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裨益。我们要有意识的培养或保持乐观愉快的心态。
班别： 姓名 . 4、了解保持乐观和愉快心态的方法（P27—P30）
第一课：七彩情绪 （1）要有一双发现和欣赏美的眼睛；（2）要善于从积极的角度去考虑事物； 1、情绪的分类及其作用 (P4) （3）要全身心地投入学习与工作中；（4）要助人为乐，以奉献社会为人生的最大快乐。 (1)积极情绪具有促进作用，使我们有能力以积极的态度面对困难。 第四课：学会沟通 (2)消极的情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人缺乏面对困难的意志。 1、与父母、老师、同学沟通的益处（P36） (3)有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。 （1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健2、了解情绪的途径(P4—P6) 康成长。（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。 可以通过人的外部表情动作发生的变化来了解情绪，如人的面部表情、言语表情、体态表情。 （3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。 还可以通过人的生理变化、他人对我们言行的反馈来了解自己的情绪。 2、交往与沟通的积极意义（P36） 3、了解情绪及表现有何作用（P6） （1）有助于我们形成良好的品格；（2）使我们的同情心和责任感得到形成和发展； （1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。 （3）能促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展； （2）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。 （4）可以学会分辨是非，形成符合社会要求的良好行为； 4、情绪的产生过程（P7—P8） （5）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。 情绪是由一定的时间引发的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引3、怎样与父母沟通（P39） 发心理上的变化和反应，产生相应的行为表象，这就是情绪的产生过程。 （1）经常向父母袒露心扉；（2）要关注和关心父母的生活和工作； 5、怎样消除消极情绪（P8） （3）应多帮父母做一些力所能及的家务。 合理解释事件是消除消极情绪的关键。当陷入消极情绪时，可以反思一下：我的想法合理吗？4、怎样与老师沟通（P40） 当不合理的想法出现在头脑中时，要及时提醒自己“换个想法”，以便调节自己的情绪。 （1）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导；（2）应理解老师，尽力帮助老师解决第二课：纾解压力 困难；（3）正确对待老师的批评；（4）虚心地请教老师，促进教学相长。 1、压力的作用（P14） 5、怎样与同学伙伴沟通（P41） 压力像一把双刃剑。 （1）多参加集体活动；（2）应团结互助；（3）应礼貌谦让； 适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。 （4）应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。 过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。 第五课：跨越代沟 2、压力大小与学习效率之间的关系（P15） 1、为什么要感激父母（P47） 成倒U曲线。没有压力，会失去学习的动力；而压力过大又会导致种种身心的不适，事倍功（1）父母是我们生命的来源；（2）父母也是我们生命的最好守护者；（3）父母还是我们的半。保持中等的压力水平，有利于最大限度地开发自己的潜能。 第一位老师。 3、怎样管理和调节压力（P16—P18） 2、怎样跨越与父母之间的代沟（P50） （1）可以通过找出不必要的压力来源，消除或者适应它们；（2）重要的是提高自身素质； （1）尊重父母；（2）孝敬父母； （3）学会正确评价自己的能力；（4）培养健康良好性格； （3）遇到矛盾时，应设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们，巧妙避开冲突。 （5）选择良好的生活方式；（6）必要时可寻求学校心理辅导老师的帮助。 第六课：珍视友谊 第三课：乐观向上 1、友谊的重要作用（P54） 1、管理情绪的方法（P24—P25） （1）友谊是心理健康的重要保证；（2）友谊使我们分享快乐，共同面对困难； （1）学会恰当地处理消极情绪（2）学会合理表达情绪（3）寻找有效调节消极情绪的方式 （3）友谊使人进步。 2、调节消极情绪的方式（P25） 2、如何选择朋友（P57） （1）转移注意力（2）积极的心理暗示（3）升华和转化情绪（4）合理宣泄情绪 我们要选择挚友。善于结交积极向上、各方面都很优秀的朋友；乐于结交正直坦荡、敢于批3、保持乐观心态的意义 评的朋友；不要与不务正业、沾染不良社会习气的人交朋友。 保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的3、如何维护友谊（P57）
第 1 页 共 3 页 清远市博爱学校七年级下思想品德复习提纲
北师大版七年级（下）思想品德
（1）交友需要真诚；（2）交友需要讲是非原则；（3）交友还需要宽容。
第七课：面对公共生活
1、公共生活的要求（P66）
（1）做好自己该做的事，从身边的小事做起，对我们的成长非常有益； （2）对自己的行为负责，需要良好的自我控制能力；
（3）要遵从大多数社会成员都遵行的习惯和规则，这并不等于“人云亦云”“随大流”。 2、公共生活规则的类别（P69）
（1）有形规则是法律法规和其他规章制度，法律法规由国家明文颁布，我们通过课堂、书本学习，牢记并在生活中严格遵循。 （2）无形规则是人们在长期生活中形成的道德规范,需要我们在生活中用心体会，自觉遵守。 3、为什么要遵守公共生活规则（P69）
（1）每个人都不希望自己正当的行动和生活受人侵扰，也都有需要别人帮助的时候。 （2）服从公共生活的规则不是一种被迫的行为，应该是我们的一种生活方式和习惯，是我们的自我约束。
（3）社会公共生活是我们理解世界、实现自己人生追求的舞台，因此我们要在社会公共生活中学习遵守规则。
第八课：法律是特殊的规则
1、为什么说法律是特殊的规则（P77）
如果人们违反这种规则，社会将依法强制矫正；在各类规则中，法律是人们说话、办事的最低准则，不违法是我们的行为底线；只要超出法律界限，必须承担相应的法律后果。 2、如何理解法律是具有国家强制力的社会规则（P77）
它规定我们可以做什么，不可以做什么，应该怎么做和不应该怎么做。一个懂得法律并遵守法律的人，就是自己生活的主人，也是法律的朋友；一个不懂或不遵守法律的人，就难以真正自觉地把握自己的行为，甚至会自觉不自觉地成为法律的敌人。 3、法律的特征（P79）
（1）法律是唯一由国家制定或认可的社会规范； （2）法律对全体社会成员具有普遍的约束力； （3）法律通过国家强制力保证实施。
4、法律的目的：不在于惩罚，而在于关怀和保障。 5、法律的作用：维持社会的安定与和谐。 第九课：法律与生活
1、法律与社会生活的关系（P87-89）
（1）法律是使人际关系得以和谐的调节器；（2）法律调整人们之间的利益关系； （3）法律像卫士，警戒着人类生活的基本防线；（4）法律对我们具有保护和指引作用。 2、可以通过哪些法律方式维护权益（P91）
当合法权益受到损害时，法律是最强有力的救助手段。
当合法权益受侵害时，法律可以通过调解、和解、诉讼、仲裁等方式实现对受害方的救助。 第十课：公平竞争
1、竞争有什么重要意义（为什么需要竞争？）（P98—P101） （1）竞争有利于我们更好地发挥潜能；
（2）竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发扬优势，改正缺点； （3）竞争的相互激励会推动整个社会不断前进； （4）团队之间的竞争可以增强集体凝聚力。 2、竞争的类别及其影响（P102）
（1）合理的竞争会促进我们的成长和进步；（2）不正当的竞争会使我们误入歧途。 3、如何进行公平竞争（P103--105） （1）要敢于竞争，不怕失败和挫折；（2）要有脚踏实地的精神和执着追求的努力； （3）要善于竞争，发挥自己的长处；（4）要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊。 第十一课：善于合作
1、认识什么是合作（P112）
在现实生活中，人们会为了某个目标而联合起来共同行动，这就是合作。 2、合作的重要意义（为什么需要合作？）（P112--114） （1）我们的生活一刻也不能离开别人的劳动；
（2）合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长； （3）合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高；
（4）合作对于个人成长和社会进步，都具有十分重要的作用。 3、合作的方法和技巧（生活中如何进行合作？）（P116—P118）
（1）一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠； （2）在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果； （3）正确理解主角与配角的关系；
（4）在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用。 4、如何正确理解主角与配角的关系
在合作过程中，由于多种原因，每个人所承担的任务不同，担当的角色也各异。不管是主角还是配角，只是工作分工不同，并无高低贵贱之分，都是整个活动中必不可少的组成部分。所以，无论什么角色，都要认真负责，尽忠职守，做好本分，相互配合。 第十二课：团结互助
1、怎样才能做到关心、帮助他人（P123） （1）关心、帮助他人就是心中装着别人；（2）关心、帮助他人就是在自己开心的同时也让别人开心；（3）关心、帮助他人就是理解别人。
2、团结互助有什么重要意义（为什么要团结互助？）（P123--124）
（1）团结互助可以营造良好的氛围，有利于人们减轻心理压力，增强自信心； （2）乐于帮助别人，有利于自己的成长；
（3）个人的力量是渺小的，但许多人凝聚在一起，会形成无坚不摧的巨大力量。 3、团结互助需要注意些什么（P126—P129）
（1）团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量；
第 2 页 共 3 页 清远市博爱学校七年级下思想品德复习提纲
第 3 页 共 3 页清远市博爱学校
清远市博爱学校七年级下思想品德复习提纲
（2）团结互助，需要对他人多一份真诚；
（3）要注意适当的妥协，减少不必要的争执； （4）团结互助也需要讲究原则。
北师大版九年级思想品德复习提纲
第1课 七彩情绪
1、情绪的作用：
①积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。 ②消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。 ③有的情绪也具有双重作用。
2、如何体察情绪： ①面部表情 ②言语
③身体姿态和手势 ④生理变化 ⑤别人的反馈
3、了解自己和他人的情绪有什么作用：
①了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。
②及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。
4、情绪是如何产生的：
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。
②由于我们的生活经验不同，对事件的看法会不同，所引发的情绪也会不一样。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。
5、怎样消除消极情绪：
（1）合理解释事件是消除消极情绪的关键。①我们看事情不过于绝对②换个想法。
（2）主动控制情绪的方法如：自我暗示、自我激励、心理换位、升华法、理智控制法、合理发泄法、转移注意力法。
（3）学会恰当地处理消极情绪，以乐观的心态应对消极情绪。 （4）学会合理表达情绪。
第2课 纾解压力
1、压力的影响：压力像一把双刃剑 （1）积极影响：适度压力有利于激发人的干劲和潜能，提高注意力集中的程度，有利于提高学习和工作效率。
（2）消极影响：①没有压力使人失去动力，止步不前②过度压力影响能力的正常发挥，使人丧失的自主性和自信心，危害身心健康，使学习和工作效率下降。
2、学习压力与学习效率之间有什么关系：P15
3、我们怎样调节压力：
①找出不必要的压力来源，并消除它。 ②适应无法消除的压力。
③迎战压力，重要的是提高自身素质。 ④学会正确评价自己的能力。
⑤应反思一下自己的性格。 ⑥选择良好的生活方式。 ⑦向他人求助。
第3课 乐观向上
1、乐观的人的特点：乐观的人并非从不悲观和沮丧，而是他们能很好地调节，不让消极情绪长期困扰自己，能够较快地以饱满的热情投入新的生活。乐观的人在遭受挫折打击时，身处逆境时，从不心灰意懒，从不悲观消沉。
2、怎样管理自己的情绪：
①要学会恰当的处理消极情绪。 ②学会合理表达情绪。 ③寻找有效调节消极情绪的方式。
3、如何恰当地处理消极情绪：P24
4、怎样保持乐观愉快的心态：
①保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。
②乐观者善于从积极的角度去考虑事物。
③全身心投入学习与工作的人才真正快乐。
④助人为乐，助人能乐。 ⑤以奉献社会为人生最大的快乐。
第4课 学会沟通
1、与父母、老师、同学沟通各有什么益处？
（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。
（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。 （3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。
2、沟通的重要意义：
①有助于我们形成良好的品格。 ②使我们的同情心和责任感得到形成和发展。 ③促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展。
④促进符合社会要求的良好行为的形成。
⑤促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。
3、如何与父母沟通：
①要经常向父母袒露心扉。 ②要关注和关心父母的生活和工作
③要多帮助父母做一些力所能及的家务。
4、我们为什么要与老师沟通：
①学会与老师沟通和交流才能保证学习的正常进行。
②在知识上，老师比我们知道得多。在社会生活经验上，老师比我们更丰富。老师不仅教给我们知识，也教给我们如何做人。
③师生关系才能够融洽，才能互相信任，从而提高教训效果
5、怎样学会与老师沟通：1）我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的教导。2）理解老师，在可能的情况下帮助老师解决困难。3）要正确对待老师的批评，学会换位思考。
6、如何与同学和伙伴沟通：
①参加集体活动是与同学们沟通的好机会。 ②同学和伙伴之间应团结互助。
③同学之间应礼貌谦让。 ④应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。
第5课 跨越代沟
1.为什么孝敬父母？
①父母是我们生命的来源。
②父母也是我们生命的最好守护者 ③父母还是我们的第一位老师。【北师大版七下政治复习提纲】
2.产生代沟的原因
①生活阅历的不同。 ②成长过程中的社会背景不同。
③所承担的社会角色不同。 ④生活态度、兴趣爱好等方面产生了差别。
3.代沟的表现
代沟既表现为父母与子女两代人之间的差别，也表现为社会生活中青年一代与老一代之间的差别。
4.怎样孝敬父母？
①我们应该尊敬父母，理解父母。
②我们要孝敬父母，问候、关心、照顾父母，帮助父母做力所能及的家务。
③要努力跨越代沟。
5.怎样跨越代沟？
①应设身处地地多为父母着想，温和善良的对待他们。
②我们应有一颗理解、爱惜父母的心 ③要学会巧妙避开冲突。
第6课 珍视友谊
1. 友谊的意义（友谊的重要性）？
①友谊是心理健康的重要保证。②友谊使我们分享快乐，共同面对困难。③友谊使人进步。
2.朋友的选择
（1）我们要选择挚友。
①我们要善于结交那些积极向上、各方面都很优秀的朋友。
②也要乐于结交那些正直坦荡、敢于批评的朋友。
③不要与那些不务正业、游手好闲的人交往，更不能与沾染不良社会习气的人交朋友。
(2)我们应当有多种朋友。
3、怎样维护友谊？
①交友需要真诚 ②交友需要讲是非原则 ②交友还需要宽容
第7课 面对公共生活
1、为什么社会公共生活需要规则
①参与公共生活的人们，都有自己的利益、愿望和需要，这些利益和需求有时候是一致的，有时却是矛盾的。为了使利益不同的人们能够协调相处，使彼此的竞争和交往能够有秩序地展开，我们需要一定的规则。
②只有人人遵守规则，才能保证每个人正常地生活、学习和工作。保证社会生活的正常进行。
2、公共生活规则的类别
（1）有形规则：法律法规和其他规章制度。
（2）无形规则：人们在长期生活中形成的道德规范。
第8课 法律是特殊的规则
1、不遵守规则会怎样：
①没有规则，我们的活动就会产生混乱。
②没有规则，人与人的交往会缺乏信任和安全感，交往也就不可能健康、顺利地进行。 ③人类生活就不能有序进行。
④没有规则，人与人之间就不能和谐相处。 为什么说法律是特殊的规则？
2、法律的特征：
①唯一由国家制定或认可的社会规范 ②对全体社会成员具有普遍的约束力
③通过国家强制力保障实施
3、法律的目的：不在于惩罚，而在于关怀和保障。
4、法律面前青少年应怎样做？
①我们应该学法用法，从点滴做起，养成遵纪守法的好习惯。
②青少年应当自觉遵守法律法规，为维护社会公共生活的和谐承担自己的责任。 ③法律鼓励的，积极去做；法律要求的，必须去做；法律禁止的，坚决不要做。
第9课 法律与生活
1、法律的作用
①法律是使人际关系得以和谐的调节器。 ②法律调整人们之间的利益关系。
③法律维持社会的安定与和谐。 ④法律保护我们的合法权益不受非法侵害。 ⑤法律指引我们行为方向。
⑥法律对我们有关怀和保障作用，保障我们有安全平和的生活
⑦法律有“惩前毖后，治病救人”的作用。
2、当合法权益受到侵害时，我们怎样做？
①当合法权益受到侵害时，法律是最强有力的救助手段。
②当我们的合法权益受到非法侵害时，我们可以通过调解、和解、诉讼及仲裁等多种方式维护自己的合法权益。 ③也可向有关行政部门申诉。
第10课 公平竞争
1、竞争有什么重要意义
（1）竞争有利于我们更好地发挥潜能
（2）竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发扬优势，改正缺点
（3）竞争的相互激励会推动整个社会不断前进 （4）团队之间的竞争可以增强集体凝聚力
2、竞争的类别和作用
（1）合理的竞争会促进我们的成长和进步 （2）不正当的竞争会使我们误入歧途
3、怎样进行竞争
（1）要敢于竞争，不怕失败和挫折 （2）要有脚踏实地的精神和执着追求的努力
（3）要善于竞争，发挥自己的长处 （4）要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊
第11课 善于合作
1、认识什么是合作
在现实生活中，人们会为了某个目标而联合起来共同行动，这就是合作。
2、了解合作的重要意义
①合作是我们生活中的重要内容。
②我们的生活一刻也不能离开别人的劳动。
③合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长
④合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高
3、合作的方法和技巧
（1）一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠
（2）在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果
（3）正确理解主角与配角的关系
（4）在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用
第12课 团结互助
1、怎样才能做到关心、帮助他人
（1）关心、帮助他人就是袭击心中装着别人
（2）关心、帮助他人就是在自己开心的同时也让别人开心
（3）关心、帮助他人就是理解别人
2、团结互助有什么重要意义
（1）团结互助可以营造良好的氛围，有利于人们减轻心理压力，增强自信心。
（2）乐于帮助别人，有利于自己的成长
（3）个人的力量是渺小的，但许多人凝聚在一起，会形成无坚不摧的巨大力量
3、团结互助需要注意些什么
（1）团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量
（2）团结互助，需要对他人多一份真诚
（3）要注意适当的妥协，减少不必要的争执 （4）团结互助也需要讲究原则
七年级下册思想品德复习提纲
第1课 七彩情绪
1、人最基本的四种情绪：
喜怒哀惧
2、情绪的作用：
①积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。
②消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。
③有的情绪也具有双重作用。悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。
3、了解情绪的途径：
①面部表情
②言语表情
③体态表情
④生理变化
⑤他人对自己言行的反馈
4、了解自己和他人的情绪有什么作用：
①了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。
②及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。
5、情绪是如何产生的：
①事件的发生。
②对事件的解释（结论、看法）。
③心理上的变化和反应，产生相应的情绪。
6、怎样消除消极情绪：
概念：
（1）合理解释事件是消除消极情绪的关键。
（2）换位思考。
（3）想问题不要过于绝对。
具体方法：
（1）积极的心理暗示法
（2）合理宣泄法
（3）注意力转移法
（4）心理换位法
（5）自我激励法
（6）理智调控法
第2课 纾解压力
1、压力的影响：压力像一把双刃剑
（1）积极影响：
①适度的压力有利于激发人的潜能。
②有利于克服困难，战胜挫折。
③有利于提高注意力，是我们前进的动力。
（2）消极影响：
①没有压力使人失去动力，止步不前。
②过度压力不利于人们的身心健康，使人事倍功半。
③不利于能力的正常发挥，使人丧失主动、自信心。
2、学习压力与学习效率之间有什么关系：
学习压力与学习效率之间的关系成倒u曲线，压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。保持适度的压力，不仅无损与于效率，反而有助于效率的提高。
3、我们怎样调节压力：
①找出不必要的压力来源，消除或采取相应的策略适应它们
②迎战压力，重要的是提高自身素质。
③学会正确评价自己的能力。
④应反思一下自己的性格。
⑤选择良好的生活方式。
⑥向他人求助。
4、压力的表现
(1)产生紧张、焦虑的情绪。
(2)一系列的生理反应。
5、正确对待压力的方法:
没有压力，会失去学习的动力，;而压力过大又会导致种种身心的不适，事倍功半。保持中等的压力水平，有利于最大限度的开发自己的潜能。
第3课 乐观向上
1、乐观的人的特点：
(1)很好地调节消极情绪。
(2)以饱满的热情投入新的生活。
(3)遭受挫折不打击时不悲观，不消沉。
(4)用有良好的自信心。
2、怎样管理自己的情绪：
①要学会恰当的处理消极情绪。
②学会合理表达情绪。
③寻找有效调节消极情绪的方式。
④学会转移注意力，积极的心理暗示。
⑤学会升华和转化情绪，保持乐观心态。
3、怎样保持乐观愉快的心态：
①要有发现和欣赏美的眼睛。
②善于从积极的角度去考虑事物。
③全身心投入学习与工作。
④助人为乐，助人能乐。
⑤以奉献社会为人生最大的快乐。
第4课 学会沟通
1、与父母、老师、同学沟通各有什么益处？
（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。
（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。
（3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。
2、沟通的重要意义：
①与人沟通，能获得帮助，有利于我们学习进步和身心健康发展。
②交往中通过沟通学会合作，有利于形成良好的品格。
③与人交往中发现自己的优点和不足，有利于促进我们的个性发展。
④交往中处于不同的社会角色，有利于我们的同情心和责任感得到形成和发 展。
⑤通过交往和沟通，我们学会明辨是非，促进良好行为的形成。
⑥交往和沟通能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。
3、如何与父母沟通：
①要经常向父母袒露心扉，于与父母交流看法。
②要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母。
③要多帮助父母做一些力所能及的家务，承担一些自己应做的事情。
4、我们为什么要与老师沟通：
①学会与老师沟通和交流才能保证学习的正常进行。
②在知识上，老师比我们知道得多。在社会生活经验上，老师比我们更丰富。老师不仅教给我们知识，也教
给我们如何做人。
③师生关系才能够融洽，才能互相信任，从而提高教训效果。
5、怎样学会与老师沟通：
①我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的教导。
②我们应理解老师，在可能的情况下，帮助老师解决困难。
③要正确对待老师的批评，分析自己的问题，多反思自己的行为，学会换位思考。
④面对自己的优势不能骄傲。
6、如何与同学和伙伴沟通：
①多参加集体活动，展示特长，展现爱好。
②应团结互助，取长补短，共同进步。
③应礼貌谦让，互相理解。
④应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。
第5课 跨越代沟
1.为什么孝敬父母？
①父母是我们生命的来源。
②父母也是我们生命的最好守护者
③父母还是我们的第一位老师。
2.产生代沟的原因
①生活阅历的不同。
②成长过程中的社会背景不同。
③所承担的社会角色不同。
④生活态度、兴趣爱好等方面产生了差别。
3.代沟的表现
代沟既表现为父母与子女两代人之间的差别，也表现为社会生活中青年一代与老一代之间的差别。
4.怎样孝敬父母？
①我们应该尊重父母，理解父母。
②我们要孝敬父母，问候和照顾父母。
③要努力跨越代沟，巧妙避开冲突。
5.怎样跨越代沟？
①应设身处地地多为父母着想，温和善良的对待他们。
②我们应有一颗理解、爱惜父母的心
③要学会巧妙避开冲突。
第6课 珍视友谊
1.友谊的意义（友谊的重要性）？
① 友谊是心理健康的重要保证。
② 友谊使我们分享快乐，共同面对困难。
③ 友谊使人进步。
⑤ 每个人都需要友谊。
2.朋友的选择
（1）我们要选择挚友。
*①我们要善于结交那些积极向上、各方面都很优秀的朋友。
*②也要乐于结交那些正直坦荡、敢于批评的朋友。
*③不要与那些不务正业、游手好闲的人交往，更不能与沾染不良社会习气的人交朋友。
(2)我们应当有多种朋友，多交益友，不交损友。
(3)我们要乐交诤友。
3、怎样维护友谊？
①交友需要真诚
②交友需要讲是非原则
③交友还需要宽容
第7课 面对公共生活
1、公共生活规则的类别
（1）有形规则：法律法规和其他规章制度。
（2）无形规则：人们在长期生活中形成的道德规，风俗习惯，宗教信仰等。
2、怎样对自己的行为付责:
①做好自己该做的事，从身边的小事做起，对我们的成长非常有益。
②对自己的行为负责，需要良好的自我控制能力。
③我们需要努力做好事，避免做明知是坏的事。
④在各种环境中控制自己的言行，善于纠正自己的缺点。
⑤参与公共生活，不等于人云亦云“随大流”。
3、为什么社会公共生活需要规则:
①每个人都有自己的利益、愿望和需要，有时一致，有时矛盾。
②为了使利益不同的人能协调相处。
③为了使彼此的竞争和交往能有秩序地展开。
④遵守这些公共的道德规则，才能保证每个人正常的生活、学习和工作，保证社会生活的正常进行。
第8课 法律是特殊的规则
1、不遵守规则会怎样：
①没有规则，我们的活动就会产生混乱。
②没有规则，人与人的交往会缺乏信任和安全感，交往也就不可能健康、顺利地进行。
③人类生活就不能有序进行。
④没有规则，人与人之间就不能和谐相处。
为什么说法律是特殊的规则？
2、法律的特征：
①唯一由国家制定或认可的社会规范
②对全体社会成员具有普遍的约束力
③法律通过国家强制力保障实施
3、法律面前青少年应怎样做:
①我们应该学法用法，从点滴做起，养成遵纪守法的好习惯，做一个遵纪守法的好公民。
②青少年应当自觉遵守法律法规，为维护社会公共生活的和谐承担自己的责任。
③法律鼓励的，积极去做；法律要求的，必须去做；法律禁止的，坚决不要做。
4、法律和道德是两种最重要的社会规范。
社会生活中各类规则组成了一个有机联系的整体。
5、国家强制力:军队、法庭、警察、监狱。
6、法律的特殊性:
①违反法律会依法受到强制矫正。
②法律是各类规则中的最低准则，不违法是我们的行为底线。
7、强制力的表现:
它规定我们可以做什么，不可以做什么，应该怎么做和不应该怎么做。它为我们的活动划定了自由的范围，为我们的生活指明合理合法的界限。
8、懂法守法的重要性:
一个懂得法律并遵守法律的人，就是自己生活的主人，也是法律的朋友;一个不懂或不遵守法律的人，就难以真正自觉地把握自己的行为，甚至会自觉不自觉地成为法律的敌人。
9、普遍约束力的表现:
①任何人都要遵守。
②任何人触犯，都会受到法律的制裁。
第9课 法律与生活
1、法律的作用
①法律是使人际关系得以和谐的调节器。
②法律调整人们之间的利益关系。
③法律维持社会的安定与和谐。
④法律保护我们的合法权益不受非法侵害。
⑤法律指引我们行为方向。
⑥法律的目的不在于惩罚，而在于关怀和保障。
⑦法律有“惩前毖后，治病救人”的作用。
2、当合法权益受到侵害时，我们怎样做？
①当合法权益受到侵害时，法律是最强有力的救助手段。
②当我们的合法权益受到非法侵害时，我们可以通过调解、和解、诉讼及仲裁等多种方式维护自己的合法权益。 ③也可向有关行政部门申诉。
3、维护合法利益的途径:
①和解
②调解
③仲裁
④诉讼
第10课 公平竞争
1、竞争有什么重要意义
①竞争有利于我们更好地发挥潜能
②竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发扬优势，改正缺点
③竞争的相互激励会推动整个社会不断前进
④团队之间的竞争可以增强集体凝聚力
*竞争的危害:
①使人产生挫折感，陷入自卑，逃避竞争。
②使人产生嫉妒心理，恶性竞争。
2、竞争的类别和作用
①合理的竞争会促进我们的成长和进步
②不正当的竞争会使我们误入歧途
3、怎样进行竞争
①要敢于竞争，不怕失败和挫折
②要有脚踏实地的精神和执着追求的努力
③要善于竞争，发挥自己的长处
④要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊
第11课 善于合作
1、认识什么是合作
在现实生活中，人们会为了某个目标而联合起来共同行动，这就是合作。
北师大版七年级思想品德下学期复习知识归纳
第一单元 做情绪的主人
第一课 七彩情绪（P2）
第一站 体察情绪（P3）
1、了解情绪的类别和作用（P4）
（1）积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。
（2）消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。【北师大版七下政治复习提纲】
（3）有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。
2、了解情绪的表达方式（P4）
在不同的情绪状态下，人的外部表情动作会发生变化，包括面部表情、言语表情和体态表情。
3、了解情绪及表现有何作用（P6）
（1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。
（2）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。
第二站 正确解释情绪(P7)
1、了解情绪的产生过程（P7—P8）
情绪是由一定的时间引发的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表象，这就是情绪的产生过程。
2、了解怎样消除消极情绪（P8）
合理解释事件是消除消极情绪的关键。
第二课 纾解压力（P11）
第一站 了解压力（P12）【北师大版七下政治复习提纲】
1、了解什么是焦虑（P13）
焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪。
2、了解压力的作用（P14）
压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。
3、了解压力大小与学习效率之间的关系（P15）
成倒U曲线
第二站 调节压力（P16）
1、了解中学生常见的压力有哪些（P16）
成长压力、学业压力、内心冲突、人际竞争。
2、了解怎样管理和调节压力（P16—P18）
（1）找出压力来源，适应压力。
（2）提高自身素质
（3）调节生活方式
（4）进行运动调节
第三课 乐观向上（P22）
第一站 学会管理情绪（P23）
1、了解管理情绪的方法（P24—P25）
（1）学会恰当地处理消极情绪。
（2）学会合理表达情绪。
（3）寻找有效调节消极情绪的方式。
2、了解怎样调节消极情绪（P25）
（1）转移注意力
（2）积极的心理暗示
（3）升华和转化情绪
第二站 积极看待事物（P27）
1、了解保持乐观和愉快心态的方法（P27—P30）
（1）要有一双发现和欣赏美的眼睛
（2）要善于从积极的角度去考虑事物
（3）要全身心地投入学习与工作中
（4）要助人为乐，奉献社会
第二单元 让我们真情互动
第四课 学会沟通（P34）
第一站 我们需要沟通（P35）
1、与父母、老师、同学沟通各有什么益处？（P36）
（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。
（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。
（3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能粗军我们共同成长。
2、交往与沟通有何作用？（P36）
（1）可以发现自己的有点喝不足，促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展。
（2）可以学习和掌握社会道德规范和人际交往规范，学会分辨是非。
（3）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。
3、什么是人际交流（P37）
第二站 学会沟通和交往（P38）
1、怎样与父母沟通（P39）
(1)经常向父母袒露心扉
(2)要关注和关心父母的生活和工作
(3)应多帮父母做一些力所能及的家务
2、怎样与老师沟通（P40）
（1）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导
（2）应理解老师，尽力帮助老师解决困难
（3）如果老师的批评有出入，要善意地说明。
3、怎样与同学伙伴沟通（P41）
（1）多参加集体活动
（2）应团结互助
（3）应礼貌谦让
（4）应以诚实信任的态度对待同学荷和伙伴
第五课 跨越代沟（P45）
第一站 感激父母（P46）
1、为什么要感激父母（P47）
（1）父母是我们生命的来源
（2）父母也是我们生命的最好守护者
（3）父母还是我们的第一位老师
第二站 孝敬父母（P49）
1、代沟是怎样形成的（P49）
2、什么事代沟（P49）
代沟既表现为父母与子女两代人之间的差别，也消闲为社会生活中青年一代与老一代之间的差别
3、怎样跨越与父母之间的代沟（P50）
（1）尊敬父母
（2）孝敬父母
（3）遇到矛盾时，应设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们。
第六课 珍视友谊(P53)
第一站 感受友谊(P54)
1、友谊的作用是什么（P54）
（1）友谊是心理健康的重要保证
（2）友谊使我们分享快乐，共同面对困难
（3）友谊使人进步
第二站 维护友谊（P56）
1、选择朋友的标准（P57）
2、选择朋友的原则（P57--58）
（1）交友需要真诚
（2）交友需要讲是非原则
（3）交友还需要宽容
第三单元 生活离不开规则
第七课 面对公共生活（P62）
第一站 理解公共生活（P63）
1、公共生活的要求（P66）
（1）做好自己该做的事，从身边的小事做起
（2）对自己的行为负责
第二站 学会遵守规则（P67）
1、公共生活规则的类别（P69）
（1）有形规则：法律法规和其他规章制度
（2）无形规则：人们在长期生活中形成的道德规范
2、为什么要遵守公共生活规则（P69）
第八课 法律是特殊的规则（P73）
第一站 认识法律规则（P74）
1、为什么说法律是特殊的规则（P77）
2、为什么说法律是具有国家强制力的社会规则（P77） 第二站 遵守法律规则（P78）
1、法律的特点（P79）
（1）法律的创制：唯一由国家制定或认可的社会规范
（2）法律的效力：对全体社会成员具有普遍的约束力
（3）法律的保障：通过国家强制力保障实施
（4）法律的目的：不在于惩罚，而在于关怀和保障
第九课 法律与生活（P85）
第一站 法律就在身边（P86）
1、法律的作用（P87）
（1）法律是使人际关系得以和谐的调节器
（2）法律调整人们之间的利益关系
2、我国的法律有哪些（P88）
第二站 用法律维护权益（P90）
1、可以通过哪些法律方式维护权益（P91）
调解、和解、诉讼、仲裁
第四单元 积极进取 共同进步
第十课 公平竞争（P96）
第一站 认识竞争（P97）
1、竞争有什么重要意义（P98—P101）
（1）竞争有利于我们更好地发挥潜能
（2）竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发扬优势，改正缺点
（3）竞争的相互激励会推动整个社会不断前进
（4）团队之间的竞争可以增强集体凝聚力
第二站 公平竞争（P102）
1、竞争的类别和作用（P102）
（1）合理的竞争会促进我们的成长和进步
（2）不正当的竞争会使我们误入歧途
2、怎样进行竞争（P103--105）
（1）要敢于竞争，不怕失败和挫折
（2）要有脚踏实地的精神和执着追求的努力
（3要善于竞争，发挥自己的长处
（4）要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊
第十一课 善于合作(P110)
第一站 认识合作（P111）
1、认识什么是合作（P112）
在现实生活中，人们会为了某个目标而联合起来共同行动，这就是合作。
2、了解各种合作的组织（P112）
3、了解合作的重要意义（P113--114）
（1）合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长
（2）合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高 第二站 学会合作（P116）
1、合作的方法和技巧（P116—P118）
七年级下册政治复习提纲
第1课 七彩情绪
1、情绪对人有什么影响？
情绪对人的影响具有双重性。
（1）积极影响：P4第1段第2句（即积极情绪的作用）
（2）消极影响：P4第1段第3句（即消极情绪的作用）
2、人们最基本的情绪是：喜、怒、哀、惧。
3、我们可以通过哪些方式来体察自己的情绪？（5点）P4-6
4、了解各种情绪及表现的意义？P6倒数第2段
5、情绪的产生？P7
6、情绪的产生过程？P8第1段
7、消除消极情绪的关键：合理解释事件。P8第2段
第2课 纾解压力
1、压力的双面作用？
（1）积极作用：适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力；它有利于提高注意力集中的程度；有助于效率的提高。
（2）消极作用：过度的压力则会危害人们的身心健康。压力过大也会影响能力的正常发挥，使人丧失往日的自主性和自信心。
2、压力与学习效率的关系？P15倒数第2段
3、如何正确理解压力？P15最后1段
4、中学生常见的压力有哪些？P16
5、如何调节压力？
（1）通过找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们。
（2）增强抗压能力、提高自身素质。
（3）正确评价压力和自己的能力。
（4）培养健康良好的性格。
（5）选择良好的生活方式。
（6）向他人求助或采取其他方法排解。
第3课 乐观向上
1、乐观的人对待消极情绪的态度？P23第1段
2、怎样管理情绪？
（1）学会恰当地处理消极情绪。接纳自己表现出的消极情绪。不否认，也不要让消极情绪扩大，容许自己有调节和反省的时间。
（2）学会合理表达情绪。用描述性的话语表达情绪，对事不对人，不偏不倚。
（3）寻找有效调节消极情绪的方式。通过转移注意力，给自己积极的心理暗示，升华和转化情绪，保持乐观的心态等方式调节消极情绪。
3、有效调节消极情绪的方式有哪些？
(1)转移注意力。
(2)给自己积极的心理暗示。
(3)升华和转化情绪。
(4)保持乐观的心态。
4、保持乐观愉快的心态的作用？P27第1段
5、怎样保持乐观愉快的心态？
(1)保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。
(2)乐观者善于从积极的角度去考虑事物。
(3)全身心投入学习和工作的人才真正快乐。
(4)助人为乐，助人能乐。
(5)培养自己的乐观精神，以奉献社会为人生的最大快乐。
第4课 学会沟通
1、与父母、老师、同学沟通的积极作用？P36第1段
2、交往与沟通的积极作用？P36-37
3、怎样与父母沟通？
(1)要经常向父母袒露心扉。
(2)要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母。
(3)应多帮助父母做一些力所能及的家务，承担一些自己应该做的事情。
4、怎样与老师沟通？
(1)我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导。
(2)我们应理解老师，在可能的情况下，帮助老师解决困难。
(3)正确对待老师的批评。
(4)学会换位思考，站在老师的立场上考虑问题
(5)虚心地请教于老师，促进教学相长
5、怎样与同学、伙伴沟通？
(1)积极参加集体活动。
(2)同学和伙伴之间应团结互助。
(3)同学之间应礼貌谦让。
(4)应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。
(5)要互相理解。
第5课 跨越代沟
1、为什么要感激父母？
(1)父母是我们生命的来源；
(2)父母也是我们生命的最好守护神；
(3)父母还是我们的第一位老师。
2、为什么要孝敬父母？P50第4段
3、怎样孝敬父母？
(1)在意识上，我们应该尊重父母。
(2)在行为上，我们要孝敬父母。
(3)要努力跨越代沟。
4、代沟的形成(产生代沟的原因）：P49第2段
5、代沟的表现：P49第3段
6、正确认识代沟：P49-50
7、如何跨越代沟？
(1)耐心倾听，主动交流，及时进行沟通。
(2)要设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们。
(3)学会巧妙避开冲突。
第6课 珍视友谊
1、为什么要交友?
(1)每个人都需要友谊；
(2)友谊是心理健康的重要保证；
(3)友谊使我们分享快乐，共同面对困难；
(4)友谊使人进步。
2、如何选择朋友？
(1)我们要选择挚友。挚友像春风，沁人心脾而令人振奋；挚友像良药，虽然苦口却利于治病。
(2)我们应该有多种朋友。
3、如何维护友谊？
(1)交友需要真诚。真心是友谊之树的生命源泉。真心就是真心实意；坦诚相待，言而有信；主动地付出。
(2)交友需要讲是非原则。无原则的“哥们义气”不是真正的友谊。
(3)交友还需要宽容。对朋友某些方面的过失，要持理解和宽容的态度，不斤斤计较。
第7课 面对公共生活
1、理解公共生活：
(1)每个人在公共生活中都同时拥有不同的角色或身份；
(2)从身边小事做起，对自己负责；
(3)对自己的行为负责，需要具备良好的自我控制能力；
(4)做自己应该做的事情，不盲目从众。
2、为什么社会公共生活需要规则？P68
3、社会公共生活需要共同规则：共同规则有有形规则（法律、法规、纪律等）和无形规则（道德、伦理规则等）两类。
4、我们要遵守公共生活规则：爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序；学法、守法、懂法、用法，依法规范自己的行为。
第8课 法律是特殊的规则
1、法律规则、道德规则是最重要的社会规则。
2、法律是特殊的社会规则：违反法律规定会依法受到强制矫正；法律是各类规则中最低准则；违法行为必须承担相应的后果。
3、法律是具有国家强制力的社会规则。法律为我们的活
动划定了自由的范围。守法就是法律的朋友，违法就是法律的敌人。
4、法律的特点：
(1)法律是唯一有国家制定或认可的行为规则。
(2)法律对全社会成员具有普遍约束力。
(3)法律通过国家强制力保证实施。
(4)法律的目的不在惩罚，而在于关怀和保障。
5、法律的作用：法律维持社会的安定与和谐。
6、青少年应该如何守法？P81+P82
第9课 法律与生活
1、法律就在我们身边：社会的安定和和谐离不开法律；法律是使人际关系得以和谐的调节器；法律调整人们之间利益关系。
2、用法律维护权益：社会生活的方方面面都会涉及到法律问题；当合法权益受到损害时，法律是最强有力的救肋手段。当我们的合法权益受到不法侵害时，法律可以通过调解、和解、
诉讼及仲裁等多种方式实现对受害方的救助。
第10课 公平竞争
1、竞争的意义：
(1)竞争有利于我们更好地发挥潜能。
(2)竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发挥优势，改正缺点。
(3)竞争的相互激励会推动整个社会不断前进。
(4)团队之间的竞争可以增强集体凝聚力。
2、竞争可分为公平竞争和不正当竞争。
3、如何进行公平竞争？
(1)敢于竞争，不怕失败和挫折。
(2)有一种脚踏实地的精神，和执着追求的努力。
(3)要善于竞争，发挥自己的长处。
(4)遵循竞争规则，不弄虚作假，不违规作弊。
第11课 善于合作
1、什么是合作？P112第1段第1句
2、我们为什么需要合作？（合作的意义）
(1)我们的生活一刻离不开别人的劳动。
(2)合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长。
(3)合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高。
3、如何进行合作？
(1)一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠。
(2)在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果。
(3)正确理解主角与配角的关系。
(4)在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用。
第12课 团结互助
1、团结：指为了实现共同理想或完成共同任务而联合或者结合。互助：指互相帮助.
2、团结互助的意义？
(1)团结互助可以营造良好氛围，有利于人们减轻心理压力，增强自信心。
(2)团结互助、乐于助人，有利于我们自己的成长。
(3)个人的力量是渺小的，但许多人凝聚在一起，会形成无坚不摧的巨大力量。
3、如何团结互助?
(1)团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量。
(2)团结互助需要对他人多一份真诚。
(3)要注意适当的妥协，减少不必要的争执。
(4)团结也需要讲究原则。