【www.guakaob.com--留学生招聘】
能让人心平气和的八张图和八句话
让人心平气和的句子(一)【让人心平气和的句子】
25条关于人生感悟的经典句子
让人心平气和的句子(二)
25条关于人生感悟的经典句子
1.活得糊涂的人，容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地;而糊
涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
2.有人说，生活是一种享受;有人说，生活是一种无奈。其实，生活有享受也有无奈，有欣慰也有困惑。生活就象一枚青果，你含在嘴里慢慢品，细细嚼，便有诸多滋味在你舌尖蔓延，也甜，也酸，也苦，也涩。
3.微笑真好，快乐不难，只要你心境开阔，乐观豁达，就会拥抱快乐，生活在快乐的港湾。
4.年少的时候，觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、跟悲伤都没有什么关系，真正的绝望让人心平气和。
5.个世界上最不开心的人，是那些最在意别人看法的人。等待愈是长久，得来时便愈是珍惜，任何值得拥有的东西，一定是值得等待的。永远不要向任何人解释你自己，你不需要。
6.在我看来知识分子，是在一群人里面你的知识比大家多一点点，可是你会把多的那一部分奉献给大家，那才叫知识分子。知识分子很少，现在知识都是赚钱的。你看现在书店里的书，都是要在三十岁之前赚到一亿，你的知识比别人多就会比他更发达。
7.不卑，不亢，心从容;不争，不喧，心平静;不攀，不比，心淡然;不怒，不嗔，心随和;不艾，不怨，心坦然。生命，有长短;生活，有苦乐;人生，有起落。学会挥袖【让人心平气和的句子】
从容，暖笑无殇。快乐，不是拥有的多，而是计较的少;乐观，不是没烦恼，而是懂得知足;人生无完美，曲折亦风景，看开，想通，就是完美。
8.金钱可以取之有道，但不能巧取豪夺;时间可以争分夺秒，但不能挥霍浪费;生命可以精彩丰富，但不能枯燥乏味;人生可以跌宕起伏，不能重新来过。望朊友们珍惜光阴，真爱生命，把握现在。
9.你不需要解释你的行为，别人不会在意你的解释。如果你被批评，请记住，那是因为批评你会给他一种重要感，也说明你是有成就，引人注意的，很多人凭借指责比自己更有成就的人得到满足感。
10.我们凭什么那么轻易就能获得幸福呢?就因为你聪明，你孝顺，你漂亮?有那么多的人在大城市漂浮，住在阴暗潮湿的地下室里面，他们也许比你更有才，凭什么我们就一定要顺利地过上好日子?生活有太多的变数和机缘，不是简单的推算，我们要敢闯。
11.有时候你并不是不努力，只是太迷信人际关系的力量，若把时间花在其他方面或许早有建树。许多人只有一条路可走。那就是靠一己之力、一技之长、自给自足，如果有朊友提携是锦上添花，没有也不会太糟。
12.快乐带来的智慧存在于清晰的心灵感觉中，不因困扰担心而困惑，不因绝望、厌烦而迟钝，不因惶恐而出现盲点。跃动的快乐——那不仅是满足或惬意——会突然到来，就像四月的春雨或是花蕾的绽放。
13.当我们接受人的不完美时，当我们能为生命的继续运转而心存感激时，我们就能成就完整，而别的人却渴求完整，他们为完美而困惑的时候，我们却在经历真正的人生，人生不要完美，要缺陷。
14.生命不是上帝用于捕捉你的错误的陷阱。你不会因为一个错误而成为不
合格的人。生命是一场球赛，最好的球队也有丢分的记录，最差的球队也有辉煌的一天。我们的目标是让我们的人生经历更加的丰富。
15.如果说为了惧怕一个最后的时候，故免不了忧虑，从此这个说话人的忧虑将永无穷尽，那是我们自己愿意加上的桎梏。
16.也许正是失去，才令我们完整。每一个完美的人，在某种意义上说，是一个可怜的人，他永远无法体会有所追求、有所希冀的感觉，他永远无法体会爱他的人带给他某些他一直追求而得不到的东西的喜悦。
17.你会知道，比我们不幸的大有人在，世界不是我们能左右得了的，不妨做自己能做的，将那些痛苦当成上苍对我们的一种历练。把遗忘当作自己原谅他人的一种善举，始终相信一句话：没有比人更高的山，没有比脚更长的路，前面总是最好的。
18.人生有善良的一面，也有黑暗的一面，你永远无法想象自己究竟可以有多黑暗，即使是最善良的人，一旦失去了理智，蛰伏在心里的那个魔鬼就会幡然觉醒，那个时候结局会比现实更黑暗。
19.人在熟悉以后才知道人的很多短处，很多人已经习惯了在背后不怎么表扬熟人。我们在背后说熟人的坏话绝对是有百害而无一利的。如果有人问我们对于自己熟人的印象，那么你尽量思考他们的长处与值得称道的地方。
20.人生要有几位知心友，不必拘守成法，肯向我尽情吐露他们的苦衷。几位可与深谈的友人，同时能尊重我的癖好与我的主张。要有一位能做好清汤，善烧清菜的好厨子。
21.人越长大，越会接近一个真相：不是毎个人都喜欢自己。被喜欢是多么重要的自我肯定，但如果对方不回应，或者忽视你，甚至不公正地对待你，不是因
为你做错了什么。也不是因为你不够好。
22.有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误;有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。人生不如意的时候，是上帝给的长假，这个时候就应该好好享受你的假期。
23.人生难免要受些委屈和伤害，以其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。不管你爱过多少人，不管你爱的多么痛苦或快乐，最后，你不是学会了怎样恋爱，而是学会了怎样爱自己。
24.有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。那些花了好久才想明白的事，最終会被一次情緒失控全部推翻。有些人一旦有事，喜欢为自己找理由求心安，有些人则爱分析。无论前者后者都是种生活态度.
25.这个世界上你认识那么多的人，有那么多人和你有关，你再怎么改变也不可能让每个人都喜欢你，所以你还不如做一个自己想做的人。人生都太短暂，去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。互联网
心平气和的一年级 读后感
让人心平气和的句子(三)
读《薛瑞萍班级日志——心平气和的一年级》有感 老师们，上午好！
今天我要和大家交流分享的书名是薛瑞萍的《心平气和的一年级》。早就听说过《心平气和的一年级》这本书很好，我低段的从教经验不是很丰富，于是选择看这本书希望能找到自己想要的。
这本书以每日记载的随笔方式向我们历数了薛瑞萍老师在第三次带一年级时的点点滴滴，或滔滔不绝的长篇感悟，或随心而发的三言两语。全书由四部分组成， 如果只看这书名——《心平气和的一年级》，我想很多人都会以为这位薛老师是一位理想主义者，教一年级，能做到心平气和？可当你真的走进书中，你会被那一个个朴实无华的故事所吸引，它和你倾诉着一位普通教师的悲喜和愤怒，让你在一个个真实的小故事中感悟深刻的道理。
读薛老师的书，我被感动着，有些细节读过一遍又一遍，读过之后仍是心生感动。
首先感动于薛老师的教育激情和教学技巧：
“教一年级的好处是能看见孩子一天跟一天不一样，真有成就感。”这是薛老师开学初写道的，想得多好啊！刚入小学的孩子特别爱叽叽喳喳，静不下心来，薛老师却以掩饰不住的教育激情、乐观的态度来看待他们。是呀，只有用欣赏的眼光来看孩子，我们的心才会平和下来，我们的声音也才会动听起来。孩子们眼中的老师，才会是温柔的。薛老师特别注重给孩子营造一个安静的环境氛围。她不但自己轻声慢语，还要求所有的孩子都能够做到轻声慢语。要以静传达静，以静滋养静。为培养孩子的静气，薛老师是这样做的：教师自己先小声说话；学生读书要求用心但轻声；反复表扬完成任务之后安静看书的孩子。午休时，学生看课外书放上轻柔的音乐，每天坚持看20分钟的课外书。放学时偶尔使用蒙特梭利教育法中的“静寂游戏”。“现在我们安静下来，我们变成了一块石头，我的头不动了，我的肩放平了，我的身子静下来了，我的手不动了，我的脚不动了，我像块石头。现在我点到名字，你就可以到门口去了。”是的，当铃声一响，学生便急忙整理书包，根本就没耐心听你布置作业，背起书包就想走。这时我学着薛老师用一用静寂游戏，我点名的声音越来越轻时，孩子的动作也越来越轻，效果真好，不但赢得了课堂秩序，久而久之能培养孩子的品性。
另外她还善于发挥了“音乐的力量” ，每天让一年级的孩子听音乐，静静地趴在桌上，慢慢地，让很闹的孩子终于能坐得住，能静下来，。这种将优美的音乐引进课堂，让孩子在课堂上聆听高雅的音乐，能将孩子的心灵导向宁静优雅，潜移默化中提高了学生的鉴赏能力对，并尽快适应小学生活大有帮助。。。。。。
其二、感动于薛老师真诚与家长沟通【让人心平气和的句子】
学校教育只是鸟的一只翅膀，如果离开家庭的有效支持，那这只鸟将永不会真正飞上蓝天。引领家长走进孩子的学校生活，了解孩子的学习状态。在薛老师的叙述中，有大量的与家长对话的内容。有的，是电话的记录；有的，是面对面的交流，有的，是网上的跟帖。而最让人不忘在这本书中，我认为最精彩的是薛老师在一学期内给家长写的二十几封信的是告家长书的做法。按薛老师的说法是给家长的信。每周一封，情真意切。21周，写了21封信。信中有对学生知识点的强调，有让家长在家辅导时突出的重点，有对学生学习习惯的指导，有近期班级及学校工作布置。这些信是一名老师对家庭教育作用的延伸，并是老师与家庭沟通艺术的直接证明。其中，大量的对学生的肯定，学生优秀的表现，如背诵好的人名，写话好的语句及人名，考试好的人名等等，这无形中是对学生家长的一次鞭策。所以，21封信，涉及到学校，班级工作的所有方面，这远比口头的说教更有效，不要问，跟着我来就行，多好。
同时她还要求家长都能写回信，互相交流，薛老师从中认识到孩子的心理状态，不断地调配孩子有效地学习。二十一封信，就是二十一次真情对话，不仅真正调动了家长的力量，也充分展示了薛老师的睿智。
其三感动于薛老师的读书精神
薛老师是一个极其爱读书的人，自读师范时起，她就以广博的阅读而闻名于同学间。及至工作，更是恋书成癖。《心平气和的一年级》随处可以看到薛老师读书的影子——“因为常州之行，赶着把《美的历程读》读完了，于是自27日直到昨天，整整5天没有读书，心里空落落的，而且觉得有点浮躁之气生，早晨上班之前读了十几条的《幽梦影集》，感觉好了不少。”像这样的句子如飘落的花瓣，散了一地，熏香着每一页书，也时时触动着我的心灵。在她看来，阅读就是生活的一个重要部分，一天不读书，就会觉得“心里空落落的”；几天不读书，就觉得“有浮躁之气生”。更难得的是薛老师还引领着学生、家长一起读书。她让学生在书包里放一本课外书，作业做好时就可以看。她让家长和孩子一起读书，让家长给孩子买书的时候，也给自己买一本。薛老师说得好：一切的阅读都是读自己。语文原可以无师自通，语文学习的根本在于多读书，读好书，因为袖长方能善舞，当教师自己就不爱读书或者根本就不读书时，再多再好的教学方法也只能是茶壶里面斗波涛，空玩花样而已。读着读着，我觉得自己是那么的羞愧。想想自己呢，一年中又读过几本书呢? 于是，我终于明白，为什么我整日觉得苦闷与压抑，烦躁与愁苦，正是少了书的滋润啊。因为我遗弃了书这一精神食粮，迷失了自我。是呀，身为今天的老师，我们其
实很需要读书，读书才能提高自身的素质，读书才能适应学生的需要，读书才能让我们更有底蕴，让教育更有深度„„从今开始，重拾自己。手捧着《心平气和的一年级》，决定跟着薛老师的脚印——于是每天晚上再忙再累，也看上几页书，同时告诉学生每天在睡觉前看20分钟注音的书。
薛老师《心平气和的一年级》包含的东西实在太多太多，以我拙笔、以我平庸实在难以看透、说出其内涵，还是在继续不断的阅读、教育教学中理解、反思、实践吧。这样，或许可以学会心平气和，学会日不间断的读书，学会踏踏实实的做一些事，学会„„
读《薛瑞萍班级日志———心平气和的一年级》有感
请先看下面几句摘抄：
心平气和地对待学生，对待孩子。让我们慢慢来吧。我们原本准备用一生的时间来爱孩子的——不是吗？方式过激的时候，只能让孩子惧怕学习，还可能铸成一生难以追悔的大错。
读书是一种内在的需要，也是为了保持一种上升的有活力的状态。
同一个班级，孩子之间的竞争，归根到底，是家长综合素质和付出心力的竞争。平时不闻不问，考差了大发雷霆，是不负责任的突出表现。
培养孩子的静气，是家长和教师的共同责任。
作为教师，我们比谁都知道分数的重要。可是，那比分数更重要的，我们时刻不敢忘记，第一，身心健康；第二，正直勤勉；第三，面对困难，具有独特战胜的勇气和能力；第四，成绩优秀。
······
不知道看完这只言片语，同样作为教师的你有什么感受。
《心平气和的一年级》是安徽省一位一线教师薛瑞萍的每日记载，用教育随笔方式向我们历数了她在第三次带一年级时的点点滴滴，或滔滔不绝的长篇感悟，或随心而发的三言两语。全书由四部分组成，第一部分：走向平和。记述她与一年级孩子共同成长的点滴，时间跨度是五个月。这也是对我影响最大的一部分。第二部分：请跟我来。是她与家长沟通的记录，属于家校沟通部分。第三部分：和平也辐射。收录了她的的帖子带给周围人的影响的见证。第四部分：聆听大师。这一部分可谓是一针见血，点破了她“心平气和”支撑的理论来源：对苏赫姆林斯基、洛克等大师的理论潜心揣摩和领悟。
走进一年级的同时我也走进了这本《心平气和的一年级》，整本书没有高深的语言却有着娓娓叙来的亲切，真实具体的日常生活以及深刻的教育思想、独特的教育智慧深深的感动并打动了我。
感悟一：常规的养成要循序渐进。
刚入学的孩子特别爱唧唧喳喳，静不下心来，你会觉得他这也不对，那也不规范，恨不得一下子把自觉学习、认真听讲的学习习惯全都养成。但薛老师不是这样。她的态度是“一要责任明确，二要慢慢加任务。就像现在对于行为规范的要求，相当长的一段时间里，我只强调安静一条。等这一条入他们心，真正成为班规了，再提其他的。样样都抓，必定样样抓不起来。”
首先得培养学生的静气。让孩子学会安静，这提得多好啊！一个好的班级决不是靠吼、喊、骂、叫出来的，嗓子喊哑，决不是我们追求的为师境界。 “定能生慧，静纳百川。”“静如处子，动若脱兔。”这些古语告诉我们静心、静气，对于求知者来说是多么重要。爱吵爱闹，意味着一个人的心门是闭塞的，他的眼里只看见自己，他的耳朵只听见自自己。这样的人，怎么可能从书汲取知识？为培养孩子的静气，薛老师是这样做的：教师自己先小声说话，以静传达静；学生读书要求用心但轻声；反复表扬完成任务之后安静看书的孩子。午休时，学生看课外书放上轻柔的音乐，每天坚持看20分钟的课外书。放学时偶尔使用蒙特梭利教育法中的“静寂游戏”。“现在我们安静下来，我们变成了一块石头，我的头不动了，我的肩放平了，我的身子静下来了，我的手不动了，我的脚不动了，我像块石头。现在我点到名字，你就可以到门口去了。”是的，当铃声一响，学生便急忙整理书包，根本就没耐心听你布置作业，背起书包就想走。这时我学着薛老师用一用静寂游戏，我点名的声音越来越轻时，孩子的动作也越来越轻，效果真好，不但赢得了课堂秩序，久而久之能培养孩子的品性。
其次抓一日（或一周）一常规。一年级的常规教育，要做的事情实在太多了，而孩子们不可能短时间内全部做到。所以我们对孩子不能一下子要求太高，只能一点一滴地帮助孩子养成。薛老师又有她的妙计，在黑板的左上角用拼音写上一句班规，反复强调，达到了表扬，继续抓第二个重点。有时会根据当时情况即时制订。有孩子堵门，故意不让其他人进教室。她问：“刚才堵门的是谁？”“是——“几个孩子喊。”“不许说”！全班愣住了。安静中，薛老师便说：“宣布一条新规矩：犯了错误，自觉承认，接受惩罚；不肯承认，要人揭发了才承认，加倍惩罚。”“集中精力打歼灭战”，这是毛主席的作战理论，用到我们的常规训练中。一段时间下来，孩子渐渐适应小学的生活了。
感悟二：心平气和地对待每一位学生。
“心平气和地对待学生，对待孩子，让我们慢慢来吧，我们原本准备用一生的时间来爱孩子的——不是吗？方式过急的时候，只能让孩子惧怕学习。还可能铸成一生难以追悔的大错。”读着这样的真知灼见，让我不禁脸红。不多说话，不急不躁，让孩子自己慢慢体会。的确，每个孩子是有差异的，不能一味地和别人比。我们要心平气和地对待每一位学生。只要他努力了，就应该受到肯定和鼓励，那么学生才会对学习充满热情。
感悟三：每天不间断地读书。
薛老师是一个极其爱读书的人，自读师范时起，她就以广博的阅读而闻名于同学间。及至工作，更是恋书成癖。《心平气和的一年级》随处可以看到薛老师读书的影子——“因为常州之行，赶着把《美的历程读》读完了，于是自27日直
看了能让你心平气和的一句话经典语录
让人心平气和的句子(四)
1、安心的幸福莫过于三件事:有人信你，有人陪你，有人等你。
2、人们总是想得到更多，却忘了他们已经拥有的。
3、爱上一个人，可能不需要什么理由，但是不爱一个人时，一定得弄清楚原因，要不然，同样的伤感故事还会重演。
4、许多事情，看得开是好；看不开，终归也要熬过去。看了能让你心平气和的一句话经典语录。
5、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
6、你永远都不会知道自己到底有多坚强，7、有事情是要说出来的，不要去等着对方领悟，等到最后只能是伤心和失望。
8、当你宽恕的时候，就等于释放了一个囚徒，然后你就会发现，那个囚徒就是你自己。
9、不要去试图去理解所有事，有时我们不需理解，只是需接受。
10、你厌恶自己的生活，然而有人在梦想着过你的生活。看了能让你心平气和的一句话经典语录。
11、不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。
12、太多的事，慢慢地就不能做了；太多的人，渐渐地就不见了。成长似乎是一个丢失的过程。
13、青春，就是注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈、不甘和失败
14、后来，慢慢知道一切该发生的就是会发生，一切会错过的就是会错过。
15、伤害了别人然后说[对不起"很容易，但是被伤害以后说[没关系"却很难。
16、一个人，如果没有空，那是因为他不想有空。
17、俩人相互惦记的，叫爱情。一个人自个儿瞎琢磨的，叫犯贱。
18、人生就是这样，处同样的位置，有人哭，有人笑，有人沉默。
19、将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
20、对别人不要轻易付出信任，不是所有的人都值得相信。一旦你看错了人，受伤的是自己。
21、关心别人很容易，但要让别人关心你，却很难。所以不要轻易失去那个真正关心你的人!
22、担心越多，越容易把事办坏。
23、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。
24、人生是场繁华与荒芜并存的旅行，冷暖自知，苦乐在心。
25、在很多时候，客气不是用来表达修养和礼貌的，是用来制造距离的。
26、不满怀期待，不心存猜想，不问也不索取。只是顺其自然，因为注定的事情，它必然会发生。
27、雨露文章网经典语录 很多事都介于[不说憋屈"和[说了矫情"之间。
28、不管闹多少次别扭，最后还是会因为舍不得而和好如初，这种感觉真好。
29、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
30、因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。
31、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。
32、保持一颗年轻的心，做一个简单的人。
33、世界上最勇敢的事情，是微笑着听你说你和她的爱情。
34、爱情，本就是件宁缺勿滥的事，急不得。有爱情，便全心对待，没有爱情，也一个人惬意。
35、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。
36、我不后悔自己做过的每一件事，包括蒙上双眼相信一个人。他日，若被万箭穿心，我认。但你要记得，伤害过后，再无原谅。
37、最难受的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的过程。
38、时间一天天过，好像什么也没改变，但当回头看，早已物是人非。
39、宁愿有个敌人诚实明白地告诉你他恨你，也不要表面有个朋友却在背地里插刀。
40、生命的真谛在于宽恕与忘记。宽恕那些值得的人，忘记那些不值得的人。
41、不说话，不一定没有感觉。不要求，不一定没有心声。不流泪，不一定没有泪痕。 不表达，不一定不爱你。
42、你是什么人便会遇上什么人；你是什么人便会选择什么人。
43、永远不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。
44、但凡是错过的或失去的，就永远补不回来，越补越失望。不如接受现实，在内心彻底放下他们，反而能够得到新的。
45、懂得珍惜，不要丢掉了白天的太阳还丢了夜晚的星星。
关于放松的句子
让人心平气和的句子(五)
1、人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心平气和，清明无念，不浮躁，不盲动，放松心态，精尽努力，专心做自己该做的事，而不要把注意力放到想象结果上面。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。关于放松的句子。
2、干不完的事，3、只放松这一次，前面曾经因为不安而错过那么多美好的东西，就从这一次起全部都还给眼前这个心疼你的爱人，不要再去追问他到底有多爱你，不要害怕明天他是不是会爱别人，不要管顾他是不是为你而淋过雨，写过情诗，不要看他焦头烂额……伸出双手，紧紧抱住他的困扰。与他一起走很远很远的路。
4、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好。
5、安静的夜晚，放松的心情，适合再来一杯黑咖啡，秋夜凉风，伴随着叶蓝秋洗澡水哗啦啦的声音，可以开始看<搜索>了。
6、在最危急的时刻能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常说，某人胜就胜在心理上，或是说某人败就败在心理上。关于放松的句子。这其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。
7、有了好的心态，人就能放松，就能保证行动的准确和坚忍不拔的毅力。如此，结果就会早日到来。“干活”，干了才会“活”，越干越活；“出路”，出去才有“路”，越出去越有路。
8、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事。()不要太长的时间。一个下午就好。
9、累了，就休息一下；烦了，就放松一下。谁也无法去替代你的忧虑，正如无法分享你的幸福；谁也无法取舍你的选择，正如无法左右你的脚步。一切随意就好，刻意了会失意，希望了会失望。淡淡的来，淡淡的去，淡淡的相处，给人以宁静，予己以清幽；静静的来，静静的去，静静的守望，给人以宽松，予己以从容。
10、幸福是由安全感带来的放松的状态，而放松又直接影响肠道营养的摄取，再加上幸福还会导致学习能力(即认知、智力)的改善，所以，幸福不仅是一种必不可少的生命感受与体验，更是一种拓展肉体、精神、能力的必须。因此，幸福是每个动物个体必然需要争取的东西，只有幸福，才能生存。
11、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好