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好几天不大便怎么调理篇一
《好几天不大便》
好几天不大便 食物在消化道内完成消化吸收过程， 不能被消化吸收的残渣部分， 以粪便的形式排出体外， 一般情况下，人们每天都会有1-2次排便，有些人也有2-3天排便一次，如果排便过程顺畅，没有 其他不适症状，都视为正常。但是，如果平时排便正常的人，出现2-3天或更长时间才一次，排便无规律，粪质干硬，常 伴有排便困难感的现象，我们一般称之为便秘。福州肛泰肛肠医院专家告诉我们，便秘是一种病 理现象， 便秘本身不仅是对人们不良生活习惯或病理状态的一种反映， 其本身也会给人的身体健 康带来危害，因此患者应予以重视，采取合理的治疗措施。 福州肛泰肛肠医院专家说， 在临床上， 绝大部分的便秘是由于人们不正确的饮食和生活习惯 造成的， 只有少部分便秘是由于肠道疾病或药物作用引起的。 尤其是现代人生活方式发生巨大的 转变，使得发生便秘的患者越来越年轻化，成为现代人最常见的慢性疾病之一。 便秘困扰，不仅使排便时间变得痛苦难熬，还可能引发一系列其他的疾病，对于女性而言， 毒素入侵体内，还会体现在肤色暗沉、长痘痘、雀斑、皮肤没有光泽等方面，更明显的，就是宿 便导致小腹隆起，怎么也瘦不下去。 因此，便秘一定要及早治疗。福州肛泰肛肠医院专家说，早期便秘可以通过多吃含纤维素较 多的蔬菜水果、多喝水、多运动等方式促进排便，但是如果已经发展成习惯性便秘，这些做法一 般都收效甚微，患者一般需要到医院接受检查和治疗。 福州肛泰肛肠医院专家说，长期便秘，患者不要轻易使用泻药治疗。因为泻药猛烈，一般通 过刺激肠道来促进排便， 但是常用会产生药物依赖， 久而久之肠道反应减弱、 使用泻药没用不说， 便秘还会因此越来越严重，最后不得不借助手术治疗。 对于便秘的治疗， 福州肛泰肛肠医院专家推荐一款没有副作用的物理疗法--大肠水疗为患者 进行治疗。大肠水疗是一款借助纯水力作用使肠道蠕动，促进排便，全程不使用药物，因此不会 对肠道有药物刺激，也不会产生依赖性。 另外，经过大肠水疗的水力清洗之后，肠道内部的菌群恢复了平衡，一个健康的肠道环境， 也有利于恢复正常的消化体系， 因此就从根源上治愈了便秘的原因， 因此， 可以完全的治愈便秘， 保证恢复正常的排便。
好几天不大便怎么调理篇二
《便秘的治疗》
便秘的治疗：
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
每天饭后1小时吃个香蕉，香蕉是润肠通便的哦，我有一次生病住院，也是好几天不大便，我妈给我吃了个香蕉，立马就要大便了，旁边的人都笑了，有点神奇呢！多吃梨，最好也不要空腹吃。
养成每天早上起来空腹渴一杯开水，吃完不要立马吃饭，半小时到一小时这样子。
你是不是感觉屁眼那有个像豆豆大小的东西在那啊？那你是平时不注意卫生引起的。以后每次大便完用温开水洗屁股，稍微加点盐也可 以，然后再用痔疮膏涂涂，没有几天就好了。
生活调理法生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅！经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，以防便秘，等都有润肠的作用。同时也坚持多喝水，这样长期替换水分，粑粑也不会过于干燥！
便秘痔疮怎么办？
排便时间控制法
对于已经有便秘,痔疮倾向的人来说，不要过于放纵自己的拉粑粑时间，每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)，为此应该合理的控制时间。
便秘痔疮怎么办？
提肛运动
特别对于司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作，都市久坐白领同样适用，如果发现自己拉粑粑很困难，坚持每天做一个提肛运动，是有良好的效果的。加强锻炼,促进身体的血液循环，多做提肛运动，更有助于恢复扩约肌弹性.
便秘痔疮怎么办？
拉粑粑后不要立即洗澡
刚刚拉完粑粑，不要立即洗澡，应该做一两分钟的走路运动，后再洗澡冲凉，这样能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流，避免给菊花照成负担！
便秘痔疮怎么办？
勤换小裤裤
不管是男生还是女生，都应该勤换小裤裤，不仅仅是保持个人良好卫生，对于有痔疮的朋友，更能保持自己的卫生，坚持每天换小裤裤，不让痔疮过于更行霸道~
便秘痔疮怎么办？
好几天不大便怎么调理篇三
《大便少》
我从小就大便次数少，2-3天一次大便，身体瘦弱与这有关吗？大便在体内时间长了是不是有害？ 提问者： 正版冰茶 - 二级最佳答案检举 2 3天就是有点便秘了```不过问题不大平时饮食多注意调理一下就好，多吃新鲜水果蔬菜```跟身体虚弱应该没什么大问题，现在很多人都这样啊```学习工作等方面的压力都会让你便秘````你想要大便的时候尽量不要憋着，时间长了大便会被大肠吸收掉水分等变的更干燥，而且会堆积在体内瘀积毒素，会产生长斑``暗疮```严重了还会引起疾病```便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。 治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。 1：醋蛋疗法 制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。 服法：日服2次，每次15毫升 疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。 2：药物疗法 处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。 用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次 疗效：食用7天便畅，15天痊愈 3：治习惯性便秘 处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克 用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次 疗效：用药2天，有效率94.17％ 性别：女 年龄：23 病史：无 医生你好，我一直肠胃不好，经常好几天才一次大便，现在越来越严重了，而且大便时还经常便血，好像是长了痔疮，请问该怎么冶疗？ 医生回答 这位朋友你好，建议你看看肛肠科的医生。关键是习惯问题。没有特效办法。一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用。必要时候可以手术治疗。 139*****648：我原来两天排便一次，现在3至4天才排一次便，大概有3周左右了，我是否是便秘？日常生活需要注意什么？ 第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平：您不要盲目紧张，功能性便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。如果您感觉排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，才应该考虑是便秘的可能，当然，由于个体差异
，排便习惯各有不同，有人隔2～3天甚至更长时间排便一次；有人则一天排便2～3次，但只要粪便性状正常，不伴任何痛苦，这都属于正常范围。 您平时要做到“三多一少一定”，即多喝开水，一天2000至3000ml；多食粗纤维食物，如蔬菜、香蕉等；多运动；少吃辛辣食物和养成定期解大便的习惯。
好几天不大便怎么调理篇四
《宝宝四天没有大便了 怎么办啊》
建议你在吃奶以前做腹部按摩，顺时针方向每次20至30下，可加强肠蠕动，促进排便，妈妈可喝些西瓜汁、梨汁比较好，如果能买到高质量较纯的蜂蜜，可冲水喝。如果都效果不好，可吃四磨汤口服液，等四个月加辅食后，便秘情况就会好转。孩子放屁多、臭，我觉得可能是体内PH值偏酸性所致，应补充些偏碱性的食物，象苹果泥、萝卜汁、豆腐、香蕉、蕃茄偏碱性又适合婴儿吃，又能缓解便秘，不妨试一下。 还有更快速有效的，象燕窝养阴润燥、黄花菜清热解毒、丝瓜清毒泻热、珍珠粉解决便秘、芦荟八至十二小时即通便。 药物类对孩子伤害较大，尽量不要用。 可以给孩子喝点丹尼宝贝益生菌冲剂，改善肠道功能，增强宝宝自身胃肠功能。如需临时处理可用“小儿开塞露”一支切断后塞入肛门内，保留5分钟可排便。或用肥皂切成圆柱状塞入肛门内，保留5分钟即可排便。但切忌动作过猛，以免刺伤肛门或肠粘膜以上是我长期收集的一些资料摘要，希望对你有所帮助。我把我宝宝一天的食谱给你写出来，你可以参考一下： 早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢，我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个 午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗 午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗） 晚餐：同午餐 睡前：配方奶，多少随孩子愿意 菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。 希望你的宝宝胃口好！多给宝宝喝点温开水，现在天气热，宝宝缺水容易上火，还有不要乱用开赛露啊，宝宝3天不大便也是正常现象，可以给他按摩小肚肚，等他自然排便．如果你实在着急，切点肥皂条在宝宝的小屁屁上抹抹，很管用的，这个方法是医生告诉我的，你不用担心．我家的宝宝3个月了，就用过这个办法这个年龄段的小孩子大便不规律是正常的事，有时一天一回，有时三四天才一回，老人都叫“蓄便”，不用过于担心。只要孩子其他都正常，照常吃、照常玩就没事的。提问者评价谢谢，去医院问了医生，医生都说是正常。首先,首先,1周岁以内的宝宝不宜服用蜂蜜,可能会导致肉毒杆菌中毒!有的婴儿经常2~3天或4~5天才排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得红红的好似排便困难，这其实并不属于便秘。 宝宝几天不拉,可能是宝宝根本没吃饱,所以你首先要保证宝宝每天吃饱了。 你还要看他拉出来的是软便还是硬便。 我的宝宝50天左右时也
开始几天一次大便，最长的一次四天才拉，但是他拉出来的仍是糊状的软便，我就知道他不是便秘。便秘是指拉出来硬硬的条状或颗粒状的大便。你不用着急，这么小的宝宝是这样的，她还没养成每天定时拉大便的习惯，也就是说她还根本不会大便，这样你就更不能用开塞露了，越用越依赖，大便反射越麻木，越用越不知道自己拉。 你需要每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。 另外，从孩子两个月起就应该训练良好的排便习惯，使他按时排便，排便最好在清晨或晚上临睡前，早晨排便最好，晚上大便则可使孩子夜里睡得踏实。饭前大便可使孩子吃得好，但不要饭后大便。妈妈先观察孩子排便的情况，然后根据孩子的情况，有意识的定时排便，排便时妈妈要和他一起发出“恩恩恩”的声音。我记得我宝宝最多的一次差不多10多天没拉大便，我看书上说这叫“攒肚”，一般都要好几天才拉，但是没有10天这么久，不过我还是沉住气，因为宝宝不哭不闹，肚子也不涨，就不用着急，果然有一天早上他自己醒来拉了好多好多。。。。。所以我更加坚定了我的想法，只要宝宝没有不舒服，应该就没问题，特别是攒肚时期，只要给宝宝适量喝水就好了。这是我的经验，给你做个参考。我家宝宝两个月了 前几天去医院看腹绞痛医生给开了双歧杆菌三联活菌散喝的 晚上吃的钙和AD滴剂 从吃了医生给开的药就一直没拉便便了 已经有3天多了 以前都是一天好几次大便 这突然不拉了 有点担心 宝宝以前都是全母乳 去医院后医生说他还有点母乳性的黄疸没退完 让我少给母乳吃 多给奶粉喝 我连续四天白天基本上都是奶粉和水 晚上才喂几次母乳的 是不是吃奶粉的原因造成他不拉便便呢 还是身体有问题 担心死了 谁知道到底是怎么回事呢1、几乎所有的补钙产品都存在可能引起便秘的副作用。2、有的婴儿经常2~3天或4~5天才排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得红红的好似排便困难，这其实并不属于便秘。宝宝几天不拉,可能是宝宝根本没吃饱,所以你首先要保证宝宝每天吃饱了。你还要看他拉出来的是软便还是硬便。我的宝宝50天左右时也开始几天一次大便，最长的一次四天才拉，但是他拉出来的仍是糊状的软便，我就知道他不是便秘。便秘是指拉出来硬硬的条状或颗粒状的大便。你不用着急，这么小的宝宝是这样的，她还没养成每天定时拉大便的习惯，也就是说她还根本不会大便，这样
你就更不能用开塞露了，越用越依赖，大便反射越麻木，越用越不知道自己拉。你需要每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。月子里的时候有时每天都能大便好几次 现在慢慢越来越少了 有时一天一次 有时两天一次 这次四天都没大便了 怎么办啊 宝宝是纯母乳喂养 尿尿什么都正常 吃奶也一样 属于比较爱睡觉的宝宝你的宝宝会胖的很快的，我家宝宝也是纯母乳喂养，他4个月以后才开始攒肚子的，也是4、5天一次，这样大便都会很黏稠的，没事的，放心好了。这样不是很好么，如果他总便便你才真的该担心呢
好几天不大便怎么调理篇五
《严重便秘,请喝桃花茶》
严重便秘，请喝桃花茶首 页 阅览室 馆友 我的图书馆 严重便秘，请喝桃花茶看过《回家吃饭的智慧》2的同学们，都会看到这一章，《严重便秘，请喝桃花茶》。“桃之夭夭，灼灼其华”，在中国人眼里，桃花代表美丽的女性。而在中医眼里，桃花是一味调理女性身体的良药。桃花可以调理淤血，血瘀引起的黄褐斑可以喝桃花茶来慢慢调理使斑逐渐变浅；血瘀引起的闭经，中医常常用桃花配药来调理。今天我要说的是桃花的一个很厉害的作用：通便。陈允斌老师说， 桃花通便的作用可以说是立杆见影，对于大小便不同都有效，而且效果不是一般的强。对于顽固的习惯性便秘，以及那种大便特别干燥，严重到排便呈羊粪状的便秘，它都能起作用。肠胃有热、积食造成的大便严重干结的情况，用3克桃花煮水或者开水冲泡喝下去，一般当天就能见效。桃花通便的原理是什么呢？因为桃花是破血的，而且作用非常强。人的大小便是让身体排毒的，尤其是血里面有毒时，就更要从大便排出去了。如果长期大便不好的人，血里就会积存很多的毒，而且血会淤住。这个时候用桃花把血一破，让血活起来，大便自然就畅通了。当我看到这篇文字的时候，我就迫不及待的去当地的茶叶店很容易买到了50克桃花。那还是年初的事情了。我的大便很不规律，那时候已经有好几天没有大便了，于是赶紧挑了几颗桃花，5、6颗的样子，早上当茶喝。固然效果很强，下午就顺利大便了，但是大便也不干燥。后来谨记陈允斌老师教诲，每天服用当茶饮用的时候就放一克桃花。因为这桃花茶不是可以天天喝的茶，只有血瘀的时候喝才有用，我看喝一克也没什么反应，也没有喝了。等着严重便秘的时候喝。之后，慢慢学习，算是明白自己是虚型的便秘，我通过调整饮食改善了自己的便秘，很少再用桃花茶解决自己的便秘问题。但是，这一周来，我不停的尝试制作各种美食肉类，比如卤牛肉、卤肥肠。还制作肉包子。因为想吃肉，每天的菜都有肉。中午晚上也都吃，陶醉于自己制作的美食中，不免吃肉吃的有些多。严重的便秘又犯了，好几天一点感觉都没有。虽然晚饭没吃米饭
，要么米酒要么粥，晚上还拉筋，还是不能避免这烦人的困扰。于是，我揉肚子，推腹部，感觉腹部都不平了，做蹲式拉筋，白天多活动，跑到厕所蹲半小时，仍然没有任何动静，还感觉没什么力气去拉大便。吃的倒还挺多，还挺有食欲的。这可怎么办？同事说，你怎么不喝桃花啊，你喝了不是很管用吗？我犹豫了一下，毕竟是破血的，我本来血少，别再破血厉害头晕了贫血了。最后还是决定用这一招。泡了6瓣桃花茶喝了，下午2点喝的，4点半上厕所试试，没多久真的大便了！虽然量不多。总算排了一部分毒了。还是那6瓣桃花，又冲了点水喝了几口。第二天一起床，便秘比较强烈，没一会就解决了。正常的大便，并不糖稀。然后早上又去了一次，小便的功夫就回来了。同事说，你怎么这么快？不像你的作风，以前老找不到你人，半天不知道你去哪了，你喝桃花还真管用！我也反思了一下，这几天也喝粥了，也拉筋了，老公感冒艾灸的时候我就艾灸了几分钟的后腰下，应该都不是起决定性作用的事情。喝粥，好消化，补气，会让大便通畅不会导致严重便秘，但是真的严重了就不能缓解了，喝粥是每天必做的保健，但不是灵丹妙药；拉筋，也是一项长期的工作，坚持就有效果；艾灸，时间短，也没有亲身体验它 的解决便秘的功效。只有桃花，亲身体验几次，每次都有作用，那么这次也是桃花的功效了！真的如陈允斌老师说的，桃花破血作用非常强。我几天没便便，血里面有毒素了，血里就会积存很多的毒，而且血会淤住。这个时候用桃花把血一破，让血活起来，大便自然就畅通了。 虽然我可能是因为脾胃虚弱导致的便秘，但是已经严重了再去调理脾胃已经晚了，就好像中里巴人举的那个例子一样，屋里垃圾很多招来了很多的苍蝇蚊子，这个时候清扫垃圾只能避免屋里进来更多的苍蝇蚊子，却不能赶走那些已经飞到屋里的苍蝇蚊子了。消灭苍蝇蚊子然后即使清扫垃圾屋里才会长久的干净。桃花破掉了淤血，血活了大便自然就通畅了。但是我们不能等到有了淤血再去调理，日常保健很重要，我平时一定要好好调理我的脾胃了。要注意的时，桃花用量有讲究，一次不超过3克，否则你就要从便秘变成腹泻了。而且，你不要贪多求好，不要把它当成一个日常饮用的饮品，喝一两次见效后就
不必再喝了。孕妇不能用桃花，体质虚弱便溏的人不能用桃花。我推荐给我同事桃花茶让她喝，喝3克左右，跟我平常喝 的一样多。喝了一天都没什么反应。她也常常便秘，去把脉也是这虚那虚，没事这里疼会那里疼会，手上只有大拇指有月牙。她的便秘我就不知道什么原因了，好几天不便喝跟我一样的量没什么反应，有一次偶然机会喝了很多的量，肚子不舒服，隔一会就去趟厕所，一下午都没消停，吃了消炎药才好。于是现在她喝桃花都是几十颗的喝，治疗便秘，才有所反应，无糖稀。每个人反应不同，我想主要看淤血的程度不同，也许你的便秘跟淤血关系不大，喝了就没什么用。或者有的人还会腹泻。陈允斌老师书中说严重的便秘可以用桃花来就急，如果长期便秘，可以用桃仁来治本。桃仁有滋润肠道的作用。桃仁的破血作用比桃花强，桃花通便作用比桃仁强。我觉得既然桃仁破血强，是不是不适合血少的人呢？我也没弄明白所以也没有尝试桃仁，我觉得我把肠道润滑的再滑，没气来推动仍然解决不了的问题。所以只有从源头来调理才能根本解决便秘，平时多做下适合自己的功课，不要发展到严重了有毒素有淤血了再去找桃花解决问题。时间长了，桃花也救不了你。
好几天不大便怎么调理篇六
《大便结食物调理》
更年期便秘如何改善
最佳答案
便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外，可用常见食物作食疗，效果很好。
红薯糖水
红薯500克削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。
冰糖炖香蕉
每次将2～3只香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。
清蒸茄子
将1～2只鲜茄子洗净后置碟上，加油、盐少许，将碟子一起放入锅中蒸，待熟取出，加味精拌匀服食。
麻油拌菠菜
每次用鲜菠菜0.5公斤，洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，拌匀食用。
如何缓解因为进入更年期而引起的便秘
浏览次数：884次悬赏分：10 | 解决时间：2009-4-8 19:35 | 提问者：小鱼0429
最佳答案
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
好几天不大便怎么调理篇七
《大便出血如何进行饮食调理》
大便出血如何进行饮食调理
大便出血病发原因有很多，而且它的发病率非常高。很多朋友在发病后不重视这个问题，而使得病情更加的恶化。一些喜欢喝酒吸烟，饮食不注意，久站久坐的朋友更容易有大便出血的症状。而且大便出血是一种非常危害的疾病，一旦发现一定要有时治疗。
那么，今天就为大家介绿一下大便出血食疗方法。我们只有从饮食上注意了，才能从根本上关爱自已的身体。鸡冠花煮蛋治便血法：取30克白鸡冠花，加750克水，煎剩300克，去渣取汁，打入1只鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，每日1次，连服1周，可治便眩。苦瓜根治大便带血法：用120克鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。荔枝治便血法：取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。当然，如果得了大便出血，除了要知道大便出血食疗方法外，也需要去医院进行一个全面的检查。在众多肛肠疾病中，不只是痔疮可以引起大便带血，其它肛肠疾病，如肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌等都会出现大便带血。但是，每种肛肠疾病引发的大便带血在血的颜色或其它症状上又都有所不同。对于便血的检查，采用电子肛门镜，该系统采用数字彩屏显示，图像可冻结、储存、再现。将国际先进的医用视频、摄像技术完整结合，集检查和治疗为一体，可对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集、实时诊断，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，避免误诊误治，从而为临床治疗提供可靠依据。
大便出血患者在生活中应该不要吃辛辣的食物，平日里多多运动，增加抵抗力。听从专家的建议，积极的配合治疗，并且要保持一个良好的心态，这样才有利于康复。最后，小编在家提醒大家关爱自己的身体，对自己负责任，不要暴饮暴食，平日里吃清淡些。
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