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心理辅导活动方案
—— 中队主题中队会
一、活动名称：回忆响声
二、活动形式：中队进行回忆响声的心理辅导活动，小队交流说一说是如何分辨声音、记忆声音的，中队交流回忆响声的体会。
三、活动目的：
通过本次队会活动，让每位队员学会聚精会神的去听、去记，培养孩子静心倾听的良好习惯。
四、中队辅导员：
五、主持人：
六、参加对象： 中队
七、场地：教室
八、活动准备：
1. 课室适当布置得轻松欢乐，黑板上写“心理辅导专题”，并配些图画。
2. 准备心理辅导效能反馈表。
3. 中队辅导员和班上部分队员根据本班实际安排进行回忆响声的心理辅导活动。
九、活动步骤：
1.整队、报告人数。
2.宣布主题中队会开始。
3.全体起立、出旗、敬礼。
4.唱队歌。
5.中队长讲话。
6.宣布活动开始，进行活动。
7.辅导员介绍游戏规则。
8.让队员静静的坐下，深呼吸放松自己，闭上眼睛。
9.辅导员在教室里来回走动，发出不同的声响（如开门、开窗、敲黑板、敲桌子或移动桌子板凳等）。
10.提醒队员要认真地听，然后猜猜是如何发出这些声音的。（第一遍，辅导员可以一边讲解，一边示范，让队员充分明白游戏规则）
11.再做一次，这次要队员牢牢记住这些声音，然后描述这些声音。（包括是什么发出的，辅导员用了怎样的方式。）
12.再做一次，在上面的基础上，这次加上要队员记下来顺序。
13.再做几次回忆响声的游戏，让队员熟悉这个游戏，一开始在2到3分钟里只发出5、6种声音，慢慢的可以延长时间，并且发出更多的声音。
14.让队员描述自己听到了什么，然后分小组比较他们所听到的响声。
15.在队员熟悉了游戏规则后，可以让一位队员制造各种响声，让其他队员来猜猜响声及响声的顺序。
16.现场调查、统计。完成心理辅导效能反馈表。
17.中队辅导员小结。
18.呼号。
19.退旗、敬礼。（放录音，全体队员向队旗敬礼，队旗退场）
20.宣布主题中队会结束。
当一个声音突然响起，人们会立即感觉到这个声音的高低、强弱、长短和音色特点，同时会感觉到这个声音的来向、远近和熟悉与否，并由此产生情绪变化、联想或回忆等。持续的声音则很容易被适应，听而不觉。
被人体感觉并接受的声音刺激其实就是一种信号，会转化为人的感情、思维、经验，影响人的行为。
人的听觉区域位于大脑皮层的颞横回区域（如图）。两半球的听觉区基本对称，左半球主管右耳，右半球主管左耳。每个人的双耳聆听中，亦会养成重点使用一侧耳朵的习惯，但是没有形成明显的听觉器官一侧优质。只有当某侧耳病影响听觉时，侧重习惯才趋明显。 声音也是通过感觉和知觉对人的心理发生作用。声音的感觉是指大脑听觉中枢对当时由于听觉通道输入的声信号所产生的印象，是对客观音响信号辨认的最简单方式，也是辨认一切声音信号本质的起始和基础。声音的知觉是指大脑对客观声信号各个部分和属性的整体反映。这种反映是在声音感觉的基础上产生的，但又不是感觉的简单叠加，而是具有新的品质，这表现为对声信号的整体认知，或对声信号综合属性的判别，或者对声信号的意义作出的初步解释。声音的知觉是一个主动的反映过程，人常常根据个人实践活动的需要，根据个人的心理倾向去主动地采集信息，甚至提出假设、检验假设，从而准确完整地辨认声信号及其属性。但这过程是刹那间完成的，而且常常是下意识地完成。与声音的感觉相较，声音的知觉是音响心理行为的复杂形式，通常不是单独由听觉通道来建立，其建立过程往往涉及到听觉通道与视觉、触觉、空间觉、时间觉等通道的并联。
听觉器官对声场音响的感觉是多层次的。根据大脑中枢的指令，听觉器官可以调整对音响感觉的焦距，可以把杂乱的声响汇成一个整体来感觉，即频谱综合感；也可以分析追踪音响中的某一个频段，进行频谱的分析和跟踪，甚至可以使听觉非自觉断路，把音响淡化到听不见。这是人体为适应自然，在利用声音信息的同时规避干扰的一种遗传。
声音可分为噪音和乐音。
噪音泛指一切人的听觉认为不悦耳、不好听的声音。我认为可以分为以下几类： ①没有周期的不规则声波。即不协和音。听觉器官对噪音的感觉实际上是音色感觉的一种。声音的好听与否是生理现象。通常情况下，我们敲一下桌子和弹一下钢琴，总是觉得钢琴声比敲桌子声好听（不排除例外情况）。然而涉及音色感觉就出现主观评价问题。各种噪音的客观量同个人的感觉量之间并不均衡，无法要求准确的一致水平。
②主观噪音。凡是对某个人来说当时不需要的声音，哪怕这种声音对于其他人十分需要，或本人在另一时间也十分需要，在这时候都可以被认为是噪音。主观噪音的感受不以客观的声音物理量为依据，亦不以声音是否好听作为依据，而以纯个人主观心理需要作为声音感觉的标准，其感觉量带有明显的随机性。
③单调持续音。人有求新求变的心理，再美丽的乐章、再动听的铃声，如果不断地简单重复，都会成为噪音。
④虚幻的声音，如幻听和耳鸣。
没有听到噪音不等于没有噪音。人们的听觉往往会自动去适应周围的声音环境，对某种声音可能听而不觉。
在现代化的生产中，几乎各行各业都存在着噪音问题。各种通风机、空气压缩机、气轮机、喷气机、汽笛等引起的噪音叫做空气动力性噪音；各种机床、电锯、纺织机械、磨机等发出的噪音，叫做机械性噪音。变压器、发电机以及各种电机部件振动时发出的噪音，叫做电磁性噪音。此外，还有其他原因引起的噪音。
人们如果较长时间在85分贝以上的噪音环境中工作，工作效率和身体健康便会受到影【心理活动声音】
响。
噪音主要是对听觉产生影响。持续性噪音能够引起耳蜗基底部损害，造成噪音性耳聋。据报道，美国60岁以上的矿工100%有耳聋病。噪音对视觉也能产生影响。在噪音的影响下，人的视力在黄昏时会降低，尤其是在飞机发动机的强烈噪音下，人在黄昏时的视力甚至能降低到平时的20%。在噪音的影响下，人们看蓝绿色比看红橙色清楚省力，如果噪音130分贝以上，可引起眼振颤和眩晕。
强烈的持久噪音可以使人过度兴奋，甚至引起神经质，但是，弱而稳定的噪音又可使人昏昏欲睡。在80至100分贝的噪音中，人们会产生疲倦感却又睡不好，而且还感到头疼，容易发怒。噪音会使妇女月经失调。【心理活动声音】
噪音环境使人心脏收缩压下降而舒张压增高，使血液中胆固醇、脂肪酸的浓度增大，因而诱发心脏病。60分贝以上的噪音便可对胃的正常活动起抑制作用，使唾液分泌减少44%，肠胃炎和溃疡病发病率增加。此外，哮喘的发病率也会由于噪音而增加。
据报道，噪音可使生产率下降40-60%。一般说来，非听觉性的工作在100分贝以下的噪音环境中，很少受到实际影响。但是，检测工作精细操作以及比较复杂的智力活动则不同，有时即使只有80-90分贝的强度，也会产生影响。这是因为噪音使人心情烦躁，注意力无法集中。突然出现的巨大声响以及没有规律的间断噪音，更容易分散人的注意力。
因此，控制噪音，把最高噪音降到80分贝以下是必要的。减少噪音可以从①尽可能消除噪音源，②采用消音器、吸音板等设备，③配戴噪音防护用具等方面着手。
音乐对于人的生理、心理以及工作效率的影响，也是十分有效的。
一般来说，音乐的辅助作用只适用于那些用耳不多的工作，否则会成干扰。
音乐以旋律唤起人们的某种感情、激发人们的工作情绪，以节奏振奋人们的精神、鼓舞人们的士气。旋律、节奏的选用必须与工作、生活相适应。比如在备战状态，就最好不要放软绵绵的歌曲。而在电子实验室播放摇滚，只会使出错率大增。节奏可引起人的肌肉兴奋、以框格效应统一众人的行动，但如果与工作的自然律动相冲突，为害会很明显。
音量大小、播放时间长短、是否拟合人体生物钟、是否单调重复，都会对音乐的效用产生影响。
在我看来，声音作为对人的感觉器官起直接作用的重要外部刺激，是以数字逻辑形式，结合着人的思维发生作用的。在漫长的发展进化过程中，人类突出了视、听、味、嗅、冷热、痛、触等感觉，特别是视、听觉有专门的器官来收集外部刺激，这说明了人体本身对光线和声音的需要。感觉隔离对健全心理是一个极大的障碍。听觉的静效应就说明了这点。 对于一般人，声音的作用是通过与人体需要互动来体现的。因此，广义来说，人不需要的声音就是噪音。因此，哪怕一首优美的歌曲，如果不契合人的心理需要（特别是情绪需要和求异心理），都会对人的心理（特别是情绪）产生消极作用，甚至通过刺激神经细胞和内分泌损害人的生理健康。同样，一些碎玻璃声、急刹车声等不规则声波，如果能满足人的心理需要，就不再是噪音。目前的家庭影院、Hi-Fi音响都强调原汁原味，巧妙利用和夸大一些不规则声波以满足人的自喜和猎奇心理，或与情绪流动、剧情发展相配合达到更好的享受。 虽然光线、声音本身是可以量化的，但对不同人的影响都不会完全相同。这是因为人的感觉器官灵敏度、神经刺激阈值，以及人的知识、观念、经验、思维方式、当时思想情绪等等都存在着差异。
从这个意义上说，音乐无国界，只是一种理想。
但音乐的确无国界，那是人知觉同化的结果。毕竟地域间文化差异在逐渐缩小，而暗示及人云亦云在人们感觉定位过程中相当重要。
对于不确定的东西，别人说它象什么，自己也会越来越觉得象。
音乐对人类心理发展的影响是相当大的。其原因是音乐是人的一种创造（自然音乐的感知则是景境自造），已经经过了人有意识地加工、取舍，成为感觉、思维、信息感知的载体。音乐所代表的是人的意识。我们强调音乐欣赏，就是认为音乐反应是一种认知活动。而音符和具体的文字不同，它含糊、更具不确定性，给人以更大的想象空间。
二进制能描绘整一个世界，七进制一样能。更何况音乐不是简单的七进制。
从我个人观点，音乐对人心理最直接的影响是情绪，然后再是回忆等等心理活动；或仅仅是感觉。
聆听心灵之声活动策划
聆听心灵之声活动策划
一、 活动主题：
聆听心灵之声，书写靓丽人生
二、 活动背景
一个人，走在静丽的校园里，想着心事，风也轻柔，雨也轻盈，淡远的思念，沉醉在雨和风合成的乐章里。想着学校里琐碎的事。难免无奈，感慨，抱怨些许。大一下半年的征程已然开始，我们依然肩并肩、手拉手一直往前走。专业学习、兼职、就业、等词汇瞬间充满了我们的生活。这是个新的开始，我们对自己的发展都有各自的思考，或踌躇壮志或迷茫无措，让我们在这个活动中有所交流，倾听彼此内心的声音。
三、 活动目的：
（1）让同学们在活动中冷静审视自己现在的生活，进行概括整理，表达自己的心声，促进同学们心理健康的成长。
（2）了解学生的生活、心理、学习、人际、恋爱等切身相关的问题，倾听学生的心里话，做到及时了解、及时疏导，以培养学生乐观向上的心理品质，增强学生的自信心和人际交往能力，促进学生的全面健康发展。
（3）加强大家的交流沟通，使同学们更加了解彼此的生活现状，倾听彼此内心的声音，缩小大家的心理距离；同学们可以更加了解彼此，分享彼此的资源；其次还可以让同学们认识到自己的不足，并且在同学的指点下填补自己的不足。在共同努力下，获得更好的发展。
（4）分享彼此的思想，提升自己价值观念，进一步加强班级凝聚力
（5）。引起同学们对今后大学生活整体规划的思考，让生活更有意义。
（6）通过举办此活动使心理部自身做出一些思考，有助于自身的改进和为以后的活动积累经验及思路，以便心理部能更好的为学生服务，创造更和谐的校园气氛，让同学们正视心理部的价值所在。
四、活动对象：山东青年政治学院全体学生中的参与者
五、活动时间；
待定
六、活动地点：
南苑广场
七、、活动办理：
主办：商学院学生会心理健康服务部
策划者：商学院学生会心理健康服务部
八、活动准备：
（一） 材料准备：【心理活动声音】
1. 请网编部做宣传海报，介绍此次活动，要调理有序而不失创意和吸引力，突出重点。
2. 准备卡片等活动用品。
（二）前期宣传：
1．将海报贴在南苑北苑电教楼文外楼艺术馆以及各宿舍
门口张贴海报。
九、活动流程
1）环节一：生活的组成
请同学们在卡片上写出与自己近期生活最贴近的几个关键词。23号组织大家写好。
要求：真实；署名；最少四个词语；能全面概括自身生活。时间：五分钟
（2）环节二：松鼠搬家
这个小游戏的设置主要在于活跃现场气氛，使同学们在游戏中敞开心扉，为下一个环节做准备。
（3）环节三：大家猜猜猜
主持人抽出一张卡片，读出关键词，同学们竞猜；最先举手的同学可获得竞猜机会，并阐述理由；若答对，卡片本人表达谢意，并进行补充；若答错，再重新进行竞猜。然后请答对的同学抽卡片，由此进行下一轮。
（4）环节四：大学三年，我们一起走
主持人引导同学们分享自己的心灵感触、大二下半年规划、未来发展等。第一个分享的同学有权指定下一位发言的同学，依次进行。
（5）环节五：手写我心
请同学们根据活动感悟写下自己对今后大学生活的展望、困惑、迷茫的地方，我们后期进行整理，再请老师到班级做相应的交流。
十、活动意义：
校园氛围可以影响每一个学生的心情和想法，通过这次活动我们可以把我们校园打造成的更加完美。找到方向，结束忙碌却迷乱的生活；找到同伴，我们始终不是一个人在战斗。通过这次活动，同学们可以更加了解彼此，分享彼此的资源，在共同努力下，获得更好的发展。
十一、经费预算：
宣传海报25元，卡片5元，笔，共计约30元。
2015.3.5
1、澹泊寡欲:澹泊:恬淡；寡:少；欲:欲望。形容心情恬淡，不图名利。
2、无可奈何花落去:对春花的凋落感到没有办法。形容留恋春景而又无法挽留的心情。描写心理活动的词语。后来泛指怀念已经消逝了的事物的惆怅心情。
3、赏心悦目:悦目:看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。
4、闷闷不乐:闷闷:心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。
5、心潮澎湃:澎湃:波涛冲击的声音。心里象浪潮翻腾。描写心理活动的词语。形容心情十分激动，不能平静。
6、闲情逸致:逸:安闲；致:情趣。指悠闲的心情和安逸的兴致。
7、平心静气:心情平和，态度冷静。
8、归心如箭:想回家的心情象射出的箭一样快。形容回家心切。
9、学如不及，犹恐失之:学习好像追赶什么，总怕赶不上，赶上了又怕被甩掉。形容学习勤奋，进取心强。又形容做其他事情的迫切心情。
10、迫不及待:近:紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。
11、莼鲈之思:比喻怀念故乡的心情。
12、惘然若失:惘然:失意的样子。心情不舒畅，好象丢掉了什么东西似的。
13、澹泊明志，宁静致远:澹泊:不追求名利；宁静:心情平静沉着。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，专心致志，才可有所作为。
14、久旱逢甘雨:干旱了很久，15、寒毛卓竖:汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
16、万念俱灰:所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。
17、陶情适性:陶:喜，快乐；适:舒适，畅快。使心情愉快。
18、新亭对泣:新亭:古地名，故址在今南京市的南面；泣:小声哭。表示痛心国难而无可奈何的心情。
19、近乡情怯:指远离家乡多年，不通音信，一旦返回，离家乡越近，心情越不平静，惟恐家乡发生了什么不幸的事。用以形容游子归乡时的复杂心情。
20、望云之情:比喻思念父母的心情。
21、一日不见，如隔三秋:一天不见，就好象过了三年。形容思念的心情非常迫切。
22、娱心悦目:娱、悦:使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。
23、开怀畅饮:开怀:心情无所拘束，十分畅快。比喻敞开胸怀，尽情饮酒。
24、谢天谢地:表示目的达到或困难解除后满意轻松的心情。
25、莼羹鲈脍:莼:莼菜；脍:切得很细的肉。比喻怀念故乡的心情。
26、愁多夜长:因心情愁闷而夜不成寐，感到时光悠长难遣。
27、春晖寸草:春晖:春天的阳光；比喻父母对儿女的慈爱抚养。寸草:一寸长的小草；比喻子女对父母的养育之恩的无限感戴心情。
28、心平气和:心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。
29、挖耳当招:人家用手挖耳朵，却以为是在招唤自己。比喻希望达到目的的心情非常迫切。
30、襟怀洒落:襟怀:胸怀；洒落:洒脱。心情坦率，光明正大。
31、赏心乐事:赏心:心情欢畅。欢畅的心情，快乐的事情。
32、倚门倚闾:闾:古代里巷的门。形容父母盼望子女归来的迫切心情。
33、屏气敛息:指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。
34、肃然起敬:肃然:恭敬的样子；起敬:产生敬佩的心情。形容产生严肃敬仰的感情。
35、捏一把汗:因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。
36、体贴入微:体贴:细心体谅别人的心情和处境，给予关心和照顾；入微:达到细微的程度。形容对人照顾或关怀非常细心、周到。
37、灭此朝食:让我先把敌人消灭掉再吃早饭。形容急于消灭敌人的心情和必胜的信心。
38、朽木死灰:枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对任何事情无动于衷。
39、如释重负:释:放下；重负:重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
40、春风得意:旧时形容考中进士后的兴奋心情。后形容职位升迁顺利。
41、痛定思痛:指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
42、平心而论:平心:心情平和，不动感情；论:评论。平心静气地给予客观评价。
43、抑郁寡欢:由于心情不舒畅而很少高兴的时候。
44、低回不已:低回:徘徊留恋；不已:不停止。不停地徘徊，留恋忘返。形容伤感难忘的心情。
45、槁木死灰:枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对一切事情无动于衷。
46、心广体胖:广:宽广，坦率；胖:安泰舒适。原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。
47、惊魂未定:指受惊后心情还没有平静下来。
48、观望不前:不前:不敢上前。事情尚难确定时，怀着犹豫不定的心情，观察事物的发展，暂不前进。
49、人莫予毒:莫:没有；予:我；毒:分割，危害。再也没有人怨恨我、伤害我了。形容劲敌被消灭后高兴的心情。
50、人琴俱亡:俱:全，都；亡:死去，不存在。形容看到遗物，怀念死者的悲伤心情。
51、心宽体胖:原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。
52、怡情悦性:怡:和悦愉快；悦:高兴，愉快。使心情舒畅愉快。
53、碧海青天:原是形容嫦娥在广寒宫夜夜看着空阔的碧海青天，心情孤寂凄凉。后比喻女子对爱情的坚贞。::
1、她的姿态时常追随着我，醒时睡时她充满着我的灵魂!此刻，我把眼睛闭了，在我脑海里，我的心神之力凝聚着，有她的一双黑眼睛俨然存在着。我又睁开眼睛，她也在这儿，好像一个海洋，好像一个深圳，她在我的面前，我的身上，充满了我头部的感官。
2、爸爸的心情沉重得像梅雨天气一样。
3、他左顾右盼地想找她，可是她到哪里去了?啊，原来她还在那里，他怒气冲冲地走到她的面前，4、我的心绷得紧紧的。心理活动的句子。这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。
5、“可是一个人并不是生来要给打败的，”他说，“你尽可把他消灭掉，可就是打不败他。”他想:不过这条鱼给我弄死了，我倒是过意不去。现在倒霉的时刻就要来到，我连鱼叉也给丢啦。心理活动的句子。“detuso”这个东西，既残忍，又能干，既强壮，又聪明。可我比它更聪明。也许不吧，他想。也许我只是比它多了个武器吧。
6、6点25分了，我站了起来，不停地踱步，焦急地等着……难道他们出事了!我心里一惊，又想:一定是想给我一个惊喜……“铃——铃——铃——”电话铃声刚响我就冲过去拿起了话筒，“喂!吴翔，补充题第二题怎么做?”我一听又泄气了，张雨这家伙就会扫我的兴。“我不知道，少打电话。”“砰”地一声，我挂上了电话。
7、蓦地，一朵小小的花苞，在风的撕扯中，怀着无尽眷恋依依不舍地离开了枝头。
8、回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢?难道我比他笨?不，不可能!我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。
9、湿漉漉的我不停地打着冷战。寂寥的旷野，除了这棵杏树，连个避雨的地方也找不到。我该去哪儿呢。
10、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
11、她已经陶醉在欢乐之中，什么也不想，只是兴奋地、发狂地跳舞。她的美丽战胜了一切，她的成功充满了光辉，所有这些人都对自己殷勤献媚、阿谀赞扬、垂涎欲滴，妇人心中认为最甜美的胜利已完全握在手中，她便在这一片幸福的云中舞着。
12、他脸色焦黄，两腮微陷，尖尖的下巴向前探着，狡黠的小眼睛里装着两只滴溜溜转的眼珠子。
13、晚上，我去钢琴老师家上课，虽然人在弹琴，但心却不在钢琴上，早上的数学分数一遍又一遍地在我脑海浮现，使我的心情很沉重。
14、这林黛玉常听得母亲说过，他外祖母家与别家不同。他近日所见的这几个三等仆妇，吃穿用度，已是不凡了，何况今至其家。因此步步留心，时时在意，不肯轻易多说一句话，多行一步路，惟恐被人耻笑了他去。
15、他忽然把胸脯一挺，似乎想定了注意，到刘玉英耳边轻轻说了一句，立刻刘玉英的脸色变了，()她的眼睛闪闪地象是烧着什么东西。她露出她的白牙齿干笑，那整齐的牙齿好象会咬人。韩孟翔忍不住打一个寒噤，他真没料到这个皮肤象奶油一般白嫩的女人生气的时候有那么可怕!
16、我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了。妈妈，你不要生气……
17、听到这个消息，哥哥心情沉重得像被重棒打愣的鸡，痴呆呆地直着两眼，不知所措。
18、湿漉漉的我不停地打着冷战。寂寥的旷野，除了这棵杏树，连个避雨的地方也找不到。我该去哪儿呢?
19、我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼”!
20、我上学迟到了，我箭步似的走到学校门口。我犹豫了一下，心猛的绷紧了。我不禁放慢了步伐，突然觉得冰冷的天气异常的热，不知道是不是取暖过度手心冒着冷冷的汗，湿湿的。
21、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。
22、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。
23、感觉心头被砸了千金重石一样压得喘不过气来，我是一个好强的人。
24、一年很快过去了，还是在一个盛夏的夜晚，同一地点，我再次碰见了武文斌。我便先发制人，提出再比赛俯卧撑。他满不在平地答应了。还是他先做，仍是做了25个。做完后，他得意洋洋地看着我，好像在嘲笑似的对我说，你能做这么多吗?现在该轮到我了，我想起一年前那个夜晚，想起了我刻苦锻炼时所付出的代价，我便不由得为之一振，突然爆发出一种无名的力量，一口气做了50个。我做完后，一看武文斌已经看傻了。过了好长时间，他才缓过劲来，傻呆呆地问我:“你怎么这么棒?”我笑了笑，回答到:“这得感谢你呀。要不是你触动了我的好强心，我怎么会这么刻苦训练呢，怎么能超过你呢?”“噢，我明白了……”他苦笑着说。
25、司契潘脸色苍白，把蚂蟥从胸膛上扯下来，用脚把它们踩死了。他踩死最后一只蚂蟥，扣上了衬衣的领子，又好象不知道是害怕什么，重新把领子解开了……象石灰一样的白嘴唇安静不下来了:哆嗦着，显露出一种笨拙的笑容，紧紧抿住，变成了一个发青色的圆球……陶梅林觉得，司契潘好象是在用牙齿嚼着一种很硬的、不听话的东西，司契潘脸上渐渐地有了血色，从里面用牙咬住的嘴唇变得象石头一样僵硬了。
26、默默握着这早谢的生命，我感觉得到，她也紧紧握着我的手，而这相握的手呵，谁能温暖谁。
27、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
28、辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。
29、我那颗忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了，激动的上言不搭下语。
高兴:
1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。
2、我的心里乐开了花。
3、妹妹满脸是甜蜜的微笑，活像一朵盛开的玫瑰花。
4、望着女朋友甜蜜的微笑，我心中像一股清凉的泉水流过。描写人物心理活动的句子。
5、我一头钻进书堆时，心中的狂喜难以言喻。
6、那颗心乐得快要盛不下蜜糖般的喜悦了。
紧张:
1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
3、我的心里像有十五只水桶打水-七上八下的，久久不能平静。
4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
5、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。描写人物心理活动的句子。
6、我那颗忐忑不安的心越跳越快，()我不敢往下想了。
7、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，难过:
1、我的心像被针扎了一样。
2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
3、我的心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。
4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
5、那件事比三伏天穿棉袄还难受，
6、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。
害怕:
1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
2、“糟糕!”我心里咯噔一下:这下准要坏事!
3、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。
4、我的心像有十五个水桶--七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。
5、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
6、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
7、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
着急:
1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。
2、小明着急的坐如针毡，火急火燎的。
3。我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
沉重:
1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。
内疚、懊悔:
1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。
害羞:
1、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。
1、我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地埋了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了??妈妈，你不要生气??
2、谢谢您，李老师，您那双眼睛会说话。有一次上数学课时，同学们都聚精会神地听老师讲课。而我，听着听着，思想却开了小差。这时，您注意到我了，3、有一次上思想品德课，王老师给我们讲要养成劳动的好习惯。老师语重心长地说:?人要是不爱劳动就叫懒惰，懒人是最没出息的。?她接着问同学在家干不干家务活。不知道为什么，我心里格外紧张，怦怦乱跳，唯恐老师叫到我的头上。想一想，自己是大队长在学校还能劳动，可是回到家里干过什么活呢?什么事不是妈妈干的?就连洗手绢自己都不动手，太不像话了。
4、这时，一阵热烈的掌声打断了他的思绪，他猛的一抬头，看见肖大名正从讲台上走下来。他立马又紧张起来。描写心理活动的好句。他的目光四处移动，似乎在搜寻什么，他是那么的不安，甚至不敢接触任何人的目光。然后他又把头低下去，好像怕被别人看见似的。他的十个手指头不停地搓来搓去，一会儿便被汗水打湿了，滑滑的。
5、一束夕阳从天而降，照亮了我的心房，打开了我的心窗，或许母爱如疆，父爱似海，但艰辛与不易中无言的爱又换来了什么?或许有讴歌，有赞美，但也有抱怨与误会，我们又有回报给他们相同的爱么?让夕阳打开你的窗户吧，感受丝丝温暖，让我们高唱--<爱无言>，让我们高呼--老师，我爱您!
6、我望着他的身影，心里酸酸的，麻麻的，苦苦的，泪水像断了线的珠子落下来。我哭了，天啊!则么能这样乱收别人的钱呢，我忧郁了，心想?干啥都捞钱?是真的吗?
7、你总是说:?老妈忙碌了一辈子就是为了你和老弟啦。?每次听到你这么说心里就酸酸的，表面却装出一副?你真肉麻的样子。?天知道我有多想抱住你对你说声?谢谢?可害羞却在作怪。
8、我目瞪口呆，完全没有了反应，只觉得四周空荡荡的，寒风像无情的箭，扎进我的心窝里。很无奈，只好平静好自己的心绪，硬着头皮回忆书本上的一页页文字，希望老天保佑，让我灵光一现，把该要的内容给背出来。
9、老师的话很朴素，短短几句，却像十斤重石般压在我的心里，原来这么多年老师一直在辛苦的?管?着我们，有严肃，也有辛酸，?管?的多么不易，?管?的多么辛苦，原来，是我误会她了，误会了这样一位好老师，泪水在我眼里打转，但我强忍着没让她流下来。在欢笑中，度过了一个快乐的下午。
10、我只得坐在位置上发呆，这感觉是多么难熬啊，更何况旁边那位仁兄还在一个劲儿地抽烟，烟味把我熏得够戗。鼻子难受得要命，我只好转过身去。再看看周围，大家有说有笑，没有一丝烦躁。?他们怎么那么有耐心啊??我生气地想。时间似乎故意和我作对--走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。41、42、43??我慢慢地数着，心里冒出一股无名火??你咋跑得这么慢呢!
11、我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，()不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。
12、那个小女孩的妈妈却没有说什么，嘴唇微微动了一下，对小女孩的话似乎既没表示认可，也没有训斥。我想那位老太太一定很生气，心里一定不好受，可老太太的表情却意外平静得很，似秋日的水波毫无波澜，似冬日的暖阳毫不灼人。
13、我的天啊!难道那位老太太听不见吗?受到一个小女孩如此的侮辱，还这么和气。我觉得这个小女孩太不懂事了，如此伤害一位老太太。我真为老太太伤心。周围的人群随后议论起来，年轻的母亲红着脸拉走了小女孩迅速离开了商场，消失在人们的视线中，消失在人们的议论声中。
14、三年级的一天，在匆促之下交了作业，虽然完成了，但是字迹依旧潦草不堪，我的心忐忑不安，都怪我，星期天因贪玩而耽误了作业的完成，可依旧怀抱侥幸的心理，可能老师因工作繁忙，草草批改呢?可能老师遇到了什么开心的事呢?正想着种种可能，她便拿着一本练习本走了进来，是我的那本吗?
15、?啊我才84分??这时，我的心里乱哄哄的，?我还能回家吗??想到这里，我不禁小声哭泣起来。?怎么办?说试卷丢了?不行，妈妈肯定不相信!哎??
16、回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢难道我比他笨不，不可能!我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。
17、很奇怪，爱哭鼻子的我听到这样严厉的语句从父亲的嘴里说出，竟然没流泪，这连我自己都感到不解。也许，是早已在考完试时将泪流尽了。又也许，已经不知道该哭什么了吧，只是一个人痴痴的望着那些不该从何下手的书。
18、我心头不由一颤，忙伸出双手，牢牢捧住了那娇小的身躯。这小小的花蕾，还没来得及绽放生命中的灿烂，就这样过早地凋零了。
19、?我的上帝!?我暗暗惊呼。我们五十个同学像木偶一样被摆弄着，而一手操纵的竟然是我们平日里可敬可亲的老师。我愤怒了，但是没有勇气跳起来揭穿这件并不存在的?新装?。课依然在顺利地进行着，可我什么也听不进去，其实也不必听了，因为我的任务完成了。
20、成绩单发下来了，看着那令人崩溃的分数，我感觉天都塌下来了，我的努力为什么没有成效?我走在冷风中，阴冷的天气一如我冰冷的心，一双温暖的手却从背后抱住了我，您细声安慰我:?一次的失败并不代表永远的失败，只有在低谷中才能更好地冲向高峰。?说着，您竖起大拇指，说:?相信自己，你能行。?您像荷叶一样，为我挡住冬日的寒冷，为我注入希望。