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《正确抒发情感的重要性》
抒发内心情感 第一篇
正确抒发情感的重要性
王紫玥 德语1513 151006040315
人的情绪有很多种，基本分为快乐、愤怒、恐惧和悲哀四种。情绪和情感是人们对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。这会影响到我们平时生活的方方面面。比如身体、人际、能力、学习、职业等等。
日常生活中，大学生年轻气盛、血气方刚，三言两语不合便会冲动，生气。然而，生气对我们的身体也有伤害。美国生理学家艾尔玛做了一个简单的实验，研究情绪对健康的影响。将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“气水”。结果发现，心平气和时呼出来的气，凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。此外，人在生气时所耗费的精力，不亚于参加一次3000米赛跑，而且它的分泌物比其他情绪下的更具有毒性、刺激性。所以，切勿为了一点小事而生气，这是在拿别人的错误惩罚自己。
当然，不生气不代表着我们不能抒发自己情感。学会正确得当地抒发自己的情感与情绪才是我们应该要做的。
当代大学生中，常见的情感问题有以下几个：
一、自卑：
自卑感是因对自己评价过低而产生的压抑、羞愧情绪体验，是自我意识中自我情绪体验形式之一。
二、焦虑：
一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。也是一种对未来某种可能发生的可怕情境即时的不愉快情绪体验。
三、抑郁：
抑郁是低沉、灰暗的情绪基调,它是一种感到无力应付外界压力而产生的由情绪低落、冷漠、悲观、失望等构成的复合不良情绪。
四、人际恐惧：
1、性格内向、情绪不稳定者。
2、完美主义者。
3、自我评价低的人。
4、感觉过敏的人。
5、易受暗示者。
五、惧怕挫折：
“人生不如意，十有八九”
“如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功”
如果我们不小心有了以上几种情绪，不要害怕，试试以下几种正确调节心情的方法或许就能有所改变。
首先，是转移法。当我们觉察到自己的情绪不佳时，我们可以选择自己喜欢的事情来做，或者做一些能让自己专心投入的事情来分散注意力，将不愉快的心情暂时忘记。运动也是一种方式。我们也可以通过环境的转移，比如去海边散步、郊外骑车、登山、去差异特别大的地方旅游。或者暂时搁置，先让自己冷静下来再去解决事情。
此外，自我分析也是一个好方法。因为有时影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事情的看法。不同的想法引起不同的情绪。产生什么样的情绪完全由自己控制。 不同的音
乐可以引起各种非常不同的情绪反应。因此，也可以通过听音乐来调节我们的情绪。放松训练比如深呼吸、静坐也能帮助我们调节心情。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。作为一个大学生，我们应该保持乐观开朗的心情，努力学习科学文化知识，为祖国未来的建设添砖加瓦。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
《情感的抒发和理念的表达》
抒发内心情感 第二篇【抒发内心情感】
十五里园中学美术教案
编写时间：2014年2月18日 上课时间：2014年2月19日 总序第1个教案【抒发内心情感】
《声乐演唱的情感表达》
抒发内心情感 第三篇【抒发内心情感】
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声乐演唱的情感表达
作者：李昌峰
来源：《科教导刊·电子版》2014年第07期
摘 要 音乐的灵魂在于情感的表达，声乐更是以情感渗透为目的。所以，声乐演唱的表现力就取决于能否把握并且恰当地表现出情感，无论是声乐、器乐等所有音乐表演艺术的形式，都是方式，用这些方式表现出社会、时代、人的内心世界和情感世界才是最终目的。 关键词 声乐 灵魂 声情并茂 人生阅历
中图分类号：J617.13 文献标识码：A
1情感是歌唱的灵魂
歌唱是人们表达内心情感最自然、最直接的一种方式，是用以表现真实生活，抒发思想情感，寄托理想希望的一种艺术表现形式。正如捷克歌唱家菲尔迪南·曼什坦所言：“情感是歌唱的灵魂”。唐代诗人刘希夷也说道：“真生是何曲，三山鸾鹤情”。可见，歌唱艺术的魅力源于歌唱的真切情感表现。歌唱的核心是情，本质在于抒情；歌唱没有情感就如同人没有了灵魂。在声乐表演中，歌唱的表现力之所以最感动人、最能引起观众的共鸣和思考，是因为歌声能诠释人们内心深处难以言表的情感；只有以情带声、以声传情，声情统一的歌唱才能情景交融，才能使得观众触境生情，使台上台下碰撞出情感的火花！
2声乐演唱中情感表达的方式和途径
一切美好的声乐演唱一定是情声结合，声情并茂。歌唱是用人声将语言、情感完美结合起来的一种艺术，著名音乐教育家沈湘曾指出：“歌唱者要善于感受、体验歌曲的情感，领悟其内涵，用歌唱技能、技巧把它表现出来，这是使歌唱富有艺术表现力的非常重要的方面。” 因此，想要成为一名成功的声乐艺术表演者，就要学会把握和体验歌曲的丰富情感，并通过歌唱很真实地把它表现出来，绝不能矫揉造作，具体途径有以下两个方面：
2.1用正确的咬字吐音方法表达情感
著名的歌唱家帕瓦罗蒂说，如果我们唱词吐字不清，不仅破坏了意境，而且会让听众感到反感。所以，正确的咬字吐音的方式对于情感表达有着很重要的影响。在歌唱时，应做到吐字清楚、准确，“依字生腔，腔随字走，字正腔圆”。首先，要分辩“四声”，即阴、阳、上、去；其次，应咬清“五音”，即唇音、舌音、齿音、牙音、喉音；再者，需吐正“四呼”，即开口呼，齐齿呼，撮口呼，合口呼。简而言之，在演唱中需要先形成韵母的形态，然后再在韵母的形态上发出声母，最后通过归韵收声，清晰舒缓地发出整个字的读音。在此基础上，我们还应做到字里传情、语间达意、完美的处理咬字吐音与情感表达的关系。我国宋代沈括在《梦溪笔谈》
《抒发心情的句子》
抒发内心情感 第四篇
1、今天的心情不是很好，所以才写出这乱七八糟的话，只是想发泄一下内心的痛苦吧，希望明天会更好吧。
2、依然习惯被爱的感觉，也许某天在喧哗的城市中，你我擦肩而过，我会停住脚步，凝望着那个正在远去的背影告诉自己，那个人??我曾经爱过。
3、他拼命忍住，紧闭着双唇，跟孩子似的把呜咽哽咽下去，可是眼泪还是涌上来，亮晶晶地挤在眼圈边上，一忽儿功夫两颗大泪珠离开眼睛，慢慢地顺着两颊流了下来。
4、思念是条幽深的雨巷，5、想你的时候，闭上双眼，脑中立刻就浮现你的容颜。那清晰的画面，那深深刻印的痕迹，一如我基因携带与生俱来。
6、因为有梦，认真过，改变过，努力过。梦想是一个人奋斗的动力，梦想是一个人动力的源泉。幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为梦想而奋斗。有梦想，心就有了方向，有了梦想不在为过去而挣扎。努力吧，梦就在不远的地方。抒发心情的句子。天在高又能怎样，踮起脚尖就能更接近阳光。
7、不想再虚伪下去，不想强装欢笑，不想再配合任何人。
8、熬头次哭是由于你不在，熬头次笑是由于碰到你，熬头次笑着堕泪是由于不克不及领有你!
9、你纵情歌唱，歌声响彻九霄云外；你热风吹拂，温暧了我们的心间；你百鸟争鸣，把大地叫醒；你百花齐放，美貌惊人；你云灭雾散，笑样嫣然。
10、风可以不懂云的漂泊，沙可以不懂海的辽阔，天可以不懂雨的落魄，不是每段爱都一定有结果。烟可以不懂手的寂寞，酒可以不懂喉的寄托，泪可以不懂眼的脆弱，不是每个人都一定会快乐。你可以不懂我的选择，你可以不懂我的难过，因为我知道，不是每种痛都一定要诉说。
11、我在等一个人，一个可以把我的寂寞故事画上休止符的人；一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人；一个我可以在他身上找出一百个缺点，却还是执意要爱他的人；一个会对我说，我们有坑一起跳、有苦一起尝、有一辈子就一起过的人!其实，我一直都在等你，希望你能知道。
12、不属于自己的浪漫，就象绑在线上的风筝，不管飞多高，总会有跌落的时候；不属于自己的感情，就象握在手里的沙子，不管握多紧，都会有流逝的风险；不属于自己的心动，就象上了发条的钟表，不管走多久，终会有停摆的一天!
13、我不想笑，确切的说我已经不懂得怎么笑。
14、好久，好久了。没有为自己写一篇真正的心情日志了，不是忙，而是我真的不知道该怎么样抒发我自己心中的感觉，现在心里好乱，好久没有这种感觉了，什么事情也做不下去。最近，身边一个很是要好的朋友忽然对我说:?我谈恋爱了?，当时心中发自内心的惊讶，因为就在前段时间里我还对她说:我喜欢你，我们两个可不可以谈恋爱?可是如今看着幸福的她，我想她早已忘记了我曾经说过的话了吧!
15、我并不期盼天亮，那怕我憎恶的夜晚，让我难眠，我依旧喜欢守候这份落寞。
16、哈哈，真的不懂是为什么，看着他们在恋爱中的幸福，说真的我很妒嫉，我也很羡慕，可是我不能，我不能像他们一样接受别人的感情?因为我是父母眼中的?好孩子"?所以，我隐藏起自己的感情，我很清楚很明白自己的路应该怎么走，可是或许正是因为我太明白了，所以我又很迷茫。可能我是多愁善感的吧，我天天对自己说我应该做有意义的事情，可是我做的事情或许在父母和朋友们看来很有意义，()那么我自己呢?我真的觉得那有意义吗?看着固定的轨道行驶的我就连一点出轨的可能都没有，累了，疲累了，因为那是所有人对我的期望，我到底什么时候才可以真正的为自己活呢?什么时候才可以拥有自己的幸福?
17、我今天好开心!觉得天，仿佛格外的蓝；太阳，仿佛更加灿烂!
18、我不知道，我真的不知道，因为好孩子的头衔，我活的好累，因为父母的期待，我活的好累，因为不能输的信念，我活的好累。因为我是好孩子，所以我压抑了内心所有的感情，真的很奇怪，从小到大，只要是我的好朋友，他们总是有很多的异性朋友包围着，我自己都抑郁，是我交的朋友都太有魅力吗?
19、我们每个人几乎都在说不快乐的事，事业成功的说工作压力大，工作清闲的说这行没前途，没成家的说遇不到适合的人，遇到的却说不合适。幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。其实我们拥有的才是自己的幸福，争取的既是希望，失去的只是记忆，而快乐是源自内心。
20、仰望，蓝蓝的天空，那纯净如水的眸子，似乎长出了一双翅膀，上面长满了绚丽的羽毛，所有的凝望只是为了那短暂的飞翔，飞吧，越高越好。可是，高空稀薄的空气破碎了我的梦想，刹那间，纯净的眸子滴出浅浅的泪珠?
21、总有这样的号码，你一次次咬着下唇噙着眼泪狠狠删去，而后又会想方设法费尽全力找回，却从来不联系，只是看着号码发呆，这样周而复始，反复几次后，即使努力忘记，这号码也已经刻在心里。也许有一天，你斟酌良久后打过去，那个柔美的女声告诉你:?你拨的号码是空号???
22、只是想要找一片干净的天空，明媚自己脸上的悲伤。
23、人类实在是种奇怪的动物，有时竟会将悲伤和痛苦当作享受。相思本就是种烦恼，所以才令人老。
24、我感觉到好象全世界都抛弃了我。孤独，寂寞，失落将我压的喘不过气来。
25、虽然我渴望天长地久，但如果那只是一种奢求，那我不如只求曾经拥有。曾经拥有过你的爱，这已足够。因为有一种爱，叫做放弃。放弃不是无私的奉献。放弃你，这不仅是对你的爱，更是对我自己的呵护。放弃你，我很痛心，但我不会后悔。让你从我的生命中消失，是因为?长痛不如短痛?。
《抒发内心感受的句子》
抒发内心情感 第五篇
1、事实证明在这个世界上，感情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨。
2、是金子总要发光的，但是当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了。
3、“语文是人实现自我成长的过程，是激发生命力，创造力的过程，是在特定的时空中教师与学生双向生命运动的过程。”作为语文教师，我们应该让语文课堂在新课程理念的指引下，在人文阳光照耀下，充满着关爱，洋溢着友善，成为学生语文素养提高的主阵地，成为师生生命成长的快乐海洋。抒发内心感受的句子。
4、有一些情感，5、做快乐的自己:生活其实很简单，别总是逼自己。很多事情其实没必要那么计较，()干嘛让自己那么累呢?如果是因为别人让自己那么累，想想为了那个人值不值得这样做。如果不值得何苦这样逼自己。人是为自己而活的，自己快乐了，过的才是人生。
6、人生没有彩排，每天都是直播；不仅收视率低，而且工资不高。抒发内心感受的句子。
7、不要整天抱怨生活，生活根本就不会知道你是谁，更别说它会听你的抱怨。
8、革命的道路千万里，天南海北想着你。
9、学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑，你知道，没有必要试图让别人了解你，知我者为我分忧，不知我者谓我何求!眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹，很多的事情，我们可以感动，却不能流泪，因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声。
10、心里些许的失落，原来有很多东西完全不是个人能掌控的，于是就有很多很多说不出口。于是就微笑着让该发生的发生、该消失的消失，该来的来、该去的去，该说的说、该闭的闭，该猜的猜、该想的想，该写的写、该停的停，我还是我，我一直在这里。
11、谎言与誓言的区别在于:一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。