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拉练心得
顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。
一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们知道，勇敢地做出选择后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。 只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。
队伍渐行渐远，同学们已显得疲惫，但我们是90后的，是拼搏的一代，怎能随随便便退缩，我们是一中学子，减负一中的荣辱，怎能随随便便妥协，我们是军训中的军人，时刻以军人身份要求自己，怎能随随便便止步？
每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自己要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。
不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一起迈向成功彼岸。
短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有积极的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。
就像校长所说：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财富，让我受益匪浅，难忘终生。
拉练总结
一、 基本情况
（一） 拉练准备
在队长、教导员的领导下，模拟连骨干分工负责拉练准备工作，连长、副连长及文书负责拉练物资器材的准备，指导员与副指导员负责拉练动员以及宣传鼓动工作。成立了各种战斗小组并明确区分任务，设置了领导小组，体能互助小组，宣传鼓动组，群众工作组， 11月2日已经准备就绪，拉练具体实施方案也已确定，拉练动员计划以及程序都准备妥当。可谓万事具备只欠东风。
（二） 拉练实施
23日拉练实施。这次拉练在中队干部的指导下，由模拟连独立组织。我队在大队编成内编为二连，依次完成了徒步行军、按图行军等训练内容。组织徒步行军，我担任营的尖刀连在最前端开路，经过近一个半小时的行军到达目的XX村。进行简单的休息后开始追击战斗，经过50分钟追击于17：10到达XX高地。然后徒步行军至中队。
二、 经验和启示
（一）准备阶段因势利导，准备完善。
1、制定详细拉练实施方案。在接到大队的拉练计划以后，模拟连迅速做出反应，确立了磨战斗意志，强战斗作风，全面打牢学员综合素质的指导思想。确立了一切从学员自身出发，以拉链及其中战术练习为主要手段，以达到练思想，练体能，练作风，练组织，练指挥，练战术为总体目标的总体实施方案。
2、及时进行思想引导。1日晚召开动员大会，模拟连及时因势利导，进行思想引导。由模拟连组织对拉练中的一些常识问题进行了明确，给大家打下了一个理论基础。为在拉练中很好的变换队形，防空疏散等做好了铺垫。
3、及时成立了各战斗小组。为了统筹和保障拉练中的一些工作，成立了以中队首长为组长的领导小组。为确保部队少走弯路，中队抽调识图用图较强以及体能好的同志组成尖刀班，在拉练中起到了很好的作用。为拉练宣传和鼓动的宣传鼓动组，为保障没有一个人掉队而成立的体能互助组，为维护群众纪律的群众工作组等，这些战斗小组在拉练中起到了很关键的作用。这些小组的成立为此次拉练奠定了组织基础。
4、迅速做好物质准备。此次拉练中演练课题多，携带器材杂，加上我们上课时间比较紧，没有很多时间去筹备。但模拟连统筹安排，抓住点滴时间完成了物资准备，利用军体课课余时间调整背囊，利用课间休息的时间领取了中队短缺的器材。文书将装备和器材定到各班，
各班把携带的物资明确到个人。东西的携带也统一了一个标准，这为在拉练中军容和物资携带的标准和安全打下了基础。【拉练总结】
（二）遵循计划，应对变化
1、遵循时间节点，留有余地。部队从11月2日下午组织徒步行军，途经村庄、田野、山地等，人员在外环境复杂，携带物资器材多。非常容易出现各类事故，这就要求我们各级骨干加强管理，严格控制好人员。在拉练过程中，我们要求各级骨干认真负责，层层管控，时时提醒确保任何时刻任何人员都处在安全状态。例如休息时统一组织，派出警戒。
2、训练有素，灵活应对。顺畅的通信是协调指挥的前提，因此在拉练过程中要保持各级的联络通畅无阻，加强沟通。徒步行军拉开距离比较长，特别是尖刀班离大部队比较远，在途中选择、情况报告时必须要加强沟通，及时汇报情况。另外要经常调整队形，这也要求加强沟通，及时获取情况。
（三）适时鼓动，及时总结
1、根据任务适时鼓动。此次拉练课题多，任务重，徒步行军距离远。体力消耗大，人员容易产生疲劳，特别是体能较差意志力较薄弱的同志很容易掉队。这就要求我们根据各阶段任务适时鼓动，调动大家热情与内心的激情，按时完成任务。【拉练总结】
2、总结经验并及时教育。上午行军到达目的地后立即召开骨干会，总结上午行军中的问题，并让各班长及时传达教育所属人员。通过中午的总结教育，下午的行军情况有很大改善，队伍整齐、口令传达通畅。
三、 存在的问题及改进方法
总体来看，拉练比较顺利，各课题完成比较圆满。但是不可避免的存在一些问题。
1、紧急集合阶段。紧急集合信号发出前有部分人员提前起床，装备携带有点乱，人员集合时比较慢，有点散。人员到位后没能迅速整队，各班排长没能迅速组织队伍站队清点人员武器装备。导致整体集合速度较慢，紧急集合氛围较差。
2、行军阶段。一是队伍拉的较长，衔接不紧密，队形散漫；二是口令传递不正确，有的同志不传递或者传递错误口令；三是组织休息不正规，人员控制不严密，休息场所选择不合适。
通过拉练，我们的体能和意志力得到了锻炼，组织管理水平得到了提升。拉练结束了，可我们的学习远没有结束，我们要总结教训，克服存在的问题，为下步野营综合演练打下坚实的基础。
第1篇：部队拉练心得体会
拉练，是部队进行军事训练的一种方式，就是为了适应未来战场的作战形式，及时正确地应对千变万化的战场形势，提高部队的复杂情况下的作战能力和作战水平和野外生存能力，将部队从营区或者熟悉的环境拉出去，到一个相对陌生的环境，进行一系列的军事训练课目一般都在冬季最冷的时候，拉练也是我们每年军事训练的第一项重大任务，这次拉练是用心感受的以前没有这么深刻的认识，因为这次拉练可能是我军旅生涯中的最后一次也可以说是我人生当中最后一次我估计不会再有第二次除非做梦能梦见那也是在做恶梦！
以下是本次拉练基本情况：受伤程度60％因为时间紧张，再加上人少动作幅度大，当时可以说手忙脚乱还没开工手就多了三处伤再加上以前的基本上快残了！人员出勤率100％人员少，任务重的情况下全班、全员、全装参加一行六人！（战友们都知道有谁我就不一一介绍了）精神状态正常人的50％由于前期准备工作加班，配菜、蒸包子、榨油条等一系列的饮食保障再加上晚上熬夜看书身体的免疫力出现了问题头出发当晚发烧，烧的晚上流鼻血“一个人如果腾不出时间睡觉，肯定腾出时间来生病！”这个真理让我给验证了！当时我心中就一个信念就是坚持！（给战友朋友们推荐个一下我刚看完的《弟子规》有孝心的可以学习学习对你个人的成长进步很有帮助！）寒冷指数90％当时是零下17度那还是温度最高的时候，我冻得都有想哭的冲动，车上所有的液体东西都冻成固体了连锅仔用的工业酒精和洗碗用的洗洁精、洗漱用品冻的都是冰，鸡蛋冻得在地上摔都摔不碎，我在晚上做饭的时候泼了一盆水，在泼出去后洒在地上的是冰片这是我看见的大自然的怪象！（变态的气候呀！）疲劳度身体不适在加上在强冷气候下保障后勤工作体力透支，当时在我思想当中我感觉要是不把吃饭的时间利用在睡觉上我都感觉对自己有点儿吝啬！（坑爹呀！）睡眠保障我们几个睡在车上，野外露营战友们都知道一晚上必须冻醒几次我冻醒了以后基本上就睡不着了一直都是熬时间把天熬亮为止，我晚上不脱衣服戴着棉帽睡的！不知道战友们是怎么睡的？早上起的时候都得和自己做很大的思想斗争才起！因为实在太冷了！营养指数90％那百分之十让气候给秒杀了，因为太冷有的时候不想吃，我们几个可以说吃的还算营养毕竟保障领导给他们做饭的时候可以偷着吃点儿呵呵！见笑了！我当时给领导做的熟食，我感觉我应该在进一步学习学习拼盘我发现我太有这方面的天赋了！以下是拉练的体会：废（非）人类训练的科目我不是非人类我是被迫的，此次拉练受益匪浅！在当时的条件下、环境下、气候下、状态下如果能活着你想想得需要多大的勇气吧！无论是抗风寒、环境适应能力、身体素质、意志力、忍耐力等诸多方面都有大幅度提高！是我以后在成长道路上的助力器，此经历必会为吾辈终身受益！不受天磨非好汗！在我们全连战友身上体现淋漓尽致！不过后勤的那群烂干部表现的太腐败了，也不走路就坐车吃的那么好，弄的好像拉练就是出来给他们改善伙食来了，我只能说和平年代给你们救了呀！其实说实在的给我放到那个位置上没准我比他们还腐败！哈哈！就是这样的社会、这样的风气，部队也是这样。
以上是我个人对本次拉练的心得体会和当时的情况如有不足之处忘战友朋友！批评指正！最后给本班参加拉练一线的战友赵鹏、坚顺、阿聂、爱平、尹班长还有去年在一起拉练那些想念的退伍老兵等全连战友（不包括河南的那个战友们都知道！）致以最崇高的敬礼！体会人：×××2015年12月17日
第2篇：野外拉练的心得体会迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。这是我校的国防生，他们要进行为期一天的春季拉练活动。
4月16日，我校后备军官学院378名国防生进行了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地临清市，途径聊城水城明珠大剧院、聊城革命烈士纪念馆等。
野外拉练，我校国防生教育史上尚属首次
迷彩服、背包、水壶、叠成“豆腐块”的被子，这就是此次拉练活动中国防生的“军人行当”。此次拉练是我校国防生首次进行野外拉练，因此准备得相当充分，以至于在行进过程中，很多市民都误以为是真正的解放军。
一位即将毕业的国防生说：“这是我们上大学第三次参加野营拉练活动，这次活动对我们体能素质的提高有很大的帮助，能参加这次活动感到非常荣幸。作为毕业生，我非常感谢领导和组织上对我们的关心和帮助，一定会好好表现，为我们的国防生，为我们的聊大争光。”
为了更好地实施该活动，在人员的组织上，后背军官学院除了划分六个连队外，还划分了尖兵班、调整哨、收拢组等小组。尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中战斗小组的成员，共有10名国防生，他们每人都背着一个仿-真-qiāng，负责为队伍探路，也就是“先锋队”；调整哨有12名国防生，他们每人携带2面红旗，在队伍经过交叉路口时，负责拦截过往车辆及行人，保障队伍的顺利通过；收拢组则在队伍的最后面，发现掉队的人员及时的上报并负责收拢。此外，学校还配备专门的警车，校医院、保卫处、餐饮中心等负责此次拉练活动的后勤等工作。
拉练过程中，370余名师生革命纪念碑前“缅怀先烈”
在拉练途中，国防生在聊城市革命纪念馆举行了“缅怀先烈”的活动。在革命纪念碑前，370名国防生组成方阵，两名同学在纪念碑旁边拿着“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”的条幅，而队伍的最前方是“文武兼备、献身国防”的条幅，每名国防生都精神抖擞，场面蔚为壮观。
革命烈士碑前，370余名师生首先向革命默哀一分钟：所有的国防生都左手托帽，静默肃立，；所有的老师也都低头致哀。接着，两名国防生迈着整齐的步伐，走上台阶，将装有红、黄、白三色的菊花、百合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。“忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国防……弘扬聊大精神，展现聊大风貌、为聊大争光、为部队添彩”，所有的国防生举起右拳，在党旗下，在革命烈士碑下，重温了《聊城大学国防生誓词》。
随后，国防生参观了聊城市革命烈士纪念馆，国防生党员在孔繁森像前进行入党宣誓。
刘干事：“我们不仅要比战术，比技能，还要比信心”
此次拉练的军事训练科包括通过染毒区、紧急疏散和挑应战三项内容。在某个村庄东侧的假设染毒区内，国防生们进行了通过染毒区的演练，双手捂住鼻子，快速通过了这里，由于是土路，旁边有是垃圾堆，使得他们经过之后，尘土飞扬；在小树林里，军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战，在假设召到敌军袭击时，战士们如何逃生？演习的现场，每个国防生都面临着“生死诀别”，因此快跑、匍匐、卧倒等各种动作做十分准确快速；“我们仅表三连向你们四五六连提出友谊
挑战，比学习、比训练、比养成、比作风，营盘扎，号角强，欲与师兄竟成长，东风吹，军旗杨，训练场上我最强。”
军事科目训练可谓是将国防生的一些技能充分地展现了出来。休息时的拉歌比赛，更是精彩纷呈。各中队之间展开了“生死搏斗”，拼命地呼喊着，此时所谓的唱歌只能算是“喊歌”了，挥舞小旗和帽子，有的干脆站起来，想要和对方“拼个你死我活”。领唱的“头”更显精神，愈战愈勇，挥舞双臂，站着、蹲着，有时还跺脚，看那架势想要把自己全部献给自己的“拉歌”事业。
领导要求把此次拉练与培养军人核心价值观紧密结合起来
校党委领导在接受记者采访时说：“近期聊大开展了学习科学发展观的活动，活动中后备军官学院378名国防生把学习科学发展观、实践科学发展观与大力培育当代军人核心价值观的教育相结合，之前国防生听取了战斗英雄的报告，清明节又来缅怀先烈、向先烈学习，发扬和继承革命先烈的革命意志，同时也进行一场军事演练，通过拉练磨练学生的意志，锻炼各方面的能力，将来做一名合格的基层军官。”
谈到此次拉练活动对于国防生的发展有什么影响时，领导说：“总书记提出了20字‘忠诚于党、热爱人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉’当代军人核心价值观，作为国防生应好好学习其精神。该活动对于培养国防生的革命主义的人生观有着积极的作用。国防生应该在‘缅怀先烈’的活动中，向烈士学习继承革命意志，发扬革命前辈的优良作风”
十朵“军花”笑言：“此次拉练再苦再累也是甜”
“累吗？”“不累！”拉练归来后，除了一位国防生说“不怕累。”外，都这么响亮地回答着教官的问题。
“累吗？”这个问题，如果然我回答，我会说：“累！”。作为随行记者，我跟了他们一路，中途的时候就感觉有些吃不消了，虽然他们走着，我骑车。问了很多国防生“你累吗？”，每一个国防生的回答都是“不累！”，比别人多拿将近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和负责疏导交通的调整哨没有说累，甚至是中途加入的军事爱好者协会的学生也没有一个人说累，我心理不禁一颤，为什么呢？其实他们也很累，现在我明白了，因为在他们心中自己就是“军人”，军人是不会说累的。
“一开始听说28公里，心里感觉蹙，但是走起来之后我们明白不管多大的困难，我们都能克服，28公里对我们来说绝对是小kiss。”
“在拉练中我学会了坚持用意志去完成任务。”
“我们没有吃不了的苦，我们只要有这个心。”
“我们在遇到困难时要勇敢的面对，只要坚持，永不言弃，只要坚持就可以胜利。”
“在行进过程中，我们女生的步子比较小，最让我感动的是在行进过程中，后面的师哥们对我们特别的照顾，我深深地感动于战友情。”
“走在路上，看到大部队都在前进，我们想我们一定不能落下，我们想到512发生大地震时那些救灾前线的士兵们，他们走了比我们更多的路，他们一直在坚持着我们也要坚持下去。”
军人之勇，军人之胆，军人之魄，军人之魂：此次拉练中，军人身上的一些的气质已经在他们身上体现了出来。
夕阳的余晖下，队伍依然那般齐整！
第3篇：拉练心得我是一名新驴，11月17日参加了从七娘山到过店的负重拉练。现将这次拉练的经验和对于新驴应该注意的一些事项整理出来，希望对参加此类活动的新驴会有所帮助。因为参加活动比较少，如有写得不对的地方请老驴指出。
首先说一说登山的装备，新驴总是很容易迷信自己的实力而忽略装备。要知道虽然登山穿越活动的目的是锻炼身体磨炼意志，但是保护自己不受没必要的伤害也是此类活动的一大前提。以下有我的一些亲身经历也有些是听人说的。
手套：手套是登山必备的装备。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，没有手套，手很容易被石头划破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累时还可以用手拉住路边的树枝、山藤、杂草借借力。要知道山上很多树枝上都有刺，一些比较长的野草的边缘更是象锯子一样，别说徒手去拉，就是走路时从手上“拂”过去也是一道血印子。下山的时候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，必须用手拉住身边的杂草、树枝什么的来平衡重心，控制下行的速度。这时候没有一双好的手套简直难以想象。如果在下山时不幸摔倒了，只要你戴了手套，你可以放心伸手去抓你可以抓住的东西，稳住身体避免滚下山。
这次去拉练我就没有戴手套，上山的时候还好，路边的一些小树枝因为抓的人多了而变得很光滑，用手拉着借力还觉得手感不错。从七娘山下山时就惨了，下山时我摔了一跤，滚了几圈后奋力用手抓住了碰到手上的几根山藤，结果人是稳住了，只是手掌被藤上的刺连皮带肉剜去了一小块。从三角山下山和从大雁顶下过店的时候就更别说了，那时脚也开始发软了，为了在陡峭的下山路上不滚下去，再痛再伤也没办法，只能硬着头皮靠手抓住杂草和藤蔓来稳住身体。
回到家数了一下，手上大大小小的伤口有几十处，有被草划开的，有被刺扎出来的，有在摔跤时用手按在地上被砂石磨破的。晚上冲凉的时候是最悲惨的时候（此处省略一百字）。第二天还得用针把手里的刺和砂子挑出来。
以上全是血淋淋经验教训。（打这句话时，键盘上有几个键还是红色的）
登山的手套一定要结实，尤其是手掌这一面。这次我也看到有的驴友戴的是线手套，但这种手套容易被比较长的刺刺穿，而且也容易被树枝挂纱。手套也不要太大，太大容易脱落，掉到树丛杂草里要再找回来可就难了。
这次在回来的路上听到“叉叉”介绍他那双很结实很粗犷的皮手套，好象才五元钱，是电焊工专用的手套，在劳保店有卖。
登山鞋：一定要有一双专业的登山鞋！登山主要就是靠一双脚，除非你象非洲土著一样有一双“真皮”的铁脚板，要不然你就离不开一双好的登山鞋对脚的保护。旅游鞋、运动鞋等等根本就不行，千万不要抱着侥幸心理。在山路上才发现鞋不合适就已经晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山还会影响身体的平衡，造成不必要的危险。
鞋的大小一定要合适。因长途跋涉后脚会发胀，鞋太小会挤脚。鞋太大在走远路时会造成脚和鞋的磨擦，很容易在脚板磨出水泡。另外最好穿厚一点的棉袜子，不但可以吸汗，也可以使鞋和脚结合的更紧密一点。丝袜子和尼龙袜子很容易使脚在鞋子里滑动而容易扭伤脚，也容易使脚板打出水泡。
如果是新鞋，一定要在登山前穿几天，最好穿着它跑一跑。新鞋和脚有一个磨合的过程，尽量将这个过程在真正的登山前完成。这次拉练我也看到有驴友因穿新鞋，脚上给打了不少水泡。至于鞋是低帮好还是高帮好，因我只穿过低帮鞋所以没有比较。不过如果你平时运动时容易扭脚，建议还是穿高帮鞋，行走在路面情况复杂的山路上，踝关节的活动范围很大，高帮鞋对踝关节有一定的支撑能力。
另外我穿低帮鞋时发现一个问题，在山坡上横走时低帮鞋很容易挤伤外侧脚踝。这次穿越有不少就是这种山路，而且大部分是山的右坡（以前进的方向为准），所以我的左脚外侧踝关节下被鞋帮挤肿了一块。不知高帮鞋会不会好点。还有就是鞋底的齿不要太深太怪，一来容易在里面卡石头，二来也容易被细的藤蔓挂住。
背包：背包一定要选好，怎样选购背包的贴子不少，建议大家选购之前好好看一看。我就是照着贴子去买背包的。如果你想经常性的参加登山活动就不要怕贵，好的包都贵得有它的理由。买包时一定要不厌其烦的问清楚背包的调节方法，再好的背包调的不好一样会给你造成很大的麻烦。我这次因为新买的背包没调好，搞得右边肩膀痛，左边却没事。
如果没有负重的经验，出行之前最好在家按负重要求背上背包感觉一个小时左右。几十斤的背包刚一背上你可能会认为不重，可以承受。但是背上几十分钟后你的想法可能会完全不一样了。衣裤：裤子一定要选好一点的快干裤，防止出汗以后贴在身上。要知道衣服可以随便换掉（GG的优势），换裤子可就没那么容易。：）而且普通的裤子容易被荆棘挂烂。千万不可穿牛仔裤，出汗后牛仔裤会粘在腿上即不舒服也严重影响两腿的活动。除非是腐败级或路面状况很好，否则不要穿短裤，以防腿被草和树枝挂伤。裤腰要合适，最好是松紧带的，要不然因为肚子饿扁了而导致裤子往下掉结果影响了迈大步，那可就不妙了。最后裤子上的袋子最好是有拉链的，这样即使摔跤也不会掉东西。我的裤子上的口袋就是带拉链的，但是我这次忘了拉上，结果摔了几跤后一把心爱的小dao就丢了，呜……
食物：食物按照其他贴子上列出的清单自己挑选即可，这里补充几点。如果你有过抽筋的经历或是出汗特别厉害，最好带上一瓶盐水。带上两瓶佳得乐或是葡萄适，“解口渴更解体渴”，也可以兑些水稀释一下。在登山的过程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲劳。留意一下拳击比赛，选手在中场休息时只用水来漱口，并不咽下去，就是这个原因。带点酸菜或咸菜可以调节一下口味。登山虽然消耗很大但是并不特别想吃东西，多带点水果会好一点。
药品：记得论坛上有非常详细的关于药品的贴子，大家可以参照一下。最重要的就是根据自己的身体状况做好充分的准备。比如容易拉肚子的要带上保济丸或喇叭丸，容易感冒的带上感冒药等等，千万不要以为一天半天的没事，要知道有备无患。
上山：上山之前最好做点准备活动热身，活动一下关节，平时少运动的话，这一步骤就更为重要。刚开始不要太快，步伐要保持一定的节奏。呼吸不要乱，尽量和走路的节奏套上。对于爬过的山要合理的分配自己的体力，对于没爬过的山开始时要有所保留，不要一开始就全力冲刺，这样会使后面的路程特别辛苦。爬到特别累时可以在心里默数步数。当我快爬不动时我会对自己说“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回头看一看，“哇，原来一百步有这么远，那就再走多一百走”。尽量少休息，尤其是负重时，缷下背包再背上，我宁可慢慢爬上山顶再休息。
下山：“上山容易下山难”，在山顶休息了一阵开始下山的时候你一定不会认同这句话。但事实告诉我们“不听老人言，吃亏在前眼”。下山时尤其是负重的情况，身体加上负重的冲击力大部分由膝关节来抵消，所以千万不要蹦蹦跳跳的下山。刚开始你觉得这样很轻松也很快，但一来这走很容易摔跤，二来也很容易伤害膝关节。等到膝关节开始发软酸痛的时候你就会知道怎么是“下山难，难于上青天”。
以上又是我的惨痛教训。从七娘山下山时，由于刚休息了一阵，我感觉特别好，一路蹦蹦跳跳着下山。“太阳当头照，花儿对我笑……”，咚，拌着一根藤，摔了个大马趴，由于背了个大背包又滚了几圈才抓住树枝稳住了身体。后来走我后面的一位驴友说，当时见我跑得飞快，忽然一眨眼就不见了。其实是摔到草堆里去了两个膝盖都摔肿了。
在陡峭的山路下行时，一定要看清落脚的位置，尽量不要踩在松土和碎石上。用手拉身边的杂草和树枝时要注意，要拉长有树叶的树枝，这些树枝有韧性不容易断，一些看似结实的枯枝其实都是陷阱，在干燥的天气这些枯枝稍一用力就会折断。放开树枝时要提醒身后的伙伴，以免弹到脸上。
路况：在野外路面情况复杂多变，不同的路面状况要留意的地方也不一样。我只走过羊台山－龙华和七娘山－过店的穿越，所以这部分不可能写得很详尽，以后有了相关的经历我会加上，另外我也没有在雨中穿越和走水路的经验，相信这两种又会有很大的不同。
中草，这种草只有膝盖这么高，走在长満中草的山路上，视野可以很开阔，但是脚下的路完全被草淹盖，有时连鞋都看不见。这种路对于新手是比较危险的，因为视野开阔很容易放松警惕大步行进，但隐藏在草下的藤蔓和石块很快会让你叫苦不迭。我就是在这种路上被藤蔓绊了好几跤。最危险的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭伤脚。走在这种路上除非你确信草下的路况很好，否则不要跑，走路时脚适当抬高，避免被绊倒。
长草，这种草高过人，走在里面可能只能看到前后一两米，可以看到脚下的路。这种草的危险之处在于周围都是草，你不知道路边是坑，是坡还是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，长草一压就倒，人就滚下去了，即使爬起来了要找到原来的路也很不容易。走在这种路上要注意走稳，没走稳想去扶身边的长草，才发现这些草一碰就倒根本不受力时就晚了。
浮土，在天气干燥又多人走的山路上很容易有一层浮土，平路无所谓，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路边的草根上，这样不容易打滑。下坡时重心往后坐，万一打滑还可以坐在地上往下滑，不过这时就是考验你裤子耐磨度的时候了。
其他很普通的我就不写了，另外碎石路和灌木丛虽然走过却没什么经验，可能我走的碎石路和灌木丛太小儿科了。以后有了相关经验再写。
登山穿越不光考验一个人的体能，更多的时候考验的是人的意志。一个意志不坚强的人肯定不会成为一个登山家，也肯定不会喜欢真正的登山运动。
当我在山路上回头观望时，我很惊奇的发现原来自己已经走了这么远，走了这么高。那些曾经使我灰心，被我认为是不可逾越的艰险之处已经一一被我抛在了身后。每一次的回望都会更加坚定我向前行进的信心。
其实人的一生于此何其相似……（打住！打住！少发感慨，多做实事。）
1。登山鞋最好还是要高腰的。人在疲劳后，脚踝的支撑能力和抗扭能力会明显下降，这时往往又是下山，最容易受伤，要把高腰登山鞋的脚踝处系紧，为脚踝提供最大的额外支撑，减少受伤的可能。
2。弹性护膝和护踝也不错，除了提供额外的支撑力外，还可以在跪爬时保护膝部。护踝十几块一只，护膝二十几块钱一只。
3。运动饮料中，“宝矿力”补充出汗流失的矿物质，特别适合长时间、大运动量的活动，也是很不错的。
4。头灯或手电。走标准级以上的线路必备。虽然大多数时间用不上，但用上一次就是救命(稍微有点夸张)。
5。小dao。多用途的瑞士军dao或丛林I/II号当然好，一般的折dao也成，也属于关键时刻救命的东西，还是带着好。
6。雨具。一次性塑料雨衣、防水风衣、冲锋衣，都可以，深圳的冬季多雨，山上风又大，带上一件，防雨又防风，别让自己冻着。
7。毛巾。擦汗用的，我也总忘，但每次忘了都觉得十分不方便。
8。防风打火机、指南针、温度计、哨子、绳子、手纸，都是有用的东西，慢慢收集，有了就带上吧。
嘻嘻……好象你说的装备俺一样也没达标。
不过关于吃的，俺还是有心得的
1）面包是铁定不能带的！
2）肉类食品当数鱼肉肠最好，双汇的！
3）咸菜一定要一袋，没有咸话梅也不错
4）水果首推青瓜，好吃，解渴，又没皮没核
呵呵……
头灯必带，如果行程和计划有出入，天黑还没能走完拉练路程，这时头灯就成了救命稻草。没有头灯在漆黑的山路上可是寸步难行，危险重重。如果天黑迷路了，打开头灯也容易让队友找到你。本次拉练，天黑后上山接应的队员就用到了头灯。
如果带头灯千万别完了带上备用电池，电池不够头灯等于没带。
出发前要记得剪掉脚指甲，要不然下山时脚往鞋尖顶，指甲很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味应该和脚上打泡不相上下。
高强度的拉练带个护膝也很有必要，不但可以提供一定的支撑，还可以在摔跤时保护膝盖。唉，我要早知道这一点就好了，也不会把两个膝盖都摔肿了。（现在已经变成了漂亮的紫红色）
MM们最好带一点护肤品，理由有2个：
1。出了汗之后脸上很不舒服，到了水头，可以好好洗一下脸，再有护肤品抹一下，就不感觉紧绷了。
2。下山的时候，的确象前面的GGMM讲的，草划的很厉害，在必须带的手套戴上以后，还是会让你的小手很干，搽点护手霜就全面了。
第4篇：野营拉练的心得体会清晨，用她凛冽的秋风推开了新一天的大门。朝阳用她和煦的光芒打破了夜的黑暗。你我，用那坚强的毅力战胜了艰苦的挑战。这次拉练，我们伴着微风，迎着朝阳，经历了磨练，收获了喜悦。
22面红旗，连成一条长龙，在街道上蜿蜒前进。心里的那股兴奋劲更是在你我之间连成一片。行进间，大家用歌声、笑声表达着喜悦。一阵阵歌声的涌起，一片片笑声的伴随。“真心英雄”、“朋友”……。曾经一首首唱烂了的歌，今天却吐出了心中的喜悦。原来：我门在一个月的时间里，已经形成了一个融洽、和睦的班集体（
耳边响起了“阳光总在风雨后”，毫不夸张的说，大家正经受着风雨：双肩的背包像盐袋子吸了汗水一样---越来越重。双脚像走在火焰山顶一样痛苦难耐。心情像小鸟被关在笼子里一样焦急无奈。好在没有人抱怨，因为大家知道：阳光总在风雨后，请相信有彩虹。眺望身旁满眼的秋色---是成熟与收获的季节、是沉思与奋斗的季节。身在这个环境的角色，就要努力啊！
我盯着桥头的栏杆，每隔一段距离，给自己定一个目标。在前进的过程中，紧紧的盯着它。当我走到那个位置时，便会把目光放在更远处……
这正如同学习，可能考上理想的大学，或者实现人生的理想很困难。但你确定了目标、确定了时间，就让二者做商---分解成若干个小的距离。最后，成功就在眼前。
我暗暗的欢喜，用尽力量去唱那首阳光总在风雨后，我相信有彩虹。我要在这泥泞的路上一步一个脚印，走出属于我的人生旅途。
风依旧在吹，太阳依旧在闪耀，我依旧在前进。虽然拉练到了终点，但是我却发现了自己的起点。我要伴着秋风，迎着朝阳，经历磨难，收获属于自己的那份喜悦。
第5篇：野营拉练心得体会在军人的队伍里，呈现的总是那一片绿。那套绿色的军装，永远是军人的象征，军人英姿豪迈，严谨的作风永远令人敬佩。在几天前，我们学校初一级参加了德育基地举办的军训。
刚来到基地，身体与心里同样疲惫的我们都穿上了同一种颜色的军服，虽然比不上在专卖店里五颜六色的衣服，但穿起来更精神，独具军人的味道。穿上了军装，戴上了军帽，便是一个名副其实的军人。国有国法，家有家规。军队也是有纪律的，服从命令，听从指挥，这是最基本的。
第二天，便开始了残酷的训练。早晨六时零五分开始的早操就很辛苦了，大多数同学都应该没有早晨锻炼的习惯，其实，基地在山里边，早晨的空气比城市好，是锻炼的好时期，要珍惜早晨的锻炼机会。
接下来三至四天的活动既精彩又丰富，挑战了同学们的超越和探险能力，以及吃苦耐劳的精神。这些活动中，野营拉练最具吃苦耐劳的意义的，我们必须走上11公里的路，全靠步行。在路上，到处都是欢声笑语，同学间互帮互助，有的走累了，另一个同学会帮忙扶上一把，继续往前走。在军队里，团结缺不了，只有齐心协力，互相帮助，才有可能共同的目标。比如队列，讲究整齐，需要同学们之间去配合，无论竖看横看，都是一样效果？整齐。作文
到了要离别的时候，每个人心中都有着难以抑制的泪水，舍不得陪伴了自己五天的宿舍，那张床，更舍不得经常把"严肃"二字刻在脸上的教官，舍不得基地的一切，如果没有"离别"这个词，那该多好！在这五天里，我们学到了很多，已经丢掉了以前"、小公主"的生活。这五天，是充实的，愉快的。
第6篇：拉练心得因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。
经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！
行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励
着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬；腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢？是放弃还是帮扶？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结；因为团结，所以奋进。
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了！脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮；做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。
雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚、坚强、勇敢、霸气。
部队野营拉练宣传标语
1、听党指挥、能打胜仗、作风优良
2、能打仗、打胜仗
3、谁英雄，谁好汉，行军路上比比看
4、首战用我、用我必胜！
5、召之即来 来自能战 战之不胜
6、忠诚、血性、勇敢、实干
7、挥汗洒泪洗娇气，脱皮掉肉铸金刚！
8、尽忠报国、英勇作战
9、谁英雄，谁好汉，训练场上比比看！
10、服从命令，听从指挥
11、提高警惕,保卫祖国,努力学习,振兴中华
12、我已准备完毕，用我就能解决问题
13、不怕艰难困苦，不怕流血牺牲
14、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
15、不论你在哪里，你都是中国-军人，
16、在你的肩上，担着祖国的荣光
17、爱军习武,巩固国防,刻苦学习,报效中华
18、居安思危”、“安不忘战”，
19、见红旗就扛，见荣誉就让
20、争当训练标兵，共创先进连队！
21、勇敢刚毅，处变不惊，临危不乱
22、流血，流汗，不流泪。掉皮，掉肉，不掉队
23、是军人，就要燃烧军人尚武的激-情
24、加强战备，准备打仗
25、紧贴实战，突出对抗。从难从严，科技兴训
26、摸爬滚打锻精兵，千锤百炼造英雄！
27、军人生来为战胜
28、党叫打谁，就能打赢谁【拉练总结】
29、当兵不怕死，怕死不当兵
30、听党指挥、对党忠诚，决战决胜
31、当兵不习武，不算尽义务。武艺练不精，不算合格兵
32、亏了我一人，幸福十亿人。
33、高举旗帜、听党指挥、履行使命
34、革命军人一块砖，哪里需要哪里搬
35、当兵打仗、带兵打仗、练兵打仗
36、祖国安宁我光荣，人民富裕我幸福
37、仗怎么打，兵就怎么练！
38、关键时刻拉得出来，急难险重冲得上
39、无形战线，无名英雄，无私奉献，无尚光荣
40、宁可前进一步死，决不后退一步生
41、战备是天，安全是地
42、平时多流汗，战时少流血！
43、头破血流不投降，只用坚持干到底，总有一天见太阳
44、纪律是块铁，谁碰谁出血。
45、枪听我的话，我听党的话。...
46、争创先进连队，争当优秀士兵
47、所向披靡，战无不胜
48、下定决心，不怕牺牲，排除万难，争取胜利
49、气为兵神、勇为兵本
50、刻苦练精兵，一切为打赢！
51、政治合格,军事过硬,作风优良,纪律严明,保障有力
52、人不犯我、我不犯人；人若犯我，我必犯人
53、该出手时就出手，打败世界无敌手
2016年在普法中心工作总结
又一年过去了，时间总是在悄无声息中流逝。在这一年里，我真的很感谢校普法中心给我提供了磨练自己的机会，更加感谢领导对我的信任和栽培！新的一年即将开始了，现在我特将在今年的工作的一些情况作一个汇报。
打开相册，最多的还是那些在校普法中心工作和学习的画面，那么多美好的经历，仿佛就发生在昨天。还记得去年加入普法中心的动机很简单，就只有学学法律知识而已，没有过多的想法，可是在普法中心的这一年，我得到了很多，不仅仅是学到一些法律知识，得到更多的是人生的阅历。在普法中心这个大家庭里，我积极参加各类活动，因此我也认识了很多朋友，也使个人能力得到了锻炼。我在江西城市学院普法中心认真工作，做事积极负责，与同学们友好相处。在普法中心，我不断地学习，同时也不断地在进步，以至于能得到同学们以及领导的认可，给予我相关职位。
还记得今年上半年我还只是一名普通干事的时候，我的部长以及主任都对我关照有加，我有什么不懂的，他们都不耐其烦的跟我讲解、解释，直到我明白为止。那时的我一直都怀着一颗感恩的心，生怕辜负了他们对我的期望，所以我就按质按量的完成上级安排的任务，以回报他们对我的好。今年上半年貌似只参加了一个“3·15国际消费者权益日”的活动，那次活动是在湾里区举行的，我们普法中心一行近二十人参加，当时我们主要任务是维持现场秩序、接受民众咨询、现场发放宣传资料等。在“3·15”的活动中，我收获很多，但是值得一提的是：我的身影有幸出现在江西法制频道。
2016年下半年，新的以学年开始，普法中心需吸纳新的力量，需要开展新的活动。
8月底，应学校安排，普法中心在一食堂附近摆摊设点进行招新工作。大二大三的成员轮流值班，当时气温三十多度，我们依然坚守在工作岗位上，只为能让更多的新生加入我们，给我们这个组织注入新的活力。
9月，我校新生军训结束后，我普法中心经学校领导批准可以去大一各个班级开展招新宣传工作。我们将自制宣传单发放至每位新生的手中，其目的是想让他们了解我们普法中心，以及能关注一下简单的法律知识。转眼间，为期两天的招新工作结束，我们一共招收新成员51名，他们来自全校不同的分院。接下来就是新学年第一次例会的召开和第一次的法律课，同学们的出勤率都很高。
10月13日，普法中心组织全体成员去梅岭主峰参加拉练活动，但因众多原因，参加活动的只有26名普法人，其中大二的有3人。在那次活动中，由于我们领导层没有事先对拉练路线进行实地考察，而导致行走路线走错以及部分同学走散。还因大二的成员配合不到位，产生分歧，最后造成有两名成员落单。那次拉练我们从学校一直走到老校区，历时近三个小时，然后乘车达到梅岭主峰脚下，又步行近三小时到达峰顶。在途中，我们有过放弃登上顶峰的想法，但由于部分同学的执著，最终我们才能登顶峰，一起分享属于我们普法中心的成功。
10月中旬到11底，我们普法中心在全校范围内组织“中国梦·法制城院 大学生百科知识竞赛”活动。本次竞赛分初赛、复赛、半决赛、决赛四个部分，初赛时有近500名同学参加，但是最终进入决赛的只有33人。我们在组织此次活动的过程中，深深的感觉到我们自身的不足，对一些大型活动没有经验、组织能力欠缺、活动用人安排不当等都是我们需要改善的地方。俗话说“失败乃成功之母”，故我们汲取活动较为失败的教训，努力改正，争取将我们更好的一面展现给大家。
12月4日，省委宣传部、省司法厅、省普法办会同南昌市和西湖区相关部门在南昌市孺子亭法治文化主题公园开展了“12·4”全国法制宣传日法律咨询和普法游园活动。我校普法中心应邀参加了当天的活动，为广大市民普及法律知识，并给市民带去了文艺节目《小偷公司》。于此同时，我们普法中心的同学们也在校园举办普法宣传活动，包括主题漫画展、主题签名活动。当天下午，我们还走进学校附近的村庄，给村民发放法制宣传资料并作讲解，得到了村民的一致好评。此次活动的是成功的，这成功源于我们每位普法人的努力。
我们普法中心是一个注重外界交流的团体，时常会与南昌其他高校相互交流，相互学习。10月26日，“第四届南昌十二高校法学会三进活动筹备会”成功在我校一号会议室召开，与会人员近50人，挤满了整个会议室；会议讨论了“12·4”活动的安排，控辩大赛，法律知识竞赛，模拟法庭以及学术沙龙等活动的相关事宜。这学期，我们去了江西警察学院参观学习，受邀观看华东交大理工学院法学社辩论赛，受邀观看江西农业大学商学院模拟法庭表演，观看江西农业大学模拟法庭表演，观看南昌大学法学院“12·4”晚会。城院人的风采留在了南昌的每一个角落……
回首2016年，有成功，有喜悦，同时也曾有我们的付出，但是也有很多不尽人意的地方。不管怎样，我们留下了一段美好的记忆。
展望2016年，有想法，有计划，同时也将有我们的行动，尽管还会经历坎坷曲折的道路。不管怎样，我们准备了一场华丽的演出。
第1篇：大学生三下乡总结
在整个三下乡过程中，调研组从准备到实施都是比较坎坷的。调研的各种资料搜集也不尽如人意。整个调研只能说是勉强完成任务。我个人对此次的调研表示不满意。所以以下的总结更多是对这次三下乡调研组活动的失误与不足进行反省和分析。
其实，调研组在三下乡的工作中无论是准备还是实施，所做工作并不比任何队里其他组少，也不会比其他队的调研组少。但结果却不理想，各种各样的原因可以归结为一条：事倍功半。
首先是选题。选题是整个调研的定位和方向，但这次的选题一开始是有队长选的“留守儿童”。但到后来才发现这个选题当地刚做完，而且得到一个较好的结果。但这时我们已经用了大量的时间和精力准备这个“留守儿童”的调研。这个选题失去了意义，一切努力付诸东流。接着改变了选题，改为“建国六十周年的教育变迁”，改后我们又必须重新准备。这就意味着在调研的准备工作中，我们用了双倍的时间与精力但却没得到必被人更多的成果。选题的失误一方面是因为我不是实践地的人，对当地情况不够了解，没有充分了解该选题在当地是研究情况。另一方面是我们的准备工作与实践地联系人严重脱节，我与学校在到时间地之前没与当地联系人有任何联系，更没真正到当地了解情况。
其次是准备工作，准备工作在这个调研过程相对而言是做得比较好的。采取分工合作与总结统一相结合的方法。放暑假前，分工合作的同时也适时开会，所以组员的意见收集的也比较齐全。另外，由于组员都是当地人，放暑假后的个案调查的进行也相当顺利。总而言之，在准备阶段，调研组所有成员同心协力、团结一致得到了很好的效果。在另一方面，这个过程也存在很多问题。组员们由于对调研不了解，积极性不够高。很多时候要监督催促。虽是当地人，但对当地教育情况不够了解。
再次是到实践地的实地调研。在这过程中调研组做得相对不足。首先是问卷问题。发放的问卷因为临时的变故数量不足。下午用相机收集资料时又因相机没电而不得不暂停搁置。这在一定程度上影响的调研工作的进程。而在街头采访方面也存在各种小问题。第一是本计划于宣传组合作的街头采访与宣传组沟通不足导致合作失败。同时，也因为依赖宣传组，采访前没有先踩点，影响了采访的质量。第二是我这个组长不够果断，浪费了一定的时间，这也影响采访质量。第三是选择采访对象是存在失误。最后是采访教师，采访教师是我们总结了街头采访的经验教训后做了充分准备的一大重要部分，但最后因为采访对象临时有事而三下乡又突然缩短，采用了由留下来的队长采访的补救措施。
除此之外，实地调研还存在以下的几个问题。组员不够积极，组长与组员、组长与队长、组长与学校联系人的沟通不足，到实践地后对临时变故反应不够灵活。
第2篇：大学生三下乡总结不知不觉，大学首个“三下乡”便这样结束了，想起这八天，心里美滋滋的。有句话说得好，怀念一个地方，与其说是怀念那个地方的山水景物，不如说是怀念那里的人。这句话可是说到我心坎上来了，那里的人的确很好，我的确深深地感动了。
好吧，说到人得先谈谈我们的团队---2015广金财传系赴阳江实践队。这支团队由十人组成，虽说是属财传系，但它却“杂牌”得很，有财传，有工管，有会计，共六女四男。女的有悦蓉、广兰、泳敏、值慧、禧淳、泳琪，男的有俊涛、后升、志荣和我。大家分居各地，遍布广东全省，方言各异，但都身为广东人，粤语就成为了共同交际语，有时国语也会搬上“银幕”。队伍杂虽杂，但我们十个人都心往一处想，力往一处使，使得这次实践活动圆满拉下帷幕。
xx，为队长，刚柔并济，有雷力风行的一面，也有柔情似水的时候，朴实善良体贴；xx，为副队长，温柔善良的长相里包含着一个童心，平时最爱发我们的“官方”微博；泳敏，人格魅力颇受我尊敬，大方得体，善良，率真可爱，歌唱得超拉风，特别是《帝女芳魂》；值慧，温柔美丽，有种高贵端庄的气质，说话办事井然有序，不愧是经秘的；禧淳，专业摄影师，粤语一般，但敢讲敢说，这点我甚是佩服，喜欢对你“冷冷地”笑着说：哎哟，不错哦！泳琪，其身上亦有一种高贵的气质，说话、思考快慢有序，亦喜欢率真地大笑，怎么看都是会计的；俊涛，说话磁性十足，为人真诚大方，历史文化方面不逊财传，不次于文科生，里里外外都是读理科的；志荣，2-213舍友，胖乎乎的（只是说中断身段），细心体贴，善于与人交往说话，特别是女性朋友；后升，2-213舍友，真真正正宗宗为文艺青年，朴实大众的那种，歌唱得特好，身体结实，勤快朴实，稍微打扮，可以很帅；我，笔名子耕，座右铭为大胆泼辣，想到就做。用屈原的一句名言可以形容现阶段我的状态：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。子耕，干巴爹！
这八天当中，与我们的队友一起下田、探访敬老院、收稻谷、玩杀人游戏、吃早午晚餐、调研、汇演、玩笑……感觉自己爽朗了好几度，年轻了好几岁，不亦乐乎！谢谢这八天，谢谢各位亲。
我们下乡假如是个故事的话，那么，其他角色一个也不能少。阿公阿婆，勤劳热情；阿姨阿妹，自信热心；村民们朴实善良。这是一群值得回味与怀念的人。
此番三下乡，让我收益匪浅。此次活动，我收获了快乐，收获了友谊，收获了一次体验，收获了一份好心情。Good！原来，生活可以更美的！此外，这次阳东塘寮村之旅，让我深刻感受到了社会主义新农村的美好，起码其硬件设备不差，亦不乏精神文化之享受。我想，自己的家乡也可以更美的！
周恩来，为中华之崛起而读书，我，要为家乡之繁荣昌盛而奋斗！努力吧，青年！
第3篇：大学生三下乡总结骄阳似火的七月，“三下乡”的钟声在我院已经敲响，大学生三下乡心得体会。为了帮助、引导广大青年学生进一步认真学习和践行科学发展观，使我院广大同学积极投身暑期“三下乡”社会实践活动，发挥专业优势和特长，在实践中受教育、长才干、做贡献，以实际行动为“构建和谐社会”奉献力量。经团省委和学校的统一安排，并根据校团委和院团委有关文件精神指示，我队立足实际，切入社会热点，组织了为期九日的“梦?飞扬”赴惠州市增光中学暑期社会实践服务队，我十分荣幸地成为为该队的一员，并担任宣传组负责人。这次09暑期三下乡活动使我有了一个验证自我的机会，使我无论在能力上或是在心灵上有了一次大的飞跃，也发现自身存在的不足。
为顺利完成此次暑期社会实践活动的任务，我们做了精心的准备。在课程的准备和活动的开展方面，我们与学校取得较好的沟通，了解到当地学生的迫切需要，并针对他们的特点开展特色的课程和活动，以此丰富他们的课余生活。
作为一名宣传组的负责人，我所担当的任务是总领此次三下乡活动的宣传工作。宣传，作为一项宣扬党和国家精神，以及华南师范大学学生风貌的途径，有着至关重要的作用。在本次暑期社会实践活动中，宣传组的工作紧紧围绕“庆贺共和国建立60周年”的主题，在增光中学及附近地区开展“深入践行科学发展观，共贺祖国60华诞”的宣传活动。宣扬科学发展观精神，社会主义新农村精神，新中国精神，通过一系列宣传活动，使精神深入人心，激发学生和当地村民的爱国主义精神和民族自豪感。在本次暑期社会实践活动中，我们深入当地农户，派发传单，宣传本次暑期社会实践活动，宣扬华师人的精神。在增光中学开展“深入践行科学发展观，共贺祖国60华诞”的游园活动，使学生能够从活动中了解相关知识，从活动中领悟新中国的精神，同时，也丰富了学生的课外活动。整个游园活动现场气氛活跃，学生乐此不彼。
在此次社会实践活动中，我积极参加了各种活动，精心为学生准备了历史课，手工课，并担任文艺汇演的主持，在各项活动中不断锻炼自我，提升自我。在本次暑期社会实践活动中，我得到以下一些认识：
l、提高了认识，明确了责任。通过参加社会实践活动，同学们的思想认识水平有了相当程度的提高，深化了我们对新农村的思想。经济落后，一切都免谈。社会应该给予不发达地区以更多的关注，让雨露惠及农村。我们大学生应该加倍努力，为祖国的强大多出力，多流汗，多动脑。实践活动还促进了我们对国情、民情的认识，增强了适应现代化建设的历史使命感和责任感。
2、增长了才干，发现了不足，激发了热情。社会实践活动给广大同学提供了一个学习社会知识和展示自我才华的舞台，通过参加社会实践活动，锻炼了广大同学的才干。同学们一起努力做了很多事情，我们一起做问卷调查，一起上街进行宣传，一起表演节目……在合作中锻炼了我们分工协作的能力，交际能力，组织能力等等。在这次下乡实践活动中我们充分发挥了专业知识在经济活动中的作用，既为地方教育的发展带来了新的思维、新的活力，又培养了我们的吃苦耐劳精神，使书本知识在实践中得到了进一步消化，让大家在实践中学到了很多宝贵的、在书本中无法学到的社会经验。而社会实践，作为一种把理论知识运用于实际的重要形式，又能够很顺利的让我们做到了校外实践与校内实践相结合，达到两方面平衡的发展的理想目标。
3、展示了形象，发扬了学校作风，体现了专业特色。通过参加大学生社会实践活动，充分展示了青年大学生的风采。我们都展现出了良好的精神风貌，不怕苦、不怕累。
三下乡与其带给我不少的锻炼不如说带给我不少的思考的角度，这次三下乡让我真真正正的从管理者的角度在思考着问题，即使很幼稚，很懵懂，但却是让我思维的方式有了重大的转变的。
随着时间的流逝，我们三下乡活动在大家共同努力下圆满结束，大家带着一份感动与思考起程，想想我们分别的那一幕。
第4篇：大学生三下乡总结20xx年我们迎来了祖国xx华诞, 华夏儿女于天地间引吭高歌，欢庆祖国母亲xx岁生日，以共和国儿女的名义，向祖国致意！为母亲祝福！随着信息大篷车不断驶进基层，宣传新科学新技术，农民自身的科技文化素质得以普遍提高,农村小康社会建设的步伐得以明显加快。在老师的指导下，我们学以致用，秉承 “奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，贯彻“勤学奋进，服务社会”的宗旨，发挥专业优势，以信息唱响建国曲，以服务彰显爱国心，以信息技术促农村教育发展, 以信息技术促农村农业的发展,实现教育和农业携手前进。2015年7月，勤学服务社26位学子满怀志愿服务热忱，高唱“信息唱响建国曲，服务彰显爱国心”的主题，赴清远浛洸镇开展一系列社会志愿服务活动，为建设和谐社会贡献我们的力量，为祖国六十华诞献上至诚之礼！
此次社会实践紧扣主题，立足专业，内容丰富，服务对象广泛，成效显著，取得了良好的社会效益和广泛的社会影响。参与的大学生在此过程中得到了锻炼，增长了才干，作出了贡献，激发了大学生成长成才的主动性，增强了大学生“奉献、友爱、互助、进步”的社会志愿服务精神。
一、筹备篇 工欲善其事，必先利其器
工欲善其事，必先利其器。为确保此次暑期社会实践活动顺利开展，我们精心部署，成立了筹备小组，从4月份开始策划本次暑期下乡活动，并开展了一系列前期准备工作，为本次社会实践做了充分准备。
（一） 精心筹备，深入踩点，撰写方案，坚强后盾
活动的主题和方案是整个三下乡活动的灵魂，为充分准备本次社会实践活动，突出我院专业特色和勤学服务社的宗旨，从4月份开始撰写方案，我们共三次到浛洸一中进行深入调查工作，受到学校热烈欢迎配合，并得到了广东省信息产业厅及英德市科技局的支持，与我们携手开出信息大篷车，确定了本次下乡“信息大篷车驶近家，服务社会主义新农村”特色活动。我们精益求精，经过数次的修改和讨论，最终于7月份制定出一份具体的、大胆创新的、可操作性强的方案，为此次活动作出强有力的保证和坚强后盾。
（二） “书海藏爱，点滴关怀”——爱心图书收集
六月下旬，我们面向华师学子宣传图书捐赠活动，呼吁大家奉献爱心，用实际行动支援山区教育事业发展，为校园精神文明建设和构建和谐社会贡献大学生的一份力量。我们共进行了三次“书海藏爱，点滴关怀”图书收集活动，收集图书达两百多册，并整理分类，于7月15日下乡动员大会仪式上，捐赠给当地学校，为浛洸镇的学生搭建进步的阶梯。
（三） 分工合作，多方宣传，多方支持，爱心满满
我们队伍具体工作落实到人，责任到位。队员合作团结，为保证活动顺利进行，我们进行了医疗事故培训，礼仪培训等。并于下乡前向当地村民进行海报宣传工作，宣传期间社会效应明显，得到了当地商家（具体包括：大力支持，并志愿为我们活动提供物资支持，以示他们为浛洸奉献服务之心！也使得我们活动开展得轰轰烈烈，爱心满满！
二、活动篇 信息领航 服务扬帆
勤学服务社常在校内外开展各项志愿服务活动。秉承“勤学奋进，服务社会”宗旨，今年七月，我们的服务热情堪比天高，锐意创新，结合学院专业特色，策划了一系列阳光社会志愿服务，七彩阳光服务让千年古镇浛洸在这个七月里焕发出别样的风采！
（一）阳光服务 激情豪迈
1、特色活动——信息大篷车驶近家，服务社会主义新农村
7月21日，我们携手英德市信息大篷车在浛洸镇中心广场开展特色“信息大篷车驶进家，服务社会主义新农村”大型农业信息宣传活动，借信息之光，照耀社会主义新农村发展之路，实现农业信息化和我院专业特色的完美结合。这次活动得到镇上两千多名农民的热情参与，在本次活动过程中，我们向当地农民免费派发惠民小册子，让农民接触到信息技术，对农业信息化有进一步的了解。当天，三十多名当地农村干部在信息大篷车上参加了的信息技术技能培训，让村干部率先掌握信息技能，然后带动农民奔向信息化，加快农村信息化的步伐，共同迈向小康社会。
1）信息大篷车是信息产业部实施农村信息化知识培训和普及而精心打造的集“科技兴农”、“信息助农”、“应用培训”于一身的农村计算机知识培训专用车辆。每辆大篷车价值约50万元，车上配备有16台电脑，并配有司机、维修人员及专职教师，可以同时培训15人。信息大篷车可以说是“流动的信息技术培训教室”和“流动的信息服务站”。英德市“信息大篷车”正式启动时，首站驶向浛洸，惠及浛洸镇两万多农民，极大地支持和促进浛洸镇的农业信息化发展。
2）“信息大篷车驶进家，服务社会主义新农村”是本队伍创新的重头戏，也是我们服务队献给祖国六十华诞的寿礼：用专业特长响应国家所提倡的“科技兴农”策略。为了达到更好的宣传效果，我们团结一致，全力以赴，多次鼓起勇气联系广东省信息产业厅。最后，我们以诚恳的态度和出色的方案获得广东省信息产业厅和英德市科技局大力支持，在活动当日派出信息大篷车和农业专家配合本次宣传活动。另外，英德市科技局还赠送我们一批农业信息报纸资料，连同惠民手册一起免费赠送给当地农民。
3）我们把从“金农网”和“英德信息网”等权威农业网上摘录的关于当地桑蚕养殖和沙糖桔种植的常见问题及相关知识整理成惠民小手册，并免费赠送给当地农民，我们的口号是“手册在手，知识我有！”，队员们耐心地向他们讲解册子上的内容都是网上最新最权威的农业资讯，让他们感受网络的便捷，加深他们对信息化的理解，推动农村信息化进程。
4）调整宣传攻略，转战两大市场。这次活动的宣传地点设在浛洸镇的中心广场，但是活动开展后的四十多分钟，来现场参与活动的农民很少，后来了解到今天是当地的一个赶集日，大部分的农民都忙着赶集。在出现这样的突发情况后，我们当机立断，决定把定点宣传改为流动式宣传，即由队员拿着惠民小册子到当地人流比较集中的两个市场上，进行面对面式的宣传。队员在经过培训后，我们兵分两路，带上手册到市场区进行我们的农业信息化宣传。我们的宣传对象转变为桑蚕养殖和沙糖桔种植农户，这种一对一的宣传方式比之前的更有针对性。而且，我们还发现了一种高效的宣传方式——“连带式”宣传，让现场受惠的农户把我们的宣传资料带回去，实现以一传十，十传百，让更多的农户受惠，从而推动农村信息化的进程，真正实现“科技兴农，信息助农”。
2、书海藏爱 点滴关怀 爱心图书赠一中
7月15日下午，我们队伍在浛洸一中举行了“勤学服务社赴清远浛洸暑期社会实践活动”启动仪式暨爱心图书捐赠活动。作为当代大学生，我们深刻地体会到知识对于一个国家，一个民族的发展所起到的巨大作用。这次活动中，我们一共捐赠了两百多册图书，学校领导赞扬了我们对学校教育建设所贡献的力量。爱心图书的捐赠，真正实现了“知识下乡”，为深在边远地区的孩子们建起了一座知识之桥。
3、“迎祖国六十华诞，忆浛洸成长变化”之历史图展
7月17日，“迎祖国六十华诞，忆浛洸成长变化”之历史图展在浛洸镇的中心市场内举行。当地居民对我们的活动表现出了极大的热情，踊跃地参加各项活动，如参加“万人签名”活动，“对祖国母亲说句悄悄话”之留言活动，活动现场气氛高昂，游戏区人头攒 动，队员们耐心讲解，群众专注听讲。这次活动得到了浛洸镇当地政府的大力支持，并给我们提供了大量珍贵的文献资料。这次活动得到当地居民的欢迎和一致好评，通过这次活动，使全体队员以及当地居民一同经历了一场别样的爱国主义教育，并增进了下乡队伍和当地群众的交流。
4、激扬七月 点燃爱国情 爱国电影进农村
7月16、18、20日晚上，我们在浛洸镇新英佳超市旁举办了三场爱国电影欣赏活动。这一系列活动吸引了一大批居民前来观看，现场气氛十分热烈。由此看来，我们的活动得到了当地群众的支持与肯定，并达到了一个双赢的局面，当地居民得到了视角上的享受和思想上的陶冶，而队员们也在活动过程中得到了锻炼。
5、朝阳暖人心 最美夕阳红 敬老院献爱心
7月16日早上，我们组织队员到浛洸敬老院慰问老人。我们分成五个小组，和老人家聊天、谈心；给老人家读报纸，讲当前的时事热点；帮老人家打扫房间， 打热水。其中，我们重点采访了出生在建国前后的老人，在交谈过程中，我们了解到很多关于浛洸镇建国六十年以来的一些变化。活动得到了浛洸敬老院的鼎力支持，活动也响应了国家所提倡的建设和谐社会的口号，关心老人，尊重老人！
6、红色之旅 魅力浛洸 感受历史
7月19日，我们进行了 “魅力浛洸行”阳光拉练活动。在本次活动中，队员们热情高涨，学生们积极参与，沿途为队员们
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