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2016年初三体育中考注意事项
一、 要早睡，以免影响第二天考试的状态。因为上午八点准时开始
考试，所以1至4班及所有报考长跑项目的同学需要早上六点半之前起床，7点前吃完早餐，所有同学必须按指定时间准时到达考场集合。
二、 早餐按平时的习惯模式就可以了，不要进食胀气、难消化的食
物。长跑项目的同学，由于先考自选后考长跑（估计长跑考试时间为10:30以后），可以准备一些食物（例如糕点、巧克力、香蕉等）以防饥饿。
三、 着装方面：考前一天晚上就要认真检查自己的考试装备，包括
钉鞋的钉子是否已经扭紧、短装衣服是否有问题（裤头的松紧）、毛巾、防滑粉、各种证件、饮料食物等。所有同学都必须穿长裤到达考场，等做完准备活动以后再换回短装进行考试，否则肌肉着凉会降低兴奋度，影响状态。
四、 提前了解前往考场的交通路线情况以免误考。
五、 进入考场以后，班长、体育委员在老师指定地点组织同学集合
（按体育课队形），不要到处乱跑以免消耗体能。准备活动按体育课方法进行。长跑的同学统一集合做准备活动，然后参加自选项目的考试。长跑考生考完自选项目后要穿回长裤保暖，并在指定区域休息候考，不要到处乱跑，以免消耗体能影响长跑成绩。长跑考试前还需要做适量的准备活动，以柔韧练习结合加速跑为主（老师会集中组织大家做）。
六、 所有同学在考前都要注意把鞋带绑紧。每年都有考生在考试过
程中鞋带松开的现象，严重影响考试成绩，因此我们建议大家按平时习惯绑好鞋带后多打一个结，这样会安全得多。
七、 关于饮料问题，很多同学都有疑问到底喝什么好。我们认为喝
平时习惯的饮料就可以了，但有气的碳酸饮料不要喝。至于喝红牛好不好，如果你觉得喝了会兴奋一点，那就喝一点吧，但不能喝太多（最好不要超过一罐）。矿泉水也是一种不错的选择。
八、 关于考试项目的提示：
1、200米跑的同学，要注意发令员发令的习惯和节奏。认真聆听前几组同学起跑的口令和枪声，做到自己心中有数。起跑后，没有听到第二次召回的枪声或哨声就不要停下来。由于每一个同学的体能状况不一样，所以快速起跑后要保持快跑的节奏，但不能急，否则节奏乱了影响后半程的速度。当跑到最后二、三十米的时候，一定要努力保持节奏和频率，同时尽可能抬起腿跑，不到终点千万不要放松减速，一定要冲过终点线3—5米后才能减速。
2、长跑的同学最大的问题就是不能把握途中跑的速度。我们的建议是：每个人的耐力不一样，起跑后要保持一定的速度，并根据平时自己的速度情况来决定是否加速或减速。一般来说，你觉得前面的同学太慢了，可以逐渐加速超越前面的同学，如果感觉前面的同学太快，就要保持自己的节奏去跑，不要受其影响。超越前面的同学一定要从外侧（右手侧）超越。在最后
的100米直道一定要加速冲刺，竭尽全力冲过终点线。
3、考运球上篮的同学，每人有两次机会，一定要记住：不要放弃任何一次机会。尤其是第一次，无论情况如何，都要完成整个过程。因为没有人能保证第二次一定比第一次好，而且第一次完成后就有成绩，这样心里会踏实一点，对第二次不会造成太大的心理影响。在开始考试的时候，先想一下运球的路线和节奏以及投篮和转身的动作细节，这样会消除紧张情绪。在最后运球冲刺的时候，人和球都要尽快冲过终点线。如果需要补篮，一定要冷静稳妥地补篮，千万不要随意乱投，因为很多同学补篮后还能够达到100分以上的成绩。
4、考仰卧起坐的同学，开始做的时候动作最好规范一点，然后逐渐加速，如果监考老师不说，你就按自己的方式去做，有多快就做多快。如果监考老师提醒了，那就要适当做规范一点了。至于压脚的问题，可以有礼貌地跟监考老师提出要求，能不能换人压脚，我们只能听从监考老师的决定，不能强求。
5、考引体向上的同学，首选要找到适合自己高度的单杆。防滑粉除了涂在双手，还要在单杆上多涂一些，因为前面的同学考完以后单杆上可能留有汗水。
6、考跳绳和考立定跳远的同学，考完200米后，一定要等身体完全恢复，没有疲劳的感觉后再进行考试。如果监考老师点到你的名字要求你考试，你可以有礼貌地告诉监考老师你的身体现在还有点疲劳，希望能稍等片刻。一般情况下监考老师会同
意的。另外，考跳绳的同学考前一定要把绳子的长度调整好。考立定跳远的同学一定要仔细擦干净起跳板和鞋底的沙子，否则很容易打滑。建议带一条毛巾，用毛巾来擦干起跳板和鞋底的沙子。
7、考实心球的同学，也需要带一条毛巾来擦手和擦球的汗水。
8、所有自选项目考前都要验证和验指摸，考完后要签名确认成绩。200米和长跑考前验证，考后要验指摸，这个过程同学们要清楚。
9、无论是200米还是长跑，在考试过程中万一出现意外，比如摔倒、鞋子脱落等情况时，要停下来，不要跑过终点，由老师协助你办理重考或缓考手续，因为考生只要有成绩就不能再进行重考了。
附件
2016年北京市初中毕业升学体育考试方案
一、原则和要求
体育考试是升学考试，关系到学校、学生和家长的切身利益，关系到教育公平和社会稳定，因此，考试的组织实施必须坚持“公开、公正、公平”的原则。
现场考试要按照全市“五统一”的要求组织实施，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程、统一考试时间和统一仪器设备标准。
区县要加强对考试关键环节的监督。市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。
二、内容和项目
体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）运动技能领域（水平四）规定的相关内容，以及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试内容为基本范围。男生和女生的考试项目均为3项。
（一）男生
1.1000米，必考项目。
2.引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。
3.足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），【2016年绵阳初中中考体育羽毛球规则】
考生从三个项目中选择一个。
（二）女生
1.800米，必考项目。
2.一分钟仰卧起坐（以下简称“仰卧起坐”）或实心球，考生从两个项目中选择一个。
3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。 学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后，考试项目不能更改。
三、成绩评定
现场考试各项目测试和成绩评定均由仪器设备完成。
（一）普通考生
各单项成绩满分为10分，成绩评定标准见附录1和附录2，三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。
现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，作为学生本年度体育考试的最终成绩。
（二）免考考生
学生持相关证明，填写《2016年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》，经家长签署意见、学校初审盖章、区县中小学卫生保健所确认后，由学校报区县体育考试考务办公室审定。成绩评定办法如下：
第一类：因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的学生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考【2016年绵阳初中中考体育羽毛球规则】
试以满分30分记录；过程性考核的计分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定，根据学生参加体育活动的时间给予10分（满分）至6分（60%）的分数评定。
第二类：在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的学生，不能参加考试，其最终成绩按照总分（40分）的60%（24分）记分。
第三类：因临时伤病不能参加现场体育考试的学生，其最终成绩由两部分合计组成：一是现场考试成绩满分（30分）的60%（18分），二是过程性考核成绩（与正常学生的计分办法相同）。
（三）缓考考生
女生特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考。
第一，考试开始前申请者，办理要求如下：女生特殊生理期，填写《2016年初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》，缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字，经区县体育考试领导小组负责人签字同意。因伤病原因申请缓考的考生，办理程序同上，但必须出具县级及以上医疗部门诊断证明。
第二，经两次检录进入考场后申请缓考者，办理要求如下：女生特殊生理期，填写《2016年初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》，缓考考生、考试现场医务人员和学校负责人均须签字，经区县体育考试领导小组负责人签字同意。伤病原因申请缓考的考生，办理程序和要求同上。
在规定时间内仍不能参加缓考的学生，按免考第三类学生处理。
区县要严格执行免考和缓考的办理规定，控制这类考生的比例。统一体育考试结束后，区县考试管理部门需将本区县缓考人员名单、缓考的时间和地点上报市考试院。缓考应当在区县统一体育考试结束后的第二周集中组织，并严格按照统一体育考试的相关要求实施。
（四）特殊情况考生
既不符合免考条件，也不能按照普通考生的成绩评定办法进行成绩评定的考生，其成绩评定办法参照京教体美„2010‟19号文件有关要求执行。
四、组织和实施
（一）考试方式
各区县统一组织实施，集中测试，当场向考生公布成绩。
（二）考试时间
学生毕业当年的5月份，具体时间由区县确定。同一区县的考生必须在区县统一规定的时间内完成考试，每名考生的全部项目必须在一个单元内（半天内）连续完成。
如遇恶劣天气等特殊情况，由区县考试领导小组决定是否中断考试。由于上述原因中断考试，不能在一个单元内考完3个项目的考生，经考务办公室批准，可在当天考完。如当天不能考完，已经考试的项目成绩无效，其补考时间另行安排。
（三）考试顺序
1000米和800米是考生最后参加的考试项目；其他项目的考试顺序由区县统一自行安排。
（四）场地和器材
考试场地设置在封闭的、有6条以上环形跑道的400米田径场内，有条件的区县可以把部分项目设置在体育馆内。
所有项目的量评使用仪器设备测试，仪器设备要求见《北京市中考体育现场考试考务管理规定》。考试中使用的其他器材，除本文有明确的规定外，必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。
每一个单元的考试开始前，必须对场地器材的准确性和安全性进行检查。
（五）场地设置及测试规范
1.足球
（1）场地器材规格及设置要求
场地设置在田径场中部的平整场地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪（不能为光滑的硬地），各场地之间相互独立，避免考试过程中互相干扰。设置要求如下：
长30米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，各杆之间相距5米。起点线中间1米处为考生出发区域。设置方式如图所示：
2016年初中毕业生升学体育考试
篮球运球规则
(四)篮球运球
1、监考员操作规程与职责
（1）按组别进行三对照（检查：IC卡上编号与考生背心编号、IC卡上姓名与准考证上姓名、考生本人与准考证照片是否一致），确认考生非替考后准予参加测试（如有异常情况，让引导员通知主考处理）。
（2）宣读指导语：各位考生大家上（下）午好！请同学们注意以下四点：
① 本考点为篮球运球项目。
② 该项目考试要求考生以组别为单位，按照背心编号顺序进行；待测考生须在待测区内准备，不得越过隔离墩。
③ 考生有两次测试机会，两次犯规、两次无成绩者，篮球运球成绩按9分记录。开始考试时，考生必须站在规定的运球线后，按篮球运球规则测试。
④ 每次测试完成，均应从测试区后退回到待测区域。
（3）现在开始测试。
① 将参测考生的IC卡在仪器规定区域靠近刷卡。
② 每次考生测试完成，按“确认键”再进行下一组测试。如考生被判犯规的考生可重测一次，两次犯规，篮球运球成绩按0分记录。
③ 每个考生考试结束后，测试数据会显示在仪器屏幕上，此时，必须将测试考生的IC卡在仪器规定区域刷卡确认保存成绩，否则，仪器无法进行下一例测试操作（注：如遇测试成绩与考生IC卡不符时，刷卡确认保存成绩不会成功），刷卡确认保存成绩后将IC卡交还本考生。
④ 指引参测考生回到待测区排队，请下一名考生测试。
（4）场地器材
①测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列1.2米～1.5米高的标志杆，标志杆距同侧的边线3米。
②各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。（如下图）
（“┄”
线）
（5）测试方法
为运球路
①考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入篮球运球测试准备区域。
②测试者从起点持球站立，听到出发口令后，按箭头所示方向单手运球依次过杆。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停止计时。每名受试者测两次，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时进1原则进位。
（6）测试注意事项
①测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并从脱手处继续运球，不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩: 出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
③测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，篮球运球成绩按0分记录。
（7）考试规则
① 男生按国家7号、女生按国家6号皮质标准篮球。
② 考生不得自带篮球，所有测试用球必须由考点提供。
青岛新闻网9月24日讯 昨天下午，青岛市教育局体卫艺处公布了2016年青岛体育中考初步方案。与今年的体育中考相比，明年初三考生的体考选择项目范围扩大，并从过去抽签决定的2个项目中选择1个，变为第二类考试项目4选1和第三类考试项目3选1；考试难度将恢复为国家标准，且不再安排统一补考。据体卫艺处工作人员透露，初中体育中考的正式方案将于今年10月份公布。 不再抽签 中考生可自由选择体考项目
在以往的体育中考里，最让考生头疼的就是引体向上这个项目，而2016年体育中考最大的一处调整，就是考生可以根据自身情况，选择自己擅长的项目。 每个考生必考1项，选考2项，共计3项。其中，男生1000米跑、女生800米跑为必考项目。选考项目分两类，第一类为引体向上(男)、仰卧起坐(女) 、坐位体前屈、立定跳远、50米跑；第二类为足球运球、篮球运球、排球垫球；以上两类选考项目，考生各选一项进行测试。
3项考试须在半日内完成。每个测试项目10分，总分30分，成绩18分及以上的为及格，以下为不及格。初中体育与健康学业考试结果以等级制形式计入升学总成绩。过程管理考核及格者方可参加目标效果测试。
市教育局体卫艺处的工作人员告诉青岛新闻网，以往体育中考是在临考前三个月，通过抽签摇号方式确定第二、三类考试项目，对考生来说，这种做法选择少，考生准备时间短，体育中考新方案实施后，考生可根据自己的情况选择擅长的可选项目，备考时间也从原来的三个月变为一年。
体育课缺勤1/3 将无法参加体育中考
2016年青岛市体育中考，继续采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法，过程管理和目标效果考试分及格与不及格两个等级。
考核内容为《体育与健康》课程学习评价；《国家学生体质健康标准》测试；大课间与课外体育活动等。过程管理考核评定满分为30分，其中，初一、初二、初三每学年为10分，过程管理考核成绩18分及以上的为及格，以下为不及格，量化标准如下：
1.体育与健康课成绩4分。优秀4分、良好3分、及格2分，不及格0分。
2.《国家学生体质健康标准》测试4分。优秀4分、良好3分、及格2分，不及格0分。(此成绩应与学校上报教育部数据一致)
3.积极参加大课间、课外体育活动和冬季长跑2分。无故缺勤或因病事假缺勤超过1/3者，该项目不得分。
体卫艺处的工作人员表示，教育局要求各校对过程考核的结果进行公示，同时教育局还将对各校的过程考核结果进行抽查，确保考核公平。 不再安排统一体育补考 难度恢复国标
因为考虑到青岛考生的情况，今年体育中考的评分标准有一定程度的降低，但新的体育中考方案施行后，评分标准将向国家标准看齐，且不再安排统一的体育补考。
体卫艺处的工作人员说，新的考试方案实行后，考生的备考时间变长，相当于变相降低了考试难度，所以明年的评分标准将按照新修订的《国家学生体质健康标准》的规定执行；并且体育科目与物理、化学这样的文化课科目同科同值是青岛市体育中考的发展趋势。（青岛新闻网记者 于泓）
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