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工具/原料
一双运动鞋、一身运动装即可
方法/步骤
1 每天准时起床，我本人通常情况下是六点起床。
2 之后喝一杯温的开水，这样对身体很有帮助的，然后出去小跑半个小时左右。
3 不要急着回去，应该怎么减肥要在走十分钟这样才能做到劳逸结合。
4 回去可以吃一些简单的早餐，相信坚持两个月一定会减肥成功的。
方法/步骤
第一种：节食减肥
但是节食减肥会导致身体素质跟不上，所以大家量力而行
第二种：运动减肥
运动减肥是大家比较推崇的，毕竟强建了身体，还起到减肥的目的
第三种：药物减肥
现在很多人通过药物来减肥，但是药三分毒，望大家慎重选择药品
第四种：束身衣减肥
这种方式被广大女性所钟爱
第五种：喝茶减肥
一些茶能通肠润便，是最方便简单的减肥方法
第六种：针炙减肥
针灸能够调整机体内分泌，没有副作用干扰，效果也还不错
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