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性爱保健3：如何养生保健让男人更年轻
如何让老公爱上做爱(一)
性爱保健3：如何养生保健让男人更年轻 ……千度神探整理于2012年1月6日星期五
有的男人看起来比较苍老，有的看起来比较年轻。那如何让自己看起来比较年轻帅气呢?下面就来具体的了解一下。
1、睡眠多，脸不老。
2、经常锻炼，年轻10岁。
3、口腔卫生，脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
4、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
5、身体胖，老10年。
6、训练大脑，年轻15岁。
7、常用剃须刀，年轻5岁半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
8、少吃点，多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
隐私：婚后3年每次做爱都要向老公乞讨
如何让老公爱上做爱(二)
隐私：婚后3年每次做爱都要向老公乞讨
网友来信：
您好！希望您不介意我叫您小龙女姐姐。很喜欢看您的博客，您的每篇博客我都看过，您的书《爱得好，伤不了》买了也看了。可是我看了那么多别人的故事，还是解决不了自己的问题，望小龙女姐姐能帮我分析一下，给我一些建议，在这先谢了。
我结婚三年了，有一个小女孩快两岁了。现在的婚姻让我纠结，压抑。主要是感受不到他的爱和温暖。他对我没有激情，没有亲昵，没有性需求，没有甜言蜜语，没有亲吻，没有拥抱，没有爱抚，也几乎没有性生活。一个月有那么一次两次吧，也是我主动找他，我想如果我不找他可能一次都没有。这一两次也是例行公事，他也是直奔主题，从来没有前戏，让他亲我一下，他就蜻蜓点水亲一下额头，他说他不喜欢接吻，说觉得接吻不卫生（我是很讲卫生的）。
每次都让我感觉自找没趣。我也试着用一些书上说的方法，对他温柔体贴，买性感睡衣，尽量和他聊天增加情趣，甚至主动挑逗他。可是没有用，他要么就是一句：“累了，睡吧。”要么就是直奔主题，完事了就睡了。可能是压抑，有时因为点事就想吵架，只要一吵架他就跟我分床睡，他的逻辑是分床睡有利于健康，说做不到分床就最好各睡一头。说他们那里人都是这样。他越是分床睡，我越来气。他绝对没有外遇，身体也没有问题，也没有同性恋。我看他就是没有需求，另外可能不爱我吧。
跟他沟通了多回，问他是不是不爱我了？他说爱，我说那为什么不愿意碰我？他说没有呀，说他是正常的。他反倒说农村有的老公外出打工一年才回一次，老婆一个人在家还不是那么过，要换成你还没法过了啦？我问过他要是娶了别的女人会不会这样？他说也是这样的，他说这是正常的，这就是他的逻辑，他今年30岁，我29岁。其实我的要求并不高，就算性生活不是太满意，如果他能经常呵护我一下，拥抱我一下，多点肢体接触，多点温暖我也就很满足了。
我给他看书，看书上说女人是听觉动物，女人是用皮肤呼吸，意思是他能说点好听的，能抱抱我，抚摸我一下，可是他都不愿意。我是渴望他的爱和温暖，写在这我都想流泪，有时觉得自己可怜，有点像求老公施舍一点爱给自己。可是就算走在街上，每次都是我主动去拖他的手，他从没对我有任何亲昵的表示。
我们是自由恋爱。我长得还可以，追了我两年多结婚的。我们婚前没同居，我们拍拖两年多，他是周末来找我，通常是早上来下午回公司，就一起吃吃饭，聊聊天，爬爬山，但没有发生关系，我反倒认为他很君子，我们是结婚后才在一起的。不过那时他偶尔会说他想我，"我爱你"也会说，但很少，他说要用行动表示，我那时反倒挺感动，现在想想挺可笑。
从来不记得我生日，节日，提醒他了一句生日快乐都不会说。我过年回湖南一个月，他也没说他想我，也不会说"我爱你"，不会主动说拥抱，KiSS一下，极度的不解风情，一点也不懂我，不知我要什么？也许他也不想知道吧。我朋友说我要这么跟着他一辈子太没意思，太亏待自己了。说要我不想离婚可以找个情人，我又做不到。我是一个非常传统的人。【如何让老公爱上做爱】
除了性不和谐外，也还有别的矛盾，人家说婚姻是感情，利益，性的结合。三项有其中两项或一项我认为我都可以过下去。现在我和他一起经营的一个小贸易公司，目前就我和他。他帮我送一下货，解决一点技术问题，这也是他唯一可以帮我的，主要的还是我打头阵。婚前他就一个人在做这个生意，那时他亏了近四十万我不知道，直到我生完小孩才告诉我。他说不是故意骗我的，他认为他能还完债所以没有告诉我，谁知道后面行情不好。
婚后经常有人找他要货款，我才发现他有欠债，但是我发现一笔他才告诉我一笔，直到我生下小孩后，也许是催款的人多了他也顶不住了，才告诉我一共欠了哪些债务，加在一起四十多万吧。我找我父母借了一二十万应了急，跟他一起做了一年多，债是还完了，当然这个事在我心里多少还是有怨恨的，怨他不该一而再再而三欺骗我。在我坐月子期间，在欠那多债的情况下，他还拿了十万块给他老家建房子，关键的是连跟我说都没说。我们结婚他们家没有出一分钱，生小孩也是，他们老家建的房子还是我们的钱，其实也就是我的钱。
他亏那么多钱，我现在也不是太明白怎么亏的，不过这两年多一起做生意发现他做事特别慢，没有一点计划，也没有时间观念，做不到单，没有进账只有消费，慢慢累积的吧。他答应客户几点到那，但他从来不准时，有时去晚人家财务下班了又没收到钱。我有时催他一下，他就吼我，说我知道了不要你指挥。只要一吵架,他晚上就跟我分床睡，他可分床睡一周，一个月，半年一年都没问题，但他能过我不能过。除了性不和谐外，他做事我也看不顺眼，做事实在太慢，什么事都没有计划，没有一点时间观念，没有信用，处处撒谎，做事没有一点担当，客户的事没有一样能说到做到，什么事都是拖。所以工作的事也常吵架，什么事都要我打头阵，眼睛耳朵极度的不管事，遇到什么事就放在那，等着事情自己发展，什么事都是用消极、冷漠的方式来处理。有时感觉自己真的累了。
在别人博客看到这么一句话：所有已发生的事情都是应该发生的。也就是说，这一劫你是躲不过的。之所以躲不过是因为你内心有弱点。——我为什么会选一个这样的人结婚，我当初干嘛去了，我的内心的弱点在哪里？想了很久，我是太晚熟了，除他之外没有真正谈过恋爱。像您说的正常的男女相处，一方对另一方有好感，他会先像蚂蚁一样伸出触角试探一下，之前也有不少人有伸出触角试探过，我没有回应，结果都不了了之了。
那时我等待的是像小说电视中男主角那样，一旦爱上女主角，就算女主角不理他，他也会一如继往的关心她，专一，专注，深情，执着爱着对方。所以等来现在的老公。他那时追我两年多，追我时也不提性要求，我觉得他君子，是真的爱我，不是为了让我和他上床，而别的男士可能追我一段时间走在一起会主动拉手，拥抱，那时我是觉得那些男不是真的爱我，是为想和我上床，现在想想是有点可笑。且婚前我们没有一起生活过，没一有起工作过，也许那时细心一点也能发现，那时就看他专一执着去了。
其实我的婚姻没有什么留恋的了，可是我却没有勇气离婚，可能我没有信心吧，担心自己离婚更艰难。现在跟他是性不和谐，可我努力做生意，他帮我送一下货，一年还是可以挣一二十万的。如果离婚，我感觉我不能做这个生意了，因大家是这一个圈子里面的，再说也很难找个可靠的人帮我送货什么的，因为牵涉到收款这块。不做这个生意了，去上班挣钱更少了，毕竟还要养小孩。再就是我不想再生小孩了。当时剖腹产生的小孩让我感觉到鬼门关走一躺，感觉死里回生，6个多小时后才醒，可能是身体太虚，就这样生怕了。
我问了几个异性朋友，他们说现在男人有的是可以接受你离过婚，但能接收你有小孩的就少了，接受你不再生的就少之又少了，他们说没有一个共同的孩子，对婚姻也不利。如果是对方有小孩的，我也有个小孩，担心这种关系难处，另也担心没有共同的孩子婚姻不牢固，还有别的可以选择的吗？还是我自己给自己套上枷锁了？
小龙女姐，您说女人是不是一旦在婚姻这个问题上选错了，一辈子都得为这个错误买单？是不是这一步错了，以后怎么做都是错。不离，我一辈子都得忍着，在等待，渴望中枯萎，离婚吧带着孩子日后也难。现在因为我们总吵架，他对我也不满，估计他也不喜欢我的性格脾气，也没有磨合的意愿，说我想分就分，不分就这样过。小龙女姐姐，我该怎么办呢？当然如果我跟他的夫妻关系能改善，能不离婚最好，可怎么改善呢？他不认为他不正常，别说看医生，连咨询都不会去。我知道他的性格不太可能会改的啦，我又该如何调整我自己呢？
专家回复：
我想，你对自己的婚姻已经有足够清醒的认识，也能够反省到造成婚姻不幸的原因。你缺乏的只是改变现状的勇气。
你怕离婚后生活无着，因为现在做生意都是同一个圈子里的朋友，觉得如果跟丈夫离婚，生意也不能再做下去，如果跟他离婚，也找不到放心的人帮你送货收货。你还怕离婚后找不到合适的男人再婚。因为这些恐惧，你宁可忍受无爱无性无经济利益的婚姻，不死不活地拖着。
我先讲一个故事吧。美国有名的心理学家大卫·伯恩斯博士曾治疗过一个名叫特拉华的31岁男子。他高大英俊，看上去友好而有魅力，却已经五年多没同异性约会了。原因是他经常会大量出汗，他认为任何异性看到他衬衣腋下的汗渍都会感到很讨厌。
他对这件事如此担忧，以至于经常闭门不出。伯恩斯博士建议做一个实验，在一个炎热天气他俩一起出门，伯恩斯用喷水壶把水喷在特拉华的身上和脸上，看上去像大汗淋漓，他让特拉华走进便利店站在收银台附近，把右手放在头后面，把满是汗水的腋下部位暴露出来，并大声说：“天啊，今天真够热的！你看看我，汗湿得像条落水狗！”听了这个要求，特拉华惊恐万状地咽了口唾沫，走进便利店。结果根本没人对他浸满汗水的腋下表示吃惊或厌恶，由于他长得挺帅，商店里有几个人还跟他攀谈起来。接着他们又去了附近其他几家商店，人们似乎只对他展示大汗淋漓的滑稽行为感到好笑，却没人表示出厌恶。
特拉华几乎不敢相信这样的结果。最后在一家商店里，有一个漂亮的年轻女子向特拉华抛了个媚眼。伯恩斯让他再次指着腋下展示大汗淋漓的形象，但他强烈反对这么做，说那个女人会讨厌他的。在伯恩斯的坚持下，特拉华不情愿地靠近那个女子，指着腋下说自己全身是汗。那个女子好像根本不关心他流汗的事，反而很高兴跟他说话，很快两人聊到一起。几分钟后那个女子建议找个时间一起喝咖啡，还给他留了电话号码。这个实验的效果是十分显著的，特拉华发现自己的消极想法完全是大错特错，一旦他不再相信自己心里的错误想法时，他的羞怯感便随之一扫而光。
你也许会说，我面临的问题比这个腋下流汗的男人严重多了！我看未必。你那个圈子里的同伴真的那么把你的婚姻当一回事吗？你离婚了他们就不理你了？就不做生意不赚钱了？除了你的老公，你就找不到第二个人帮你送货收款？找不到亲戚朋友？雇不到人？你跟丈夫离了婚，带着孩子，就一定找不到愿意跟你结婚的男人？对方有孩子的话，关系就一定磨合不了？
在生活打垮你之前，你已经被自己的恐惧想象打垮了。其实，人要生活得幸福，无外乎两点：一是享受当下，二是为美好的未来努力。在你目前的婚姻中，这两点都无法得到，你还害怕失去什么呢？
一旦能够证明你恐惧的那些东西只不过是假象，你的焦虑感就会消失。但直面恐惧并非易事，需要很大的勇气。而且，如果你选择打破现状，离下一次幸福的婚姻仍然有很长的路要走。你想到的那些问题，或多或少也会出现。但人生本来就是如此，幸福不会是唾手可得，一定要付出艰辛的努力。
性爱技巧：把男人压在身下.docx
如何让老公爱上做爱(三)
改善男人性能力的食物(图)
一日三餐的饮食，对男性机能强弱有着不可低估的影响。在日常生活中，为自己男性机能不足而苦恼的人，还是大有人在。若有意选择一些可以补充和增强男性机能的食物，定会收到防患于未然及"亡羊补牢"之功效，为此，下面开列的食物男人不妨多吃。
富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。缺锌可以引起男子输精管萎缩。睾丸、附睾、前列腺发育迟缓，睾丸上皮细胞萎缩。据研究，每人每日摄入锌最低量应在15毫克以上，而现在平均仅为9毫克。因而有意识地多吃些含锌多的食物，对男子汉是有益的。在食品中，牡蛎含锌量最高，每100克含量高达100毫克，国外将之誉为"男子汉食品"。此外，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，可适当多吃些。【如何让老公爱上做爱】
富含精氨酸的食物是人体制造精子的原料之一。精氨酸含量最丰富的为冻豆腐，每100克含4.11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。【如何让老公爱上做爱】
富含钙的食物可刺激精子成熟。实验证明，钙可以激活公牛附睾内非活动精子，可提高受孕率。虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，对改善男子生殖能力有一定帮助。
富含维生素E的食物对维护性器官正常功能也有重要作用。维生素E缺乏可引起睾丸损害，生理功能减退与紊乱。维生素E在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。
此外，从我国传统中医角度来说，下列食物对改善男性生理功能亦很有效果。
牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等生理功能障碍。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，所以中年以上的男人，特别是伴有高血压、冠心病者不适宜，患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋葱，中医认为有"壮阳"功效，适于阳瘘、遗精等肾阳虚病人。尤其洋葱所含的蒜辣素，在体内氧化，具有兴奋作用，可刺激内脏平滑肌收缩，促进内分泌腺体产生雄性激素。
雄鸡含大量维生素E、雄性激素，可增强生理功能，常与苁蓉同炖服，可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄。
麻雀及麻雀蛋中医都认为有"壮阳"功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强生理功能的全身强壮食品，可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引起的各种生理功能障碍。
某些昆虫，含有丰富的蛋白质，具有"补肾壮阳"作用。蚕蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白质52克，高于鸡、鱼、肉、蛋，而且含十八种氨基酸，是一种优质蛋白质，易被人体消化吸收，蚕肾还富含钙、磷与激
素，可治疗阳瘘、遗精。蚕肾含脂肪少，特别适于中、老年人食用。螳螂也是治疗肾虚阳瘘的美食，深秋，螳螂体壮腹大，腹内多卵，可油炸、烤烧食之。
让男人感动的话语 爱上你我从不后悔
如何让老公爱上做爱(四)
1、有你，我不在孤单，当我落泪，有你帮我拭去，当我寒冷，你拥我入怀，我不在孤单亲爱的，我――爱你!!
2、用我的一生疼你，爱你。就算有太多的阻碍，我也仍然如此。因为我知道，你是我今生的等待。真的，爱上你我从不后悔。让男人感动的话语 爱上你我从不后悔。
3、因为爱，是舍不得曾经付出的爱；所以等待，是舍不得曾经付出的等待；这些爱，这些等待，