乐》
生活中的快乐
教学目标：
1、通过呈现快乐的场景，带动学生去细心观察、发现快乐；知道快乐并不难寻找，让学生在发现快乐的过程中感受快乐。
2、知道快乐有很多种，而通过自己的付出获得的快乐更持久。
教学理念：
让学生学会如何发现生活中的快乐，如何解决生活中的烦恼。让学生之间进行互动，相互启发，相互碰撞，以达到不断提升对问题的认识水平。
教学重难点：
理解什么是快乐，感受生活中的快乐，指导学生学会以积极乐观的态度面对生活。
教学过程：
第一课时
感受快乐
在我们的生活中,处处可以感受到快乐。当我们听到好消息、取得好成绩时，当我们尽
情地玩耍、唱歌时，快乐都伴随着我们。快乐是好心情，快乐是一种感受。
活动一：多变的情绪
1、上个星期，老师让同学们记录一周之内自己的心情变化，大家举起手来，让我看看；大家以小组为单位在组里和同学们说说自己的心情故事，把这星期里快乐和不快乐的事情告诉小伙伴们。（小组交流）
2、谁愿意给全班同学讲讲一周内自己的情绪变化，什么事使自己感到快乐，当时的心情怎样？（开心）什么事使自己不高兴，当时自己的心情又是怎样的？（很烦恼，做作业都没有心思……）
你自己是快乐多一点?还是不高兴多一点?(多一些同学讲自己一周内情绪的变化)
活动二:快乐驿站
1、让学生通过讲笑话、唱一首快乐的歌、以角色扮演的方式，表演自己在生活中遇到的快乐的事情，表达快乐的心情，并感染其他同学，让学生在“快乐驿站”，共同感受快乐。
2、让学生结合自己的生活体验，说一说快乐的情绪给自己的生活带来的好处；在愉悦、快乐的心境下学习、做事有什么感受。
活动三：找寻快乐
1、大家都希望自己快乐多一点，在我们生活中，处处可以感受到快乐，当我们听到好消息时，取得好成绩时，当我们买到满意的东西和小伙伴尽情玩耍时，都可以感受到生活到处洋溢着快乐。现在让我们来寻找快乐。
2、师给生发“快乐卡片”，大家把自己往日或今天的快乐或家人生活中的快乐写下来且说一说。给大家五分钟，小组交流。
全班交流：说说你找到的快乐，其他同学有类似的经历吗？
（1）妈妈说，这学期期末考试只要每门考了90分以上，暑假就带我去旅游，听后我很高兴。
（2）上次，我数学竞赛得了二等奖，我很高兴。
（3）妈妈生病了，我帮妈妈做家务，妈妈高兴的说我长大了。
……(让学生尽情地说,其他学生可以补充,生生互动)
同学们说了这么多,看来快乐就在我们每个人的身边,就看你会不会发现,能不能感受到。
3、快乐能给我们的生活带来什么好处呢？
家庭其乐融融，学习更有动力，生活更有情趣、更美好……
第二课时 汗水换来的快乐
快乐有很多,有单纯的快乐,也有掺杂着痛苦和汗水的快乐;有短暂的快乐,也有能持续长久的快乐……有些快乐轻而易举就能得到,有些快乐则需要付出努力才能获得。
活动四：汗水换来的快乐
1、出示教材，分小组选择一幅图说一说。（小组讨论交流，全班交流）
（1）农民丰收的喜悦是如何得来的？（在田间风吹日晒，辛勤劳作换来的）
（2）中国女排为什么夺冠后激动地拥抱在一起热泪盈眶？
（她们经过了刻苦的训练，胜利得来不易）
（3）这道题终于做出来了！（是经过了认真思考得出来的）
他们都是经过努力，征服自己，超越自我，达到一个新目标，由此获得的快乐。
2、接下来我们来看一则日记，为什么说这是他最快乐的一天？（生畅所欲言）
你们有过这样的经历和体会吗？（小组交流，全班交流）
（1）学骑车（在学的过程中我不知摔了多少跤，从哪里摔倒就从哪里爬起来，终于学会了骑车，实在是太高兴了）
（2） 学滑冰，……
（3） 学下象棋,……
（4） 学剪窗花,……
看来,付出努力、汗水后得来的快乐，会使我们感到更兴奋，更回味无穷！
第三课时 给予的快乐
当我们做了对他人和社会有益的事情时，我们就给了他人一种爱心、一种希望……同时我们自己也获得了快乐。 活动五：给予的快乐
1.课前，我让大家完成调查：“你做过对他人和社会有益的事情吗？如果有，是什么事情？你的感觉怎样呢？”（小组交流，全班交流）
（1）我给邻居王奶奶，提过热水瓶。（奶奶谢谢我，我心里感到美滋滋的，能够帮助她。）
（2）在公共汽车上，我给老爷爷让座。（老爷爷说我是个雷锋似的好少年。
（3）……
2.出示教材,引导学生思考:为什么这些人感到快乐?
因为他们给了别人快乐,一份快乐给了别人,就变成了两份快乐了。
3. 让我们读读高尔基写给他儿子的信，说说你是怎么理解“给”永远比“拿”愉快。？
（小组讨论，全班交流）
活动六：有感快乐
让我们来做个学习总结：用一句话，或一个比喻说说自己对快乐的理解。
什么是快乐？
当我们帮助别人的时候，我们感到快乐。
当我们……的时候,我们感到快乐。
当我们……
学生自由发言
拥有好心情
教学目标：
1. 知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。
2. 引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现实的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。
教学理念：
让学生知道每个人都会有烦恼，烦恼是我们生活的一部分，关键是如何减少那些人为的烦恼及在有了烦恼的时候如何去面对。
教学重难点：
让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。
教学过程：
第一课时 人人都有烦心事
我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。 活动一：坦言烦恼
1. 调查统计
（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。
（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。
2. 说说我的烦恼
看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。 让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。
3. 鼓励学生上台说说自己的烦心事。
（1）我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。
（2）我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？
（3） 妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电视。
（4）……
第二课时 走出烦恼
过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第10页)看看她是如何面对烦恼的? 情境一：
1.课件演示：一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。
2.思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?
讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。
（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？
3.交流，评议(说说哪种方法比较好)。
情境二：
(1)课件演示：放学时，李萌看到几个在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。
(2)思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做?
(3)交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）
思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。
活动二：诊断烦恼 走出烦恼
(1)请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。
诊断书 ：李萌想________________，所以她很生气。
药 方：如果李萌这样想____________________，就不会生气了。
(2)评选最佳药方。
3．给自己的烦恼开一剂良方
(1)学生思考并写下来。(2)交流。
4．总结别烦恼的方法。
A、面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法，也可以听听他人的建议，写出自我反思。
B、有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、情绪转移（唱歌 听音乐等）
小结：今天我们找到了一些走出烦恼的方法，希望大家在生活中烦恼少一点，快乐多一点。
第三课时：多对生活笑一笑
生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。
活动三：多对生活笑一笑
1.不同的态度不同的人生
(1)师讲述故事：有两个年轻人在一场车祸中丧失了一条腿。面对灾难，甲青年整天愁眉苦脸，唉声叹气，时常摔东西来发泄，认为世界那么不公，要和他过不去；而乙青年则很高兴，他说：“还好，我还留住一条腿，我可以用它快乐地走完下半辈子。”
(2)同学们，面对同一种情况，他们的态度截然不同，你喜欢谁呢?谈谈你的看法。
(3)假如是你，你会怎样接受无可改变的现实呢?
2．如果你也遇到了挫折，你会怎样去面对呢?联系生活实际谈一谈。
3.结合教材12页“两个人对同一事物的不同想法”，让学生思考：为什么对同样一种情况，两个人的想法却不一样，哪种想法会使人不快，哪种想法可以使人感到快乐些？
4.遇到烦恼的事，改变一下我们的思考方式，换个思路想想，看看结果会有什么不同。结合教材13页的几幅图，让学生讨论，假如你遇到了这样的情况，你觉得怎样想、怎样做才会使自己接受无可改变的现实？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？
5.说说你怎样做到以积极乐观的态度，对待生活中发生的各种事。
小结：在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。
如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出无谓的代价。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，于是阳光明媚的日子每天都伴随着你，还能伴你成功地走在铺满鲜花的舞台。希望我们大家都能笑对生活、笑对人生，做一个快乐的天使。
尝尝苦滋味
教学目标：
1.知道生活是由酸甜苦辣等多种滋味组成的，挫折和逆境是我们每个人都会遇到的，同时它们也是人生的一笔重要财富。
2.培养学生对待生活中的挫折和失败的正确态度，学会以平和的心态和坚强的毅力面对挫折和失败。
教学理念：
让学生知道在人的一生中，挫折与失败是不可避免的，如果我们能够勇敢地面对它们，挫折与失败将成为人生的财富、进步的阶梯。
教学重难点：
培养学生对待生活中的挫折和失败的正确态度，学会以平和的心态和坚强的毅力面对挫折和失败。
教学过程：
第一课时：生活中的酸甜苦辣
课前,让大家访问、调查一位身边的大人，可以是自己的爸爸、妈妈、邻居、老师或周边的人，了解在他们的成长过程中，有没有遇到过困苦和挫折，对他们的成长有什么影响。现在将调查报告先在小组内交流，再进行全班交流。
（1）我爸爸小时侯上学要走一个小时的山路，回到家还要干活。爸爸说，小时候多吃一些苦，长大了遇到困难就不会退缩了。
（2）我妈妈刚考上大学时，面对班上那些大城市来的见多识广的同学，觉得自己是那么孤陋寡闻，心里很不是滋味，有一种危机感，于是妈妈开始制订计划，发愤学习，不断激励自己努力赶上去。这个过程培养了我永不服输的品质。现在在工作中遇到什么难题，我也能勇于面对。
师：从采访中受到了什么启发？听了大人们成长的故事，你有什么感受？
（采取多种形式进行全班交流。播放采访录音，介绍照片、实物背后的故事等）
生：困难是可以超越的，看你怎么对待。......
小结：舒适美满、事事如意的生活自然能给我们带来快乐。但是，生活不可能总是一帆风顺，也会有困难、挫折和失败，身处逆境的时候,人生就像个五味瓶,酸甜苦辣,当面对挫折和逆境,我们应该怎么做呢?
挫折和逆境也是一笔财富
1、让我们来读一读一则真实的故事，美国一名演员的成长经历。出示教材：爱迪生曾经说过“失败也是我们所需要的，我才知道做好一件工作的方法是什么。”结合自己的生活经历，说说你对这句话的理解。自由发言，失败带给我们什么。
2、你遇到过什么挫折和失败，遇到挫折与失败并不可怕，我们需要的是反省自己的失败，从失败中吸取教训，试着把下面的内容填出来，你就会知道失败是什么样子了，再想像你收获了什么？
填表：
我所经历的一次失败和挫折
造成失败的原因
从挫折和失败中得到的启示和教训
小组交流，全班交流
小结：失败也是成长所需要的，我们要从失败中吸取教训，让失变为拥有，这样才能从失败中有所收获，失败才能真正的变成财富。
第二课时
一、梅花香自苦寒来
不同的生活对我们的成长各有利弊，不幸的生活确实会使我们失去一些美好的东西，但同时也会使我们对生活有更多的体验.
出示教材上的案例，说说你们收集到的材料。说说你们的体会，让我们来读读霍金的故事，说说你的体会。 小结：面对疾病、困苦、挫折，他们没有退缩，而是勇敢地去面对，乐观的去面对，迸发出了他们的人生光彩。
二、不同的态度，不同的结果
1．看故事，思考。《胡萝卜，鸡蛋，咖啡粉》这个故事给我们什么启发，面对逆境，我们有关选者哪种态度？
2．让学生讨论故事所表达的寓意。并让学生结合现实生活中的事例，说一说，面对困难和挫折，哪种行为表现像胡萝
卜？（悲观、退缩、自暴自弃等）哪种行为表现像鸡蛋？（坚韧、顽强、不屈服等）哪种行为表现像咖啡粉？（积极进取、努力改变不利的境遇等）。
小结：沸水就象我们生活中的挫折，面对挫折，我们有不同的态度，也会有不同的结果，只有不怕挫折的人，挫折才会变成我们前进的阶梯。
三、小小故事会
大家把收集来的名人的故事进行交流
小结：这是成就辉煌的人，看看他们走过的路，都有一连串的坎坷和挫折，说说我们可以从中得到什么？
四、磨炼毅力
要克服生活中遇到的困难，要把生活中的失败变成财富，需要我们有坚强的毅力，而毅力是可以磨炼出来的。
1．测测我的意志力
结合教材第22页的问题，参考“资料库”中的意志品质小测试，让学生测试自己的意志力。
当遇到下面的情况，我通常怎么对待？
（1）锻炼身体，炼了一半，感到很累，我会……
（2）自己想做成一件事，可是总是做不好，我会……
（3）每次定了计划或作出承诺，我会……
（4）学习中遇到难题，我会……
2、从坚持做一件小事开始
（1）结合对苏格拉底故事的讨论，让学生思考自己怎样从坚持做一件小事开始培养自己的毅力。
（2）让学生结合自己的实际情况，制订一个小计划。
3．设想一下，要完成自己的这份计划会遇到哪些困难？提出自己的想法和大家一起探讨解决的办法。
4．我的座右铭。找一句格言作为自己的座右铭激励自己。
小结：坚强的意志品质不是与生俱来的，需要我们不断地从一点一滴的小事练起。毅力不是口头承诺，是一种践行，他的伟大不仅会成就一个人而是一种高贵的品质。
第二单元 追根寻源
1、 吃穿住话古今（一）
教学目标：
1. 通过对远古时代人们生活状况的了解，感受人类从野蛮走向文明的艰辛与漫长，以及我国历史的源远流长。
2．从食的角度，了解人类社会的发展，尤其是农业的发展及其对世界的贡献，体会人与自然的关系以及劳动人民的智慧，培养民族自豪感。
3．了解和欣赏中国饮食文化的特点，感受饮食文化中闪烁着的祖先的智慧和创造。
4．尝试运用传说，文物资料等拖册和再现历史的方法。
教学理念：
五年级的学生在学习上已经有了一定的能力,所以留给学生的学习空间比较大,我们的教育目的是让学生通过历史学习,生成民族的归属感、自豪感、使命感，至于用哪方面的史料说明问题，更多地是从方法层面予以考虑，甚至于可以让学生寻找自己感兴趣的历史事件去学习。
教学重难点：
1.通过对远古时代人们生活状况的了解，感受人类从野蛮走向文明的艰辛与漫长，以及我国历史的源远流长。
2．从食的角度，了解人类社会的发展，尤其是农业的发展及其对世界的贡献，体会人与自然的关系以及劳动人民的智慧，培养民族自豪感。
教学过程：
第一课时
一．走进远古时代
吃穿住行是生活最基本的需要，我们的祖先是怎样生活的呢？让我们一起去考察吧。
小组交流自己收集的缘故的故事，全班交流
师：在远古时代，我们的祖先吃什么/穿什么？住在哪里？
他们生活中会有哪些苦难和危险
生：汇报自己的资料。
小结：人类从诞生之初，就一直处在严酷的自然条件的考验中，严寒酷暑，暴雨雷鸣，毒蛇猛兽。。。。。。为了生存和发
自己生活烦心的说说篇三
《说说烦心事》
说说烦心事，成长别烦恼主题班会教案
活动目标：通过活动,交流小朋友近期在学习、生活、同学交往间面临的烦恼、困惑，培养学生正确认识自我情绪、初步掌握调控情绪的正确方法。
情感目标：培养学生以情绪激励自己行为的能力，学会正确面对烦恼，自信地面对生活和学习。树立正确的人生观。
活动方式：歌曲表演、小品表演。
活动过程：
一、 活动导入
播放音乐《健康歌》。
师生跟着音乐，一起做放松操，放松身体。（破冰阶段）
二、敞开心扉，说说烦恼
1、表演歌曲《最近比较烦》
---引出烦心事
2、情景剧表演《农民工的孩子---烦事多》
3、说说我的烦心事
三、解决烦心事
1、面对困难要积极应对，我自信我能行！
大眼睛姐姐讲故事：另起一行
班主任林老师发现了一个怪现象：每天早晨第一个到教室的都是那个叫娜娜的小女孩。
终于有一天，林老师忍不住好奇地问娜娜：“为什么你每天都这么早到学校啊？”
娜娜抿抿嘴，腼腆地笑了：“因为我喜欢第一的滋味。”
“第一的滋味？”林老师有点不明白。
“是啊，”娜娜解释道，“我长得不好看，学习成绩也一般，体育也不怎么样，在家里姐妹中还排中间，我从来都不知道‘第一’是什么滋味。偶然有一天，当第一个到教室时，我发现自己竟然尝到了那种‘第一’的感觉。我很高兴，所以从那天开始我就天天第一个到教室了。每天，这个念头都会让我充满了兴奋和期待感，我觉得自己过得很快乐。”
听了这番话，林老师开心地大笑起来。
可是有天早晨，林老师突然发现娜娜满脸委屈。“怎么了，娜娜？”林老师问她。
“王刚抢了我的第一，本来我们是一起来的，可是最后他却为了超过我跑了起来。”娜娜嘟囔着。
“哦，那没关系呀。你看，无论横排、竖排，你不还是第一吗？”林老师以娜娜为中心比划着说道。
“哎呀，对啊。”娜娜一下子又高兴起来了。
从这以后，林老师觉得娜娜好像变了个人，她变得自信了，也开朗了。也许，那个“另起一行”的道理让她获得了许多梦寐以求的“第一”吧。
没有谁不希望得第一，但第一却只能属于一个人。与其因此而失落，不如“另起一行”，寻求自己独特的“第一”，这既是一种智慧，也是一种生活的艺术。
2、用积极的眼光来看待生活中的烦恼
情景剧欣赏《晴天、雨天》
主持人：快乐和烦恼在每个人的生活中都是不可缺少的，我们要用健康的心态去正确面对，同时，遇到烦恼的事，要想办法战胜它，让它成为快乐。请欣赏情景剧《晴天、雨天》。
师旁白：一对夫妻有两个儿子，老大开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总为儿子的生意牵肠挂肚，因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老两口便时常为天气或喜或忧。每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天。不管是晴是雨，总会引起他们各不相同的感叹。如果是晴天，老太太就唉声叹气道： 生1：唉，今天大儿子的伞又卖不出去了，真是天不随意呀，唉„„ 旁白：如果下雨，老太太又一筹莫展道：
生1：唉，今天二儿子的面条肯定又晒不干了，要是发霉了可怎么办呢？唉„„ 旁白：老太太就这样天天担忧，日日犯愁，总是心情郁闷，没过一天快乐的日子。老头儿却恰恰相反，对待天气总是另一种态度，天晴时，老头儿欣喜万分，乐道： 生2：好啊，好啊，今天二儿子的面条一定干的快。
旁白：下雨时，老头儿依然满心欢喜，笑道：
生2：真是太好了！今天大儿子的伞一定卖得多！
师旁白：年年岁岁，老头儿总是豁达乐观，气顺心爽。
主持人：同一件事，为什么会有截然不同的两种心情？
生：„„
主持人：当你在生活中出现不良情绪时，我们可以用通过积极的心态去看待生活中的烦恼。
3、帮助别人也温暖自己，融洽同学关系
小品表演：《帮助别人，温暖自己》
（师旁白）有一天，一个人和一个旅伴穿越高高的喜玛拉雅山脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地上的人，于是他想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的命。”但他没有听同伴的话，他不能想象丢下这个人，让他死在冰天雪地之中的情景，于是他决定带着这个人一起走。
当他的旅伴跟他告别时，他把那个人抱起来，放在自己的背上。他使尽力气来背这个人往前走。渐渐地，他的体温使这个冻僵的身躯温暖起来，那人恢复了行动能力，于是两个人并肩前进。当他们赶上那个旅伴时，却发现他已经死了，是冻死的。原来，背着人走路加大了运动量，保持了自身的体温，和那个人一起抵御了寒冷。
四、听故事悟道理---烦心事带来的不利影响
（教师：接下来请两位同学来为我们讲两个来自于运动场上跟调节情绪直接有关的小故事）
学生甲：我今天为大家讲一个小故事，故事的名字叫《平衡木上的微笑》
刘璇是我国优秀的女子体操运动员。她在平时的训练中非常刻苦，善于动脑筋，动作协调性好，在体操队中表现相当出色。但是一到正式比赛她总是想得太多，有思想包袱，情绪不稳定，入队4年从来没有获得过世界冠军。1996年亚特兰大奥运会，被寄予厚望的刘璇又因为心理素质不过硬发挥失常而与冠军失之交臂。饱尝失败苦涩的刘璇很痛苦，甚至打算退役„„刘璇克服了自己比赛紧张的弱点，最终战胜了俄罗斯名将霍尔金娜，获得了平衡木的世界冠军。这迟迟来到的金牌让刘璇找回了自信，也让她充分认识到调整心态和调节情绪的重要性。 （学生们热烈鼓掌）
学生乙：我今天讲的故事是《被苍蝇击倒的世界冠军》
有这样一个真实的故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯.福克斯的得分一直遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在了主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是，当他俯身击球的时候，那之苍蝇又飞到了主球上来了，他在观众的笑身中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且更糟糕的是，苍蝇好象有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来了，引得观众哈哈大笑，路易斯福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判他击球，他输掉了比赛„„第二天，人们在河里发现了路易斯.福克斯的尸体。
（教师引导学生分析两则小故事中情绪起到的作用及造成的截然不同的结果，让学生充分认识到良好的情绪可帮助我们成功，不良的情绪会造成不利的影响，甚至危害到生命健康）
五、扔掉烦心事，成长不烦恼
齐唱歌曲《成长别烦恼》
六、班主任小结
七、结束班会
自己生活烦心的说说篇四
《我的烦恼》
自己生活烦心的说说篇五
《说说我自己》
说说我自己
我叫张宇涵，是个小女生，今年上小学三年级。我长着一个圆脸蛋，我的额头很大，但是却被一排整齐的小刘海遮住了，所以现在我的额头看着一点也不大。我的鼻梁很高，嘴唇颜色很红润。
虽然白天我很勇敢，但是黑夜我却变成了胆小鬼。比如有一天晚上，我从睡梦中醒来看到床头边有一个圆圆的东西很像一个人头，我吓得浑身发抖缩成一团不知所措，然后我赶紧喊：“妈妈快开灯！”灯一开我仔细一看那个圆圆的东西其实是一顶帽子，这时我才松了一口气。
我的业余爱好很广泛，我喜欢跳舞、弹琴、唱歌、下五子棋、打羽毛球、打乒乓球、跳绳和游泳等。其中我最喜欢的一项就是下五子棋，因为它能锻炼我独立思考的能力。
这就是我一个开朗、活泼、充满幻想爱说爱笑但又有点胆小的小女生。
说说我自己
我的名字叫王旭，性别女，今年十岁，已经上三年级了。我长得很高，也很瘦。
我的爱好有很多，分别有唱歌、跳舞、跑步，给别人抠耳朵等等。我的理想有当歌星或者自己开个蛋糕店。我亲手做蛋糕给别人吃。还有我想当博士，我知道这对我来说很遥远。我的性格内向，不喜欢和别人主动打招呼。我的数学学得很好，还在二00五的期中考试中考了一百分。我写字写得不好，因为我不认真写得原因。我的脑子非常好用，记英语单词是我的强项。我是一个活泼、可爱的女生，我觉得应该让老师喜欢我。
我以后要好好学习，好好读书，我要好好学英语。我也要好好练唱歌，当山东最红的歌星，为山东争光，我还要山东的人们以我为荣，如果这是真的，我就太高兴了。从现在起，我就努力，一定会实现我的理想。我会成为山东人的骄傲的。
说说我自己
我叫晓佳，我已经度过了三个六一儿童节了。 我是一个活泼开朗的小女孩儿，长得还不错，一双大大的眼睛，一个高高的鼻梁，一张红红的小嘴，再加上一头黑发。这就是我。
我的各门功课都不错，尤其是语文。而且我的脑筋转得特别快，老师提的问题我都能回答得上来。所以我一直是班长。我最大的缺点是粗心，这个缺点经常使我在考试中损失本不该失去的几分。我还特别爱看书，有漫画书、童话书、作文书……
在生活中，我会帮爸爸妈妈做一些力所能及的事，爸爸妈妈生日我都会向爸爸妈妈祝贺。爸爸妈妈都夸我是孝顺的孩子。我还喜欢打羽毛球，每天晚饭后，我都会和爸爸妈妈一起打羽毛球。所以我的身体很健康，不常生病。
当我开心的时候，我会开怀大笑，当我难过的时候我会流下眼泪。我从不会掩盖自己的情绪。 这就是我，你喜欢这样的我吗?
说说我自己
我叫吴婧仪，是一个活泼开朗的阳光女孩，在安康市第一小学三年级二班上学，是班里的英语组长，1米39的个子，浓浓的眉毛下面长着一双水汪汪大眼睛，美中不足的是嘴巴里那排小哨兵，有一两颗有些淘气，总是不和别的牙齿排在一块。我的性格外向,因此我有许多好朋友，但有时候有点暴躁，有时老对朋友发脾气。 我的爱好是拉手风琴、滑旱冰、看书……其中我最喜欢看书了，每天洗完澡我都要看30-40分钟的书，每次妈妈叫我睡觉我都听不见，因为我看的如迷了。我有许多优点，有一次妈妈不在家，我自己煮了一包方便面，吃完以后我自己写作业，爸爸妈妈回来了，看到这一切非常高兴，说我长大了。还有一次，我一个晚上坐公共汽车回家爸爸妈妈硬是要是要去接我，因为我家在电厂，离那很远，可是我还是坚持自己回家。 这就是我，一个自己的事情自己做的“阳光女孩”。
我的名字叫王旭，性别女，今年十岁，已
经上三年级了。我长得很高，也很瘦。 我的爱好有很多，分别有唱歌、跳舞、跑步，给别人抠耳朵等等。我的理想有当歌星或者自己开个蛋糕店。我亲手做蛋糕给别人吃。还有我想当博士，我知道这对我来说很遥远。我的性格内向，不喜欢和别人主动打招呼。我的数学学得很好，还在二00五的期中考试中考了一百分。我写字写得不好，因为我不认真写得原因。我的脑子非常好用，记英语单词是我的强项。我是一个活泼、可爱的女生，我觉得应该让老师喜欢我。
我以后要好好学习，好好读书，我要好好学英语。我也要好好练唱歌，当山东最红的歌星，为山东争光，我还要山东的人们以我为荣，如果这是真的，我就太高兴了。从现在起，我就努力，一定会实现我的理想。我会成为山东人的骄傲的。
一提起食肉动物，人们就会想起狮子、老虎、大灰狼等，估计怎么也不会和一个小男孩联系起来。但我告诉你，这里要介绍的就是我自己——宋璟琨，一个九岁的小男孩。
我的头大大的，脸圆圆的，一双明亮的大眼睛像两颗黑珍珠，最有特色的是:我的耳朵上长着一颗“小萄葡”，让人看一眼就无法忘记我。 我太爱吃肉了，每次吃饭前我都会看看饭桌上有没有肉，如果没有，我转头就走，连桌子的边都不会碰。可是有一晚，我做了一个梦，梦中有各式各样我爱吃的肉，我开心极了，心想终于可以放开肚皮吃个够了，可吃着吃着我的身体起了变化，身体开始膨胀，越变越胖，我的眼睛被挤压得都快睁不开了，我吓得大叫，可怎么也叫不出来。我挣扎着从梦中醒来，我决定以后再也不挑食了，除了肉，我还要吃其它的绿色蔬菜，我可不想变成梦境中的“肉球”。
这就是我，一个爱吃肉的小男孩。同学们，你们可千万不要学我，要从小养成不挑食的好习惯噢!
一头乌黑光亮的长头发，一双水汪汪的
大眼睛和挺直的鼻梁，这就是我--一个会说会笑的小女孩。
我特别会笑，一笑嘴巴就张得老大。笑的另一面是哭。当我受了委屈时眼泪便会像断了线的珍珠般流了下来。可不到两分钟就会破涕为笑了，真奇怪~
我的缺点是粗心。每次考试之前，妈妈总是对我说要仔细，要认真!可每次考卷发下之后发现还是很粗心，除法看成了乘法，8千看成了8万……我心里可不好受了。 我的朋友很多，大部分都是男孩。我自己都不知道怎的，女同学们好像总是很怕我似的，见了我就跑，真奇怪!
这就是我，一个性格开朗又有点儿粗心的小女孩。你想和我交朋友么?那就来找我吧!
说说我自己
我嘛！月牙般的眉毛，闪亮的朱唇， 眼睛挺大跟张韶涵有的一比，黑黑长长的头发刚好到肩上。白皙的皮肤，鼻子也很挺。大家都说我从小就是个美人胚子，可我却并不希望别人用这种眼光来看待我。
妈妈叫我水龙头，因为我爱哭。小时候因为吃不到大梨而又哭又闹。大一点的时候因为不小心撕坏了自己认为最好的画而从晚上断断续续哭到天亮。现在虽然改了些，可还是爱哭。
我学习不错，可是就是马虎。期末考试可吃了大亏。本人生性喜欢读书，差点成了近视眼，爱写作文，也得了几次奖，自己感觉美滋滋的。
我体育不好，可期末达标还是几个了。这要感谢体育老师了，
我有些讨厌数学，妈妈总叫我看数学书，可我总是爱理不理的，妈妈也无可奈何。
我就是我，一个普普通通的小女孩，一个爱交朋友的小女孩，一个有着自己天地的小女孩，虽然有很多缺点，但我正努力改正，人总是要进步的嘛！
我是个活泼，风趣的小男孩，我的小名叫雷雷，打雷的雷，这个小名非常响亮，因为打雷时，又响又亮，可能是爸爸、妈妈想让我变得像打雷一样响亮吧。
我非常喜欢看书，只要一有时间，我便不顾一切地看起来，直到看完为止，我看的书很杂，上到天文、下到地理，军事的、幻想的、恐怖的、侦探的、童话的、植物的、动物的、吃的、 喝的、玩的„„，我性格开朗，不容易生气，总爱搞搞小幽默，很喜欢交朋友，我有很多爱好，比如：游泳、看书、画漫画、拉小提琴、书法、打羽毛球„„，最近还被爸爸传染上了踢足球，被妈妈传染上了烘焙。我还有个擅长写童话的技能，因为我非常有想象力。
我的头圆圆的像个小皮球，两个大眼睛像两颗大钻石，一闪一闪的，我还有一张能说会道的小嘴，我很可爱。我有很多优点，唯一的缺点就是有些磨蹭，以后我一定要改掉磨蹭这个缺点，同时保住优点，让我完美无缺。
这就是我!
我9岁了,瘦瘦的,小小的,小朋友们叫“小不点.”我有一双大眼睛,滴溜溜,活象面团团被调皮的人嵌上了两颗小煤球,见人笑逐颜开,叔叔、阿姨们夸我很可爱.
我最大的特征太好动.做作业时,不是手动就是脚动,更坏的毛病就是身子摇晃不停,把字写得歪歪扭扭,妈妈的劝告听不进,等她用了"鞭子"才会做,但心不在焉,学习成绩并不突出.我现在有点认识到这种油滑好动的性格是我学习上的拦路虎.不用说爸妈不喜欢我,就是连我自己也讨厌自己.我这个“小不点”有个小小的心愿:请老师们伸出友善的手给我这好动的帽子摘掉.老师们,请您们严格教育吧!相信我,以后会认真作业,认真听课,将来能成为一个“大不点”--科学家.
自己生活烦心的说说篇六
《生活中的快乐1111》
《生活中的快乐》 导学案
【学习目标】
1. 理解什么是快乐，感受生活中的快乐。（教学重点）
2.知道快乐有很多种，而通过自己的付出获得的快乐更持久。（教学难点）
3.通过呈现快乐的场景，带动学生去细心观察、发现快乐；知道快乐并不难寻找，让学生在发现快乐的过程中感受快乐。
4、指导学生学会以积极乐观的态度面对生活。(德育渗透)
【预设】关健点：知道快乐并不难寻找，让学生在发现快乐的过程中感受快乐。 教学方法：自主探究、小组合作交流
教学准备：师生：记录几天之内自己的心情变化、心情故事
【揭示课题】 一、 感受快乐
在我们的生活中,处处可以感受到快乐。当我们听到好消息、取得好成绩时，当我们尽情地玩耍、唱歌时，快乐都伴随着我们。快乐是好心情，快乐是一种感受。
【学习过程】
（一）音乐激趣，感知快乐
《幸福拍手歌》
（二）创设情境，体验快乐
我们生活中的每个人都有自己的快乐。让大家彼此分享，说说自己的快乐，再观察一下其他人都有哪些快乐。
活动一：多变的情绪
1.老师让同学们记录一周之内自己的心情变化，大家举起手来，让我看看；大家以小组为单位在组里和同学们说说自己的心情故事，把这星期里快乐和不快乐的事情告诉小伙伴们。（小组交流）
2.谁愿意给全班同学讲讲一周内自己的情绪变化，什么事使自己感到快乐，当时的心情怎样？（开心）什么事使自己不高兴，当时自己的心情又是怎样的？（很烦恼，做作业都没有心思）
你自己是快乐多一点?还是不高兴多一点?(多一些同学讲自己一周内情绪的变化)
活动二:快乐驿站
1.让学生通过讲笑话、唱一首快乐的歌、以角色扮演的方式，表演自己在
生活中遇到的快乐的事情，表达快乐的心情，并感染其他同学，让学生在“快乐驿站”，共同感受快乐。
2.让学生结合自己的生活体验，说一说快乐的情绪给自己的生活带来的好处；在愉悦、快乐的心境下学习、做事有什么感受。
活动三：找寻快乐
1.大家都希望自己快乐多一点，在我们生活中，处处可以感受到快乐，当我们听到好消息时，取得好成绩时，当我们买到满意的东西和小伙伴尽情玩耍时，都可以感受到生活到处洋溢着快乐。现在让我们来寻找快乐。
2.师给生发“快乐卡片”，大家把自己往日或今天的快乐或家人生活中的快乐写下来且说一说。给大家五分钟，小组交流。
全班交流：说说你找到的快乐，其他同学有类似的经历吗？
（1）妈妈说，这学期期末考试只要每门考了90分以上，暑假就带我去旅游，听后我很高兴。
（2）上次，我数学竞赛得了二等奖，我很高兴。
（3）妈妈生病了，我帮妈妈做家务，妈妈高兴的说我长大了。
让学生尽情地说,其他学生可以补充,生生互动)
同学们说了这么多,看来快乐就在我们每个人的身边,就看你会不会发现,能不能感受到。
3.快乐能给我们的生活带来什么好处呢？
家庭其乐融融，学习更有动力，生活更有情趣、更美好。
活动四：汗水换来的快乐
1.出示教材，分小组选择一幅图说一说。（小组讨论交流，全班交流）
（1）农民丰收的喜悦是如何得来的？
（在田间风吹日晒，辛勤劳作换来的）
（2）中国女排为什么夺冠后激动地拥抱在一起热泪盈眶？
（她们经过了刻苦的训练，胜利得来不易）
（3）这道题终于做出来了！
（是经过了认真思考得出来的）
他们都是经过努力，征服自己，超越自我，达到一个新目标，由此获得的快乐。
2.接下来我们来看一则日记，为什么说这是他最快乐的一天？（生畅所欲
言）
你们有过这样的经历和体会吗？（小组交流，全班交流）
看来,付出努力、汗水后得来的快乐，会使我们感到更兴奋，更回味无穷！
【展示交流】
你做过对他人和社会有益的事情吗？如果有，是什么事情？你的感觉怎样呢？（小组交流，全班交流）
【达标反馈】
让我们读读高尔基写给他儿子的信，说说你是怎么理解“给”永远比“拿”愉快。？
【拓展延伸】
1、用一句话，或一个比喻说说自己对快乐的理解。
什么是快乐？学生自由发言
2、名人名言。
【学教反思】
同学们，今天学得很好，说说你的收获吧。
教师反思
【板书设计】
生活中的快乐
为什么快乐？
因为他们给了别人快乐，
一份快乐给了别人
就变成了两份快乐
《拥有好心情》导学案
【学习目标】
1. 知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。（教学重点）
2. 使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。（教学难点）
3. 引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。
4. 让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。（德育渗透）
【预设】 关健点：要学会乐观地面对生活。
教学方法：自主探究、小组合作交流
教学准备：师生:自己的烦心事
【课题导入】人人都有烦心事我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。
走出烦恼过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第10页)看看她是如何面对烦恼的?
【学习过程】
活动一：坦言烦恼
1.调查统计
（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。
（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。
2.说说我的烦恼，看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。
3.鼓励学生上台说说自己的烦心事。
（1）我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。
（2）我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？
（3）妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电视。 情境一：
1.一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论
她。
2.思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？
3.交流，评议(说说哪种方法比较好)。
情境二：
(1)放学时，李萌看到几个同学在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。
(2)思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做?
(3)交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）
思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。
(1)请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。
诊断书
李萌想________________，所以她很生气。
药方
如果李萌这样想____________________，就不会生气了。
(2)评选最佳药方。
3．给自己的烦恼开一剂良方
(1)学生思考并写下来。
(2)交流。
4．总结别烦恼的方法。A．面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法，也可以听听他人的建议，写出自我反思。B．有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、情绪转移（唱歌听音乐等）
【展示交流】汇报交流：假如是你，你会怎样接受无可改变的现实呢?
【达标反馈】如果你也遇到了挫折，你会怎样去面对呢?
【拓展延伸】说说你怎样做到以积极乐观的态度，对待生活中发生的各种事。
自己生活烦心的说说篇七
《畅谈烦恼 放飞心情》
畅谈烦恼 放飞心情
作者：孙冬梅
来源：《小学教学参考(语文)》2014年第09期
[教学目标]
1.能围绕“成长的烦恼”写清楚自己的烦恼是什么，为什么而烦恼，大胆写出自己的心里话，表达真情实感。
2.通过交流习作，倾诉自己的内心烦恼，寻求最好的解决办法，消除烦恼。
3.懂得正确面对烦恼，能以积极乐观的态度，主动与身边的人交流，学会排解烦恼。
[教学流程]
一、作前指导——观察体验，激活愿望
（一）欣赏歌曲
1.请同学们欣赏歌曲《做个小孩不容易》，听一听歌唱者的心声。
2.讨论：听了这首歌，你有何感慨？
3.学生发表自己的见解，教师相机引出课题。（板书课题：成长的烦恼）
（二）畅谈烦恼
1.你有什么烦恼？愿意和我们交流一下吗？
2.学生依据课前填写的问卷调查表，在小组内倾诉烦恼的心情。
3.小组代表在班级内诉说自己的烦恼。（板书：畅谈烦恼）
预设一：来自学习方面的烦恼。
（1）学习成绩差，经常受到家长的批评，且总拿我与别人比。
（2）爸爸妈妈给我买了很多的课外资料，每天做完家庭作业后还要完成他们布置的作业。
（3）周末参加校外辅导班。
引导：同学们，你有和他一样的烦恼吗？说说感受。
预设二：来自家庭方面的烦恼。
（1）爸爸妈妈不懂我的心，与他们沟通困难。
（2）爸爸妈妈重男轻女，弟弟永远是对的。
（3）爸爸妈妈在外打工，长期和爷爷奶奶一起。
引导：同学们，你有来自家庭的烦恼吗？此时此刻你想对爸爸妈妈说点什么呢？ 预设三：来自与人交往的烦恼。
（1）和老师沟通困难。
（2）想与同学友好相处，但总是闹矛盾。
（3）不喜欢与别人交往，知道这样不好，但也不知道怎么办。
预设四：来自自身方面的烦恼。
长得不高，长得太矮，长得不美，长得太胖。
预设五：来自社会方面的烦恼。
学校经常按成绩排名，老师占用体育、音乐、科学、思品课等来上语文课、数学课。 引导：同学们，你对此类烦恼有什么看法？
（三）放飞心情
1.同学们，当你们发自内心地说出自己的烦恼时，我知道你们的心中有不满，有痛苦，有挣扎，也有委屈，但更多的是发泄。因为有的同学流出了眼泪，有的握紧了拳头，有的双眉紧锁，有的闷闷不乐。老师深深地理解你们。是啊，烦恼会使人心烦意乱，会影响我们的学习和生活，我们一定要学会解决这些烦恼。面对烦恼，你有什么好的办法来消除它吗？
2.小组内交流解决烦恼的办法。
3.小组代表汇报交流结果。
预设一：把心里话倾诉给最好的朋友——日记。
预设二：找机会给好朋友聊聊，寻求帮助。
预设三：换个角度思考。
预设四：自我安慰或从自身找原因。
4.引导：同学们，你们有这么多的好办法能解决烦恼，何不也给你的伙伴支支“招”呢？
5.师生合作帮同学解决烦恼。
预设一：来自学习方面的烦恼。
用“换位思考”来解决烦恼，理解爸爸妈妈的良苦用心，换个心态来面对爸爸妈妈的“苛刻”，变压力为动力，笑对烦恼。
请在学习方面有压力的同学谈谈自己的想法及以后的做法，放飞心情。（板书：放飞心情）
预设二：来自家庭方面的烦恼。
教师引导：当你与爸爸妈妈言语沟通困难时，你想过换换方式吗？比如，写封信、写枕边纸条，让爸爸妈妈“不经意间”发现它等。
当你的爸爸妈妈长期在外打工，你觉得很烦恼，可你想过没有：你的爸爸妈妈是多么勤劳，多么勇敢，多么令人尊敬！为了能给你创造好的学习环境，他们背井离乡，忍受思念之痛。所以，要放下烦恼，做一个顶天立地的人，让爸爸妈妈放心。此时此刻，你最想给远方的爸爸妈妈说点什么呢？……
6.总结：同学们，在以后的岁月中，我们还会遇到无数的烦恼，有人说：“烦恼不是一种折磨，仅仅是一种打扰。”是的，面对烦恼我们要用积极乐观的心态去迎接它，想办法克服它。这样，我们的生活才会充满阳光！
（四）非凡感悟
同学们，请读读这些名言，看看对你有什么启发，也可以在你的作文中使用。
1.出示，学生自由读一读。
2.谈感受。
同学们，可以谈谈自己的感受，也可以用一定的形式把你心中的烦恼形象地说出来。比如说（出示）：
3.学生畅所欲言。（板书：非凡感悟）
二、下笔成文——文笔互动，习作实践
（一）写法指导
同学们，刚才我们畅谈了自己的烦恼，也找到了解决烦恼的方法。下面请你试着把自己的烦恼，为什么有这样的烦恼以及解决烦恼的方法写下来吧。
1.作文引路。
俗话说：万事开头难。读一读下面的几个开头，看看能不能让你迸发出写作的灵感。出示：
2.学生动笔习作，教师巡视，相机指导。
（二）习作实践
教师巡视，根据学情及时进行鼓励、引导：发现大胆交流内心烦恼的，表达情感真实自然的，就奖励他一颗“坦诚交流星”；遇到语句流畅、有创意的语言表达的，就奖励他一颗“文采星”。这样，让他们随时感受到习作成功的快乐，体验习作的乐趣。
（三）评改交流
1.自己朗读，先行修改。
习作完成后朗读自己的作文，在朗读中感受用词是否恰当，语句是否通顺，烦恼的事情是否交代清楚，细节描写是否具体。感觉不合适的试着用修改符号修改。
再次读朗读习作，仔细体味写出来的烦恼是否真的是自己内心的倾诉？当你正确面对这个烦恼，通过自己的努力解决了这个烦恼时，你的心里是不是明亮了许多？在以后的生活中如果再遇到烦恼，是不是自己就能够轻松应对，笑对烦恼？
2.小组交流，提出修改建议。
现在请同学们在小组内轮流读一读各自的作文，让同学们认真倾听，然后提出中肯的修改建议。
3.全班交流，分享习作收获。
（1）学生读一读自己的习作。
（2）说说他的习作哪儿写得最好，最值得你学习和借鉴。你认为还有什么地方需要改进？
4.学生再次修改自己的习作。
5.誊写习作。
（责编 韦 雄）