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拔河比赛口号霸气篇一
《拔河比赛的技巧和口号》
拔河比赛的技巧和口号
1. 重的人站在后面. 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑.
2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛.
3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐.,要一下一下有节奏的拉,才有效果.
4.人的重心要在后面.就是脚在前,身子在后 .不要用手的劲要用身体体重来拉.
5.啥口号都无所谓.团结才是最重要!(要士气高涨,找女生过来给男生倒水喝啊哈哈..
拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。
首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。
其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。
第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。
一、拔河基本姿势的运用：
1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展
2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳
3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟
4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直
5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态
6.利用体重：保持适当姿势不可太低
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持
8.拔河開始：使大腿保持在水平之上
二、绳索握法：
绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。
握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。
※ 要領
1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开
3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉
拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。
三、双脚的寬度
双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。
四、姿勢
拔河比赛从外表看來似乎力量大的一队一定会贏，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。
1.高姿势：
以直立的狀状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。
优点：体重可依赖骨骼支撐，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。 缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依賴度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡時容易为对方趁隙攻击。
2. 中姿勢：
身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，隨時准备能伸直脚状态的姿势。
优点：身体重心比高姿勢后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。
缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿勢而容易产生动作变形。
3.低姿势：
腿的位置比中姿势更低的姿势。
优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。
缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。
五、锚人：
锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。
我们的口号是"没有最好只有更好",参加比赛的人加油!!
关于拔河取胜的技巧
今天我们讲到了力学中常见的力，其中讲到摩擦力时，书中有个例子是关于拔河的。即，拔河过程中如果不考虑绳的重量（轻绳），那么，由牛顿第三定律可知不论双方谁的力气大，绳两端的拉力总是大小相等，方向相反的。
那么拔河胜负取决于什么呢？
拔河的胜负取决与双方所受地面施与的最大静摩擦力的大小。如果绳的拉力大于甲方的最大静摩擦力，那么甲方被拉动；反之，则甲方一直无法被拉动。
在拔河过程中如何增大最大静摩擦力呢？
由最大静摩擦力的计算公式Ff0m=F0N，我们知道可以通过增大静摩擦系数或者正压力两条途径增大最大静摩擦力：
一、增大静摩擦系数。
如穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数；选择比较粗糙的地面等等。
二、增大正压力的。
如选择体重越重的队员，重量大则对地面的压力越大。大人和小孩拔河时，大人很容易获胜，关键就是由于大人的体重比小孩大。
还可以在关键时刻用脚使劲蹬地，在短时间内对地面产生超过自己体重的压力。 或者人向后仰，借助对方的拉力来增大对地面的压力等等。
拔河比赛的决胜因素
从拔河胜负的结果来看，负方一般会有三种不同的情况：一是负方队员没有被拉倒，只是队员脚底打滑或者双脚被迫向前移动（或手中绳子打滑）而绳子中点被平拉过分界线；二是负方队员脚底没有滑动，而是被拉得失去平衡、向前翻倒使绳子中点越过分界线；三是负方队员被拉得既有平动又向前翻转而告负。比赛过程中胜负未定之前的双方的反复拉锯式对抗都包含在这三种情况之中。
我们假定双方队员的手与绳子之间都没有相对滑动，绳子不伸长且质量忽略不计，队员的拉力方向与绳子之间的夹角都达到最小，每队队员拉绳子的合力为各个队员分力的矢量和。双方各以一名队员为代表，对问题进行简化处理。这样，队员身体的运动可以简单地分为身体重心的平动、绕以队员的前脚为支点的转动和既有平动又有转动三种情况[2]。
2。1 拉力克服摩擦力[2]
图1为A、B两队拔河时的示意图，受力分析如图2。A队共受4个力作用：重力GA、支持力NA、摩擦力fA和B队对A队的水平拉力TBA。B队受力也是4个力，即GB、NB、fB和A队对B队的水平拉力TAB[1]。
对于A方，因为NA=GA，所受的合力 FA合=TBA－fA；对B方，也有FB合=TAB－fB 。所以，无论对哪一方而言，平动时战胜对方都是对对方的拉力大于对方所受到的摩擦力。例如，A方战胜B方，就是A拉B的拉力TAB战胜B所受的地面摩擦力fB，即TAB>fB ，
B失去平衡，绳子中点O向A方平动。
拉力T是弹力，是人体肌肉收缩产生的力，它与队员的身体综合素质有关，是拔河比赛中起主要作用的力学因素。如果双方的拉力悬殊很大，则拉力大的一方必胜无疑。当双方拉力相当时，若脚下摩擦力不够，必定自身滑动、失去平衡而落败。所以，增大摩擦力使自身
稳定，则能与对方的拉力抗衡而立于不败之地，也就能为本方增加获胜的机会。 根据ƒ =μN,可知增大摩擦力应从增大摩擦因素μ和增大正压力N入手，具体做法有以下
四点：
1.增大摩擦因素μ μ与场地地面的软硬、粗糙程度、场地地面的材料和对员的鞋底有关。地面情况对双方都一样不用考虑，主要应当考虑选择坚固结实的、摩擦因数大的有较深较密
沟纹的橡胶底鞋或车胎底的鞋，以尽量增大鞋底与地面之间的摩擦。
2.增大正压力N 在没有附加运动及没有竖直方向分力的外力作用时，由N=G=mg可知，
体重较大的队员受的摩擦力也较大，所以应当尽可能选择体重较大的队员出场。
3.提高重心时增大正压力N 若运动员突然升高身体重心，其向上加速度为a ，则N=G＋ma>G , 即运动员用力向下蹬地，可增大正压力N>G。但这个升高过程的时间很短，必须把握恰当的时机才能奏效。（同理，运动员突然下蹲降低重心即重心向下加速时，N将小于
G，将使摩擦力变小，这点要相当注意，要在摩擦力足够大时才可以用。）
4 .采取高重心姿势增大正压力N 当对方排头队员处于低重心姿势或对方拉绳位置较低时，采取高重心姿势抬高拉绳，使对方的拉力变为斜向下拉，利用对方拉力的向下分力增大
正压力N=G＋TBAcosα>G 。如图3。
但高重心姿势不利于平衡拉力距，应用中应当把握好有利时机。这3、4两种方法有很强
的技术性，队员与指挥需要经过认真的训练才能运用自如。
由于摩擦力是阻力，它在一定的范围随对方的拉力增大而增大，只能被动地抗衡，令对方拉不动，最多不败，却不能战胜对方。要战胜对方，必须有足够的拉力使对方失衡。所以摩
擦力是胜负的重要因素而非决定因素。
2.2 拉力矩战胜重力矩
拔河队员除平动外，还存在着以前脚为支点的转动。仍以A为例，对A起转动作用的是B方对A方的拉力TBA和自身重力GA产生的力矩，拉力矩使A向前倾倒，重力矩与拉力矩抗衡使A保持平衡，故重力矩在比赛中产生积极作用。若本方对对方的拉力矩大于对方
的自身重力矩，即可拉倒对方而获胜。
重力矩的大小与队员身体的倾角有关[3]。队员为保持身体平衡，与地面的倾角必须小于 呈后倾态。设队员身高L，与地面倾角 ，如图4。TBA作用于肩部约在身高0。8L处，GA作用于重心约在0.6L处[1]，若TBA0.8Lsinθ> GA0.6Lcosθ，则A方围绕支点O向前倾倒而
落败；当拉力矩与重力矩平衡时，
TBA0.8Lsinθ= GA0.6Lcosθ 即 0.8sinθTBA= 0.6cosθGA
此式表明，增大队员体重对增大重力矩也有显著作用。同时，在对方拉力TBA一定时。减小 将增大重力力臂，增大重力矩，同时减小拉力臂减小拉力矩，有利于抗衡。当 ≤ 时，cosθ>sinθ，对增大重力矩显著有利。但 太小不仅队员的灵活性降低而且会导致摩擦力减小造成新的不利。在人的脚背自然绷直而且脚底都接触地面时， 略大于 。这里要根据具体情况灵活调整，当摩擦（因数）足够时，可减小 ，队员取低重心后倾姿势。当摩擦因数不足时，可适度增大 。经验表明， 一般 大约可以在30○< <75○范围内调整，这也因队员个人
身体条件差异而不同。
对于出现既平动又转动的第三种情况，则是比赛中一方不慎受到对方的突然的强大的拉力袭击而乱了队形阵脚，这时拉力显著大于最大静摩擦力，拉力矩又显著大于自身的重力矩，队员们处于惊慌之中未来得及调整姿势，就又滑动又翻倒而落败，这场面一般出现在双方力量悬殊较大或一方注意力不集中没有充分准备好的情况，这样的比赛常常数秒钟就见分晓，
而且往往使败方马上形成意志落败，接下去就有可能会一败涂地。
2.3 队员姿势的调整技巧
正确的身体姿势是队员身体保持平衡和发挥力量的可靠保证。队员身体姿势不正确，往往既不能正常发挥力量又不能可靠地保持自己身体平衡而导致比赛失败。但是队员的每一种身体姿势都有其有利的一面和不利的一面，双方在比赛过程中，各队队员的身体姿势都会有变化，比赛中势均力敌的双方也还会有几次的反复才决出一场胜负，即会出现A队几乎要胜了，随即又被B队拉回到B队几乎要胜利了的场面，这种势均力敌的精彩场面有时会出3~4次甚至多次的反复。要使比赛获胜，指挥员必须采取灵活机动的攻防战术，随时指挥队员调
整好正确有利的身体姿势。这里，我们简要分析几种姿势在比赛中的利弊。
1. 高重心后倾姿势[4]。见图3。
有利一面：这种姿势的最大静摩擦力 f=μN=μ（G＋Tsinθ），可抵抗较大的拉力，又具有
较大幅度的向后向下移动重心、施展爆发力的余地。
不利一面：由于该姿势重心高，自身的重力臂小，使重力矩小，容易失去平衡而被拉倒，比赛中有时会因为没有把握好采用高重心姿势的时机，又为了保持平衡不翻倒，队员们不得不向前移步而负于对方。同时也因为已经处于高重心姿势，失去了突然向上升高重心的施展
爆发力的余地。
2.低重心后倾姿势[4]。 如图5。
有利的一面：人体与地面的倾角 小，重心偏后，显著地增大了重力臂（0.6Lcos ），使重力矩显著增大，从而比高重心姿势能对抗更大的拉力矩。当摩擦足够时，低重心姿势与高
重心姿势对抗，其它因素相同的情况下，高重心姿势将落败。
不利的一面：由于重心低，改变了对方拉力方向使之变为斜向上拉（但α 很小，实际上远没有θ变化显著），拉力的向上分力将使人体对地面的正压力减小为N = G－Tsin ，从而使人体受到的最大静摩擦力：f=μN=μ（G－Tsinθ）变小，能抵抗对方的最大拉力也变小。当摩擦因数μ不够大时，低重心姿势会造成脚下打滑而落败。
3.姿势调整。
赛场上的形势是瞬时即变的，取胜方必须根据需要随时迅速调整队员的身体姿势，使本方处于优势地位，才有可能取胜。这要求运动员与指挥员密切配合，即时把队员调整到对本方有利的姿势而战胜对方。根据前面的分析，可以得到调整姿势的基本原则：
1） 场地摩擦足够，处于高重心姿势被对方拉得要向前翻转时，全队应当适当降低重心保持平衡。双方相持时，处于高重心姿势得队员可利用高重心姿势有较大幅度后移和降低重心的灵活余地，全队突然后移重心施展爆发力战胜对方。
2）摩擦因数较小（如水泥地面）时，宜采取高重心姿势以增大摩擦防止支点移动。原处于低重心姿势一方，相持时可全队突然升高重心施展爆发力发动进攻。在被对方拉动前移时，应当适当提高重心增大摩擦力防止滑动，同时可采取双脚有次序蹬地移步，因为静摩擦因数大于滑动摩擦因数，蹬地移步时，产生的最大静摩擦力大于滑动摩擦力，因而有利地对抗对方拉力而保持身体平衡。
2.4 指挥[5]与队员的素质
拔河是团队之间的智慧、精神意志和力量的较量，指挥相当重要。没有好的指挥，全队就不可能紧密配合如一人发挥到最有力量的状态，就没把握抓住战机击败对方。同时拔河又是一种实战，队员的个人素质也很重要，如个人力量、身高、体重、是否反映灵敏、是否会用力、是否服从指挥等等都要考虑，甚至是否有过实战经验，都不应忽略。简而言之，队员既要有力，又要会施力，更要服从指挥即时施力才能取胜。比赛中，如果两队势均力敌，指挥
拔河比赛口号霸气篇二
《拔河比赛口号及队名》
拔河比赛口号：
文者称雄，武者称霸，师范师范，雄霸天下。 扬帆起航，劈波斩浪，师范一出，谁与争锋。 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。 英明神武，勇冠江山 ,史上最强,
拔河比赛队名：
笔武队，凝聚力队，雄师队……
唯我师范。
拔河比赛口号霸气篇三
《拔河比赛拉拉队口号》
拔河比赛拉拉队口号
全员亮剑、挑战极限
排除万难 必定夺冠
实力见证，团结必胜
一二三四，事事必胜
1234567我们永远争第一!
一二三四五我们藏龙又卧虎
放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激*情无限。 拔河虎步虎看我七年五
七五七五 各个魁梧
要问第一 还是七五
竟争时代 七五最帅
信春哥!得第一! 嘿哈!
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
友谊第一、比赛第二
超越自我，谁与争锋
赛出风格、赛出水平
拼搏奋进、永远进步
团结拼搏、争创佳绩 飞跃梦想、超越刘翔 遵规守纪、团结互敬 挑战自我、突破极限 青春无悔、激情无限 顽强拼搏、勇夺第一 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高 奥运精神、永驻我心 强身健体、立志成材 顽强拼搏、超越极限 挥动激情、放飞梦想
拔河比赛口号霸气篇四
《拔河比赛代表队 队名和口号》
队名和口号
1.齐心队：齐心协力，勇争第一 ！
2.超越队：超越自我，冠军必夺！
3.先锋队:
4.无敌队：东风吹
5.智勇队：相信自我，团结拼搏！
6.青春队：青春无限，勇往直前！
7.必胜队：无畏无敌，必夺第一！8.团结队:
先锋先锋 勇闯巅峰 ! 战鼓擂 无敌众将会怕谁！ 团结一心，其利断金！
拔河比赛口号霸气篇五
《一场激烈的拔河比赛场面描写》
一场激烈的拔河比赛场面描写
“五（七）班加油！五（七）班加油！……”听，这是什么声音从操场传出？请大家快来看看吧，这可是我们正在举行激烈的拔河比赛呢！
为了让我们在学校里也能锻炼好身体，学校特地在我们五年级开展了“阳光运动”——拔河比赛。同学们热情高涨，踊跃参加，我也幸运地成为了一名参赛选手，准备和同学们为了班级荣誉大干一番。一进场，只见这里人声鼎沸，参加比赛的队员们互相讨论着“战术”；老队员在一旁传授者经验；啦啦队也正在商量着口号……总之，每一个人闲着，操场上就像一锅沸腾的水！你瞧：那个八班的小胖子还压压腿，伸伸胳膊，不时还打两下少林拳，向别人示威呢！大家个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
我们在第二场和四班比赛。时间一到，双方在各班拉拉队的欢呼和鼓励声中进场。俗话说：“冤家相见——分外眼红！”这对手相见，眼神似乎都能放出闪电！看着那巨龙般的绳子，我不知问什么特别紧张。第一局在体育老师的哨声中开始了，绳中间那小红旗像淘气的小精灵在戏弄我们一样，一会儿飘左，一会儿飘右，我们的心也一会儿紧一会儿松。看看身旁的申正阳，正憋红了脸，是做了吃奶的劲儿向后使劲拉，同学们在一旁大声为我们鼓着劲。可由于男女生位置分配错误，失败了！但我们并不灰心，排好顺序后，第二场比赛开始了。大家喊着号子，齐心协力向后拉，汗珠顺着脸颊流下来，我们的努力再加上李老师和拉拉队的精神鼓励，我们胜利了！同学们欢呼雀跃，气氛达到了高潮。特别是常春，把帽子都扔起来了！
第三场是最关键的。比赛一开始，大家就抓紧绳子，身体向后用力的拉，现场气氛紧张极了，大家丝毫不敢马虎。再看齐创，眼睛瞪得圆圆的，咬着牙，头发都竖起来了。“加油！加油！”同学们望着中间的小旗，不断地喃喃着。可对方似乎更有力气，用力一拉，我方向前滑了好几步，还好，差一点就过线了，真是剃头刀擦屁股——好险！正庆幸时，李渊博不小心向前滑了几步，摔倒了，对方乘胜追击，我们彻底失败了！看着对方那样高兴，我们心里很不是滋味，老师和拉拉队员上来安慰我们，李老师和蔼地说：“失败不算什么，我们以后还会有很多机会，要注意总结，才能胜利！”听完老师的话，我们豁然开朗，同学们一起观看下面的比赛，真是精彩纷呈！
虽说这次比赛我们班没有获得名次，但是，我们不仅锻炼了身体，同时还明白了“胜不骄，败不馁，齐心协力，团结一心才能成功”的道理。
这真是一场激烈而有意义的拔河比赛！
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A
热闹的物资交流会
东阳市巍山镇中心小学五（3）班 马卫栋
农历11月15是一年一度的巍山物资交流会。交流会会场就设在巍山镇区的大街小巷。 早上6点钟不到，许多摊主已经在摆摊位了。他们拿出铁架，挂上物品，一个摊位就开张了。有的摊主刚刚把摊铺摆好，有的摊主一边写广告标语，一边摆商品……每个摊位都摆
了琳琅满目的货物。卖鞋子的摊位摆上了整齐的鞋子，每双鞋子都被擦得乌光发亮；卖衣服的摊位挂上了各式的漂亮衣服，等待顾客来购买。
随着时间的推移，街上的人越来越多，整个交流会渐渐进入了沸腾的状态。
早上9点，人群像波浪在涌动，街上已经挤满了人，熙熙攘攘，街上充满了各种声音：有各个摊主的吆喝声，有朋友们见面相互问好的声音，有小汽车的喇叭声，还有讨价还价的声音……各种各样的声音夹杂在一起，形成了一首交流会“进行曲”，响亮地飘荡在交流会上空。
最热闹的是下午两三点。每个摊位前都挤满了顾客，商家忙得不可开交。你看那边卖衣服的摊位已经被人群围住了。最左边的一位老年人在摊拉前挑选衣服，中间的一位妇女在和商家讨价还价，另外一位青年男子已经和商家成交了，他开心地交了钱，拿着衣服走了。 中横街上卖炒板粟的生意非常红火。那个炒板粟的叔叔手忙脚乱，一会翻动锅铲，一会儿给顾客秤板栗。一位小朋友们拿着钞票大声喊着 ：“给我秤一斤！给我秤一斤。”炒板粟的叔叔手脚利索，几下子就给他们秤好了。虽是冬天，但是炒板粟的叔叔已经是满头大汗。 最受小朋友欢迎的就是儿童乐园的区域。儿童乐园里有扔飞镖的，有“钓鱼”的，有摩天轮，有碰碰车，有旋转木马，还有淘气堡…… 在扔飞镖的摊位，有一位小朋友全神贯注地瞄着一个气球，拿起飞镖一投，只听“啪”的一声，一个挂在气球上的玩具掉下来，小朋友拿着玩具满意地走了。淘气堡内小朋友们在蹦啊，跳啊，开心极了。摩天轮转动时，有几个胆小的人发出了尖叫，也有几个勇敢的人抓住座位旁的杆子，冷静地往外看……
下午四五点钟，热闹的街市渐渐变得冷清了，大部分的人都满载而归。你看，有的人背着一个木凳，有的人提着锅勺，还有的捧着衣服，他们说着笑着往家里走去。
下午六点多，天色暗下来，街上变得安静了。这时各家各户却灯火通明，从空中飘来鸡鸭鱼肉的香味，传出他们开怀畅饮的笑声，这是他们在热情地招待远方的客人。
发表于 2012-12-16 11:41:28 |只看该作者 升旗仪式（五语八单元习作 场景描写）
每个星期一的早上我们向阳路小学都要举行庄严、隆重的升旗仪式。参加升旗仪式的有校长、副校长和全校师生，学生们都穿着整洁漂亮的校服，分班级排队入场。
长方形的操场上，绿色的人工草皮和红色的塑胶跑道格外醒目，宽广的操场上各班已经按自己的位置列队完毕，同学们整齐划一的校服和胸前鲜艳的红领巾把操场装扮得分外漂亮。操场的西面是一座高大的讲台，讲台的旁边耸立着一根高高的旗杆，红色的花岗岩基座，四周围着一圈不锈钢护栏，这就是升国旗的地方。
八点整，升旗仪式主持人发出升旗的口令：“……，第二项，升旗！全体少先队员，敬礼！奏国歌！”庄严的国歌奏起，鲜红的五星红旗冉冉升起，飘荡在蓝天白云中。
“手放下，”主持人说道，“第三项，国旗下讲话。”升完国旗后，就开始了国旗下讲话，通常是老师们根据这一星期的工作和学习展开演讲，并说给我们一些学习的方法或做人的道理，有些时候是宣布一些重大的纪念日休息或调休等重要事情。老师登台，开始用清脆的嗓音抑扬顿挫地向我们宣读这一星期的学习和工作目标，并对我们朗读自己的感悟，教给我们一些道理。使我们得到了很大的启发。
老师演讲完毕，主持人接着选布到：“第四项，介绍升旗手事迹……”我们每次升旗仪式上的所担任升旗手的同学，都是每个班最优秀的学生。他们乐于助人，学习优秀，是老师身边的小助手，深得老师和同学们的喜爱，十分值得我们学习，我们要把他们当做榜样向他们努力学，争取有一天自己也当上升旗手，担当起这光荣的使命。
介绍升旗手事迹完了，接着就是我们的大队辅导员，公布上一星期的卫生纪律并颁发红旗。仪式结束了，操场上充满了欢声笑语，成了欢乐的海洋。
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我看过许多革命影视作品,有《八路军》、《天字一号》、《猎鹰1949》……其中,我最喜欢的、印象最深刻的就是《小兵张嘎》了。现在回想起来,还记忆犹新。
里边主要讲了一个叫张嘎的小男孩为了报仇,参加了红军,和八路军一起对付敌人。经过了许多艰难困苦,终于打败了日本鬼子,取得了最终的胜利。我记得有一次，张嘎用了一支假枪骗过了一个日本军官,还把日本军官带回了营地,立了大功。
表现出了小英雄张嘎强烈的爱国精神,他的滑稽幽默让我们拍手叫好;他的机智勇敢,让我们佩服不已;她的坚强不屈,又让我们深受感动……总之,我被他不屈不饶的精神所感动,对他佩服得五体投地。当时,他们的条件很艰苦,吃的全都是一些野菜和树皮,有时候甚至连饭都吃不上。但他们身上却有着一种宝贵的精神——勇于乐观面对生活。
“既然要忍受的,就不能躲避,既然命中注定要忍受的事,光说受不了,那是软弱和愚蠢的表现。”这是海伦凯勒说过的一句名言。在生活中,有许多困难和挫折,我们应该知道,逃避不是解决问题和困难的办法,只有鼓足勇气,乐观地迎接挑战,这样才能找到出路,取得胜利。除了要做到这些,我们还应该学会珍惜,珍惜自己宝贵的生命,珍惜良好的条件,珍惜美好的一切…… 让我们一起记住海伦凯勒说的那句话,因为只有你奋斗过了,将来才不会后悔。
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开国大典读后感
今天，我们在操场上举行升旗仪式，看着五星红旗在风中冉冉升起，便想起了前几个星期我们学的《开国大典》这篇课文.。文中庄严、雄伟的景象让我感慨万千，久久不能忘怀。 我永远忘不了，1860年10月6日，英、法联军侵入北京，闯进圆明园，如此辉煌的万园之园，毁在入侵者一把巨火中，他们把能拿走的国宝通通拿走，这园林艺术的瑰宝，建筑艺术的精华，就这样化为灰烬。这沧桑的历史，使所有的中国人心里充满了无限的仇恨。
我永远忘不了，抗日战争时期，日本侵略中国，无数的革命志士为了祖国的独立，人民的解放，抛头颅，洒热血，不惜牺牲自己，才换来这迎风飘扬的五星红旗，换来我们今天的幸福生活！
我永远忘不了，抗美援朝时期，美帝国主义侵略朝鲜，把战火引向中国边境，中国人民志愿军响应毛泽东的号召，赴朝作战，为了世界的和平、祖国的安宁，战士们浴血奋战，迫使美帝国主义在朝鲜停战协议上签了字。中国志愿军成功地把美帝国主义赶了回去。
如今，中国的国力增强了，人民富裕了，我们也有了“两弹一星”中国的宇航员不久将会翱翔
蓝天，这多么令人鼓舞与自豪。想到这里，我的心久久不能平静——
看着五星红旗在杆顶迎风飘扬，我觉得自己应该好好学习，用优异的成绩报效祖国，报答那些曾为中国解放、富强而奋斗的战士！
拔河比赛口号霸气篇六
《拔河比赛策划》
电子科技大学 微电子与固体电子学院
拔河比赛
策 划 书
微固学院体育部
一、活动目的及意义：为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我院学生团体合作和坚忍不拔的精神；丰富大学生的校园生活，增强学生之间的相互了解；促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。
二、活动主题：拔河比赛之---听我“怒吼”
三、活动口号：在这里,拼的不只是力量与体重. 四、主办单位：微固学院学生会
承办单位：微固学院学生会体育部
五、活动时间：2013年10月17日——2013年10月22日中午12:40至1:50下雨天延迟比赛)
六、活动地点：拔河场
七、主要活动对象：微固学院大一学生
八、活动形式及内容:拔河
九、宣传方式：张贴海报(在学子餐厅、银桦餐厅门口(1.8m*0.8m)及宿舍楼下(50cm*37cm)张贴共3张，在13、14号左右张贴)，在比赛场地挂设学院院旗及通知各班班长． 十、活动流程：
17日淘汰赛第一轮 19进10 18日淘汰赛第二轮10进5 19日至20日 周末休息
21日至22日 5队循环赛10场
22日 循环赛前两名进行冠亚军决赛及冠军－学长友谊赛
10月15日向各班级发通知，各班班长开会，抽签决定场次，并抽出各班要喊
的口号，说明口号重要性，安排17号到22号的活动。
10月17日中午12:50比赛正式在拔河场开始，比赛实行淘汰制，先进行为期
两天的淘汰赛， 17日9场19进10，比赛分三批进行，淘汰败方9支队伍。 10月18日开始为期一天的五场淘汰赛， 5场10进5，淘汰败方5支队伍，
比赛分两批进行。
10月21日至22日胜方5支队伍一组进行两天循环比赛（每支队伍一天两场），
每天五场比赛，淘汰3支队伍（并列第三名），胜方2支队伍进入决赛，决赛在当天中午举行，冠军获得学长友谊赛资格。
十一、前期工作安排：15日张贴海报、条幅、租借场地及器材（绳子三条与海报用架子两
个）、通知各班班长并抽取口号。
16日各班将参加比赛的队员名单上报体育部，制作赛程表及积分表。 十二、活动现场：
17日中午12：30工作人员准备器材，清理场地。
12：50参赛人员准备、队长签到并清点人数。 12：55-13：05开始一轮比赛 13：15-13：25进行二轮比赛
13：35-13：45进行三轮比赛
13：45-13：50裁判及记录员统计比赛成绩
18日中午12：30工作人员准备器材，清理场地。
12：50参赛人员准备、队长签到并清点人数。 12：55-13：05开始一轮比赛 13：15-13：25进行二轮比赛
13：35-13：40裁判及记录员统计比赛成绩
21日中午12：30工作人员准备器材，清理场地。
12：50参赛人员准备、队长签到并清点人数。 12：55-13：05开始一轮比赛 13：15-13：25进行二轮比赛
13：35-13：40裁判及记录员统计比赛成绩
22日中午12：30工作人员准备器材，清理场地。
12：50参赛人员准备、队长签到并清点人数。 12：55-13：05开始一轮比赛
13：15-13：25进行二轮比赛，裁判及记录员统计比赛成绩 13：35-13：40进行决赛
13：45-13：50进行冠军-学长友谊赛，值班人员归还器材
十三、后期工作安排：22日晚给获奖班级颁发奖状及奖品，活动期间记者团做好摄影及摄
像工作，并在后期展出，活动结束后当天将新闻发到校网上。
十四、要求及注意事项：
以班级为单位组成各参赛队伍
每班限报一队每队共12人，男生10人，女生2人，并任命一名队长，队长准备本
班队员名单并负责签到，维持本班秩序
比赛双方应严格遵守拔河比赛规则，不可故意扰乱赛场秩序。 比赛双方若人数不满或迟到比赛十分钟则取消比赛资格。 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受
伤，各队长谨记，转告给各班队员。
比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消比赛资格。 比赛场地人员由体育部安排。 比赛中须尊重工作人员尊重对手。 比赛时注意切勿消极喊口号 出现意外情况时请通知索连宗
活动的一切最终解释权归微固学生会体育部所有。
十五、应急预案：1、若学长无法参赛，则学长友谊赛及奖项取消。
2、若比赛时有人员受伤，由值班人员处理（轻伤云南白药处理，较严重
者及时送往校医院）
3、注意天气情况，选择在晴天进行比赛，如果比赛当天的天气不适合比
赛，需及时通知相关人员改变比赛进程。
十七、预期效果与展望：增进同学友谊，增强班级凝聚力，增强体育部内部协调能力及组织
能力。 十八、比赛规则
1>赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为1.5m。 2>握绳法以及姿势
（1）第一位得尽量握住靠近1.5米线外侧的绳子，脚位不能超过1.5米线。 （2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。 （3）绳子必须由躯干与上臂之间通过。
（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。 （5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。 （6）队员站位顺序由领队自定。 3>比赛开始
（1）比赛双方各选出一名女生，站在本班队伍10米之后，若两班20秒内未决出胜负，被选出的女生可以快速跑去支援。 （2）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好（7人面向对面，5人背对对面，十一人队则4人背对对面，阵型顺序自行决定）。依主裁判指示，由双方队长互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。 （3）「口号」裁判说明喊口号要求，之后班长自行组织熟练口号，限时1分钟 （4）「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。 （5）「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部 )口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。 （6）「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作)此时队长得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。 （7）「预备」 (口令时将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。 （8）「口号」裁判说明喊口号要求，之后班长自行组织熟练口号，限时1分钟 （9）「开始」 (举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨) 。 （10）「喊口号」在拔河的同时喊出自己队的口号，要求声音洪亮，喊口号消极的队伍裁判给予一次警告，警告后无明显效果，裁判可直接判负 注：拔河时安排两名摄像师抓拍两队特写，用于最佳表情奖评选 4> 比赛结束
（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的1.5m白色线时，即绳子向一方移动1.5m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位
置判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
5>其它: 比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请
注：比赛结果裁判与记录员一起统计。
十九、奖项设置
冠、亚、季军、最佳口号奖、最佳表情奖、给学长颁发特殊贡献奖。
最佳口号奖与最佳表情奖的评比方式:在比赛过程中有负责人员拍摄照片,在赛后根
据照片表情丰富程度等由组织人员评分,评比最佳表情奖;在比赛过程中喊口号时由裁判根据响亮程度等给各班的口号打分,打分在0-10之间,最后取得分最高者获奖. 冠亚军分获三国杀一副与狼人游戏一副，季军获得uno卡牌一副。
二十、人员分配：
总负责：索连宗、高松 场地租借：杨志刚、袁悦 海报制作、照片编辑：高松 海报张贴：高松
物品采购：鲁岩、付蕾
拔河口号准备：郭予建、索连宗 器材租借：许轲、胡广尧 裁判：刘晓琳、索连宗 比赛记录：陈希超、胡广尧 签到表制作：陈希超、胡广尧 摄像：当天值班人员2人 班长会议：索连宗 奖状盖章：井晓琳
值班：索连宗、胡广尧、陈希超、高松、刘晓琳、许轲、杨志刚、袁悦、安子佩、
孙艺恒、郭予建、井晓琳。
注：值班一天两人（第一天4人），轮流值班。比赛记录负责人与裁判每人值班两天，
不计入值班人次
十六、附录：
拔河比赛口号霸气篇七
《拔河比赛技巧》
拔河比赛技巧
一 挑选队员的原则：
(1) 大力士原则
(2)大体重原则
(3)高大身材原则
(4)机敏原则
二、决定胜负的是与地面间的摩擦力 为了增加摩擦力 1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好（当然要有劲）。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋
3、注意场地，人要站到粗糙的地上
4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面
5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人
6、步调要一致，同时用劲向后拨
1.穿钉鞋显示有点夸张,但可以穿底面粗糙的,纹路清晰的鞋子(这个可以做到) 2.大家要在一条线上,不能拉着拉着就歪了,这个要训练以后才能很好掌握, 3.前面的人重心要低,后面的重心要略高
4.质量大的要站在前面和后面(质量小的在中间) 5.拉拉队和拔河的人要口号一致,这个可以先训练好.一喊口号时,一起使劲! 三、技巧
不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。
1.用惯用的手来使力，若是右手较有力，何必要用左手来比赛。
2.咬紧牙关，不要喊出声，气贯丹田，专心致力，不要喊一二杀…。 3.双脚平行半蹲，身体向后仰，用脚力和腰力所得的效果比手的力量大，不要站弓箭步，不要一脚前一脚后，更不可坐在地上拔。
四、拔河运动协会表示，双手手心向上才是正确的握绳法，同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过，另外，拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确，不可以弯著腰、蹲著拉。
1、拔河基本姿势 全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋！ 拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉著绳子，身体往后倒，这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量，这力量很大的，因为力气 + 重力，力量可以提升很多倍。 右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！
比赛前不要吃的太饱，最好先热热身
2、绳索握法：
绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。
握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。
※ 要領
1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开
3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉 拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。 1. 握绳时，双手手心要向上。
2. 是拉绳时，绳要从腋下过。
3. 是脚尖必须在膝之前，而且拔河时全身应伸展拉直。
五、锚人：
锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。
六、特别提醒：
1、拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！
这就是为什么 总看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢。
2、比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。 两个手相隔20cm。 要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。
3、※队形：高的站前面，矮的站后面。施力点在脚.膝.腰。（整队看齐时，举半手量好间距。）