自我探索分析报告

【www.guakaob.com--报告】

自我探索分析报告篇一
《自我认识探索报告》

自我探索认识报告

——对性格和职业兴趣的自我认识

我是一个具有双重性格的人，面对第一次见的人表现的非常腼腆，给人的感觉特别内向。而当第二次见面就能展现出不一样的自我，特别特别能说话。自己也很不理解这种性格，就就像每一次升学考试后换学校结识新同学，永远都不会特别热情的和新同学打招呼，最多只能微笑，永远都是给人留下老实的印象。我特别羡慕那些能在大家面前作自我介绍或是说出自己的故事的人，我的这种性格应该很不适合在职场生存吧。

小时候听小朋友说我长大想当医生，当警察，当老师的时候自己总是很茫然，从来没有想过以后做什么职业，也不知道职业究竟是个什么概念。

我对人生价值的理解很简单，有的人就是专门为创造社会而生，而有的人则是为了维持社会而生，我感觉我是属于后者。我是想要一个稳定的收入，稳定的家庭，健康快乐的家人，安逸的过生活。我不要大富大贵，也不要大风大浪，平平淡淡的过一生足够了。

我觉得我不适合那种一辈子只干一个工作。曾经在两天内听课同一个老师的一节课，一摸一样的话，就连中间开的玩笑都是同样的时间同样的话，同学们都被老师逗乐了。我非常不理解，老师基本都是教一门课程好久的，每天重复着烂熟于心的话语，我觉得老师好辛苦。就像在课上做的职业测评一样，我是属于左

下角的一类人，适合做的工作都是稀奇古怪的，抢险队员，故障排查员什么的。虽然有点不适合一个女孩子做，但我还是觉得比作医生警察什么的要好得多。

我学的是机械专业，女生甚少，但我依然觉得学的东西很有意思，也许是因为自己随遇而安的性格吧！我只知道，既然改变不了，就去适应吧。

XXX

自我探索分析报告篇二
《自我探索报告与职业发展》

自我探索报告与职业发展

旅103 张亚男

上次课中，老师带领我们做了些关于自我认识的趣味选择题，刚开始，我只是抱着玩玩的态度做了第一道题，那题需要凭着对自己的了解选择几个岛屿，并给他们排序，我照着做了，第一个是友善亲切的岛屿，第二个是美丽浪漫的岛屿，第三个是秩序井然的现代岛屿，代表字母为SAC，我认为如果让我居住，我一定会这么选择的。后来，老师展示出一个图片，上面是各个岛屿的代表字母围成的一个圈，老师让把自己所选的字母连线，相隔越远越说明他们之间代表的性质越排斥，我试着画了一下，发现自己选的几个是不大相邻的，难道我有多重性格？还是自己对自己根本不了解？从这时起，我已不再是抱着玩的心态，而是想正确认识自己。

带着疑问，我又继续做了一个详细的选择题，是让选择自己会做什么的，做完一汇总，再排序，出来的结果与第一次不同，为SCE，再试着连线，这三个果然挨着，原来真的是开始的时候对自己并不了解啊！

看了下对结果的分析，我善于与人打交道，并且乐于助人，享受生活，适合做一些部长助理，咨询师，餐馆经理一类的职务。看着这分析，自己心里开始打鼓了，凭自己，真的能胜任这样的工作么？

这时，老师似乎看出了我们对自己的质疑，便让我们每个人拿出纸笔，写下8个从小到大自己感到很骄傲的事情，说实话，自己从来没想过这些，看着自己列出来的一条条很骄傲的事情，心情豁然开朗，便开始总结起来，从小到大，自己都是班干部，从而有较强的组织与管理能力，对于学校组织的活动，向来也都是积极参加的，再加上待人和善使得自己有很好的人际交往能力，深得老师同学的喜爱。自己总结之后再看看同桌给的评价，顿时信心大增，心情甚好！

有了信心知道了自己的能力，再加上对自己更深的了解，便开始思考适合的职业，小的时候，也是受了家庭的影响，想要找一个比较稳定又不很累的职业，于是觉得做一个天天坐在办公室的白领不错，可是后来，考上了旅游管理，这个想法渐渐的不再成为我的目标，然而我想做的也不是旅游这方面，我开始想从事有挑战性的工作，但又担心自己没有那么强的实力，参加了Je工作坊之后，我明白只有做自己喜欢的才会有兴趣一直做下去，而且我也很享受做完一件事情的成就感。

现在，我能做的就是努力的学习，大四考研，然后再出来工作，我相信，经过我的不懈努力，一定可以找到适合自己的工作，并且做好！

自我探索分析报告篇三
《自我探索报告》

自我探索报告

做了在线职业规划测评，得到了如下的结果。

【自我探索】

决策行动 9.00 职业了解 5.00 自我了解 6.00

得分≤5的方面，你需要特别关注。对你而言，在职业了解方面是需要特别投入进行探索。

学习风格 10.00 技能 10.00 性格 5.00

价值观 10.00 兴趣 10.00

总分 9.00

从得分可以看出， 你在性格的自我了解方面稍有欠缺。 你在学习风格、技能、价值观、兴趣的自我了解方面有深入的把握。

【性格探索报告】

你的类型为：冒险家型

冒险家型——平静地思考着，但间或的行为往往出人意料。

[基本描述]

你密切关注周围发生的事情，常常充当解决困难的人。一旦需要，会快速反应，抓住问题的核心以最有实效的方式予以解决。你好奇心强，对事实敏感，能很好的利用手头的资源。

你善于思考和分析，关注事情是什么，及可以解决什么具体问题，不关注理论。你喜欢客观独立地作决定，并把一切都清楚直接地安排妥当。你对技术工作很有天赋，是使用工具和双手工作的专家。

你非常独立，不愿受规则约束，以独有的好奇心和富有创意的幽默观察和分析生活。具备很好的迎接挑战和处理问题的能力，天性喜欢兴奋和行动，通常很喜欢户外活动和运动。

你通常是安静或沉默的，喜欢行动而非言语，看上去比较“酷”，时常被认为不太愿意接近人。

[可能的盲点]

你非常实际，总能找到简捷的解决办法，这使你有时会偷工减料，不能完成所有的步骤和细节。你过分的关注眼下的结果，以至忽略了自己的决策和行动的长远影响。建议你学会做计划并坚持完成，以克服自己主动性弱的特点。

你总是独立分析，独自判断，不喜欢与别人分享自己的反应、情感和担忧，也不愿意把具体的情况甚至是最重要的部分与他人进行交流，使得周围的人行动或配合起来比较被动。

你非常喜欢多样化和新奇刺激，对所有的选择都持开放态度，所以你不善于做决定。你需要认真给自己一些约束，避免总是变动和无规律所带来的危害。

你通常无视自己的情感和需要，忽视他的人感受，对于自己的决定对他人产生的影响不够重视。

【职业价值观探索报告】

职业价值观指的是，你会努力在工作中追求的东西。

支持满足 6.0 赞誉赏识 2.0 工作条件 8.0

注重关系 4.0 崇尚独立 3.0 追求成就 7.0

你最突出的职业价值观是工作条件、追求成就。

[工作条件]表示的是，你非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够在自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。在在这个方面细化分析，可以看出

你：

●希望获得的工作是内容丰富的，在工作的时间里有充实的工作可做；

●希望获得的工作是拥有充分的金钱或物质回报；

●希望获得的工作是有保障的，稳定的；

●希望获得的工作不是简单重复劳动，而是能够有比较丰富的工作内容；

●希望获得的工作拥有一个自由、舒适的环境；

●希望获得的工作有固定的较长假期，可以保证定期的娱乐活动；

●希望获得的工作地处交通便利的位置。

[追求成就]表示，希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。在这个方面细化分析，可以看出你：

●希望获得的职业是能够比较充分地展示自己的独特之处；

●希望工作能够提供自己任务完成后充分的成就体验；

●希望获得的工作能够提供自己自我提升与发展的空间与机会；

●希望在工作中通过自己的努力付出，得到应有的成果。

[其他]几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助：

●支持满足：你是一个期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇的人。

●注重关系：期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。

●崇尚独立：你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。

●赞誉赏识：你对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位富有社会声望。

【职业兴趣探索报告】

艺 术：4.4 常 规：5.0 企 业：0.7

研 究：7.8 实 际：2.1 社 会：3.1

喜欢各种观念、思想、想法打交道，偏爱具有研究性、钻研性的工作，以从事反映和提高智能的活动为乐趣，好独立，好奇心盛。

[特点]:

在工作中，以从事研发性工作为志向，主张工作的逻辑性、条理性，凡事主张理性解决，喜欢推敲细节。往往愿意单独工作，喜欢独立思考而寻求问题的解决；对工作执着，但不太喜欢被条条框框困住手脚；喜欢表达的精确性，偏好以脑力活动为满足感的来源；喜欢满足好奇心和创造力的活动，有自觉的科学意识，在对人际事物的处理上显得比较刻板；比较自信。

所适宜的[工作环境]：

研发工作，有自主性的独立环境，不过分受外界干扰和约束，对其智力有充分肯定，不过分涉及人际事物，有创作性激励的工作。

技能探索报告】

以下是你认为你最擅长的5项技能：

科学思维 利用科学的规则和方法解决问题

协作 在相互配合时协调自己和他人的行动

学习策略 在学习或者教授新知识时，根据具体情况选择并使用合适的学习方式和教学/指导方法

工具选择 确定完成工作需要哪种工具和设备

书面表达 根据阅读者的需求，通过书面的方式有效地传达信息

【学习风格探索报告】

分值 等级 描述

行动型 2.5 D 低偏好

反省型 0.9 E 非常低的偏好

理论型 4 C 中等偏好

实际型 0.7 E 非常低的偏好

理论型学习者在下列活动中[学习效果最佳]：

提供给他们的是系统、模式、观念、理论的一部分。他们有时间井井有条地探索观点、事件、情境间的联系和相互关系。他们有机会质疑和探索基本的方法论、假设或事情背后的逻辑，即通过参加问答活动和查找文件矛盾之处来实现。他们脑力活动紧张，忙于分析复杂的情况，接受导师的测试，教授能提出探究型问题的高能力的人。他们处于结构化且目标明确的情境中。他们能够听到、读到重理性，有逻辑，且论证充分严谨的观点和概念。他们能分析和归纳成败的原因。他们能得到有趣的观点和概念，即使它们并非直接相关。他们需要理解并参与到复杂的情况当中。

理论型学习者在下列活动中[学习效果最差]：

很唐突地交给他们某项工作，而又没有前后背景或明显的目的。他们不得不参与到重情绪、重情感的情境当中。他们卷入非结构化的、极为含糊和不确定的活动，即无法取得一致意见的问题和敏感度培训。要求他们在没有政策、原则或理念基础的情况下行动或做决定。他们面对杂乱的方案、自相矛盾的技术或方法，且都未经深入探究，就像参加一个从头到尾都马马虎虎的课程。他们怀疑题材在方法上的完善性，即问卷未经证实有效和没有任何数据支持论点。他们认为话题陈腐、肤浅或是骗人的鬼把戏。他们认为自己与其他的参与人员不和拍，即当与很多的行动型或智力能力低下的人共事时。

【根据你当前特征推荐的职业】

自我探索分析报告篇四
《全面自我探索后的思考与总结1》

全面自我探索后的思考与总结

职业规划是一门探索自我，发现自我的课程。通过学习此门课程，我们可以更好地把握自己，了解自己，探索自己，了解自己的兴趣爱好，特长和不足之处，这些，都将使我们更好地去把握自己的发展方向，及早地去规划适合我们职业性格与兴趣的职业，以及及早的为这些职业做一些基础性的工作。

学习职业规划这门课，我们通过教师课堂引导和我们自己去计算机上网自主学习相关软件相结合的方式去学习。教师通过在课堂上引导我们去如何探索，发现我们的兴趣，爱好，性格特长。教师在上课时及时恰当地给学生们提供互动的机会，又叫我们在课后加以计算机软件辅助学习，让学生一步一步地学会如何探索自己的职业性格和职业兴趣。

记得刚上职规课时，老觉得老师给我们教一些无实际意义的游戏，不清楚这门课究竟要学什么，是干什么的！但随着时间的推移，我逐渐的意识到自己对自己的了解。原来自己还有某些方面的特长，原来自己的某些方面还需要加强......

通过探索，我根据自己的霍兰德类型和梅尔斯心理类型指标，了解到自己的霍兰德代码和性格类型。了解到自己喜欢探索，创造，干实务性事情，拥有较强的独立能力去做某事，应加强自己交际方面的能力和表达方面的能力。我探索后，职业生涯报告中说到：对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。总是避免矛盾，更在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，就会使自己适应他人的需要和期望。倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。喜欢提出计划，并大力将其付储实施。特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

生活中的我：

重视个人价值，崇尚理想 。不遵守传统，甚至对之毫无敬意，也不尊重权威和规则。穿着打扮显得非常有创意，有一副艺术家的派头，不在乎别人的意见。爱好广泛，外向，友好，喜欢置身于人群当中，善于用话语抓住人们的注意力。言谈时语言辛辣，同时又充满幽默和比喻！

通过探索，我得知我在职业生涯方面的优势有：能统观全局，能看出行为和思想之间的潜在含义；能够打破常规思考，考虑事情发展可能出现的新情况。敢于冒险、敢于尝试新事物，能克服障碍，能够在任何你真正感兴趣的领域中成功。适应能力强，能迅速改变自己的行事速度及目标，兴趣广泛、对自己感兴趣的东西接受能力强。对收集自己所需信息有一种天生的求知欲和技能。交际能力强，能以有感染力的热诚和精力激励他人。能洞察别人，能理解他们的需要和动机能够把自己的天赋与别人的兴趣和能力集合起来，善于赋予适合的人以合适的职位/任务富于创造，是相当棒的问题解决者。

通过老师上课的引导和我在计算机软件上的职业生涯探索，我可以大概的了解到我适合的岗位有销售方面，管理方面的，还有一些探索形方面的像工程师......适合我的岗位特证有:工作环境轻松，人际友好，能与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾.工作充满乐趣，富于挑战，允许自由发挥灵感和创造力，参与冒险。可以创造新的想法、产品、服务或帮助别人，然后看到计划变为现实。工作环境与理念、个人价值观一致。规则和限制少，能够自己安排工作的进程和节奏。工作不要求处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物。

我的不足之处也很多：过分关注事物之间的联系，可能性，忽视当下事物的具体细节、过程，因此建议自己关注重要的细节，避免总是丢三落四。非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去做。我常常喜欢着手许多事情，无法专注于一件事情，对事情步

入正轨后的常规部分不感兴趣，也不喜欢重复和例行的事物，很少能把事情“从头做到尾”。总能看到太多的可能性，因此无法确定那些事情是自己真正追求的。建议我自己认真选择一个目标，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，做事没有条理，或不善于分清主次顺序，独自工作时经常效率较低。如果要有所作为，应尽量使自己的新思路现实，可操作。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合我自己的特点，因为我不喜欢独自工作。同时，还建议我提升时间管理能力。组织纪律性比较弱，不肯服从，不能容忍过于严谨的机构或个人。因此，倘若在制度比较完善的企事业单位工作或遇到要求严格的上级，建议尽可能地规范自己的工作状态。

通过这次职业生涯探索，我了解到我的职业性格与兴趣，并为以后做了职业生涯规划，主要是大学四年的职业生涯规划。我决定在以后的发展中积极地以职业生涯规划方面的相关知识和方法去探索自己，去规划自己，为自己的发展去做规划！

自我探索分析报告篇五
《自我探索报告》

职业生涯规划书

—自我探索结果

一、霍兰德职业倾向测试：

R

现

实

型I 探 索 性A 艺 术 型S 社 会 型E 事 业 或

经

营C 传 统 或 事 务

2、职业倾向性测验说明

本量表是依据霍兰德职业兴趣理论，即人存在六种职业人格类型，分别为现实型、探索型、艺术型、社会型、事业或经营型和传统或事务型。大多数人都属于六种职业类型中的一种或两种以上类型的不同组合，某种人格类型（或类型组合）的个体在与之相对应的职业类型（或类型组合）中最能满足其职业需要，表现职业兴趣、发挥职业能力。

本量表呈现的是各种职业人格得分的高低排列，主要看得分前三位的职业人格特征（点击柱状图下的文字），因为这基本代表了你所拥有的主要人格特征。前三种职业人格相对应的典型职业可以作为你求职的参考。你拥有这样的职业人格特征说明你在这些职业中拥有优势，比较容易成功和获得满意感，并不是说明你在其他职业上不容易成功。如你各职业人格特征得分间的差距过小、得分趋同，则建议慎重分析结果并向专业人员咨询。注意，此量表并非对每个人都绝对适合，仅作参考。

社会型 (S)：

共同特点：这种类型的人关心社会的公正和正义，比较看重社会义务和社会道德，责任感强，关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用，具有较强的人道主义倾向，社会适应能力强。他们善于表达，善于与周围的人相处，寻求广泛的人际关系喜欢处于集体的中心地位，喜欢通过与他人讨论来解决存在的难题。他们不喜欢需要剧烈的身体运动的工作，不喜欢与机器打交道。具有与他人相处共事的能力。

性格特征：热情友好、喜欢与人交往、善解人意、乐于助人、易于合作、有洞察力的、责任感强、善言谈、愿意教导别人。

典型职业：这种类型的人喜欢参加提供信息、启迪、帮助、咨询、培训、开发或治疗、教学以及各种理解，帮助他人的活动；倾向于需要人际交往技能方面的、与人打交道的工作。如:教师、学校校长、

临床医师、导游、营业员、教育行政人员、咨询人员、公关人员、临床心理学家、就业指导顾问、护士和律师等等。

3、测试结果分析：

从以上结果来看，我是属于社会型，喜欢与人交往、善解人意、乐于助人，愿意教导别人，这让我在成为教师方面具有优势，而我学习的是数学专业，成为一个合格的数学老师是理所当然能够成功的。

二、卡特尔16种人格因素测验（16PF）

1、本测试的理论依据

为了自己能在学习和工作中真正全面深入地了解自己的特点，并且根据自己的特点，充分发挥自己的优势，特做此次测评。

“卡特尔16种人格因素（16PF）测验”最初是由美国心理学家卡特尔经过二三十年的研究，运用一系列严密的科学手段研制出来的。在国际上众多人格测验的试题中，被认为是非常经典的试题，其测评的准确度和广泛的适用性经受住了时间的长期考验。

卡特尔把对人类的1800种行为描述称为人格的表面特质，并将这些描述用因素分析法，合并成35个特质群（表面特征），并把这35个特质群（表面特征）进行系统的分析统计后，得出16个根源特质（乐群性、兴奋性、独立性、敏感性、忧虑性等），它们构成人格的基本要素，代表行为属性和功能的决定因素。他认为只有根源特质才是人类的潜在的、稳定的人格特征，是人格测验应把握的实质。这16种特性因素在任何一个人身上组合，就构成了其不同的于其他人的独特人格。

2、本测评的主要测试维度

本测评主要对以下因素进行测评，并通过对测评者在以下因素的表现进行综合分析，帮测评者进一步了解自己的性格中的优势不足、职业素质、岗位趋向、职业类型等，并给出职业发展建议，从而帮助测评者全面了解自我，更加科学理性地规划自己的学业生涯和未来职业生涯。

因素 A --乐群性：主要评估个体对他人的关注和感兴趣程度。

因素 B --聪慧性：主要评估个体的智力水平和学习理解的能力。

因素 C --稳定性：主要评估个体“思想和情绪”的稳定性。

因素 E --影响性：主要评估个体力图影响他人的倾向性水平。

因素 F --活泼性：主要评估个体性格的活泼程度。

因素 G --规范性：主要评估个体“祟尚并遵从行为的社会化标准和外在强制性规则”的程度； 因素 H --敢为性：主要评估个体在各种社会情境中感觉轻松的程度；

因素 I --情感性：主要评估个体在作判断时候，个人的主观情感对自己的判断的影响程度； 因素 L --怀疑性：主要评估个体探究他人“表面言行举止之后隐藏意图”的动机倾向； 因素 M --想象性：主要评估个体做事时的“富于想象或合乎成规”的倾向；

因素 N --世故性：主要评估个体坦率真诚或老练世故的倾向；

因素 O --忧虑性：主要评估个体自我批判的倾向和自我接受的程度；

因素 Q1--变革性：主要评估个体对新观念和新经验的开放性；

因素 Q2--独立性：主要评估个体的独立“思考和解决问题”能力的强弱；

因素 Q3--自律性：主要评估个体对自己的感情和行为的克制化程度；

因素 Q4--紧张性：主要评估个体在和他人的交往过程中所表现出来的躯体紧张水平；

因素 Q5--好印象：主要评估个体渴望给别人留下良好印象的程度，同时具有测量效度意义。

3、测评结果：

从以上图标可以看出,我乐群性一般,聪慧性、敢为性、敏感性稍好，

恃强性、稳定性一般，兴奋性较低，有恒性极差，怀疑精神、幻想精

神较强，世故性较低，忧虑性、实验性较强，独立性、自律性、紧张性都是一般水平。总体上来说，比较富有探索精神，有能力提出一些简单的想法，并且能够独立去完成自己的设想，但是没有恒心，不能持之以恒。

三、我对教师的看法：

在我看来，教师是一种崇高的职业，有一定数量，分布于人类的各个角落，充当两代生命体之间知识传递的媒介。教师承担着希望，在铁打的学校流水的学生之间，摆渡了一代又一代。

所以，我一直对教师这个行业存在强烈的向往之情，我愿意尽我最大的努力，去做珍一个好老师。

自我探索分析报告篇六
《14级本科《自我探索与自我管理》课程报告确定版》

大学生非专业能力系列课程

课程报告（论文）

课程名称

报告题目

所在学院

学生姓名

班级学号

成 绩

指导老师

________________________ 武汉工程科技学院 年 月 日

《自我探索与自我管理》课程报告教学安排

（适用对象：14级本科）

一、 教学实践目的：

《自我探索与自我管理》课是知识性、互动性、意识性很强的课程，以课堂内容教学为导向，结合课程互动及社会实践，使学生能在体验中更好地了解自己、了解职业和社会对人才素质的要求，对自己进行全面分析，合理定位学习目标和职业目标，找准自我发展路径，树立正确的人生价值观，提高课程的教学针对性、实效性。

二、 课程报告要求：

（一） 组织安排

本课程要求各授课教师要抓好教学工作及课程报告的布置工作；各授课教师需在本学期期末之前完成此课程报告的批阅和成绩登录工作。

（二） 课程报告的要求

授课教师在本学期课程讲授时将课程报告题目发放给学生，让学生经过学习、思考和调研，以论文形式提交。本学期报告于课程最后一周，由各班助教负责收齐后一并交于本班《自我探索与自我管理》授课老师。

要求：

1、

2、 通过对自己的深入了解、细致分析，撰写实践报告； 课程报告字数不低于1000字，要求主题鲜明、结构合理、层次分明、

重点突出、分析充分、结论正确。

课程报告用A4纸张打印一起装订成册。（具体格式见附后的《参考

格式》） 3、

（三） 课程报告成绩评定与登录。

课程报告成绩评定，分为四个等级：优（90-100）、良（70-89）、及格（60-69）、不及格（60分以下），结合课程总体表现按比例记入课程总分。

武汉工程科技学院楚商学院

非专业能力教研室

2015年5月25日

附1：【报告内容要求】

1、 根据课程所学，对自己进行深入了解：

1） 分析自己的性格、兴趣、优点、缺点、分析自己的专业（自己所

学的专业可以做哪些岗位，自己最喜欢做什么岗位的工作，自

己喜欢的这个岗位对人才的要求是什么，自己要具备什么样的

能力才能做好自己喜欢的这个岗位。）

2） 根据之前的分析你在大学的生活、学习的规划是什么，你如何去

做

3） 学习了《自我探索与自我管理》之后的感受

4） 对本课程的意见以及建议

5） 最后总体总结！

2、 报告题目自己拟定

附2：【参考格式】

实践报告题目………………………宋体二号

一级标题……………………………………………… 宋体小三号

二级标题…………………………………………… 宋体四号

三级标题…………………………………………宋体小四号

正文…………………………………………………

………………………………………………………宋体小四号

注意：课程报告必须要有封面、目录、正文内容格式要正确（请认真排版，不

然将会在格式上被扣分）

格式范例：见附件1

附件1：

大学生非专业能力系列课程

课程报告（论文）

课程名称 自我探索与自我管理 所在学院

学生姓名 班级学号 成 绩 指导老师

报告题目 土木工程职业生涯规划

武汉工程科技学院

2015年4月20日

目 录

一、课程计划书 ............................................................................................................................... 6

二、土木工程专业现状 ................................................................................................................... 6

三、土木工程专业对所培养人才的素质要求 ............................................................................... 6

1、认知和学识方面 ................................................................................................................. 6

2、意识和才能方面 ................................................................................................................. 7

3、情感和品德方面 ................................................................................................................. 7

4、体魄和心理方面 ................................................................................................................. 7

四、自我分析 ................................................................................................................................... 7

五、依据职业需求，制定规划 ....................................................................................................... 7

1、短期目标： ......................................................................................................................... 7

2、中期目标： ......................................................................................................................... 8

3、长期目标： ......................................................................................................................... 8

六、结语........................................................................................................................................... 8

七、参考文献 ................................................................................................................................... 8

自我探索分析报告篇七
《自我成长分析报告》

自我成长分析报告

——心理压力调节结课报告

人生漫漫长河，我在走过了其中的一小段，回过头来看，也已经是一则华美而不张扬的诗篇。

我是在农村土生土长的，爸爸妈妈在种田之外还出外打点零工，家里我跟哥哥两个孩子要吃穿要受教育，因此一路走来经济条件并不宽裕。我跟哥哥从小懂得勤劳节俭，体谅父母的辛劳，很少提出过多的物质要求，而且尽量自己管理自己，在学习上面从不让父母操心。我的童年，虽然平淡、朴素，但是也还丰富、幸福。从小的家庭环境和生活经历对我的成长产生了重大的影响，我讲从以下几个方面来自我分析：

1. 家庭排行、家庭成员关系模式对我的影响。

首先，我在家中排行老二。虽然跟哥哥从小打到大，但是情感还是相当深的。哥哥是个很有责任感的人，从小都在扮演一个保护我的角色，遇到什么事情都会挺身而出挡在我前面。比较勇敢、无所畏惧，也比较坚定、有毅力。而我呢，从小做什么都跟着哥哥，他玩什么我就玩什么，他喜欢什么我也喜欢什么，所以一方面练就了我的一些男性气质（由于经常爬树、打泥巴仗、玩弹珠等），让我更加地爽快、大气以及敢于挑战；另一方面也会比较缺乏创造力和担当，主见少，喜欢随波逐流，而且胆小怕事，害怕承担责任。由于是老小，所以除了哥哥，家人也是很袒护我的。从小跟哥哥吵架打架，我处于弱势的时候就会哭，一哭家人就会过来帮我，犯了错误家里人也会为我辩护以免收责罚，所以这样一来养成了我自我中心的性格，也习惯用“哭”的应对方式来获取别人的关注和同情，所以给人的感觉是柔弱的，不坚强的。此外，老小的排行也会给我带来许多其他特质，如活泼、灵动、善解人意、敏感等等。但另一方面，我爸爸妈妈在各自的排行中都是老大，因此我在同辈所有的兄弟姐妹（十多个）中排行也是老二，加上平时哥哥不爱跟小孩子玩，所以在一群娃娃当中我扮演的是大姐姐的角色，每次到一起都是我带着他们玩，他们也很乐意跟我玩。这样又促使我形成了一些其他的特质，如宽容、友善、耐心等等。在弟弟妹妹中我一向很受欢迎，这让我很高兴，同时反过来又促使我在照顾他们的时候更尽心、更开心，很乐意将“幼儿园园长”这一角色扮演好。这个对我我现在的职业规划有着重要的影响（我打算从事幼教工作，积累经验后自己创办幼儿园）。

接着，我的家庭成员之间有着很明显的关系模式。以前属于权威型家庭，现在慢慢地朝着民主型发展。我家是典型的严父慈母模式，我和哥哥从小都很害怕爸爸，因为爸爸对我们要求非常严格，平时在我们面前总是表现得很严肃，不苟言笑，说错了话或者做错了事总会担心被爸爸惩罚。因此我跟哥哥在处事的时候总是小心谨慎的，不敢违背爸爸的意愿，因为即使一句话或者一个眼神都会让我们吓得不行。在我印象中，爸爸打过哥哥几次，而且是比较严重的那种，似乎从未打过我，但对我的影响也颇大，这是一种代偿或者榜样学习，由于见到哥哥被打，自己就会更加害怕犯错误，更加表现得乖巧、听话。妈妈就是非常温和的那一种，贤妻良母的典范，每次爸爸打骂我们的时候都会忍不住帮着我们说几句，或者强忍着附和爸爸教育我们。我和哥哥从小有事情只跟妈妈说而不敢直接去跟爸爸沟通，不管是学校发生的什么事还是要交什么钱（尽管最后钱时爸爸给的，我们总是跟妈妈说），至于一些私密性的东西我们直接妈妈也不告诉，兄妹两人彼此商量。整个家里爸爸是权威，一般重大决定都是爸爸做，他的见解总是那么明智，做出的决定也总是让人信服，所以慢慢地爸爸的权威就越来越强大。尽管如此，爸爸不

会轻易显示出他的权威的，尤其是当我们慢慢长大以后，很多事情都是让我们自己做决定的，先是自己的事情，慢慢地一些家里的事情也会听取我们的意见。当我们都成年了之后，爸爸意识到我们跟他不亲而很希望能够改善，我们也有做过一些努力，现在已经好多了，至少他会让我教他用电脑，我会帮着他做一下工作上的事，两个人待在一块不像以前没话说了。跟妈妈还好，一直都是那样，关系很好但是也不够亲密，不像有的母女那样什么都说，肢体上也很亲密，我们是彼此尊重友好的那一种，也会互相关心。但是在我心目中（实际情况就不一定了），妈妈是有一些重男轻女的，尽管她自己不承认，表现出来也貌似很公平的样子，但是潜意识里面就是更爱哥哥，这个我也理解，从精神分析的角度分析母亲本来就应该更喜欢儿子的，而爸爸更喜欢女儿，所以我不怪妈妈，但是我们不会太亲密也没办法。至于跟哥哥嘛，从小都是“仇家”，动不动吵架、打架。他老喜欢来逗我玩，我又总是很当真。我开玩笑的时候呢他又很认真，很多事情都会发生争岐，要么就是抢同一个东西，反正小时候家里没几天是安静的。而且他作为一个哥哥总是想管我，而我又是那种非常不喜欢被人操纵的那一种，所以更加讨厌他。由于年龄差异，在矛盾中我总是处于不利地位，所以一旦觉得委屈了或者打不赢了就会哭，一哭就会有人来帮我。这个应对方式持续的时间也不算太长，可能到了初中就不哭了吧，一是爸爸告诉我要坚强一点，二是不屑于再用这种不正当的方式获取胜利，再用会被哥哥鄙视，打输了不要紧，要是精神上也输了才可怕呢。当然，兄妹俩除了矛盾还是有很多爱的，那种很纯的兄妹之情，在很多关键时刻就会体现出来。尤其是当两人分别时间长了之后那种彼此挂念和关心比谁都强。这是人之常情，就不一一列举了。

整体看来，我的家庭关系模式对我的个性、气质已经人格产生了重大的影响。具体表现为：要强、独立、乖巧、敏感、友善、胆小、自我中心等等。同时，对于我的亲密关系建立以及爱情观也有一定影响。比如说，在爱情中我会需要更多的自由空间，不喜欢被控制；肢体上的亲密表现会比较少；喜欢对方像哥哥一样照顾我但是生活中又不缺乏生气和乐趣；我希望爱情和事业是平衡的而不是只偏重一方；跟女性交往的时候我更加自然、放得开，跟权威型男性相处会比较拘谨和胆怯。

2. 家人的性格、态度、行为模式和价值观对我的影响。

爸爸是很认真的那一种人，不管是工作上还是生活上，都是很严谨入微的。以前爸爸是个木匠，干了十多年，后来有从事保险行业，至今也有十个年头了，现在是一个区域经理（一个分公司的所长）。爸爸是那种典型的苦日子里熬出来而且经历过不少风浪的人，他非常努力、用心地去做好每一件事，不管是做木工还是卖保险。他有雄心，有毅力，而且善于学习，这是很难得的。同时，在大家的眼里，爸爸还是那种很淳朴很热心善良的农民形象，通俗地讲就是“老实人”一个。当然爸爸性格也有不好的一面，那就是有些暴躁、不善于交流和表达、易冲动、自尊过高（死要面子）、缺乏幽默感等等。这所有的特点我很哥哥几乎都遗传了，只是表现出来的程度不同而已。小时候我的性格就是易冲动的那种，哥哥还会觉得我脾气暴躁，因为他一旦惹我我就会大喊大叫，而不是采取其他的方式来应对。至于妈妈，就是完全另外的性格了。她在我们村子里甚至镇上是出了名的温柔贤惠，勤劳善良、友好热情，个性极其地温和，但又柔中带刚、内心非常坚强。妈妈也是内秀的那一型，不善于表达，做事的时候会有些粗心、健忘。以前妈妈是皮鞋匠，十几年如一日地在镇上的一家皮鞋厂工作，即使是每天简单重复的工作，妈妈也是很用心地对待，而且每天还乐呵呵的，说明她是积极乐观而且会自得其乐的那一种。现在她也和爸爸一起做保险，时间充裕了喜欢出去打打麻将、打打腰鼓。只是老是会被爸爸说成“不务正业也不好好持家”。妈妈的性格特点跟爸爸形成鲜明对比，因此我是他们的综合体，小的时候很像爸爸，现在越来越像妈妈了，认识我的人都是“难

得的好脾气”，“好像永远也不会生气”。可能是后天习得的吧，觉得像妈妈那样的时候会得到更多的奖励，会更受欢迎，一次次得到强化，便越来越温和、乐观了。当然，只有我自己知道，爸爸遗传给我的性格特点和处事方式已经进入了潜意识，时时刻刻地影响着我，只是我的超我会有所压抑那些看起来不好的东西，才让人看起来我的性格很好，其实心里也会生气也会怨恨，偶尔也会不压抑地完全释放出来（一般是在很熟的很爱的人面前）。当然，除了善良温和的特点，我还遗传了妈妈的粗心大意、随意、健忘等特点，这个也不仅仅是遗传，也有榜样学习效应，好习惯坏习惯都习得了。

爸爸的态度和行为模式用两个字概括就是“认真”，妈妈的是“随意”，这两点在我身上体现的都很明显。显然我成了一个矛盾体，有时很认真，有时又很随意。不过这样中和一下也好，太过认真和太过随意了都不好。

至于价值观的话，我们家还是挺一致的。首先，我们都没有宗教信仰（妈妈偶尔去拜一拜地方的神啊佛啊什么的，只是为了祈求平安，这是我们那边农村妇女都会做的，算不得宗教信仰。爸爸以前很反感，但慢慢地也就默认了，觉得即使是心理作用，拜一拜也没损失。我也这么觉得。其次，我们家都是比较看重人情而不是金钱的，即使在过去生活很艰苦，我们也不会吝啬自己的爱心，该捐的时候就捐，该花的时候就花。现在家里宽裕了一些就表现得更加明显了，情感、品德永远是摆在金钱之上的。另外，就是对于人生的看法了。简单地说，爸爸妈妈在这个方面对我的影响很大，同时又给了我很大的自由空间。在我眼里，爸爸一直在追求自我实现，但是他从来不会限制我什么，从小到大几乎所有的选择都是我自己做的（文理分科、大学报学校填志愿、工作选择等），他不会干涉我做自己喜欢的事情，只要我自己觉得而有价值就行了。我自己呢，从小就比较要强，跟哥哥总是要争个赢家，后来慢慢地有些逃避竞争了，但是成就动机还是挺强的。现在也在不断地自我探索、探索世界，想着如何在这个世界上实现自己的价值。

3. 童年生活

童年生活是很快乐的。我会跟着一群小男孩一起爬树、玩泥巴、玩弹珠、玩画片、抓螃蟹，后来就更多地跟女生一起过家家、跳皮筋、丢沙袋，所以形成的性格是两面的，既有男孩子大大咧咧、豪爽仗义的一面，又有女孩子敏感细腻、小家子气的一面。但是我不娇气，因为从小到大我都没撒过娇，也不喜欢那种动不动撒娇的小女生（现在反倒慢慢的释放出一些女生的天性，变得会那么一点撒娇了）。以前父母工作忙，很多时候是在家务农的爷爷奶奶看着我和哥哥，所以爷爷奶奶对我的影响也很大。奶奶很疼我，我也从她身上学到了坚强和勤劳，爷爷有一些重男轻女，这让我的成就动机更强，我想我现在看上去比哥哥“混得好”有一部分原因出于这个吧。至于童年时期具体的事情就很多了，记得也不是特别清楚，反正现在回味起来觉得挺有意思的。

4．学校学习经历对我的影响（小学、初中、高中、大学）

小学：简单总结下，小学我是一个很胆小自卑女孩，因为个头最小，年龄在班上也

是最小，心理上也没别人成熟，所以很多事情都不敢做，说话也是很小声的，除了跟好朋友在一起的时候会比较自信。另外就是在做一些别人害怕做的事情（如打针）的时候回表现得特别勇敢，在做什么事情的时候也会比他人更努力，以增强自我效能感。小学的时候很贪玩，作业老是到了最后关头才赶完而且马马虎虎，所以成绩也不是太好，印象中爸妈跟别人描述起来一直是“中等偏上”的水平。但是在其他方面我也有做的很不错的，首先是人际关系不错，我跟同学们相处都很友好很融洽，尤其是一些别人不爱理的同学，我会主动跟他们玩，觉得同样是人，他们也需要朋友的，不能只跟长得漂亮的、成绩好的人玩。上五年级的时候，新来了一位校长，同时也教我们数学，我的自信心是

从那时候开始慢慢建立起来的。他很器重我，我也在数学上面表现得很好，从而其他方面也越来越优异，成为了老师们眼中的“好学生”。我也会写书法，会画画，所以那时候几学期的黑板报都是我出的，写得字也老被贴到礼堂展览。

不过，当时我再怎么优秀，在大我一岁半的哥哥的光环下，就显得暗淡无光了。因

为哥哥实在是太优异了。他从三年级起，一直是班长和学校的大队长，我每天带着个袖章早早的在学校大门口值日，放学后最后一个离校。他成绩很好，表现很好，从不骂人打架，也不跟人产生纠纷（唯一的一次打架是有人欺负我）。他多才多艺，曾经在六一儿童节上独自演唱《男人哭吧不是罪》；他会吹笛子，毛笔字也写得比我好，体育比我好，全校同学几乎都认识他，所有的老师都喜欢他„„无形之中哥哥给我造成了比较大的心理压力，尽管那时候并不知道什么叫做压力。但是我知道哥哥是我的榜样，一切都要向他看齐。感觉有点活在他的影子里，应该不怎么舒服和自由吧。但是，那时候完全是无力改变的，事实就是如此，没有人意识到那对我会有什么不好的影响，我自己即使不喜欢也没有力量去改变什么，所以小学的时候只能够用“平凡”、“胆小”这些词来形容了，最多加上一个“乐于助人”，可是这个哥哥比我做得更好，我毫无优势可言。好在长大了之后自己有力量了，很多事情可言自己选择了，这才慢慢地走出了哥哥的阴影。自我意识从依赖走向独立，我觉得这是一个成长成熟的标志之一。

初中：初中和小学有点像。尽管对于哥哥的依赖感减轻了许多，但是优异的哥哥对

我影响仍旧很大。我到了初中成绩变好了，也当了班干部，也会更加大胆地表达自己了。但是此时的哥哥也更加优秀了。他仍然是班长，仍然是成绩第一名，他甚至会有一些小女生暗恋。那所初中，我们有个小姨在当老师，所以小姨对我们的控制也比较多。我们做什么都在她的眼皮底下，因此即使到了青春期也不敢怎么叛逆，还是怪怪的当好学生。初一初二的时候读通学，每天天还没亮就跟哥哥一起骑着自行车往学校赶去。虽然路途上总会免不了争吵，但是有哥哥陪伴的日子还是很美好的，至少很有安全感。后来哥哥终于比我早毕业，他以优异的成绩考上了省重点，我打心底为他自豪，心中暗暗下决心要向他一样，其他人对我的期待亦是如此。但是，事与愿违，我即使拥有美术特长作为保障，但是最后不知怎么回事，文化和特长都离重点线差那么一点点。就这样我在遗憾中结束了初中生涯。但是总体上讲还是成长挺多的。自我的形象从很弱小的孩子长大了一些，在很多事情上跨出了勇敢的一步。初中的时候我是有所凭恃的，那就是画画这个特长。由于小学就开始学，所以在初中新开的画室里我的水平是最高的，这个状态一直持续了将近三年，在画室里我可以尽情的展现自己，获得他人的肯定和羡慕。

高中：我在一所普通高中（普高里最好的一个）待了三年，这是我变化很大成长很

快的一个时期。在这里没有了哥哥的光环，没有了小姨的眼线，也没有重点高中那种激烈的竞争，因此，中考的失利反倒把我带到了自由的天堂，这绝对是对我成长最有利的高中了。从胆怯走向勇敢，从自卑走向自信，把小小的心向世界打开，不再那么害怕。经历了许许多多的喜怒哀乐，慢慢的变得宽容，变得明事理，也变得更加有主见。高中时我不仅成绩上名列前茅占尽了风光，而且担任了班上和学校的学生干部，穿梭于各个办公室、讲台和舞台，充分的展示了自己，一点一滴地成长着。高一时有个很好的班主任，她对我的影响非常大，在她的鼓励和教导下我渐渐地放开自己，渐渐地明白了许多道理。她也有意思地培养了我各种能力，给了我很宽广的舞台（这也是我本科专业实习的时候回到她身边的原因）。高二又遇到一个非常好的班主任，这让我的高二生活非常地快乐，每天看着班主任的笑容，听着他带着浓重口音的笑话，觉得时光异常的美好。高三的老师也很棒，对我超好，让我在平和的心态中走过了难熬的高三。很幸运，我高

一高二高三所在的班级都是年级最好的，不管是成绩还是综合表现，都让所在班的班主任感叹“这是我带过的最好的一个班”，有时候，我会暗暗地内归因，觉得这跟我有关系，因为我在这个班级所以它才这么好的。虽然知道不是这样的，但是想着想着心里就美滋滋的，也更加自信、快乐了。最后，我以文科第二名的成绩考上了重点本科——北京XX，在老师们眼里我就是文科状元了，当时的有挂出写有我大名的横幅，庆功大会上还邀请我去演讲，那是为自己赚足了面子，也为家里人争了不少光，这或许是我潜能的一个释放吧。高中三年的经历对我做某些决定也有影响，不如说我更愿意做鸡头而不是凤尾，我在一个小小的地方展示自己的能力，发挥自己的潜能。所以大学的时候没有去机构庞杂的学生会或者出了名的大社团，而是选择呆在小小的学生组织和自己感兴趣的社团，在一个不那么大的地方施展拳脚，这是最适合不过的了。

大学：大学生活已经过去三年了。这三年是我心智走向成熟的一个开端，因为到了

长大的年龄，也因为学习了心理学。大一的时候，参加各种活动，认识了许多朋友，迅速适应了大学的生活。大二的时候渐渐地脱离新鲜感，沉下心来踏踏实实地学习和工作，周末做做兼职。大三开始思考人生，思考整个社会，心态到了一个新的高度，更加乐观、平和地看待人事物，也慢慢明白自己想要的到底是什么。同时这一年通过网络和活动认识了许多北京其他高校的朋友，一起玩一起疯，一起探讨情感和事业。大学还在继续，生命还在延续，我的成长从不止步„„

以上是我自我形成的一个简单过程，下面再用简练的语言概括一下遇到压力时我的应对方式。

首先，我的生活压力主要表现在以下几个方面：

1. 学习压力，如繁重的学习任务、功课、考试压力，为取得好成绩而担忧焦虑；全方

位学习，提升自己的内涵的压力；

2. 家庭压力。像哥哥学习，有出息，为家争光；

3. 工作压力。处理学习内外工作上或大或小的事情；未来职业选择的压力；

4. 人际关系压力。处理和同学、家人、老师、朋友、同事、陌生人的关系。合作和竞

争的压力。

5. 安全压力。在做很多事情的时候都会没有安全感，会有对于未知的恐惧。

6. 情感压力。表达自己的情感，尤其是爱慕之情，处理和恋人之间的关系，面对失恋，

面对他人的追求；

7. 自我认同压力。全面地认识自己，发现未知的自己，承受其中的痛苦。面对不完美

的自己，和消极自我共处。

8. 自我实现的压力。追求自我价值的实现，思索人生终极意义带来的压力。

我的压力应对方式主要有以下几点：

1． 寻求社会支持。与朋友、家人倾诉，寻求帮助和支持；由于朋友多，所以这个方法

很迅速很有效；

2． 自我反省、自我探索。写日记，自我分析和体验，看书思考；从小就养成了记日记

的习惯，现在还会用一些新学的自我体验的方法。

3． 暂时性遗忘，转移注意力。做一些压力不那么大的事情或者放松的事情，如看电影、

听音乐、吃零食，以暂时缓解一下压力，等感觉好一些的时候继续做。

4． 运动减压，如乒乓球、羽毛球、瑜伽、跑步、爬山等，或者通过唱歌来发泄情绪。

5． 辛勤的劳动。像小蚂蚁那样，通过勤奋工作来减轻自卑，获得心理能力以减轻压力；

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