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篇一:《21种保持内心安静的方法》
21种保持内心安静的方法
一反转判断
凯蒂多年前发了一张“21种保持内心安静的方法”。
我想在这里，用一点时间让我们用一个星期一个方法，来好好的尝试和体验这些方法。 好让我们尝试把它落实在我们的生活里。 你的真实体验才是最重要的。
请练习去觉察你对他人他事的判断或者批评。例如，在杂货店收银台前排队的时候，你可能觉得不耐烦，认为在你前面的人是没秩序和粗鲁的。赶快反转你的判断，问自己：“我是否也是如此，我粗鲁吗？（我是不是有时候对别人 、或对我自己是粗鲁的？）当我认为他们是粗鲁的时候，我内心是否也正在感到粗鲁？”这个练习把你的注意力从“他人”转移到你自己身上。宽恕自然的发生。把指责或判断放到别人身上导致你无法改变你的体验；对你自己的信念和判断负责，这会给你改变它们（注：这里指你的体验）的力量。
请记住，超越你正在看的事物的外表，它（注：指那个事物）永远是 经过伪装的上帝，站在你的面前，以便你认识你自己。反转判断能带来彻底的宽恕，而饶恕导致自我觉醒，重建完整的自我。
二三种事
注意，当你受伤害时，你在管你以外的事。如果你不能肯定，停下来问自己：“精神上，我在管谁的事？” 宇宙中只有三种事：我的、你的和上帝的。如果发生地震，那是谁的事？上帝的事。你邻居的草坪很丑陋，那是谁的事？你邻居的事。如果你为了你邻居的草坪很丑陋而生气，那是谁的事呢？你的事。 生活很简单－它是内在的。
数一数，在五分钟的时间间隔里，有多少次你的头脑跑去管别人的事。注意，当你提出那些“不请自来”的建议，或提供你的关于某些事的观点的时候（出声的或默默的）。问自己：“我在管他们的事吗？他们有询问我的意见吗？”更重要的是问自己：“我是否能接受那些我提给别人的建议、并把它用到我的生活里？”
三不管任何人的事
当你练习了不管别人的事，也试着练习一下不管自己的事。 无论你持有什么关于自己的信念，把它们抓得松一点。
“我被限制在这个身体里。”这是真的吗？我能确定这是真的吗？持着这个信念，我得到了什么？这是个广为流传的信念，即，我们是我们的身体，我们将死去。
没有这信念，我是谁?
四从你的身体/你的故事中分离出来
尝试用一段时间，以第三人称来谈论自己，而不是以第一人称“我”。比如，不要说“我要去吃午饭”，而是说“她要去吃午饭”（指自己）。或者，“这个人要去吃午饭。”
你可以和一个朋友这样说上一个小时、一个下午、或一整天。
避免使用第一人称代词（我、我们、咱、咱们）。例如，“那个人（或这个人）今天好吗？今天他要到公园去吗？”客观地体验身体、故事、和你以为是你的偏爱。
五 用现在时态说话
请注意，你的谈话是否往往专注在过去或未来。注意你所使用的有关时态的词：已经、将会、就要，等等。
当我们在当下谈论过去时，我们是在当下唤醒并完全重新创建了过去－虽然只在我们的脑海中而已，却失去了为我们所呈现的这个当下。
谈论关于未来，是创造和生活在一个幻想里。
如果你想体验恐惧，去想未来吧。
如果你想体验到羞耻和内疚，去想过去吧。
六 洗碗碟
“洗碗碟”是一种实践，学习热爱在你面前的动作。你内心的声音或直觉引导你一天里所做的简单事情，如：洗碗碟、开车去上班，或扫地。允许简单／单纯的神圣性。
倾听你自己内心的声音，从内隐信任听从内心声的建议，然后作出行动，它将创建一个更优美，轻松，和神奇的生活。
七 倾听身体的心声
身体是你的头脑的发言者，它以身体的动向和你沟通，比如用身体肌肉收缩的种种现象 －抽搐、刺痛、发痒和紧张。开始观察你是多久一次离开了和平或寂静。练习寂静，让你的身体告诉你，你的头脑哪里畏缩了，无论它是多么细微的畏缩。
当你注意到了一个感觉，往内问，“什么情况或畏缩的思想触发这个身体的感觉？在这情况下，我是否和我的品格不一致？如果真的是，那在哪？我是否愿意放过这个导致我身体收缩的信念或念头吗？”
倾听，并允你的答案引导你，然后返回内心里的平静和清晰。
八 向自己报告一个人内心平静。一个人内心平静。
这个练习可以帮助疗愈恐惧。练习向自己报告事件的发生，就像发生在你身边的事其实是一个新闻，而你是巡回记者。报告你周围的环境，以及在这一刻的那个“现场”发生了什么。当我们把过去投射到当下或未来并重新创造它们的时候，恐惧产生了。
如果你感到恐惧，找到核心的信念，并问自己：“在这种情况下，我需要害怕，这是真的吗？现在，究竟此时此刻客观上发生着什么？我的身体在哪里（手，臂，脚，腿，头）？我看见了什么（树木，墙壁，窗户，天空）？“一个人内心平静。
不涉及自我的去看我们的故事给了我们一个机会，让我们更客观的看当时的状况，并且选择我们对生活所带来的一切做出的反应。生活在我们的头脑里，相信我们不真实的想法，这是一个很好的吓死自己的方式，它也可以以衰老、癌症、退化、高血压等形式出现。
九 按字面意思聆听
练习尽可能的按照字面意思听别人说话，相信他们所说的。在别人分享的时候，尽可能不要掉入到你自己的解释里面去。例如，可能有人夸你说你是多么的美丽，而你却把这解释为他别有用心。我们对我们所听到的话的解释，往往比它们真正的意思更加令人痛苦或者害怕。我们可能会用我们对他人的想法、以及我们的误解来伤害我们自己。试着相信别人说的话就是它们字面上的意思：不多也不少。听他们把话说完。有时候别人的话才说了一半，你就想替他们说完（无论是出声的还是在心里），这时候，停下来，认真听。当我们允许别人完整的表达他们的想法而不加以打断的时候，我们可能会对我们所听到的感到惊讶。当我们忙着认为我们知道他们要说什么的时候，我们错过了他们真正想说的。
你也许愿意考虑一下这些问题：
如果我真的只按照字面意思去听，会有什么危险呢？
我打断别人是不是因为我不想真的知道他们要说的？
我打断他们是不是为了向他们说明我知道的比他们多？
我是不是正在试图塑造一个自信和掌控的自我形象？
如果我不需要这些（自信、掌控等自我形象——译者注），我是谁？
我是不是害怕我显得很笨？
如果我按照字面意思听他们说话、不再玩这个操控的游戏，他们是不是就会离开我？
十 诚实的，按字面上说话
按字面上说。说出你的意思、无加入理由、任何操纵的欲望，和理会另一个人如何注解你的话。练习不小心。体验由此带来的自由。
十一 看戏剧
想象自己在一个阳台，观看你最喜爱的戏剧关于你和你的烦恼。当你观看台下的故事时，请注意到你已经看到这部电视剧数百，或许数千次。看直到你发现你感觉厌烦。那些影员得夸大他们的部分来保持你的注意力。当你老实的面对你的厌烦，你会从你的座位起来、离开阳台、退出剧场、踏出外。你只需知道你可以重新探访。没有你的故事，你是谁？ 十二看戏剧的第二个版本
从另一个人的眼睛和头脑出发来描写你的故事。尽情的写下多个不同的版本，与多种不同的结果。
你看到了什么?
十三 极性练习
如果你发现你自己陷入了负面想法，尝试走到它的极端相反面。当你滑向负面的时候，选择再次回到正面并和你这个有意识的选择安住在一起；感受它的真实。
世间唯有爱，而那些样子不象是爱的，只不过是经伪装对爱的呼唤。活在爱和真相的积极的那一端——这是你与生俱来的权利。
十四 爱自己的过程
把你爱另外一个人的所有方面列在一张清单上，并和那个人分享这份清单。然后，给你自己所有那张清单上的东西。你可能也会认识到，你爱那个人的那些方面，也同样存在于你自己身上。然后在生活里，允许你自己的这些丰盈溢满的美好被展现出来。
十五
篇二:《我的幸福观—追求内心的平静》
我的幸福观—追求内心的平静
幸福是什么？可谓仁者见仁、智者见智。有的人认为升官发财、平步青云是一种幸福；有人认为腰缠万贯、一掷千金是一种幸福；有的人认为家庭和睦、身体健康是一种幸福。作为一名基层工作人员，我的幸福观却是—追求内心的平静，内心的平静才是一个人的真正幸福。
保尔柯察金曾讲过：“人的生命只有一次，生命对于每个人来说都很重要，这仅有的一次生命应当这样度过，不因为自己的碌碌无为而可耻，不因为虚度年华而悔恨。”这句名言告诉我们应该让自己的人生有意义、有追求。当人在临终的时候，如果内心能平静安详，那是他一生最大的幸福，因为他感觉放心，对周边的人放心，对自己的过去放心，没有遗憾，没有焦虑，没有后悔，没有担心，难道这不是最大的幸福吗？
内心的平静是一种心智和谐状态、是一种身心安全的舒畅感受、是一种人性原有的感觉，是一种充实、是一种力量、是一种活法，更是一种境界。诗人陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”是一种淡然的内心平静，《菜根谭》中的“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒”是一种洒脱的内心平静，苏轼的“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”更是一种超然情怀的内心平静。
要想达到内心的平静，我认为我们应做到以下几点： 第一、认真做好本职工作。美国石油大王洛克菲勒曾说过：“如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂，如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。”工作是我们实现人生价值的重要途径，作为一名基层工作人员，我们应该热爱自己的工作，通过把每天的工作做好，坚持奉献自我，坚持在自己的工作岗位上发挥自己的智慧，坚持把全心全意为人民服务作为我们的工作宗旨，以人民的利益为根本，经过不断地积累，我们也可以像沈浩、牛玉儒、杨善洲、郑培民那样，诠释一个共产党员的光辉形象，我想我们的内心将是平静的。
第二、乐观生活，活在当下。我们知道：生活犹如一面镜子，你朝着它皱眉，它也朝着你皱眉；你朝着它微笑，它也会朝着你微笑。也许我们的昨天充满了坎坷，我们的今天面临着许多压力，我们的明天还有很多未知，但我们应该保持着乐观的心态，做情绪的主人。我们也要重视活在当下，因为生命的意义只能从当下寻找，逝者已矣，来者不可追，如果我们不反求当下，就永远探触不到生命的脉动。这更需要我们坚持追求幸福的梦想，坚持追求进步的梦想，坚持追求内心平静的梦想。坚信奋斗的青春最美丽。
第三、坚持学习、坚持进步。庄子说过“吾生也有涯，
而知也无涯”。揭示了人生有限，学无止境的道理。因此学习只有进行时，没有完成时。新时期的基层工作对工作人员的知识水平要求越来越高，需要学习和掌握的知识领域更宽更广。因此，作为基层工作人员，要干好工作必须拥有一定的知识，知识的取得和积累就是坚持不懈地学习，才能拥有知识，更新知识，壮大自己，增强素质，提高水平，紧跟时代步伐，适应形势的要求，理解、灵活的运用政策把分管管理工作做好。
同志们、朋友们，让我们携起手来，为建设平安、幸福、和谐社会奉献我们的青春吧！为圆我们的法制梦奉献我们的青春吧！为实现中华民族伟大复兴的中国梦奉献我们的青春吧！为能达到内心的平静而努力吧！
篇三:《让内心更加平静的情绪技巧》
心理导读：当我们头脑塞满了考试、工作、房子、结婚等事情时，焦虑和烦恼随之而来，我们的内心变得不再平静，活着是一种压力，今天我们一起探讨如何才能让内心更加平静，享受生活的乐趣。
有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情，很大程度上是因为我们不能很好的控制自己的情绪。
你可能有过这样的经历，坐在那里想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，让你的内心不能平静。于是，你可能打开一本书，没有看上几页，又匆匆合上了。
你是否还记得小时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓？你是否记得小时候可以旁若无人的在那里玩着自己的玩具？那个时候我们很单纯，不知道天有多高，地有多厚。 长大了，我们的头脑承载了太多的信息量：求学，找工作，买房子，结婚等等。这每一件事都包含了无数的信息量要求我们掌握。于是，焦虑来了，烦恼来了，我们的内心变得不再平静。
现在，我正在过着一种简化的生活，利用简化的力量管理自己的情绪，让自己的内心始终保持在一种完全平静的状态。今天我就说说如何使自己的内心处于一个平静的状态，排除外界的干扰，专心致志的去做自己喜欢的事情，并且享受这种乐趣。
一、停止抱怨这个世界一个人内心平静。
我的周围有太多人抱怨这个世界了。几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。妈妈抱怨家务活太多，她根本没有时间去做自己喜欢的事。朋友抱怨学校食堂的饭菜太难吃了。甚至昨天打篮球的时候，还有人抱怨篮球没气。如果你做一个统计，一天下来有多少人在抱怨，
我想这个数字会让你吃惊的。
能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢？我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么？我们应该充满感激的看待这个世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的痛楚。
上个月打篮球的时候被别人绊倒了，扭伤了右脚，肿的跟馒头似的。前天又去打篮球结果眼镜框被球砸坏了，又得重新配眼镜……我不会去抱怨那个绊我的人，也不会抱怨那个篮球。相反，我会怀着感激的心态看待这个问题。感谢他赐予我痛苦，让我明白有一双健康的双脚是多么的美好；感谢篮球砸坏我的眼镜，让我体会到鼻梁上面的这个小东西有多么重要。 你可能觉得我很傻，但就是这种不抱怨的心态，让我随时都能心如止水，波澜不惊。 有的时候，事情没有好坏之分，只是看问题的人所处的境界不同罢了。
也许你的生活很贫困，也许你没有朋友，也许你没有工作，也许你没有家人，所以你急切地希望减轻自己身上沉重的负担。然而，命运有时不是那么顺畅，总会有一两件事情让你陷入抱怨的深渊中。感叹自己的命运不好，会抱怨自己的出身，父母，上司……
停止你的抱怨吧，让烦躁的心情平静下来。你埋怨的这些事物，并不是导致你现在处境的原因，真正的原因是你自己的心态。而这些处境永远都不会改变，除非你愿意改变自己的心态。 当我抱怨自己弹跳能力不好的时候，我在大街上面见到了没有腿的人。
当我抱怨这盘菜里有个苍蝇的时候，我在路边与拾荒者擦身而过。
当我抱怨房子太大家务太多的时候，我在车站看见了露宿街头的旅人。
当我抱怨作业太多、工作太多的时候，我看见了失学儿童和下岗工人。
我们有什么值得抱怨的？！这个世界给予我们的还不够么，我们又为这个世界创造了什么价值？我总在想，这些我们抱怨的东西在别人看来可能是值得炫耀的资本，我们到底是在无病呻吟还是在无病呻吟呢？
二、简化生活，远离尘嚣。
有一个很简单的故事：有一个人在海边看见一个老人在钓鱼，奇怪的是他把钓到的鱼又会放回到海里面。这个人很不理解就问老人：”你为什么不把钓到的鱼拿去卖呢？”老人反问：”我为什么要去卖呢？”那个人回答：”这样你就能赚到钱了。”老人问道：”有钱又能怎样呢？”那个人说：”有钱好啊，有了钱你就可以赚更多的钱，然后到海边买个房子，天天可以吹海风钓鱼休闲，那样的生活多好啊……”老人笑了笑，说道：”那你说，我现在干什么呢？” 这个故事寓意很深，原来我们一直在追求的东西，其实我们早已经拥有。当我们不再抱怨这个世界的时候，我们会用感激的眼光看待问题。
我时常告诫自己无论我做什么事情，都要使自己的心绪宁静下来。像一位隐士高人那样，远离尘嚣，专心致志，做好眼下的工作。像一个孩子那样，专心于自己的玩具，不去管其他的事情。我想，这就是专注吧。就像我在写这篇文章的时候，我一个人呆在宿舍里，此刻距离开学还有10天时间，这段时间我可以一个人静静地思考，感受这份与世隔绝的静谧。
我想，一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。所以，在生活中我经常寻找这种独处的机会，思考如何简化生活，远离尘嚣。
如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下远离这个浮华的尘世，到山里面一个人走走。感受大自然的力量，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。
每一次的独处，我就会更深入的了解我自己，了解我内心的敌人，并且开始思考如何解决问题，战胜敌人。
管理自己情绪的能力是逐渐培养出来的。以前我很容易情绪失控，甚至有时候会无缘无故的想哭，后来在经历了无数次的挫败之后，我逐渐培养了自己坚毅的品质。在任何问题面前，我总是保持内心平静，首先不去抱怨，而要怀着感激的心态看待问题。利用自己与生俱来的敏锐洞察力和判断能力去解决问题，人只有解决自己不会的问题，才能得到提升。情绪管理能力也是如此。
篇四:《内心宁静的句子》
1、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
2、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
3、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。内心宁静的句子。
4、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
5、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，6、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
7、只要面对现实，你才能超越现实。
8、只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
9、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。内心宁静的句子。不满人家，是苦了你自己。
10、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
11、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
12、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
13、如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
14、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
15、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
16、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
17、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
18、虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
19、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
20、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
21、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
22、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧!
23、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
24、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。
25、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢?
26、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
27、恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，()有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
28、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
29、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
30、每一种创伤，都是一种成熟。
31、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
32、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?
33、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
34、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
35、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
36、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
37、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
38、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
39、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
40、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
41、凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
42、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
43、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
篇五:《触动人心灵的句子》
1、爱她就好好待她，不要用你欲望的心，去伤害最爱你的人。你不难过，可珍惜她的人心会痛。好好珍惜在一起的过程，真的分开的话，就好聚好散。不要到最后还得争个鱼死网破，是你曾经深爱的人，你舍得么?
2、谁都会有一段不懂事的过去，谁都会有一段流泪的爱情，有些人不会忘，由于不舍得，有些人必须忘，因为不值得。触动人心灵的句子。
3、分手后，我还认识你，不过不再想见你，4、最深的孤独，是你明知道自己的渴望，却得对它装聋作哑。不把快乐寄托在别人身上，真正的快乐，必须来源于自己。生活就是这样，在这里失去了，往往会在那里得到回报。有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。触动人心灵的句子。有些路，只能一个人走。
5、爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。
6、彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界。因为这个时候人都在尽情的享受媚眼，尽情的享受目光相对时的火热心理，尽情的享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡，因为两人同意以后，所有的行为都是已被许可，已有心理的了，到最后渐渐会变得麻木。
7、爱是一种感受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽。爱上你只是一时，忘掉你需要一生。不管你是否还记得我，在你心里，永远有一滴我为爱你而流下的泪水，永远永远在那里。
8、当你能把喜悦掏出来跟大家分享，当你没有了埋藏的自我，当你变得透明时，你便会快乐，甚至达到平静的境界。快乐就是这样。
9、我们总是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。在生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在?记住的，是不是永远不会消失?
10、那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。
11、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。
12、有时候需要狠狠摔一跤，我们才知道自己站在哪儿。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。
13、思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。
14、那颗漂流的心，撞上了一块礁石，变得支离破碎。那个缥缈的誓言，已随着一阵清风，悠然不见。日，已暮了。看着你远去的背影，我不禁闭上双眼。那阳光，也已不见。天地，在刹那间，变得昏暗。我睁开了眼，不远处，依然是一片灿烂。
15、有时候，我们不要想太多，顺着自己的心意就好了。生命，是一场孤独的跋涉，一个人走，一个人跑，一个人流浪；一个人哭，一个人笑，一个人坚强。一场磨难，是一场洗礼；一场伤痛，是一场觉醒。走过，累过，哭过，才会成长；痛苦过，悲伤过，寂寞过，才会飞翔。
16、其实，人都是贱的，爱你宠你的人你不稀罕，对你冷若冰霜的却是穷追不舍。最后搞的遍体鳞伤的还是自己。每个人都有孤独的时候，你要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。表白或被表白并不可怕，可怕的只是，结局不是谈一次恋爱，而是少一个朋友。
17、明知会失去自由，明知这是一生一世的合约，为了得到对方，为了令对方快乐，也甘愿作出承诺。恋爱旳一个追求不自由的过程，当你埋怨太不自由了的时候，就是你不爱他的时候。
18、我以为爱情可以克服一切，谁知道她有时毫无力量。我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，()制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。
19、如果你问我喜欢什么?我会说喜欢看你的眼睛，因为里面有我幸福的微笑!如果你要送我礼物，我要你上衣的第二颗纽扣，因为那是靠你心脏最近的地方!
20、爱，是一场天时地利的相遇，无需等待，也不必准备。距离会让你遗忘，但是回忆却会永驻。不是每一句话都有意义，不是每一场梦都有结局。有一栋这样的小屋，干净的庭院，木制的小围栏，推开窗，就能闻到风中树叶和蔷薇的清香。
21、有的人对你好，是因为你对他好，有的人对你好，是因为懂得你的好。成长的残酷，是让我们摔倒了不再需要别人扶起，同时学会忍着眼泪感激那个把你推倒的人。时间真的是个让人讨厌的东西，它不经任何人同意就任意改变了一切。
22、当你快乐的时候沙滩上有四行脚印；当你伤悲的时候沙滩上有两行脚印。因为当你快乐时我陪着你，当你悲伤的时候我背着你，所以你要快乐，否则我会很累。
23、其实你早已变了，只是我一直抓住回忆不放。有时候你需要接受现实，有些事永远也回不去以前的样子了。以前，我错了，只在乎我在乎的人。现在，我懂了，从今以后我只在乎在乎我的人。
24、总说自己没有安全感的人，只是习惯了索取而已。希望别人不断地给予来填充内心的空谷，这已经是一种自私了。任何一种可长久的力量，都是内心生长出来的。没有安全感，是因为没有成为自己的主人。
25、一段感情能给你带来多大痛苦，就曾给你带来过多大快乐??一个人并不孤单，想一个人才孤单；有伴的人在狂欢，寂寞的人怎么办?我知道天空里两片云相遇就会化成雨，两颗星相遇就会碰出火花，我们的邂逅会是怎样的结局?
26、亲爱的!我非常狠心，一年三百六十五天，我只想你四天，那就是春天，夏天，秋天和冬天。我的爱更少，一年中我只爱你三天，那就是昨天，今天和明天。
27、年龄越大，也越是不知该怎么去爱一个人，离的太近，怕被嫌弃，拉的太远，怕说出来彼此腻味，又是太主动怕不被在意，太冷漠怕被误解，如果在我们的心里，能伸出两只手，紧紧的拉在一起该有多好。
28、爱过的人，要记得。给过的情，要承认。对那些曾经喜欢自己、向自己告白的人说谢谢，记得他们的真诚与付出。十年、二十年、三十年的人生岁月里，他们给过温暖，给过爱意，孤独的时候陪伴，失落的时候鼓励，哭泣的时候拥抱，微笑的时候追随。
29、爱一个人，就是永远心疼她，永远不舍得责备她。看到她哭，自己的心就跟针扎一样；看到她笑，自己的就跟开了花儿一样。在爱情中，每个人都有自己致命的软肋。
30、许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情。痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适当的坚持和放弃。在得到和失去之间我慢慢地认识自己。其实生活并不需要这么多的无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。