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失眠的语句篇一
《实用英语：表达失眠的十句英语口语》
实用英语：表达失眠的十句英语口语
1. I couldn't fall asleep last night.
我昨晚睡不着。
2. I was awake all night.
我彻夜未眠。
3. I was up all night.
我一整晚都没睡。
4. I didn't sleep all night because I was worrying about my exams. 我因为担心考试一整晚没睡着。
5. I've been suffering from insomnia.
我近来饱受失眠之苦。
6. I didn't close my eyes until early this morning.
我一直到凌晨才睡着。
7. I tossed and turned in bed all night.
我一整晚辗转难眠。
8. Sleeping pills somehow didn't work for me last night. 昨晚不知怎么搞的安眠药好象对我没用。
9. I was counting sheep all night.
我一整晚都在数羊。
10. I guess I drank too much coffee. I was wide-awake all night. 我想我可能是喝了太多咖啡，一整晚都很清醒。
失眠的语句篇二
《失眠后的闷骚话》
失眠后的闷骚话....非常无聊的.... 本来已经快睡着了，不知道为什么又爬起来了… 然后…. 就想了好多事情… 我发现我很神经质.. 只要一想事情，就会失眠… 怎么都睡不着… 起来打开电脑 不知道有没有吵到别人… 哎，罪过罪过啊.. 这个学期再过一个星期就结束了，舍友们说的没错，这日子过的好快，星期三过完就预 示着要过星期天了！这个星期三过完就放假了…… 话说，我们班这学期走了两个人… 我挺想知道他们走的原因的…… 呆不习惯？还是其他的什么？其实我也有点不习惯…… 这倒让我想起了高中时期，我还不是忍过来了… 那种恰似面壁思过的滋味真的是非常难受… 就算出去活动了，回来还是一个人.. 高中还是挺幸苦的，好想找人倾诉.. 别人都以为我好轻松，其实，那段时间，我比谁都孤独.. 好像，我的世界真的就我一个人，向四周望去，都是一望无际的荒漠…... 特别在某事以后…我是越发孤独了…. 什么叫孤独… 那就是空荡荡，一片荒芜.. 你有好多话，想说， 想说给别人听，可是，谁又能在恰当的时候出现呢…. 谁那么有心情倾听你那貌似牢骚的废话式苦水呢？ 伯牙与子期的相约，问世间又有几人.. 有时候在想，人为什么不愿意离开家乡，对那片故土不离不弃…. 因为，那里有兄弟，有姐妹… 还有家庭…. 在外面，谁去理睬你的死活…你，只不过是一个赚钱的工具… 什么都不是… 当然，在新的地方，你会有你的新的兄弟，新的姐妹.. 可是， 难寻啊.. 我不知到外面的世界是什么样子，总想去走走，去闯闯.. 我开玩笑的说，我想早点出去工作，而不是呆在学校里… 可到了外面，谁又能保证我不后悔呢.. 没有坚强的后盾.. 我又如何能够“肆无忌惮”的拼杀..? 马上就要考试了…… 我连临时抱佛脚的心态都没有！不由得想起一句经典考试神马的都是浮云…… 今天早上未睡醒时朦胧间听见国涛说考试是不是挂科是命中注定的， 我想想也是， 于是 就接着睡觉了！而东哥就和文涛去网吧了。 下午去复印考试“用品” ，看到那复印门市好多人！让我不由得思索起考试前什么最赚 钱？好像就是复印门市了！ 过了个元旦，文涛被丘比特之剑射中，回来后大称自己被某女人给表白了，这让我不得 不想起那个官二代撞人后炫耀至极的大呼“我爸是李刚” 。然后呢每天晚上我们寝室就多了 一个借看书的名义而苦苦等待短信的望妇石了……当我们讨论起我们谁会结婚最早的时候 他会说”我肯定结婚最早，我毕业后就结婚”这句话真二。婚姻是爱情的坟墓，美好的人生 还没有经历，他就直接倒下了……我们不得不佩服这先驱……起
码是我们寝室的先驱…… 而开封的吴某人呢？从上个学期开始就不干好事了！ 至于什么坏事， 天知地知我们寝室 知，哈哈……我从他身上看到原来这个冬天真的不是很冷的！哈哈……别了，温哥华！小湖 边散步那是他每天晚上都要进行到底的功课！热恋中的男女总是无视地域，天气等环境的。 几乎每天早上他的被窝里都能传出蜡笔小新的声音“小白，小白……你在哪里，快来接电话 啊！ ”啊，这电话铃声，让我们可想而知这身高一米八多的男人竟然喜欢蜡笔小新这小屁 孩……哈哈……罪过罪过啊！蜡笔小新是个什么样的人呢，我只知道他对别人很好！而这位 吴某人呢，在这方面绝对是极其相似的！ 要说道电话铃声，最炫的要数“东哥”的了，这个所谓的”东哥”并不是年龄比我们打， 而是那种对待事情上的成熟感。 “东哥”的起床的歌曲真是让我们销魂啊！虽然我没有听过 全部的脑残一族（非主流）的十大禁曲,但是我也略知一二，我觉得这十首曲子在他面前就 不是一个等级的。但是呢，现在“东哥”的消魂曲已经不再播放了，他这团“圣火”已经传 给别人了，哈哈……不过呢，这“圣火”偶尔还会被点起！说起“东哥”不得不想起一件事， 去年学校举行模特大赛，最后上台的时候，旁边的女模要拉他的手，他竟然置之不理，并声 称“我没有看见”哈哈……这是他最装的一件事…… 说到国涛，我们一致认为他就是一直站在狗屎上没有下来过，好运不断！我们总说他住 在门口，把我们寝室的风水都挡住了！说一件他最经典的事情，他来学校，一出门，捡到两 元钱，直接坐公交车到火车站，那天那个售票员也不知道是不是喝酒了，竟然连钱都没有收 就给他打了票，我一直认为我的运气已经很好了，现在我才知道什么才是真正的哥……而且 这还只是其中一件而已！他最经典的一件事应该说是那次喝醉！我们拖着他回学校，他指着 校园里的路灯说， “今天怎么这么多太阳啊？”乌鸦飞过…… 谈到我们中谁会当爸最早，吴某人总是会说肯定是找中源同志了，其实我觉得也是，嘿 嘿……他嘛，一个标准的“气管炎” 。最经典的一句话是“XXXX 真到位啊！ ”知道他爱看什 么节目吗？《非诚勿扰》 。我已经很长时间没有看过综艺节目了！我觉得我看这类节目的年 纪已经过去了. 我们的老大嘛，都23了，整就是个奔30的爷们啊，拿着大嫂的照片不让我们看！我们 问他怎么追上大嫂的还不说，我们可不认为他是靠成熟男人的魅力，所以，我们一致认为他 不干好事，好好，至于这“坏事”他是怎么做的，你们自己联想去吧……虽然
言论自由，但 是我还是就此打住…… 说完最大的，在说说最小的，知道他多大吗？他才18，说实话看样子一点都不像，嘿 嘿……说到最小的，其实我们寝室还有一个更小的，那就是我们的小九， ”九妹“只能用一 句话来形容它，来也匆匆，去也匆匆，说到小九我只能用《奋斗》里的几句话来说它”你说死就死，都没有跟我们告别一声，你是我们当中最了不起的人，谁也没有你有性格，谁也没 有你酷。 你的死突然提醒我生命原来是这么的脆弱，死亡和我们如此接近。 一想，什么是生命中最重要的，我要想如何度过我的一生。 样的一个人。 以前，我觉得自己知道这些问题的答案。 我要回去想我还要想我会成为一个什么 但你一死，忽然让我觉得原来 所有的一切全都失去了意义 。除非你告诉我，你为什么离大家而去。 ”而我呢，一定会将单身进行到底的……这学期下来，大事没做过一件，小事倒是做过不 少，简直可以用四个字来形容了，碌碌无为啊，人生凄惨的很啊。减肥嘛，估计是没瘦下来 反而升上去了。刚开始的跑步，没有坚持一个月的时间……太冷了，不跑了，睡觉前做俯卧 撑；仰卧起坐，还是没有坚持一个月……心血来潮买了个跳舞毯，蹦了两星期我就蹦不动 了……又继续随波逐流了。 这学期我的电话不经常响了， 但是响的时候它就只有两个选择了， 要某没电，要某没费……我最大的进步呢就是玩 CF，突破菜鸟中的菜鸟的级别，升到了菜 鸟的级别……可能是我没有玩游戏的天赋吧! 未完…待续……
失眠的语句篇三
《西医话失眠》
失眠的语句篇四
《同病易治话失眠》
同病易治话失眠
【摘要】目的运用中医脏腑辨证，采取同病异治方法治疗失眠，取得满意疗效。方法选择典型病例，按照辨证施治，观察总结临床治疗效果及体会。结果五例不同原因引起的失眠，通过不同的治疗方法，辨证治愈。结论失眠的主要原因是由情志失调、饮食不节、体虚多病、起居失常、居住环境恶劣等造成。由于这些因素诱发脏腑功能失调而出现失眠。中医治疗失眠，以脏腑辨证为切入点；以心理治疗与药物治疗相结合，因人而易，审症求因，因病施治，方能取得较好疗效。体现了祖国医学同病易治的治疗方法。
【关键词】同病易治；中医脏腑辨证；心理治疗；药物治疗 doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.07.653文章编号：1004-7484（2013）-07-4043-02
随着生活节奏加快，工作压力增大等原因，来自精神方面的疾病发病率不断上升，如神经衰弱、精神抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等，这些疾病的发生与患者的精神因素密切相关，治疗的重点应以心理治疗与药物治疗相结合，才能收到有效的治疗效果。在多年的临床工作中，接触睡眠障碍的患病群体逐渐增多。通过临床辨证治疗，获得一些体会。择选典型病例于后：
1病例资料
病案一：张某，女，38岁，2007年3月1日初诊。患者一直在外地打工，家里留下两个小孩，由爷爷奶奶照看，常年不能回家看望，心里十分惦念，在一次坐自行车下班途中，不慎摔入湖中，同事当
即从水中救起速送医院检查治疗，经医院检查发现窦性心率，心肌供血不足。住院治疗两周自动办理出院，出院后，患者一直失眠，不能正常上班，经中西医治疗效果不好，放弃打工回老家休息治疗。刻诊：夜寐不安，入睡多梦，健忘怔忡，体倦疲乏，食少懒言，面无气色，月经色淡提前，时断时续，舌淡苔白，脉细涩。诊断：失眠（心脾两虚），治疗：补益心脾，养血安神。选归脾汤加减：黄芪30克，当归15克，人参15克，白术15克，茯神15克，龙眼肉15克，酸枣仁30克，远志（炙）10克，木香6克，甘草5克，阿胶10克（冲服）夜交藤30克。7剂水煎服，每日1剂。
复诊（3月9日）：夜寐明显好转，能入睡4小时左右，梦减少，食欲增加，说话有精神，月经停止，二便畅通，舌质淡红，苔薄白，脉细缓。效不更方，继服上方两周后，病人自述睡眠、饮食基本正常，准备停药，嘱患者服用中成药归脾丸，每日2次，每次9克，早晚吞服，巩固疗效。随访，继续外出打工，未见复发。
病案二：余某，男，29岁，大学教师，1992年9月10日初诊，患者在大学学习期间，因学习负担重，一段时间曾出现失眠，经服用枕中健脑液、安神补脑等方面的药物调节后，睡眠好转，到大学上班后，工作繁忙，既要完成规定的教学任务，又担任班主任，还承担科研课题任务，一段时间为了完成课题任务，通宵加班，开始出现晚上久不能入睡，且睡眠质量差，多梦易醒，自以为是打乱了正常的生物钟，尽量注意晚上不熬夜，但还是夜不能寐，引起头晕，精神萎靡不振，心烦不安，到医院检查，诊断为：神经衰弱，焦虑
症。建议住院治疗。经治疗一个月后，症状有所控制，睡眠需要长期服用安神镇静药物维持，药物依赖性太强，不服镇静安眠药就不能入睡，自己申请办理出院回家休息治疗。患者自述：失眠，每晚服药后能睡4个小时，梦多，易惊醒，心烦不安，神疲乏力，胃口欠佳，健忘，厌烦看书看报，手心发热出汗，口干不思饮，大便干结，舌红少苔，舌边有溃疡，脉细数。中医诊断：失眠（心阴虚损），治疗：滋阴养血，补心安神。选天王补心丹加减。生地15克，太子参30克，丹参15克，元参15克，茯苓15克，五味子10克，远志10克，当归12克，天门冬15克，麦门冬15克，柏子仁15克，酸枣仁30克，竹叶10克，制大黄6克，（后下）夜交藤30克。7剂水煎服，每日1剂。嘱其放松，减轻心里负担，暂不看书看报，不看电视，按时睡觉、起床；注意饮食营养，饮食清淡，多吃蔬菜，忌辛辣食物。
二诊（9月18日）：入睡时间缩短，多梦易醒明显改善，心慌心烦消失，手心无发热，精神常可，饮食增加，大便通畅，舌部溃疡好转。上方减大黄、竹叶，加龙骨30克，继服14剂。嘱患者从半月后每天晚上酌减安神镇静西药用量，先减原用量的三分之一，待病情稳定并持续好转，一周之后再减三分之一。
三诊（9月26日）：患者告之，已停服西药，睡眠恢复正常，精神状态良好。患者提出将原方配方30剂，研磨做成蜜丸，每日二次，每次9克，早晚吞服。返回学校上班，随访两年，未见复发。 病案三：赵某，男，17岁，在校学生，2003年5月3日初诊。失
眠、多梦、记忆力衰退，精神不振，学习成绩下降。详细了解病因，患者有手淫习惯，近月来梦遗频发，精神紧张时精液滑泄，形体消瘦，额及面部有痘疮，伴头昏耳鸣，疲惫健忘，怔忡惊悸，腰酸腿软，小便黄，大便结。舌尖红，苔薄黄，脉细弦。诊断：失眠（肾精亏虚，心肾不交），治疗：补肾涩精，宁心益智。选桑螵蛸散、金锁固精丸加减。桑螵蛸15克，龟版10克，龙骨30克，远志10克，菖蒲10克，沙菀蒺藜15克，芡实15克，莲须15克，牡蛎30克，金樱子15克，益智仁15克，夜交藤30克。5剂水煎服。v 二诊（5月9日）：服药后夜梦减少，仅发生遗精一次，头昏耳鸣减轻，心神安定，食欲增加，小便微黄，大便正常。惊悸时有发生，腰膝酸软，原方减菖蒲、加太子参20克，茯苓15克，黄连3克，肉桂1.5克。继服7剂。
三诊（5月18日）：患者欣喜告之，夜能安睡，无梦遗滑精，面额部痘疮逐渐好转，怔忡惊悸、腰酸耳鸣消失，精神提振，饮食复常，舌质红，苔薄微黄，脉弦。上方减黄连、肉桂，加淫羊藿10克，服用7剂，康复上学，次年考上大学。
病案四：刘某，男，29岁，公务员。2005年4月13日初诊。主诉：近年来反复失眠，有时甚至通宵难以入睡，十分苦恼，曾经中西医治疗，服用补脑汁、枣仁胶囊等安眠镇静剂均乏效。刻诊：肥胖体形，素嗜厚味肥甘.一周来通宵不能入眠，头目眩晕，心烦怔忡，呃逆干呕，胸闷多痰，精神疲乏，舌苔黄腻，脉滑数。诊断：失眠（痰扰神明）。治疗：清热化痰，镇心安神。选温胆汤加减：
茯苓15克，法半夏12克，枳实12克，陈皮10克，竹茹10克，佛手6克，黄连6克，代赭石30克，琥珀6克，夜交藤30克。5剂，水煎服，每日1剂。
二诊（4月19日）：患者告诉：近两天晚上能够入睡5小时左右，其余症状明显改善，前方继服5剂。以善其候。随访，未见复发。 病案五：张某，男，岁半，2009年11月5日诊治。患儿从小缺母乳喂养，以吃奶粉为主，一周前因食瘦肉末蒸鸡蛋，引起腹泻、腹胀，经治疗腹泻已止，近3天来，晚上不睡觉，啼哭不休，稍入睡又惊醒。诊察见精神疲惫，时有烦躁，干呕，腹胀扣之呈鼓音，指纹青滞，舌偏红，苔白，口唇干燥，肛门发红。诊断：失眠（食滞伤胃），治疗：消食导滞，清热和胃。选保和丸加减：山楂6克，神曲6克，制半夏5克，茯苓6克，陈皮5克，莱菔子（炒）5克，连翘6克，淡竹叶5克。2剂，水煎服，每日4次分服。嘱近日忌食不易消化食物。
二诊（11月9日）：昨晚能够入睡，不哭闹，腹胀消失，上方减半夏、淡竹叶，加白术（炒）5克，淮山药6克，服2剂而痊愈。 2五案例治疗简易分析
案一患者是两个小孩的母亲，常年在外打工，思念两个孩子，思虑损伤心脾；加之骑车摔跌湖中受惊扰神，导致心脾两虚，血不养心，心神不宁，神不内守，故出现失眠，治疗以补养心脾，运化复常，心血得养，夜寐能安。
案二余某在大学学习期间曾出现失眠，参加工作后，因工作繁忙，
失眠的语句篇五
《用失眠的手敲打许久未曾动过的句子》
打开电脑又不知道该干嘛，此刻是公元2014年3月28日星期五北京时间凌晨一点零六分，在床上辗转反侧，思维时而顺时针转动，时而逆时针盘旋，又或许有那么几秒钟完全处于静止状态。这一路上的变化，不论是工作还是生活，都沉淀在内心深处，春天来了，发霉的记忆时不时的破土而出，时不时的钻出地皮露出尾巴，大口大口呼吸着时光周而复始的恩赐。终于，我也觉得是该有写点东西的必要了。以此来总结过去，抑或，计划以后。
先说说工作吧···
生活轨迹随着昂立这个平台来回移动，这样无止境的奔波自己也不知道什么时候是个尽头，流程化的工作填满了每天的三点一线生活，同时也剥夺了，抑或是消减了大学时期的无所事事与碌碌无为。这样说可能会有点讽刺，但是那些模糊的大学印记随着记忆的翻滚却不得不就这样有意无意的被遗忘在青春里！只有工作，只有上班、下班、买菜、做饭、洗碗这些七零八落的拼凑才能组成每一天的欢笑或麻木。
习惯了拖着行李箱走向陌生的火车站，习惯了望着熙熙攘攘的候车人群兀自淡然，习惯了登上聚集着天南海北方言的火车车厢倒头就睡，更习惯了夜半醒来听着黑暗里火车车轮那有节奏的晃动，甚至有那么几次出差的途中，非得听着车轮的碰撞声才能入睡，就像婴儿习惯了母亲的摇篮曲，像小男孩习惯了爸爸那老掉牙的故事。这种肆无忌惮的依赖，也许，是对即将要面对的陌生环境的一种自我缓冲吧！
工作，是对一个人的考核、检验。更是对开拓当地市场的一种操作与认知能力。初到昂立，那些淳淳的教导与建议像是定型的啫喱膏一样涂在了凌乱的发丝上，顿时，整个人由于茅塞顿开而焕发出从上到下、由里及外的感恩。大学实习的时候，学到了坚韧，一个月领着2000多块的死工资倒也心甘情愿。可。等到真正自己独立的时候，才知道所谓的“坚韧”只是自我安慰。
这里，想套用很久以前就看到过的一句话：“感谢以前那个倔强的我没有放弃，才让我的现在有了这么的坚强”
2013年的本命年，着实让许多坚守都变得有了意义，一次次的经过每一座城市，一步一步的用双脚丈量着脚下的路，一张张孩子的笑脸像鲜花、像流淌的歌声、像微风吹拂脸庞的温柔，停留在相机里，停留在努力过的地方。每次离别时，总会给他们一句承诺：再见！只是这句轻飘飘的承诺被风吹得东倒西歪的，就像不坚定的眼神一样，来回摇曳。
这该是一种怎样的自负与残忍！
周围很多朋友在本命年都会有奇异的事件发生，就像晓晓的苹果手机掉入水中半小时却没有丝毫受损；瑞稳的本命年直接消失的无影无踪；建中的本命年一直丢三落四。
说起本命年，不禁想起去年六月峨眉山分校开业的时候，两天下来，自己的身体部位都有鲜血出现：先是鼻子突兀的流血，再是右拇指被桌子夹掉的犹如薯片大小的皮肤，最后脚掌也被刚买的鞋子磨得像面包。一大堆令人发指的荒唐事件全部涌现。终于在当地峨眉山脚下的以为算命大师的指导下，求了平安手链。算是买了个心理安慰。事后再看这些荒谬的经历。只剩下摇头嘲笑了。
所谓的本命年，只不过是时间的自动流转罢了，没必要投入太多的小心翼翼或情绪。
无缘无故扯到本命年这个话题，貌似偏离了这篇杂文的主题了。遂，思绪重新被纠正回来。
凌晨两点零六分时，窗外下起了倾盆大雨，伴着闪电。照亮着黑漆漆的小屋。
这种小时候才有的惧怕莫名其妙地钻进来。裹紧身上的外套。继续敲打着流淌出来的思绪。
贵州，工作过才知道慢节奏的地方，贵州，生活过才知道淳朴的城市，贵州，拥抱过才知道幸福的见证者。自然而然地在自己的心智版图纸上书写了一笔。
工作，是生活的站牌，生活，是工作的加油站，每一种工作，都是对生活最好的过渡每一种生活，都是对工作最好的回归。
算了一下，生活在这所城市的日期将近八个月，八个月，足以改变过去的所见所闻所想，足以猜出出你的伴侣的身高，年龄，爱好，优点，缺点，甚至，能确定她是不是你的最后选择。
得到了就要珍惜，这是多少人都知道却又总是不知道的一句话。
此篇文章里将不会出现我们两个人在一起的时光。反而更多的是没有在一起时的感受。
男人奉献的陪伴，这是一个值得一生去注意的细节；女人心甘情愿的守候，更是不可多得的非卖品。
马，一种温顺的，逆来顺受的动物，一旦与“年”组成另外一个名词的时候，会让多少商家“马上xx、马上xx”，但是更多的又会让多少家庭愁白了头发。“贵阳公交车自燃”、“昆明恐怖袭击”、“MH370的无影无踪”这些触目惊心的灾难又会让多少泪水泛滥！
窗外已是滂沱大雨了，雨水打在附近的屋顶上，砸出特有的旋律。黑夜里，键盘的吱吱声依旧刺耳。
该睡了，再过几个小时，若是晴天，就去陪她赏花，登山。
落笔时间：依旧3.28，凌晨2:37
失眠的语句篇六
《表达失眠的十句英语口语》
表达失眠的十句英语口语1. I couldn't fall asleep last night.我昨晚睡不着。2. I was awake all night.我彻夜未眠。3. I was up all night.我一整晚都没睡。4. I didn't sleep all night because I was worrying about my exams.我因为担心考试一整晚没睡着。5. I've been suffering from insomnia.我近来饱受失眠之苦。6. I didn't close my eyes until early this morning.我一直到凌晨才睡着。7. I tossed and turned in bed all night.我一整晚辗转难眠。8. Sleeping pills somehow didn't work for me last night.昨晚不知怎么搞的安眠药好象对我没用。9. I was counting sheep all night.我一整晚都在数羊。10. I guess I drank too much coffee. I was wide-awake all night.我想我可能是喝了太多咖啡，一整晚都很清醒。