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篇一:《让心静下来的句子,经典珍藏》
让心静下来的句子，经典珍藏
——选自《只想给你一心安宁》
喜欢一个人，一个背包，一个可以写字的笔与本，徒步走过沙漠，感受隔壁沙漠的凄美与苍凉，走过草原，感受塞北草原的美丽与辽阔，翻越过山川，感受深山大川的绵延与深邃，看过海洋，感受大海的壮阔与宽广，然后踏入江南的水乡，感受江南的空灵与秀美，宁静与淡然。当我们用心去贴近这些自然，会发现一草一木，一山一水，一寺一庵都有着自己生命与灵魂。
生命就是一个过程，每个人都有自己的走法，但是能有几个人，把这个过程走得有意义，走得有价值，多数的我们，一直都在不断地迷失自己，我们总是把自己处于一种孤独与痛苦之中，即使我们活在繁华的世界，依然有这样的感觉，因为我们的灵魂一直处于游离的状态，没有一个安稳的归宿。
在这个浮躁的年代，我们需要让自己的心灵回归本真与自然，我们需要给自己与世界一种平静，一种安稳与爱。因为当我们脱离了一种信仰与精神的依靠，我们在何处都无法找到幸福，金钱与物质，只能给我们带来更大的恐慌与不安，因为这些并不是灵魂里我们自己想要的东西。
世上任何的东西都有它存在的根本，无论是泪水，还是笑容，是欢乐，还是忧愁，一切都会有自己应有的结局，圆满的结局不代表幸运，悲伤的结局不代表不幸，因为一切的前缘与后世，都还没结束，只是没有了我们的感知，剩下一个善缘或恶缘，与一个灵魂在寻找下一个你。
一个人，只有在生命的最低处，才能触摸到自己的灵魂，才能顿悟生命存在的意义，才能看清别人，才能看清自己，才能看清世界。所以我们不要把人生的低潮，看做是一种不幸，其实这才是上帝恩赐我们的宝贝，能不能获得这个财富，就要看我们能不能开悟，能不能放下一切，感悟这丝丝痛楚所带来的灵感。
我们越来越缺少美的东西，尤其是一些精神上的美，一种淡淡的，纯纯的，神圣的精神之美。多数的我们，生活中的自己并不是自己，所以我们需要找到真实的自己，犹如夹缝中的一点晨光，让自己拥有更多的是一种脱俗，用一种豁达的心去看世界，然后获得一心安宁。
我们需要让自己的每一个细胞开始变得真实，每一句语言变得真实，每一个行为变得真实，每一个想法变得真实，每一个笑容变得真实，在真实的阳光下，感受一种轻松的幸福，何必去在意别人的看法。卸下一份虚伪，获得一心安宁。
一个能真正了解自己的人，最后多数是一个哲人。一个能了解自我，又能了解生与死的人，最后多数是一个圣人。一个能了解自我，又能了解生与死和时间问题的人，最后是一个能开化人类真正智慧的神人。
人的一生就是在不断地思考自己，反思自己，认识自己的过程，想要成功我们就要不断地和现实博弈，和自己博弈，用思考面对命运，我们要与它厮杀,与它抗争，因为我们的骨子里有着想成功的魂魄，我们需要成功一次，不为别的，只为仅存的尊严。
一个人的生命，对于浩瀚的宇宙来说，太微不足道，我们要做的与能做的就是用短暂的几十年，把我们的生命利用到最大化，而不是放在废墟堆里等着腐烂，等着发臭。真正让自己活得既有血肉，又有灵魂，活出真正属于自己的自由，让自己的灵魂自由，让自己的爱自由。
篇二:《如何才能让自己内心平静》
如何才能让自己内心平静
栾国君
昨天和小弟聊起这个话题，很是感慨。他是体育专业出身，其实他是不想让自己学习太辛苦而选择了体育，发挥了自己的特长，当年文化课考试全省第一，体育成绩全市第一。而今上体育课已经是一种业余爱好，开始向文学写作投入情感和精力。怎样表达内心平静，放下的句子。
说句实话，他的写作感悟能力是超强的，自己在工作中的许多经历都成为深入思考，变换着思考的内涵。他带了一个小记者班，班上的学生在全省的作文大奖赛上获得几个第一名。学生的家长也劝小弟应该大张旗鼓地办班，让更多的喜欢文学的孩子能够接受这样的教育。去年他跟我聊起这个话题的时候，我还说，你毕竟不是学中文专业的，恐怕自己感觉方面很是奇特，而给孩子们上课恐怕缺少些什么东西。他说：我是怎么想的，就怎么跟学生说，我是怎样写的，就让孩子们学着写。实际上，他也正是这样做的，他的学生也正是这样写的。当参加作家研修班的时候，很多人听课都睡着了，他却听得如饥似渴，茅塞顿开。跟那些人讨教的时候，他说，我没有学过这些东西，但我却用自己的实践在走这样一条路。
我很感动小弟的这种情怀和这种爱好。我们都是带着一种向往和冲动来到城市中寻找自己的位置的，但我们始终没有忘记自己是一个农民的儿子，始终没有忘记养育我们的那块贫瘠却又富裕的土地和聪明朴实却又没有机会表达自己的父母和兄弟。我们比他们有了一点优势，就是我们能够通过另外一种方式把自己想说的表达出来。我们能够从千里之外，能从十年二十年的时光中品味出她的分量她的气质她的缠绵她的豁达她的眷恋。
学体育的人给人的感觉就是动作永远领先于思想。而小弟却在走着另外一种以文学门外汉的视角在探视着文学的道路。虽给自己带来很多不便，但却让圈内人眼前一亮。他没有太多的实践去研究“通感”，但在他的文章中早已成熟地使用了这一武器，他跟自己的学生说，要把眼睛看到的用耳朵来表现，要把嘴巴品尝到的用触摸的感觉表现出来。他拿一个苹果让孩子们看，问这是什么，如果单单回答是苹果，这不是创作，他在培养孩子们的联想和想象能力。
社会太功利，人心太浮躁，现实诱惑太多。如果我们还想保留一点纯净，追求一点平静，那么选择文学无疑是最好的休闲和修养方式。文学能让人安静下来，写作能让人找到快乐。你没有必要给自己去寻找太多的读者，只要你自己满意，这种快乐就是人所共求的。
我常想，如何让今天的孩子能够安静下来，能够审视自己的内心，能够真正享受学习的快乐。阅读当然是一条很好的出路，但比之于写作，后一种对人的健康成长，对人的聪明才智，对人的思维培养都是有着莫大好处的。试想如果一个孩子能够沉入写作中，你还用担心他的交友问题学习问题心理问题吗？可是这样
的孩子是越来越少了，我们的家长也很少关注这样的事情，老师也无法关注，因为他要训练的不是学生的写作思维而是应试作文的模式思考。
我见过这样的以写作为快乐的人，他们都没有那种功利的思想，不为出名。有个孩子把作品拿给我看的时候，就说了一句话：因为你看得懂我。恐怕世间的事情就是有人能懂你，只要一个就足够。有个学生经常在自己的文章后面标注出写作时间，我经常看到的是午夜或者凌晨字样。她不苦不累，因为她热爱。最终她选择了新闻专业，而没有从事新闻工作，就是她还是愿意写心灵的东西，而不愿触及满目疮痍的土地和国情及人情。
生活告诉我们，只要自己能够懂得自己，这也是一种自娱自乐。我们把眼中的故事，身边的人，周围的世界用我们自己的方式表达出来，我们体会到了一种幸福。更为难得的是我们选择了一种高雅的事业，选择了一种情调，也必将使自己变得秀气和雅致。
闻到风的味道了吗？听见海的私语了吗？看见鱼在飞吗？那飞着的鱼是你吗？这些似乎有悖常理，却是文学思维和语言运用的出彩之处。直白的朴实的那是生活，诗意的含蓄的也需就是文学。当然文学不不排斥直白，但含蓄深沉形象总能让自己感觉到一种思维着的快乐。有人在写出一个好的句子的时候，就像吃了一顿怀念已久的大餐，满足欣慰于心，畅快之极。不达到这种境界的人是无法体会的。
我们的父辈和兄弟还用锄头在田地里耕作着，他们期盼的是风调雨顺，五谷丰登。我们在用画笔写着四季，去探寻涵养故乡滋润生活的让心灵宁静的文字。人心浮躁的时候，我们不能不浮躁，但我们必须找到这样一种能够使自己内心平静下来的东西，除了写点文字，还有什么更好的办法吗？内心的宁静必须从宁静中来，听着纸划过本子的沙沙声，想着内心中的一个个美好的句子，这真的是一种享受。如果我能让我的学生懂得并接受这样一个道理，对我来说对学生来说，都是一件幸福的事情。如果我能让我的朋友看到的文字并且接受我的观点，那么对与我和朋友来说，也是能够有更多的沟通了理解的。
看见沉入书中的孩子，我很欣赏也很感动，看到发自内心的文字也很受用和感动，因为这个时代里用心写作的人已经很少了。用文字来使自己内心平静的人也不多了。如果我们能够坚持这样比较原始的也是很时尚的一种倾诉方式，我们是不是可以比别人多一份宁静。也许我们散发的是不快，也许我们表达的是自己的所想，也许是无病呻吟，但这些都没有关系，因为我们选择了这样一种方式，我认定这是一种最为高雅的方式。
篇三:《为你内心带来平静的方法》
为你内心带来平静的方法
While explaining stress management to an audience, thelecturer raised a glass of water and asked 'How heavy is this glass of water?' Answers called out ranged from 20g to 500g。
当向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重？20克到500克众说纷纭。
The lecturer replied, “The absolute weight doesn't matter. It depends on how long you try to hold it. If I hold it for a minute, that's not a problem. If I hold it for an hour, I'll have an ache in my right arm. If I hold it for a day, you'll have to call an ambulance. In each case, it's the same weight, but the longer I hold it, the heavier it becomes。”
讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一个小时呢，我的右臂就会疼痛。再进一步，一天，你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就显得越沉。 He continued, “And that's the way it is with stress management. If we carry our burdens all the time, sooner or later, as the burden becomes increasingly heavy, we won't be able to carry on。”
他继续说道：这就像压力管理，如果总是怀揣沉重的负担，随着压力越来越大，迟早我们会崩溃掉。
“As with the glass of water, you have to put it down for a while and rest before holding it again. When we're refreshed, we can carry on with the burden。”
正如这杯水一样，你需要放下它休息一下，调整自己，继续前行。
“So, before you return home tonight, put the burden of work down. Don't carry it home. You can pick it up tomorrow. Whatever burdens you're carrying now, let them down for a moment if you can。”
所以，今晚在各位回家之前，放下工作上的负担。不要把它带到家里去，你可以明天继续肩负。无论你背负怎样的负担，如果可能，暂时忘掉它们。 Here are 5 simple ways to increase your peace of mind:
这里有5个简单的方法，能为你带来平静的心情。
1. Do your most daunting task first thing in the morning
1.将最艰巨的任务放在早晨。
It's tempting to start your day with easy tasks. Don't. Pushing a daunting task back is like holding a glass of water in an outstretched arm. At first nothing happens, but if you do it for hours or even days, you will soon feel the stress. Do the most annoying task first thing in the morning, and enjoy increased productivity and peace of mind for the rest of the day。
人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
2. Let go of things you don't control
2.放开你不能控制的事情
You make plans to go outside with friends. But at the last minute, it starts raining. What's your reaction?
你可朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？
Some people upset and angry, and find the nearest person and start complaining to them. “It's not FAIR that it's raining. This _always_ happens to me!„”
有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到！怎样表达内心平静，放下的句子。
That's not going to accomplish anything - the rain won't stop just because you throw a tantrum. *The rain doesn't care.* So make the best of the situation. What I do in such situation is go for a quick walk in the park (because rain has its own awesomeness)， or just lie in bed reading a good Terry Pratchett book, listening to the rain beating on my window。 没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力)，或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。
Make the most of what you do control, and don't worry about what you don't。怎样表达内心平静，放下的句子。
将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
3. Don't worry about what others are thinking
3.不必担心别人的想法
I used to be very self-conscious about my dancing. I would rarely go out with my friends, and even if I did, I wouldn't dance, instead just standing awkwardly by the side, because I was worried of what others would think。
我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。
Then, one day in high school, I decided that enough was enough. So the next time I went out with my friends, I just went to the dance floor, and danced like nobody was watching. And the funny thing was - nobody cared. In fact, people only liked me MORE, because I was having fun。
然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。
Don't worry about what others are thinking of you - most likely they're too busy wondering what others are thinking of them。
不要担心别怎么看你，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢。
4. List 3 things you love about your situation right now
4.列出3件你喜爱的事情怎样表达内心平静，放下的句子。
I first shared this technique with the Positivity Blog readers in my post The Plague of Happiness Ever After (it's got a dragon and everything in it, read it!)
我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After文章中第一次和读者分享这个技巧的。
Just list 3 simple things about any part of your life that you love. Like “3 simple things I love about the room I'm in right now”， or “3 simple things I love about this week”， or anything else。
仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：这个屋子我最喜欢的3个地方，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。
This is a great technique if you're ever bored while stuck in traffic, or waiting in the grocery store checkout lane. You can immediately transform boredom into happiness and peace of mind!
在你堵车或排队而感到无聊的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
5. Walk to a window, look outside, and take a single deep breath 5 走向窗前望向窗外，深呼吸。
I got this technique from the Zen master Mary Jaksch. Just walk to a window, look outside, and then take a single deep breath, focusing only on that breath and nothing else in the whole world. This technique sounds extremely simple, but you won't believe how much it can instantaneously increase your peace of mind。
我从禅师Mary Jaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。
And because this is the last tip, you can try it immediately when you finish reading this blog post. Just walk to a window, look outside, and take a single deep breath, focusing on the air going in and out of your lungs, and nothing else。
这也是最后一个技巧，你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切，体会空气在肺里的进出。
篇四:《表达内心强大的句子》
1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
3、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。表达内心强大的句子。万物皆为我所用，但非我所属。
4、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
5、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?
6、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾!
7、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
8、你有你的生命观，我有我的生命观，9、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。表达内心强大的句子。
10、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!
11、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
12、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言“你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，()幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
13、对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。
14、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
15、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
16、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
17、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
18、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
19、若能一切随他去，便是世间自在人。
20、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
21、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
22、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
23、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
24、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
25、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
26、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
篇五:《形容内心痛苦的句子》
1、我爱你时，你才那么闪耀，我不爱你时，你什么都不是。
2、我允许你走进我的世界，但不许你在我的世界里走来走去。
3、不能在一起就不能在一起吧，也许，一辈子也没那么长。
4、看清楚掠过的影子，才知道是一个陌生的人。形容内心痛苦的句子。
5、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
6、我喜欢的那个人在我心里头死掉了。
7、真正痛苦的人却在笑脸的背后流着别人无法知道的眼泪，生活中我们笑得比谁都开心，可是当所有的人潮散去的时候，我们比谁都落寂。
8、就算用再多的微笑也掩盖不了心中的伤痛，如果上天会看到我，那么请求你不要让我这么痛苦，9、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，()好像把整个我包围，哪个深处，却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。
10、女人一生注定有两个男人，一个用来永远怀念，一个用来永生陪伴。
11、你的眼睛，是我永生不会再遇的海。形容内心痛苦的句子。
12、你结婚的时候一定要让我做你的伴娘因为我想和你一起走进教堂。
13、无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席，多少首饰全无关联。
14、其实，我一直都站在你身后，只是在你转身的时候我蹲下了身子，就一呼吸间的距离，你却看不到我。
15、时间仍在，是我们在飞逝。
16、如果我还有哀伤让风吹散它。如果我还有快乐也许吧。
17、你若流泪，先湿的是我的心。
18、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。
19、付出的一切值不值得，永远不会有答案，只有天知道我有多么爱你。
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