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对自已好才是真的好
（一）要有规律的生活，早餐一定要吃，饮食要营养搭配，尽量自己动手，不买熟食与熟肉食食品吃，11点准时下线，偶尔可以破例，一个月不能超过5次。要经常走路或散步锻炼身体，平时能站就站，尽量少坐，这不是为了长寿，只是为了健康。把自己照顾好了，就是帮助了牵挂自己的亲人。
（二）工作时要认真做好，不要把不好的情绪带到工作中去，因为这样解决不了任何问题。任何时候都要尽量做到心平气和。脸上带着微笑的人不一定是真的快乐，流泪的人也不一定是真的难受，不同的是，前者给别人带去了欢笑，而后者则会影响到别人愉快的心情！所以，我不会做一个自恋，自怜，自怨，自哎的人，坚强和面对永远是我要选择的路。我受益的一句话：出门带着微笑，进门落下烦恼。做任何事都不要感情用事，要冷静的思考，至此，我做的决定没有后悔的，过去了的就过去了，只要没有遗憾，一切都可以重新开始！
（三）对亲戚朋友和同事都要真诚，做真实的自己，无论怎样都不要失去自我，没有人会在乎你的变化，只有自己才会觉得自己重要，所以，你对别人不以诚相待，别人也会对你虚情假意，人与人之间相处，时间久了，别人自然能分晓是非，因为现在没有人会是傻子，只有装傻子的人，若真是傻子，也无需自己上演。很多事，不是自己不去计较，而是自己已经活明白了。
（四）要善待自己，每天都要把自己打扮得整洁而得体，只要是在自己经济能力的范围内，尽量买适合自己穿的衣服和鞋子，穿出自己的风格，这样做不是为了别人，而是为了自己，因为自己只属于今天，
要开开心心的过好属于自己的每一个今天，对自己说，上天给自己的优势不是来荒废的，也不是来被利用的，而是要让自己好好的活。对待孩子，不要给他们太大的压力，要多给孩子们精神鼓励，孩子能自立是最重要的，能力可以推动他们的动力前行，可以宠孩子，但不能娇惯孩子，纵容孩子是在为他们建造寄生虫的窝，但对孩子一定要真诚和钟爱他们。
（五）不要试图去利用别人，你想去利用别人，别人同时也会利用你，天下没有免费的午餐，所以，也不要让别人利用了自己，对人对事要有心，但不能有心计，没有谁会喜欢一个没心没肺的人。
（六）做到从容对己，宽容待人，只要是人就会犯错，应该忘记一切不好的事和人，记住对你真正好的人和事，不要计较别人的口不择言，只要不是故意的，就算是也当没有听见，自己不在意，别人就伤害不到自己。不要带着怨恨生活，不要指望谁对自己公平，只要自己做到对别人公平就行，也不要指望自己的付出有回报，只要不是滥用自己的善心就好。
（七）给自己一个拟定的工作之余的日程计划，充实乐观的面对每一天，对未来要充满幻想，但不能作过高的期望，想象可以张扬和复杂，但行为一定要收敛和简单，当然，对自己喜欢的人例外。
（八）不要做别人的情人和充当别人的第三者，宁可选择孤独和寂寞，即使全天下的人都觉得自己是怪物和傻瓜，这个无需在意，只要自己觉得这个观点对就行，因为当自己不成为别人眼里的怪物时，那已经就不是自己了，因为这个结果，不是伤害别人就是伤害自己。什么事都是有得有失，不要企图有好的结果，所以，自己最好不要去撞，这
样自己也落得个心安理得。
（九）一定要对自己有信心，绝不能因为自己的年纪大了就放弃对未来的追求，其实自己还有很长一段路要走，珍惜属于自己的日子，对自己说，缘分不能强求但要守候，遇上了就要好好的去爱和珍惜，不管结果如何，要做到托手去爱，放手而收，珍惜自己的人，他会好好的待自己，不懂得珍惜自己的人，自己就要随他而去，对情感做到了没有遗憾就行：珍爱而不愚爱，懂情而不痴情，惜缘但不要强求，忠情但不能做情感的奴隶。用智慧去看一个人，用真情去珍惜爱自己的人，宁可缺失爱情，也不可滥用情感，任何时候都不要违背自己的意念，任何一个不珍惜自己的人都不足以让自己去痛惜。都说女人是男人的衣服，那么，如果自己有了喜欢的人，那就试着把他当成风筝，放飞他，是自己的风筝就把线收了，假若不是就剪断手里的线。衡量男人的好坏，不是要求，而是感觉，是自己喜欢的适合的就好。也不要指望自己在男人心目中的位置有多少，要看他在自己心目中的位置有多少，他有多少自己就有多少，决不能带着怨恨生活。如果遇上了情缘，决不能因为某些原因而去滥交滥情，假如遇上一个负心的男人，不管他有多优秀，情感上要从心里彻底的抹掉他的存在，这样做反而会丢掉自己的失落感，做到提得起放得下，做到永远精神不颓废。我喜欢的一句话：没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁。
（十）我写自己的人生规划，我肯定是做得到，我也一直是这样在生活，不需要别人相信，自己对自己有信心就好。如果我连自己都不能跟自己说心里话，那我的生存还有意义吗？其实，我自己是何其的富有和幸运啊！上天给了我很多让人羡慕的东西和优势，给了我如此强
大的承受能力和积极的心态，我还有什么不能满足的呢，我只会想自己能够得到的东西，珍惜自己所拥有的东西，因为我的每一个今天都比昨天要好，所以，我相信，种什么子得什么果的道理，也相信，我的明天一定会更好，因为上天总是会垂青于勤劳耕作的人。我有这样的心态就是我的财富，我就要这样生活着，不管别人怎么看我，我不在意。吴仪那么大岁数了还在当总理呢，我不是想有这样的造诣，但我觉得每个人的生存都有不同的价值，我只是想有她活跃的思维，敏锐的头脑，我为什么不可以做到呢！只要生命存在，每天都会有奇迹，无需怕老！
至此，我会力争于在平淡的生活中感受快乐！尽量做到平平淡淡的过，开开心心的活！
我们总是在为别的东西活着
现在，人人都觉得自己累。调查显示，觉得“累”的人，比例高达97%。不管男人还是女人，当官的还是老百姓，有钱的还是没钱的，朋友一见面都会抱怨几句，“活得累”几乎成了时代的口头禅。
有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。 尘世中生存，我们都没有了自我
“就算每天只能挣到一块厕所的地砖，也要干。”——冯婷婷，34岁，广告公司客户经理
冯婷婷在北京一家大型广告公司工作，在北五环外刚买了房，背上近100万元的贷款。她说自己“就像陀螺一样高速旋转着”。婷婷每天早上6点起床去城里上班，从未在半夜12点前睡过觉。三个月产假，她没有多休一天。冯婷婷说：“多休一天就少赚一天的钱，现在满脑子都是还贷款和给孩子存教育基金，挣钱一刻不能停。”公公婆婆常说她不顾家，但除了拼命工作，她别无选择。
“一天8小时忙个不停，工资买不起一个苹果手机。”——刘星，22岁，某税务局普通员工
刘星大学毕业后被家里人安排到某基层税务局工作，她和所有90后一样热爱自由和新潮，而这个按部就班的“金饭碗”工作，在她看来犹如鸡肋。刘星说：“每天在大厅里坐8个小时，面对各种各样的客户，要干的事情一大堆，一点都不自由。”最重要的是，工资少，根本不够花。她觉得生活就像在放慢镜头，每一秒钟都觉得累，觉得无聊、没意思。
成人为事业而忙，孩子们为成绩单而忙
两个故事，得出一个结论：每人肩上好像都有一个背篓，在生命的历程中，爱情、事业、家庭、友谊都是装进背篓里的小石子，无法割舍的东西越多，背篓就越沉重。对于背着它前行的人来说，累，已成为生活常态。
男人的“累”最主要表现在工作上面临着来自各方面的激烈竞争；生活上，“一家之主”的地位又要让他们背负起一个小家，甚至自己的父母、岳父母三个大家的重担。而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不善于宣泄和表达，会觉得更累。
现代社会中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点不比男人小，但找工作、提职等事情上，单位一般都会优先考虑男性。其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多，对待子女、老人也比男人付出得多。第三，女人在情感上常常处于弱势，一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更容易觉得累。“累”并非成人的“专利”。12岁的小园在刚刚过去的寒假里基本没有休息，上午下午两个补习班，英语、奥数、钢琴、绘画轮流来，晚上还要回家做2—3小时的作业。调查结果显示，83.6%的中学生父母要求孩子考试成绩在班级前15名以内，近55%的父母希望孩子读到博士学位。家长寄予孩子过高的希望，常常让他们累得喘不过气。
为了所谓的奋斗和坚强，我们对自己太狠
人活着累的一大部分原因来自于生存。现代社会，人要扮演的角色越来越多。男人必须是孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、优秀的领导、招之即来的修理工甚至服务到位的按摩师，而女人则要是温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的烹饪师甚至勤劳的小时工。多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲惫。另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住150平方米以上的房子，开30万元以上的车，买几万块的名牌包，孩子上私立学校??看到很多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。 人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。
不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。
[编辑点评]面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。
生命其实是可以用来享受的
减缓生活的节奏，多驻足其中的美景
过去的不可得，未来的不可取，只有现在是你可以把握的。千万别在临终的时候，才让护士小姐推你到病房外，去欣赏或许是你初次也是最后一次见到的夕阳。
大自然有日出日落的美景，多多欣赏它，生活会更美好。生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。追求的事物，有可能一辈子都难实现，但生活的美好氛围却可以随时营造。
有多久你没停住匆匆的脚步，欣赏夕阳了？多久没精神抖擞地大早起来，观赏日出了？这些生活中可以经常见到的美景，你是不是一直在忽视它们？
你是否被繁杂的工作搞得疲惫不堪？是否在清晨被闹钟声催得神经紧张？是否被一堆家务累得筋疲力尽？如果是这样的。那么，你反思过吗？生活为何变成了这样？自己到底在追求什么？这种追求值得自己长期生活在委屈中吗？如果，你未曾反思过，那可能你已经麻痹了。生活的美好，是靠时时的感受与累积，而不完全是凭着几件事情来打造。
幸福其实是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。
好花美丽不常开，好景迷人不常在
“顾此失彼”，是你该有的警惕，不要逼自己这么累。你必须先顾好、过好眼前的日子，行有余力，再去追求更美好的生活。否则，如果追求不到，眼前的生活也可能会受到影响。
琼斯是一名在渔村长大的女孩，高职毕业后便参加了工作，很努力地为理想拼搏。琼斯总对朋友说：“40岁以后，我就要过我想过的生活！”不料39岁时，她因为过度劳累得了肝癌。在医师宣判医治无效后，琼斯被伤心的家人接回了渔村。
“我所追求的悠闲的生活，不就在这里嘛？可我却拼了命地工作，想借工作换取金钱，再换取悠闲的生活。我真是笨，笨死了！”这时琼斯才醒悟道。
如果能珍惜生命，善于劳逸结合，恐怕又会是另一种情况吧？别忘了：工作是要充实你的生活，而不是拖累你的生活！工作是生活中的一部分，如果工作总让你昏天黑地，感到不堪承受，就考虑辞职吧！你的危机已出现，而良机正在某处等你！ 不要错过了生命中美好的东西
美丽的东西只有在用的时候，才能更见其光华。因此，要把光鲜穿在身上，写在脸上，用在生活的琐琐碎碎中，让日子发亮。 也许，你经常去超市买一堆食品，放在冰箱里就忘了吃，直到它过了保存期限，飘出难闻的味道，才会发觉错过了食物的保存期限；也许，你曾经买了一件很喜欢的衣服却不舍得穿，隆重地供奉在衣柜里。许久之后，当你再看见它的时候，却发现它的样式已经过时了。这些美丽只能留在衣橱里，留在了记忆里，流逝的青春，反而没能因此更添光彩。
所以，你就这样错过了生命中很多美好的东西。没有在食物最可口的时候品尝它的滋味，没有在最流行的时候穿上自己喜欢的衣服，就像没有在最适当的时候去做的事情，想起来，都是一种遗憾。人们因为“不舍”会造成很多的浪费。精致的东西不用它，平白冷落，便是糟蹋。美丽的衣服不穿它，多放几年，身材变形走样，再美丽也是枉然，只能增加叹息而已。
慷慨地对自己“及时行乐”
在为了事业打拼的同时，想想自己到底是为了什么而努力，不是为了车子、房子、票子而努力，而是为了生活得更好，才努力去挣车子房子和票子的。不论长或短，我只希望当我的生命走到终点时，不要留下任何遗憾，希望那时我们可以很满足地对所有人说：我努力过我也享受过，我的人生没有遗憾。
人生变幻无常，就如玩大富翁棋一样，走到问号那一格，谁知会抽到一张什么样的牌呢？人生在世，不要想得太多，想做就做，想吃就吃，想爱就爱，学会慷慨地及时行乐吧！
[编辑点评]天地悠悠，生命短促，一个人一生的确做不成多少事。明白了这一点，就可以善待自己，不必活得那么紧张匆忙了。但是，也正因为明白了这一点，就可以不抱野心，只为自己高兴而好好做成几件事了。
找到真正属于自己的生活
别让欲望夺走了你生活的方向盘
现实中，窗外的行人整日忙碌在钢筋水泥构筑的城市里，有多少人在城市的灯红酒绿、纸醉金迷中迷失，又有多少人似乎已找不到回家的路??是不断膨胀的欲望麻木了我们曾经感受快乐的神经。
幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。所谓知足者常乐就是这个道理。人要学会自我满足。这里说的自我满足，不是骄傲自满，也不是阿Q精神，是对环境的适应。人应该学会改变环境，但更要学会适应环境，要做到这两样都有不容易，这是人生存的能力。你不可能是世界上最幸运的人，但是你也不是世界上最不幸的人，比上不足，比下有余，也就可以了。人应该有理想、有愿望，有生活的目标。欲望和愿望是不同的概念，前者是人对客观世界的强烈要求，而后者是
人主观世界的一种目标。人的欲望是无止境的，应该克制，不能放纵。品质高尚的人，不一定没有欲望，而是能克制欲望。从能克制欲望到无欲，这是一个过程，是一个修养品德的过程。无欲则刚，是修养到了一定的程度。
其实所有的一切都是变化的，当你疲于奔命中终于满足了那一欲望时，会发现它早已不是你当初所狂热追求的，最简单的例子：也许你此刻正在为曾经错过某一个人而深感懊悔，但现实中他早已变得不是你曾经想象的样子！
追求自己真正需要的东西
不能把“需要”和“欲望”混为一谈，两者的差异是很大的。人类的基本需要都差不多，不外乎拥有自尊心、成就感，得到别人的赞同、关爱与尊重，至于我们认为自己非要不可的东西，其实都是我们希望拥有却可以轻易放弃的东西。
要满足自己的欲望，最好是追求自己真正需要的东西。欲望越少，越能活得轻松。有位智者说：“成功就是得到你想要的东西；快乐就是接受你得到的东西。”佛家也有类似的说法：“少欲无为，身心自在。”若想活得知足快乐，就不要追求自己没有的东西。 你可以算算自己拥有多少看起来微不足道的好福气，然后慢慢享受那些你早就拥有、却从未珍惜的福分，再想想忙碌的生活让你放弃、损失、遗忘了哪些值得珍惜的事物，珍惜身边事物，并不是说你不该追求其他东西，两者可以并行不悖。减少欲望，反而比较容易在最短的时间之内得到其他的东西；欲望越强，想要的东西越难到手。渴望过富裕的生活虽是人之常情，但你真的需要那种生活吗？有些人为了追求这种生活，往往牺牲了原来拥有的一切，例如人际关系。生活过得越优裕，得到的满足也越少。不要相信媒体上报道的那些“富裕生活”，浮华的生活不一定带给人安宁、快乐与满足。媒体并没有告诉社会大众，拼命追的后果，拥有富裕生活的人即使遇到可以体验快乐与满足的机会，也常与之擦肩而过。正如好莱坞明星斯莉克所说：“不管你的床铺多么宽大、多么柔软、多么温暖，你还是得起床。”
不知节制，是人类普遍共同的心理。任何东西都是过犹不及，水喝太多，也会伤身。过于沉溺于某些东西——包括维他命、工作、食物、派对、运动、球赛、饮食、娱乐、舒适等等——无法让人产生成就感。我们也要懂得自我节制，一旦走火入魔，将来就得花上很长一段时间才能恢复平衡。
有首歌的歌词说：“我们就要成功，却还是不满。”这正是大多数人的写照，他们从来不知道什么叫满足，因为他们什么都想得到——要名要利，还想拥有华厦豪宅、别墅、名车、迷人娇妻、模范子女、知心好友，什么都想要是一种病态、贪婪的心理。 用他人标准衡量自己，其实是虐待自己
上天并没有创造一个人的标准，他使人类有了个别独特之分，犹如他使一片雪花有个别独特之分一样。你身为一个人，不必与别人比较高下，因为地球上没有人和你一样。你是独一无二的人，你不“像”任何一个人，也无法变得“像”某一个人，没有人“要”你去像某一个人，也没有人“要”某一个人来像你。
不要拿他人的标准来衡量自己，因为你不是“他人”，也永远无法用别人的标准来衡量自己。活着应该是为了充实自己，而不是为了迎合别人的旨意。失去自我的人，总是考虑别人的看法，这是在为别人而活着，所以会活得很累。
[编辑点评]人生充满了太多的无奈，太多的叹息。在一声声叹息中，我们不能失去了自己，失去对命运的把握，然后麻木的活一辈子。每个人都是独一无二的，自己的幸福应该自己来主宰。
学会放下包袱，活在当下
撕掉“强者”的面具，承认自己是个平凡的人
芸芸众生，多数人都是平凡的人，做出惊天动地大事者毕竟是少数。但人们总想表现得像个强者——他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。之所以如此，主要是为了面子。他们害怕被别人看不起，“无能”、“窝囊”是他们最难以容忍的评语。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。
所以，在与你的上司、朋友或爱人谈话时，可以尝试说说“我不知道??”，“我恐怕不能??”或“我不能??”，看看会发生什么??什么也不会发生，对吗？扔掉无论如何都要做个强者的念头吧，那样既不切实际，也会害了你自己。
盲目攀比，只会让自己苦不堪言
攀比的心理会让你错过享受美好生活的时光。谋求发展的年轻商人会很自信地说：有朝一日，自己和某某一样当上大老板，有足够的钱购买所有想要的，升上高位??可是多“大”为大？多少钱算得上足够？多“高”称得上高？因为攀比，“有朝一日”永远都不会到来。
攀比只能为你增添追逐的劳累。同样是商人，别人有名车宝马接送，为什么我不能拥有？别人可以觥筹交错，众星捧月，我不能风光无限吗？别人可以享受别墅豪宅，我就不会有更大的“天地”吗？然后，他们更努力地赚钱，为房子、车子、妻子、面子??马不停蹄地工作，朝着“那一天”穷追猛赶，头发白了，皱纹深了，钱是多了，但是心却一直是劳累的，又有何快乐可
言？
有句格言说得好：“如果你仅仅想获得幸福，那很容易就会实现，但是，如果你希望比别人更幸福，那将永远都难以实现。”这正道出了现实生活中许多烦恼的根源，盲目攀比不等于进取和竞争，商人的生活也不等于赚钱和生意。
活在当下，才能享受生活
有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
活着的人，有活在过去的，有活在未来的，但能真正的活在当下，少。
人就活在三种时间状态，过去，当下，未来。而过去的就是已经发生过的，即使结果不令人满意，也没谁可以去改变；未来没有发生的，谁也没办法可以提前预知。因此，三者中只有当下的事情，是可以通过自己的努力和奋斗去改变的，那么我们就不要轻易的丧失这个机会，抓住它去改变那些可以改变的事情，珍惜当下的一切。
的确，每个人在成长过程中，都会遇到挫折和困难，但无论如何，每一个人总有能力让自己轻松一些，快乐一点。回头想想我国的教育，为什么总看不到这些人生细微处，每每总爱喜好英雄事迹以及英雄那高大的形象加以近似夸大的宣传，其结果是孩子们不知道快乐为何物。
难道不知道，生活中每每令人感动的往往是那些细小的、却无处不蕴藏情感的小事么？活在当下，用心珍惜眼前人，在面对挫折困难时都保持良好的心态，让心灵获得安顿、滋养和成长。
[编辑点评]人生苦短，何必背上那么多沉重的行李上路？活在当下，过好现在，是我们可以把握的。何乐而不为？
学会宽恕自己，倾诉内心的痛楚
小说《死要面子活受罪》男主人公孟振华是个从农村出来的大学毕业生，他正直、善良、真诚、朴实，对事业充满热情，对生活充满激情，然而在充满诱惑的现实面前，他的世界观却不断地受到挑战，为了坚守自己的精神家园，为了坚持自己的做人原则，他在工作中屡屡受到打击，事业屡屡遭受挫折，领导嫌他“不懂事”，同事笑他“缺心眼”，朋友劝他要“要想混出个人的模样，首先就得学会当狗”，可是，只因放不下读书人的臭架子，他甘愿“死要面子活受罪”，这种孤傲的性格，不仅没有为他挽回尊严，反而给他带来了更大的灾难。妻子“哀其不幸，恨其不争”，对他渐渐失去信心，对生活也渐渐失去了幻想，一个原本幸福美好的家庭，就这样开始频频亮起红灯。
面子是什么，说得通俗一点，面子就是包袱，就是负累。他只会让你在面对事情的时候优柔寡断，会顾及到很多种因素，让你犹豫不前，最后只能与机会说再见。
有的人活了一辈子只为面子而活，到最后却丢了面子；而有的人甩开面子的包袱，努力奋斗，最后却赢得了面子。说到底，面子就是身边的一层枷锁，只有挣脱出它的束缚，才能让一个人重获新生。
人，不要一生到头成了面子的奴隶，要勇敢地对它说“不”。要勇敢地做回真正的自己，去做自己想做的事，用自己的双手创造属于自己的未来。只有这样，你才能够经受住人生的洗礼，才能摆脱面子的束缚，才会取得成功。
和自己好好相处，做自己的朋友
cindy最近去参加一堂情商成长课，现场培训师让大家做个游戏：每人在硕大的教室里找个单独的空间坐下，不能说话，也不能离开，限时10分钟。30秒时，她开始四处张望，看看同学们都在干什么；3分钟时，她有些蠢蠢欲动，摆弄着手机，心想今天怎么没人找我；到了5分钟，她开始坐立不安，而身边的人陆续开始蠢蠢欲动，要不整理头发，要不玩弄衣角；8分钟过去了，她无奈地看着培训师，挤眉弄眼地示意能否快点结束这场折磨。时间一到，cindy周围的同学不约而同地大松一口气，这才恍然大悟：原来最难相处的对象是自己！
学习与自己相处是个重要的心灵功课，也是善待自己的绝妙良方。每天花15至20分钟，让自己什么也不做，只是安静地和自己对话。这么做能理清思绪方向，清除情绪垃圾，就好似为自己的情绪能量加油，回归轻松自在的自我，因为把自己照顾好，你才能更有能量去照顾别人。
学会倾诉，倒出内心的痛楚
人们为了生存和在竞争中获胜，每天奔波于职场、家庭、社会各处。遇到上级领导，谦逊恭敬，察言观色倍加小心；进入职场，如履薄冰，耳观六路处处小心；遇到重要客户，热情洋溢，还要处心积虑的为成功而多方努力；遇到的人各式各样，遇到的事错综复杂，心情也会随着你的感觉而不断变化，成功的兴奋，失意的沮丧、痛苦的悲伤、不公的愤懑。这些情绪长期在心里积存，并不断的产生很微妙的变化。那种压抑和郁闷产生的能量，如果不能得到有效的释放和调节，必将对心理产生不好的影响。 在倾诉中人们能获得安祥宁静，释放心灵的一隅，获得心灵的慰籍，看到一个安然的世界，孤独在倾诉中化为烟云，痛苦在风
中漫天飞舞，袅袅飘散??在倾诉中，倾诉者能获得释放的快乐，倾听者能与倾诉者共同承担痛苦和快乐，一起观看太阳的朝升暮落并感受它的灿烂和苍凉。
[编辑点评]当一个社会对他们的看法是成功或者失败，或者太黑、太白、太穷、太胖、太傻、太性感或者太不性感，这虽然很残酷，但最终你还是能够克服的，真正的难克服的困难是你对你自己的看法。
无论发生什么，切记先善待自己
再困惑也要休息，再无助也要放下
在生活上善待自己，别在道理上。道理是真的，但真的不够力量，知道道理并不保证让我们活得更舒服，更愉快，更像一个活生生的人。
再困惑也要休息，再无助也要放下，一点一滴地善待自己，照顾自己，这比处理照顾不来的问题更重要。回归生活细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，执拾自己。
人的一生，来去匆匆。我们在亲人的欢声笑语中诞生，又在亲人的悲伤哭泣中离去。我们无法决定自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一生。
人就这么一生，都希望有个幸福的家，每天都快快乐乐。但生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。人的一辈子，有多少无可奈何，邂逅多少恩恩怨怨。可是想到人不就这么一辈子吗，有什么看不开的？人世间的烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后，不都烟消云散了，还有什么不能化解，不能消气的呢？
人就这么一生，我们应快乐地度过这辈子。只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，只要你虔诚地去努力，乐观地去对待，事业上有好的机遇，应有超人的智慧去完成自己的人生理想，因为人生短暂，时光如剑，让我们人生的每个季节都光辉灿烂。人就这么一生，我们不能白来这一遭。所以让我们从快乐开始！做你想做的，爱你想爱的。做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人。跌倒了，爬起来重新来过。不经风雨怎能见彩虹，相信下次会走得更稳。
善待自己，不需要金钱，不需要赞许，不需要美味佳肴；磨难的历练是财富，奋斗的勇气是靠山，只需要拼搏，只需要努力。就像那雄鹰，就像那野花，绽放出专属自己的夺目光辉。
[编辑点评]人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢。
?
卸掉烦恼的包袱，活在当下
忘记过去，坏记性是变得幸福的一大法宝。 ——丽塔·梅·布朗
? 自得其乐，活出自己的人生
幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来；它只有现在。——屠格涅夫
? 甩掉虚荣，你的生活会更美丽
假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。——普希金
人生来去匆匆，一定要对自己好一点，学会
善待自己
引导语：人的一生，来去匆匆。我们在亲人的欢声笑语中诞生，又在亲人的悲伤哭泣中离去。我们无法决定自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一生。在人生路上，要学会善待他人，也要懂得善待自己。
1、房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
2、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
3、人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在！人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的！
4、当心灵趋于平静时，精神便是永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿！
5、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！【对自己好】
6、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
7、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
8、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
9、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
10、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。【对自己好】
11、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
12、养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
13、微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分享不用费用，但能倍增快乐。
14、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
15、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
16、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
17、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
18、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
19、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
20、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。【对自己好】
21、对待健康，偏见比无知更可怕！
22、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
23、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
24、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
25、四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
26、五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
27、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
28、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
29、不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。
30、人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
编后语：人就这么一生，我们应快乐地度过这辈子,要活得轻松，活得洒脱，人世间的烦恼忧愁、恩恩怨怨，都抛到九霄云外去。好景不常在，好花不长开，人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧，珍惜珍重你身边的每个人，尤其是你自己！
对自己好点
春暖花开原创分享第6次：
对自己好点，不要等到猴年马月！明年就有个猴年马月，每年的五月是马月。以前对姐姐做的事很不理解也很不屑，她每月初一、十五总要敬神：买几斤猪肉，叫做刀头，再买各种水果，再弄几个菜，供香一番，然后一周就有了荤素水果各种吃食。我认为她迷信，很不屑。但现在，我懂了。每天生活多么无趣，找个理由给家人弄各种好吃的，这可是实在的好处呀。所以，我受到了启发，找理由对自己好点，对家人好点。
一个人，一杯coffee，一台电脑=一夜多少人不是这样呢？白天的人是多么的光鲜亮丽，永远都是朝气蓬勃的。而到了夜晚，他们才会卸下自己的伪装，因为只有在黑夜，人们才会看不见他。上班族们，对于熬夜，更是家常便饭，因为他们为了养活自己，为了让自己涨工资的速度赶上房价上涨的速度，不得不以时间，换来物质与金钱。学生党们，其实他们是不想熬夜的，却无奈于那些父母对他们的期望和试卷上的分数，在10：00之前睡，都算早的。这些人，为了达到自己的目标，不惜以睡眠时间相换，但是，两者之间能划上等号吗？日出而作，日落而息，这是人们对自然环境的适应。而熬夜生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。爱熬夜的人，你们想过没有，你的身边有多少人在乎你，有多少人关心你，你以为你去回报就够了，其实，照顾好你自己，就是对他们最好的关心，对自己好点吧，为你在乎你的和你在乎的人。
1、生命的小舟飘流在汹涌的大海上，狂风呼啸怒吼，而它还执着向着远方……泛波中有暗礁、有旋涡、还有大鲨鱼，然，进亦死退亦死，我选择勇往直前。或许我终将看到柳暗花明的时刻，或许我一定能抵达美丽的桃花岛。
2、人生得耐得住寂寞，兴致勃勃地学习，也得忍受得住甭独。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”勤奋与苦学，都将会令你的人生褶褶生辉。“天才出于勤奋”，“天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水。”都说明勤奋与苦学的巨大作用，对人生难以比拟的影响。人生深入地进行创造，甚至创新，开辟人生的丰收景象。
3、人的一生短短几十年，就按长命百岁来算，除却幼年懵懂时期与老年蹒跚岁月，然后再除却睡眠，真正可利用来创造价值与享受生命的时间也就那么三四十年。从这里便可看出生命是异常宝贵的，应该在短暂有限的生命里珍惜能够珍惜的时间，方才不负上天赐予你的这条生命。
4、人生，想达到一定的高度，你必须不断攀登，排除肉体上的折磨，不论腰酸背疼，不论手脚无力，不论大脑一片混乱，整理好自己，卸下不必要的思想包袱，一步步地向上，登台阶，爬山领。也许一路上的风景五彩斑斓，够你细细观赏，触动灵感，解除疲惫，信心十足，力争高峰。也许，一路上只是残垣断壁。只是沙漠无限，只是枯木焦枝，如果这样，也许人生将失去很多，甚至失去了意义，也失去了渴望，对未来充满辛酸，甚至怨天尤人，但是，“吃得苦中苦，方为人上人。”也许换个角度思索问题，知道吗？残垣断壁以前也是一片生机勃勃，沙漠中也有绿洲，也有水源，枯木焦枝也会“野火烧不尽，春风吹又生。”走过了艰难，你会发现自己的成功。
5、生活的可怕之处就是在这里，有些人可以安于现在的生活，不自卑不敷衍，也能够很好淡然地生活下去；有些人想要去远方，想要生活剧烈，不疯魔不成活，虽然累倒也活得轰轰烈烈。可尴尬就尴尬在你活在另一种生活里——不上不下的生活。
6、让奋斗之花遍地盛开；让奋斗的清泉在泉眼中喷涌而出；让奋斗的雄鹰在蓝天下翱翔；让奋斗的果实丰硕地结满大树下吧！奋斗就是路，世上本没有路，走的人多了，也便成了路，人生需要奋斗，去开辟属天你的那条新航路吧！
7、时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，应尽力而为，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。
8、积极的人绝不会因困难而坐失对自己有用的机会，逆流往往是种特别的幸运。整天溺在甜蜜中的人往往会失去挑战未来的信心和能力，终日享受随时会消失的顺利，到头来还是一样的失败。无能的富人总有穷困的一天，没有傻兔子总撞孤树。而那些经历苦难却有志的青年，以勇敢的胸膛面对逆境，终能看见成功的彩虹。
9、生命不在于长度，而在于宽度。意指生命重在质量。我们可以看到，老年的人生是可悲的，幼年少年的人生则是糊里糊涂的，这是人力无法改变的，所以人要提高生命质量，关键还在于青中年。过好二十岁到五十岁这三十年就可以了，即使五六十岁就死了，也可以瞑目了。
10、为情而困的人常把爱情看得比生命更重要，这很真实。生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。生命很重要，这样的人除了看到生命的价值还意识到爱情的珍贵，一旦真爱上一个人就会好好的珍惜。
11、漫漫人生路，带奋斗一起飞翔，因为它是我一生的呵护；芸芸众生中，带奋斗一起飞翔，因为它比金钱更贵重；悠悠求学路，带奋斗一起飞翔，因为它比荣誉实在。在我成长的历程中，我很庆幸自己选择了奋斗。不论经历多少风风雨雨，我都会坚持奋斗下去。
12、生活还很艺术，酷爱艺术而活下去的人，到了晚年就不会太凄凉。因为会有一种理由认为这一生，活得很值，无外乎生与死，我还看透了其余的道理。(
13、生活有太多的不如意，太多的遗憾，太多的困难。真正的猛士应该勇于面对惨淡的人生。
14、人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃。
15、爱情会是对人的一生，产生巨大影响的因素。一般人的爱情很顺畅，这些人其实是不懂得真正的爱情的。一对情侣整天搂搂抱抱，那不是爱情，只是相互利用。只有失恋的人才会懂得爱情是什么，它就是在相互寻找的过程中，的一种向往。
16、成功的道路千万条，成功的人生也有千万种，选对适合自己的那条路，走好自己的每段人生路，你一定会是下一个幸福宠儿。
17、我们的生命总有过度的时候，过度的时期常有孤独相伴。害怕孤独的人，总是逃避这一时期，认为所有的苦难都经历了，人生真的是很悲剧。有的人看待人生，不把主观的思想放在主要位置，他们相信一切皆有宿命。既是你的苦难，命运自有他的安排。这世界里的一切，只要是存在了的，总有存在的理由。
18、人生，有时心如止水，静静地感受生活的宁静，百事顺利，日子和美；人生，有时波澜起伏，大起大落，时而悲伤，时而兴奋，时而痛心，时而欢喜，但是，不管怎样，一生都应该有坚强的信念，执着的目标，使你勇往直前，追求不懈。尽避一路上会有无数的挫折与失败，但是，只要努力勤奋，将会克服一个个困难，磨平一个个棱角，自己多了一份坚定，多了一份坚持，多了一份耐心，人生的路会越走越远，越走越宽。勤奋将驱除心中的阴影，迎来向往的光明。
19、困难之所以让我们难以忘怀，其中有着它本来的意义，任何的生命，喧嚣的，还是宁静的，没有经过苦难的磨练，是始终无法成长的。只看到每天不一样的变化，那是必定的生理变化。
1、眼泪滑落，与爱无关，只是牵扯着记忆，伤口的碎片，还在颤抖。
2、只想变得更勇敢，义无反顾的消失，义无反顾的毁灭，再义无反顾的凤凰涅盘。
3、向日葵的花语，沉默的爱。
4、你们是注定，我是偶然。
5、还以为自己会天长地久地保留那份情，原来，都只是命运对青春年少开的玩笑。
6、听自己的歌，写自己的文字，笑着仰望自己的天空，习惯眼泪不自觉的滚落面颊。
7、一个人装修完空间凌晨三点，一个人蜷着睡觉娃娃熊冰冷，一个人不停翻滚背脊冰凉，一个人。
8、如果可以，我希望逃离。
9、对与存在的人，如果爱的人一但消失，那份爱也一定会消失，那是属于你的，永远只属于你。
10、才知道，那份阳光的笑脸是对这个世界的面具，心底藏着的爱，腐烂成茶渍，是那样的狰狞，那样的罪恶。
11、学会爱自己，宠自己。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己；爱自己，多一点阳光灿烂少一点烟雨凄迷。即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己，一辈子不长，学会对自己好点。
12、曾经奢望，你不要谈恋爱，我不要结婚，我们一直这样相亲相爱到永远。
13、我的友爱里，你舒适的忘记生活，而另一种爱却叫你向往生活。
14、还有一些在走远的人、事、情感，某天你发现自己忘记了曾经付出的爱，友情，爱情（包括暧昧），总会长长又长长的忧伤，爱走远了。
15、我可以对全世界微笑，却想，你能借个肩膀给我哭泣。
16、下辈子我要我们在一起，这辈子你的爱情让她们来经历。
17、人生是一出戏，我被安排了，被你们思念。
18、恍然之间发觉了你的蜕变。
19、没有如果的如果，过去的就过去吧！
20、除了悄悄的哭，我们什么都做不到。
21、肉体的存在，因为灵魂有爱。
22、如我，最多花开寂寞，终无人喝彩。
23、因为，我被你爱过。
24、尽避我们朝朝夕夕相对，尽避我们活在彼此的心中，我们之间只是安宁的友情。我只能盛下你的泪，却盛不下你的心。
25、常常以为自己痛苦，事过境迁才知道当时是幸福的。(
26、习惯了带着伤口在这座城市寂寞穿行，春天的轻风，夏天的绿荫，秋天的黄叶，冬天的寒霜，历历数过，自己也被染上苍凉的颜色。
27、生命走的极致，心无所托，爱的太极致，以至人间没有如此极致的容器来盛装。
28、才发觉根本没什么东西会是永远的，就像天空不是鹅黄的，就像不会不丢弃单车，就像不会一直穿穿球鞋，就像不能一直像最初那样纯粹！
29、你们一直在离我远去，或者，你们从来没有靠近。
30、我常常幻想，有一天能在一项的街头与你相遇，所以我爱上了旅行。
31、不要为我难过，我会开心你的心里永远记得我。
32、人活着是一出悲剧，而悲剧的根源是人拥有思想。
33、谁说的，“那该死的爱啊”，爱不该死，该死的是我们去爱。
34、其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱，而是学会了怎样爱自己。
35、你都离开了，我还待在这干嘛！疼需要你疼的人，找一个爱你人，哪怕爱的不够深，但他能疼你一辈子，那就这样一辈子吧。
36、给我个理由，让我勇敢的面对大学生活。
37、我大张旗鼓的离开这座城市小心翼翼的整理那些心情。
38、你站在太阳下，阳光在你的身上添上了大人的羽翼。我蹲在原地望着你，看不清你的表情，只听见翅膀的扑散的声音。