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二、掷实心球 单位：米
三、立定跳远 单位：厘米
2015年邵阳中考体育考试时间为5月4日—6月4日。
5月4日—6月4日，各县市区考试时间自定(5月4日前将本单位考试方案报市教育局体卫艺科);市区考试时间：5月14日—22日，市区所有考生凭身份证和准考证参加考试。考试地点：邵阳市一中(昭陵中学、大祥一中、状元中学及三区报考市一中、二中的学生参加市区的统一考试)。
缓考日期：5月23日上午8:30。
一、考试项目的规则与方法
（一）200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）
1．场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。使用电动计时设备，用发令枪发令。
2．考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。 （二）立定跳远
1．场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米（不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板）。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。
2．动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。 3．考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。 （三）投掷实心球
1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的投掷实心球测距仪若干台统一进行考核。20米长的平地一块。实心球球体直径：14－14.5厘米；重量：男、女生均为2公斤±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。
2．动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行；不得踩线或过线投掷。
3．考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。 （四）一分钟仰卧起坐（女）
1．场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的仰卧起坐测试仪若干台，倒计时的电动计时器一台。
2．动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。【邵阳市中考体育考试女生考试项目成绩标准】【邵阳市中考体育考试女生考试项目成绩标准】
3．考试方法：监考员发出"预备--起"的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。 （五）引体向上（男） l．场地器材：高单杠。
2．动作规格：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。
3．考试方法：记录引体次数。每次引体监考员要唱读出成绩。 （六）一分钟跳绳
1．场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。倒计时的电动计时器一台。
2．动作规格：单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
3．考试方法：监考员发出"预备--开始"的口令，同时开表。记录一分钟内所完成次数。 （七）篮球半场来回运球上篮
1．场地器材：半场篮球场（篮球场规格为28米×15米），以篮球场中线与边线交叉点为圆心，以30厘米为半径画弧作为该项考试的起始点和折返点，篮球若干个，电动计时器一台。
2．动作规格：单手向前运球，运球时不得走步、滚球跑、推球跑（推拍球向前时助跑不得超过两步）。
3．考试方法：从起始点（双脚在弧线后边）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧折返点，一脚踏过弧线后，往回运球上篮，投中后运球回到起点（双脚过弧线）。篮球的规格为成人标准的比赛用球，考试时由考点提供考试用球。
监考员发出"预备--去"的口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。运球中违例者应从违例点开始重新运球。
二、2012年广东省深圳市中考体育项目评分标准
中考体育考试项目评分表【邵阳市中考体育考试女生考试项目成绩标准】
2013年广州市初中毕业生学业考试
体育考试项目评分标准
牵动十一万多考生的广州中考体育出台了新的考试方案 将直接影响中考录取
上周，牵动十一万多考生的广州中考体育出台了新的考试方案。对比原来的方案，新方案有数个变化：包括必考项目调整、选考项目减少、增加体育素质综合评价等。广州中考体育有60分，直接加入中考总分中，中考体育考试方案的变化，直接影响中考录取。对于初中家长而言，尤其需要关注这个方案将会带来的影响。
变化1：短跑变中长耐力跑
根据新的考试方案，2013年中考体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为60分，计入学生中考总成绩。其中，统一考试40分，体育素质综合评价20分。统一考试方面，由一个必考项目和一个选考项目组成。
必考项目从以前的200米跑步改为男子1000米、女子800米跑步，也就是说，由短跑变成了中长耐力跑。根据评分标准，男生跑到3分45秒，女生跑到3分30秒即可拿到满分。这个标准的难易程度可以通过两个对比看出：第一个是纵向对比，广州中考体育之前也有男子1000米/女子800米(注：之前是选考项目)，满分标准是男生2分53秒、女生2分38秒。两者相比，作为必考项目的中长跑的评分标准降了很多。第二个是横向对比。记者查阅了北京和上海的男子1000米/女子800米的满分标准，分别是北京男子满分标准3分37秒，女子3分24秒，上海男子满分标准3分34秒，女子3分19秒。由此可见，广州的中长跑满分难度也比北京和上海容易一些。
提醒：体育补习或因此兴起
虽然男子1000米/女子800米的要求并不太难，但相对之前的200米短跑还是增加了难度，对于明年4月就要考试的学生家长，至少心理上是一道不小的坎，尤其是那些体质较差，
长期缺乏运动的学生，不得不重视耐力跑训练。中长跑成为必考项目，带来的副产品是体育补习有可能兴起。由于体育成绩直接加入中考总分中，每一分都至关重要，为了不在体育考试上吃亏，必然有补习的“刚需”存在。目前，体育补习多存在于一些体育院校的私人教练，每小时收费高达百元。随着中长跑成为必考，需求越来越大，课外辅导机构也在酝酿或筹备开设体育补习班，据了解，已有所培训机构加推体育一对一辅导课程，授课地点在各大高校操场，收费标准与文化课持平。
变化2：选考项目变成“5选1”
在选考项目方面，2013年中考体育规定在立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球5个项目中选择一个。回顾广州中考近几年的改革，选考项目是逐年减少。2011年以前，中考体育选考项目有19项，2011年对选考项目进行了优化调整，删减了6类项目。2012年，广州市中考的选考项目有800米跑(女)、1000米跑(男)、投掷实心球、推铅球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、一分钟踢毽、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、篮球半场来回运球上篮、足球25米绕杆运球。其中考生选考人数最多的三个项目为一分钟仰卧起坐、足球25米绕杆运球和三级连续蛙跳，选考人数分别为54855人、27561人和17474人。
提醒：选考项目要选择最适合自己的
2013年5个选考项目中，没有2012年选考人数最多的一分钟仰卧起坐和足球25米绕杆运球，仅剩三级连续蛙跳。有关人士分析，三级连续蛙跳有可能会是2013年中考体育的热门选考项目。在5个选考项目，到底选哪个项目好?这个因人而异，取舍的标准自然是哪个项目容易获得高分，哪个项目就最适合你。要根据身体素质和平时训练情况，选择有利于发挥的选考项目，比如实心球除了上肢力量外，还需要一定的腰腹力量，那些体重较重而力气
又足的女生可以选择投掷实心球。
变化3：新增“体育素质综合评价”
2013年广州中考体育考试不再是“一锤子买卖”，体育总成绩(60分)等于“统一考试成绩”(40分)加上“体育素质综合评价”(20分)。体育素质综合评价“由初中体育与健康课成绩、体育运动技能测试成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩等”3个项目共同组成。具体而言，体育课成绩10分。根据初二年级体育课成绩给予评分，满分为10分。从2014年起计算初一、初二年级体育课成绩。体育运动技能7分，2013年只测试1项运动技能，从2014年起测试2项运动技能。《国家学生体质健康标准》成绩3分，2013年只计算初三年级成绩，从2014年起要计算初中三年的成绩。
提醒：10分体育课成绩很重要
10分的体育课成绩包括考勤、上课参与度、课程测试成绩等，由学校组织实施。由于这10分是直接进入中考总分的，足以改变一位考生的录取情况。新的考试方案规定，每学年末，学校应在校内公示学生的体育素质综合评价成绩，接受学生的监督，并上报区(县级市)教育局和市招办。然而，有家长顾虑这一个做法会走向两极，一是会形成虚设，二是以权谋私。另一个不可回避的问题是，广州市还有近3000名中考往届生，他们的“体育素质综合评价”怎么确定，这有待考试方案进一步完善。
变化4：2014年游泳会成为必考项目吗?
2013年广州中考体育方案中虽然没有直接的“游泳”考试项目，但“游泳”是包含在“体育素质综合评价”中的“体育运动技能”一项中。“体育运动技能”主要包括球类和游泳项目，2013年只测试1项运动技能，从2014年起测试2项运动技能。在广州市中考体育出
台前一天，广东省教育厅下发了《关于做好2013年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，提出“2014年起体育考试必考科目将增加100米游泳”，但同时省教育厅解释，这个政策决定权在各地市，并不强制。广州市教育局主管学校体育工作的负责人表示，目前关于2014年中考考游泳的方案还没有出台，今年上半年，广州也曾下发有关文件，要求小学三年级以下学生进行游泳“扫盲”。
提醒：游泳考试考验学校设施
游泳成不成为后年广州中考的必考项目，目前还没有定论，但围绕着游泳的话题，早已被初中家长们议论得热火朝天。许多初中根本就没有游泳池，甚至一些较知名的初中，由于校园所限，也没有规范的100米泳池，在这样的条件下，游泳考试考验着学校的设施。有家长认为，游泳成为必考还是选考值得权衡。近年来，杭州、南京、苏州、上海等地游泳均为体育中考项目，但目前多数为选考项目。而武汉、长沙等地市政府则通过购买游泳服务，让市内部分游泳场馆免费向全市所有中小学生开放。