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学习美容手法的心得篇一
《中医美容理论的学习心得》
中医美容理论的学习心得
早在先秦时期，就有了中医美容的萌芽。逐渐发展到今天，已经趋于成熟，各种技能方法与技能都有了很大的提高。多朝代的史书上或各种古代医学书籍上都有较多的记载。我国生活美容和医学美容相互促进发展，构成了中医美容的悠久历史。从远古的最简单的美容方法开始逐步摸索，前进取得了无法比拟的成就。由此也可以看出中国科技水平的发展和人们生活水平的提高。
中医美容有历史悠久，时间丰富，对生活美容的介入，有较坚实的理论基础，具有整体观和辨证论治等特点。有多种美容方法，如：食膳美容，针灸美容，推拿按摩美容，气功美容等方法，可见中医美容的多样性。中医美容还分为多种临床学科，有皮肤美容，眼科美容，耳鼻咽喉科美容，内科美容等，可见中医美容的兼容性。
学习了中医美容，不仅对中医的一些基础理论有了初步了解，还掌握了一部分美学和美容学的知识。这不仅对今后的生活有帮助，而且对临床医学的学习也开辟了一条新道路。中医是一门博大精深的学科，中医美容更是一门要求技术精湛的学科，学好中医美容，会对我有很大的帮助。
以后还会学到中药美容的知识，要求掌握的知识会更谨慎，精准。在这短短的半学期学习到的虽不深，但是已经激起了我的兴趣，我会继续努力，让自己的水平更上一层楼。
1. 简述中医美容的历史延革
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4.
5. .中医美容方法有那些？ .请叙述两味美容中药的性味,攻效,主治,并结合临床实例谈谈自己的体会 列举瘦身常用穴位并说明其体表定位与操做方法 如何理解中医美容学的基本理论特色并举例说明
学习美容手法的心得篇二
《美容院培训心得体会》
美容院培训心得体会
学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。
比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。
在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。
这个星期学了一个星期的护理课，有理论，有实操，综合起来我觉得，学习美容，不仅要有熟练完善的手法技巧，还有必要掌握一定的理论知识，不仅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作为服务待业的真正含义，把微笑、真诚送给顾客，要用我们的温馨服务让顾客从心里感到舒心、放松，从而使我们的微笑服务、真诚服务成为美容院的第二道华丽的装修。
最重要的是我觉得要学会所有老师教给我的东西，从中选择一项自己的喜欢的项目，学好、学精，一个专业的美容师应该具备自己独特的地方，能有一门能在这个行业中独树一新的专长。 学习美容差不多一个多月了，觉得美容不是一种单一化的手工化的东西，它包含了很多东西。
比如，它跟素描、物理学等都有着密切的关系，它也跟中国上下五千年的历史一样有着自己渊远流长的历史。从原古时代，人们开始懂得美容，懂得利用一些天然的东西来美化自己，从几百年之间的慢慢兴起又跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一条艰辛的道路，我对美容有了新的认识和理解。
在前面学习化妆的时候，学习当中让我知道了色彩的搭配方法，什么样的肤色配哪种色系的粉底等等，我们还参加了社会实践活动，到街上去给行人画妆，这种方式对我们的帮助很大，既可以锻炼我们的沟通能力，又能提高我们的画妆技巧。
这个星期学了一个星期的护理课，有理论，有实操，综合起来我觉得，
学习美容，不仅要有熟练完善的手法技巧，还有必要掌握一定的理论知识，不仅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作为服务待业的真正含义，把微笑、真诚送给顾客，要用我们的温馨服务让顾客从心里感到舒心、放松，从而使我们的微笑服务、真诚服务成为美容院的第二道华丽的装修。
最重要的是我觉得要学会所有老师教给我的东西，从中选择一项自己的喜欢的项目，学好、学精，一个专业的美容师应该具备自己独特的地方，能有一门能在这个行业中独树一新的专长。
资料来源：
学习美容手法的心得篇三
《美容护肤心得》
简单实用控油面膜DIY 1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。 2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。 3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。 4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。 5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。哎呀，偶滴美容心得都说N次了，得，就再来个N+1次吧,偶可不是为了玫瑰哦。如果楼主硬是要送滴话，就转交给“夜的耳朵”吧。在一勺细盐中加几滴水，搅拌使它们融合。清洁脸部后，用指尖沾着盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，同时作环形按摩几分钟，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 食盐，可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。在水中加入几滴醋，不仅能清除皮肤表面及深层的污垢，还利于皮肤营养，可使皮肤嫩白。 或者将醋直接倒入手心涂抹脸部，按摩5分钟，之后清水冲出。也可以将食盐与醋混和使用。洗出后感觉面部皮肤柔柔嫩嫩很光滑，而且皮肤白皙。除此之外每星期做一次皮肤清洁。用清洁霜清洁。这是我的美容心得。本人皮肤还算不错的说。这种方法简单实用，价格又不贵。哪位姐妹如有兴趣可以试验一下，完了将结果反馈过来大家一起分享。 每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。 晚11点至凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。 早上6点至7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强的、防
晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。 上午8至12点：肌肤的机能动作臻于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及纹眉、纹眼线等美容项目。 下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。 下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这段时间最适宜职业女性到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身舞、踏板操等，来加强皮肤对美容品的吸收。 晚上8点至11点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。 以下是引用幸福的味道在2005-5-23 8:45:00的发言：哎呀，偶滴美容心得都说N次了，得，就再来个N+1次吧,偶可不是为了玫瑰哦。如果楼主硬是要送滴话，就转交给“夜的耳朵”吧。在一勺细盐中加几滴水，搅拌使它们融合。清洁脸部后，用指尖沾着盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，同时作环形按摩几分钟，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 食盐，可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。在水中加入几滴醋，不仅能清除皮肤表面及深层的污垢，还利于皮肤营养，可使皮肤嫩白。 或者将醋直接倒入手心涂抹脸部，按摩5分钟，之后清水冲出。也可以将食盐与醋混和使用。洗出后感觉面部皮肤柔柔嫩嫩很光滑，而且皮肤白皙。 消除雀斑肌肤天然食疗法 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥取大米10
0克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，旺火烧开后，改用文火煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》中记载黑木耳可去脸面黑斑。 黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。偶平时的保养用的大部分都是韩国兰芝：清透美白洁面泡－－维C抗氧化爽肤水－－清透美白乳液－－清透美白精华素－－绿格隔离霜－－抗氧化防晒乳还有它家的眉笔和清透粉饼包括它家买得最好的睡眠水份面膜和草莓牛奶面膜眼霜用的是瑞士的SWISS（专门对付黑眼圈和油脂过剩）卸妆乳和护手霜是用的CLINIQUE倩碧还有平时工作期间补水用的法国雅漾喷雾（这款超好用，虽然价格上有点贵，但是真的有补水和抗过敏的功效喔！）另外还有内服用的东东：每天起床都会喝一大杯温的蜂蜜水，早点一定会吃苹果和豆浆每天早上到公司都会喝一大杯清水，上午会泡杭白菊，下午泡荷叶+胖大海+绿茶，下班到家只吃一根香蕉
+一杯酸牛奶每天晚上临睡前会喝一杯冰水调蜂蜜+半个柠檬（榨汁）平时还有吃一些维生素和营养素之类的爱美的MM一定要记住这个世界只有懒女人没有丑女人，一份耕耘一份收获喔！还有一定要吃水果，记住每天要吃三种以上的水果，偶每天一定会吃苹果，香蕉和一些其它的水果，爱吃水果的MM都是PLMM，因为她们知道水果是女性最好的朋友，不但能补充人体的水份，还含有人体必须的一些维生素和营养素，而这些往往是药片无法给予的喔！
学习美容手法的心得篇四
《我的美容护肤心得》
我的美容护肤心得
爱美之心人皆有之，人们对自身美化的追求，自古以来就有。美容护肤是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。因此我们既要选准产品，又要掌握正确的使用方法，才能更好的护理好皮肤。我想有知识、懂科学的朋友大都会持有这样的观点。
我的皮肤属于混合性偏干皮肤，中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹,肤色暗黄，有色斑少许，黑头少许。
对此我认为保养重点是：1、需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。 2、做到对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握使用的方法。3、特别注意饮食，睡眠，身体健康等。对此，我选择的的化妆品为妮维雅三件套，它们能对我的皮肤做出有效的护理。它能够清爽皮肤，滋润皮肤、有效清洁皮肤，保持破皮肤水分，补充皮肤所需要的维生素等。
一、妮维雅凝水活采醒肤水：
成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三钠、聚季铵盐-10、羟苯甲酯、香精等。
功效：1、特含的水蛋白保湿科技能迅速在肌肤内形成全面的补水网络，源源不断为肌肤注入水分。2、持续维持肌肤自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，带来清新醒活的水润感受。4，帮助提升肌肤吸收水分和营养的能录，为下一步肌肤深度保养做好准备。
二、妮维雅凝水活采泡沫洁面乳：
成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钾、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黄瓜汁、泛醇、白蜂蜡、香精等。
功效：1、丰富细密的泡沫，温和有效的洗净油脂，灰尘污垢和彩妆。2、补充并锁住肌肤水分，令洗后肌肤不紧绷，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香带来愉悦清新的洁面感受。
三、妮维雅凝水活采保湿凝露：质地轻盈，含水蛋白保湿科技和清爽黄瓜萃取精华。
我的发质属于油性发质，发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒，发尾干枯。为此我选择的是欧莱雅洗发水，这款洗发水有多重修复功能，最适合我这种油性发质。
欧莱雅洗发水：
成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油基甜菜碱、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化钠、香精、氢氧化钠等
功能：减少发烧分叉、自认干枯发尾、抚平毛糙发丝、注入灵动光泽、秀发重获强韧、发丝清爽不油腻。
通过这一学期对美容花谢这门课的学习，我对美容护肤有了初步的了解，也加强了对化妆品的分类及历史发展、化妆品与皮肤生理、化妆品原料等的理解。更认识到了化妆品在人们的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妆品。是我对美容护肤有了更加深刻的理解和认识。
学习美容手法的心得篇五
《美容药物学学习心得》
美容药物学学习心得
姓名：xxx 学号：xxxxxxx 院系：12级xxxx工商管理
随着经济的发展和人们生活水平的不断提高，促使美容的需求不断增长，促进了美容业的迅猛发展，从而我们在校大学生也能享受《美容药物学》这门课程，它是一门保持皮肤健康与美观的通识教育课，主要教授的是皮肤学知识，皮肤科药物的原理和使用，化妆品的原理和使用。学习这门课程，使我们对自身皮肤有一个更全面的了解，并对美容药物学相关的药理学基础知识、化妆品成分判断及选择有了大致的掌握。本文主要通过老师上课所讲知识加以描述和自身的学习体会。
依照人类自身每日清洁护肤的步骤，老师讲课的顺序也大致如此循序渐进。从第一节课的课程简介，到每日护肤步骤，清洁、保湿、防晒，再到一些具体的皮肤问题，美白、祛痘、祛除黑眼圈、祛斑等，这期间老师还会介绍各种好用的护肤品化妆品给我们，还教我们如何去挑选性价比高的产品，以及通过化妆品的成分来判别这类产品是否真的适合自己的肤质并值得购买。虽然老师上公共选修课讲的内容都比较基础，但我觉得对我们在校大学生非常受用，讲的内容也很全面，是我们学生所应该了解并掌握的美容护肤的基础知识。我现在是大三学生，或许再过一年就要开始踏上求职道路，而且现在不是正流行一句话叫“这个看脸的世界！”所以我很喜欢这门美容药物学课，这门课可以让我多了解一些美容护肤方面的知识，让自己变得美美哒！我觉得大学开这门课真是很有必要，让人受益匪浅。
护肤的第一步：清洁。在清洁皮肤中，老师主要讲了皂、洗面奶、卸妆油和洁面仪。皂一般只适合油性皮肤在夏季的时候使用。而洗面奶的辨别，我们主要从成分入手，含氨酸字样的是氨基酸型表面活性剂，含甜菜碱字样的是则是甜菜碱型表面活性剂，而这两种都适合大多数人日常使用。在洗面奶成分判断中，碱越靠前清洁能力越强，适合油性肌肤。配方简单而且不含碱的洗面奶一般很温和，适合敏感肌肤。在洗面奶的使用中，有一个舆论"泡沫多的洗面奶清洁能力更强"，其实这是不正确的，泡沫的丰富程度与清洁能力是无直接联系的，而且洗面奶只能表面清洁，保养成分基本没用。每天晚上回家之后，我们都需要卸妆吗？这是错误的观念，只有防水的彩妆（包括眼妆和唇妆）和防水的防晒霜才需要卸妆。卸妆水人根据卸妆能力又得分为两类，有强效型的和弱效型的，老师给我们推荐了一款贝德玛的卸妆水，那天下课之后我就去买了，用过之后，我觉得这款卸妆水好棒，用它洗脸一点儿也不刺激，洗的也很干净，而且一大瓶也不贵，简直就是白菜价呢，老师简直太棒了！ 护肤的第二步：补水保湿。从字面上来理解就是补充水分保持湿润。我们什么时候需要补水呢？当然是皮肤出现缺水的信号，有皱纹或者感觉紧绷。在上这节课之前我也跟大多数人一样，认为凡士林不安全，上过这次课之后完全改观了。凡士林是矿物油，很安全，但是它也有缺点，主要是触感粘稠，质感不佳，封闭性太好可能导致闭口粉刺，还有致痘性。老师给我们强烈推荐了中大北校附近一个商场的美加净杏仁油倍润霜，又便宜又大罐，还很滋润，因为嫌北校太远，所以就想在网上买算了，双11的时候终于忍不住在网上买了三罐，超实惠的国产面霜，三罐一点都不贵，用了之后觉得皮肤好多了，因为本来皮肤有点缺水脱皮，后面就不脱皮了哈哈，超级开心的！补水也有要注意的地方，干性皮肤要适当运动，激发汗腺和皮脂腺的分泌，保湿产品也要用足量呢！
护肤的第三步：防晒。防晒在日常生活中是最重要的也是最容易让人忽略的，因为日晒是皮肤老化的第一因素呢！防晒的实质就是防紫外线。紫外线又分三种：短波紫外线，波长处在杀菌段；中波紫外线，波长处在晒红段；长波紫外线，波长则处在晒黑段。叶老师也给我们提出了防晒秘诀，即防晒ABC。A是指avoid，代表多宅少晒。B是指block，代表出门
打伞。C是指cover，搽防晒霜。防晒霜是处在最后的喔，所以如果做好前两步的话第三步就可有可无了。在挑选太阳伞时，我们主要看防晒能力，其次才看个人爱好。而且棉布和银胶的防晒能力是最好的。防晒又分为物理防晒和化学防晒，两种防晒方式都各有缺陷，所以选择哪一种防晒方式也依据自己的肤质而定。那我们在挑选防晒霜时该注意些什么呢？第一，安全。防晒成分（特别是化学防晒）的都有刺激性，尽量选用单一功能的防晒霜比较好。第二，防水。第三，防护全面。在这里老师主要给我们介绍了几款欧洲美国和日系的防晒霜。油性或中性肤质就比较适用日系品牌；干性肤质选择欧美的化学防晒会比较滋润；痘性皮肤最好还是不要用防晒霜，直接用太阳伞帽子等来防晒就好；敏感性皮肤尽量选择纯物理防晒。在老师的提醒下，我们还了解了眼部及唇部的防晒，防晒产品尽量在2－4小时补一次。网站上曾经有一个热门话题叫"防晒霜隔离霜到底要哪个先搽？"上完老师的课终于明白了隔离霜与防晒霜的区别。隔离霜是不能隔离彩妆的，也不能隔离电脑辐射，有SPF的防晒霜实质就是防晒霜。隔离霜的真正作用就是使粉底更服帖，调节肤色。而且使用隔离霜之后还需要卸妆喔！老师这点睛的一笔，一解我当初的迷惑呀，下回就不会被搽隔离还是防晒的先后顺序给迷糊了。
护肤的三部曲讲完之后，老师开始针对各种皮肤问题提出见解了。当然，首当其冲的肯定是美白啦，这个大众关心的问题。美白之后的课程内容有祛痘，祛黑眼圈，祛斑等。解决的都是挺符合大众口味的皮肤问题呢！
大家都知道美白的目标是什么吧？是的，就是白里透红。白代表肤色均匀，没有色斑；透代表肤感通透；红代表血气红润。那么怎样白呢？首先要白就得从黑色素的形成谈起，黑色素是络氨酸经过酶的催化氧化反应形成的。所以我们要美白的话，就得从黑色素形成机理出发，可以通过相对减少络氨酸，或者降低酶的活性，或者直接通过补充维C来美白。相对减少络氨酸主要是要通过对苯二酚，不过这种成分比较难找，所以一般用来美白的就是熊果苷，它可以通过一系列化学反应转化为对苯二酚，而且比对苯二酚安全。降低酶的活性主要是曲酸和鞣花酸产生的铜离子作用于酶的催化，可以抑制酶的活性。补充维C可以直接吃含有维C的食物。美白的第二个层次，怎样透？那就是保湿加适当去角质的过程了，一般我们都推荐使用日系的保湿，因为日系的产品一般多有美白的积极功效。用磨砂膏或含果酸的爽肤水去角质也可以使皮肤显得通透喔！另外用甘蔗汁敷脸也是一个不错的选择呢，因为甘蔗里面含有甘醇酸。在美白这部分老师有特别提醒说，吃白补白是不科学的，而且购买美白产品时一定要选择有口碑，值得信赖的正规品牌，不推荐国货！美白是一个不容易见效的过程，所以我们要科学认知，注重安全，走出误区，合理膳食，规律作息！
青春痘是一种皮肤病！一上课就听到老师介绍青春痘，听说是一种病，自己被吓了一跳，但还是很庆幸自己不是那种痘痘肌，所以就放心了些好好听老师讲课。虽然自己很少长痘，皮肤还算好，不过身旁却不乏痘痘肌的男生女生呐，所以就算是为了他们，也要好好学习祛痘方法呢嘻嘻！在了解祛痘方法之前，我们先了解青春痘的病机。病机一：雄激素导致皮脂过量。病机二：毛孔堵塞产生粉刺。病机三：细菌繁殖导致暗疮。那我们就针对痘痘问题一对一地提出解决方法。皮脂过多——控油；毛孔粗大——收缩毛孔；粉刺——黑头白头；暗疮——杀菌；痘印——淡化痘印；痘疤——改善痘疤。第一，皮脂过多，我们可以通过药品，如口服避孕药，不过不适合男生，可以达到控油的作用。第二，收缩毛孔，激光是收缩毛孔的最好选择，当然我们这个年纪不推荐使用这个方法；我们可以使用外用的双甘氨肽加锌制剂来改善毛孔粗大。第三，黑头白头，这个需要坚持，而且去黑头贴或去粉刺贴要慎用。要多管齐下去黑头，首先要清理黑头，推荐使用霍霍巴油清洁，一周2-3次；然后疏通毛孔，推荐敷水杨酸一天一次；最后去除脂栓，可以针挑粉刺，一月一次，不过听起来好像有点可怕，慎用慎用呢！第四，杀菌消炎，一般坚持能外用不内
服，能少吃不多吃，能窄谱不广谱的原则。第五，淡化痘印。新生痘印适合敷面膜。如果是胸背长痘，推荐使用上海硫磺皂；如果是下巴长痘，可能是生理期将近，不用担心；如果是额头长痘，就该在洗脸时将下巴处与额头清洁到位。如果急需祛痘的话，可以使用无极膏，这是一种激素药膏，虽然它对多数暗疮都有效，但是应在痘痘缓解后立即停药。第六，改善痘疤，陈年痘疤就只能求助医学美容，效果不尽如人意。总结一下祛痘的方法，我们可以从三方面入手。首先从饮食入手，应少吃含碘食物，因为碘会刺激毛囊，使痤疮恶化，而且从实际经验看，应尽量少吃烧烤，煎炸，辛辣，油腻，生冷和甜食。然后可以从基础护理入手，这里又要讲到护肤三步曲了呢。清洁皮肤时，不要过度去油；保湿时，痘皮在皮肤干燥时，建议使用泊美植物纯净系列乳液；防晒时，就直接用太阳伞墨镜等工具防护，尽量避免使用防晒霜刺激皮肤。最后痘痘是一种疾病，不要盲目的更换药物或者盲目寻找"特效药"，有经验的皮肤科医生才是最佳的选择。学完这一章祛痘感觉自己收获甚多啊，以后可以多多帮助身旁有痘痘困扰的妹纸了呢，想想就觉得很开心！
人总是很容易衰老的，所以人们老想用各种办法来抗衰老，其实不然，抗衰老的最好办法就是十字口诀：吃好睡好，多运动少操心。我们最熟悉的抗天然氧化剂就是胡萝卜和辅酶Q10了吧，前者在食物中常见，后者在面膜中较常见。有皱纹怎么办？不要怕，口服银耳莲子羹或者注射胶原蛋白都是可以减轻皱纹的。皮肤松弛怎么办？我们都知道到了一定年龄，皮肤就会自然松弛，松弛比皱纹更可怕，我们可以通过选用一款按摩产品配合按摩达到延后皮肤松弛的效果。
曾经有一段时间只要走过树林，回来后脸上就不舒服，这想必应该就是过敏吧。而敏感肌又是另外一种概念，过敏不一定是敏感肌。敏感肌只是指接触化妆品后很快觉得不适。我们可以通过口服加外用来抗敏感肌。当然了，口服只能发挥内调效果，外用只能辅助。辅酶Q10胶囊饭后服，可以搭配维E一起吃。这时我们可以使用理肤泉特安舒护面霜，挺不错的一款产品。对于敏感肌，在清洁时，尽量用清水（温水）洗脸；防晒时，尽量多宅少晒，出门打伞，另外一定要注意，不要选日式涂改液产品；还有就是尽量避免使用清洁力太强的洗面奶，蒸脸或者磨砂去角质要少做，少化浓妆，最后避免使用产品中含有酒精等刺激成分。
想必大家中学时代就听说过无极膏吧，而且还会觉得它很好用有木有。其实它是一种含激素的药膏，糖皮质激素会破坏角质层功能，导致皮肤激素依赖性皮炎。而且治疗这种激素依赖性皮炎，需要时间至少一年。
唉，有时看着镜子常常为自己的雀斑而烦恼，想当年脸上皮肤是多么好，怎么现在会长一小颗一小颗的雀斑呢，说起来真是好难过呢！首先我们了解一下雀斑的外观以及特征。雀斑是呈米粒状或针尖状，而且边界清晰。雀斑是会遗传的，一般12岁左右开始变的明显。雀斑是怎么导致的呢？主要有两方面原因，一是内因，即内分泌失调；二是外因，主要是太阳晒。治疗雀斑最有效的方法就是激光治疗，但是很有可能复发。另外在讲一下晒斑和黄褐斑吧，这两种也是较常见的斑。首先晒斑是因为缺水和日晒导致的黑色素沉积，主要对策就是补水保湿，温和美白。然后黄褐斑一般在25岁以上的女性中比较常见，在怀孕期间和更年期容易形成。黄褐斑一般是对称分布于颧骨突出的部位，呈淡褐色或咖啡色，边界不太清晰，又称蝴蝶斑。主要原因是内分泌失调。中医治疗方法很多，但疗效不一，激光是最快捷的手段。也可以使用维A酸和氢醌和地塞米松（俗称皮炎平），四周后会明显改善。黄褐斑需要多种方法综合治疗，治疗后的调理也非常重要。在饮食方面，多吃含维生素C和E的食物。另外保持心情舒畅，避免忧虑劳累，保证充足睡眠。最后要提醒大家的就是，千万不要使用没有特殊化妆品批准号的产品！防晒才是王道！
"爱美之心，人皆有之"，自古以来，尽管评判标准各有所异，然而人们对美追求的脚步却一直没有停止过。随着人们生活水平的提高，寻找美，保持美，恢复美，已然成为一
种时尚的潮流，人们对美的探究也不断的深入，不仅专注于靠外在的化妆等技术来表现美的形式，更注重从内部调理与药物运用来进一步完善自身的美。大概因为女生本身便对美有着本能的趋向，所以对这门课的好感甚多！
美容药物学真是一门非常强大的课程，在这门课程上学会了许多知识，不仅仅是内调还有外护，不仅仅是养颜，还有减肥美白和祛除雀斑给皮肤增加营养等等其他很多知识。我们不仅应该通过课上的学习去发掘和利用既成的药方，而且更应该发挥主观能动性，去深入挖掘自身的兴趣，去发现和拓宽新药途径，从而适应美容市场对无伤美容的急需，去促进这门学科的发展。
特别感谢老师给我们开了一堂这么好的课，让我们对美容护肤有一个更为全面的了解。以上是这门课程的学习心得。随着人们对美的需求越来越高，美容药物学这门课程一定会发展的更好！
学习美容手法的心得篇六
《美容心得》
美容心得
美容院的皮肤护理的确有一定的作用，但是美容周期不能过于频繁，而且美容师的手法要准要轻不能过重。因为皮肤也有它自己的生长周期，如果做得太勤，又经常去角质，容易使皮肤产生红血丝，长期下去皮肤反而会失去光泽，变得松弛。一般情况下35岁以上的女性可以间隔15-30天做一次美容院的皮肤护理就可以了。同时还要选择好真正属于自己的护肤品，不能乱用化妆品。
美白法
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2?3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1?2次。
去皱法：
将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。
晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹，尤其适用有深度皱纹和皮肤干燥的人。
橘汁除斑
橘子3颗、胡萝卜1根。橘子去皮，剥成小瓣。胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀后饮用。柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质"硒"是抗氧化美肤的关键。
青果美白
奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。洗净削皮切块。薄荷叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。奇异果营养价值是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后令人难忘。
果酿美肤
李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的?胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。
蜂蜜蛋清液
将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂蜜，搅匀即成（五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），贮瓶备用。将蜂蜜蛋清液涂于面部，干燥后用清水洗净，每周2至3次。治疗面部皮肤干涩及皱纹。
桃仁洗面液
去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。
栗麸面膜
栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣成细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。
桔子美容
将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
葡萄美容
葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。
胡萝卜美容
胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，更利于胃肠吸收。
丝瓜美容
丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。
黄瓜美容
黄瓜敷在浮肿的眼睛上可消肿。将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部可以洁肤，使皮肤细腻滑嫩。
祛除黄褐斑
芦荟粉30g、绿豆粉15g，加少许鸡蛋白调匀，每天涂斑3次，经过一个月，黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化。
芦荟敷面膏
30mL芦荟鲜汁，30mL黄瓜汁，生鸡蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少许。调匀，置于冰箱中可延长使用期。用此膏敷面40-45分钟，干燥结膜后以清水轻轻洗掉，每周1次， 1个月后皮肤白嫩、红润，对雀斑、黑斑有明显疗效，还能促使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。
芦荟祛斑
芦荟汁加少许柠檬汁，以指尖蘸取汁液用力搓揉患部，用剩的汁液抹在整个脸上，仔细按摩。柠檬中的维生素C具有漂白作用，所以效果会更佳。不过它有些刺激性，涂抹前要先用婴儿油在皮肤上打底，然后再抹上芦荟汁，可防止刺激。
A、避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好买一些质量比较好的洗脸棉，而且这样也有利于把洗面奶擦洗干净
B、可以选用一些含洋甘菊的护肤品，如植物之台里的洋甘菊香熏花水，可以有防过敏，舒缓被刺激或敏感皮肤的效果，有必要的话可以选用精油。 芦荟蛋白面膜
材料：芦荟叶子一片，蛋白、蜂蜜少许。
方法：将芦荟果肉与蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。
功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。
美容护肤小窍门,祛痘最好的方法
• 1、清洁
很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。
所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。
• 2、调理
调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。
• 3、美白
紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。 • 4、防晒
防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。
防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。 • 5、抗氧化修复
除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。
面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。
• 6、温水洗澡
这是夏季护肤最好的办法。要坚持每天至少洗一次澡。洗澡时，使皮肤彻底清洁，然后用凉水沐浴8-10分钟。洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，然后再涂上薄薄的一层营养液，让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位，还可加用面膜来清洗，这样不仅有效地去除皮肤污垢，还能使肌肤润泽。
• 7、采用药浴
用香薷、马齿苋、海桐皮各30克，薄荷10克，放入开水中浸泡，去渣后洗浴，让其在身上自然晾干。此法可起到杀菌、止痒、消炎的作用，使皮肤得到疏通，富于弹性，光滑而细腻。
• 8、健身按摩
按摩前用温水洗净汗水和污垢，可使皮肤活跃，抵抗力增加。 • 9、避免日晒
注意营养，充足的睡眠，适当的运动，也是夏季护肤不可缺少的。几乎所有美容专家都不主张夏天化妆，更不主张浓妆。这是因为，皮肤分泌的皮脂本身就是最好的润肤物质。
• 女性冬天护肤多吃白菜
• 白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 • 在冬季吃白菜能养颜护肤
•
• 冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、
E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
•
• 白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜
素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
• 冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的
水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。 • 南方冬天天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。
因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。
• (1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤
同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
• (2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的
滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
• (3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为
干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
学习美容手法的心得篇七
《美容心得》
减肥 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。 。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以 1：4 的比例食用.具体方法：1 早 餐具体方法： 早餐前 20 分钟空腹喝; 2 中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时 1 要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因 为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整， 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥， 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天： 正常饮食. 通常一星期下来可瘦 3-4 公斤， 如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的， 正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的 糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来 代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用 30 克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加 两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三 至四公斤呢 牛奶减肥 每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤 装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有 10 斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助 于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~一、可可粉+豆浆减肥法 材料：可可粉+豆浆 做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。 吃法：早晚各一次，连续食用 3-4 周效果明显。 功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜 味，可令味道更美。 饮食注意： 1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。 2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。 二、可可粉+龟苓膏减肥 材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。 做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。 吃法：早中晚餐前各一盒，连续 2-3 周，效果逐渐明显。 功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。 饮食注意： 1、可可龟苓膏可替代早餐。 2、上午十点和下午四点食用效果也不错。 三、可可粉+莲心减肥法 材料：莲心、可可粉 做法：将 10 克莲心加入沸水冲泡，10 分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可饮 用。 吃法：早中晚餐前一杯，连续食用 3 周以上。 功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型
肥胖体质。 面膜 使用面膜的注意要点： ⒈做面膜前的清洁工作非常重要。 ⒉放松心情能带来更好的效果。 ⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。 ⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。 ⒌做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻 擦拭。 ⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停 止并彻底洁面。如还有任何不适，可以请医生诊治。 保持健美、青春永驻是每一个人的愿望，如何延缓岁月的痕迹，平时的保养十分重要。然而 保养却不一定非要去昂贵的美容沙龙做护肤疗程不可。 其实只要利用生活中随手可得的简易 材料，持之以恒，就可以让你的肌肤愈来愈白皙、富有光泽。 酸奶面膜 酸奶是许多人喜爱的美味饮品， 但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。 酸奶中含有大量的乳酸， 作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使 用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。 做法： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。 （不要调得太稀，否则无法将面 膜涂厚） 2、均匀地敷于全脸，待 10～15 分钟后，用温水洗净即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用 4～5 回后，肌肤将 会有全新的感受。 DIY 酸奶蜂蜜面膜 经过一个夏天，你的皮肤一定受到了不同程度的损坏。太阳，风，汗液，都可能使你的皮肤 出现油腻，焦灼等不适感，除非你一直呆在密闭的屋子里。这里介绍一种酸奶蜂蜜面膜，能 有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜 则能起到清洁和补充水份的作用。 1．取一个干净的容器，将 1 杯酸奶，2 茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以 再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。) 2．用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是 更广范围的皮肤上，保留 5 分钟。 3．温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。 注意： 第一次做次面膜之前应做局部测试， 小时后， 1 观察测试部位皮肤没有没有异常反应， 方可大面积使用。 酸奶面膜 我的酸奶的方法是: 材料:4 合鲜奶、1 合酸奶、杯子一个、调羹一个。 做法： 1、消毒用具（最好用高温杀毒，不要用消毒剂） 2、把鲜奶加热到 40 度（过热会影响成品，成品会出现乳清） 3、鲜奶和酸奶搅拌后，放入带盖子的杯子 4、把
杯子放入真空锅（电饭锅、暖瓶等可以保温的地方,温度要保持在 40 度左右，过 热会把乳酸菌杀死） 5、等 6-10 小时后， （时间越长，成品味道越酸）成品出来。成品样子时乳白色/淡黄色， 带奶香，稠稠的，表面平静如镜。要是出现橘红色或有起泡或是发出异味，就表示变质不能 使用。 6、把成品放入冰上冷藏后，加入喜欢果汁或蜜糖等食用，味道更好。 7、一般酸奶在冰箱可以保存 10 天，但前 3 天的酸奶是最新鲜，建议在一个星期内食用 完毕。 介绍几个酸奶饮料做法： 1、桃李满天下 *材料： 橙子……1 个 桃子……1/2 个 酸奶……1/2 杯 柃檬……少许 蜂蜜……适量 冰块……适量 *做法 1）橙子榨汁，桃子去皮和核，切成 2 厘米大 2）把所有材料放入搅拌机搅拌。 3）在杯子里加入冰块，最后倒入果汁。 2、苹果酸奶 材料： 苹果……1 个 酸奶……1/2 杯 柃檬汁……少许 蜂蜜……适量 做法： 1）将苹果榨汁 2）把所有材料放入搅拌机搅拌 3、红色诱惑 材料： 草莓……5 个 橙子……1/2 个 酸奶……1/2 杯 蜜糖……适量 做法： 1）把草莓去蒂、橙子榨汁 2）把所有材料搅拌后，加入冰块 4、奶茶 材料： 柃檬……1 个 冰红茶……1/3 杯 酸奶……1/3 杯 蜂蜜……少许 制作方法： 1)柃檬榨汁 2）把所有材料搅拌 5、菠萝奶 材料 波罗……100 克 酸奶……1/2 杯 牛奶……1/4 杯 柃檬汁……少许 蜂蜜……适量 做法：所有材料搅拌 酸奶是许多人喜爱的美味饮品， 但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。 酸奶中含有大量的 乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效， 每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已 1、紧肤面膜 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 2、酸奶面膜 材料：酸奶和面粉 做法：1.将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否 则无法将面膜涂厚) 2.均匀地敷于全脸，待 10～15 分钟后，用温水洗净即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用 4～5 回后，肌 肤将会有全新的感受。 3、酸奶面膜 2 中性皮肤 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留 15 分钟再 洗去。 4、草莓面膜击退你的痘痘 材料：草莓 4 粒、面粉 1 小匙、酸奶少许、蜂蜜 1 小匙 做法：1.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁 2.将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。 3.涂在抹湿的脸上，保留 15 分钟再洗去。 5、油梨香蕉酸奶面膜 材料：1/4 个油梨、 1/2 个小的或 1/4
个大的香蕉、 1 茶匙纯酸奶 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若 想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留 10 分钟后洗净，再用保湿 霜。每星期一次。 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素 A、B、C 和 E，酸奶 中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。 6、酸奶面膜 3 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入 6—8 倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部， 并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。 7、酸奶面膜 4 材料：3 茶匙酸奶，3 茶匙炼乳，黄瓜片适量 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20 分钟后 取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。这款面膜适用于各种类型的皮 肤。 浴盐 1、 浴盐洁面：取少量浴盐溶于盆中便可以充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，即干净清爽又简 单省事。而油性皮肤的人用浴盐后就无须再用爽肤水就可以达到洁肤、紧肤及护肤的功 效了。 2、 浴盐淋浴：将装入浴盐的小布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷地达到护肤效果；如果不 方便吊在喷头上，那么用海绵取少许浴盐，轻轻按摩全身，再用水冲洗也可同样达到护 肤效果。 3、 浴盐美足：先用热水泡脚 5 分钟，把浴盐涂抹在脚上有厚皮的部位，如脚根、脚掌打圈 按摩 3--5 分钟，再用清水冲洗干净，最后用润肤霜润肤。 芦荟美容一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部 15－20 分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有 治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。 二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发， 并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。 三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶 250 克、黄瓜 1 条、鸡蛋 1 个、面粉和砂糖。1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁； 2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3 小匙黄瓜汁；2 小匙砂糖并充分搅拌混合； 3.加入 5 小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可； 4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约 40－50 分钟后， 用温水洗脸。每周坚持 1－2 次。下面是几种功效极好的敷面剂： 番茄敷面剂 将番茄片置于皮肤上，其酸性可移去死细胞、缩小毛孔，是皮肤柔软有光泽。 柠檬敷面剂 使用于油性皮肤。自新鲜柠檬中榨取果汁，静置一夜。隔天早晨将其轻敷面部，轻
揉之，以布 擦去，再用冷水冲洗。 马铃薯敷面剂 可治疗有青春痘的皮肤。将马铃薯直接放在有瑕疵的皮肤上，可移去死细胞，对皮肤伤害有 痊愈功能。
学习美容手法的心得篇八
《美容药物学学习心得》
美容药物学学习心得体会
我通过美容药物学这门课了解了护肤的基础知识和主要护肤品的原理、成分和选择方法。同时，我还参与了护肤品的实践制作。本学期的课程主要讲了皮肤的清洁、保湿、美白、祛痘、防晒、抗衰老、抗过敏、其他身体部位的护理和不同类型人群的保养美容方法。
在整个课程中，我最感兴趣的是前几个部分，也是最基础的部分——清洁、保湿、美白、祛痘和防晒。不得不说，世界上只有懒女人，没有丑女人。我羡慕那些会保养、会化妆的人，但是却总是不得其门。在上这门课之前，我对保养美容的概念只是停留在化妆、敷面膜等简单的操作，对大部分的产品品牌也没什么概念。因此，当我看到一些产品打着“自然精华”“天然因子”之类的标签时，我总会不自觉地被这些噱头吸引而选择购买这些产品。但是自从上完这节课以后，我发现了其实许多产品所谓的“自然”都只是由各种化学产品添加混合形成的，购买那些产品的时候都会更加谨慎。
首先是整个流程：先清洁，后修复，再防护。这个顺序经常有人混淆，但在老师的强调之下我终于能弄清楚了。
其次是清洁，清洁分为洁面和卸妆。在洁面方面，老师介绍的洁面乳成分让我对市面上的洁面乳有了更进一步的了解，例如起泡剂可以使泡沫丰富细腻，一般的洁面乳应该是白色的等等。就我的中性肤质而言，我应该选择一些温和型的洗面乳，目前用了欧莱雅的，感觉还不错，比起以前玉兰油的磨砂型要好很多。而在卸妆方面，我意识到了无论是在用了防晒还是BB霜后都必须卸妆（或者用带有卸妆成分的洗面奶）。虽然我不常化妆，但我觉得卸妆油的使用方式和步骤却非常有用，因为在卸妆产品的选择上也很有讲究。总之，无论是洁面还是卸妆，最重要的还是要选择适合自己情况的产品。
然后是保湿和美白。对于保湿，在广州这种亚热带气候的地区，其实保湿对于我来说并不是太过重要。但是，如果在较为干燥的冬天或者是在夏天的空调房里，我的皮肤有时候还是会觉得有点干燥。这种情况下，我一般会在睡前敷个面膜来保湿。对于我来说，皮肤的美白一直让我有所困扰，因为我从小就把皮肤晒黑，然后一直都没有白回来。在了解了一些食物美白的方法后，我决定避免进食南瓜、木瓜等食物。在此，我觉得课堂上所讲的方法比起网站上的各种小道秘方药科学得多。
接下来就是祛痘。在我看来，暗疮和黑头绝对女生的天敌！有时候因为熬夜、出油过多或者是上火等，脸上总会张了那么一两颗暗疮。这些暗疮不但影响外表，还影响心情，让人非常郁闷，但是却经常让我无可奈何。其中，有些诱发原因有些是可以避免的，所以我尽可能会早点睡觉、饮食正常、更加注意平时的护肤行为。除了祛痘以外，去黑头也是一大烦恼，以前的我对它简直是束手无策。但是，通过学习，我认识到了，治理黑头需要多管齐下。
然后就是防晒了。夏日炎炎，几乎所有女生都害怕被晒黑，更别说我这种肤色较黑的女生了。其中，防晒三境界——多宅少晒，避免10—16点的户外活动；出门打伞；使用防晒产品。这三点让我意识到，其实防晒虽然有一定要求，但是并没有太过困难。同时，老师对于防晒产品SPF等指标的介绍让我对防晒产品的选择有了更深的认识。
最后，我真的觉得美容药物学是一门很实用很有趣的课程。同时，老师讲课的幽默和实际操作的实验也是我喜欢这门课的因素之一。在实验课上，从维生素C美白化妆水到水杨酸焕彩凝胶，我在制作的过程中不但了解了它们的成分，还享受了自己动手制作的乐趣。在上完这个课程后，我学到了很多关于保养和美容的知识和小窍门。因此，在此，我要感谢老师的辛苦教学！希望老师能够继续努力！
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