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秋季养生文章五篇
天气一天天转凉，秋季养生在饮食起居上需要注意什么才能保健呢？下面我们从这三方面来说说。
保健篇
静坐吐纳利身心
①于清晨洗漱后，在室内闭目静坐，牙齿闭合36次，再用舌在口中搅动，待口中津液充满后，将津液分3次咽下；②稍停片刻，慢慢做腹式深呼吸。坚持做此养生功，有保肺健身的功效；③将两手搓热，敷在眼部3秒，反复做8次。长期坚持，不仅可明目，还对肝、肺、心都有益处。
经络养生让您脏腑功能平衡
具体方法是：将脚浸入温水中9分钟；按太渊穴（仰掌，腕横纹之桡侧凹陷处）、膻中穴（两乳头连线的中点）各36次；做6次深呼吸、6次漱津吞咽。 压揉承浆穴防秋燥
承浆穴在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此穴10余次，口渴感即可消失，不必反复饮水，这种分泌液不仅可防秋燥，还可使老人面色红润。本法简便实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。
秋季促进代谢试试敲法
肺与大肠相表里，秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。平时只要有规律地刺激眼眶正下方或颧骨四周，就可使肠功能恢复正常。具体方法是：并拢食指、中指、无名指，以指肚有节律地轻敲。早餐后10～15分钟是大肠最易发生作用的时间，此时做几分钟的秋季敲法，可立刻产生便意。
饮食篇
秋补宜滋阴润燥
秋季在饮食调养方面，人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，多吃些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常感觉脘腹胀满、大便泄泻，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，少吃一点具有滋阴作用的食物和药膳。
饮食少辛增酸
秋季饮食要注意少辛增酸，一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、西红柿等。
起居篇
起居有度适秋凉
秋季应早卧早起。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因此，着衣要随天气变化而增减，睡觉要护住胸背。
秋季养生首先养肺
在四季气候中，秋天突出的特点就是“燥”，秋季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，所以，秋季人们易患咽喉部、呼吸道疾病。虽然南方秋天的感觉并没有北方那么明显，但中医养生仍认为，秋季养生应该首先养肺。
首先是以水润燥。一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上，以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可间接将水“摄”入呼吸道，办法是将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，逐日2～3次即可。同时要注重多做室外的有氧运动，早睡早起，起居有常。
其次是少辛增酸。因为酸可收敛肺气，酸甘又可化阴，以滋益阴津；而辛味则会发散肺气。故秋季应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃一些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、枇杷、葡萄、猕猴桃、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等，以润肺生津、养阴清燥。在食药调养上，也可适当多吃些玫瑰花茶、莲子茶、小麦、甘草、红枣、枸杞、莲子、藕等食物。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如食用百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、川贝雪梨炖猪肺、莲子百合炖猪肉等保健药膳服食。
再次是止咳养肺。古有“逆秋气则太阴不收，肺气焦满”之说，肺气失调则咳嗽，中药中的百合和罗汉果对于咳嗽可谓是药食两用的佳品。百合补益心肺，既可以润肺止咳、补中益气又可以清心安神，健脾和胃，可以炒菜或者煮粥吃，既可止咳又可以安神。罗汉果归肺和大肠经，适合于清肺热，不仅可以清热止咳，利咽喉，还可以润燥通便，对肺热咳嗽、百日咳、咽喉痛可单独使用或与柿饼配合，煎水服。若用于肠道燥热、大便秘结，除了单用本品外，还可与胖大海配合，煎水服。
秋季养生：多喝蜜少吃姜防秋燥
进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对人体的伤害。
多喝水也就成了人们对付秋燥的一种必要手段。但是，如果光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。所以，我国古代医学家就提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”在白开水中加入少许食盐或蜂蜜，水分就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学给病人补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
秋燥时节，应不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常
吃、多吃。生姜，含有挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。姜既有利亦有弊，可吃但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
秋季养生需谨防五种常见疾病来袭
立秋之后，昼夜温差大，最容易使人体机能发生变化，因此，换季前后的养生保健十分重要，尤其老年人，由于抵抗力弱，机体防御性差，更要做好各种防护措施，谨防各种疾病来袭。秋季养生需谨防以下五种常见疾病来袭：
哮喘需要提早预防
每年8月中旬至9月是哮喘高发期。有哮喘史的朋友要注意加强耐寒锻炼，改善心肺功能。有冷空气过境时，出门最好戴上口罩。
肠胃炎进入多发期
秋天人体消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎就可能发生腹泻。所以秋季饮食要更谨慎，减少生冷、辛辣食物的摄入。
初秋谨防急性鼻炎
夏秋之交，忽冷忽热的天气造成鼻腔不适应，鼻腔内组织生理性充血，时间太长或过重，会造成病理性鼻炎。多数急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季要预防感冒；平时多用生理盐水清洗鼻腔，可预防干燥性鼻炎，或减轻发病症状。
贴秋膘需预防肥胖
立秋后，气候会由湿变燥，脾的润化功能得到改善，人们食欲大增，体重也会增加。但要防止体重过度增加而导致肥胖。多吃新鲜的水果、蔬菜，每餐吃七成饱即可。
颈部保暖防颈椎病
秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，导致颈部受凉，引起血管痉挛、肌肉僵硬，长时间如此，颈椎的不适就会显现出来。建议老人在天气比较凉时，注意颈部保暖，经常做颈部保健操。
秋季养生保健必须遵循 “养收”的原则
秋季养生保健必须遵循 “养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。
1、茶疗养生法
茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。
2、水果养生法
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有养生保健性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医养生认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较
为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
描写秋天的文章
金色之秋
它如同一个信使俏无声息的来到了人间。霎时间植物开始转向凋零，没有了夕日的绿色，然而却老练了许多，似乎向人们展示着丰收在望的秋景。瞧，梨树挂起金黄的灯笼，苹果露出了红红的脸颊，稻海翻起金色的波浪，高粱举起燃烧的火把。冬瓜披上了白白的纱布，茄子披上紫色的袍子，这时菊花含苞待放，正准备给秋天增添生机色彩。树叶黄了，秋风一吹飘飘悠悠在空中飞舞，好象一位位少女在跳舞，又好象报告人们秋天来了。这时农民全身心投入秋收之中，大雁派着整齐的队伍在蓝蓝的天空中向南飞去。 秋天的月色更令我魂牵梦索。当夜幕完全降临时侯，明镜般的月亮已垂悬在天空上，如冰的冰清瀑布般倾泻在广袤大地上。夜空像一只深蓝色的玉盘。几颗时隐时现的小星星像钻石般点缀在玉盘四周。月光下，树木，房屋，田野和山峦，都仿佛变成了襁褓中的婴儿，温顺地躺在硕大无比的摇篮里。
秋月轻盈地升起，像一位披着轻纱的仙女。在几朵洁白云絮里，飘飘悠悠的穿来穿去；又像是小姑娘，羞羞答答地在云絮里躲来躲去„„
啊！秋天真是丰富多采的的。哦，秋天又是另人难忘的！！！
秋天的声音
时间过得真快，一转眼就到了秋天。
我喜欢阅览秋天的景色。更喜欢倾听秋天的声音。
只要你仔细一听，就能听见许多你不知道的声音。比如青蛙刨土做窝的声音，表示它要去冬眠了。 听，麦田上，拖拉机的隆隆声，一捆捆麦子随着这隆隆声送向远方；一捆捆希望随着这隆隆声送向远方；一捆捆理想随着这隆隆声送向远方。农民们在田地说笑着。
听，果园里，一车又一车的苹果运出了村庄，一车又一车的葡萄运出了村庄。农妇们一边打着水果，一边说说笑笑。
听，天空中，小鸟在嬉戏，大雁在南飞，老鹰时隐时现，还不时发出叫声。
听，树林里，熊在沙沙吃着东西，以便冬眠时不被饿死；松鼠也在忙碌着，它们在准备过冬的食物，还不时发出“叽、叽”的叫声来。树上树下，树叶沙沙落地，好象在说：“树妈妈，谢谢您把我养大，明年春天再见。”
听，秋天的声音，无处不在，无时不有。天上，地下，水里，以及人们居住的村庄里。
秋天的声音是美妙的，是高亢的，但是，同时又有低沉的音乐衬托着。一首首动听的小曲，交织在一起，形成了一首秋天的赞歌。
啊，秋天的声音，我喜欢，我赞美！它使这个金黄的、忙碌的、丰收的世界显得更富有生机。 啊，我喜欢秋天，我更喜欢秋天的声音！
秋天的声音
秋，是一个繁花凋零，安静的季节。诗人笔下的秋，有时是凄凉的，有时是欢快的。安静，是秋的主旋律，但秋，又是热闹的。
在秋天的校园中，成熟的果子从高不可攀的大树上“啪”的一声落下来，给金秋添了份收获。在秋天的任何一个角落，秋叶慢慢从各种树上缓缓飘落，从此开始了飘零的生活。轻轻的声音显得那么微不足道，却是秋日乐曲的主旋律，给凄秋添了份伤感。晚秋时，菊花绽放的声音在这偌大的世界响起，它与落叶开始了二重奏，它给晚秋带来份美丽。
落叶，总是引发人惆怅的东西，见到落叶，就总有一种凄凉的感觉。“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨
戚戚。”虽然诗人李清照描写的是初春的景色，但放在秋天，总觉也不为过吧。
落叶的声音，我总也听不够。我喜欢叶落时声音的轻巧，也同样喜欢花开时的身影的清丽。
菊花，一种时而给人以高贵，时而还人以清高的花朵。民间流传着“梅兰竹菊四君子”
这样一句话。梅兰竹都有一种坚韧的性格，但菊花开放在秋日不像梅花在严冬绽放；生长在花盆与花园里，不像兰花在石缝间不屈；只需盛开，也像竹子一样冲破层层难关。但菊花更多地能展现她的清雅与她的美丽。
菊花开放的声音，嘘！听，很轻，很轻，喂喂！同学，我是要你用心去“听”。用心去“听”在这喧嚣世界上用耳朵所听不到的声音，就像果实落地，秋叶凋零，菊花绽放，还有许多许多。
来吧！同学们！春天，让我们聆听小草破土的声音；夏天，让我们倾听荷花开放的声音；冬天，让我们探听雪花落在你身上的声音。用心去听，会听到更加生动的声音!
描写春天的文章
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草绵软软的。 桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在花丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。
“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。
雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟，树叶儿却绿得发亮，小草也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人；地里还有工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋，稀稀疏疏的在雨里静默着。 天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份儿事去，“一年之计在于春”；刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。【秋季,文章】
春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。
描写春天的文章
你看，旭日正在升腾，春姑娘来了！你快去用双手拥抱这个美丽的春天吧！
大地渐渐从沉睡中苏醒过来了，冰雪融化，草木萌发，各种鲜花次第开放。
春姑娘在封冻了的冰河上跳呀跳，踩呀踩，冰层裂成冰块，化成了水，鸭子在刚刚成水的河里游泳，正如“春江水暖鸭先知”。
春姑娘又在沉睡了的大地上跳呀跳，使小草感到春天来了。一棵棵小草从酣梦中醒来，他们破土而出，舒展着他那幼嫩的绿叶。小草一下子铺满了原野，举目远望，一碧千里。他们挺着身子，随风摇曳，那么柔软，那么娇嫩。
春姑娘还在覆盖着皑皑冰雪的陆地上，划了一下他的手指，使树和花儿知道春天离她们不远了。一株株柳树在微风中摆动着柔软的枝条，轻轻地擦过湖面，像美丽的少女在河边梳头。怪不得唐代诗人贺知章在《咏柳》一诗中写下了这样的诗句：“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。”把它写的那么地美，好一派垂杨柳的风景呀！
一个个桃花像喝醉了似的，满枝绯红。那盛开的梨花，一簇簇绽满枝头，玲珑，纤丽，如云似雪。迎春花像一道道抛物线，由一点向四面八方抛去，而绝无横枝斜出一束一丛。
那里，一群群蜜蜂在飞舞，飘散着花粉的空气也跟着它的翅膀振动。青蛙从洞里钻出来了，活蹦乱跳。呢喃的大雁从南方飞来了，小鸟从巢中钻了出来，唧唧喳喳地叫个不停，好像在赞扬春天的美丽。
如今，春季已到。春天是一年中最美丽的季节，古往今来人们几乎用尽了所有美好的词语诗句来形容、赞美春天。春天，带给人生命力，带给人希望。
春，暖人心脾，“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”
春，稍纵即逝，“林花谢了春红，太匆匆。”所以“有花堪折直须折，莫待花落空折枝。”
春，沁凉润透，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”
春，酒里飘香，“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”
春，魂牵梦绕，“春归何处？寂寞无行路。若有人知春去处，唤取归来同住。”……
暖暖的春风飞来了。它好比一个天真活泼的小姑娘，带着一只彩色的神笔，到处欢快地画着。
春风飞过大地，大地变成一幅清新的图画：被人们收割过的草木茬上，又倔强地冒出了新芽。不用人工栽培，它们就在春风的吹拂下生长起来。大地变绿了，衬托着红的、白的、黄的、紫的……五颜六色的野花，多美呀！春风吹来，那清新的花草气息，直往人心里钻，无论是谁，都会深深吸一口，像痛饮甘露一样畅快。多爽啊！
雨过天晴，太阳走过七色彩虹，万丈光芒照耀着春天的大地，大地上的一切都生机勃勃。地上的小草，细细的嫩叶湿漉漉的，青枝绿叶的树木，像刚洗过一个澡，显得青翠欲滴。鸟儿在枝头欢快地歌唱着，唱得人心情舒畅；小蜜蜂出来采蜜，它们从这束花飞到那束花。最快乐的是阳光下的孩子们，他们有的追逐跳跃，有的唱歌跳舞，还有的在蓝天上放起了风筝，又是一幅欣欣向荣的图画。
啊！春天是一幅多么美妙的图画，我爱你，春天！
描写冬天的文章
冬天，选择在这一年中的第三百一十八天里，停下了她美丽的脚步……
这天，当天还未全亮的时候，我就被忽然来临的冬天给唤醒了。那只属于冬天的特别气味，悠悠地掠过了我每一条敏感的神经。其中，还混合着一点点清新的花的香味儿。我就像是在冬天中，正要违背时节而苏醒的一个生命。
我慢慢地睁开了眼，翻开了盖在身上的被子。只不过是一眨眼的时间，冷风边迎了过来，围
着我不停地跳着、舞着。我两脚离开了暖和的床铺，迅速地穿上鞋子，走到衣架前随手拿了件厚衣服披在身上。一会儿后，那些不停跳舞的风，已经有一部份到别的地方欢快地跳舞去了。
我走出房间。四周都弥漫着宁静与安详的气氛，令我不得不放轻脚步，生怕打破了这种少有的、仿如走进了天堂般的幻境。
我来到了阳台，盆上的植物依旧沉睡着，金鱼睁着眼睛但一动也不动，甚至连天空都是迷迷糊糊地看不清晰……一切，都好象被冬天施了法术一样，就象童话故事《睡美人》里的宫殿那般，都安静的睡着了。它们的沉静，换来了一个完全没有虚伪的世界。这样清澈的世界，是我所向往的。
我深深地吸了口气，鼻腔中，口腔里都被灌满了冬天独特的清凉。我着迷了，为这短暂的时光所创造出来的幻境。是的，他就是一个幻境，一个容易破碎的的幻境。只要有什么风吹草动，又或者只是一声鸟的鸣叫，都足以把这个迷人的幻境打碎。
太阳那刺眼的光线，终于穿透云雾，直射到人间。
清晨，结束了。取而代之的是一片繁荣的景象。阳光衬托着我眼下的车水马龙，更是把“繁荣”一词表现得淋漓尽致！而我，只能对这感到无奈：
哎。在下一年的第三百一十八天里，我能否得到上帝的怜悯。请让我再去一次那个我向往的天堂，让我再看一次那个天堂的清澈。
冬天来了，春天还会远吗？”
冬季的来临，人们都换上了厚重的棉衣，隔离了寒冷的风霜。冬季的来临，也让万物进入了“死寂”期，留给人们的是满眼的疲惫……【秋季,文章】
那年冬天，我种的君子兰早在两个月前就病态泱泱。冬天一到，它就全没了绿色，成了一堆枯枝。我伤心极了，几个月的心血就这样化作了泡影。为了使自己稍稍安心一些，我既没有把它立即丢掉，也没有把它从花盆里马上移走，是什么样就什么样，没再去管它。
就这样，那一年的冬天我就在惋惜中度过，每一次摸到那冰冷的花盆，心头就涌出阵阵悲哀和无奈。现在想起，仍能感觉那冬的漫长。
第二年开春后，我痛下决心要将那枯枝除掉，腾出花盆种吊兰。于是，我用一个小铲子扒开土，准备将其连根拔走。
可就在这时，奇迹出现了。我刚用铲子插入干厚的泥土，扒了两下，就听到一阵清脆的破裂声，随之我看到瓷花盆的碎片散了一地。可是我仔细一看，被泥土层层包裹着的，浓密得如太白胡须般的是那去年冬天看似已枯死的君子兰的根，它不但没有坏死，反而愈加茂盛，分了一次又一次的杈。现在，它已经茂盛到充满了整个花盆，宛如一只只龙爪紧紧地贴在瓷花盆里，难怪一碰就碎。
看到这里，我赶紧将乱麻般的根须稍作修剪，分盆重新种下。结果一个月后，每个花盆都发出了君子兰可爱的小芽。
对于这一幕，我不得不惊叹。在整个冬季的酝酿中，它竟然可以再次生长，而且枝繁叶茂。我简直被这种冬季中的奇迹折服了。这种折服是全身心的，从眼中到心里，我不得不由衷感叹它顽强的生命力。
仔细想想，在冬季我如此草率地放弃新生的机会是多么愚蠢。那厚厚的棉衣，真的是隔绝了所有新生带来的欣喜和希望。但是我现在明白了，暂时的“死寂” 是为让我们更加真切的体味生命，体味人生。
植物在冬季，可以依靠对春的向往而在冬季的“死寂”后重生。那人呢？在冬季时，也一样可以向往春天，可以获得更大的新生与希望。生命的神奇叫我们不得不敬畏，那我们就更应该拿出勇气和行动，要像那茎叶枯萎的君子兰，在春光照耀大地时，你就会有西伯利亚蝴蝶般的美丽，然后破冰而出，找到更加鲜艳明亮的你。
雪，我喜爱你，喜爱你的无暇，你的洁白，喜爱你的淘气，
你是天空中一个小小的斑点，滋润着庄稼和田野，你是一块块
白布，给大地穿上白色的大衣，你是一股股快乐的气氛，让孩
子们感到快乐，感到欣慰。
当我正要上学时，被眼前的景象吓呆了，啊！下雪了，我高
兴极了，不再被刺骨的寒风而感到寒冷，因为我的心情战胜了
寒冷，雪越下越大，从一望无际的天空轻轻飘落下来，纷纷扬【秋季,文章】
扬，飘飘洒洒……一朵朵，一片片晶莹如玉，洁白无瑕，向天
上的仙女洒下的玉叶、银花，又像天宫派来的白色天使，是那
样的美丽，无私的把大地装扮成童话中的白色王国。
雪花的形状千姿百态，约有两万多种。他们有的像六角形
一般的瑰丽，有的像顽皮的小精灵，只往你的头发里、衣领里
钻。而雪粒在地上欢跳，好像在炫耀自己：“我有多漂亮
呀！”
白茫茫的天，白茫茫的地，白茫茫的雪花潇潇洒洒。面对
这样银装素裹的世界，我心里不由升起几分愉悦，于是便怀着
踏雪赏冬的心境，融入这洁白的世界。
雪下了很长时间，直到晚上，我向窗外望望，天已经黑了，但
雪仍然下着，地上白茫茫一片，没有一点被人踩，我心里一直
被一个问题所困扰：“雪为什么那么白？”“该睡觉了”妈妈
的叫声传入我的耳中，“噢，知道了！”看着那还在下着的
雪，我不知道，明天的学校会是什么样的？
雪下了一夜。第二天早晨，放眼望去，首先映入眼帘的是
白茫茫的一片。定睛一看，沉甸甸的雪压弯了树枝，屋顶上盖
了一层棉被。雪花仿佛是个神奇的魔术师，给万物披上了洁白
的袍子。我怀着迫不及待的心情来到学校，看到雪后的校园，
那像一个雪做的童话学校，同学们堆雪人、打雪仗，到处充满
了欢乐的叫喊声。
房屋被披上了洁白的套装，树枝打扮得像美丽的白珊瑚，
地上也盖上了一条长长的白地毯，那么纯洁，那么晶莹，大学
把万里江山变成了粉妆玉砌的世界。不久，太阳出来了，雪融
化了，于是，房子，树枝和大地等都伤心地哭泣，留下了泪
水。
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