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篇一:《欣赏：瑜伽箴言画廊》
欣赏：瑜伽箴言画廊
摘要：以一颗怜悯的心以及清晰无误的教学来传扬永恒的瑜伽。
瑜伽引領我接觸到我的呼吸，及帶我回到當下。瑜伽引領我打開自己的心扉、聽取她的需要並隨心而行。瑜伽令我煩燥的心情變得寧靜，帶我回到自己的核心（我的心）。瑜伽引領我學懂放開，並且順勢而行。
瑜伽是上天赋予的最深奥的礼物可以滋养我们心灵最深层的欲望热忱地发掘瑜伽的各个方面以帮助我们实现丰盛的人生。
瑜伽是一种完善的生活方式，它包含道德标准，瑜伽是我们方向的心性指引。它真实地指导我们将瑜伽练习过渡到日常生活。在每时每刻中实行瑜伽八支功法。瑜伽教学会在思考、说话及行动上均以慈悲为怀。
3
瑜伽对每个人而言都是真实存在的，它是一股富足、新生和滋养的力量。
瑜伽的精髓在于灵修，其最终目的并非修身塑形。突破身体的限制，回归到最根本的本质。
瑜伽的精神乃在於接受而非批判；釋放而非抗拒。
大部分教授意念和体位练习的老师都缺乏对瑜伽哲学深入而细致的理解。假如你真正懂得瑜伽，你就会知道，身体练习只是整个练习中很微小的组成部分。
瑜伽本为结合、连结之意，因此身与心的结合、本质nature与关照者(the seer)的结合即为瑜伽。
只要直接從內心體驗，才能得到真正的知識。當您揭示出真我的一面，便能深入地體驗到內在的平和感覺。
只是去做一个瑜伽体式是很简单很容易的，但是要在一个体式中去感受、去领会、去探究，却困难得多。將瑜伽的正位法融合物理治療的知識，真正體驗到「瑜伽是為您治療，而非令您受傷」。
篇二:《【经典】资料大全：瑜伽自学百科全书-精选箴言》
天才是百分之九十九的勤奋加百分之一的灵感
《瑜伽自学百科全书》箴言摘录
谨以此文献给活力知性、健康人文、智慧优雅的你！
1、广义上，瑜伽是哲学；狭义上，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动！
2、练习瑜伽的目的是用来增进人们的身体、心智和精神的健康！它可以整合生活中的所有层
面：包括环境、体能、情绪、心理和精神，可使自我与外部世界达成统一，解决内心的冲瑜伽箴言。
突，帮助人们充分发挥自身的潜力。它暗示用一种生活方式约束自己，也统一所有的事情。
3、瑜伽的关键词是“和谐”
4、瑜伽是不借助外力而使人们在压力下保持轻松的自疗方法。
5、 瑜伽是伸展运动，但不只是能够做各种高难度的身体动作，而是更注重人内在心灵的练习
法，它追求的是身心融合。
每日瑜伽箴言
1、 仅仅是披着瑜伽修行者或隐居者的外衣，即使你整天谈论瑜伽也无法使你获得成就。只有
不断的练习才是成就的秘诀所在！ ——《哈他瑜伽之光》
2、 大脑具有双重性——纯净与不纯净。当人从欲望中完全解脱出来之后，大脑就是纯净的，
但当大脑与欲望混为一体时则是不纯净的。通过大脑的静止，从懈怠和纷扰中解脱出来，
修行者也就达到了入定的最高境界。
3、 在通往瑜伽之路上进步的标志就是健康，感觉身体轻便稳健、脸色红润、声音优美、身体
气味芬芳，从欲望中解脱出来。
4、 „„不嗔怒，能舍，宁静，平和，不诽谤，慈悲，不贪婪，温和，谦虚，稳重，这种神圣
的禀性引导走向解脱。 ——《薄伽梵歌》
5、 瑜伽修行者从不忽视或虐待自己的身体或精神，而是非常珍视他们。对于他来说，身体不
是他精神解脱的障碍，也不是他堕落的缘由，而是他达到完美境界的工具。
6、 我对宇宙万有一律等量齐观，既无所恨亦无所爱，然而那些以虔诚心礼敬我的人，他们在
我心中，我也在他们心中。
7、 瑜伽修行者相信每个生物都拥有与自己相同的生存权利。他认为，他就是为帮助别人而生
的，他用愛的眼睛看待一切生物。
8、 尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体，但是他不仅仅追求身体的完美，同时也追求感官、
精神、智力和灵魂的完美。 ——《瑜伽之光》
9、 一个控制了感官，身心毫不动摇的人，一个满足与灵性的真知和自我的了悟，已达到瑜伽
境界的人，他对泥土、石头和黄金已毫无分别心，他就是一位真正的瑜伽行者。
10、 只有具有辨别力的御者才能驾驭他的心到达旅行的目的地——永恒灵魂的至上居
所。 ——《加德奥义书》
11、 工作本身就是你的特权，而非成果。永远不要让行动的成果作为你的目的；永远不
要停止工作。抛弃所有的私心„„不要被成功或者失败所困扰。这种平衡就叫做瑜伽。
——《薄伽梵歌》
12、 地球像宇宙花园里最美丽的一棵龙华树，在千禧花开的季节里，祝福每一个人都是
树上最美丽的一朵花。 ——龙华树
13、 瑜伽不是为那些暴食的人所准备的，也不是为那些禁食的人所准备的。它不是为那
些贪睡的人准备的，也不是为那些总是熬夜的人准备的。通过适度的饮食和休息，有规律瑜伽箴言。
地工作、协调地起居，瑜伽能消除一切痛苦和悲伤。 ——《薄伽梵歌》瑜伽箴言。
14、 当感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定时，那么圣贤认为，这就达到了最高境
界。这种对感觉和精神的稳定控制被称作是瑜伽，那些达到的人就从幻觉和假想中获得了
解脱。 ——《加德奥义书》
15、 用自我约束自己，摧毁你那颇具欺骗性以欲望之形献身的敌人。
16、 一个无所执着，没有欲求，同时能控制自己的人，他对行为结果没有任何期盼之心，
因而免于受到行为作用力的束缚，他即能达到至上的境界。 ——《薄伽梵歌》
17、 正如人类需要对宇宙中神奇的失重现象进行大量研究一样，修行者也需要自我检查
和修行瑜伽中的戒律，从品性的牵引力中解脱出来，达到与宇宙创造神的融合。
——《瑜伽之光》
18、 专精瑜伽的修炼，将心念专注与“我”，礼敬我，对我有无比信心的人，我认为他们
是最了不起的瑜伽行者。 ——《薄伽梵歌》
19、 好比一个人抛掉破旧的衣服而换上新衣，身体亦复如是，抛掉老旧无法使用的身体，
然后再进到一个新的身体里。 ——《薄伽梵歌》
20、 不在于（体式）看起来怎么样，而在于你感觉着什么。
21、 每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。
22、 在物质世界里，谁不受所得好坏的影响，既不欣赏也不鄙夷，谁就坚定地处于完美
的知识之中。
23、 人即使行了最大的恶事，若能从事奉献服务，他仍算是圣洁的，因为他已做了正确
的抉择。
24、 每个人的信念都是根据他的特质而定。事实上，每个人皆由其信念组成，他的信念
是什么，他就是什么样的人。
25、 瑜伽修行者通过体式练习征服了自己的身体，使它成为更适合的心智载体。他知道
身体是心智的必要载体。一个没有身体的灵魂就如同一只被剥夺了飞翔能力的鸟。
26、 善行的结果是纯净而其性质则是属于悦性的，变性力量的结果是痛苦的，惰性力量
的结果是无知。瑜伽箴言。
27、 履行赋定给你的责任吧，因为这比无所作为更好；无所作为，甚至连物质躯体都不
能维持。 ——《薄伽梵歌》
28、 山间溪流由于不断的流动而保持纯净，但沟里的水却是死水一潭，没有什么可以繁
茂生长。一个倦怠的人如同行尸走肉一般，这样的人无法专注于任何事情。
29、 为了扫除懒惰的障碍，需要不屈不饶的热忱。瑜伽修行者的态度应该如同一个正在
恋愛的人渴望见到他的愛人，永远不会因绝望而放弃。
30、 身体的健康绝非可以用金钱买到的商品。它是通过艰辛的努力才能获得的资产，是
身体、精神和心灵完全均衡的一种状态。
31、 以奉献精神工作，灵魂纯净，控制自己的心意和感觉，这样的人为众人所爱，亦愛
众人。它虽恒常工作，却永不受束缚。
32、 假如大脑以真理而思，舌头以真理的话语而言，整个生命依托于真理，那么人就可
以与无限相连。
33、 大脑是感官之王，那些征服了自己的大脑、感觉、情感、思想和理智的人就是人中
之王。
34、 征服心意，心意便是最好的朋友；征服不了心意，心意就是最大的敌人。
篇三:《送给瑜伽练习者、教练者、经营者的箴言》
送给瑜伽练习者、教练者、经营者的箴言 给练习者的箴言：
1、练习瑜伽不是单纯的去练动作、摆姿势，要动用你专注的意识、优良的情绪、安稳的心态、柔和呼吸去练习，因为这些是姿势内容里的核心，所以不要忽视对它们的调理、调整。在心情不好的时刻，不要急着去练习，先调理好情绪、心态。在练习状态好的时刻，不要忘记自己的还有很多的不足。
2、练习瑜伽是“相应”在你自己当下的状态里，而不是去随着别人的姿势练习；只有通过对自我的专注，你就会掌握了自己的练习进展，当下的感觉，由心出发，便能够身心自在而练习收效，如此你会懂得瑜伽所相应的：就是你自己！
3、练习瑜伽不要跟别人去比较，瑜伽包含的本意是告诉你，战胜自我、改善自我，而不是别人；跟别人比较，你练的就不是自己的状态。生命的每一天，每一个足迹，包括你所练习的每一个姿势，都是自己值得去品味。
4、练习瑜伽什么最重要？你的意识、情绪、心态、呼吸、姿势等都重要，所有的都不可或缺，因为是你这个整体的人在练习，而不是体式在练习。你有完好的双手双脚，也有一个会思考的大脑和会动的身体，把你的注意力放在你所有问题的部分，你将会发现，原来自己问题逐步的改善了很多！
5、练习瑜伽没有标准，适合你的就是标准；每个人的身体状况不同，所谓的标准也不同，这就是对应自己的平衡之道；相同的标准只有一条：就是努力！你的爱好就是你努力的方向，你的兴趣练习就是你的资本，身体是你自己的，练习中，你拥有了自已的快乐标准。
6、练习瑜伽开始固然要调整好身体，但精神状态调理更重要；精神状态没调理好，你的身体则难以调理完整有效，如此你练习瑜伽时，会带着不良的状态，难以有好的效果。生命中，身体的问题并不可怕，可怕的是精神的穷竭。
7、练习瑜伽可能会受伤，这对于练习追求不当的人来说，一定会有的；辩证的去看，只要你活着，一定会死，但我们依旧还要活着；好好去把握自己的身体练习，学会运用体式合理的来调理自己身体，获得身体资源的健康。
8、练习瑜伽不是求难度的姿势，姿势不是目的，姿势是身体的妙用；把握好每个姿势的进度，你清楚的它会给你带来这个过程，去享受和受益于你自己练习的过程吧，你发现自己开始转变了。一些人不断地追求姿势难度，其实只是被内在某种欲望推动着，就好像买了双大号的鞋子，忘了自己的脚一样，不管买什么鞋子，合脚最重要，不论追求什么，总要适可而止。人活着总是适合时不断的努力，它并不需要的是结局，而是过程的快乐。
给教练者的箴言：
1、作为瑜伽教练者，不要期盼证书能带给你荣耀；证书如同我们的出生证明，生命质量的好坏，是需要通过自己去不断的努力和能力来证实，人生之路所承载的是幸福质量，教练者的背篓，所装载的永远是一种让人获益的幸福荣誉。
2、作为瑜伽教练者，不但自己要练习实践，而且一定要多学瑜伽理学、理念；否则如同你只会开车，却不懂交通法规，这样会出事故的。学好瑜伽理念，不是让你去记忆和背诵，而是通过理解和实践的运用，它是一门教习哲学，如此得到的必然是事业的丰硕和收获。
3、作为瑜伽教练者，要有责任感，没有责任的教习课堂就像一片荒漠；教练是教人练习，而不是叫人练习；教人是责任，叫人是口令；比较一下看看，你是哪一种。赠人玫瑰，手有余香，懂得教人之道，这其实就是教会自己，如何让自己和每个人都获益。
4、作为瑜伽教练，不要误导练习者去追寻一个定义标准，如此你破坏了练习者本身的平衡，自我练习需要个过程，而不是你去定义练习的答案。多去尊重理解别人的身体感受，这是一种教习者的智慧。
5、作为瑜伽教练者，要有共性思维；你自己的视角未必适合练习者，你要读懂她们的身体情况，如同不同的树木，需要不同的方式去培育；懂得辩证，如此会使你的教习有事倍功半的效果。
6、作为瑜伽教练者，不要整堂课带着模仿；给练习者多点自我体会的时间，你要多做好观察练习者的问题所处，去做好纠正、指点、指引。瑜伽课上，练习者的进步往往跟你精心指引、指导有很大的关系。
7、作为瑜伽教练者，要学瑜伽经典知识；知识瑜伽是瑜伽里一门重要的功课，它是你头脑里产生源头活水的动力源泉，它会不断修正你的努力方向，做出正确的判断。人生在世最快乐的任务，就是的是改变自己的观念，进而改变他人和世界。
8、作为瑜伽教练者，不要迷恋和盲从教练这个职业，昧心问问自己是不是真心喜爱瑜伽，如果是的话，你就做好了努力，从自我受益开始；也就是说你不但要身体炼好，品性更要修养好，学术还有研究好，同时为了争取职业的美好，更需要在自我的问题上好好努力一场。
给瑜伽经营者的箴言：
1、作为瑜伽经营者，首要的是教学质量把关，这是你经营的灵魂与核心能力；至于硬件设施和附件产品，只要你有财力就可以做到。而唯独教学质量不是你，单纯的靠财力所能达到的成果，它是你一开始经营时，所要承担的责任与关键。
2、作为瑜伽经营者，你自己本身要读懂瑜伽，假如你一点也不懂，你如何在经营中发现问题所在，如何把握好经营进展的方向呢。所以，读懂瑜伽是你努力扩展经营的基石，同时也是让自己获益本身的良药。只有让自我健康获益的人，才能够让他人和事业获益。
3、作为瑜伽经营者，眼中看到的不是课时卖出去的多少，要看到前来练习者的受益状况有多少，如此才能取决于你的收益多少。播撒的种子在土壤中生根，在雨露中出土发芽，在浪漫开花时，才是丰收的结果。
4、作为瑜伽经营者，有时间学习一下瑜伽经典里的学问，经典里有涉及到经营者、管理者的精华知识内涵；如同会开车，管理保养好更重要，这个就叫学问，当遇到逆境和挫折降临的同时，你所学的学问就会转化为获得一笔提高能力的财富。
5、作为瑜伽经营者，你每天把瑜伽作为一个产业，你眼中看到的是受益者健康的快乐，还是苦心经营销售的问题？调整好你的视角平衡，你的经营会轻松起来，经营者的思维部分重点，不是单纯的放在具体在销售额和环境规模上，重要的不要忽视了经营人心受益平衡的利润。
6、作为瑜伽经营者，不要去盲从别人的经营形式，要多看看自己的不足；比如说，教学质量、教练素质、教学环境等。当你分不清理想与现实的区别时，失败的陷阱差不多就布好了，很多瑜伽创业者往往迷于她们的盲目构思和模仿，以至于没有时间去创立和改善自己的经营风格，所以无法成功。
7、作为瑜伽经营者，经营的是健康生命的产业，广告可以发、功效可以说、课时可以卖，但实际效果却不能包庇这些，让人获益最具说服力。一名出色的经营者总是看到别人获益才交上作品，准时的广告与作品质量是口碑平等的诚信。在现在的行业里，诚信是一种财富，如果你在竞争中只会广告，不做质量的努力，所有人就会抛弃你，其中包括你自己。
8、作为瑜伽经营者，经营的幸福是用心开始的。于是在匆忙的经营中，学会停下脚步，聆听一下会员的心音，于是，你会发现在我自己的经营上所缺少的是什么，有时可能是除了追求事业的意念之外把一些都忘掉的热情和关注。学会相互关注一下，经营此外无秘诀。
结束语：
漫漫人生路，滴水足以穿石，您每一天的努力，即使只是一个小动作，持之以恒，都将是明日成功的基础。所有的努力，所有一点一滴的耕耘，是时光的沙漏里滴逝后的花朵！
感悟生命不断的连绵起伏，从身体一脉一结中渗出，隐于细微。你要怀有健康而珍惜的内观目光善待自己的生命，你应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。生命是一个旅程，如果能够乘兴而禅行，不管路途多么遥远，都是幸福而饶有风味的„„
篇四:《睿智女人的名言警句》
睿智女人的名言警句:
如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔(也许后悔的是对方，呵呵)。
有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。睿智女人的名言警句。
如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美身材。
不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，
如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。睿智女人的名言警句。如果他说不再爱你，也相信他。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。
任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。
买舒适的睡衣给自己，性感一点也无所谓。
允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。
爱护你的手，它是你的第二张脸，但不是为此你不需要分担任何家务。
爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。(应该在前十条中。)
不必为某个人选择销毁id或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己?
穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。
居室要有鲜花，记得换水。如果要出差，清理之后再出门，不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。
有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。愉悦。
想吃就吃。为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。
如果有可能，尽量留长发。短发确实打理起来容易一些，但始终少了些女人味。
心血来潮时，可以帮他洗衣服，买袜子，但是不要自作多情帮他买内裤。他爱穿什么就让他穿什么。
如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。
有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。
如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你始乱终弃的男人，请先微笑，然后鄙视他:你是我这辈子遇见的最龌龊最无能的男人。然后用最美的方式头也不要回的离开。
如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。而一个不爱你的人，你付出的再多，他再好，那也不过是浪费时间和精力。
如果有曾经喜欢你但现在已经结婚的男子对你说:他忘记不了你，你始终是他最爱的人。请镇定的告诉他:像个男人一样生活。你这样做，既能保持冷静，又尊重和爱护了另外一个女人。这会让你更有魅力。
常常去运动。做个安静的林妹妹固然很好，但是身体健康更重要。
不要在路上无所顾忌的吃东西，有失淑女风范。(特别是啃烧烤等等不雅行为)
天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。
一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。
学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。
家里备常用药，判断不了病情的时候，赶快去医院。
不要等男人给你买礼物，想对自己好的时候，就自己去买。用起来会更舒
不要在一个男人离开之后，企图用报复心理去生活。那只会让你的生活乱成一团。正确的做法是比从前生活的更好。并告诉他:你生活的很好，很快乐，让他
如果要去逛街，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。
有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道。前者能让你放松身心，后者可以防身。
家里和办公室分别空出一格抽屉放零食。
隔期清理居室和身心。多余的物品送给有需要的人，心里的不痛快记得及时清除。别让生活的忙碌和郁闷消磨了美丽容颜。
没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。
任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
对于不想交往的人，不要应邀去吃饭喝咖啡，哪怕只是一块钱。没有后续发展和希望的交往，会浪费人家的钱和感情，这叫贪图享乐。贪慕虚荣的女子会让人瞧不起。如果实在碍于朋友介绍的情面挪不开，记得aa制。
对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。
有自己的人生观和价值观。出现问题可以忍让并寻求解决，但是触及原则，要保持自己原则。丧失原则会让你失去生活的目的。
购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。
公共场所，给人行方便，特别是老人家。你也会老去，所以尊重老人就是尊重你以后的岁月。
如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。
口腔不要有异味。随身携带口气清新剂和补妆的物件。不要真的以为素面朝天是一种美。香口胶吃过后要用纸包起来丢弃垃圾桶。明白随地吐痰是不文明行为，厉行禁止。
之前你放弃的人或者放弃你的人，深夜打电话给你，挂掉之后关机。如果他守在窗口，记得拉紧窗帘。不是你狠心，而是任何经历伤痛之后的分手都会有裂痕，修补得再好也无法还原。不如就让它过去。
爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。
如果可以，和相爱的人牵手漫步。在找不到之前，学会自己欣赏风景。
对你不情愿做的事情大声说不。比如酒席上，轮到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒，而非含恨饮醉。
不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。
相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。
做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。
如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。
永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
当一个男人对你说:分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说:等你说这话很久了。然后转身走掉。
要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。
每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。
对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。
女子岁后，要学会保养自己的皮肤。
如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。
再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。
要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。
要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。
睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。
不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。
外出旅游。旅行中的心灵能更充实。
有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。
一次只爱一个人。
知道自己要什么，包括你爱的男人。
宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。
认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子(拖鞋不包括。)
学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。
已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。
不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。
情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你?
偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。
闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。
不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。
偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。
孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。
如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。
出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选>好第二天穿的衣服。
不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。
万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。
晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。
从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你?爱不爱你?他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。
平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。
一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，哭死也没人管你，但是很轻松和畅快。