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篇一:《运动心理学心得》
《运动心理学》课程学习心得
在运动心理学的专业知识方面，我们着重学习了几种经典的如自我理论，目标定向理论、自我效能理论，以及行为塑造与改变的理论及行为矫正技术的种类和它们在实践中的应用，还有运动表现与唤醒、焦虑的关系等心理学理论知识。
在学习运动员自我理论时，我知道了自我理论实质上也是一种人格理论。因为他是在相同意义上使用人格和自我这两个概念的。根据自我在心理生活中的地位与表现，自我划分为经验的自我与纯粹的自我两个方面，而且刚出生的婴儿是没有自我概念的，随着与他人、环境的相互作用，才开始慢慢地把自己与非自己区分开来。自我发展的还可以分成8个阶段，即：获得基本信任感而克服基本不信任感，获得自主感而避免怀疑感与羞耻感，获得主动感而克服内疚感，获得勤奋感而避免自卑感，获得同一感而克服角色混乱，获得亲密感而避免孤独感，获得创造力感，避免“自我专注” 和获得完美感而避免失望感。这些给我的启示是我们对待儿童的好奇心以及探索行为应不要横加阻挠，让他们有更多机会去自由参加各种活动，耐心地解答他们提出的各种问题，而不是嘲笑；禁止，更不是指责，那么，孩子的主动性就会得到进一步发展；表现出很大的积极性与进取心。否定与压制的态度，就会使他们认为自己是不好的，是笨拙的，是讨厌的，会致使孩子产生内疚感与失败感这会影响他们下一阶段的发展。我们应该鼓励孩子努力获得成功，努力完成任务，激发他们的勤奋感与竞争心，使他们怀有一种成就感。并且“自我效能”让我懂得了，与自尊不同，自我效能是对特定能力的一种判断，而非自我价值的一般性感受，是指个人对自己在特定情境中，是否有能力去完成某个行为的期望，它包括两个成分，即结果预期和效能预期。一个人的求知欲越旺盛，越想得到别人的赞许和认可，增强自尊，
则他在有关的目标指向性行为上就越想获得成功，其行为的强度就越大，因此，不管是为着获得知识、能力，或者是为着获得良好的地位、声誉，学习目标定向明确，个体学习行为的积极性将更高，有意识地引导个体进行“自我竞赛”。即同自己的过去比，更能从自身进步、变化中认识、发现自己的能力，体验成功，增加自信心。
通过学习目标取向理论，我了解到与成就有关的行为模式的不同是由一个个体是采取任务取向还是自我取向来决定的。任务取向占主导的个体倾向于选择中等难度的任务，对活动本身感兴趣，付出努力，在行为中有坚持性，不顾及自身表现出的能力的高低与否。而自我参与的倾向对低能力的个体来说，会对学习任务的选择产生影响，个体会倾向于选择那些要么很容易，要么很困难的任务，不愿付出努力，当个体认为自身不可能成功时，就采取回避或逃避。因此我们以后在体育教学实践中要仔细分析、制定并引导学生往合适的学习目标努力。
而学习了行为塑造与改变的理论后，我明白了行为是可以通过各种外部强化方式加以塑造和改变的，通过控制环境中的刺激，我们就可以改变人们的一些行为，作为教师在教学中必须熟知课程目标和达到这些目标的具体步骤，必须留意学生们在每一个步骤中表现的行为，以便可以规定恰当的活动，以使他们能按自己的发展水平前进，并随时准备奖励他们的适当行为，注意调整学生的不当行为的方法，以避免由于给予了注意而强化这些不当行为。
最后衷心感谢老师几个月来的辛勤付出，我们将怀揣您给我的宝贵知识和我们师生相处的美好回忆，踏上求知的旅程努力前行，祝愿老师在今后的工作和生活中顺心如意，越来越好！
刘宇2012140714
篇二:《心理学5套题》
一、名词解释
1、群体决策：
2、元认知策略:是个体调解和控制认知行为的方法与规则。分为1计划策略2监控策略3调解策略。
3、学习迁移:是指学习中习得的经验对其他学习的影响。
4、建构主义:奠基人冯特，代表人物铁欣纳。主张心理学应该研究人们的意识经验，并把人的经验分为感觉、意象和激情三种元素。感觉是知觉的元素，意象是观念的元素，而激情是情绪的元素。所有复杂的心理现象都是由这些元素构成的。在研究方法上，构造主义强调内省方法。
二、简答题
1、简述大学生学习动机的特点
答：多元性、间接性、社会性、职业化
2、什么是教学测量与教学评价？它们对教学活动有什么影响？
答：教学测量是考核教学成效的一种方法。它是借助于一定的心里量表及其操作，对学生的学习成绩进行观察，并以一定的数量来表示的考核办法。 教学评价是依据教学目标，对学绩测验所得的测量结果进行分析及解释。
3、简述防止知识遗忘的有效方法。
答：复习是巩固知识的最基本方法。复习时机适当，“先快后慢”的规律告诉我们复习要在以往发生之前。复习方法合理，分散复习和集中复习相结合，整体复习和部分复习相结合。复习次数适宜，一般来说，复习的次数越多，识记和保持的效果越好。
4、简述现实自我、投射自我、理想自我的含义。
答：现实自我是个体从自己的立场出发对现实的看法。
投射自我是个体想象中他人对自己的看法。
理想自我是个体从自己的立场出发对未来自我的希望。
三、论述题
5、什么是教学效能感？剖析自己的教学效能感，并说明它对自己从事教育教学活动的影响。
答：成绩的能力的主观判断。教学效能感来源于美.班杜拉的自我效能理论，自我效能感包括结果预期和效能预期。人的行为主要受人的效能预期的控制。
教学效能感对教师行为的影响：影响教师在工作中的努力程度；影响教师在工作中的经验总结和进一步的学习；影响教师在工作中的情绪。
影响教师教学效能感的因素：一般分为外部环境因素和教师自身因素，外部因素包括社会风气，为教师发展所提供的条件，人际关系等。教师自身因素包括价值观念及自我概念，内部因素是影响教师教学效能感的关键。
6、举例说明在教学中如何训练大学生问题解决的能力，并分析问题解决的主要策略及训练。
答：解决问题能力的训练：1.建立接纳意见的气氛;2.鼓励学生仔细地界定问题3.教育学生学习分析问题的方法4.鼓励学生多角度提出假设5.评价每个假设的优缺点6.考虑影响解决问题的因素7.提供问题解决的机会并给予反馈 问题解决策略的训练:采用主动的接受学习方式,辅以有指导的发现学习和主动
解决问题的经验,有分析,有批判地进行特定学科的教学,将会大大地提高解决有关该学科的问题的能力.老师要注意为学生创造适当气氛,以利于解决问题.让学生熟悉学科在基本理论,认识论和方法论方面的问题,熟悉该学科所特有的发现知识的策略,使学生养成有分析地提出异议的态度和准确地使用自己的评议阐述解题过程的习惯.
7、根据道德价值辨析论，结合教学中的实例谈如何对大学生进行品德教育。
四、案例分析
学生小强在平时只是上课听听老师讲的内容，课后几乎从不花时间复习老师的课堂教学内容。在复习时，小强常常感觉课本上内容似乎都是新内容，以致学习成绩不理想。请你结合有关知识学习的过程及学习指导方面的内容来给小强提出一些有效的学习建议。（艾宾浩斯分析）
一、名词解释（每题4分）
1、认知—结构论：主张学习的目的在于以发现学习的方式，使学科基本结构转变为学生头脑的认知结构
2、智力技能：是借助于内部语言在头脑中进行的动作方式或智力活动方式，如阅读，心算，解题，作文等方面的技能。
3、成就动机：是一种努力克服障碍、施展才能、力求又快又好地解决某一总是的愿望或趋势。成就动机是在人的成就需要的基础上产生的，它是激励个体乐于从事自己认出重要的或有价值的工作，并力求获得成功的一种内在驱动力。
4、问题表征：问题的解决者将任务范围或作业领域转化为问题空间，实现对问题的表征和理解。
一、简答题（每题6分）
1、简述大学生学习的特点
答：一、学习内容的特点：1、专业化程度较高，职业定向性强2、要求掌握丰富的知识，培养较强的动手能力。3、学科内容的高层次性和争议性。
二、学习方法的特点：1、自学方式日益占有重要地位2、学习的独立性、批判性和自觉性不断增强3、课堂学习与课外和校外学习相结合。
2、在教学测验中如何科学命题和正确评分
3、简述影响学习迁移的主要因素
答：学习对象共同因素 已有经验的概括水平 认知技能与策略 定势的作用
4、简述教学反思的基本过程和方法
答：教学反思过程：1、具体经验2、观察分析3、抽象的重新概括4、积极的验证
教学反思的方法：1）反思日记2）详细描述3）实际讨论4）行动研究
二、论述题（每题10分）
1、根据大学生自我意识发展的特点，试述引导大学生进行自我教育的措施 答：自我教育：主体自我按照社会要求对客观自我自觉的实施的教育一、全面认识自我。（一）通过对他人的认识来认识自我。（二）通过分析他人对自己的评价来认识自我（三）通过与他人的比较来认识自我。（四）通过自我比较来认识自我，自尊=成就/抱负。自我评价取决于成就与抱负的比较。（五）通过自己的活动表现和成果认识自我，（六）通过自我反思和自我评价来认识自我 二、积极悦纳自我。悦纳自己就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。三、努力完善自我。（一）确立正确理想自我。按照社会的需要和个人的特点来确立自我的教育发展目标。树立正确的自我最重要的是熟悉和了解社会。认识社会发展的规律。（二）努力提高实现自我。
2、结合教学实际，谈有效促进大学生元认知策略的教学
答：学生的元认识知识主要来自于教师在教学过程中结合教学内容的教育，以及学生本身对自己认知特点和规律的领悟。一、不断丰富学生的元认识知识。1、关于学习者个体的知识，如兴趣、爱好、能力以及与他人认知特点的差异性和相似性。2、关于学习任务的知识，如对学习材料特点的认识。
3、关于策略方面的知识，如不同策略的使用条件与范围以及不同策略的选择等。二、增强元认识体验。教师结合教学内容设计或选择适当的问题，让学生感到解题的必要性，引发兴趣；提供给学生各种各样的机会，使之在实践中得到锻炼和提高；及时帮助学生做总结，使之意识到成功与失败的正确归因，与学生不断进行交流等。三、提高元认知监控能力。活动前，教师指导学生做出可行的方案，活动中，教师指导学生不断对自己提问，加强对整个学习活动的控制能力，活动后，教师及时指导学生进行自我评价，对自己的学习结果进行检查、反馈，及时纠正错误，提出补救办法。
3、联系高校教育教学实际，试论如何开展大学生心理健康教育。
答：一、大学生要关注自己的心理健康。1、坚持健康的生活方式。2培养和完善人格。3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。
二、学校开展心理健康教育，提高学生心里素质。1、学校教育中应着重开展“五学”教育，即“学会生存，学会生活，学会关心，学会学习，学会发展”
2、逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围。3、建立以发展咨询为核心的大学生咨询观念。
三、案例分析题（10分）
学生小米通过认真听老师的课堂教学，课后认真复习。在遇到问题时总能认真思考，利用所学到的知识解决问题，做到了举一反三、触类旁通，请你结合有关学习迁移的知识谈谈小米是如何做到的，你在教学中促进学习迁移的有效措施。
一、名词解释（每题4分）
学习: 在教师的指导下，有目的、有计划、有组织、有系统的进行的，在较短的时间内接受前人所积累的科学文化知识，并以此充实自己的过程 学习迁移: 在一种学习中获得的经验对另一种学习产生的影响。
问题表征: 问题的解决者将任务范围或作业领域转化为问题空间，实现对问题的表征和理解。
光环效应:在人际交往中，人们常从对方所具有的某个特性而泛化到其他相关的一系列特性上，从局部信息形成一个完整印象，即根据最少量的情况对别人做出全面的结论。
二、解答（每题6分）
1、简述五种心理学流派的主要观点
2、简述成就动机理论、成败归因理论、自我实现理论的主要观点
答：成就动机理论：个体的成就动机可以分为两类：1力求成功的动机（50%）2避免失败的动机（特难特易）。力求成功者的目的是获取成就，他们会选择有所成就的任务，而成功的概率为50%的任务是他们最有可能选择的；避免失败者则倾向于选择非常容易或非常困难的任务，如果成功的几率大约是50%时，他们会回避这项任务。
成败归因理论：美国心理学家维纳把归因分为三个维度：内部和外部归因、稳定性和非稳定性归因、可控制和不可控制归因；又把人们活动成败的原因即行为责任主要归结为六个因素：能力高低、努力程度、任务难度、运气好坏、身心状态、外界环境等（√P75图表）。
自我实现理论：人的基本需要有五种，它们由低到高依次排列成一定的层次，即生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。自我实现是一种重要的学习动机。
3、简述现实自我、投射自我、理想自我的含义。
答：现实自我是个体从自己的立场出发对现实的看法。
投射自我是个体想象中他人对自己的看法。
理想自我是个体从自己的立场出发对未来自我的希望。
4、什么是测验的信度和效度？提高信度和效度的有效方法有哪些？
答： 效度，指测量的正确性和有效性，即它能够测出所要测量的心理特质与行为特征的程度。
信度又叫测验的可靠性，指测量的一致性程度。 一个好的测量工具必须稳定可靠，即多次测量结果要保持一致，否则便不可信。
三、论述（每题10分）
1、联系高等教育教学实践，谈谈你对建构主义学习理论的认识。
答：建构主义学习论的基本观点：1知识观2学习观3学生观.建构主义强调，知识并不是对现实的准确表征，它只是一种解释、一种假设，并不是问题的最终答案。它会随着人类的进步而不断地被“革命”掉，并随之出现新的假设。学习不是知识由教师向学生的传递，而是学生建构自己的知识的过程。学生并不是空着脑袋走进教室的，而是已形成了丰富的经验，教学不能无视学生的这些经验，根据你的经验，谈谈学习锻炼心理学的价值和意义。
而是要把学生现有的知识经验作为新知识的生长点。
2、结合教学实际，谈谈有效促进大学生元认知策略的教学措施。
答：学生的元认识知识主要来自于教师在教学过程中结合教学内容的教育，以及学生本身对自己认知特点和规律的领悟。一、不断丰富学生的元认识知识。1、关于学习者个体的知识，如兴趣、爱好、能力以及与他人认知特点的差异性和相似性。2、关于学习任务的知识，如对学习材料特点的认识。3、关于策略方面的知识，如不同策略的使用条件与范围以及不同策略的选择等。二、增强元认识体验。教师结合教学内容设计或选择适当的问题，让学生感到解题的必要性，引发兴趣；提供给学生各种各样的机会，使之在实践中得到锻炼和提高；及时帮助学生做总结，使之意识到成功与失败的正确归因，与学生不断进行交流等。三、提高元认知监控能力。活动前，教师指导学生做出可行的方案，活动中，教师指导学生不断对自己提问，加强对整个学习活动的控制能力，活动后，教师及时指导学生进行自我评价，对自己的学习结果进行检查、反馈，及时纠正错误，提出补救办法。
3、什么是创造性思维？联系实际谈谈在教育教学中如何培养大学生的创造性思维？
答： 创造性思维是一种以发散思维为核心,聚合思维为支持性因素的,发散思维与聚合思维有机结合的操作方式.是多种思维的综合表现,既是直觉思维与分析思维,发散思维与聚合思维,抽象思维与形象思维的结合,又离不开创造性想像.
创造性思维的培养:1）创设有利于创造性发挥的环境。遵循五条原则：A、尊重与众不同的疑问B、尊重与众不同的观念C、向学生证明他们的观点是有价值的，
D、给以不计其数的学习机会E、使评价与前因后果联系起来（2）创造性思维训练的头脑风暴法，头脑风暴法的基本原则：在具体解决的问题课堂上，暂缓做出评价，以便于学生踊跃发言。从而引出多种多样的解决方案。教学活动要遵循以下规则：A、暂缓评价B、鼓励提出各种改造意见或补充意见C、鼓励各种想法，多多益善D、追求与众不同的、关系不密切的甚至离题的想法（3）创造性思维训练的戈量技术，是运用头脑风暴法在讨论问题之前向与会者或学生提出完整和详细的问题。另外，不能忽视认知活动内容的积极作用和认知结构的可利用性。创造性的提高是知识、技能和策略几方面同时发展的结果。创造性培养的最好场合和手段是日常教学活动。
篇三:《心理学在线练习答案》
1．第1题
下列不属于个性心理特征的是( )。
A.意志
B.能力
C.气质
D.性格
答案:A
标准答案：A
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
2．第2题
“一目十行”反映的是注意的哪个品质？（ ）
A.注意的广度
B.注意的稳定性
C.注意的分配
D.注意的转移
答案:A
标准答案：A
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
3．第3题
人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映是（
A.感觉
B.表象
C.记忆
D.知觉
答案:A
标准答案：A
您的答案： 。 ）
题目分数：1.0
此题得分：0.0
4．第4题
粘液质属于哪种高级神经活动类型？（ ）
A.活泼型
B.不可遏制型
C.安静型
D.抑制型
答案:C
标准答案：C
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
5．第5题根据你的经验，谈谈学习锻炼心理学的价值和意义。
下列不属于行为主义方法的是（
A.强化法
B.行为塑造法
C. 暗示法
D.代币奖励法
答案:C
标准答案：C
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
6．第20题
人脑产生想象的基础材料是（ ）
A.注意
B.思维 ）。
C.表象根据你的经验，谈谈学习锻炼心理学的价值和意义。
D.知觉
答案:C
标准答案：C
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
7．第21题
（ ）又称认知的内驱力，是一种以获得知识为目的的学习动机。
A.求得赞赏的动机
B.求知欲
C.成就动机
D.自我效能感
答案:B
标准答案：B
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
8．第22题
社会测量法是由美国心理学家（ ）提出的测量人际关系的方法。
A.舒茨
B.莫雷诺
C.凯利
D.加德纳
答案:B
标准答案：B
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
9．第23题
下列哪种效应属于最近的印象对人的认知具有强烈的影响？（ ）
A.首因效应
B.近因效应
C.晕轮效应根据你的经验，谈谈学习锻炼心理学的价值和意义。
D.标签作用
答案:B
标准答案：B
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
10．第24题
反映物体的形状、大小、深度、方位等特征的知觉称为( )
A.时间知觉
B.空间知觉
C.社会知觉
D.运动知觉
答案:B
标准答案：B
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
11．第39题
心理过程包括认识、情感和( )。
A.性格
B.意志
C.需要
D.兴趣
答案:B
标准答案：B
您的答案：
题目分数：1.0 。
此题得分：0.0
12．第40题
当我们阅读《水浒传》时，头脑中出现宋江的形象属于（ ）。
A.幻想
B.无意想象
C.再造想象
D.创造想象
答案:C
标准答案：C
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
13．第41题
司机一边把握方向盘，一边注意行人、车辆及交通信号，这是注意的（ ）
A.起伏
B.分散
C.转移
D.分配
答案:D
标准答案：D
您的答案：
题目分数：1.0
此题得分：0.0
14．第42题
艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的进程表现出( )的特点。
A.先快后慢
B.先慢后快
C.不快不慢
D.时快时慢
篇四:《心理学心得体会》
[篇一:心理学心得体会]
英国著名小说家莎士比亚说过:错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。
心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过老师的教导，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这一学期的学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。
根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下:
(一)心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，；二是广博的知识储备；三是良好的做人品质。现代老师应该牢固树立的一个重要观念就是终身学习的观念。老师只有不断的学习新东西，不断地更新自己的知识结构和知识内容，这样才能更好的的驾驭新时代的任务。良好的观察力是老师更好的教育好每一个学生的重要条件。
因此，我感觉老师必须善于观察学生。不仅仅是观察学生，观察身边的人，同时也包括观察自己。俗话说人贵有自知之明，而自知之明离不开自我观察。良好的自我观察力能够是你及时的发现并抓住自己的缺点和不足，对自己做出客观的评价，以便在工作中根据自身的实际情况扬长避短、在不断的自我调节中完善自己。掌握正确的观察方法就要学习有关的心理学方面的知识，向有经验的老师学习，同时要注意时时刻刻锻炼自己的观察力。另外还要注意到，同事们和领导也在时时刻刻观察自己。以人为本，感情留人。就是要跳出狭隘老师的局限，在教育学生过程中要倾注心血、倾注感情，在教学过程中，既要关注学生获取知识的能力，又要关注他们的情感态度，尊重领导和同事们的个性，了解他们的思想、感情和心理状态，关心他们的个人生活和健康，实现团体目标和个人目标的和谐统一，做到个人和团体一起成长。，团结和谐的人际关系和工作环境，使大家能够心情舒畅地工作。只有有了感情这个重要的基础，一个组织才能始终保持人与人之间的密切联系和合作，才能把人心凝聚起来，形成合力。在教学中客观公正地对待每一个学生，不搞厚此薄彼，不搞亲亲疏疏，要倾注心血，热情待人，平等待人，善意待人，真正把一个班级建设成为温暖的大家庭。
总之，学习心理学，不仅对我个人有很大的帮助，对我在教学中也有很大的帮助，我会尽我所能学好心理学这门功课，努力做到三赢。
[篇四:心理学心得体会]
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境?
心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。
通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量?
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。
根据总队安排，我们在2008年7月3至7月22日参加了在教导大队举行的心理咨询师的培训。20天的培训时间虽然不算长，但对于我们来说，收获颇丰。现谈谈自己的几点体会:
第一:心理咨询的目的在于人格塑造。
恰如古代日本的茶道不是仅仅为了沏茶．而是为了培养女性宁静温柔的性格。如果说厨师为人们提供了餐桌上令人眼花缭乱的美味佳肴，那么心理咨询师则为人们提供了精神上令人心旷神怡的美味佳肴。通过心理学的学习使得我们的人格得以全面的完善，使我们极早弥补身上的的不足之处。
第二:学会了自我分析
分析自己有没有能力做心理咨询。了解心理咨询师应具备的素质，对自己进行确认。这主要有三方面:人格素质、专业素质、文化素质。应该强调的是，比理论和技术更重要的是咨询师的人格魅力，他必须是心理健康、有亲和力、诚信度等，因为心理工作是一项助人成长的事业，要求咨询师既要热情、诚恳、耐心、有适度的感情投入，还要理智，掌握分寸、拥有职业化的清醒。
分析自己有没有信心做心理咨询。认知信心的重要、认知你的信心有多少。因为信心问题直接影响人的情绪，也影响做心理咨询的成效。那么，信心坚定与否，受许多因素的制约。我们有必要检验和反省自己是否有足够的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客观的，还比较好克服，主观的又来自哪方面?是知通过心理学的学习培训，让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这门知识将助人也自助。
第三:调整了对“挫折”的认识
当一个人面临挫折时，最需要的莫过于他人的安慰、同情与关心，包括同情体贴、鼓励安慰、提供处理问题的方法，帮助其走出困境，处理问题，应付心理上的挫折。帮助对方端正对于困难或挫折的认识，以此改善自身心理问题。如对新入伍的战士，要设法使他们知道，任何人在到一个新环境都会遇到一个适应问题，能否很快适应环境是衡量一个人心理健康水平的标准之一。挫折和困难可以促人成长，艰苦的环境能磨练人坚韧的意志。总之，检讨自己对问题或困难的看法，调整对挫折的感受，常能改变自己对困难的态度，以便用较有效的方式去处理困难。
第四:善于运用各种“资源”，做好官兵心理疏导
要善于运用“情感资源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏导中是“催化剂”。情是开启人们心扉的钥匙，是沟通人与人之间的桥梁，情通才能理达。培养教育人，首先要有同志情、战友情、兄弟 情、父母情，有了这些真挚的情感，心理疏导才能有力度，才能打动人，才能感染人。这就要求心理辅导者要学会尊重人、爱护人、关心人、理解人、体谅人，要善于动之以情，晓之以理，要能够平等待人，要做到将心比心，以情换情。
要善于运用“语言资源”。官兵感情的碰撞，心灵的沟通，离不开语言的交流，心理疏导结果如何，很大程度取决于语言的运用。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。居高临下的训教与和风细雨的说服，效果迥然不同。要善于和学会用情真意切、生动有趣、幽默诙谐的话语化解矛盾、疏导冲突、讲通道理，这样心理疏导才能收到效果。
要善于运用“知识资源”。要运用知识去启迪人。知识在心理疏导中是“能量剂”。腹有诗书气自华，知识贫瘠，心理疏导就心虚乏味，讲不出耐人寻味的道理。这就要加强学习，博览群书，既要学习政治学、军事学、社会学、心理学，又要广泛涉猎文学艺术、天文地理等有关知识，这样做起心理疏导才能游刃有余。
要善于运用“人格资源”。要用人格的力量去感化人，心理疏导的成功即取决于心理辅导者的心理学知识，更来自其自身的良好素质和人格魅力。人格是为人之本，为官之魂，人格是形象，人格具有感染力、凝聚力、号召力。只有人格高尚、行为端正，才能使官兵心悦诚服、一呼百应。心理疏导才能收到预想的效果。
总之，这次培训，对于我们来说，意义非凡，对于我们的实际工作帮助很大，学好心理学的相关知识，可能会影响我们的一生。其实，很多时候，只要拥有基础的心理学知识，就可以自己排解一些困扰，如果我们能把这些知识传播给周边的人，也许可以帮助不少人自己消除心里的阴影。
作为一个刚入伍不久的消防女警官，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。
篇五:《心理健康心得体会》
[篇一:心理健康心得体会]
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。<中小学心理健康教育指导纲要>确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康心得体会。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
[篇二:心理健康心得体会]
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得:要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境…
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的心情。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。
上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。
通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报 爱。
通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题:保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题:大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的；
通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性:气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到:建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治……
学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。
[篇三:心理健康心得体会]
2010年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。
作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我们的心理障碍呢?其具体途径和方法如下:第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态面对大学生活。
[篇四:心理健康心得体会]
xx老师在<关注教师心理健康调适教师心理压力>的讲座中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有关的实施和研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会文明的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。因此，教师心理健康亟需关注。
心理健康是一种持续而积极的适应状态，意味着当事人不仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否保持心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。
根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因。
维护和增强教师心理健康是一项系统工程，需要从不同纬度和不同层面采取切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方面:专家处理；
社会支持系统；校长与教育行政的协调和教师自身的调适。教师应树立科学的健康观；正确面对压力，提高应对压力的能力；学习相关心理学知识技能；及时了解自己的心理压力和心理健康状况；采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来；采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时及时寻求专业干预等。
通过本次学习，我知道了一些我们教师自身存在很多不知道的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
一、教师心理健康问题的原因
社会的原因:社会变迁和教育革新使部分教师不适应、社会期望与现实差距使教师心理困惑、多重角色冲突使教师无所适从。
教育的原因:教师是应试教育的受害者、超负荷工作量和琐碎事务工作的束缚、学校组织结构与评价体系的制约、付出得不到理解和回报
个体原因:主要是生物学因素、人格因素、心理防御机制。
二、教师心理调节与维护
(一)为教师提供心理健康咨询服务、提高学校管理者的素质、减轻教师的经济压力和工作压力、真正提高教师的社会地位。
(二)教育教学观念现代化
教师观念体系的核心是学生观:学生是发展的人:用发展的眼光看待学生、学生是个性的人:用独特的眼光看待学生、学生是系统的人:用系统的眼光看待学生，积极看待学生。
(三)学生心理健康是学生学习与生活的前提保障，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。