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人生，痛苦多于快乐
高中的时候，思想政治课的老老师在我的记忆里留下了一句印象非常深刻的话。那是我第一次听到这样的说法，丝毫也不信服，想也不想就否定。上大学以后，偶尔回想起这句话，我的态度在渐渐转变。直到现在，在社会中工作和生活的我，有许多繁琐的事情需要去考虑和担待，情绪有时低落甚至感到希望渺茫，我才沉重地问自己生活是什么？应该怎样生活？很多人没有看过米兰昆德拉的书《不能承受的生命之轻》，但这本书的影响范围远大于它的读者群，我想原因可能正是在于这个具有魔力的书名所昭示的解脱之感。生命不过是脆弱的芦苇，而令主人翁头疼的又是什么呢？我不是想说人的生命真的如单薄的植物，相反，我对人的神奇力量有笃定的信念。想想我们这个时代每一个推陈出新的科技成果及其立竿见影的广泛应用，我唯一遗憾的或许只是自己没有成为一个发明家或是实业家。对生活于其中的人来说，生命绝不是轻于鸿毛和短暂易逝的。每一天，每一分钟都是实实在在的，虽然并不是每个人都精细地校准到高尔基的“时钟”。
每一个“我”是自己的诺亚方舟，包括了他的思想、行为等。遇事不顺、与人冲突、条件匮乏、失眠、操劳、艰辛，当我们载着自己在外界和内心的波澜里沉浮的时候，快乐在哪里？蓦然回首，往往它并不会容易地出现在灯火阑珊之处。思绪纷乱的时候，即便快乐就在很明显的位置我们模糊的双眼也看不到，我们苦涩的舌头更是品尝不到。我们有时不能把控自己的情绪，思想也经常以其令主人翁失去权杖的压倒性力量按既定轨道自行运转。这些轨道或许是潜意识趁我们不注意的时候铺设的，又或许是我们真正所想。
退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼。宁静不过是心灵的井然有序。
回到自己的内心，收敛发散而得不到满足的欲求，划繁为简，放下自己所不堪的重负。
在一个人能够生存的地方，他也能在那里生活得很好。
可是在纵横交错的烦恼之中要找到一条通幽小径也并不容易。罗斯福写给儿子的一封信在散文选中曾被译为《艰辛的人生》，也可以是《奋发的人生》。人生需要我们兢兢业业的耕耘，或者是经营。我们的大思想家老子提出道法自然，天地不存在仁慈的感情，并不会特别地眷顾存在于其中的万物。宇宙的最高秩序是善，但这个善做真理解。我们只能以人的生存特征和自己的命运去感受、去经历。戏剧中的角色何以得到充实，牢牢地抓住我们的心，使我们跟他们一起欢乐一起流泪，我想正是源于他们身上的悲剧因素令他们展现出的人性光辉。不一定都是美好的，但却是同样发人深省的。
树、石、云，是麦卡勒斯一个中篇小说的题目，我十分喜欢，因为其中隐含着一种淡定的感触。像树一样不会轻易地动摇根基，只有树叶和着风习习吟唱，不管是愉悦还是忧伤。而人是有思想感情的，不可能对外界刺激无动于衷，不作出自己的反应和对抗。实际上，对于哪怕微小的刺激，树也同样会作出应激反应，只是我们的肉眼不一定看得到。
如果在出生之前被告知，你的人生将是一场不折不扣的悲剧，你还会接受获得生命的机会吗？虽然我的性格不算是达观、坚韧的典型，但依我的好奇心，我仍然会选择生存。可能还会生活得比较坦然，因为心理上会赋予自己一种属于个人的使命感。
为什么有评论说《呼啸山庄》比《简爱》更具天赋气质呢？我粗略的以为大概正是由前者乃首尾呼应通部一致、渲染浸透的悲剧，而后者在绕了一圈曲折的弯路后得到一个身体残缺而精神团圆的喜剧结果所引起的心灵震撼的差别。虽然我更喜欢《简爱》。
1. 竞争确实产生活力，但是国与国的竞争将产生战争，人与人之间的竞争就会产生（A）孤独
2. 发生的事物，唯一的方法就是（C）接受并改变
3. 不是阳光心态的途径有哪些（D）
4. 面对已经发生的事物，唯一的方法就是（C）接受并改变，避免事情向更糟糕的方向恶化
5. 生命的质量取决于（A）
6. 在大自然面前，人最好保持一点（ABC）谦虚、谦卑、敬畏之心
7. 孩子的叛逆是对（A）现状的不满意。
8. 激励的方式有三种，正激励、负激励、（C）反差激励。
9. 缔造阳光心态的第二个工具是（D）享受过程
10. 缔造阳光心态的第一个工具是（A）改变态度
11. 竞争产生活力，有活力才能引入创新错
12. 从原点出发再回到原点是旅游的（D）
13. 经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是（D）幸福。
14. 一撇一捺写不好也不是人，有可能是罢入X 对
15. 伟大的知识、获得伟人的胸怀和获得伟人的胸怀是解决痛苦的路径对
16. 现如今因为无知而胆大，因为有知而胆小对
17. 远距离（A）的人看到的是点，点产生业绩
18. 感恩拥有好心情对
19. 风景摄影师能够从你我经常能够见到的风光中选择最好一个瞬间和视角,把它拍摄下来,留在人们的记忆
里. 因此,我们要向风景摄影师学习,学习他的（AD）选择能力和艺术.
20. 金钱的价值在于使用，生命价值在于有用对
21. 为什么要研究阳光心态？因为生命的本质在于追求快、增加快乐的时光，减少不快乐的时光。对
22. 知道这一辈子干什么来了吗？是带着括号来的，左边括号是生，右边括号是死亡。对
23. 阳光心态能让人拥有童心，热爱生活、工作、吃喝玩乐、花花世界、热爱，生活因为热爱而丰富多彩，
生命因为信心而瑰丽明快，镜随心转，相由心生。对
24. 地球人如果按照亚洲的人的生活方式发展下去，20年的时候需要一个半地球对
25. （ABC）是阳光心态
26. 快乐在路上，量力而行，尽力而为，这叫（A）个人科学发展观
27. 职业的阳光心态不是（D）与世无争
28. 与世无争是职业的阳光心态错
29.
30. 如果期望值降低，现实就高一点，个人产生正、反馈以后，满意感、(B)幸福感上升。
31. 今人的烦恼，来自深刻，有什么办法解决呢？第一，由很深刻变成稍浅一点；第二，（A）自带光源，
看到积极的方面。
32. 一个组织需要积极参与竞争，继而进行考核。适度的教育叫培育，过度的教育（A）摧残。
33. 目前，职场中，90%的人为（B）亚健康
34. 对自己有利的生活方式是（A）活在当下和未来
35. 学会弯曲的作用（B）接受现实，正确对待摩擦和压力。
36. 内心的快乐与痛苦更多需要靠（C）自我管理
37. （A）心理健康就是一个人的生理、心理与社会处在相互协调的和谐状态。
38. （B）罗丹：生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。
39. 在学习中应该掌握的心态有：（A）主动学习、持续学习
40. 通常情况下，阳光、积极心态的人（C）创造能力比较强，事业成功的几率比较大。
41. 下列不属于阳光心态四大要素的是：（D）信念、乐观
42. 心理学中提升自信的方法：(B)想象法；②视觉化；③听觉化。
43. 人们92%的烦恼来自于（C）自寻烦恼
44. 在大自然面前，人最好保持一点谦虚、（C）谦卑、敬畏之心
45. 阳光心态的四大要素：胆识、感性、创造、（B）信念。
46. （D）“忽悠”看似贬义词，实际上是指一种积极阳光的心态，
47. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括（B）领导是在找我的茬，他再批评我就不干了。
48.（A）学习改变态度，态度决定一切。
49. （D）亚里士多德说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”就会豁然开朗。
50. 面临的环境包括（ACD）。A 竞争产生活力 B物质需求C情绪弹簧D精神生活
51. 在讲义中我们的祖宗有诗情画意的追求，我们的老祖宗走路都走丢了，能都做收诗，做的诗都有（ABD）
52. 阳光心态怎么才能解决今人的问题？（ABCD）A.必须融合智慧B.上善若水C.以柔克刚D.博采众长
53. （BCD）的人看到的不是点，所以产生不了业绩。A.远距离B.近距离C.中距离D.中远距离
54. 你选择了北京，就选择了哪些？（BCD）A.选择了北京的知识B.房价C.交通D.竞争
55. 成功+阿Q等于什么？（ABC）：追求成功、追求卓越，努力成功。
56. 是好是坏还不知道呢，不是阳光心态（ABD）的智慧
57. 当天都装不下一个人的时候，桌子可以装下错
58. 34. 内心的快乐与痛苦不需要依靠（ABD）
59. 内心的快乐与痛苦不能依靠（ABD）。A.自我监督B.自我放纵C.自我管理D.自我觉醒
60. 毛主席为什么伟大？（ABCD）A心系国家B心持久战C只争朝夕D心系百姓
61. 阳光的目的是什么？（ABC）建立积极的价值观；获得健康的人生；释放强劲的影响力。
62. 我们的目标是用中性原理：让人获得快乐：（BD）A.人为快乐B.自然快乐C.兴奋状态D.中性状态。
63. 解决烦恼的途径是（AB），这样人就不再受挤了A心态上乐观B心胸宽广C行为高大上D心态上矮小
64. 为什么要研究阳光心态？（ACD）A.追求快乐B.追求痛苦C.增加快乐时光D.减少不快乐时光
65. 个人发展观有哪些？（BCD）A.快乐在身后B.快乐在路上C.量力而行D.尽力而为
66. 人生的境界是什么？（ABC）A.平和了B.快乐了C.苦恼了D.死亡了
67. 《论语》中什么是孝呢？（ABCD）A.无危B.无病C.能养D.吝啬
68. 什么叫圣人呢？（ABCD）A孝、悌B.忠、信C.礼、义D.廉、耻
69. 钱催生快乐的有那几个境界？（ABC）A.挣到钱，快乐B.敢花钱，快乐C.给对钱，快乐D.给错钱，痛
苦
70.
71. 每个瞬间都是美好的，（ABCD）心就变成了一个聚宝盆。
72. “主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战”，这个智慧对
73. 来自孙子的《火攻篇》正确
74. 阳光心态的第一种定义，叫直觉。正确
75. 过度考核，就把企业发展变成了发疯，政府应把就找变成了招伤，最后整个社会形成了一种“女人当男
人干，男人当牲口干，白加黑、5+2”的文化。正确
76. 成功就是名利的代名词错
77. 在中国境内，考核的结果，压力最大的是医生。错误
78. 怎么才能有好日子呢？提高执行力。正确
79. 心如聚宝盆，越宽越容正确
80. 《常回家看看》的体现：第一，孝念、快乐和幸福；第二，思念、相聚和亲情正确
81. 今人的烦恼，来自深刻正确
82. 梵高：生活中不缺少美，缺少发现美的眼睛。错
83. “江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的错
84. 平衡知识的作用：工作和家庭、资源和欲望错
85. 快乐用一个字来描述，“情”，带着好心情，就会快乐在路上。正确
86. 我们把孔子的指挥和平推到现在，就变成了带着好心情去争错误
87. 入世+老庄，入世就是不争，老庄就是争。错误
88. 拥有阳光心态，就拥有了发现美的心。正确
89. 但是今天的人的压力大，他总能找到压力，让自己情绪不爽对
90. 目前，90%的人讨厌办公室文化。正确
91. 目前，6%的人是病人。错误
92. 阳光心态的第三种定义是应用型定义。正确
93. 阳光心态第三种定义是应用型定义。正确
94.
95. 花园原理是说，令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。正确
96. 心态不好的，这种人有能力创造，没福气享受。正确
97. 我们用阳光心态，努力达到有福气去享受。错
98. 阳光心态的第二种定义是反差。错误
99. 阳光心态是一个自我平衡的工具人正确
100. 今天的人脆弱，刚性有余，韧性不足，号称为宁折不弯。正确
101. 学术性是与环境相适应的积极心态。正确
102. 带着好心情去成功，就是阳光心态最重要的目标。正确
103. 毛泽东提出了一个伟大的理论，就做“论持续战”。正确
104. 所以提出了一个刺激的观点，过度考核是一枚不定时炸弹，摧毁了现在，撕裂了未来。错误 105. 达到阳光心态的第一条路径是心智模式塑造知足。正确
106. 我们把孔子的智慧和平推到现在，就变成了好心情去争错
107. 学术性是阳光心态的第二种定义。错误
108. 当代人的心态：物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，物质文明、精神文明并没有齐头并进对 109. 公鸡最重要的用处就是它能领导一群母鸡对
110. 适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。正确
111. 红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。错误
112. 膨胀来自于资源的有限和欲望的无限。错误
113. 今人的烦恼，来自深刻，有什么办法解决呢？第一，由很深刻变成稍浅一点；第二，自带光源，
看到积极的方面。正确
114. 远距离的人看到的是点，点产生业绩，内心的快乐与痛苦更多需要靠自我管理。
115. 心态受挤压与轻松所控制，压力来自于膨胀，烦恼来自于资源的有限和欲望的无限。 116. 降低期望值、提高努力度，落差就会减少。如果期望值降低，现实就高一点，个人产
生正、反馈以后，满意感、幸福感上升。
一、什么是阳光心态
（一）面临的环境
财富在增加，满足感在下降；沟通工具在增加，深入沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少。1.竞争产生活力 2.精神生活3.精神生活
竞争产生活力，有活力才能引入竞争，规则会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独，而团队内部引入竞争，就是矛盾。如，鲶鱼沙丁鱼的故事、狼和鹿的故事、狮子和羚羊故事。如，对农村夹尾巴狗和城
里马甲狗的态度。
精神生活：丰富多彩的物质世界并没有带来丰富多彩的精神生活。物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，物质文明、精神文明并没有齐头并进。
目前，职场中70%的人压抑，90%的人处于唠叨状态，90%的人讨厌办公室文化。导致90%的人亚健康，3%的人健康，7%的人是病人。
情绪弹簧源自人的压力，如若长期过载，将会变形。
（二）阳光心态
1.阳光的目的：建立积极的价值观；获得健康的人生；释放强劲的影响力。2.心态的力量：心理学上心存在的三个地方：嗓子眼、中丹田、下丹田。
心可以放在（ABD）地方
2.心态的力量：激励的方式：正激励、负激励、反差激励。反差激励：先负后正。心理暗示的结果——心态影响能力揭示了无知者无畏。心态向内影响生理，向外影响事业，好的心态有助于健康和成功，心态不好不利于健康。1989年联合国世界卫生组织定义：躯体健康；心理健康；社会适应；道德健康。
3.阳光心态的定义：“阳光心态”：心理健康、社会适应、道德健康。职业的阳光心态：不要情绪化，肩上有担子，心上无压力。阳光心态的第一种定义：直觉；第二种定义：与环境相适应的积极心态；第三种定义：平和、温暖、有力、向上；
阳光心态的三条途径：
第一，心智模式的塑造，知足+感恩+豁达、乐观；
第二，成功+阿Q；
第三，入世+老庄，入世就是争，老庄就是不争。
通过感恩增加成功的可能性，在继续奋斗过程中保持豁达乐观。
毛主席的战略与战术影响：第一，毛主席是当时红军的精神支柱；第二，毛主席是个伟大的心理学家。 为什么今天我们很苦恼呢？解决的路径：第一，伟人的知识；第二，获得伟人的胸怀；第三，获得伟人的智慧。【人生烦恼多于快乐】
成功+阿Q：追求成功、追求卓越，努力成功。
（三）心境的作用
1.考核的压力：一个组织需要积极参与竞争，继而进行考核。适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。
2.花园原理
自己来的。你选择了北京就选择了：第一，选择了北京的房价；第二，选择了北京的交通；第三，选择了北京的竞争。
点评：在这种状态下，不可能改变环境，只能改变心境。
“争”：生存、发展、实现目标、走向成功。
“主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战”，孙子《火攻篇》。
3.改变心境：今天人为了成功而痛苦，结果痛苦在路上。
4.塑造阳光：WHO预测，2020年以后，人类第一杀手心脏病，第二杀手心理病。
为什么要研究阳光心态？因为生命的本质在于追求快乐。快乐的路径有两条：增加快乐的时光，减少不快乐的时光。
二、塑造阳光心态的方法：（一）改变态度（二）享受过程（三）释放情感
（一）改变态度：内心充满了无限地愤怒，需要进行发泄出来，继而再梳理。
阳光心态认为：事情是中性的，无大小、好坏、对错、得失之分。在于自我调整心态。
中性原理：让人获得两类快乐：第一，自然快乐；第二，中性状态。
中性状态是没快乐，但是也没痛苦。
2.烦恼的来源：解决办法：第一，由很深刻变成稍浅一点；第二，自带光源，看到积极的方面。 “阳光心态”怎么才能解决今人的问题？必须融合智慧，上善若水、以柔克刚、博采众长。 庄子说，圣人无积；老子说，大道自然。
平衡知识的作用：工作和家庭、资源和欲望。
圣人之道是孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻。
《论语》中什么是孝呢？第一，无危；第二，无病；第三，能养；第四，吝啬。
经营人生：经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是幸福。
活在当下，选择心态。
什么是活在当下呢？是以未来为导向，投入在快乐的过程。
怎么才能有好日子呢？提高执行力。【人生烦恼多于快乐】
（三）释放情感：情感独立、学会感恩、心造天堂或地狱、学会弯曲
情感独立：《常回家看看》的体现：第一，孝念、快乐和幸福；第二，思念、相聚和亲情
孩子的叛逆是对现状的不满意。
学会感恩：弥勒为什么高兴？大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之人。换位思考会知道这一辈子干什么来了吗？是带着括号来的，左边括号是生，右边括号是死亡。
拥有好心情。
心造天堂或地狱：用心造一个天堂，优待、相处身边的人，其群体主要包括：亲人、朋友、同事。 学会弯曲：接受现实，正确对待摩擦和压力。
开悟：知道生命的本质（一）享受生命的过程（二）享受生命的境界
享受生命的过程：养成善于发现美的习惯、宽容过去、积极投入、服务他人
罗丹：生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。
拥有阳光心态，就拥有了发现美的心。
男人婚后心理的分析：第一，审美的工具要改变。第二，用心观察
金钱的价值在于使用，生命价值在于有用。企业家最后走向慈善家。
钱催生快乐的三个境界：第一阶段，挣到钱了，快乐；第二阶段，敢花钱了，快乐；第三阶段，给对了钱，快乐。
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测试成绩：86.67分。 恭喜您顺利通过考试！【人生烦恼多于快乐】
单选题
1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括： √
A 领导指出了我的不足，我一定会改正
B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了
C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任
D 领导比我水平要高，我要努力向他学习
正确答案： B
2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：
A 坚持自己，等待领导发现
B 学习别人说领导的好话
C 调整心情，更加努力工作
D 换家公司，重新来过
正确答案： C
3. 对自己有利的生活方式是： ×
A 活在当下和未来
B 活在过去和未来
C 只是活在当下
D 活在过去和现在
正确答案： C
4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是： √
A 没钱、不闲
B 有钱、有闲
C 没钱、有闲
D 有钱、不闲 √
正确答案： D
5. 生命的质量取决于： √
A 每天的心态
B 物质财富的多少
C 知识水平的高低
D 地位的高低
正确答案： A
6. 世界上最幸福的人是： √
A 最有钱的人
B 知道自己幸福的人
C 最有闲的人
D 最有权的人
正确答案： B
7. 人们92%的烦恼来自于： √
A 事业不顺
B 生活不和谐
C 自寻烦恼
D 运气太差
正确答案： C
8. 下列属于多元成功的选项是： ×
A 金钱、地位、名誉
B 超越自我、精神富足、帮助他人
C 吃得好、住得好、穿得好
D 金钱、权力、幸福家庭
正确答案： B
判断题
9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。
正确 √
错误
正确答案： 正确
10. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。 √
正确
错误
正确答案： 错误
11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。 √
正确
错误
正确答案： 正确
12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。
正确
错误
正确答案： 正确
13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。 √
正确
错误
正确答案： 正确
14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。 √
正确
错误
正确答案： 错误
15. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。 √
正确
错误
正确答案： 错误
学习导航
通过学习本课程，你将能够：
● 学会保持阳光心态的方法； √
● 发现生活中的美好一面；
● 学会做比较的正确方法；
● 形成正确的成败观。
阳光心态
有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。
在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。
一、改变对待事情的态度
1.无法改变的事情
小羚羊出生3个小时内就要学会奔跑和觅食，否则就会成为狮子、老虎、豹子的盘中餐。与动物相比，刚出生的婴儿要弱很多，婴儿出生以后10到11个月才会说话、走路，完全没有防御能力。人之所以被称为高级动物，原因不是身体强壮，而在于头脑发达。上天给了人类智慧，同时也把烦恼给了人类——很多事情是无法改变的。
◎很多中国学生会想：我要是出生在美国多好，那样就不用再考托福、雅思了，
在中国好不容易成绩合格了，签证可能还会被拒绝。
◎出生在小城市的人会想：我要是出生在北京多好，北京的高考分数线低，只
要500多分就能上北大、清华，而我们这里600多分还上不了一所重点大学。
◎没钱的人可能会想：我要是一个富翁多好呀，我就可以住在大房子里，每天
衣食无忧，不用努力地上班了。
所以，很多事情是无法改变的，我们只能改变对待事情的看法。
2.改变自己的想法
“悟”字是由“心”和“吾”组成，意思就是要用心反省、观察自己，观察自己的内心。在悟的过程中应该记住：改变不了事情，就要自己对待事情的看法。
【案例】
做贼的不是我
有一天，美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物都被偷走了。罗斯福的朋友听
说之后，马上给他写了一封信，安慰道：“总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。”罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：“谢谢你的安慰，我现在很高兴。理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全
部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。”
家中被盗本应是一件坏事，但罗斯福却能从坏的方面看到积极的一面。正如英国作家萨克雷说的一句话：“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人生不如意者十有八九，一个人能从不利的方面看到有利的方面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑暗的长夜里看到黎明的曙光，在苦雨凄风的日子里看到天上的彩虹，这需要一种生存智慧和处事哲学。
被领导批评
受到领导批评是很正常的事，如果认为领导批评得不对，就会越想越郁闷。但是如果换一种想法，如同亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”就会豁然开朗。
其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。
【案例】
销售冠军是这样炼成的
原一平是日本保险推销的大师，他创造的保险记录在16年中从未被人打破过。
原一平在成名之前，温饱都难以解决，但是他坚持了3年，每个月用自己仅有
的一点钱请朋友吃饭，吃饭后要求每一个人给他提出一条缺点，而且必须是真正的缺点。有一次原一平实在拿不出钱请同事吃饭，但为了同事给他的建议，便把自己的衣服拿到了当铺去换钱。正是怀着这种态度，他一步一步改正了自己的缺点，最终成为销售冠军。
提拔没有自己的份儿
在职场中，经常会听到有人抱怨“比我资历浅、业绩差的同事都被提拔了，而我依然是一个普通的小职员，每次提拔都没有自己的份儿”。还有的人认为是领导有眼无珠，总是喜欢拍马屁的人。在这种消极心态的作用下，工作积极性就会大打折扣，原来快乐的心情变得消沉了，客户慢慢地流失了，导致业绩明显下降。实际上，这是用实际行动证明了领导不提拔是正确的决策。
如果调整一下态度，认为领导不提拔自己，是因为自己努力得不够，从而去征求上司和同事的意见，弥补自己的不足，工作就会更积极，心情就会更好，业绩也会更出色，提拔就不再是遥不可及的事情了。
能否得到提拔是领导的决策，工作是否努力是自己控制的结果。改变不了领导的决策，
1、房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安!
2、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好!
3、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
4、如果没有健康，5、当心灵趋于平静时，精神便是永恒!把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到:平安是福，清心是禄，寡欲是寿!
6、微笑不用成本，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生力量。分享不用费用，但能倍增快乐。人生烦恼的句子。
7、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!
8、养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
9、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
10、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
11、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生!
12、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
13、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
14、对待健康，偏见比无知更可怕!
15、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦!
16、四个拥有:无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
17、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。人生烦恼的句子。
18、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
19、人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在!人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己是应该做什么的!
20、五个要:要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
21、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
22、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
23、六个不能:不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，()不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
24、三个忘记:忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
25、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
26、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
27、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
28、人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!
29、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行!
1、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。忘记烦恼 让自己做个快乐的人 经典励志说说。
5、那个人突然不联系你了，让自己做个快乐的人 经典励志说说。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12、当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。
13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14、不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
18、忍耐的实质就是，你要赚便宜你就赚，你想不要脸你就不要脸，随便。我能施舍给你的，我给；我给不了的，你找别人要去。至于别人给不给，那是你们的事了。
19、对付虚伪的人，不是骂她，不是拆穿她，而是让她继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你她有多虚伪。
20、对付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是渐渐远离她，从心底远离她，然后装作什么都不知道。如果她去找别人，那么你会发现，很多人都远离了她。
21、永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。
22、除了父母，没有什么人是不求回报的。恋人对你好是以爱情和谐为前提的，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提的。另外的人，就更不用说了。
23、一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。
24、生病的时候，自己要重视自己，不能等着哪个谁来重视你。等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。
25、独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。
26、但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信回应，这是对人的尊重。
27、不要轻易试探你的好朋友，要不你不是很失望，就是多了个“神经病+想太多”的帽子。
28、不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。
29、在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。
30、不要去抢属于别人的利益，但也不能纵容别人抢自己的。这是原则。
31、没有必要去嫉妒别人的成绩，人缘，地位，奖学金之类。原因有五:
(1)别人可能真的付出得比你多，只不过你没看到。
(2)这些东西只能带来一时的满足，而不是永久的满足，不要也罢。
(3)这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累的。
(4)你有不如人的，就一定有比别人好的，静待时机。
(5)不争抢这些，你的朋友会更多。
32、能帮助别人的，尽量帮忙。不能帮的，别勉强自己。
33、对于喜欢和你对着干的人，首先要客观的反省自己，改正自己，消除自己的原因。其次，看清楚他是多么幼稚，让他一个人不开心好了。
34、对于和自己生活习惯不同的人，把距离拉远一点，然后各自活各自的，不影响别人，也别要求别人改变。
35、好兄弟，明算账。不要把账目搞的太复杂，钱若是父母给的，更要省着花。
1、多想想父母的困苦就会满足今天的生活，多看看农民种田的辛苦就会了解生活的艰辛，多听听病人的呻吟就会懂得健康的可贵，多瞧瞧冠军的汗水就会明白金牌的付出。
2、在人生中，有时最好走的路不一定是大路，而是小路；在现实中，有时最便捷的路不一定是直路，而是折路。
3、面对生活选择微笑，面对朋友选择真诚，面对失败选择奋起，面对成绩选择谦虚，面对孤独选择读书，面对欺骗选择反思，面对不幸选择抗争，面对弱者选择帮助，4、幸运之神的降临往往是因为你多坚持了一会儿，多迈出了几步，多找了一条路，多拐了一个弯。最能激励自己的话。
5、听从命运安排的是凡人；主宰自己命运的才是强者；没有主见的是盲从，三思而行的是智者。
6、想想美事，生活的烦恼就易离去；想想成功，生活的挫折就不在话下；思思亲朋，心底里的力量就会涌起；思思理想，前进的脚步就会更加坚定；忆忆英雄，克服困难的勇气就会激增；忆忆祖国，工作的热情就会倍增。
7、节制是生活的艺术。如果你能节制烟酒，节制喜悲，节制贪欲，节制冲动，那么，你的生活就会充满阳光。
8、人生道路虽很曲折，却很美丽。只要你细心观看，就能饱尝沿途美景。
9、生活的?生?字由?牛?和?一?组成，寓意牛辛勤耕耘一生一世。最能激励自己的话。所以，我们要一如既往，如牛那样勤勉终生。
10、要留下人生足迹，就必须一步一个脚印；要少走人生弯路，就必须三思而行。
11、个人最大的资产是健康，健康最重要的内容是体魄，体魄最关键的部位是头脑，头脑最具价值的东西是思想。
12、认认真真学习，清清静静思考，踏踏实实做事，勤勤勉勉工作，淡淡泊泊生活，真真诚诚交友，悠悠闲闲散步，清清白白做人。
13、既然我们选择了峰顶，就要努力登攀；既然我们投身钟爱的事业，就要尽力而为；既然我们抛弃了幻想，就要脚踏实地；既然我们来到了世上，就要好好的生活。
14、最不幸的生活是生活在不幸的回忆中，最不科学的生活是生活在不良的习惯里，最不理想的生活是生活在覆辙中，最绝望的生活是亲手埋葬了自己的理想。
15、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡。
16、人生须?五自?:自知、自信、自醒、自立、自律。生活须?六戒?:戒纵、戒毒、戒懒、戒愁、戒独、戒从。
17、生活中要学会享受:享受工作的欢快，享受朋友的笑声，享受家人的温馨，享受创造的快慰，享受果实的甜美。
18、没有清醒的头脑，再快的脚步也会走歪；没有谨慎的步伐，再平的道路也会跌倒。
19、?天生我材必有用?，人生没有休止符；前进路上大步走，?天下谁人不识君?。
20、为人要有风度，站立要有高度，做事要有法度，工作要有热度，思维要有深度，待人要有温度，嗜好要有适度，行进要有速度。
21、信心要一杆插到底，夫妻要两人齐协力，行动要三思而后行，交友要四面又八方，生活要五颜加六色，邻里要七窍又玲珑，做事要八仙来过海，说话要一言即九鼎，这样生活才能满意十分。
22、劳动的果实最甜美，真诚的帮助最感人，诚挚的批评最温暖，心底的满足最幸福。
23、给自己找茬是诊断，给自己找事是磨练，给自己剖析是知己，给自己嘲笑是激励。
24、生活不要过分追求档次，只要心里踏实就最真实。正如穷人吃豆腐和富人吃海鲜一样美，大款穿貂皮和百姓穿棉衣一样暖，富人驾轿车和市民踏单车一样悠闲，在林荫大道漫步和乡间小道穿梭一样快乐。
25、人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹；生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。
26、都是路边树上的山果是酸的，其实是我们不懂得如何攀缘才能摘到山果；都说金钱不能买到快乐，其实是我们不知道从哪里能买到快乐；都说梦想难以化为现实，其实是我们不明白怎样奋斗才能梦想成真；都说人生道路是九弯十八曲，其实是我们不懂得选择。
27、专心使你成就事业，童心使你永远年轻，信心使你永不停步，善心使你赢得赞赏，雄心使你成功登顶，恒心使你百折不挠，爱心使你高朋满座，宽心使你愉快轻松，热心使你一生美名。
28、幸福就是这样简单:口渴了喝杯茶水润润喉，无聊时与朋友聊聊天，饥饿时买个面包填填肚，烦恼时听听音乐轻轻松，疲倦时靠在椅上打个盹，失意时在公园散散步。
29、在人生征途中有许多弯路、小路、险路、暗路，只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。
30、既当?博士?，又当?搏士?，这样才能既博学多才，又勇猛直前。
31、生活中的言语很神奇，有时长说不如短说，有时短说不如不说，有时多说不如少说，有时正说不如反说，有时当面说不如背后说。
32、行路不仅仅在于快慢，还在于是否能够持续；前进不仅仅在于速度，更在于能否保持正确方向。
33、生活中的满足很奇妙，有时海鲜不如面包甜美，有时坐轿车不如骑自行车舒服，有时买菜不如种菜快乐，有时酒宴不如独斟快活。
34、路漫漫我们需?上下而求索?；诱多多我们需走好每一步；事烦琐我们要学会忙里偷闲；景旖旎我们要好好欣赏。
35、什么是幸福?没有痛苦就是幸福。什么是快乐?内心愉悦就是快乐。什么是成功?不懈追求就是成功。什么是前进?没有止步就是前进。什么是真诚?实事求是就是真诚。什么是朋友?危难相助就是朋友。什么是伟大?能给人幸福就是伟大。
36、什么路都可以走，唯独绝路不能走；什么路都可以选择，唯独歧途不能选择。
37、做人要地道，好人有好报；做事要踏实，步履才坚实。
38、人生的生物意义在于健康，人生的生活意义在于快乐，人生的社会意义在于奉献。
39、有生命就会有希望，有信心就会有成功，有思索就会有思路，有努力就会有收获。
40、如果你能把做事当锻炼，把忙碌当享受，把挫折当成长，把吃亏当收获，把不幸当噩梦，把成功当往事，那么，你的生活就会感到无比宽慰，无比自在
41、生活是首歌:爱情是轻音乐，工作是交响乐，奋斗是摇滚乐，应酬是流行乐，朋友是通俗曲，事业是进行曲。
42、工作要像红色那样热烈，邻里需要蓝色那样温馨，爱情要像粉色那样迷人，做人要像白色那样纯洁，环境要像绿色那样环保，生活要像彩云那样多姿，生命要像花朵那样绚烂。
43、受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教你自立的本领，受批评能助长你的智慧。
44、迈开脚步，再长的路也不在话下；停滞不前，再短的路也难以到达。
45、心往哪里想，哪里就会有亮光；心往哪里思，哪里就会有奇迹；心往哪里移，哪里就会有新意；心往哪里放，()哪里就会有力量。
46、拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力；拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智；拥有一群朋友将使你的生活更具快乐；拥有一颗爱心将使你的生活更具和-谐。
47、生活就是奋斗，只有勇于攀登才能创造辉煌；生活就是创新，只有与时俱进才能跟上时代；生活就是付出，只有吃苦流汗才能实现理想；生活就是享受，只有品尝人生才能感知生活的快乐。
48、成功的名字叫奋斗，创新的名字叫探索，上进的名字就攀登，勇敢的名字叫攀登，勤奋的名字叫耕耘，谦虚的名字叫倾听，幸福的名字叫满足。
49、好运动者健，好思考者智，好助人者乐，好读书者博，好旅游者悦，好追求者成。
50、失败并不意味你无能，有时挫折反而会引导你走向成功；胜利并不意味你超能，有时顺利反而会诱导你滑入深渊。
51、人生四大乐:青春活力，创业有成，家庭和顺，邻里和-谐。人生四大悲:病魔缠身，患得患失，重蹈覆辙，一事无成。
52、欲望就是这样的东西:你越得到它就越感到不足，你越失去它就越感到知足。
53、有一种变化叫成长；有一种力量叫坚韧；有一种责任叫付出；有一种幸福叫安康；有一种胸怀叫忍让，有一种快乐叫工作，有一种关心叫鞭策，有一种收获叫舍弃。
54、要想活得不累就得少点攀比，要想活得不烦就得少点计较，要想过得不苦就得少点懒惰，要想活得不悔就得少点鲁莽。
55、生活是一首歌，吟唱着人生的节奏和旋律；生活是一条路，延伸着人生的足迹和希望；生活是一杯酒，饱含着人生的清醇与忧愁；生活是一团麻，交织着人生的烦恼与快乐；生活是一幅画，描绘着人生经历的红绿蓝；生活是一团火，燃烧着人生的憧憬和梦想。
56、有时多点糊涂会少点烦事，有时多点知足会少点烦恼，有时少点计较会多点平安，有时多点吃亏会多点平安。
57、生活=信念奋斗，健康=(好)习惯锻炼，乐趣=追寻浪漫，满足=淡泊体验，创业=执着开拓。
58、在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。
59、?吃亏是福?不但是一种人生策略，更是一种生活智慧。吃小亏不但可以赢得人们的景仰，还可学到人生大智慧。
60、好身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。
61、生活充满着辩证法:工作忙说明你还没有失业，竞争失败说明你雄心犹存，恋爱失意说明你还在追求，误入歧途说明你还在奔走。
62、财富是一时的朋友，而朋友才是永久的财富；荣誉是一时的荣耀，做人才是永久的根本；学历是一时的知识，学习才是永久的智慧。
63、生活不能游戏人生，否则就会一事无成；生活不能没有游戏，否则就会单调无聊。
64、生活六?朋友?:信心是支柱，目标是动力，三思是舵手，运动是健康，知识是财富，知足是大乐。
人生信条座右铭:
走在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。船停泊在港湾里最安全，但那并不是造船的目的。林中有两条路，你永远只能走一条，怀念着另一条。人生信条座右铭。每一个人都需要朋友，一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。
生活中做好“三碗面”，烹出幸福美满婚姻。第一碗面是“脸面”。也就是通常说的面子。夫妻的矛盾再大，也要牢记顾及对方的面子。第二碗面是“情面”。就是要适时地表露自己的情感。人生信条座右铭。感情也是有付出才有收获的。第三碗面是“门面”。要经常注意对方的衣着打扮，营造活泼舒适的家庭氛围。
每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是，失败者总是把挫折当失败，勇气消失殆尽；成功者则是从不言败，在困难面前越挫越勇。一个暂时失利的人，
人生有三样东西不可挽回:时间，机遇，以及说出去的话。
关于幸福，我们不能精确描绘它的模样，不了解它的属性，不知道终点的位置，不能预测它出现的时机，只有当幸福降临的那一刻，我们才会热泪盈眶，发现所有的辛苦都是物超所值。它比神奇更不可思议，比惊喜更激动人心，比快乐更快乐，比美妙更美妙，它能在夜一样的黑色中绽放最灿烂的花朵。
烦恼和忧愁就像戒不掉的烟，你越是纠缠就越是痛苦。许多烦恼和忧愁都是自己绑上去的绳索，是对心力的无端耗费，是自己设置的精神牢笼。昨天已经过去，明天还是未知，只要好好把握现在，什么事情都可能出现转机。所以，在人生的储蓄卡上，你可以预支幸福和快乐，但请不要预支烦恼和忧愁!
生活:活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
为人处世的最佳境界是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所坚持的，相信自己所相信的，才是属于你自己的正确选择。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
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