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爱生活 爱自己篇一
《爱自己,爱生活》
爱自己，爱生活
现代人重视名利的追求而忽略了真爱的重要，总觉得没有多余时间来关爱自己关心别人，总觉得等有一天赚够了，再来做还来得及。岂知孩子需要你往往是成长时刻，父母需要你往往是年迈时刻。有一天“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，成就再多也枉然。
所以我们应该花更多的时间与你关心的人，和关心你的人在一起，不要事事以金钱来衡量自己在生活中的努力，完全以金钱和物质来衡量得失的生活注定是不幸的。
生活的意义在于奉献，扮演一个积极有为的角色，为人所需，爱人，也被爱，让你的世界因为你的存在而取得进步，保持和谐。人，不仅仅要爱自己，同时还要爱这个世界上的其他人，其他生命。
在帮助他人或其他生物生存的过程中，受益最大的人将是你自己。
爱人知人，爱身知己，一颗爱心是健康长寿的保证，也是养生保健的途径。古今中外，先贤后贤，所见无异也。
爱生活 爱自己篇二
《爱自己,爱生活》
爱生活 爱自己篇三
《爱自己,爱生活》
爱生活 爱自己篇四
《爱生活,爱自己。正能量,致青春。》
爱生活 爱自己篇五
《爱生活爱自己》
爱生活，爱自己 秋季气温变化大，初秋时，气温 较高，即“秋老虎”天，同时雨 水较多，一些肠道传染病和虫媒 传染病高发，甚至可能爆发流行； 到了晚秋，气温逐渐下降，风大 干燥，这时是一些呼吸道传染病 的高发时节。因此秋季加强传染 病的防治，对维护身体健康具有 重要意义。 一般秋季常见传染病可分为三大 类：肠道传染病、呼吸道传染病 和虫媒传染病。 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、 痢疾等。这类传染病经“粪—口” 途径传播，是“吃进去”的传染病， 通常是由于细菌或病毒污染了手、 饮水、餐具或食物等，未经过恰当 的处理，吃进走后发病。 常见的呼吸道传染病有流感、军团 菌病、肺结核病等。这类传染病经 呼吸道传播，是“吸进去的传染病。 细菌和病毒通过空气传播或通过灰 尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进 入人体后发病。 常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登 革热、流行性出血热等。这类传染 病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、 虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是 “叮咬传播”的传染病，昆虫先叮 咬病人，然后再叮咬健康人，同时 将细菌或病毒传入健康人的体内导 致发病。 流感 流行性感冒（ 流行性感冒（influenza，简称流感） ，简称流感） 是流感病毒引起的急性呼吸道感染， 是流感病毒引起的急性呼吸道感染， 也是一种传染性强、 也是一种传染性强、传播速度快的 疾病。其主要通过空气中的飞沫、 疾病。其主要通过空气中的飞沫、 人与人之间的接触或与被污染物品 的接触传播。典型的临床症状是： 的接触传播。典型的临床症状是： 急起高热、全身疼痛、 急起高热、全身疼痛、显著乏力和 轻度呼吸道症状。 轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是 其高发期， 其高发期，所引起的并发症和死亡 现象非常严重。 现象非常严重。 一般对症治疗 卧床休息，多饮水，给予流质 或流质饮食，适宜营养，补充维生 素，进食后以温开水或温盐水漱口， 保持口鼻清洁，全身症状明显时予 抗感染治疗。 中医医治流感的方法 中医学上有句话：“正气存内， 邪不可干”，认为若身体强健，便 不受外邪（病毒）干扰。但这个理 论不适用于流感.流感病毒感染后发 病率高达95%,是一种基本无视免疫 力的病毒性疾病.中医常使用的感冒 药物如板蓝根和小柴胡等,均不具备 对抗病毒(而不是细菌)的功能. 预防流感的几种常用小措施： 1、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。 2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒 3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。 4、秋冬气候多变，注意加减衣服。 5、多
饮开水，多吃清淡食物。 6、注射流感疫苗。 综合预防 洗鼻+洗手 洗鼻法： 洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食 盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升 温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中， 分别对两边的鼻孔进行冲洗，直到鼻腔无异 物为止。此法可重复数次，以保持鼻腔无过 多分泌物为度。 洗手法： 洗手法：涂抹普通肥皂或杀菌皂，搓洗 双手各个部位。然后以流动不循环使用的水 将手清洗干净。 4组制造，谢谢观看 如有雷同，纯属巧合
爱生活 爱自己篇六
《爱生活爱自己》
Being kind to yourself in everyday life is one of the best things you can do for yourself. Life will become lighter and your relationships will most likely improve. You will feel happier overall. And your self-esteem and your sense of deserving good things in life will go up.
日常生活里，善待自己是你能为自己做的最好的事情之一。生活会变得更轻松，人际关系会得到改善，整个人也会更加幸福。你也会更加自信，更能感觉到生活的美好。
To make positive change with that simply start a new habit today. One of kindness towards yourself. You can find 9 such habits of self-kindness below.
积极地改变自己，以此为开始，每天培养一个新的习惯。这也是善待自己的一种方式。下文中你可以找到9种善待自己的习惯。
1. Invest in yourself.
为自身投资
Spend 30-60 minutes in the morning or evening with reading, listening to or watching material that uplifts you, that helps you to understand yourself and the world or that helps you to live a better life. Then, if possible, take one small action on what you have learned.
每天早晚花上30-60分钟时间读、听或看一些东西，这些能帮助你提高自己、帮助你更好的理解自己和这个世界，帮助你过上更好的生活。之后你要尽可能学以致用，哪怕是很小的部分也可以。
2. Find the truth and exception when an inner critic or outer critic attacks.
当自我否定和外部批评来袭时，找出事实和例外
Your own inner critic may not always say nice things about you to you. People around you may attack you or try to bring you down to serve one of their own needs. If you or someone else does this, ask yourself: what is the exception to this?
内心对于自己的评价可能并不总是积极正面的。你周围的人，也会出于自身的某种需要而攻击你或试图将你打倒。如果你或者别人这样做了，问问自己：是不是有什么例外？
3. Set a low bar for happiness.
降低幸福标准
Wake up in the morning. Relax for a minute. Tell yourself: “Today I will set a low bar for happiness”.
早晨醒来之后，先放松一下，然后告诉自己：“今天我会降低幸福的标准。”
The small things or what may be something one takes for granted becomes something I now often pause for a moment or two to take in and appreciate. This approach to the day makes life lighter, more joyful and it becomes easier to
keep the motivation up.
那些生活中一些别人觉得理所当然的东西，我常常会为此停留片刻并驻足欣赏。这会使生活更加轻松愉快，更容易保持激情。
4. Unstress tonight.
今晚无压力
Take a long bath and read something to escape. Or talk to someone about something that is on your mind and let it all out. Set aside 30 minutes or more and be kind to your body and mind by letting the tensions and stress out.
泡一个舒服的热水澡，读一些暂时能让自己逃避现实的东西，找个朋友聊聊天，将一直憋在心中的烦恼全部释放出去。预留出30分钟或更多的时间，善待自己的身体和心灵，让紧张和压力远离自己。
5. Mediocreday?
平淡的一天？
Take one small step forward towards something positive. If your day feels mediocre or just sort of depressing then take one small step towards something positive to breathe new hope and optimism into your day and week.
向积极的方向迈出一小步。如果你感觉到生活平淡或实在有些压抑，就向积极的东西迈进，为人生注入新的希望和乐观精神。
Book or research a trip you want to take. Setup a dinner or a cup of coffee with a good friend. Look into how you can grow in your career to get new and exciting stuff to do. Try a new hobby.
预订一次你盼望已久的旅行；和好朋友共进一顿晚餐或一起喝杯咖啡；思考一下如何为事业注入更新更有激情的血液；尝试一种新的爱好。
6. If you stumble, be your own best friend.
如果遇到了挫折，做自己最好的朋友
Don’t beat yourself up, that will erode your self-esteem. Be a kind and supportive friend to yourself instead. Ask yourself: How would my friend/parent support me and help me in this situation? And then do things and talk to yourself like he or she would.
不要自暴自弃，这会损伤你的自信。相反，这时候要自己为自己打气。问问你自己：在这种情况下，我的朋友或父母会怎么支持我和帮助我？像他们对你那样对待自己。
And remember to ask yourself what you can learn from your stumble and if there is an opportunity in this situation. Then take that new knowledge you gain and move forward once again.
记得问问自己，你可以从这次挫折中学到什么，挫折中是否蕴含着机遇。然后从中获得新知识并再一次前进。
7. Take a laugh-break.
笑一笑，放松下
Take 20-30 minutes in the middle of your day or if that is not possible then use your morning or evening. Use your cell phone, portable media player, computer or TV and watch an episode of a sitcom, read a funny book or comic or listen to a podcast you know makes you laugh.
每天中午抽出20 - 30分钟（如果没时间，早晚也可以），用手机、便携式媒体播放器、电脑或电视看一集情景喜剧、读一本有趣的书或者漫画，或听一个能让自己开怀大笑的播客。
8. Remember, the future is still in your hands.
记住，未来仍掌握在自己手中
And it is never too late to change. Don’t get stuck in thought loops that just go round and round about what you could have done or what went wrong. 改变永远都不会晚。不要总想着那些无可挽回的事情：我当时应该怎么做？到底哪里出问题了？这些想法都已经无济于事。
Think about what you really want in the rest of your life instead. Better health? A great relationship? New challenges in your career? What are a few small steps you can take towards that goal? Take one of those steps today. Then another tomorrow.
相反，要想想你的余生真正想要的是什么。更好的身体？良好的人际关系？职业生涯中新的挑战？想实现这些目标，你可以采取些什么行动？今天就开始迈出第一步。然后循序渐进。
9. Simply remind yourself of why is smart to be kind to yourself. 提醒自己：善待自己是明智的行为
By knowing the reasons why it is smart to be kinder to yourself it, in my experience, becomes easier and easier to be kind to yourself and to take the time for it every day.
要是你知道为什么善待自己是明智的选择，在我看来，这会让你觉得善待自己是越来越容易的事情，并逐渐形成习惯。
爱生活 爱自己篇七
《爱你们·爱自己·爱生活》
爱你们·爱自己·爱生活
四天三夜的兰州之旅结束了。 这是我记忆中很重要的一部分，一辈子都不会忘记。
以前我对待学习很不认真，对自己也没信心，每天过的混混噩噩的。完全抱着一种但愿会有效果吧和玩一玩的心态到了这个领跑营 。在这里，我遇到了何老师——气质端庄、青春有活力、总能激起我热情的一位讲师。快速分组，我们在缘分中组成了一个大家庭——第三小组。老爸很体贴，是核心人物，带领我们整个组。老妈就像知心姐姐，没想到还是校友。还有“胡子的没有”、小胖子，义工老师很亲切，尽心的照顾我们......这个家庭很有爱很温馨。
这里所有的一切都是集体性的。很喜欢上课的那个氛围 ，那是以交流和讨论为主导的，每个人都很开心，不像在学校看到的那些，除了压力、暗夺再无其他。创造思维脑图让我记忆深刻，在老爸的带领下，我们团结合作，分工。最终取得了成功，并且获得了第二名。那一刻，我真的很自豪，我知道了团结的重要性，也知道了尝试和坚持的重要性，最重要的是我学会了定目标，按时完成任务。
还记得那天晚上，何老师说不知道今天会到几点，我们分了三个团，两位团长就那样担起了未知的责任，虽然只是简单地报数，但还是出错了。看到因为自己犯的错误而让两位团长受罚，伴随着何老师说的话，我哭得很彻底。但是团长一点也没有怪我的意思。有一个团的团长做了120个俯卧撑，当时场面很壮观，几乎所有的人都陪着他们做，整个场地都被占了。什么是领袖风采，我们算是深深的领会了。
那个晚上，我深受震撼。还有瞎子与哑巴的游戏，我累得满头大汗，可一句话也不能说，刚开始对方不相信自己，只是干着急，可在这个过程中，我们建立了深厚的友谊，当后来互相找到彼此的时候，又掉下了眼泪。
让所有人都很开心的是，这里伙食相当好啊，每天三餐像吃席一样，中午还有午睡，虽然每天都有点辛苦，睡觉很晚，起得很早，但生活很有规律，每天都相当充实。每个人都是发自真心的快乐。 最后一个晚上，开了联欢晚会。大家各显其能，唱歌，跳舞，乐器。灯一关，大家手中的荧光棒一闪一闪，献花、爆气球。这是属于我们这一代人的热情与快乐。每个人都摆动着身躯，跟着节奏high的不亦乐乎，多么洒脱。
处处有恶搞 ，处处都有爱。在四天的相处中，各种绰号凭空出现。照相哥、DJ哥、还有娘子、饭团长 ......晚会结束后奖励我们可以串房15分钟，大家去每个房间都闹了一次。照相哥被我和老妈那几句新贵妃醉酒的高潮吓到了......
最后一天到了，大家都充满了不舍，空气中都是满满的小悲伤。我知道了自己的天使，送出了礼物。大家争要签名和联系方式。那是怎样的一种感情，分别在即，却抱着最后的一份矜持，大家只是暗自流泪。我们拥抱着 ，互相祝福着......
最后，带上眼罩 ，找寻那个陪你走过一段艰难的路的人、那个一言不发的人、那个默默扶持着你的人。茫茫人海，一双手一双手的去碰触，却怎么也握不住那熟悉的感觉。何老师说：“不是知道他的
名字吗，不是记得她的样子吗？”大家这才突然醒悟，带着失去的那种惊慌，以一种坚定地不想错过的信念，大声地喊出那个名字。当时我已经泣不成声。听到呼唤，终于握住那双手后，紧紧地抱在一起，失声痛哭。摘下眼罩 ，映入眼帘的是自己的父母，惊讶，思念，愧疚等等的很多复杂的感情纠结在一起，离开了他们四天，却懂得了一生都要去做的与父母的相处之道。
在这四天，我懂得和体会到了很多道理。我变得自信了，懂的担当了，知道团结了，变得快乐了，更会与人相处了。最重要的是，收起了自己的叛逆，面对自己的父母，知道这两个人为了付了自己的一切，所以自己也要尽自己最大的努力回报他们！
领跑营的所有义工和同学们，我会永远想念你们！