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如何练就最强大脑篇一
《25招,练就“最强大脑”》
25招，练就“
最强大脑”
你是否常常疑惑，为什么别人头脑那么好？你是否常常羡慕那些“最强大脑”？不必疑惑，不必羡慕，其实好脑子是可以练出来的！虽然不是人人都能成为高智商的天才，但下面这25招可以帮助你更好地利用大脑，不妨试试！
如何练就最强大脑篇二
《记忆维度最强大脑是可以练成的吗》
记忆维度最强大脑是可以练成的吗？ 人类的"CPU"到底有多强大？最近一档科学励志真人秀节目《最强大脑》试图一探究竟。从45000个小色块中找出颜色变化的那一块，迅速判断出一张新面孔是由50张人脸中的哪两张合成……节目中选手们展现的才能，让不少观众惊叹"不看不知道自己有多笨"。这档宣称"专注于传播脑科学知识和脑力竞技的节目"播出后也引发热议，节目中专家评审"Dr.魏"（北京大学心理系副教授魏坤琳）对于挑战项目难度系数的界定与现场其他嘉宾及观众的感受相去甚远。他表示，科学是其评判的唯一标准。那么，让我们叹为观止的那些大脑能力中，又有哪些是天生的，哪些是后天训练出来的？ "超级找茬王"哪儿来的神奇能力？
天生的，这种能力很难靠后天训练实现
选手郑才千面对的是一面长6米、高3米，由5000个魔方组成的"魔方墙"。魔方墙从中间分隔成两块，左右各2500个魔方，图案完全一致。45000个小色块密密麻麻地堆叠在一起，远看就像是花屏的电视机，让有密集恐惧症的人不忍直视。郑才千顺利完成了挑战项目：嘉宾从一侧墙上随便挑一个魔方，变换其中一个色块后放回原位，他从45000个色块中将这个变化过的色块找出来，很像是电脑游戏"找茬"的超级升级版。
虽然魏坤琳给出了较高的难度系数，但有网友不服气："看郑才千的眼部动作，他应该是利用了一种很简单的裸眼3D手段，利用人
双眼立体成像的结构特点，调整双眼聚焦的点。对眼，在脑中重叠两张图，再找成像有问题的点。"
对此，郑才千回应，这种方法平时玩普通的"找茬"是可以的，但是对于这个挑战项目起不了作用。"按照魏坤琳的话说，我的视觉灵敏度比普通人要高。"
北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室教授贺永也惊叹于这种能力，认为很难靠后天训练实现。
天赋异禀者大脑结构异于常人？
是的，遗传是决定大脑结构的重要因素
贺永介绍，人的认知能力大致可分为记忆、运动控制、各种感知觉等方面，而记忆根据不同维度又可以细分为情景记忆、语义记忆、空间记忆、工作记忆等。"所有这些行为能力都与大脑的结构和功能密切相关。"
那些在某方面天赋异禀的人，其大脑结构是否异于常人？贺永认为答案是肯定的。他解释道，大脑里有1011个神经元，神经元相互作用形成神经元集群，这些集群则构成大脑的不同区域，控制人的行为。已有研究表明，某方面行为能力特别突出的人，其大脑相应区域的结构与常人不同。
遗传是决定大脑结构的重要因素。"大脑的结构有些是可以遗传的，研究发现，和智商密切相关的那部分大脑连接状况是有遗传性的。这也就能解释了智商高、尤其是母亲聪明的，子女相应也会聪明。"
"像人脸识别这种技能也和遗传有很大关系。"北师大认知神经科学与学习国家重点实验室教授毕彦超说，研究表明，有3%左右的人"记不住人"，也就是面孔失认症，俗称"面盲"；而也有类似比例的人在这方面具有超越常人的能力。
焦点
后天训练能够改变大脑
这意味着这些能力都是天生的？"那不一定，因为大脑具有很强的可塑性，后天训练也可以改变大脑结构和功能。"贺永说。
北京大学心理学教授李健表示："脑力发达一部分是天赋使然，也有靠后天训练的，两者皆有可能。"这一观点是脑科学研究者的共识。目前已知通过后天训练，人类的记忆技能能够改变。
至于遗传及后天训练和环境在其中到底能占到多大比例、人类大脑中的哪些能力更容易靠训练获得，这并非目前的科学能回答的。 脑力达人不一定智商高
"这智商得多高啊。"看江苏卫视《最强大脑》节目过程中，许多人发出这种感叹。但专家的观点是，这些超乎常人的脑力发达选手智商不一定高。果壳网心理学达人装大雷表示："这种能力和智商不是一个概念。智商在心理学上还是一个比较复杂和存在争议的概念。记忆、思维和语言等能力有可能是智商的一个方面。"
北京大学心理学教授李健也表示，这些能力并不全然等于我们所说的智商，"有一部分能力与智商有关，比如空间物体识别和记忆能力等，但并不是所有都有关。"
如何练就最强大脑篇三
《最强大脑 如何炼成》
健康周刊 2014.1.21 星期二
最强大脑 如何炼成
楚天都市报副刊讯 本报记者 晏雯 通讯员 刘宇 王芸
人类的“CPU”到底有多强大？最近一档科学励志真人秀节目《最强大脑》热播荧屏，创收视新高。节目中，各路神人聚集，有人能从45000个小色块中找出颜色变化的那一块、有人能迅速判断出一张新面孔是由50张人脸中的哪两张合成、有人能一个半小时记住120个人的指纹……各种匪夷所思的“特异功能”令人叹为观止。
那么，科学界对大脑到底了解多少？让我们叹为观止的那些大脑能力中，又有哪些是天生的，哪些是后天训练出来的？
疑问一：脑袋越大就越聪明？
——脑容量并非越大越好
人们常说，脑袋大的人聪明。对此，杜浩觉得，脑袋大小与人的聪明程度只有非常弱的相关，而且大也是个模糊的概念，不能单单量头围，应该是和脑容积有关。比如，发现了相对论的科学家爱因斯坦，被公认为是世界上最聪明的人。他去世后，脑子被医生开颅取出，称重为1230克，并不比普通人脑重，也和普通人脑一样大小。
杜浩介绍，脑体积大的人未必比常人更聪明，因为这可能也与大脑表面积有关系，而大脑表面积则与大脑表面的沟回有关。人体大脑表面的沟回越多，也就说明大脑灰质中的神经元细胞越多，沟回实际增加了大脑皮质中神经元所在部位的面积。大脑表面的皱褶越多，即沟回越多，神经元也较多，大脑面积增加，细胞容量也随之增加。相对来说，脑细胞较多的人智商可能会更高一些。
那么，为什么人们根深蒂固地相信脑大头大的人聪明呢？从生物进化学角度来看，越高等级的物种，脑容量越大。200万年间，人类的大脑容量进化成了原始人的3倍。非洲古猿的452立方厘米的脑容量，与现代人1000-1500立方厘米的脑容量相比，果然小了很多。另外，杜浩指出，人的颅骨是出生以后再闭合成熟的，婴儿颅腔如果闭合得太早，脑容量相对就会较小，让很多人会担忧脑小头小就不聪明。然而，对于个体来说，区别于其他物种的脑容量是必须的，但并非脑容量越大越好。比如，很多疾病如先天性脑发育不全和后天的脑积水等患者的脑容积和头骨，都大于正常人。
疑问二：天赋异禀者大脑结构异于常人？
——遗传是决定大脑结构的重要因素
人的认知能力大致可分为记忆、运动控制、各种感知觉等方面，而记忆根据不同维度又可以细分为情景记忆、语义记忆、空间记忆、工作记忆等。所有这些行为能力都与大脑的结构和功能密切相关。
那些在某方面天赋异禀的人，其大脑结构是否异于常人？杜浩认为答案是肯定的。他解释道，大脑里神经元相互作用形成神经元集群，这些集群则构成大脑的不同区域，控制人的行为。已有研究表明，某方面行为能力特别突出的人，其大脑相应区域的结构与常人不同。 遗传是决定大脑结构的重要因素。“大脑的结构有些是可以遗传的，研究发现，和智商密切相关的那部分大脑连接状况是有遗传性的。这也就能解释了智商高的父母，子女相对也会聪明。
像人脸识别这种技能也和遗传有很大关系。研究表明，有3%左右的人“记不住人”，也就是面孔失认症，俗称“面盲”；而也有类似比例的人在这方面具有超越常人的能力。
疑问三：聪明能否靠后天炼成？
——后天训练能够一定程度改变大脑
智力完全由遗传决定的吗？杜浩指出：智力主要靠遗传，但是人的智力肯定不是一成不变的，它随着年龄的成熟而发展，因教育和训练而改变。因此，脑力发达一部分是天赋使然，也有靠后天训练习的，两者皆有可能，这一观点是目前学者们的共识。《最强大脑》中，“魔方达人”郑才千介绍，他曾偶然接触一本介绍记忆与速读的书，运用书中的方法，他可以轻而易举地按顺序记下几十个词语。这位“魔方达人”曾多次在世界级脑力竞标赛中夺冠。据媒体报道，节目中的其他几位选手也均受过记忆方面的训练。
2004年，《自然》的一篇论文首次介绍了成人大脑结构也可以通过训练改变。实验对象在经过几个月“抛接3个小球”的训练后，研究者通过无创的磁共振扫描，发现受测者大脑中负责视觉与运动整合区域的灰质体积变大，而在停止训练后，体积又慢慢变小，但并没有
完全回到未训练前的状态。
疑问四：智力障碍却有特殊天赋？
——脑力达人不一定智商高
乘方、16位数字的14次开根号、乘方和开方的复合计算、幂运算……上周五最新一期的《最强大脑》中，一个曾经被诊断为“中度脑残”，仅上过小学五年级，从小被认为傻子的22岁山西五台县农民周玮，展示了他逆天的数学天赋，诠释了什么叫“最强大脑”，什么是“生命的奇迹”。
节目播出后，周玮的“超能力”也引起了各界专家的关注，一位数学专家说，如果周玮确实是通过心算算出答案的话，大概只能解释为大脑天生比较特别，因为这从理论上来说是不可能的，拥有这种心算能力的人凤毛麟角。
周玮的大脑果真与众不同？此前有美国加利福尼亚大学的专家提出研究理论，人脑中存在一个“天才区段”，它位于大脑右颞叶下的一个特别区域，其作用是让人在某些方面具备天分，成为天才。但这个区域通常被一些神经元压制，因而在一般情况下不容易被“启动”，如果打开这个“按钮”，则人就会天才迸发。而脑部受损后，这部分神经元死亡，可以解除其对“天才区”的抑制。
周玮也被媒体称为中国版的“雨人”。在电影《雨人》中，达斯汀霍夫曼饰演一名自闭症患者，却拥有天才般的记忆能力。其实生活中，我们常常用智商来代表聪明，也是一种狭隘的说法。因为智商只给一个值。事实上，智商不等于智力，因为智商不可能衡量所有的能力。所谓“最强大脑”，就是某一方面做到极致，但是他不一定别的方面都很强。
【大脑说明书】
大脑是宇宙中最为复杂的器官。据估计，大脑拥有1000亿个神经细胞，而其中的连接更是比宇宙中的星辰还要多。尽管大脑只占人体重量的2％，但在你消耗的能量中，它就占了25％。如果你取出如沙粒大小的一块脑组织，它含有10万个神经元和10亿个连接，这些神经元和神经连接之间都可以互相沟通。信息在大脑中的传输速度是每小时431公里，当然你喝醉时例外，因为酒精会使大脑的运行速度下降。
下面，让我们来简单了解下脑部的复杂结构吧。
据广州军区武汉总医院功能神经外科杜浩博士介绍，人的脑部分为大脑、间脑、小脑和脑干四个部分。其中，大脑是人们用来思考、感受和记忆的重要部分。大脑是脑组织中最大的部分，由两侧半球组成，即左脑和右脑。通常左脑控制右侧肢体的运动和感觉，右脑控制左侧运动和感觉，形象一点描绘，左脑就像个雄辩家，善于语言和逻辑分析，又像一个科学家，长于抽象思维和复杂计算；右脑就像个艺术家，长于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，空间想象力极强。我们日常生活用的最多的就是左脑。
脑组织由神经细胞与胶质细胞组成，可分为皮质或灰质，大脑表面是灰质，灰质通常是各种指令发出的司令部，脑组织的内部则为白色，白质主要将灰质作出的指令传送到脑组织的其他部位或全身各个组织器官。另外大脑半球中间还有一些灰质结构，主要包括丘脑，下丘脑，垂体等，这些组织也非常重要。
每个大脑半球又可以进一步分为五个脑叶，分别为额叶、顶叶、枕叶、颞叶和岛叶。 额叶：额叶主要位于脑门的下面，大脑半球的前半部分，是掌管高级神经机能的部位，负责掌管着人体的运动机能、意欲、情感和创造力。随着大脑的老化，最先出现机能低下的
一般都是额叶。
顶叶：顶叶是掌管对外界认知的部位。包括手脚在内的身体各部位感党信息全部集中在这个部位。此外，顶叶还参与计算、阅读和书写的部分功能。
颞叶：颞叶位于大脑半球的两侧和下面，是掌管语言、记忆和听觉的部位。一旦颞叶的后上层部位出现问题，即使耳朵还能听到声音，也无法理解对方说的是什么意思。在颞叶内部，还有与记忆息息相关的大脑海马区。
枕叶：枕叶位于大脑半球后部，是掌管视觉和色彩的部位。一旦这个部位出现问题，即使眼睛还能看得到东西，也会失去空间认知能力，并无法理解文字中的含义。
在这些部位中，额叶和颞叶都与认知能力息息相关。其中关联最深的，就是额叶前侧负责掌管人格与感情的前额叶，以及颞叶内侧与记忆息息相关的海马区。
如何练就最强大脑篇四
《最强大脑：如何瞬间提高记忆力？》
“记忆宫殿”是真是假
看过BBC版《神探夏洛克》的读者一定记得以下情节：
马格努森(Magnussen)是一个绝顶聪明的反派。
他看着福尔摩斯，金丝眼镜后浮现出福尔摩斯从小到大的信息，包括发过的twitter和小时候用的铅笔。
福尔摩斯被他死鱼般的眼睛看得有点慌，问：“你瞅啥？”
马格努森撇撇嘴，没有搭话。
福尔摩斯也不多说，上手摘下马格努森的眼镜：没有谷歌配件，也没有虚拟投影。
福尔摩斯明白了。马格努森同学没有技术外挂，他的豪宅地下也没有斯诺登级别的数据库。但他大脑中有“记忆宫殿”(memory palace)，他把海量的信息放在“宫殿”里了。想回忆，就一个人静一静，走进“宫殿”，找到相应的“文件夹”即可。
福尔摩斯曾说过，他也有“记忆宫殿”。
在现实中，《最强大脑》里的王峰，最近很火。他过目不忘，20秒以内溜过一遍扑克牌，能记住52张牌的顺序，打破了由德国人西蒙保持的世界纪录。
在《最强大脑》中德之战中，王峰和西蒙对决后，西蒙说，他输在他的“记忆宫殿”里。他的宫殿里，有个房间里有个美女，和另一个有美女的房间混起来了。王峰说，他的宫殿里没有美女。德国人输在了宫殿不够纯洁。
这么说，难道 “记忆宫殿”是真的？如果是真的，是独属于王峰这样天才的绝技，还是你我凡人也能拥有的技术？
这里为你揭开谜底。
“记忆宫殿”背后的原理
“记忆宫殿”是真的。
这是一门古老的记忆术，由古希腊人发明。在许多古希腊古罗马书籍中有提及，英文叫method of loci。
这也是一门靠谱的技术。简单的说，其背后利用的神经科学原理有两条。 第一，人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆
(semantic memory)。
毕竟，亿万年的进化洗礼给人（和其他动物）敏锐的空间识别能力。出去觅食，得找回窝；出去求偶，得把姑娘带回家过日子。极度路痴的动物，在漫长的
进化中已死在了回家的路上，活不到今天。反之，人类只在过去短短几千年才练习死记硬背，而靠这招找老婆也不占优势，所以人还没有进化出超强的死记硬背能力。
第二，人的回忆和思维中，联想跳跃（associative）比直接凭空思考、回忆更给力。
千万年的进化使动物具有学习和记忆，最基本的模式就是联想式(associative learning / recall)。而联想中，又是空间、实物、图像等和生活息息相关的东西记忆深刻，死记硬背的信息最难关联。
这非常直观：一朝被蛇咬，十年都会怕井绳。但很少人一朝背“三个代表的重要意义”，十年后还能联想到具体哪几点意义并倒背如流。
因此，想记住“B6”，最好的办法是动用生物本能，想想一位大胸、有6块腹肌的美女（或者有胸大肌和6块腹肌的美男），而非直接背“B6”。
“记忆宫殿”正是利用了这两个特点，巧妙的扬长避短，把记“扑克牌顺序”这种让大脑欲哭无泪的事，转化成类似“出门觅食，看见club，里面一定有很多美女”这种大脑千锤百炼、手到擒来的任务。
如何拥有你自己的“记忆宫殿”
比起北京三环内男默女泪的地价，神奇的“记忆宫殿”无需贷款。你现在就可以在大脑里构筑属于你的宫殿。这里一步步教你。
首先，想出一个你熟悉的地方，什么地方都行。大到城市，小到厨房。找的地方越大，当然能存放的信息就越多。初学者最简单的选择就是自己的家。
第二，想出一条路，比如从床到床底下、到书桌、到灶台、到厕所，并牢牢记住。这是动用我们强大的负责空间运算的海马体的重要一步，十分关键。
第三，在“路”上挑出一些具体的物品，作为储存信息的“文件夹”，如床、床下的地板、马桶等等。这一步听着特神，如何存信息马上揭晓。初学者勿贪心，细心选出10-15个物品即可。
什么样东西能用呢？什么样的东西都能凑合。大到一栋楼、小到一个枕头，只要印象清晰即可。
第二第三步很重要。记忆宫殿神功要成，一定要能把这条路和路上的东西牢记，闭上眼睛多过几遍。我本人尝试时没有费力，但听说有路痴（在家里也能迷路）或者“反视觉系”（小时候不看漫画）的同学练功到此有困难。正确做法，不是引刀自伤，而是劳动玉足，亲自走几遍这条路，大声默念，总之能闭目自己在脑海里走一遍，“看”见每样东西，方可进行下一步训练。
第四，关联。激动人心的一步来了。不论你要记的是电话号、扑克牌次序、还是不靠谱的西方原版教材上的单词，把每个东西按顺序“放进”你选的物品“文件夹”里。这步的目的，是建立联想，以使每次想到你选的物品（如沙发），就能想到那个东西。
这里有个窍门：越是视觉系、夸张、暴力色情的联想，印象越深刻（为我们大脑的品味汗颜一把）。还以B6为例。我试过想想“拿起刀把B6刻入沙发”，当然也能记住。若可以想象一位大胸、隐约能看见6块腹肌的美女优雅地坐在沙发上，这么一来，男人有几个能忘记B6？
这一步是整个过程中最难的一个环节，我猜，这也是王峰等世界冠军各有不传之秘的一步。比如记扑克牌，一种办法可能是将每种花色想象成一个物体，每个数字再对应一种不同物体，牢牢记住，并练习在宫殿里每个地方存这两种东西。
第五，复盘。回头默念整理，重新在大脑里走一遍这条路，回忆每样东西和它们关联的抽象物体。
至此，神功告成。
当然，这是入门版，15分钟包会基本功。要上《最强大脑》，要天赋，还需要苦练。
“记忆宫殿”有多厉害
“记忆宫殿”可说是记忆中的《九阳真经》。科学实验显示，绝大多数出来混的“记忆神人”们，并没有超群的智商或者奇异的大脑结构，而都是动用海马体的空间记忆能力[1]。换言之，他们用了“记忆宫殿”法或者其变种。
那么《最强大脑》里的神仙们是不是用“记忆宫殿”法呢？
前述，王峰、西蒙在节目中已经承认。那位英国队怪人Ben Pridmore呢？他在采访中透露，他的“记忆宫殿”是他的高中 [2]。
能说超过20种语言的美国语言天才Tim Doner 也曾在TED节目中透露，他使用“记忆宫殿”来背单词[3]。
能进入《最强大脑》国家队的选手，一定是既有天才成分、又勤学苦练的人。“记忆宫殿”能让你从走学会跑，但要跑进世界前十仍然不容易。但是，普通人也可以跑！
我自己尝试，模仿《最强大脑》中德对抗记骰子，无训练，第一次4-5分钟可以轻松记住15-20组（每组4个骰子，共60-80个数字）。
与之对比，不使用技巧，正常人短期记忆只能记住6-9位数字（汉语音节短，中国人应该能记更多，但我没找到相关统计数据。）可以肯定，3分钟反复复习，不用任何联想、技巧，我绝对记不住60个数。
因此，记忆之法哪里强的答案，应该是很清楚了，有兴趣的读者不妨闭上眼睛开始构建属于你的“记忆宫殿”吧。
【参考资料】
[1] Nature Neuroscience, 2002, (6) 90-95
[2]
[3]
（作者：V组长；美国约翰·霍普金斯医学院神经科学博士）
如何练就最强大脑篇五
《最强大脑第二季解密怎样走出蜂巢迷宫》
最强大脑解密第二季（3）：怎样走出蜂巢迷宫
---- 尚忆教育 张海洋
《最强大脑》第二季第二期的最后一个节目，是鲍云所挑战的“走出蜂巢迷宫”。这个节目所展现出来的难度，彻底征服了所有的评委，所有人（包括挑剔的高晓松以及严苛的Dr.魏）都给鲍云打了满分！
这个挑战确实很难，但也并不是无迹可寻的，现在就让我们来进行解密。
《最强大脑》节目有个最大的特点，就是在进行节目介绍和选手介绍的时候，会故意隐瞒一些背景不进行介绍，同时也会在某些反面进行刻意夸大，几乎每个节目都存在这样的问题。
对于“蜂巢迷宫”这个挑战，真正的挑战规则其实并没有介绍得很充分，这容易让观众夸大节目挑战的难度。
其中被隐瞒的最重要的一个挑战规则是：走出迷宫的正确路径，已事先画出来，让选手记住，然后再进行挑战的！
另一个被隐瞒的重要挑战规则是：四个指令牌被全部被放在最外层的蜂巢里，而且全都是偏离正确线路的。
节目组给观众的错觉是，鲍云是在没有线路图的情况下胡乱摸索的，如果是这样的话，当然会非常难。
然而事实上，鲍云的真正挑战是：把这个正确线路牢牢记住，然后按照头脑中的这个线路准确地一步步前进，并且试图在那些可能的外层蜂巢里，把四个指令牌找出来。
我们为什么说节目组事先把绘制好的线路图让选手提前记住呢？其实从下面这个图就能清晰地看出来：
鲍云在挑战结束之后，需要把他正确的行走路径画出来，并标出四个指令牌所在的位置。我们看一下他所标的路径图，这跟节目中一直所指示的白色路线图完全是一模一样的——而这恰恰说明了问题。
其实从蜂巢本身来看，有几个迷惑蜂巢的路线也是可以走的，例如“双子蜂巢”、“毒蛇蜂巢”。尤其是毒蛇蜂巢，按照白色标示线路固然是可以走，但按照红色的迷惑线路也同样是可以走过去的。鲍云其实也走过那些迷惑的线路，但他结束之后标示出来的却是白色的线路，这充分说明，他在走的时候，是完全在按照标准线路来走的！
这同时也能很好地解释，为什么有些明明是可以走的迷惑线路、有些可以打开的房间，鲍云并没有走进去。
这个挑战，考的其实是两个能力：第一个是抽象线路图的记忆能力，第二个是空间相对方位的能力。
对于抽象线路图的记忆，尤其是一个一个房间的精准记忆，这其实也是挺不容易的。不过只要多花一些时间，也并不是太难的事情。
而对于空间相对方位的记忆，这才是真正的挑战。选手每走一个房间，必须在头脑中能够非常清晰地看到，自己正处于整个迷宫的那个格子里；而走到下一个格子的时候，也必须非常清楚地看到，这个格子是在上一个格子的哪个方位。总之，选手需要拥有这样的能力：就是虽然蒙着眼身处迷宫之中、但头脑中必须像睁开眼睛那样能从空中看见自己在不同的格子中移动！
一般人如果没有经过训练，确实是无法完成挑战的。
然而鲍云确实不是一般人，他所拥有的是神奇的照相记忆能力，并且能够在大脑屏幕中清晰成像！他所走的每一步，都能在大脑屏幕的迷宫图中清晰地展现出来，能够很清晰地看到自己身处哪个格子、以及附近格子的真实情况！
鲍云是围棋盲棋的世界第一人，在他长年的盲棋训练过程中，已经练就了非同寻常的照相记忆能力，能够很清晰地记住（在大脑屏幕中看见）自己以及对手所下的每一步棋。在“蜂巢迷宫”的挑战过程中，对他来说，就相当于把自己看做棋子，在这个蜂巢棋盘里一步一步地下着棋。
对于这样神奇的照相记忆能力，虽然很神奇，但也不像Dr.魏所说的那样一亿人里只有一个。其实许多象棋高手都拥有这样的能力，例如我们所熟知的象棋国手柳大华，就能以一对十地下盲棋。当然，象棋的记忆量并没有围棋那么大，但那种照相记忆能力其实是一样的。
照相记忆的能力虽然看起来很神奇，但其实也是可以练出来的，其实鲍云就是从小刻意地练习并且运用这种能力，并且在后来的盲棋训练中不断得到强化和提升。
至于Dr.魏那种能练出来的能力就给低分、不能练出来的能力就给高分的做法，我们就只能说看不懂这个逻辑了——最强大脑节目里，有哪个选手的能力不是练出来的？
如何练就最强大脑篇六
《“最强大脑”揭秘》
“最强大脑”揭秘
像素眼郑才千、魔方男神贾立平，盲填数独孙彻然，超级记忆者刘宏志和黄金东……随着《最强大脑》收视率攀升，各种讨论也越发热烈。有人列出了参赛者从前接受的训练后问，这种练出来的，算得上最强大脑吗？
事实上，通过训练得到的天才更值得赞许和效仿。最强大脑是靠练出来的，不是靠生出来的。
对于天赋向来有两种截然相反的看法，一是认为天赋生来相对固定、难以改变，我们能做的只有“顺其自然”； 另一种则认为，通过努力训练可以大大改变自身的天赋。
天赋固定论者，很自然地会致力于寻找“天生有才者”。 大概一百年前，斯坦福大学的研究者刘易斯•特曼（Lewis Terman）就相信有些人天生拥有“天才基因”，而且既然这种基因与生俱来，就应该可以被早早识别拣选出来。特曼精挑细选了百位“神童”进行跟踪，遗憾的是，他们中虽然出现了不少人才，但却无人长成“天才”。倒是被特曼排除在外的儿童里，出现了梅纽因这样的世界级音乐家。
天赋可变论者，则自然会致力于寻找“提高天赋的训练方法”。有两项能力好比大脑的“肌肉”和“心肺功能”——工作记忆以及专注力。训练这两项能力，负责归纳推理新知的“流体智力”就会显著提高。每天冥想15-25分钟，甚至能让注意缺陷多动障碍者（ADHD）的认知功能得到改善。
近年来，研究界流行利用冥想训练来锻炼专注力，用电脑游戏来锻炼工作记忆。比如让被试者在游戏中记忆如下要点：之前出现的字母与方格位置，再之前出现的字母与方格位置，再再之前出现的字母与方格位置，再再再之前出现的……2008年，《美国国家科学院院刊（PNAS）》上刊登的一项研究就表示，完成这种“双N-back任务”后，被试者能答上更多的综合分析矩阵问题。这意味着游戏练出的绝非简单的“熟能生巧”，而是训练出了更通用的能力，这种能力能被迁移运用到其他情境中。会玩“Angry bird”的人未必玩得转“Flappy Bird”，但学会速算的人玩“21点”的能力就会提高。
如今的研究结果越来越倾向于天赋可变论。打个比方，属于你的灵魂伴侣其实不是
“找
到的”，而是“相处出来的”。同样道理，每个人也都有属于自己的伟大，但那份伟大不是一个等着被“找到”的成品，而是一个需要朝夕相对、仔细雕琢的过程。人并不是生下来就注定被分为“小草”和“乔木”，每个人的大脑都蕴藏着长成参天大树的潜能。天赋不但常见，而且是可再生资源，但是如果你不针对 “超越自我的事”进行高强度训练，你的大脑便永远达不到它本能达到的极限。
相比起来，天生如此、难以自抑的“最强大脑”对于研究者是无价之宝， 因为这样的大脑往往在“硬件”上有明显异于常人之处，能为人脑解谜提供宝贵线索，然而，他们的大脑却大多患有疾病，“普通人做不到”的种种才能，其实是疾病的结果。大脑所受的伤害与其说是“制造了超能力”，不如说是提供了专注发展特定能力的机会，是大脑可塑性的表现。悉尼大学的艾伦•施耐德（Allan Snyder）曾用电磁刺激来抑制健康人的左前颞叶，这块脑区负责存储一些固有观念，结果发现抑制此区的大脑不但能绘出细节更丰富的图画，就连创造性解题的成功率都从20%提升到60%。
“学者综合征” 患者能记住圆周率后的数万位数。“雨人”原型金•皮克能逐字记忆数千本书，但却无法给自己系上哪怕一次鞋带。如今，随便一个智能手机也能“记住数万位圆周率数字”“记忆数千本书”，但却无法做到普通大脑所能进行的一些复杂运算。Facebook投入重金的Deepface人脸识别正确率达到97.25%，看上去很高，其实也就是略次于普通人的水准。而2013年，欧盟为亨利.马克莱姆（Henry Markram）教授的人工大脑模拟项目注资十亿欧元，目标仅仅是模拟出一个“普通大脑”……你自以为“平庸”的大脑，蕴藏着远超你想象的“超能力”。
最强大脑，宁有种乎？其实正如Dr魏在微博上所说：“最强大脑选的绝不是大脑天生就和常人不同的，绝不是不需要训练就是天才。没人有不训练就是天才。相反，在一定天赋基础上，拼命训练才可能有天才般的表现。比如，台上记忆高手的大脑结构和普通人的基本没有差别，他们后天大量的记忆训练才是成功秘诀。”
“最强大脑”是练出来的，不是生出来的。在节目之外，还有一批真正的“最强大脑”，它们擅长的不在于博闻强记，而在于创新和挑战。凭着偏执狂般的坚持训练，那些最强大脑们所创造出的东西不但可以改变自身，而且可以改变世界，并改变我们看待这个世界的方式。
如何练就最强大脑篇七
《最强大脑的十个激活方法》
最强大脑的十个激活方法
导语：江苏卫视《最强大脑》是国内首档大型科学类励志类真人秀电视节目，源自德国节目《Super Brain》，每集订定主题，邀音乐、体育、记忆等领域高手挑战，并以科学方式分析高手能力。随着节目的播出，在国内引起了很大的反响。
如何训练你的大脑
大脑是一个三磅重的超级计算机，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全参与你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考、如何感知、如何行动以及如何与其他人和平相处。你的大脑甚至决定你是哪种人，它决定你是如何深思熟虑的、如何礼貌或如何粗鲁的，它决定你能多好地独立思考，它影响你能多好地工作和与家人相处。你的大脑也影响你的情感幸福，以及你能和异性相处多融洽。
你的大脑比我们可以想象的任何计算机都复杂。你知道在你的大脑里有1000亿个神经细胞，并且每个神经细胞都和其它细胞有着千丝万缕的连接么？事实上，你的大脑里的连接比宇宙中的繁星都多！优化你的大脑机能实质就是成为最好的自己，无论在工作、休息或关系方面。
这很简单，你的大脑是你做任何事情、你的所有感官思维、你与他人关系的微妙差异的关键。它是管理你复杂生活的超级计算机，同时也是储藏你精神的脆弱器官。当你可以奔跑、举重或做瑜伽来保持体型的时候，有可能你忽视了你的大脑，信任它的工作。
大脑尺寸影响智力只是一个客观存在的现象
研究人员指出，在脑容量与智力之间的关联上，女性比男性及成人比儿童表现得更明显。另外值得一提的是，在男女差异比较上，虽然女性大脑尺寸一般比男性小，但这并不影响她们在智商测试中取得比男性高的分数。因此专家也认为，大脑尺寸影响智力只是一个客观存在的现象，例如科学家爱因斯坦的大脑就“不是特别大”。美国心理学协会进行的一次最新调查显示，通过对全球人种的IQ(智商)测试对比发现，各人种的IQ值存在差异，最大相差50%。报告声称不同人种间的IQ值差异在很大程度上是由基因造成的。如果这一结论被证明是正确的话，那么大脑越大智商越高的说法便受到挑战。
合理营养，防止脑力衰退
为了保护大脑减少脑细胞死亡，除经常用脑，多与人交流外，合理营养至为重要。很多营养素对促进脑细胞生长和防止脑力衰退有重要作用。人脑结构复杂、精细，易受损伤，同时大脑又是代谢旺盛，活动量大的器官，必须有充足的营养供其需要。
中老年人为防止大脑衰老，保持充足的脑力，供给充足的蛋白质和能量同样是非常重要的，而且应当多食用优质蛋白质，优质蛋白质主要来自动物性食物和大豆类食品。老年人为了防止多摄入饱和脂肪和胆固醇，可以多吃些鱼类，而且鱼类脂肪富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，对预防动脉粥样硬化和增加脑力及视力都有好处。
对防止大脑衰老，可以说各种营养素都具有不同程度的作用，值得特别提出的是硒、碘、锌等微量元素。
激活大脑的十个方法
1.用蓝色装饰环境。
色彩心理学研究发现，看到两次蓝色物体，人的想法会更积极。快给自己营造一个“蓝色港湾”吧。
2.适当喝点酒。
美国伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员发现，社交活动中少量喝点酒，思维能力更强，更容易“灵感突现”。
3.做白日梦。
加拿大大学的一项研究指出，爱做白日梦的人，各项创造力测试得分更高。赶快抽点时间，让你的思维天马行空。
4.把自己想象成孩子。
当一个人想象回到童年时，大脑更容易出现一些“稀奇古怪”的想法。保持一颗童心，你的心理就不会衰老。
5.放声大笑。
有人发现，当人们看完一段惹人发笑的喜剧短片后，能够比平时多解决20%的问题。笑容，可以拯救我们疲劳、紧张的神经。
6.想象自己身处远方。
美国印第安纳大学研究发现，想象自己在一个遥远的地方，人的能力似乎更容易发挥出来。
7.少说晦涩的词语。
如果总把一些专业用语挂在嘴边，人的思维也会不自觉地变狭隘。建议我们还是多说“大白话”，在平凡中创造奇迹。
8.换个工作环境。
“环境影响心态”，老在一个固定的地方待着，思维也容易受限制。换个地方，哪怕换把椅子，也会大有不同。
9.走到外面看看。
开放的世界给人开放的思想，感觉大脑枯竭时，不妨站起来到外面走走，让大千世界带给你灵感和创意。
10.去繁华的地方。
美国圣塔菲学院的研究发现，在繁华的城市中，人的创意能增强15%。不妨用“花花世界”刺激一下大脑。
如何练就最强大脑篇八
《最强大脑之超级记忆训练课程》
最强大脑之超级记忆训练课程
欧拉 2015.06.21
前言
谈到记忆力，大家可能第一想到的就是港台剧中赌场千手们神乎其神、过目不忘的记牌技艺。今日，首期罗友霸王课线下课程在希菲洛形象设计公司开讲。课程内容由武汉狂享教育的3位团队核心人员提供并现场提供示范，整场课时由超级记忆法讲师 杨彬 主持。 杨彬自我介绍的时候，就以 绵羊 和 彬彬有礼 来介绍自己的名字，让人一下就开始进入记忆力联想的主题。
记忆前的演练
记忆是一个相当费脑的事情，在开始记忆学习和训练之前，杨彬向大家介绍人脑和记忆的神经感应原理，并指导大家来开展身体机能的运动工作。
在运动之后，现场课程以大家熟知却不一定能清晰记忆顺序的12星座记忆开始。杨彬在同时通过前期对头、眉毛、眼睛、鼻子、口、脖子、肩膀、胸部、腰部、臀部、腿部和脚 等对应每个星座，附带联想的画面，比如用头上长角想象白羊，口想象狮子张开大口，脖子想象室女的脖子，以双肩想象天秤等。根据开始的身体部位由上到下的次序和早期的联系方法让现场听众一下子就记住了黄道12星座的次序，四个小组上台者也通过12星座随机抽选记忆测试。
精彩上演
如果说让人熟知的12星座太过于简单，那么记忆没有规律的长段阿拉伯数字便是一项挑战了，在随后的课程安排中，邀请吴琼来演示一次扣人心弦的记忆展示。主持人邀请四个小组挑战者上台和吴琼一样背对展示屏幕后，邀请现场听众报出的手机号码中4位数，前后20人的手机号拼成80个数字呈现在屏幕上，四个小组的成员率先来进行记忆挑战，最多的一位挑战者背下前面4组和断续5组手机数字，此刻已经让现场气氛开始活跃。而后，吴琼的顺报80个数字仅仅错了一位，同时也展现倒背和随机按数位背诵，这项现场记忆展示彻底让听众折服。
仅仅是靠讲方法，很难让现场听众深切感受记忆方法的要诀，而后课程组邀请了数名听众学员跟随记忆大师在隔壁茶间讲解实现数分钟内记忆圆周率这个常用却无规则超越数字的记忆，给出的长度为3.14159259265358979323846264338327950288419716939937510 记忆训练。训练过程中，先向学员展示了圆周率后分拆的数字谐音和现实场景物品和想象的联系，比如用经理办公桌区域联系 武林外传 会话场景，武林替代圆周率小数点后34和35位的50, 用武林外传会话时候临场来的恶霸代替随后的28，墙上的画上有八卦的形象来想象44-45位数字69，用旁边有三角板中三角的谐音想象随后的39...短短数分钟内，学员一下就记住了圆周率后五十位的数字，当场进行的挑战中，大部分接受培训的学员通过了记忆挑战。
全场记忆激发
随后，主持杨彬继续了联想方式下的记忆训练，记忆一组无规律的物品名称，通过一个钢笔扎破足球开始，足球里面散出丝巾，丝巾喷上空中缠住了孙悟空，孙悟空手中举着一束玫瑰...
钢笔 足球 丝巾 孙悟空
玫瑰 飞机 火炉 插座
草莓 钢管舞 世界杯 灭火器
存折 汽车 算盘 医院
开关 火炬手 扑克 金牌
巧克力 刘翔 天平 话筒
四个小组的挑战中，一个小学生顺利通过了24个名词的记忆。
随后再进行了36计的记忆中，杨彬在PPT演示中，对 01 瞒天过海 采用一棵树木的画面对应计的序号一，随后动画展示树木倒下，漂洋过海，而 02 围魏救赵 中以 铃儿 联想计的序号02，联想整个城市被铃儿环绕作响；整个三十六计都用了毕竟形象的联想画面来表现，用4个轮子的汽车联系编号为 04的 以逸待劳，联想人在车里躺着很安逸，用需要5个手指防火手套来表示 05 趁火打劫，用6个子弹的左轮手枪和枪击子弹后的烟雾反冲来联系 06 声东击西。
英语单词的记忆
Hippo 河马 联想一只河马在水里发出Hi的声音，屁屁冒出一个O形的泡泡
Boom 繁荣 B 联想 Business Sole 鞋底 联想[sole]发音，味道馊了
Lawn 联想 法律Law和不可No，联想不可践踏草坪
整个活动以最复杂英语用词结束，现场杨彬给出选自莎士比亚的 Love’s Labour's Lost 中的 Honorificabilitudinitatibussey，出自拉丁语的派生词Honorificabilitudinitatibus,表示无上光荣的意思，也通过对 Honori - Ficabilitu-Dinitatibus 来记忆，这个挑战赛以5分的高分来结束，最后由第四小组获得。
记忆力训练的意义
这次生动的记忆力培训讲座课程，让普通人都接触到了好的记忆方法，并且能在短时间内提升记忆现实中的事情，整个课程以联想和分解的方式来记忆看似难以完成的事物，给了学员很大的启示，生活中记忆力无法帮助我们完成所有的事情，但是拥有好的记忆，好的记忆方法会让我们能在日常生活中多解决一些事情，特别针对于法律、刑事稽查方面，都需要有好的记忆力来支撑。
如何练就最强大脑篇九
《“最强大脑”可打造？ 专家：或是瞬间记忆》
“最强大脑”可打造？ 专家：或是瞬间记忆 编辑：宋婷 来源：现代快报 日期：2014-02-12 11：38 分享： | 江苏频道讯：据《现代快报》消息，昨天，戴女士领着两岁的女儿，到南京应天大街一家主打“全脑开发”的培训机构上课。因为看了热播节目《最强大脑》，又无意间发现女儿会看纸牌上的数字，她也想训练女儿的记忆力，打造“最强大脑”。
记者昨天探访了南京的记忆力培训市场：这样的训练是不是真的可以开发出大脑潜能、有助于孩子的学习？
两岁娃娃培训记忆力 培训师不停翻卡片给孩子看
戴女士说，过年期间，女儿看大人们打牌时，突然念起牌面上的数字来，“这是3，这是7，这是9„„”戴女士非常惊喜，因为她从没特意教女儿认过这些。
女儿的表现，让戴女士联想起每期必看的《最强大脑》。她说，虽然没想把女儿培养得那么记忆力超强，但她希望通过培训给女儿“打好底子”，最起码能对以后的学习有帮助。于是，在试听过一次“全脑开发”课程后，她给女儿报了名。
那么，“全脑开发”课程到底是怎样上的？培训机构里一位姓朱的培训师介绍，有一种教学方式，业内称之为“闪卡”。她向现代快报记者示范：手握一叠卡片，上面印有各种物品，然后快速翻到下一张，全程让孩子仔细看。翻的过程中，老师会介绍卡片上的内容。几轮下来，孩子就认识了卡片上的物品。
还有一种方式是，向孩子展示一种印有格子的卡片，部分格子里会印上气球、房子、车子等物品。朱老师说，会在孩子不经意的时候，把卡片在他们面前晃一下，然后问气球在哪个位置、房子在哪个位置。这样做，就是培
养孩子的注意力和想象力，进而提高记忆力。
全脑开发一套课程，要花上万元
对于《最强大脑》的热播，应天大街这家培训机构的负责人邓先生称，目前并没有对他们的招生产生实际影响，“倒是有打电话来咨询的不少家长都提到《最强大脑》”。
邓先生说，随着家长对记忆力培养的认识度提高，加上受节目的影响，他相信，天气暖和点，会有更多孩子来报名。他们现有的学员，主要靠互相介绍来上课，“4个培训点，500多个孩子。我相信这个市场潜力还是很大的。”
“全脑开发”的课程并不便宜，并且年龄越低，收费越高。“一对一”上课，每节课两三百元；“一对多”上课，一个班不超过6个孩子，每人每节课划到八九十。一套课程上下来，最高要花上万元。
在该机构的宣传单上，可看到这样的介绍：通过训练，学员可以在5分钟内正背、倒背、点背多组词组，有的甚至能5分钟看完一本书。
普通孩子就可参加
从事记忆法培训工作11年的邹飞告诉记者，脑功能包含的方面很多，有思维能力、记忆力、想象能力等,记忆能力只是其中一种。“只要是中上游以上的孩子，通过对其图像感知能力的激发，均能不同程度地得到提高。”他说，诸如文章倒背如流之类的能力，只要训练，很多孩子都能具备。当然，这个过程中有许多技巧。
因为生源数量少，有机构“转向”做英语培训
不过，曾从事过记忆力培训的汪先生说，尽管《最强大脑》引发关注，但家长们乐不乐意拿出钱来，让孩子去单纯培养这种能力，得打个问号，“全脑开发，记忆力提高，确实能对学习有帮助，但这种作用毕竟是间接的。”
两年前，因为生源数量不理想，汪先生开始“转向”，不再主打“记忆法培训”的广告，而将记忆法与英语教学相结合。如今，他在新街口管家桥开
办的机构，看起更像个普通的英语培训班，“我们也会把记忆法教给学生，让他们提高英语，这样家长会比较认同。”
沈老师是该机构的一名记忆法培训师。昨天，她现场展示起自己的记忆力。记者随意在手机上摁了两排数字，共44个。沈老师看了十几秒，然后完全正确地将数字背了出来。交谈几句后，她又将这些数字倒着背了一遍。沈老师说，这排数字在自己脑海中就是一张图片，她要做的就是将其念出来。经过反复训练，学生们也能做到，学习英语就会轻松一些。
培训师年薪过百万？
网上流传一种说法，记忆力培训师年薪过百万。邓先生说，可能是有这种比较成功的，但据他所知，在南京，一年能赚到20多万，就已经很不错了。汪先生说，在广州、武汉等地，对记忆力的培训相当火爆。但在南京，似乎并没有得到这么大程度的认识和认可。
沈老师说，对成年人来说，记忆力的培养，更多是依靠不停地记，并参加一些竞赛。有些人就是通过参加民间的脑力记忆力比赛，来不断提高自己的。她还透露，一些培训机构的培训师，曾是民间各种脑力记忆力大赛的参赛者。
海门记忆神童连续5年参加记忆比赛
15分钟内记住180个随机的中文词汇，5分钟内记住248个无规律的数字„„这是16岁的江苏海门中学高一学生倪梓强在脑力比赛现场的成绩。近日，他参加了《最强大脑》节目的录制（尚未播出）。他从2009年开始接触全脑记忆培训后，连续几年参加了世界脑力锦标赛，获得8金4铜1银的好成绩，曾被誉为中国的记忆神童。
倪梓强的超强记忆力是培训出来的吗？倪梓强昨天告诉现代快报记者，2009年，他报名参加了为期8天的“全脑记忆法特训”培训班，此后就再也没有参加过任何培训班。但自2009年至2013年，他每年都在参加各种记忆
比赛，而且会在家里针对比赛项目进行一定的学习性训练。
“我相信我的孩子即使不参加这个记忆培训机构，成绩还是会一样的好。”倪梓强的母亲说，在没有进行记忆训练之前，儿子的成绩就非常好。自从儿子参加记忆比赛拿奖后，很多家长都问她，她的儿子成绩好是不是参加了培训的缘故，她每次都否定了。她说，参加培训对开发大脑有一定的好处，比传统的死记硬背要科学，但只有将这些方法转化成自己的方法，才能达到事半功倍的作用，“每次比赛前，他都尽量保持一周的训练，非常坚持。”
专家揭秘：这种短期记忆能力在家就能训练
南京市中小学生学习力研训中心主任谷力博士说，大多数社会上的记忆培训主要是瞬间记忆和短期记忆的训练，训练得当，可以提高瞬间记忆效率，但如果没有巩固，也就是“过眼云烟”，不能给学习带来实质性帮助。
短期记忆力在家也能练
长期研究脑科学的谷力表示，《最强大脑》中的一些选手，都是瞬间短时记忆的高手，这种记忆能力，是可以通过训练提高的。
谷力曾看到过小学生的课堂记忆演示，老师给孩子看一个有20个字符图像的方块，瞬间就反过去，孩子能报出20个字符是什么。这样的孩子，经过了半年左右的训练。他说，在家也有简单的训练方法可以提高短期记忆能力。
如有一种方法是闪视训练。把一个字符在眼前晃一下，从慢到快，原来一个字符，变成一排字符，再到五六排字符。孩子文字视觉瞬间记忆能力就加强了。
还有一个图形训练和场景训练，看一幅图，上面有什么，一眼看下去大脑就像照像机一样，头脑里实际已经有了一张图。场景训练就是，有人突然推门伸头看了一眼，又缩回去，要能把这个人的特征抓住。反复多次训练过后，短时间记忆力特别强,学习效率确实会有提高。
反复巩固才会提高成绩
这种训练能提高学习成绩吗？谷力表示，这倒未必。因为记得快，忘得也快。“只有反复地复习，才会达到长期记忆的效果。”他介绍，短期记忆如果不复习，有50%以上的遗忘率。通过复习，将短期记忆转化成长期记忆，才会对学习成绩有提升。
此外，学习中的理解记忆，是比较难通过记忆训练改善的，这是综合能力。