心理学与自我成长的心得体会

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心理学与自我成长的心得体会篇一
《心理学与自我成长》

心理学与自我成长

摘要：心理学的广泛应用使我们了解到了它的重要性。所以我们越来越深刻感觉到我们应该努力学习并运用它。心理学的重要意义何在？现本文从心理学与自我意识的角度分析了接触与学习心理学后笔者的收获。

关键词：心理学 自我意识 成长

一、成长之一：告别自卑，学习认识自己

心理学认为，一个人想成为什么样和实际什么样之间越接近越接近则该个体的成熟程度越高，即“自我的客观化程度”越高。现代社会的年轻人主张要接受自己。其实这两种基本观点是一致的，即人都要对自己有个正确的认识。在没有被动屈从的情况下承认包括弱点和缺点在内的自己特点的各个方面。

当人刚一出生便开始了自我认识的过程，即身体的自我。 随着年龄的不断增长，知识的日益丰富，人们会主动的认识自我。我在初中时开始喜欢做心理测试，希望借助于此来认识自我。也是从这个时候我开始问我的朋友：“你认为我是一个什么样的人？“我有什么优点和缺点？”其实这就是自己认为什么样和实际什么样与别人认为我是什么样的一种比较。只是当时我还不知道这就是主动认识自我，以期有一个正确的自我认识。

升入大学之后学习了心理学，不仅会做心理测试，而且也会主动阅读一些心理学方面的书籍，运用书中的理论再结合心理测试来认识自我。由于人具有很复杂的社会性，因而在自我认识过程中很容易走入误区，如：盲目的贬低自己。人们通常认为最了解自己的人就是自己，其实不然。由于人有复杂的社会性，不同的情感、不同的人生经历，对同一事物都会有不同的理解，更何况一个复杂的人呢？在众多特征中肯定有不被自己认识的。所以我学会了从别人的反馈中认识自己，更积极地参与集体活动。从与他人的对比、从实践中认识自己。这样做之后，自己更成熟了，会怀着更积极的态度看待自己，看待生活。

二、成长之二：告别自傲，人际关系更加和谐

高中时的我较为严肃，做事总是一板一眼，循规蹈矩，灵活性和变通性较差。而且，我对自己较为苛刻，而这种苛刻也会影响我对待事情和对待他人的态度。因而，有时我无法接受别人的玩笑，别人也无法理解我对某些事情的过于认真，所以，尽管我希望和更多的人成为交心的朋友，愿意关心帮助他人，别人对我的态度仍是敬而远之的。除此之外，当别人向我诉说苦恼时，因为不懂的方式和方法，我无法真正帮助他们排解„„

学习了心理学之后，我才明白，成人的世界是复杂而丰富的，每个人都有自己的不同的追求，不同的认知，不同的思想，不同的事情，不应该从一而论，并没有统一的评判规则。对自己对他人，重要的是尊重与理解。站在他人的角度上思考问题，学习“共情”，这样对别人的事情发表的看法才是有实际价值的。因而，对待事情，我不再急于做出判断，而是综合考虑到他人的立场和当时的情形。如果有时遇到与自己的认知观念有很大冲突的事情时，我会在保持原则的基础上委婉的回答。同时，在“倾听与表达的艺术”上我有了很大进步，我会注意觉察“他在说什么”“他想要传达什么信息”“他希望得到什么”，我会思考用什么样的方式可以便于他接受，同时，我注意将听到的信息与以往接触到的类似的信息相比较，从以前的事例中寻求答案。而当自己确实无法提出有效可行的方法时，耐心的倾听与表示理解的神态或言语也会让对方的心获得宽慰„„

学会换位思考，能够在保持原则的前提下求同存异，注意倾听与表达的艺术，使我的人际关系更加和谐，并且，我会用心理学的知识帮助自己和他人理性的分析事情，解决问题，我感到非常快乐。

当然，心理学对我的影响远不止以上几点，再比如通过学习理情心理学，我会在碰到麻烦时，试着改变自己的态度与观念，分析消除不合理信念 往往有利于缓解当时的情绪困扰，重新用良好的态度与认知投入生活。学习心理学，开阔了我的视野，丰富了我的思想和观点。

参考文献：

1 王登峰，崔红《心理卫生学》 2 郑雪《人格心理学》 3 彭聃龄《普通心理学》

心理学与自我成长的心得体会篇二
《心理学与自我成长2》

心理学与自我成长

一、 什么是心理学

一直以来就有很多人问我为什么会选择心理咨询这个专业，因为在现在，心理学并没有被所有人接受，甚至在大多数人看来，只有心理有问题的人才会学习心理咨询。我想说，这种想法是错误的。

我的性格属于双重性格，在陌生人面前很内向，不爱说话，在亲戚朋友面前却很开朗、活泼。对人真诚，没有心机，也许因为是独生女，从小在爸爸妈妈的呵护下长大，所以以为所有人都会像自己父母那样对待自己，对人没有防备心理。也正是因为这个原因，父亲让我选择心理咨询这个专业，他希望我通过专业知识的学习，我能更透彻的了解人性，从而保护自己，而且，当代社会，随着人们物质生活的提高，随之而来的是生活压力，这些压力，导致犯罪事件频繁发生，有的人因为无法承受压力，选择自杀等手段寻求解脱，还有些人，因为压力无从释放，使得心理发生扭曲，这样，就有了我们心理咨询师存在的意义。

那么什么是心理学呢？

我对诸如这些问题很感兴趣:为什么会有文革期间全民对毛泽东毫无怀疑的崇拜？为什么我们会有记忆，然后我们又会忘记很多东西，但是在某一刻又突然想起？为什么爱因斯坦那么聪明，通过抽象思维发现相对论？为什么会有“鸟之将死其鸣也哀，人之将死其言也善”的说法？为什么会有人因为脑部受伤而失意，然后可能在某一天突然记起以前？伴随着这些疑问，通过有意识的寻找答案，我发现这些疑问都与心理学有关。同样也是伴随者这样的疑问，我开始进入大学开始我的心理学学习。

通过对心理学学习的深入，对心理学也有了比较深入的了解。心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。心理学的研究领域非常广，包括理论心理学和应用心理学。心理学有许多分支，除普通心理学外，还有生理心理学、认知心理学、理论心理学、实验心理学、比较心理学、社会心理学、教育心理学、发展心理学、医学心理学等。每一分支从不同的角度来研究心理现象。但是任何一个分支都不可避免地要涉及对心理和生理现象的总的看法，如心理学的对象和方法，心理的裨和心理现象的规律性等。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。

清晨醒来，你看到光亮照进屋子，听到窗外树上的鸟儿正在吱吱地叫个不停。 你打开窗户，一阵微风吹来，使你感到凉爽极了。你尽情地吸了几口清新的空气， 似乎嗅到了一股花香，便猜想这花香大概是从不远处的花园里吹来的。你还记得， 花园里有许多花，现在也许已开花儿了。今天休息，你很高兴，便在脑子里盘算着今天如果去花园玩儿，该多么惬意啊！你很喜欢花，已有好多天没有去花园了，应该去一下。忽然你又想起，还有作业没有完成，今天就要交了，必须忍耐一下，坚持写完。想到这里，你很快收拾了一下，吃过早饭就开始写作业了„

在这个小小的生活片断里，就有一系列的心理活动。这里的“看到、听到、感到、嗅到”就是心理学中讲的“感觉”和“知觉”；这里的“记得、想起”就是心理学中讲的“记忆”；“猜想、盘算”就“思维”问题；“高兴、惬意、喜欢”属于“情感”；“忍耐、坚持”属于“意志”。这些心理活动或心理现象，都是人们所熟悉的。

二、心理学与自我成长

心理学作为一门科学，具有很强的科学性，并且对我们当代大学生的成长和全面发展有着重要的意义。它对我们的人格形成、良好行为习惯的培养、学习水平的提高以及我们未来的人生道路都有着举足轻重的深刻影响。

心理学作为一门科学，具有很强的科学性，并且对我们当代大学生的成长和全面发展有着重要的意义。它对我们的人格形成、良好行为习惯的培养、学习水平的提高以及我们未来的人生道路都有着举足轻重的深刻影响。

1、心理学与人格形成

人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时的能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。人格的决定因素有很多，包括遗传生物基础和环境基础，其中 环境基础还包括胎内环境的影响，家庭教育的影响，学校教育的影响，社会阶层的影响和社会文化的影响。

人格心理学家用人格理论来描述或解释人的心理和行为。人格心理学的研究成果可应用于对一个人的评鉴和预测。如人事决策中对员工的甑选预测；在临床和咨询工作中，人格心理学研究成果对疾病的防止；在教育工作中有助于教师对学生的因材施教的教育、个别指导和发展学生的健康人格等。人格心理学知识更有助于人们的自我修养，完善个人的人格。

从课本中，我们了解到健全人格者的特征，即对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验；以积极的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；以积极的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；以积极的态度看带过去、现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；以积极的态度对待困难和挫折，能调控情绪，心境良好。学习心理学则可以帮助我们养成这样的健全人格。通过课本上的一些心理测试，我们可以明了的了解到自己的人格现状，书上的许多有关知识 更使我们学到了许多的人生哲理，了解到了许多关于如何健全人格的方法。然而我坚信，在心理学课堂上了解到的关于如何健全人格的知识只是庞大的心理学体系的冰山一角，今后我会通过广泛阅读有关书籍等途径更加深入了解这一方面的知识，争取用心理学的知识辅助自己形成更加健全的人格。

2、心理学与行为习惯的培养

所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。

世界上每个人都有自己的个性,个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式,从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。个性在很大程度上决定着一个人的行为。留心观察自己与别人的行为，就会发现，我们身体的一举一动都在告诉别人：我是什么样的人！因为我们身体的反应往往出卖了我们的个性。同理，我们对一个人个性的了解，不仅可以掌握其当前的行为，而且可以根据其个性，遇见其未来的行为。每个人都希望了解自己，了解他人，人心理并非琢磨不透，其实它很简单，行为心理学通过行为分析心理，让我们在日常生活中逐渐了解到自己的内心深处，并帮助我们分析我们周围人的行为和个性，增进我们的人际关系与社交技能。另外，不得不提及的是，行为心理学还在治愈自闭症方面有着很高的建树。在我们的成长中，难免会出现这样或者那样的问题，导致我们的行为或

多或少的偏离我们的人生轨道。而心理学则可以帮助我们进行行为矫正，克服心理障碍，摆脱不良的行为习惯，培养良好的行为习惯，所谓细节决定成败，只有养成良好的行为习惯，才能让我们在今后的人生之路上走的更好。

学习过这部分内容后，我们再遇到类似情况，则可轻轻松松的自己进行行为矫正，并通过心理学书籍的阅读，帮自己制定好的行为习惯培养计划，克服困难。只有养成了好的健康的行为习惯，我们才能在今后的生活和学习中有更高的造诣。

3、心理学与学习

进入大学的学习后，我们接触的绝大部分都是文科的知识。文科知识就需要我们背庞大的知识体系，然后加以运用。但是，目前我们之中，背诵记忆方法对的同学却少之又少。通过心理学的学习，我们不仅了解到了大脑的构造与记忆的有关知识，还学到了如何科学记忆的方法。记忆是人在感知过程中所形成的对客观事物的反映，当事物不再作用于感觉器官的时候，并不随之消失，而能在人的记忆中保持一个相当的时间，在一定条件下，还能重现出来。记忆主要以回忆（再现）和认知（再认）的方式表现出来。以前感知过的事物不在目前，把对它的反映重新呈现出来，叫做回忆；客观事物在目前，感到熟悉，确知是以前感知过的，叫做认知。例如我们以前听过一个曲调，若能不看乐谱把它哼出来，便是回忆；若别人演奏时能听出是以前听过的，便是认知。记忆是人脑对过去经历过的事物的反映。

根据信息加工的特点，记忆可以分成三个阶段，即感知记忆、短时记忆和长时记忆。除了短时记忆和长时记忆，还有外显记忆和内隐记忆等。首先由感觉器官获得短暂保留的信息，这个过程往往持续0.25到2秒；但这一记忆很容易被取代或者自行消退，只有经过特别处理的才能进入记忆的下一个阶段——短时记忆。短时记忆可以让信息在意识中暂时掌握，但其容量往往只有几个音节、单词或数字；而且，如果不能在1分钟内转化为长时记忆，它会在5到10分钟内忘掉。长时强化实际上就是神经细胞经历反复、强烈的电信号刺激，而导致持续性的改变的过程。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

经过心理学课程的学习，我们了解到了许多增强记忆力的方法 如关键词技术，编码的特异性，组织线索，做有效地笔记与练习和复述。这使我们受益匪浅。我们只要用心掌握并将其运用至我们的学习中，一定会有更高水平的造诣。

4、心理学与人生

心理学帮助我们适应现实，使我们更深切的体会到生活的快乐与温馨。通常情况下，生命不给我们思考的时间，已经将现实的条条框框强加于我们，生活在

社会之中，我们不可避免碰到诸如“不公平”与“潜规则”，继续活在愤怒与旁人施压的生活中，还是敞开心灵接受现实的规则，无论如何，心理学将让我们敞开心灵，在社会的规则下，尽可能感觉幸福。

心理学帮助我们解决生活中的各种问题，使我们生活得更加明朗，更加现实。我们生活在这个世界，不可能事事都是称心如意的，总会有这样或那样的事情让我们的思维陷入低谷。但是经过心里学知识的学习，我们充分了解了许多自我治疗的方法，懂得了放宽心态的重要性，帮助我们乐观积极地面对生活。

心理学通过者样或那样的方面指引着我们的生活，进而也形成了一个具有辩证联系的统一系统整体。不仅对我们生活中的点点滴滴产生着潜移默化的影响，更对我们今后的人生道路的方向产生着不可小觑的影响。它不仅以它强大的科学性和独特的魅力吸引着我们，更指引着我们一步步迈向成功之路，尽可能顺利的达到成功的彼岸。

总之，心理学是神秘的，又是平易近人的。它时常以小测试那样可爱的形式出现在我们面前，又总会以一门高深的科学的身份进入我们的视野。但不管形式如何，它一直在我们的成长过程中鼓励我们，促进我们的全面发展，帮助我们取得成功。我将继续努力学习心理学知识，提升自己的生活境界，帮助需要的人解决心理障碍，实现自己学习心理学的初衷。

我的缺点是兴趣虽广，但没有特别专长的一面，有点内向，不喜欢喧哗的场面，人多的场合不善于口头交际，这让我有时在与人交往中处于被动状态，不大活跃，不主动参与积极性高的活动，比如晚会等、舞会等，缺乏毅力、恒心，学习是“天打渔 ，两天晒网”,以至一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏上进心。

对于以上总结，得出以下结论：在剩余学年内继续学习锻炼，改掉以上缺点，并且决定继续学习深造，争取在大三考上专升本。

就社会现状来看，想要成为一名成功的心理咨询师是很有难度的，所以，我希望我能成为一名教师，就我自身而言，我喜欢有节奏，有规律的生活。教师是唯一能使自己的生命通过学生得以延续的职业。教师是一生都需要学习的职业，教师是为实现人生价值提供更广阔空间的职业，教师是时间安排相对自由的职业。

心理学与自我成长的心得体会篇三
《心理学与自我成长 - 副本》

成长与心理学

步入大学之后，我们第一次接触了心理学概论这门课程 也与心理学有了第一次比较全面的接触。心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。它具有很强的科学性，并且对我们当代大学生的成长和全面发展有着重要的意义。它对我们的人格形成、良好行为习惯的培养、学习水平的提高以及我们未来的人生道路都有着举足轻重的深刻影响。

一、认识自我

自我的心理学概念 俗话说：人贵有自知之明。“我是谁?”这个问题看似简单，却是世界上最难回答的问题，甚至对于心理学家而言也是一个难题。“自我”是现代生活中人们经常用到的概念，也是心理学研究中最为复杂、最难理解的概念，甚至有的心理学家拒绝使用和解释“自我”，但是它仍然保持着顽强的生命力，并最终成为心理学研究的重要内容。因为自我赋予我们生活经验以意义，我们的认知、情感、动机、行为都是在自我的统合下发挥作用的。日常生活中我们经常使用自尊、自爱、自信等和自我有关的词汇，我们的情感体验也经常和这些内容紧密关联。临床心理学研究发现，许多人正是因为对自我的不满，从而出现了种种心理问题。 自我，就是自己所知觉、体验和思想到的自己。人类不同于其他动物的一个重要特征就是人具有反观自己的能力。最早对“自我”进行研究的心理学家是威廉•詹姆士，他认为“自我是个体所拥有的身体、特质、能力、抱负、家庭、工作、财产、朋友等的总和”。他还将自我分为客体自我（经验自我）和主体自我（纯粹自我）。 “经验自我”（the empirical self）指人们可能经验到的一种对象，即与世界的其他对象共存的存在物。詹姆士认为：“每个人的经验自我，就是他试图用„我‟（me）来称呼的一切”。詹姆士认为“我”与“我的”很难区分，他反对将“从属于我的”东西与“真正的我”区别开，自我与世界之间没有明显的界限，我的身体、服饰、妻子儿女及财产都是自我本身的各种关系，参与了自我的构成。詹姆士进一步将经验自我分为物质自我、社会自我和精神自我。物质自我（material self）的核心部分是身体，因为人的一生都是通过身体和外界事物发生联系的，没有身体就没有自我。物质自我还包括身体之外的衣物、家属、财产等东西。社会自我，（social self）指一个人从同伴那里得到关于自我的评价，即一个人在别人心目中的形象。社会支持、社会认可对于一个人的自我形象非常重要，每个人都有一种为自己的同类所注意的需要。精神自我是个人内在的或者主观的存在，包括个人所有的能力和性格特征，这些内容可以通过个体的内省觉察到。

二、心理学与学习

人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时的能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。人格的决定因素有很多，包括遗传生物基础和环境基础，其中 环境基础还包括胎内环境的影响，家庭教育的影响，学校教育的影响，社会阶层的影响和社会文化的影响。

人格心理学通过临床研究，相关研究和实验研究等研究方式深入地研究了人们的人格及许多外延知识，并将研究成果转移并应用到各个领域。人格心理学家用人格理论来描述或解释人的心理和行为。人格心理学的研究成果可应用于对一个人的评鉴和预测。如人事决策中对员工的甑选预测；在临床和咨询工作中，人格心理学研究成果对疾病的防止；在教育工作中有助于教师对学生的因材施教的教育、个别指导和发展学生的健康人格等。人格心理学知识更有助于人们的自我修养，完善个人的人格。

从课本中，我们了解到了黄希庭交涉偶曾归纳出健全人格者的特征，即对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验；以积极的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队

精神；以积极的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；以积极的态度看带过去、现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；以积极的态度对待困难和挫折，能调控情绪，心境良好。学习心理学则可以帮助我们养成这样的健全人格。通过课本上的一些心理测试，我们可以明了的了解到自己的人格现状，书上的许多有关知识 更使我们学到了许多的人生哲理，了解到了许多关于如何健全人格的方法。然而我坚信，在心理学课堂上了解到的关于如何健全人格的知识只是庞大的心理学体系的冰山一角，今后我会通过广泛阅读有关书籍等途径更加深入了解这一方面的知识，争取用心理学的知识辅助自己形成更加健全的人格。

三、心理学与人格形成

所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。

世界上每个人都有自己的个性,个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式,从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。个性在很大程度上决定着一个人的行为。留心观察自己与别人的行为，就会发现，我们身体的一举一动都在告诉别人：我是什么样的人！因为我们身体的反应往往出卖了我们的个性。同理，我们对一个人个性的了解，不仅可以掌握其当前的行为，而且可以根据其个性，遇见其未来的行为。每个人都希望了解自己，了解他人，人心理并非琢磨不透，其实它很简单，行为心理学通过行为分析心理，让我们在日常生活中逐渐了解到自己的内心深处，并帮助我们分析我们周围人的行为和个性，增进我们的人际关系与社交技能。另外，不得不提及的是，行为心理学还在治愈自闭症方面有着很高的建树。

在我们的成长中，难免会出现这样或者那样的问题，导致我们的行为或多或少的偏离我们的人生轨道。而心理学则可以帮助我们进行行为矫正，帮助我们矫正自己的行为，克服心理障碍，拜托坏的行为习惯，培养良好的行为习惯，所谓细节决定成败，只有养成良好的行为习惯，才能让我们在今后的人生之路上走的更好。行为矫正包括：强化程序表，行为塑造，范化训练，分化训练和消退。但是行为改变的参与者一般按照下列基本步骤进行：确定目标和靶行为，设计数据记录系统，选择一个行为改变策略，执行计划，认真记录计划的执行情况，评价和改变进行中的计划。

学习过这部分内容后，我们再遇到类似情况，则可轻轻松松的自己进行行为矫正，并通过心理学书籍的阅读，帮自己制定好的行为习惯培养计划，克服困难。只有养成了好的健康的行为习惯，我们才能在今后的生活和学习中有更高的造诣。

四、心理学与行为习惯的培养

进入大学的学习后，我们接触的绝大部分都是文科的知识。文科知识就需要我们背庞大的知识体系，然后加以运用。但是，目前我们之中，背诵记忆方法对的同学却少之又少。通过心理学的学习，我们不仅了解到了大脑的构造与记忆的有关知识，还学到了如何科学记忆的方法。记忆是人在感知过程中所形成的对客观事物的反映，当事物不再作用于感觉器官的时候，并不随之消失，而能在人的记忆中保持一个相当的时间，在一定条件下，还能重现出来。记忆主要以回忆（再现）和认知（再认）的方式表现出来。以前感知过的事物不在目前，把对它的反映重新呈现出来，叫做回忆；客观事物在目前，感到熟悉，确知是以前感知过的，叫做认知。例如我们以前听过一个曲调，若能不看乐谱把它哼出来，便是回忆；若别人演奏时能听出是以前听过的，便是认知。记忆是人脑对过去经历过的事物的反映。

根据信息加工的特点，记忆可以分成三个阶段，即感知记忆、短时记忆和长时记忆。除了短时记忆和长时记忆，还有外显记忆和内隐记忆等。首先由感觉器官获得短暂保留的信息，这个过程往往持续0.25到2秒；但这一记忆很容易被取代或者自行消退，只有经过特别处理的才能进入记忆的下一个阶段——短时记忆。短时记忆可以让信息在意识中暂时掌握，但其容量往往只有几个音节、单词或数字；而且，如果不能在1分钟内转化为长时记忆，它会

在5到10分钟内忘掉。

长时强化实际上就是神经细胞经历反复、强烈的电信号刺激，而导致持续性的改变的过程。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

经过心理学课程的学习，我们了解到了许多增强记忆力的方法 如关键词技术，编码的特异性，组织线索，做有效地笔记与练习和复述。这使我们受益匪浅。我们只要用心掌握并将其运用至我们的学习中，一定会有更高水平的造诣。

五、心理学与人生

心理学帮助我们适应现实，使我们更深切的体会到生活的快乐与温馨。通常情况下，生命不给我们思考的时间，已经将现实的条条框框强加于我们，生活在社会之中，我们不可避免碰到诸如“不公平”与“潜规则”，继续活在愤怒与旁人施压的生活中，还是敞开心灵接受现实的规则，无论如何，心理学将让我们敞开心灵，在社会的规则下，尽可能感觉幸福。

心理学帮助我们解决生活中的各种问题，使我们生活得更加明朗，更加现实。我们生活在这个世界，不可能事事都是称心如意的，总会有这样或那样的事情让我们的思维陷入低谷。但是经过心里学知识的学习，我们充分了解了许多自我治疗的方法，懂得了放宽心态的重要性，帮助我们乐观积极地面对生活。

心理学通过者样或那样的方面指引着我们的生活，进而也形成了一个具有辩证联系的统一系统整体。不仅对我们生活中的点点滴滴产生着潜移默化的影响，更对我们今后的人生道路的方向产生着不可小觑的影响。它不仅以它强大的科学性和独特的魅力吸引着我们，更指引着我们一步步迈向成功之路，尽可能顺利的达到成功的彼岸。

总之，心理学是神秘的，又是平易近人的。它时常以小测试那样可爱的形式出现在我们面前，又总会以一门高深的科学的身份进入我们的视野。但不管形式如何，它一直在我们的成长过程中鼓励我们，促进我们的全面发展，帮助我们取得成功。

心理学与自我成长的心得体会篇四
《学习自我心理学的感受》

学习自我心理学的感受

当心理学成为一门独立的综合学科，许多人都对它科学原理和一些未知领域充满好奇与猜疑，如今这一学期我们学习心理学，我从中也感悟到许多。下面我将谈谈学习自我心理学的一些感受与认识。 第一：心理咨询的目的在于人格塑造。

恰如古代日本的茶道不是仅仅为了沏茶．而是为了培养女性宁静温柔的性格。如果说厨师为人们提供了餐桌上令人眼花缭乱的美味佳肴，那么心理咨询师则为人们提供了精神上令人心旷神怡的美味佳肴。通过心理学的学习使得我们的人格得以全面的完善，使我们极早弥补身上的的不足之处。 第二：学会了自我分析

分析自己有没有能力做心理咨询。了解心理咨询师应具备的素质，对自己进行确认。这主要有三方面：人格素质、专业素质、文化素质。应该强调的是，比理论和技术更重要的是咨询师的人格魅力，他必须是心理健康、有亲和力、诚信度等，因为心理工作是一项助人成长的事业，要求咨询师既要热情、诚恳、耐心、有适度的感情 投入，还要理智，掌握分寸、拥有职业化的清醒。

分析自己有没有信心做心理咨询。认知信心的重要、认知你的信心有多少。因为信心问题直接影响人的情绪，也影响做心理咨询的成效。那么，信心坚定与否，受许多因素的制约。我们有必要检验和反省自己是否有足够的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客观的，还比较好克服，主观的又来自哪方面?是知通过心理学的学习培训,让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的,让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门知识将助人也自助。 第三：调整了对“挫折”的认识

当一个人面临挫折时，最需要的莫过于他人的安慰、同情与关心，包括同情体贴、鼓励安慰、提供处理问题的方法，帮助其走出困境，处理问题，应付心理上的挫折。帮助对方端正对于困难或挫折的认识，以此改善自身心理问题。如对新入伍的战士，要设法使他们知道，任何人在到一个新环境都会遇到一个适应问题，能否很快适应环境是衡量一个人心理健康水平的标准之一。挫折和困难可以促人成长，艰苦的环境能磨练人坚韧的意志。总之，检讨自己对问题或困难的看法，调整对挫折的感受，常能改变自己对困难的态度，以便用较有效的方式去处理困难。

人还有另外三方面，即主我、客我与镜我，这三方面主要是不同主体对自我认知的不同产生的差异，也就是自己如何看待自己（主我）、将自己跳出自己本身，客观的立场看待自己（客我）、别人如何看待自己（镜我）。 三个方面也应该是协调统一的，如果一旦有冲突并产生矛盾，就会形成自我概念的不统一，最严重的后果就是自我分裂

在每个阶段，都有特定阶段的目标，人的自尊（即自信）就是随着每个目标的不断实现而积累起来的，有一个公式是：自尊=成功/抱负（目标）。简单的说，自尊的大小是由每个目标实现的程度来决定，目标越小，就越容易成功，那么自信也就越强；目标越大，就不容易成功，自信也就越弱。所以，在设定目标时要量力而行，根据实际情况设立符合自己基本情况的目标，这样才能永远保持自信。而一旦目标设立过于强大，不管自己如何努力感觉离目标都那么遥远，那么也就容易放弃，成功自然不可得，在放弃的同时也就放弃了提高自尊的机会。

探索自己的心灵，更加深刻的了解自己，这是一个奇妙的旅程，让我发现生活的真相和真实的自我，让我从人性的角度来认识自己认识社会认识生活，我应该感谢痛苦给我带来的奇妙的感受，痛苦教会人成长，给了我更多了解自己的机会，未必是件坏事，我更能体会别人的感受，更能设身处地的为别人考虑，更难感受别人的痛苦和悲伤，因为我曾亲身体验过。于是内心会涌出深深的爱，去爱身边的比自己更弱小的生灵，去爱那些同样饱受痛苦的灵魂，因为有了你们我不觉得自己孤独，因为有了我，我不让你们觉得孤独，在互助的过程中，完善自我成长，我乐于去帮助别人，也愿意接受别人的关爱，生活因为这样而美好起来。

心理学与自我成长的心得体会篇五
《心理学与个人成长课程学习总结》

心理学与个人成长课程学习总结

通过这学期对心理选修课的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…它也体现在了我们团队合作制作的ppt的那一幕中，我们都是第一次正式的接触这门课，对其充满着好奇，因此我积极的参与每一节课中，认真的完成了布置的各项作业，我觉得这点我应该得10分。 在心理课的活动课堂中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，我们的心理的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

课堂中的小活动是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动我们学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。我们在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知识的结合。在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，

进而需要在行动中表现自己。老师还引导、鼓励我们把健康高尚的情感向外投射，为自己提供展现自己行为的机会和场所。

通过学习，使我了解到人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调节去把控自我，同时也使我在与人的沟通过程中，学会倾听，学会观察和学会怎么样去帮助开导他人。对自己是一种进步，于他人是一种是心灵的安慰。 通过学习，我了解到正确的认知对人的重要性，许多负面情绪都是由于错误的认知造成的。好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和意志，而行为和意志觉定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格，最终性格决定命运，我相信，通过改变认知，会容易把握自己的情绪。对青年的我们来说，正确评价自我、接受自我至关重要。通过学习，我走出了自卑的误区，建立正确的自我观念，以适应未来就业不断变化的环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。由主观因素造成的心理动机的种种冲突都可能让我们大学生产生挫折感，如我们所学专业与本人不相符合，我自己将来所要从事的职业与我现在学习的专业不对口、班级人际关系不协调，家庭状况不佳而引起的担忧等等。这些都是这门课给我的所得，因此这门课赢得10分不为过。

虽然我学到的不是很多，我修饰了课堂，在修饰课堂的同时，我也修饰了文字，修饰了我的人格，学会了以心理时代之笔来冷静的分析自我，分析我们所处的生活。

心理学与个人成长这门选修课让我们明白了许多，懂得了许多，我希望学校能够继续支持这门课的开设，让更多的同学去学习去认知自己的心理健康问题。历史从无坦途，生活从未平静，我们是时间的过客，是空间的过客，更是文化的过客，但我们是时代的参与者，要用一个不肯安静的灵魂，一支不肯停滞的笔，为时代、为大家，有点自然的欢笑，为自己、为爱情，有点自然的泪水。

心理学与自我成长的心得体会篇六
《自我心理成长报告》

自我心理成长报告

【内容摘要】：从幼年起说说自己的成长经历，在成长过程中对自己影响较大的事情：个人突出优点，个人五个缺点：自己职业生涯规划，打算怎样要去实现自己的规划。

一、自我成长分析

一晃眼，我已经在岁月的年轮上画了十九个圈。回顾自己的成长过程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸就今天的我起着决定性的作用。我出生在一个普通的劳动者家庭，父母均为农民。上一代的人一直在担忧，八零后的一代是垮掉的一代，是温室的花朵，不敢放心的把这个社会交到我们手中。我并不完全同意这种观点。的确，我的童年没有父母一代的坎坷。不过，我的父母并没有溺爱我，大概我出生的时候，家里跟“家徒四壁”也没什么区别。

首先我的出生对我家来说就是一件大事，到不是因为一个新生命的诞生，而是我出生时，母亲还没有达到法定生育年龄。结果政府又是罚款，又是到我家拿东西。也可从侧面看出，那个时代还是很乱。幸好父母并没有因此而把我当作一个祸害，反而更爱我，把我当作贫苦生活的惟一希望。正是如此，婴幼儿时代倒也过地舒适，无忧无虑。现在想想，那段日子里的天空是那般明净，心灵又是那般晶莹剔透。也许无知，却终究美好。

现在回头看，才发现我原本是恐惧上学的。或许是恐惧离开父母，一步也不行。初次上学，是母亲送我去的，也可以说是母亲拖我去的。而那时的我，该是又可笑又可怜吧。紧跟在母亲身后，眼睛直盯着母亲，生怕她离开自己，而对周围的陌生同学则怀着疑惧和畏怯的感情。我那时会产生这样的心态，主要归功于：成长环境狭隘，与外界交流少。所以，一踏进学校，我就无所适从了。而最终，那那天母亲前脚刚进家门，我立即就跟回去了。母亲那时气极了，只是哭，我也跟着哭。母亲狠下心来，两天没理我。我终妥协，跟着伙伴们去上学了。

在学校久了，人也开朗了很多；学习态度的转变也特别明显。从恐惧到主动，这中间是多大一步，恐怕母亲体会的比我更深刻。从那时起，读书成了我人生中的唯一大事，母亲每天早起，为我炖一碗鸡蛋；然后听我背前一天的课文。我那时有一股倔劲，课文要是背不出，就急得流泪，发脾气。母亲总是安慰我，但不顶用。

小学六年级，为了让我接受到更好的教育，父母把我转到县三小。最初的一段时间，感受最深的就是孤独。这时，我那不善于与人交往的个性完全暴露出来了。好在我遇到了一位良师，她领我走出“孤独”的怪圈，并送我笔记本，请我帮她批改作业，教我如何跟同学打成一片。可是，关于她的事我大都忘了，记住但也只是一些模糊不清的东西。我的童年于是就在读书写字、欢笑流泪中度过，偶尔也会有学习的压力，偶尔也会孤独，但更多的是欢乐。

小学升初中时考的并不理想，很多同学写信来安慰我.可我自己却并不感到难过。也许是因爸妈的一句话：在哪儿读都一样，只要自己努力。现在想想，我是那么在意父母的态度。

初中时结识了一群现在仍相处默契的朋友，尽管现已散落在各处。那时的我们一起挥霍了多少个单纯无忧的日子啊。也是在这时，我遇到了人生中第二位严师—我的英语老师。我总有一种感觉，她是一个女强人，至少具有女强人的某些特质。比如，自律、严谨、一丝不苟、做事迅速而果断。因我初二时将大多数时间花在跟朋友出去玩上，初三她就开始“整顿”我了，每周都会让我出教室背英文课文给她听，也让我每天晨读上台去带大家读英文课本，记得第一次走上讲台，充满了紧张，说话的声音在我自己听起已经如雷般轰鸣，可下面的同学其实都听不见；总之，我太关注自己有没有读好，结果下面的同学根本无法跟着读。可以想象，那天早上我是多么狼狈。可自从有了这第一次以后，每周都有那么几个早晨可以看见我在讲台上领读英语了。而我对她充满了崇敬；想着有朝一日成为她那样的人，自律、严谨，做事迅速果断、有干劲。

高中时，又遇到了叶先生，她是一位女士，可在21世纪，我们仍尊

称她为先生，她是我的精神启蒙老师，我一直这样认为。初入高中的某天，我捧着本《简爱》在读，她走过来，轻轻地跟我聊了几名与《简爱》有关的；并说了几句鼓励的话，大概是说“可以这个时代静下心来读名著的人很不错”（小小的鼓励对那时的我却很受用）。之后又谈她看书有做批注的习惯，并且碰到好的段落都会摘抄下来。总之，在那之后我就养成了她看书的习惯，或者说，一种好的阅读习惯。她的语文课堂一向很活跃，她对作文的讲解总是独到而有特色。每次作文交了后，她总是立即批改，并把我们写的文章加以修改，再打印出来，发到每个人手中。每次写完作文之后，我们就开始期待，期待自己的作文被打出来，期待她的赞赏。因此，别的班同学都引以为苦的作文，竟成了我们班同学的最爱。她有每天早上给我们朗诵一篇或一段美文的习惯，会在某个早晨欣喜地告诉我们杜鹃花开了，银杏叶黄了。在她无言的鼓励下，我阅读了中国古代四大名著，《简爱》、《百年孤独》、《红与黑》、《傲慢与偏见》、《巴黎圣母院》、《红字》、《余秋全集》、《三毛全集》、《席慕容全集》等大量书籍。我可以这么说：我的文学素养自遇到她开始形成。

而她教学的方法也深深地烙印在了我们的脑海中。她的鼓励政策，她那融入生活而又超然于生活之外的人生态度，她的精神观、价值观……在那段时间里竟给我产生了连现在都无法预计的影响。

高中时，结实了一位今后可能会走完一生的挚交好友。临近高考时，那段时间的相互扶持与鼓励，每周我们总会有一两个傍晚在操场上散步，相互说说心中的疑惑与学习的压力。看看天空，牵手走走，默契十足。

进入大学，到现在已快一个学期。最初的躁动也渐渐平息下来。凭着初入校的那股豪情壮志，我参加了团学会主席团竞选，竟也闯进了复试，最后倒成了二分部办公室的一名学生助理。一个学期下来，倒收获颇丰，学会了很多为人处事的方法与态度。到目前为止，最值得一说的还应该算是瑜珈和紫藤茶艺，第一是体育课，选修了瑜珈，是一项益智精神的有氧运动，第二是加入紫藤茶艺社，它是由湘雅医学院的曹进教

授主持的，每周末都有一次活动，他会跟我们谈艺术、生活、人文、教育各方面有益于提升精神境界的东西。

再回头，看一眼来路，终看清了成长的一浅一深的脚印。成长和成熟终究是不同的。在我看来，有些人可能一辈子都没有真正成熟过。成熟应该是精神层面的，我的生活也并不像我会回忆的那般一帆风顺。其中的挫折无数，只不过我已经选择性地遗忘了，一路走来，感觉到成长的路有大部分是学习的路。

二、个人优缺点分析

待人真诚、热性善良、乐于助人、认真负责、包容理解是我的五个突出优点；也是努力践行的人格或行为准则。我一直把成功学大师李践的名言“知行合一”当做自己人生的座右铭，也认为真诚、认真、善良是为人处事的最基本准则。我始终相信，当我对世界认真时，我终会得到丰厚的回报。

反应稍慢、惰性、时间管理不够科学、不够果断、健忘是我急需改善的五个缺点。

反应稍慢这一缺点在最近这段时间有了很大改善。因为担任学生助理一职务。其中一项要求就是反应要快，遇突发事件时，需立即做出反应，想出相应的解决方案。在大学阶段，能担任这么一职务，我还是很感激的。因为办公室助理相当于“秘书”性质，它对我的耐心以及时时保持积极友好的态度有很大考验。

健忘这一缺点也日渐突出了。最初我只是为了遗忘而去遗忘，是想忘记一些不愉快的事，是想过得更开心。现在，就怕忘了学习工作生活中的紧要事情。

不够果断这一缺点倒是在经常看得出来。报社团，报课外学习班，参加竞赛……很多次，给自己找借口，然后看着机会从身边白白流逝。

我没有信仰宗教，但我特别欣赏宗教文化、宗教哲学。道家认为“上善若水”，柔，随遇而安，润物无声是水的高贵品质，做人也应当这样。

佛教的“因果论”教会人辨证地看问题。我对宗教很不了解，总觉得它是神秘而朦胧的。我现在的一个同寝同学是西藏的，当她说起佛教、佛庙、活佛，总让人觉得神秘而美丽，但我并不想加入任何宗教。当别人问起我的信仰时，我的回答就是“知行合一”。

在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时也会客观地评价他人，接纳他人的缺点，在自己和他人相处时，我会尊重他人，包括他人的思想和行为能较好地和他人沟通。我的朋友都觉得我比较容易相处、心地善良、富有爱心和同情心，有较强的责任心。

根据气质学分类，我应该是一个粘液质的人，稍带些多血质的特征。为人安静而不寡言，情绪可收可放；独处时沉静多思，交际时热情友善；学习时态度认真，上课专心听讲，课后及时完成练习。

三、职业生涯规划

走过十二年的义务教育阶段，也走出了整体教学模式。面临最多的就是就业与择业的困惑。刚迈入大学，随处都能看到“职业生涯规划”的讲座。这才意识到人生规划尤其是职业规划成了摆在我面前且必须解决的课题。

今年我们学校是大类招生，我学的是电气信息类。包括自动化、电气工程及其自动化、电子信息工程、计算机科学与技术、通信工程等专业。到大三时才会分专业。

目前，我想学自动化，或许受到了“自动化是本大类最好的专业”的影响；但我对制一些控件还是很感兴趣的。因此，我以后会走的一条路就是：考研，读研，找一份与自动化专业有关的工作。

现在，摆在我面前最大的课题就是：读研。不管是保研还是考研，都要付出相当大的努力。我目前的选择就是好好学习，做好助理工作，博览群书。

我每天的三个小时，每周去一次图书馆。目前借阅的书大都是文学名著、哲学随笔、散文等

心理学与自我成长的心得体会篇七
《自我心理成长报告》

自我心理成长报告

摘要：人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒 哀乐，悲欢离合，阴晴圆缺——回顾自己这二十年的成长历程，远离亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格；不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性；积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是，小学的那一段痛苦的学习时光造成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。与心理学的第一次接触可能谁也说不清吧！因为自从懂事开始我们就似乎开始揣摩大人们的心思，而与它近距离接触源于我在高中学校读书的时候，那时的我比较喜欢看各种小说，而小说中就不乏对各种人物的性格心理的描写啦，从那以后我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇甚至到大学的时候还成像过自己能不能辅修心理学呢！自从上了老师您的课之后才发现自己之前所学的根本就上不了台面，通过这门课程让我明白啦很多心理学方面的知识，这也让我对它产生更加浓厚的兴趣！

时光与微风一样一而吹过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是

上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我们现在所生活了7000多个日子，倘若用秒计时，那么我们现在存活的时间将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会的什么，我们又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实而不是留下自己的悔恨。 过去的那段有我们的伤痕的记忆，也有我们快乐的日子，那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过去，想永远停留在那一秒，但是又想永远忽略那一段。回眸过去的自己只是为了让我再次认识了自己，清楚地了解自己。 为了更好的活出自己的价值，就必须冷静的分析自己。

一、自我成长分析：

年华逃走得悄无声息，像窃取我们懵懂的贼，只一个转身就带走了我们一半的稚气，留下若即若离的成长，光阴也无痕，转眼间就从那个小小的我变成了一个大学生。一直都不曾找时间梳理一下自己的心理成长历程，今天趁此机会回顾这十八年来的人生路。

作为一个出生于农村家庭的90后，虽然我从小就没有体验过很富丽堂皇的生活，但我却为我又一个温馨的家庭而感到幸福！同时也感谢生我养我的父母亲，感谢他们含辛茹苦的默默付出！小时候，由于家里面很穷，爸爸妈妈经常就得在外忙碌着工作，每天陪伴我的就是奶奶与姐姐，后来到上学的年龄就是我跟姐姐两人每天一起大老早就爬起来去上学，由于路程远，因此每天也就是晚上才能回家那时候天都黑了！每当想起那段灰色的时光自己内心深处总会泛起一阵阵涟漪，久久不能自已。

小时候的我是个腼腆害羞的孩子，得到的最多的评价就是——这孩子挺老实听话的，但另一方面，老师也觉得我胆子不够大。记得我在读幼稚园的时候转过一次学，原本就不太爱说话的我在新的环境里变得更加沉默，不敢和新同学交朋友，上课也不敢回答问题，后来想和坐在我前面的一个同学成为朋友也都只是成为了空想。 后来我进了小学，一开始时因为我没有参加学校的培训班因此成绩很差，考试经常只是在及格边缘徘徊，为此我受到了很大的打击，这其中不仅是同学之间的嘲笑，因为在那个年代以及我们那个农村县城小学，有的老师们甚至都是经常上课打骂学生，甚至体罚侮辱学生，而我在那时候又很不荣幸的刚好撞在枪口上来了！除此之外，班上有一名留级生，他体格健硕高大威猛，班里人称小霸王！无人敢惹，而我却又不幸的跟他做在一起！从此，学校就成了我的地狱般的生活，那时候真的非常的无奈与痛苦！在一年级第二个学期不久就听说班里的一位女生因为与家里面闹别扭而自杀，当时听见这样的消息无疑就是在我们头顶放啦一颗重磅炸弹！心里面除了迷茫无知外更多的是恐惧！在那时候的我却也从没有产生过这样的消极心理，也许这与我的家庭生活有着很大的影响吧！而对于学校发生的事我也从来不敢跟家里面说，后来这样的生活一直延续到三年级的时候，记得那一次班里的小霸王独占了板凳不给我做，那次也不知道怎么了当时自己就像孙悟空附体一样，不管他天王老子来了都要与他品一番！结果我就直接冲上去狠狠地跟他打了一架，而他却完全被我给镇住了，从那以后，他再也没敢找我麻烦啦。而且到了四年级，我的成绩开始提高了，老师也开始对

我感观啦，从此我的生活没有那么痛苦无奈了，不过却任然过着煎熬般的生活，相信大多数人都深有体会吧。

转眼就升到了初中，由于六年的灰色时光早已在我心里面埋下了深深的种子，那种自卑的心理被我在初中生活中表现得淋漓精致。直到有一天，班主任找到了我，她跟我进行了一次可以说是醍醐灌顶般的谈话，同时给我带来了无限的期望，虽然自卑没有消除，但却让我从此有了一个奋斗的目标，指引着我不断去努力！从这以后我的人生似乎发生的天翻地覆的改变，我慢慢变得有点活泼了，不再像以前那样害羞，不敢与女孩子说话，不敢回答问题，甚至我还经常像老师们提问呢！从此，我的生活开始有了更多的阳光，而这也注定是我人生的最大转折点，因为是它彻底的结束了我那一段灰色的童年时光，带我走进了另外一条道路。在此，我最想感谢的就是我的班主任以及当年给予我无数关怀的老师与同学们，谢谢你们的陪伴。

后来，三年过去了，虽然没有去到市里面的重点高中但也达到了县里的最好的高中了。一开始的时候，生活似乎并没有什么不一样，随着我们班转来几名新同学，他们是市里一所高中老师的孩子，虽然是转学生，但是完全没有我以前转学时表现出来的沉默和不适应。他们活泼开朗、学习积极很快和班上同学打成一片。有一次数学考试，他们都考得很出色，我很佩服也很羡慕他们。但当时数学老师的一句话让我心灵久久不能平静——“同样是学生，还是××学校过来的厉害一点啊。”当时似乎听到心里有什么东西破裂了，但又有新的东西正在生成我回家后不断问自己，别人能做到为什么我就不能呢！老

师一句无心的感慨却激起了我的斗志，从那以后我试着改变自己，对待学习依旧一丝不苟，但对于班集体的活动变得积极了，开始主动竞选班委，向优秀的同学学习，策划班会活动，参加学校各类竞赛，热心帮助别人，将那个胆小孤独的身影藏在了内心深处，很快便和班上同学成为好朋友。

现在想起来，我挺感谢数学老师的，她让我知道了自己是有潜力的，懂得了要通过自己的努力才能收获别人的尊重，明白了我的真诚与善意终会让善良友好的人感受到，人们愿意与充满自信的人成为朋友。 总的来说虽然我的小学过得是很郁闷无奈甚至有点痛苦的，让我产生了不可磨灭的印记。后来升入初中，和小学时结识的挚友进了不同的学校，但空间上的距离没能阻隔我们的深厚友谊。我也知道他们都很棒，我要继续严格要求自己才能始终和他们保持一样的步伐。我那个时候就单纯的只想努力学习，皇天终是不负苦心人，成绩一直都还不错。这也要感谢我遇到了一位良师，我们班主任。我最初脑海中女强人的形象就是她她工作认真负责、能干、自律、严谨、办事雷厉风行，但为人却不刻板。课后和我们都是以朋友相称。其中有一件事深深地感动了我，也初步形成了我的审美观。 那时初二的时候学校准备举行一次家长老师见面会以便家校教育很好地结合起来 帮助同学更好地学习成才。班主任为那次家长会准备了很长时间，记录同学们平时学习生活上的点点滴滴，找同学谈心，了解他们的学习状态与心理状态，让我们给家长写一封信谈谈心里话等等„„但是意想不到的情况发生了，班主任在家长会进行了一半的时候突然

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