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咳嗽是一种很常见的疾病，但我们可以发现一个现象，很多时候咳嗽在白天没太多表现，但一到晚上，一躺下就咳嗽不断。中国招生考试网精心为大家整理了怎样缓解咳嗽晚上厉害，希望对你有帮助。
1、控制饮食
不管是因为消化不良引起的咳嗽还是其他原因引起的咳嗽，都应注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥发物等，应该在平日饮食中多注意补充水分，帮助呼吸道病毒清刷，还要多食用蔬菜水果，帮助补充维生素才能更好的帮助止咳。特别是晚上睡前要少进食，以免出现食积性咳嗽。
2、加强锻炼
晚上咳嗽厉害的患者应该加强身体锻炼以增强身体的抵抗力。另外，在锻炼前后要注意增添衣物以防受寒感冒引发或者是加重感冒引起的咳嗽。还要注意锻炼最好是选择有氧运动进行，帮助增强肺部功能。
3、艾叶泡脚
如果晚上睡觉出现厉害咳嗽的患者，可尝试用艾叶泡脚的方法来帮助治疗由于风寒感冒引起的咳嗽。
做法：艾叶30克。将艾叶加水后煮沸，睡前取煮好的艾叶水直接熏洗足心，还可以配合对足底肺区进行按摩效果更好。
4、姜炒鸡蛋
取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。
5、改变睡姿
因为晚上睡姿的影响，会加重肺部刺激而引起咳嗽。所以，有咳嗽病症或其他疾病时，可以尝试在睡觉的时候适当调整睡姿，以减轻肺部、支气管的不适，比如可以通过垫高枕头等方式。
6、室内空气
睡觉的时候因为会出现张口呼吸或者是打鼾的情况，所以一方面需要保持室内空气的流通以避免浑浊的空气对肺部造成刺激诱发或者是加重晚上咳嗽。另外，保持室内温度的适宜。温度过高，室内空气干燥而温度过低有可能造成空气湿冷，这样都会造成气道、肺部不适引发咳嗽。
7、就医治疗
如果晚上咳嗽已经持续较长时间，并且已经严重影响正常的睡眠的话，一定要注意积极就医检查治疗，在医生的指导下，首先对导致咳嗽的原因进行确诊之后再对症下药。不可擅自滥用药物治疗，以免延误治疗时机，加重病情。
1、孩子如果半夜咳嗽特别厉害的话，家长可以帮助孩子把枕头垫高一些。
2、在孩子咳嗽期间，最好采用侧卧的姿势。家长可以轻轻拍打孩子的背，这样可以促进痰液排出，缓解症状，但是不要随意服用止咳药，这样会对咳嗽中枢产生抑制，对于孩子排痰是非常不利的。
3、如果家中干燥的话，孩子就会咳嗽得更加厉害，因此家中应该保持一定的湿度。
4、家长应该给孩子做好保暖工作，避免由于受凉而导致咳嗽更加严重。
5、如果家中空气质量特别差的话，孩子晚上就容易咳嗽，因此家长白天应该保持室内空气流通。
6、服用一些具有清热解毒、化痰镇咳等功效的相对安全的中成药，如小葵花小儿肺热咳喘口服液，药物中含有的麻黄能宣肺散邪，杏仁能降气化痰，两药合用可增强止咳效果;还可以对肺部进行系统修复，避免孩子病情加重。
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