【www.guakaob.com--德国移民】
篇一:《激励自己减肥方法》
激励自己减肥方法
想要减肥的美美往往一个人孤军作战，没有人在身边支持和鼓励，俗话说成功是百分之一的天分加百分之九十九的努力，这个道理也适应于女性减肥，我们该如何激励自己呢，下面小编与大家分享六个心理激励法， 也能提升减肥动力。 MM们减肥失败往往是因为自己一个人孤军作战，没有人在身边支持和鼓励，传统的减肥方法无非就是运动加饮食，这样单调的减肥动力怎么足?其实你可以尝试一下下文提到心理减肥方法。
利用嫉妒
1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时，去做运动，去减肥，例如，跑楼梯、举哑铃等等。
收集情报
2.收集情报。你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的，是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报，或许这些情报对与自己减肥也是有用的。
借口
3.不要找借口。你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练，或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的
成功是出乎意料的，因为她看起来很轻松，这时候，你也应该这样想：她成功你也能成功!
比拼
4.消除比拼的心态。我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康，你必须要忍受。
减肥成功
5.当你是唯一一个减肥成功的人时，你可能会很惊讶，你成为了人们关注的中心(这种瞩目并不好)。在这里，专家教你如何处理：也许会有人问你“你减了多少啊?”如果这个问题你觉得太私人，你可以说：“谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴，你可以再加一点点骄傲的语气，“我很高兴!” 减肥经验
还会有人说：“哇，你就像变了个一样!”你可以自夸一下：“啊，是啊，现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累。”或者，“可见的变化是富有戏剧性，但我内部的变化是更巨大的。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力。”有人也会说：“你已经改变。”你的同事(或朋友)可能会惊讶，因为你变得更有自信、更强，甚至觉得受到了威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验，你应该和她一起分享。
本文来自 美人坊
篇二:《激励自己(减肥篇)(朵女王全文篇)坚持不住了拿出来看看、还有收集各种》
1. 坚持就是胜利!
2.都已经痛苦的熬了一些日子了、难道要讓努力白费嗎?
3.是谁当时信誓旦旦的説“我要减肥、一定要成功”——是你!
4.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死、她們是怎样熬過來的、知道嗎?
5.证明給看扁自己的人看 <我可以>、
6.百货公司里漂亮的衣服、難道你不想美美的穿上它?
7.为了爱情的朋友們、你們更应該有自制力、
8.不要只是幻想自己瘦了的様子、而不做努力!
9.連自己体重都控制不了的人、怎能控制自己的人生?
上面的話有点狠.....但請各位MM記住~
*【去喝1杯热水】
*【试着幻想我很饱、給自己安慰】
*【吃點水果、而且 “慢慢吃”】
*【出门走走(别带钱、免得买吃的) 】
*【想想你讨厌或喜欢的某個人以其激起自己的動力、】
*【30天=720小時、想吃的時候告訴自己<不吃我就又瘦了> 】
————————————————————————————————————————
——————
1.胖子沒前途、心灵再美也就是個好心肠的胖子!、胖子沒未來、胖子沒资格吃、瘦下来再説
話、
2.再難也要坚持!沒借口!
3.节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运動效果最小、
4.這是個残酷的社會、不仅要有真本事、外表也很重要、女生1定要爱自己、
5.不管年纪、漂亮是必须的、减肥沒有借口、能把自己吃肥就一定能瘦下來、30岁的女性应
該比20岁女生更有智慧、应该知道這個社會对女性多挑剔~~~必须瘦~必须！
6.要瘦就要能忍饿、如果一直吃就很難瘦下來、
要瘦一定要付出代价的、如果你不能忍饿、基本上就很難瘦了（不要讓難字挂在身上）怕吃
苦的太娇气的就不要開始了、沒有好方法、就是忍着不要去吃!!!!!
7. 【饿的時候就告訴自己“YEAH!...脂肪正在燃烧呢!” 】
8.美女鄙视我們胖子是我們活该、誰叫美女有毅力而我們沒呢、美女能管住自己的嘴巴而我
們呢？美女就是有资格笑我們、不想被人笑就自己坚持點、
9. 不管用什麽方法瘦下來、只要不控制绝對成功反弹!
10. 【大S是一天一香蕉吃3個星期】所以你看、就是要忍、爲什麽别人能你就不可以?
11.其實减肥就是少吃多動、选择自己相信的方法去做、坚持是必须的~关键是坚持、要有信
心、别人可以你一定會做的更好、要有自己的智慧（不要看扁自己）
12. 有沒有時常覚得不知不觉又把1個月吃過去了、然后開始后悔、那麽你有沒有想過、如
果這個月少吃點多動點、是不是就能瘦點點呐? 我們老是在减肥時抱怨時間難熬（那麽
吃的時候爲什麽就不難熬）端正心态、咬咬牙就會過去的、
13.死了都要瘦、誓不达目标绝不罢休、绝食多苦只有這样才能瘦下來、
死了都要瘦、不瘦到不痛快、脂肪消灭美回來、 把脂肪当成仇敌來减、1分2秒都忍到泪水
掉下來、不理會别人是看好或看壊、只要自己勇敢的實現减！不用健康安排、凭坚持不懈去
努力忍受就會很苗条、忍受饥饿、别一减肥就怕會失败、許多奇迹我們相信才會存在、穷途
末路都要瘦、不极度疯狂不痛快、信念不摇摆、瘦到绝路都要瘦、不昏天黑地不痛快、 身材
变魔鬼才精采、
14.不要把注意力都放在减肥、找事情做、不要老想是不是沒减了、心态很重要、
15.沒瘫痪的都給動起來、哪怕是出去逛逛街、
16.青春只有一次、我們不能浪费、我們要有绚丽的青春（不能讓青春暗淡无光沒有色彩）
17. 活着就是要有毅力、不瘦不快乐、不快乐活着干嘛、
据説人的消化系统每四個小時就会把食物运输1遍、就説【四個小時前你无论吃多少、四個怎么激励自己减肥。
小時后都會饿】所以、無论我們是吃1口還是10口、该該饿還是會饿、但脂肪和体重卻會因
爲你的1口或10口产生截然不同的效果、自己看着办吧~~
不吃+多运動=速减
少吃+多运動=快减
少吃+不运動=慢减
多吃+多运動=保持体重
多吃+不运動=养猪
吃与不吃每天還不是照様過、但体重可不會按你的逻辑出牌、怎么激励自己减肥。
狠心對自己、不給别人傷害自己的机會！
如果明天不是要死了要离開地球了、就不要吃不該吃的东西！
————————————————————————————————————————
——————
想吃的時候看
你想想：
1 你真的想吃麽？有那個必要麽？
2 你説你只會吃1點點是真的嗎?如果控制不了就别吃了、
3 努力了那麽久、你的意念瞬間就會把它毁了、值得麽？
4 就算你過后去清肠、你能保证以后不再犯了麽？
5 你想要你的目标永遠离你那麽远麽？
6 你从前的毅力到哪裏去了？還不快去把它找回來把它挖出來！
7 你崇拜的美女呢？难道你永遠指向看著她們羡慕她們嗎？你不想加入她們嗎？
8 想想当初讽刺自己身材的人、你想1辈子自卑下去嗎？難道不想給她們1點好看麽？
9 暴食到底對你有什麽好处？除了讓1時痛快還有過后痛恨自己、然后呢？（最后還不是后
悔、想要時間倒流回去暴食之前、有用麽？）胃好不容易變小了、到時又被自己撑大、不是
又要“瘦”1次罪麽？
10 世界上的美食多的是、我們不可能1下子吃得完、還不如减肥成功后再慢慢享受、那麽急
干嗎？它們又沒长腿、又不會跑、
11 一天到晚羡慕人家减肥成功、那你呢？只能干看麽？
12.美女是不會大口的吃东西、垃圾食品會破坏形象、我不要
13 不想讓男朋友炫耀自己的美女女友嗎？
14 難道不想看到别的女生羡慕的眼光麽？
15 饿的感觉总比撑得好
16 吃了就要多做运动、乾脆不要怎么激励自己减肥。
17.每天背著那麽多肥肉很好麽?（不覚得很恶心麽？）
18 世上比吃得更有趣的东西多的是、
当你瘦的時候、你的人生和生活质量都不一样 、
人必须要自律节制生活、作爲1個人、好吃懒做多麽可耻、天天惦記那點食物、是不是很没
出息、不吃能怎样呢？不吃能死嗎？如果不能少吃、挑食就是优雅、就是娇贵的美女、胡吃
海塞真讓人看不起、肥胖是可耻的、永遠上不了台面！
努力吧、 减肥不要拖着、越拖越沒热情、 其實很簡單、少吃1顿瘦1寸、珍惜
每1口食物、吃都是累积的、告訴自己 吃過了、现在沒有权利吃了！ 食
物其實不就是爲了活着嗎？果腹就够了、活着不是爲了食物、爲美丽爲自己爲尊严！！！ 爲什麽失敗？你説説、説説你的状态、 我覚得之所以失敗是决心不够大努力還不够、
沒有什麽事情大到你尽了力都做不到、没有什麽事情细到你用了心都想不到 、
之所以失敗是因爲决心不够大！总是找借口、什麽聚餐了不吃不好、什麽妈妈做的不吃不礼
貌、什麽同事都看着不好意思、我想説 只要你想要、全世界都會爲你讓道！ 人只有攀上了高峰才能体現出低调的姿态、与其畏畏缩缩問别人显瘦了嗎？我是不是胖了？
還不如讓别人大惊呼你真是太瘦了、太好看了、
就是要瘦到穿什麽衣服都好看、我也是照镜子很難看、脸大、腰粗、1坨坨肉、很恶心、穿
衣服感覚身体很厚、真是糟蹋的反感、自己不够美、沒身材、不能呼來喝去對别人也就算了、
還要被人青菜不當萝卜、1定要做人上人、
————————————————————————————————————————
——————
胖子啊胖子 沒有毅力1辈子也脱不了這层壳、
【减肥后的好处：】
1.衣服可以买S号、叫小姐拿衣服尺寸的時候可以喉咙响1點、
2.如果加班晚了沒有同事叫饭、不會尴尬的肚子自己咕咕叫、
3.拍照時可以尽量大笑、不用害怕一笑就变大饼脸、
4.穿超短的衣服去见前男友、显摆显摆。
5.天热了可以穿小吊带、不用1邊出汗1邊穿厚重的牛仔裤和肥大的T、
6.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象、而不是肥妞在偷吃、
7.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩、并且强调沒有用减肥药、
8.洗澡比较省沐浴露、洗完更省润肤露、
9.体态比较轻盈、不必爲自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是會撞到别人的桌子或者书本、
10.体育课跑步比较慢、别人也會觉得是你比较娇贵、而不是説你笨拙、
11.不小心坐坏了椅子、大家1定認爲是椅子质量問题、而不会怀疑是体重的問题、
12.偶尔胃口不好、大家聚餐時吃的比较少、别人會习以为常而不是説爲什麽你刻意不吃、
13.可以学习跳舞、無论跳的是不是漂亮、至少不會被形容成企鹅、
14.做YOGA、哪怕柔软性不好、也不會被説成肥肉挤的弯不下腰、
15.拍照片時可以站近站远、可以拍大头照、可以和其他妹妹脸贴脸进镜頭、
16.拍风景照時的确可以把风景和自己都拍进去、
17.可以拿好身材去拍艺术照、
18.偶尔可以买断码的衣服、比较优惠、
19.大减价的小吊带非常便宜和百搭、不過和胖MM沒什麽关系、
20.学校体检時站上磅秤不用紧张、相反比较自豪
21.不用穿长袖子结婚、可以穿美丽的吊带裙、可以露漂亮的手臂美背和香肩、
22.不用害怕男朋友抱不動你、或者抱着你走十米路就满頭的汗怎么激励自己减肥。
美丽都要靠后天的汗水、不要把自己的责任都推卸掉、最重要的是内因、如果你還沒有发胖、請你好好的保持、如果你覚得你胖了、請控制饮食、注意运動、不要坐以待毙、更不要自暴自弃、請感谢上苍讓大家都有健康减肥的机會、减肥是1辈子的事情、内因在自己、其余的東西都是辅助的、
罗马不是1天建成的、脂肪也不是1天累积的、 我們在惊叹罗马的伟大時、别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水、减肥成功是令人羡慕的、但是其背后的過程不是1天2天的事、重在持之以恒、老祖宗説得好：“与其临渊羡鱼、不如退而结网”
需要知道的10条認知：
1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪、晚睡的人除非你隔天可以睡超過12小時、不然别想瘦、
2.你的体重會在停止减肥后的1星期内依個人体质复胖2公斤以上、所以必须将你的目标体重、再减去2~3公斤、
3. 瘦下來的体重必须经過约5~7天才算数（看体质决定時間）也就是説、你要1個星期后外观才會看得出來有瘦、例如、你第5天瘦了3公斤、必须到第12天外型才會看得出來有瘦3公斤、
4.基本上、入睡前跟睡醒各量1次体重、劝你不要纪录、記住自己减肥前的体重就好、为什麼？因爲一卡关你就會看著纪录表生气、另外、到后期你可能要2天～3天才量1次体重、卡关是减肥失敗的最大原因、所以當你发現体重停止下降、就两天不要量体重、（其实卡关是身体正在调整你的外观、追上瘦下的体重）
5.当感到饥饿是因为正在瘦、所以饥饿時要撑住、不要想什麼好吃的东西、去幻想自己瘦到目标体重的完美样子、如果看到美食想吃、就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！
6.依你的新陈代谢好壊、有些人1天可以瘦1公斤、有些人0.5公斤、如果你睡前的体重跟当天睡醒時的1样、你隔天睡醒就又會瘦啰！
7.超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！
8.少坐在电视前、也不要做些會讓2只手空著的事情、讓自己手很忙、就會忘记吃东西了、
篇三:《10个妙招 让你减肥一次成功》
1. 忘掉那些已经发生的事情
中药减肥推荐用荷叶灰，荷叶灰能消肿祛湿，而且减肥不反弹，并且无任何副作用，荷叶灰不但药店，淘宝店铺都有出售，而且也可以自己制作：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。 有人反馈使用荷叶灰减肥，一个月体重可以下降10多斤。
你突然发现自己需要经常持续应酬一周或两周，怎么办？生活中总是充满诱惑，这事常发生。我们要说的是，遇到这样的情况时，先不要放弃，也不要惊慌。如果你老是焦虑着昨晚吃了多少，上周的PARTY喝了多少，那么你会在不能改变的事情上花费不必要的精力。这样会导致你吃的更多但却感觉很糟糕。之前减掉的体重又会不知不觉的长回来。一天的暴饮暴食并不会让你的减肥成果泡汤，但是你现在放弃后，却是很难再重新开始。正确的做法是忘掉这一些，回到你的计划，重新评估你的目标。
2. 别责怪自己
如果你不小心偏离了减肥的轨道,超出了你应该保持的摄入量,不要再去想必须弥补它。无论发生了什么，把它当做是你生活中的一个小插曲，就像人们常说的一样我中饭吃了巧克力，晚上就少吃点，昨天晚上吃得多，今天就不吃了。
3. 重新调整你的减肥方法
有没有觉得在经历了一段时间之后还是很难控制自己的体重？可能是这些方法并不适合你的身体。有成千上万种减肥和控制饮食的方法。也许你正在使用的方法是为一部分人准备的或是2年前流行的，这一刻它并不是你所需要的。
回到起点，回想一下是什么让你感觉到困难，让你放弃。重新评估减肥方法同样适用于短期和长期的目标。当你遇到瓶颈期或者对节食一年已经感到厌倦后。即使一个方法在一段时间内让你感觉很有效，你也需要尝试着去调整：增加或减少运动量。只有不断地调整，才能找到适合自己的减肥方法。
4. 激励自己
每个人都有或多或少的不良反应，你的身体不断地适应新的体重，放慢甩肉的速度。这往往是当人们失去动力，感到沮丧的开始。首先耐心的面对现实。也许最近几周你的体重并没有减少，但请记住，它可能会发生。重要的是保持减肥的动力，重新调整减肥方法。
如何激励自己？记住你已经取得的成果。提醒自己，你想把减肥放在生活中重要的位置。列一个减肥好处清单：当你达到减肥目标的时候，会获得哪些。比如让你在婚礼上看着更好，让你更健康，能穿上更合身的套装等等。是什么驱使你迈入减肥的行列，我想这一定有原因，尝试着把它们都写出来。
5. 对抗无聊
放弃减肥的另一个主要因素就是无聊。按照特定的饮食计划生活几周很容易，但如此反复下去几个月就像坐监狱，让人感到无趣和想逃避。我们的建议是，选择一个合适的食谱，
提倡健康的摄入和饮食平衡，而不是去节食。首先要有更多的的能自由选择的菜单和食品，你才不会感到厌烦。比如说地中海风格的饮食，健康又多样，有大量的食谱和菜式可供选择。
6. 保持运动
如果你遇到了瓶颈，你不知道如何去应对，尝试做更多的运动，不管怎么样，运动是没错的。瓶颈期产生很多的挫折，会让你轻易放弃自己的目标。保持运动无论是力量训练或只是去散步都可以增加你的卡路里燃烧，你的体重会继续减少。
选择一些有趣的，你喜欢和你可能会坚持下去的活动。不是每个人都喜欢去健身房，或预算有限不容许你这么做。其实，有许多有趣的活动和方案可以选择。看看当地的俱乐部或健身房提供的其他活动。我们的建议是：报一个类似于跳舞或普拉提的培训班，把游泳作为家庭活动的一部分，参加一个群体运动。最开始应该考虑你喜欢什么和什么适合你。然后搜索，看看有什么可以去吧。一旦你开始看到的效果和感觉不错，你会不想停下来。
7. 积极的思考
正面的情绪很重要，现在是时候停止消极放任自我了，快去每天看看镜子里的自己。也许你会有点多余的肉肉，你可能会讨厌自己的样子。但是，如果你总是不接受自己的体重你只会让自己感觉更糟，总是在纠结为什么要必须减肥。
以更积极和爱的方式改变态度，你的身体是宝贵的东西，它应该得到最好给予。失去多余的体重并不是惩罚自己，那些错过的狂欢和外卖，都是身外物。
8. 采取行动
说出你要减肥是很容易的，但是肥肉并不会因为你的侃侃而谈就自己跑掉。采取行动，确认一天开始。为实现目标，规划是一个非常有用的工具，它可以成为你的起点。选择一天开始思考计划，选择一天挑选适合你的方法，选择一天去准备的一切(购物，清理橱柜等)和最后定下真正开始行动的日子。
如果你不去采取行动，而是只在脑子中想着“我马上要开始减肥了”，或许这事永远不会开始-可能有100个理由，你会说服自己将这事推迟到明天。所以清晰的列出计划，明确坚持自己要干的事情非常重要。
9. 寻求帮助
对于很多人来说，独自走一英里都很困难。但如果有人跟你做相同的事，并告诉你一些经验，你会很有信心坚持下去，两个人总比一个人好。帮助来自很多不同的渠道，比如说减肥俱乐部。此外还会来自于家庭-有人愿意倾听你的想法也是一种帮助。
10. 找到你的克星，提前为它准备
往往有一个理由，让你无法达到减肥目标或很难继续自己的减肥计划。每个人的理由都
是不同的，从无法抗拒巧克力到没时间做饭....你的小情绪让生活复杂了。列出所有的你可能想到的影响你减肥的东西：太忙了？不喜欢减肥食谱？不管是什么!解决它，严格执行瘦身计划。
当你“节食”时，有很多方法能让你保持好的心态。选择甩肉的方法是灵活的，最好适合您的品味和生活方式而不是死板的减肥计划，例如有的时候也可以来一些破例的小甜点来奖励自己的进步。减肥计划可以灵活，只要你想。
但是，别忘了现实中你所期望从减肥中得到的那些东西。如果你想要保持低热量饮食和甩掉多余的肥肉，但却不想放弃甜食或薯片，那是不可能的。
篇四:《鼓励自己减肥的话》
1、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
2、没瘫痪的都给我动起来!
3、我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持!
4、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?
5、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?
6、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。鼓励自己减肥的话。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
7、爱吃的女人!!!!!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么?怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，上胖子这么多也不差你。
45、体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
46、。其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
47、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
48、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?
49、要漂亮总是要付出代价的
50、总会想象那样的女孩，身材苗条，长发飘飘，自由而美丽，温柔善良……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。
51、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
52、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!
53、胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!
54、你会很漂亮的!短短一年，漂亮大半辈子!要是连减肥都做不到，你还能做什么?什么狗屁干大事，连这点毅力都没有!你能成就什么!你什么都成就不了!去找工作都不会有人要你!还想不想嫁人了!还想不想生活了!那么胖，健康都保证不了!自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责!!
55、不瘦下来不准买新衣服!
56、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
57、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
58、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
59、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
60、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
61、漂亮，那是一定要的!但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的!
62、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
63、还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的。
64、没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉!
65、当一件事情，只要坚持天以上，就已经成为一种习惯
66、你不要把注意力都放在那里。找事情做。不要老想是不是没减了。心态狠重要。
67、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
68、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。
69、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍。就是不要去吃!!!!!
70、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
71、蔡一林。人家工作那么辛苦。当时也在读大学。也什么都没吃。人家也是人。我们就不要那么心疼自己了。
72、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
73、暴食了，不要懊悔，不要恨自己，你只是还没有稳定自己的心态，慢慢来，从下一刻开始，每一秒都是新的机会新的开始!
74、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
75、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
76、美女鄙视我们胖子，我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点。
77、证明自己的能力:减肥能干成，什么事干不了?
78、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性地一点!
79、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。
80、姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!
81、要让别人喜欢你，首先要让自己变得让人喜欢
82、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
83、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
84、真的没有不行的，只是自己想不想去执行而已
85、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~
86、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!
87、不要给自己找借口!!!
88、看见别人减了一二十斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?
89、只能死忍/。没有办法!
90、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!
91、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!!你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!!!就算吃了也是素，而且象征性地一点!!!没办法!人家瘦子!胃小!!!***再不克制就一辈子羡慕别人吧!!!
92、减肥最重要的是给自己自信，我的身体，我能做主，如果连我们自己的体重都控制不了，我们怎么能控制我们的人生?
93、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
94、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
95、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!
96、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。
97、女生一定要爱自己。你就记住:胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
98、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?
99、节食是唯一有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。药千万别吃。胖死也别吃药~
100、刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!!!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!!!
101、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
102、是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥，一定要成功"——是你!
103、你呐?拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到?
104、有男朋友的胖子!***再张肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要cmj你看着可爱不!!!没男朋友的胖子!***为什么没男朋友知道吗!你张这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤蟆啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!!!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!!!
105、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
106、小s说过:你到底有多饿啊?吃那么多干吗?不要整天把每顿饭都当最后一顿吃!一辈子早呢，还得吃那么多饭，别把吃饭当作一件多么重要的事，营养够了，饱了就可以了!其实你离死还远呢!
107、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
108、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
109、不要因为什么“mc来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。
110、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了~
111、我们必须承认，弱不禁风的女孩总会引人怜爱。我们如果继续这样的话，没人关心，没人怜惜，也是自找的。
112、想想那些绰号……
113、要知道，对掌柜的说:“有没有xl、xxl、xxxl的衣服”时，是很难说出口的；但是“这里的衣服太肥了”却可以理直气壮的说出口。
114、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?
115、没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
116、要么瘦!要么死!
117、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?
118、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!
119、想减肥就别tm给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
120、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
121、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。。。。
122、其实，每个肥胖的女孩儿，都能够减下来的，只是看你想不想去做而已，天下没有免费的馅饼，只有付出以后，才有可能收获；如果你永远不去付出，那必定没有收获
123、减肥不是一辈子的事，保持身材才是。如果不能很快的减下来，那么那身肥肉也会伴着我们一辈子。
篇五:《减肥励志名言》
1、减肥有很多好处:它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
2、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
3、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
4、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
5、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的??怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!
6、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。减肥励志名言。
7、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
8、是谁当时信誓旦旦的说:我要减肥，一定要成功??是你!
9、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
10、信心、决心、恒心，11、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
12、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。减肥励志名言。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
13、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
14、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
15、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
16、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
17、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
18、美女鄙视我们胖子!?我们活该?谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!
19、还是那句话:要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。
20、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
21、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧!
22、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。()
23、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
24、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
25、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多!