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身体动力之本 我们都在学习赚钱，大家忽略了身体，有的偶尔锻炼 有的压根不锻炼 导致身体的 各种机能降低 比如说 跑步的长短 呼吸的次数 等等
我经常和我朋友们说 赚再多的钱 不如有一个好身体，这个永远是自己的
我也是在销售海里面的一员 但是我很注重 身体的锻炼 每天我至少跑步 2公里 每天颈部运动3分钟 手臂运动5分钟 腰部运动20分钟腿部出去跑步 还要+5分钟的蹲起 这个就是我给自己最少的运动量
一下我吧我 每次运动的细节给说说
颈部运动 一般是早上 上班早到 20几分钟 我利用这个时间做 颈部 要不运动 时间基本上就 7.30左右 有点晚 但是我坚持 颈部 从右至左旋转一下 反方向再来一次 然后从左至右两次 然后反方向两次 左右头部摆动 个10次 这个做完闭上眼睛停顿30秒 然后睁开眼 去感觉你颈部的变化，我每次做完感觉的变化是 很清醒 很舒适
手臂的锻炼 手臂 手 因为长时间的接触电脑和晚上睡觉 给手臂的血管和筋脉造成一定的挤压 我们应该尽量的去释放 我从上面开始 双手和在一起使劲往上超过头顶做最大向上拉伸 让后双手交叉双手杖向外 向胸部前面推 做到做大的推1次 然后向后一次 最大拉伸这个动作 向上 向前 向后 是一套动作 向上双手和在一起 向前双手交叉手掌面向外，向后双手交叉 手掌向外的 这样就把手背的血管 和筋脉有效的 拉伸了 连续做5次最佳 做完的感觉是手臂很顺 很舒服
腰部锻炼 右至左旋转一次 反方向再来一次 然后双手掌和在一起 举过头顶向左弯腰一次 做到最大限度 反方向一次 然后 双手交叉手面想下弯腰一次 手掌碰到地面最佳
然后释放双臂 向后弯腰一次 做到最大限度 这个做完 是一套动作 做3次最好 以上全部做好 闭眼双手下垂 心平 气和 停顿一分钟去感受自己的身体 连续做1个月 你身体的小毛病你可以感受到了
这一套就是晨练，适用于任何人，老少皆宜，如果有时间我给大家做个视频 在百度给大家看。
一个普通的我对健康的认识
晨练是每个人的另一项健康储蓄 引 言：
说到“晨练”这个简单易懂的缩写词语来讲相信大家都很明白，那么我在这里就说说我自己除了上班的薪水钱外的另一项储蓄吧！
首先说，我是一名青年朋友，今年只有26岁，学历和社会经验都很低，但是我喜欢在这里把我的认识问题和经验介绍给大家来听一听，说的有道理的方望各位采纳和运用，不对的地方指教谈不上建议直接删除。我完全不能说每天清晨坚持做长跑15公里，因为说了也是没人相信，这里面包括了倒班、夜班、生病等很多不可抗拒的因素。
更不要说什么所谓的又练太极拳、竞走、瑜伽、武术、扭秧歌之类的运动。随着年龄的增长，说白了锻炼其实就是一个能够快快乐乐的活好每一天尽量多活一天，看看这美好的社会的科技发达的程度吧。
一、说到空腹我是怎么做的？
坚持晨练我选择了半空腹模式，但是可不是向网上说的什么早上吃点松软的小点心、面包、牛奶、水果、鸡蛋之类的营养品，我没有选择的原因很简单就是说，我相信很多人都会很少一大早起来之后就忙着吃的更不要说是“晨练”了，因为“晨练”对于这个科技而又繁忙的社会里一般人来说，早上不睡到“顶点”（就是临上班时间很近，恨不得早餐都在路上解决的那种。）不起床的简直就是一种摧残和痛苦；我这里我只是用枸杞加蜂蜜再加些大枣头天熬制好的汤用于明天早上起来晨练前要喝一些罢了，其实“晨练”是要必须喝水的，不喝水我也试验过感觉胃里面空空的感觉，并且严重了的时候会感觉头晕等症状；所以必须要喝些水。
二、大枣枸杞蜂蜜汤是怎么做的？
我没有秘诀我的也是在百度百科上面找来的；所以在这里我粘贴给大家，不敢说什么是我自己使用多年了、自己研发的另一种独特的汤饮，坚持家人一起饮用等狂妄说法。
“大枣枸杞蜂蜜”的做法：
（1） 做法如下：
现将水（约2斤左右）放在锅中，将洗好的大枣（5
个左右）放在锅中，然后经过慢火45分钟之后大枣已
经完全的软了，那么拔掉电源或是燃料开关后，在将枸
杞适量大约（25G左右）将它泡在水中，等到15分钟
左右后，加入蜂蜜（两餐勺左右相当于两三个脉动瓶盖【晨练心情说说】
的量，这里我个人看法要适量因为蜂蜜对于有些人会产
生腹泻等原因。）用量没有规定百度百科上面也没有说
明什么总之要适量，那么等到亮的时候就可以食用了。
（2） 对于引用大枣枸杞蜂蜜的一些百度相关好处？
相信对于一个健康食品大家都会问问它有什么好
处呢？首先说没有坏处只有好处的，那么请看下面的一
些相关百度介绍；大枣补血，枸杞补气血，对男女来说
都是好东西；不过我有个建议，蜂蜜不适合太热的水（八
十度以下合适这也是要凉十五分钟在加入蜂蜜的原
因。）
三、通过简单而实用的“晨练”自己的体会和认识！
记得很早以前就有一个关于“蚁力神”的赵本山广告里面就说了别看广告要看疗效。其实通过的晨练，晨练就像一剂什么药都无可相比的健身良药；的确有种精力充沛的感觉同时又可以增强体育锻炼和促进肠胃的运动还有就是，长期坚持晨练确实可以使人的身体由弱到强，由多病到少病，真正达到强身、“健康长寿的目的”（估计有些夸张，我能写出来说明我反对这个说法，因为无论说什么都与健康长寿挂钩那么试问要是“晨练”就可以长寿吗？相信你和我一样都不信，因为长寿一次关系到的内容太多了，说强身还差不多。），晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使你新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。运动时，由于四肢的抻拉甩动，身体的扭摆活动，使水在内脏来回晃动，可以冲涮胃肠，促进粪便的容易排泄，从而把胃肠倒空洗净，接收新一天的新鲜食物，吸收新的营养。与此同时，在晨练运动中，两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大，促使肺活量的增加，在一呼一吸的过程中，便可清除气管和肺部积存的粘痰。通过
运动，增强气管与肺部的活动张力，可治疗气管炎和肺气肿等慢性疾病；在晨练的运动过程中，由于运动使身体内的血液沸腾流动便迅速，产生热能，身体一发热，全身的毛孔张开，汗水从毛孔中冲出来；一些体内积存的素毒便顺汗水排出体外，体内变得清洁了（这比什么所谓的药物排毒可保险多了，药物根本就不能排毒多数是又一个点到另一个点的过程。）。如果天天晨练，天天排泄，体内不存废物和毒素，做到一天一清，身体不受污染，便会清洁健康；可以帮助你锻炼身体对天气变化的适应能力，增强了身体的抵抗能力和对天气的适应能力。因而很少出现感冒发烧和患病的现象，很少去医院看病和打针吃药，从而节省了大量的医药费用的开支，是一笔不小的收入甚至数字还很大，对于没有试验过的朋友建议试验一下！
四、“晨练”为什么是每个人的另一项健康储蓄呢！
首先说我不是专家、医生、教授，更不是“砖家”因此，我也是体会到晨练锻炼了身体，是一种健康储蓄；
晨练使我少感冒，不发烧，少患病，少去医院看病、少打针、少吃药，节省了大笔医药费的开支，这是另一项很大的储蓄。【晨练心情说说】
说到健康相信大家都会明白，自己少花钱，少痛苦，给家人减少担心与焦急，给事业留下更多宝贵的时间，给家庭带来更多的温暖，看来健康对我们每个人是非常重要的因素之一。
总之，晨练的好处挺多；希望大家能够认真的考虑一下，结合自己的实际情况在有限的时间里；将自己变成了一个身体强壮的人；让体弱多病离我们走远一些。
五、有根据自己的“晨练”百度摘抄部分。
（1）时间安排
高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
早晨时段：晨起至早餐前 5：30——6:30
上午时段：早餐后2小时至午餐前 9:00——10:30
下午时段：午餐后2小时至晚餐前 14:00——17:00
晚间时段：晚餐后2小时至睡前 19:00——21:00
（2）热身
早上刷完牙，然后做俯卧撑按体质，40个一组或是50个一组，做完一组后，做一组30个的高抬腿，这个部分的数字并不是关键；
因为你可以在以后的锻炼中会逐步的增强这一数量。
Zhu ming
2014-1-5
心情于我们的生活而言十分重要！
近些天来，对于自己的心情总是无法找到一个恰当字样形容，总是莫名其妙的的想起一些过往，于是自己便会跌入这样的情绪里不断的慨叹、迷茫&&
人至中年，在人生的道路上我们应该在找准的目标前不断地走好自己的路，可是，就在这条人生的路上我们总是要背负着沉甸甸的心绪。生活碌碌无为，可生活常常将我们至于茫然无奈的地步，有的时候，真想到某一个大山脚下高呼几声，松懈一下，遗憾的时，早晨每每到达郊外，面对渐渐升起的新日却无法开口，并任由时光从自己面前一天天的流走，流走了我们人生的岁月，一样也流走了我们人生的记忆。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，我们的心情往往都离不开自然环境。关于晚秋心情的文字已经写了好几篇，可是，每一次都无法将这晚秋的心绪写尽。晚秋，在我们眼前都是一片荒漠，枯黄的叶子如同是晚秋最后的文字，处处都叫人止步回首。落叶的人生犹如我们人生最后的时光，漫步在这落叶之间，我想，这叶子上的褶皱记忆着一个生命曾的繁华与精彩便足以让我们感受到离去这份心绪的落寞。
走进晚秋时节，当面对一次次离别的场景时，我的心绪始终高兴不来！我为这季节的离去感伤，我为这诀别的生命沉落，有时，我感到自己人生的晚秋就在眼前，自己会和这眼前的落叶一样，在漆黑的夜色里，在悲凉的秋风里离去&&
生老病死虽说是自然规律，可是，说道死与亡，在我们的生命里多少都有些恐惧，为此我常常体味落叶离开大树那一刻的孤独与寂寥，这是一场生与死的诀别。
自古逢秋悲寂寥，特别是走进一年一度的晚秋，是滋生寂寞的时节，早晨晨练，面对郊外山路上铺满一层层的落叶，那份寂寞之情就如同是这晚秋的风，从扑面而至却让人一直凉到心底。晚秋的山渐渐的消瘦下来，透过光秃秃的树枝，我们眼前的风景早已是一片满目的创伤，山坡上的草木，叶子开始枯黄，只是在堆满落叶的下面尽管还有一些绿意在这秋末做着最后的挣扎，但是，那些却已经不足够引起我们行人的眼球，站在这晚秋的郊外，我从大自然的晚秋的时节我想到人生的晚年，又从满目的创伤之景想到繁华时节的精彩，瞬间，我猝然感到人生竟然是那么的短暂，这样的心绪在晚秋时节便一次次的走进我的心里，走进我的世界，走进我的文字，引发我莫然的感伤！
心情和季节有关，和我们对世界的态度相关联着，在这个世界上，我们不会改变世界的规则，相反都是被世界改变着，我们的人生就是这样慢慢的成长起来的。
心情是暂时的，而我们祭奠心情的文字是永恒的，无数次，在这晚秋里我寻找着晚秋里遗落的心情，而无数次又陷入在这文字里不能自拔。
夕阳、落叶、晨露、凉意，早已成为这晚秋的写照，而在这个过程中，我还是要借着这晚秋的背景来说说晚秋下的心情。心情不是自己想改就可以改变的，我们用什么样的心情面对世界，同样世界也会给予我们什么样的心情。心情看得见，摸不到，但是它却又时时刻刻的存在于我们的生活当中，叫我们无所适从，心情在内里滋生，有的时候也往往因为外因的变化而出现，因而如何面对心情的问题其实也是我们晚秋文字争论不休的话题之一，今天我拿出来说心情的问题，真正的意图不在于此而在于彼，是的，我们不是圣人，不是先士，那你准备用什么样的方式迎接我们这晚秋的心情，我想这于我们来说十分的重要的。这也是不断激励我的理由。
走进晚秋，心绪就像是天空里的云，没有了那份夏日的焦急，初秋的娴熟，在这晚秋的
时节再也找不到了这合适的文字来描绘胸中的心绪。在寂寞的时候，女人去超市购物，而我是要静静的听一些伤感的歌曲，那些美妙的旋律，忧伤的心绪一次次走过我耳旁，又一次次的走进我的心里，并让我在这旋律之中慢慢的消遣人生。
1、在俱乐部，更是人山人海，非常热闹。人们都穿着厚厚的棉衣，像棉花包似的。他(她)们伴随着优美的音乐，进行晨练。
2、七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。形容天气好的句子。
3、我爱白雪，我爱雪景，我更爱冬天。冬天是心灵的年轮。冬天，虽然十分寒冷，但是它有着无可比拟的温馨和希望。
4、黄昏的雪，深切切的，好象有千丝万缕的情绪似的，5、来到了山北的竹树旁，只见它们毅然挺立在草地上，北风吹过，它们摇了摇头，似乎不怕这冷冷的寒冬。
6、雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色，好象整个世界都是用银子来装饰而成的。雪后，那绵绵的白雪装饰着世界，琼枝玉叶，粉装玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪丰年的喜人景象。形容天气好的句子。
7、春风吹拂着我们，太阳伯伯为了小草和小朋友，从乌云里探出他的大胡子，让我们从家里出来活动，看大家的脸上露出了温馨的笑容。
8、不知不觉中，我已站在我们家大门前，我还是看着冬天美丽的景色，迟迟不回??
9、每天早晨推开门出去时，刺骨的寒风呼呼地吹着，不时地向我袭来。并且，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。六角形的雪花各式各样:有的像银针，有的像落叶，还有的像碎纸片?煞是好看。落在地上，仿佛给大地铺上了厚厚的毛毯；落在树上，像穿上了银装；落在汽车上，就像刚刚出炉的新鲜奶油蛋糕。这美丽的雪景使人们沉浸在清新的空气里。到处银装素裹，美不胜收。
10、沐浴着清新的阳光和雨露，看着生命正在蓬勃的生长，我的诗文也开始放射着春天幽香。
11、晴天的午后，夏日的阳光如水般音符一样灿烂的流动，湿澈了不同的妩媚的忧伤。
12、不过，最能让人们在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在静静流淌；有的像圣诞老人，好像来给人们送礼物?冬姑娘真是心灵手巧啊!
13、冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。
14、微风轻轻的吹，暖暖的阳光覆盖着大地，小草在阳光的沐浴下吐出了嫩嫩的小芽。
15、一年有四个季节，每个季节都有不同的景色，而我最喜欢冬天下雪时的壮丽景色。冬天，大雪纷飞人们好象来到了一个幽雅恬静的境界，来到了一个晶莹透剔的童话般的世界。松的那清香，白雪的那冰香，给人一种凉莹莹的抚慰。一切都在过滤，一切都在升华，连我的心灵也在净化，变得纯洁而又美好。
16、校园里的水池旁几位小朋友正绕着水池嬉戏着，老人们三个一群两个一伙坐在水池旁谈天说地谈古论今。水波在荡漾着，映着四周的灯显得波光粼粼。
17、冬天还没有到，可是天气已经冷得不行了。狂风吹得树木东摇西摆，最低温度已经降到零下了。晚上我睡在床上，听见外面的风呼呼地吹，好像老虎在怒吼。狂风吹得我家的窗户发出了?砰砰砰?的响声，害得那些老年人睡觉都成了问题。那响声响得还把熟睡的人都能够吵醒。我也久久不能够入睡，静静地听着那考老虎怒吼一样的风声??过了很久很久，我才迷迷糊糊地睡着了。
18、秋天一过，就是冬天了。冬天是四季中最冷的季节。
19、我总觉得一个人呆在家里闷得出不上气，便和我姥姥出门走走。
20、润红的娇阳为晴天添加了一抹色彩。
21、送走了五谷丰登的秋天，雪花飞舞的冬天终于来临了。
22、晴空万里，秋高气爽，蓝蓝的天上白云飘，春风拂面，春暖花开，风和日丽。
23、寒风?呼呼?地咆哮着，用它那粗大的手指，蛮横地乱抓行人的头发，针一般地刺着行人的肌肤。行人万般无奈，只得将冬衣扣得严严实实的，把手揣在衣兜里，缩着脖子，疾步前行。而大路两旁的松柏，却精神抖擞地挺立着，傲迎风霜雨雪，激励着人们勇敢地前进。
24、雪后，那绵绵的白雪装饰着世界，琼枝玉叶，粉装玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪丰年的喜人景象。
25、这就是校园的冬天，美丽而清静的冬天。
26、一场飘洒的雨后，阳光带着清醒的空气飞来，试问是哪位仙子的生日，阳光如此美丽。
27、抬头望去，深蓝色的天空是那样迷人。空中闪烁着一颗颗明亮的小星星，它们越聚越多，好像在蓝色的地毯上跳舞，又像眨着眼和我说话。啊!夜晚是那样的神奇，月亮刚爬上树梢，放出皎洁的光芒。夜，显得十分幽静。
28、天刚见明，我背着书包，徒步走在上学路上。天和地的界限是那么朦胧:山是白的，天是白的，水上也飘着白雾。我想摸摸这奇怪的雾，可它像个调皮的孩子，一会儿逃向东，一会儿逃向西??
29、雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色，好象整个世界都是用银子来装饰而成的。
30、下雪了，一片片雪花从天上飘落下来，不一会儿，地上树上房顶上都变成白色的了。
31、今天晴空万里，正适合游山玩水。
32、旭日东升，灰蒙蒙的雾似在不停地滚动，我在操场上隐隐约约地看见了人头:一个两个三个??操场上逐渐热闹起来。()瞧，那边走来了一位老教师，几个少先队员正在向他行队礼，老教师笑容满面地点头微笑??
33、晴天里有阳光，阳光总是充满温馨，相信有这么多朋友的厚爱和鼓励，晴天会永远阳光灿烂。
34、冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。啊，我爱冬天，因为，冬天?疾风知劲草?，我爱它的品格。
35、街上的商店已陆陆续续地开门了。我顾不得去欣赏琳琅满目的商品，也顾不得去品尝那令人垂涎三尺的食品，加快脚步，到学校去寻找冬天的早晨。
36、冬天还没有到来就已经这么冷了，要是冬天真的来了就不知道还要怎么冷呢!可能要把人都给冻僵了。
37、花坛上，一片片枯叶落上面，雨后成了一碗碗甘甜的泉水。走在梧桐道上，一片片梧桐叶堆在地上，北风吹来，他们像一群调皮可爱的小人蹦蹦跳跳地跑到了大路上，北风也在我的衣服里蹿来蹿去。
38、在576车站旁的几株柏树仍然毫不畏惧地挺立着，它们是那样的坚固挺拔。校门旁摆了几株菊花，似乎给冷清的校园添加了几分活力。
39、出了门，我不禁得吸了一口雨后的空气，这空气是那样的清新。我只见上星期开得烂漫的棘树花被寒风吓得落了下来，小区的野玫瑰的刺也不像以前那样结实了，一按刺，它就掉了下来，粉红色的花瓣也纷纷落下来。
40、早晨起来，我走到屋子外面，那风还在吹着，丝毫没有减小的意思。这风大得简直快要把我吹倒了，害得我连站都快站不住了。这时，我的穿戴简直成了一个大胖子。虽然，我穿得那么多那么厚，可是，那风还是一股劲地往我的身子里面钻。这时，我看到路上的行人全都拿出了各种抵御寒冷的武器，什么棉衣，棉大衣羽绒服围巾帽子??可是，有一些人嘴里还在说:?冷死了，冷死了!?
41、最妙的是下点小雪呀。看吧，山上的矮松越发的青黑，树尖上顶着一髻儿白花，好象日本看护妇。山尖全白了，给蓝天镶上一道银边。山坡上，有的地方雪厚点，有的地方草色还露着；这样，一道儿白，一道儿暗黄，给山们穿上一件带水纹的花衣；看着看着，这件花衣好象被风儿吹动，叫你希望看见一点更美的山的肌肤。等到快日落的时候，微黄的阳光斜射在山腰上，那点薄雪好象忽然害羞，微微露出点粉色。就是下小雪吧，济南是受不住大雪的，那些小山太秀气。
42、人工湖结上了一层很厚的冰，一些调皮的小同学在湖上嬉戏打闹，从湖面上不时地传来阵阵欢声笑语。
43、晴天里有阳光，阳光总是充满温馨!相信有这么多朋友的厚爱和鼓励，晴天会永远阳光灿烂。
44、春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢?
1、自然世界此刻是如此的美丽:到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。这是绿的世界、花的海洋。
2、寒风“呼呼”地咆哮着，用它那粗大的手指，蛮横地乱抓行人的头发，针一般地刺着行人的肌肤。行人万般无奈，只得将冬衣扣得严严实实的，把手揣在衣兜里，缩着脖子，疾步前行。赞美冬天的优美句子。而大路两旁的松柏，却精神抖擞地挺立着，傲迎风霜雨雪，激励着人们勇敢地前进。
3、旭日东升，灰蒙蒙的雾似在不停地滚动，4、北陆本指太阳冬季所在的方位，后来被人们用来代称冬天。
5、初冬，像一位美丽的、高贵的、矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。
6、春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢?
7、到处是郊游踏青的人群，有老年人的慈爱满意，有情人的欢乐开怀，有孩子的天真笑容。
8、冬的一切是那样严寒，却又是那样温暖。
9、冬风，呼呼，狂风呼啸，大树在狂风中摇晃，一条条树枝就像一条条狂舞的皮鞭在空中抽打着。赞美冬天的优美句子。
10、冬风，冷飕飕的风呼呼地刮着。光秃秃的树木，像一个个秃顶老头儿，受不住西北风的袭击，在寒风中摇曳。
11、冬景佳句*冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。
12、冬景佳句，隆冬，北风凛冽，银灰色的云块在天空中奔腾驰骋，寒流滚滚，正酝酿着一场大雪。
13、冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献。
14、冬日的田园没有了劳作的人们，他们呆在家中，一家人围炉而坐，闻着即将出炉的烤甘薯散发出的浓浓香味，享受着冬日给他们带来的这份闲暇。
15、冬日的雪天，更是银装素裹，能让你欣赏到雪压松枝不弯腰的那种景象。广场上孩子们正在冰天雪地里堆着雪人，打着雪仗，好不让人羡慕!偶尔我也会加入其中与孩子们嬉戏一番。
16、冬霜，冬天，户外那粘满霜雪的柳树上尽是树挂，像是一根根银条悬挂在树上，格外壮观。
17、冬松，松树苍翠地站在白皑皑的雪地里，随着凛冽的西北风，摇晃着身子，发出尖厉刺耳的呼啸，像是有意在蔑视冬天。
18、冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。啊，我爱冬天，因为，冬天“疾风知劲草”，我爱它的品格。
19、冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。
20、冬天的晨练更有一番意趣，新鲜而略带凉意的空气使人头脑清醒，精神抖擞。
21、冬天来了，春天还会远么?
22、冬天属于酷爱学习的人们，你看，在那寂静的夜晚，或挑灯夜读，()或潜心研究，是那样的专注，不需驱赶蚊虫，也没有那蝉鸣蛙叫的烦忧。
23、十冬腊月天，雪堵着窗户，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地挂在房檐上。
24、数九寒天，冰封千里。整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了，空气也似乎要凝固起来。
25、刚到下午点多，太阳就已经收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲进了像棉胎一样厚的云层。
26、忽如一夜春风来，千树万树梨花开。岑参<白雪歌送武判官归京>
27、恍忽间明白:春光明媚的春天之所以如此的美，是因为它让人的心情在此刻绽放。
28、街上的商店已陆陆续续地开门了。我顾不得去欣赏琳琅满目的商品，也顾不得去品尝那令人垂涎三尺的食品，加快脚步，到学校去寻找冬天的早晨。
29、隆冬到来时，百花即已绝。陈毅<梅>
30、乱云低薄暮，急雪舞回风。杜甫<对雪>
31、你看那北国风光，千里冰封，万里雪飘，何等的气魄；那白雪皑皑的大地一片纯真，那象玉树一样的冰棱，玲珑剔透。冬天是那样的纯洁，超然，冬天的阳光在迷茫晨雾中缓缓伸展开来，显得那么宁静淡远，冬日的阳光分外可爱和值得珍惜；悠闲的老人会在冬日的阳光下唠着家常。
32、捧着雪花，踩着冰梁，冬把自己的一切奉献给大家。
33、千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独寒江雪。唐·柳宗元<江雪>
34、且如今年冬，未休关西卒。杜甫<兵车行>
35、秋天一过，就是冬天了。冬天是四季中最冷的季节。
36、秋月扬明恽，冬岭秀寒松。陶渊明<四时>
37、撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。晋·谢道蕴<咏雪联句>
38、送走了五谷丰登的秋天，雪花飞舞的冬天终于来临了。
39、天刚见明，我背着书包，徒步走在上学路上。天和地的界限是那么朦胧:山是白的，天是白的，水上也飘着白雾。我想摸摸这奇怪的雾，可它像个调皮的孩子，一会儿逃向东，一会儿逃向西……
40、我爱冬的严寒，更爱冬的温暖!
41、我迷恋你啊，冬!我赞美你啊，冬!
42、下雪了，一片片雪花从天上飘落下来，不一会儿，地上
43、玄冬“玄”为黑色，古代以四方为四季之位，北方冬位，其色黑，故冬天又别称“玄冬”。
44、严冬“严”有“程度深”之义，故“严冬”也就成了极其寒冷的冬天的又一代称。
45、燕山雪花大如席，纷纷吹落轩辕台。--唐·李白<北风行>
46、夜深知雪重，时闻折竹声。白居易<夜雪>
47、雨雪，见曰消。<诗经小雅角弓>
48、这就是校园的冬天，美丽而清静的冬天。
1、阴雨天，它也是个坏姑娘，每当她降临，总会让人回想起许多，回想那难忘的往事，那些短暂的曾经，像电影一幕幕的在脑海中回放，快乐的和难过的悲喜交加。过去，却回不来。
2、早晨，我一大早就起了床。天仍旧阴沉沉的，完全在我的意料之中。描写阴雨天气的优美句子。灰色的云朵大片大片地掠过，天空被压得很低，几乎触手可及。雨滴清脆的撞击声随之溅起，随后便是玉珠般破碎的声音。
3、天，阴沉沉的。尽管没有太阳，4、天上的乌云在舞蹈，早已按耐不住将被释放的心情， 地上的人们迎来的是天色变暗，阴沉压抑， 阴天，总有种失落的感觉，心情也随之下沉， 阴天，是人们静静思考的好时机， 阴天，总是预示着要下雨； 不一会儿，雨就从天而降，打破了这种沉闷。
5、窗外的雨淅沥淅沥地下着，我蜗居在教室的角落，任寂寞的细菌在潮湿的心头滋生、蔓延。前面七米处的化学老师正讲得唾沫横飞，眉飞色舞，他的话像一条诡异的导火索从我耳中穿过，随时都可能爆炸。
6、有人喜欢晴天，看那明媚的阳光洒在大地，可以贪婪的享受着太阳带给的温柔；有人喜欢雪天，看那片片雪花从空中飘然落下，纷飞的舞姿那样迷人。但我偏爱阴雨天，它虽不如晴天那样温暖，也没雪花飘落那样婀娜，但却有它独特的美。
7、这就是中雨，像梦境一般。带着幻想的色彩--在我的印象中，大雨是急骤的。看得见，也摸得着。狂风经常和骤雨搭调。一场大雨，或许讨得农民伯伯春种后的欢心，或许让城市中的上班族心烦。这大雨，虽没了小雨和中雨的别致，却独树一道风景。
8、还有三个月便是中考，月考失利，心情惆怅，适逢阴雨天，心情更是压抑，取出箫，又在那儿呜呜呜的吹起来，甚是凄凉，那淡淡的乌云似乎也受到了感染，变得凝重起来，蒙蒙的雨丝，不时有两点飘在我眼前的玻璃上，不忍离去，似在安慰我。
9、接受雨的洗礼，滋润着干枯的心灵，一棵小树正在萌芽，它努力的吸取着这天赐的雨露，那样的渴望成长，和同伴一样长成一棵棵参天大树。
10、天还是和几天前一样，飘洒着小雨，拂不去的寒冷，夹着细刀般的风。最后坐在石椅上面，把饼干盒放在地上，躺在上面。[淅沥沥，淅沥沥"雨就这么落着，打在小草上，打在树枝上，打在思想的游人心上，没什么不同，依然是万籁俱寂，小草慵懒的躺在地上，依稀的享受着少量的休息时间。
11、浙沥沥的小雨，像牛毛一般，看不见，摸不着。清晨，应和着小鸟清脆的叫声，有着古典的韵味。晨练的老人们也不怕，顶着这潭潭细雨，依旧有说有笑。鸟儿似乎经常在雨中嬉戏，卖弄自己清脆的歌喉。傍晚时分，车灯下，小雨就变成了彩色的。一束光，一束雨。多美呀
12、墨色的浓云挤压着天空，掩去了刚刚的满眼猩红，沉沉的仿佛要坠下来，压抑得仿佛整个世界都静悄悄的。淡漠的风凌厉地地穿梭着，将人的惊呼抛在身后。柔弱的小花小草早已战栗地折服于地。正是山雨欲来风满楼!
13、天灰蒙蒙的，十分得冷，小草低下了头，树枝弯弯曲曲，抬起头，发现乌云密布，没想到雨竟已静悄悄地下了起来。
14、感觉是被什么压得喘不过气，沉闷闷的，睁开眼还是灰蒙蒙的一片，不带半点儿白色，纯纯的浓黑，似一道浓墨泼洒在天边，不带半点儿的辅色。
15、当阴雨天，雨滴从天空坠下，冲洗着这个世界。天空覆盖着朵朵乌云，本是那样昏暗，在雨滴的洗浊后，天空剥开云层，你有没有发现，它变得清澈了?而那些雨滴呢?它们饱含着热泪又从某个不起眼的角落偷偷的溜回去。
16、[哗啦啦"，雨越下越大，一串儿一串儿地落在屋檐上，溅起了一朵又一朵晶莹的水花。调皮的小孩马上跑过去，笑着踩着溅起的水花，不一会儿，雨声与小孩的笑乐声夹杂这在一起，汇成一曲欢快的旋律。我也迫不及待地冲入雨中，张开双臂仰起头，任那落下的雨滴洒在我的脸上身上。我享受着雨水带来的清爽，它能去除我心中的烦恼，它能让我的心如雨滴般澄澈透明。
17、窗外小雨沙沙。哎，又是一个阴雨天。整个小山村笼罩在蒙蒙细雨中，仿佛是一个害羞的小姑娘，腼腆地躲在母亲的怀抱里。
18、雨更大了，像是要诉说什么却又不知从何说起，只好用怒吼的方式来发泄。天是一个永远长不大的孩子，开心时，他会毫无顾忌的笑；伤心时，他会毫不保留的哭--我也想哭，却找不到理由。不禁难过，竭斯底里。
19、侧耳聆听，嘈杂的车声、繁乱的脚步声渐渐响起，跳跃的雨滴声也渐渐随着繁杂的声音模糊起来。睡意并不朦胧，便穿起衣服来到家门前的小广场上。
20、又是阴天，大连已经好长时间没有见到太阳了，好像是到了南方的梅雨季节，总是不停的下雨，小雨，淅淅沥沥。真的是剪不断，理还乱!
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