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怎么能让女人很舒服篇一
《这些动作能让女人心理舒服》
这些动作能让女人心理舒服让老婆“舒服”是当丈夫的一大职责，但是，有不少男人由于没有这方面的意识，或者不懂得妻子的心理需求，又往往做不到点子上。其实，如果男人能经常表现出以下几个举动，就会收到较好的效果… 1、大把掏钱不小气女人喜欢花钱，更喜欢男人对自己表现的很大方。如果在妻子需要的时候，男人能够不吝啬不小气，出手大方，那么妻子心里一定会洋洋得意舒舒服服，因此，如果男人的经济条件允许的话，就应该大气一点。 当然，如果经济条件不允许的话，也就不要打肿脸充胖子，要用你诚实的解释去打动爱人，假如你的爱人是一个通情达理之人，她一定也会理解的。 2、当好跟班很积极 女人喜欢狂商场买东西，而且特别希望丈夫能一同前往。 如果丈夫能够紧跟其后，当好跟班，并且及时将老婆购买的东西接过手里，毕恭毕敬地当好随从和服务员，老婆就又有一种自豪感，仿佛自己就是一个太上皇那般高贵，其虚荣心会得到极大地满足。 不信大家就仔细瞧一瞧，老婆那份高兴完全喜形于色，全程都会乐的屁颠屁颠的! 3、临别深深亲一口无论是在哪种场合，当丈夫要与妻子分别的时候，如果丈夫能够深深地亲吻一下老婆，老婆的感觉会非常好。别看这个小小的动作，此时无声胜有声，它留给老婆的是难于言表的喜悦，其心里的舒服劲儿能保持相当长的时间，即使是从此相别数月乃至数年，这一吻都会令老婆铭刻爱心，这一吻都会使老婆甜在心里，这一吻都会使老婆的心紧随你漂泊天涯海角。 4、双双出入相扶携 夫妻俩最好能经常成双成对地到外面走走，或者在朝阳升起的时候，或者在柔柔的月光之下，并且丈夫能够携着爱人的手，让她感觉到有一个依靠的地方，有一个撒娇的对象。你们的亲热相携，把你们的万千情意都展现给了人们，展现给了整个大自然。此时的女人，会觉得自己有一个温柔体贴的丈夫，心灵深处的幸福感会油然而生，身心都会有一种无比的舒服!朋友，当你的妻子身心都倍觉舒服的时候，你们的爱就会在不知不觉中得到升华。婚姻的甜蜜和幸福需要夫妻彼此的共同努力，愿天下的夫妻都能够将生活装点得多姿多彩。
怎么能让女人很舒服篇二
《男人最让女人舒服42个小动作》
男人最让女人舒服42个小动作 男人的魅力是瞬间的，如男人的高潮。还好，
女人有敏锐的感触，会及时捕捉到这些光辉的瞬间。男人恋爱时的42个小动作，让女人倍感舒服。
1、男人不说话的时候
沉默但目光专注地看你说话的男人，一定内心丰富，女孩最心仪这一刻的男人，因为他身上似乎有一种至命的磁场，让你觉得他酷极了。
2、含着半口饮料微笑
为了回应你，他哪怕嘴里含着咖啡或者美酒，也不急着咽下，先反馈给你一个积极友好的笑容，这样尊重女性的绅士举止，当然会让你心头顿生暖意与好感。
3、果决而内疚地摁灭烟火头
只是因为你的出现，正在抽烟的他，立即用这一动作欢迎你，无声，但那动作非常男性化，这比为你脱外套拉椅子，更贴心也更有说服力。
4、“我干你随意”
酒桌上说这话的男人，豪爽，但不乏柔情，非常善解人意，仿佛可以为你赴汤蹈火，但背影一点也不冰冷。
5、“不要在风口接电话”
他在街头用手机给远方的女友打电话时说了这么一句话，风吹着他的脸，他眯着眼，很迷人吧！
6、一下子强有力地把你拽到怀里
一切不容置疑，男人的霸气通过一种温暖的手段淋漓尽致地表现出来，你绝对拒绝不了。
7、镜子前拉一下领带
这时的男人很认真，
而且有种片刻的孩子气，这很会激发女性的温存欲望。
8、下楼时吹了口哨
那是一小节美妙但已成他记忆一部分的旋律，女性喜欢考究男人的唇齿，而那一刻，他会满足你的。
9、无辜的耸耸肩膀
女人喜欢看男人这时的身体语言，每一个细节都令你怜惜疼爱。
10、嚼口香糖的男人
嚼口香糖的男人，有些玩世不恭，特别是NBA的球星，总是忙里偷闲地嚼着口香糖，一种无所谓的感觉，带点男人的“痞”！
11、在海滩上躺着晒太阳的男人
古胴色皮肤，迷离的双眼，你是不是有种“活埋”他的冲动？
12、突然把车开到你身边，摇下车窗对你笑，这是许多浪漫故事的开头。
13、在寒风中不停跳着等人，双手插在口袋里，领子高高竖起。这一刻，你是否希望你就是他要等的人？
14、弯腰轻抚一只摇尾巴的狗。有爱心的男人，看起来特别舒服。
15、掏钱买单的男人，并且说：“不用找了！”
16、双手从背后变出一朵玫瑰的时候，你一定会认为他是最好的魔术师。也许他改变不了风向，但可以改变你的心情。
17、他顽皮地跑，因为他手里拿着你吃剩的蛋糕，他总喜欢分享你的剩菜。
18、他做俯卧撑的时候。脸上都是性感的汗珠。很有男人味。
19、抱着篮球向你走来。活力龙，总会给你带去兴奋。
20、就职演说前的停顿，目光扫视全场。大气的男人，很有慑服力。
21、坏坏地注视着你，光明正大地暧昧。这种目光恭维，是种深刻的激光式的抚摸。
22、灿烂地笑，关键是露出两排洁白清新的牙齿。女人的唇，男人的齿，都是性感利器。
23、额纹，这是思考或疑问时的皱纹，35岁以上男人，如果没有额纹，那就是如同外婆没有白发。眉宇处如果有个昂扬的“川”字，那就更有内容了。
24、奔跑或大步流星。因为豪迈，也是自信。
25、男人刮胡子时。白色泡沫，非常有遐想空间，青亮的下巴，如果还有美人沟的话，那是种会让女人发出尖叫的性感。
26、正在换灯炮或钉钉子的男人。动手能力强的男人，有种让人踏实的感觉。
27、教孩子读书弹琴的时候（正式教师除外）。所以许多贵夫人会与其孩子的钢琴老师发生不伦之恋，原因就在此。
28、摘下手套与你握手，热情，但手心不湿。 29、愉快地答应你去摘星或赴汤蹈火的时候。
30、男人快速做出决定的时候。女人最怕男人拖泥带水，当然，床上活动除外。
怎么能让女人很舒服篇三
《怎样在任何女人面前表现自己,才能让她觉得你有魅力》
怎样在任何女人面前表现自己，才能让她觉得你有魅力
我有一个能让女人对你刮目相看的秘诀。
这个秘诀1000个男人里面可能都没有一个人知道或者能够自己独自发现的。
大部分男人自己不可能发现这个秘诀的原因就在于这个东西太明显了。
让我解释一下......
我个人认为，大部分男人内心都感到一种很强大的欲望，（我这里说的不是性欲，不要想歪）而是想要在女人面前表现自己的欲望。
一个男人在女生面前，尤其是自己喜欢的女人面前，或者在相亲活动上，如果你注意去观察他的表现，你就能很容易看出来这一点。他想让女人觉得他牛，他厉害。
可能你自己也想过怎么表现自己。
我承认我自己就干过。而且，实际上还干过很多次。类似讲笑话，唱自己很拿手的歌，炫耀自己有东西等等我都干过。
这种“你要去向女人表现自己”的感觉通常和别一个感觉一起出现：不要搞砸了。
以下这些行为就是当一个男人感觉到这种“需要向女人去表现自己”的欲望时会有的：
1. 他和女人说时会想很多，想方设法只说那些他认为女人会喜欢的话。
2. 当他想不出什么幽默或者出彩的话，就会紧张。事后还会在心里骂自己当时怎么就想不出一句好的回答。
3. 有时甚至只要和她说话，他就会觉得紧张，想把自己最好的一面表现给她看......有时会让人觉得你对她说话“很当心很认真”，而不像你和你铁哥们一起喝酒时那样随意。
4. 他想知道女人想听什么话，喜欢什么，甚至会事先打听。
5. 如果他发现自己说的话女人不同意不喜欢，他会解释或修饰自己的观点来迎合女人。
6. 他不会说任何“冒险”的话，从不去“耍”女人，不去嘲讽戏弄她，不去开她玩笑，绝对不去做任何可能惹她生气的事。
.....换句话说，当一个男人和一个他喜欢女人说话时，他通常想“表现出自己最好的一面”，只给女人看至好自己的“优点”。
也就是说，男人内心有一种强大的冲动要在自己喜欢的女人面前表现自己。
但这种“表现自己”的冲动会让女人觉得他们不自然。
这也就是为什么有时候他在哥们朋友面前可以谈笑风生，幽默自如，想一和某个自己喜欢的女人说话，却表现不出自己的这种长处。
实际上，这个是你第一个提示。
秘诀
记不记得我一开始说我有一个让女人对你刮目相看的秘诀，而且是1000个男人里没有一个能自己发现的秘诀？
下面这个就是：
不要表现自己！
如果你能立刻停掉一切表现自己给女人看的行为举止，而开始去做我要教你的方法，那么她会自然而然地觉得你的“表现”魅力十足，觉得你是一个不同凡响的很牛的男人。 故意去表现自己给女人看反而会让她觉得你的表现很差劲。
那让我们来分析一下......
为什么表现自己给女人看会适得其反？
在喜欢的女人面前表现自己又有什么错呢？
说白了：没有一样是对的！
当你故意在她面前去表现自己，在潜沟通里，你等于在对她说下面的这些话：
1.我其实觉得你不会喜欢我这个人本身,所以我要试图在你面前表现给你看我牛逼的地方,来说服你喜欢我.
2.我无法在我喜欢的女生面前很自信地做我最平常的自己,因为我自认为她不会喜欢平常的自己.
3.我没有什么和美女相处的经历,你可能是我为数不多认识的美女.
4.我对自己有点自卑,内心缺乏安全感.
5.我不懂女人,我不懂怎样让女人和我相处时很舒服,很轻松,怎样让她随意,让她不感觉到有任何压力.
很难接受？
但这是事实.
女人可以立刻看出你是不是故意表现自己.
你和她的聊天感觉不自然，不顺畅，你的肢体语言有点怪，你觉得你和她的对话没法像和你哥们一样正常放松自如。
当然，我说的是99.999999%的男人和他们和自己喜欢的女人第一次说话时会碰到情况。 你准备好接受下面这个事实了吗？
来了哦：
绝大部分男人在美女面前都会做这些故意表现的行为。换句话说，在女人面前表现自己是绝大部分男人都在做的事情，对女人来说，是显而易见，是很老套的东西，即使认同你说的做的很有趣，她还是会觉得你这个人因为做了这个而很无聊。
一句话，故意在女人面前表现自己通常只会有反作用。
不但让你变得紧张，不能正常和女人说话，而且还把你自己在她心里的地位下降很多。 我应该怎样正确地在女人面前“表现”自己呢？
好，新认识的女人要你开车送她回去，她等于在隐约问你开什么车。
你的回答：
1.“呃......我今天做地铁来的，但我已经要买车了，我昨天还去看了奥迪A8，我不喜欢分期付款，打算等下个礼拜那个基金的钱出来后一次付清......”
还是回答：
2.“啊？女孩子矜持一点好不好？和你还不是很熟，我们连亲都还没亲过......我可不是这么随便的男人...... ”或者“行，你几点走告诉我一下，我拿我唯一的一架直升机送你吧，这样快一点，就停在楼顶，不过作为回报，你先给我捶捶背......”
如果你想表现给她看你有钱买很好的车，你一般就会选第1种回答。
可惜的是，这第1种回答并不是女人喜欢的，相反，只会让她觉得你是在故意表现自己，她对你的喜欢也会因此降低。
如果你想真正地让她觉得你牛逼，对你感兴趣，试试第2种回答。
不过，一方面是男人想不到原来应该这么说，另一方面大部分男人一般都不敢对女人说这话。怕惹怒她，怕她掉头就走，怕她开始对你冷落，怕从此失去得到她的机会。我过去也是这么认为，但自从我运用这个方法以来，我所担心的事情从来没有发生过。
如果你真地想让女人觉得你与众不同，觉得你牛，对你产生兴趣，你一定要用第2种回答。这个回答里就是这本书里讲到的吸引技巧，故意曲解女人和推拉等。
如果，女人回答你：“你正经一点，你到底送不送我？”
你就回答：“好，送。但我只送温柔可爱的女人，来，做一个温柔可爱的姿势给朕看看......”
接着，你就到时候送她回家就可以了，坐公交，地铁，打的都行，可以完全忽略她问的你开什么车的问题。
要真正在女人面前表现自己，通过说自己好，炫耀是不行的，只会起反作用。更重要的是，但的确有一些东西，你只要一说，一做，女人立马就对你感兴趣，觉得你牛。
可惜的是，这些真正有效的表现方法是大部分男人这辈子都想不到的，因为正好和他们的常识相反。
其实，在女人面前最能起到表现作用的，就是让她瞬间对你产生吸引这种强大的感觉。让这种感觉即使在你离开后，也伴随她。
这也是让女人可能反过来追求你，向你表现她自己的方法。
一 如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？
当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。
而这些实用的技能，已经成功帮助10000名舞步学院的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。
同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加舞步学院《魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。
怎么能让女人很舒服篇四
《女人怎么让那几天更舒服》
女人怎么让那么几天更舒服
做人难，做女人更难。迦妮生物告诉你，与女性朋友一辈子不离不弃的不是你的闺蜜也不一定是你的丈夫但是“每个月的那么几天”一定会与你不离不弃，和你打个招呼，几天后又悄悄离去，正如徐志摩的那首《再别康桥》中所写的那样，轻轻地，我走了，正如我轻轻地来。有些女性会特别害怕每个月的这几天，因为总是会带给你各种麻烦，腰酸、疲惫、痛经等等，让你欲仙欲死却又无可奈何,可是,有时候你会好奇，为什么都是女人，可是为什么我要受罪，别人却能愉快的度过呢？那是我们自己的保养不到位。
女性在月经期间都会很敏感，包括脸上可能会长痘、身体不舒服、脾气会变得暴躁，恨不得在自己身上挂上一个牌子标识“别惹我”。不过呢，虽然经期有那么多坏处，但是在月经期间排毒排污血却是有利于女性健康。下面咱们来聊聊女性月经期间吃什么排污血，供参考。
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
月经期间吃什么排污血
红糖
红糖是一种生活中很常见的食品。在中医学中，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。如果在大姨妈期间适当喝上一些红糖水，可以帮助我们排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
红豆
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。
月经期排污血不能吃什么
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
月经期排污血食谱大全
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
6、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
7、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
做好女性保健，首先要做好排毒工作，月经期间吃什么排污血，您知道了吗?
经期保健中医养生5大秘诀
女性经期时身体抵抗力会下降，这个时候需要特别护理，中医认为，女性行经期间要注意保持清洁，做好卫生工作，在饮食上要忌生冷辛辣食物，可以适当活动，下面我们来看看女性经期的中医保健方。
经期保健中医养生秘诀
《景岳全书·妇人规》论月经病的病因时说：“盖其病之肇端，则或思虑，或由郁怒，或以积劳，或以六淫饮食”。可见，经期应当于饮食、精神、生活起居各方面谨慎调摄。
1、保持清洁
行经期间，血室正开，邪毒易于入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经带，并置于日光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查。如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进行。
2、寒温适宜
《女科经论》说：“寒温乖适，经脉则虚，如有风冷，虚则乘之。邪搏于血，或寒或温，寒则血结，温则血消，故月经乍多乍少，为不调也”。指出经期 宜加强寒温调摄，尤当注意
保暧，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动。否则，每致月经失调.痛经、闭经等证。
3、饮食宜忌
月经期间，经血溢泄，多有乳房胀痛，少腹堕胀，纳少便溏等肝强脾弱现象，应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥。多食酸辣辛热香燥之品，每助阳耗阴，致血分蕴热，迫血妄行，令月经过多。过食生冷则经脉凝涩，血行受阻，致使经行不畅、痛经、闭经。也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，扰动气血，影响经血的正常进行。
4、活动适量
经期以溢泻经血为主，需要气血调畅。适当活动，有利于经行畅利，减少腹痛，但不宜过劳、要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。若劳倦过度则耗气动血，可致月经过多，经期延长、崩漏等证。
5、调和情志
《校注妇人良方》指出：“积想在心，思虑过度，多致劳损。„„盖忧愁思虑则伤心，而血逆竭，神色失散，月经先闭。„„若五脏伤遍则死。自能改易 心志，用药扶持，庶可保生”，强调情志因素对月经的影响极大。经期，经血下泄，阴血偏虚，肝失濡养，不得正常疏泄，每产生紧张忧郁、烦闷易怒之心理，出现 乳房胀痛、腰酸疲乏、少腹堕胀等症。因此，在经前和经期都应保持心情舒畅，避免七情过度。否则，会引起脏腑功能失调，气血运行逆乱，轻则加重经间不适感， 导致月经失调，重则闭经、患痨瘵等症。
上面为大家介绍了女性经期的中医保健方，女性朋友要学会正确保护自己，在特殊时期特殊对待。
女性经期有三节
中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。因此，经期足够的保健措施对女性来说十分重要。
妇女以血为本，经期尤当注意调养。所以，妇女经期应注意以下三方面。
饮食有节
月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。
起居有节
妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
房事有节
保持阴部清洁， 节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。
此外，妇女在经期可食一些药膳，以健脾益气，养血安神。下面推荐两款药膳：
归芪苓鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去内脏，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5剂。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，色淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌淡，脉细。
母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。月经期每天1剂，连服2～3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡，脉细。
给自己一帖良药，让自己的身体更加健康，笑着面对每月的那几天，迦妮生物觉得是很有必要的。在这几天保养和护理是很有必要的，尤其是你的美丽也可以通过保养让自己更加阳光、迷人。每个月都不再让这些烦恼，开开心心的度过，散发出女人独有的魅力，让你更加自信，让迦妮与你携手在健康美丽的旅途中...
结语：上述内容就是关于女性月经期间吃什么排毒排污血以及月经期间的一些相关注意事项的详细介绍，各位女性朋友看完之后对于月经期间的养生护理工作都应该有了一定的认知了吧。那么，在以后的日子里，大家一定要重视月经期的养生护理工作哦!
怎么能让女人很舒服篇五
《男人怎么样才能让女人更爱你技巧归纳》
男人，怎样才能让女人更爱你
男人，怎样才能让女人更爱你
有才华的男人可以吸引女人，真诚的男人可以打动女人，个性的男人可以抓住女人，执着的男人可以留住女人，帅气的男人可以迷住女人！ 你是哪一类型的男人呢？
男人，你的身材可以不必伟岸，但你一定要大气，要胸怀宽广，爱国爱家，国家大事，匹夫有责，不可小肚鸡肠，琐屑不堪！邓小平就为当代男人树立了榜样！
男人，你可以没有学历，但你一定要有文化，有能力，有积极向上和不服输的心态，不可以混混日子，打打麻将，如果你是那样，那么你这一辈子算是完蛋了，白做一场男人，白活了一回。李嘉诚初中文化，勤勤恳恳，也闯出了一番天地！即使你不成功，人生也精彩！
男人，你不能没有梦想，没有理想，有生之年，可以平凡，不可以平庸。一个没有梦想的人如同行尸走肉一般，不要做个可悲之人！
男人，你要为名为利去奋斗，象马云，象李阳，象更多的成功者那样，对事业的执着与疯狂；千万不要象孔乙己，穿着长袍，端着酒壶，优哉优哉，可怜之人必有可恨之处。不要让中国回到挨打与被人欺凌的时代！
男人，你可以不必穿名牌，但一定要干净、整洁、明亮。西服要勤烫，不可以象菜市场出售的腌菜一样。（呵呵！我说的有点夸张了）休闲装要配上休闲鞋，否则不伦不类！
男人，你可以根据自己的个性、职业留一头自己喜欢的发型，可以短发，显得非常精神，充满活力，可以中长发，显得你正统、诚恳、折射出一种魅力！也可以长发，显得很有艺术气质，当然，这要根据你的职业而定，但你的肩上不可以落下飘飘的雪花来！
男人，你可以适度的留点指甲，但要干净，裁剪有型。过长、肮脏的指甲会让我们女人感到怪怪的，感到龌龊！
男人，你不可以在你初次见面，对你的照片有好感的女人面前，挖鼻孔，那样，她会永远记住了你的这一动作！她会知道你是一个缺乏某些知识且不注意形象的人！公众场合不是你的家，有些事情是不可以随便的。我们的世界是因为优秀男人、优雅的男人而变得精彩！
男人，你可以没有车，但你不能没有房。你得要让爱你的人有一个晒息之地，为你生育儿女，繁衍下一代。没车可以挤挤公汽，你要有爱心，给老人与孕妇让
个座！那是你的涵养与品质的一种体现！
男人，你要多学习与看书。看你的专业书以外，别忘了成功学类与世界名著，还要看点女性书籍！
成功学类可以激发你有斗志，让你不断的奋进与永不言败，放大你的格局与心胸！.
世界名著可以让你对人生有一个全面的认识或者对人类有一个全面的认知，面对衰老，面对死亡，面对成功，面对失败，变得从容，变得坦然。
女性书籍可以让你深入的了解女人，了解女人的内心、女人的情感、女人的生理，它可以帮助你如何与女人更能幸福快乐的相处！
一个不看书的男人，你可以想象，不看书的男人一定不会有多大的进步，即使他现在小有成就，迟早会被社会淘汰的。一个缺乏知识的人无论在外面还是在家里，得到的爱与尊重一定是很少的。
男人，你要学会尊重女人，她为我们人类敷衍，传承着生生不息的香火，她承受着生离死别与痛楚，她是人类播种希望，最伟大的精灵。你要多爱你的母亲、你的妻子、你的女儿以及你身边的女性，多一点爱世界会变得更加的美好与和谐！ 男人，别轻易去占有一个女人的身体，或者你喜欢她或者不喜欢她。那样，她会恨你一辈子，不是所有的女人都是随便的。如果，你实在是生理上饥渴难耐，你可以根据自己的经济实力，花点钱去休闲或娱乐的地方爽一把，妓女或小姐不会有心里负担与感到受伤害，她需要的是男人与她性交，以此谋生，你与她各有所需！
有文化的女人追求的是身体与心灵的结合，你一定要忍住自己那颗躁动不安的春心，不要去碰她。如果某个女人告诉你，他恨你，对你也是一种心灵的折磨吧！除非你真的没有一点人性，良心泯灭！
男人，你不要做一个伪君子，虚伪总是不能长久的，爱与不爱都有一个交代，对自己，对她人，山不转路转，多多益善，多做好事总会有好报，丑恶之人终究会遭报应。我看过一个故事，叫日行一善，如果你没有看，你可以去看看！ 男人，你可以有品位，但别装腔作势，那样会让你有好感的女人远离你，女人都不是傻子，除非她没有一点文化品位，什么也看不出来。有品位且诚恳的男人，会让任何层次、任何年龄的女人喜欢与产生敬意！
男人，在这个竞争激烈的社会，你要懂得放松自己，压力过大会得不尝试，会导致男性内分泌失调，会脱发，肾功能会下降，会出现性功能障碍一系列的健康问题，那样你会很痛苦，有钱或无钱，健康是一，票子、房子、车子、妻子、孩子是一后面的数字！
男人，你要懂点营养学、医学，为自己、为家人，你可以掌控自己的身体。你可以预防疾病，远离疾病。一个家庭有人生病，一家人都要围着病人转，是没有安宁日子过的。
人体就象汽车一样，是需要保养与维修的，预防胜于治疗，适当的吃些好的营养品有利于身体健康！
我们常常对朋友说得最多的一句话，就是：多保重！保重一词里有几种含义，可是，许多人却并不知道，保重既是保护自己、尊重与重视自己，也是要懂得如何保持体重，正常的体重对健康的意义非常重大。
…………男性标准体重＝（身高－100）X0.9。你可以用此公式算算你超重多少或不足正常体重。
每每走在街上，我看到非常多的男人大腹便便，中部崛起，满面红光，这不
是什么好现象。如果你今天还以肥胖为富贵的标志的话，那么，只能说明你对健康知识的缺乏或无知，太让人感到可怜了。
男人，你要懂点经济、关注理财、掌握时代的发展趋势，让自己立于不败之地！
世界因为男人而璀璨，因为女人而精彩！
怎么能让女人很舒服篇六
《如何做一个舒服的女人》
做一个幸福的淑女
一个男人的一生总会有一次面临红玫瑰和白玫瑰的抉择，如果选了白玫瑰，红玫瑰会变为心头美丽的朱砂痣，白玫瑰则会变为衣服上恼人的饭米粒；如果选了红玫瑰，白玫瑰会变为床前永远的明月光，红玫瑰则会变为墙角的一滩蚊子血……
——摘自张爱玲《白玫瑰与红玫瑰》
其实每个女人同样也面对着2个选择。那就是对于“大世界”和“小世界”的选择。•每一个女人都有一个自己的小世界，那就是——温馨的家庭。
•每一个女人同时还有一个大世界，那就是家以外——精彩的世界。
怎么能让女人很舒服篇七
《女人很敏感 如何让女人感动的招数》
女人很敏感 如何让女人感动的招数
大家都说男人是理性的动物，而女人是感性的动物。在理论或者实践方面，女人显然弱于男人，但是女人观察入微，在感觉方面，女人绝对强于男人，这是不争的事实。
女人对于感觉，是十分敏感的。很小很小的一件事情，她可能因此恨你一辈子，也可能因此感动永久。只要这件小事情，是她所关注的。从这个角度来说，女人既容易感动，又不容易感动的。
我想从泡妞技巧方面，聊聊绝对让女人感动的一些招数。这些绝招，都是依托于女人的感性和敏感。相信很多男人都可以拿来试试。
1、在她不注意的情况下，经常做一些让她惊喜或者温暖的事情，比如亲吻她。
亲热
亲热
2、当大家都有空的时候，不妨让她躺在你的腿上，然后抚摸她的额头和头发。
3、敢于在大庭广众之下，背着她走路或者微笑着给她一个温暖的拥抱。
4、无论她生气了，或者她让你生气了，你也千万不要丢下她一个人。
5、在过马路的时候，就算你和她吵架了，你也要牵着她的手一起过。
6、能够陪着她去买菜和杀价，做饭的时候，你和她一起做，不要让自己闲着。
7、一起听她喜欢听的歌，一起看她喜欢看的电影或者书籍，一起陪她买喜欢的衣服。
送花
送花
8、在她的朋友面前，经常说些赞美她的话，就算没那么值得赞美，千万不要损她。
9、如果条件允许，她每次下班，你都能去接她，尤其天冷或者下雨的时候。
10、就算她做的饭菜不好吃，你也不要明说，甚至可以说好吃，一定不要不吃或者吃了就吐。
其实男女之间的相处也要用心经营，很多时候说一些善意的谎言，可以让双方的感情更加甜蜜。女人很容易被感动，上面的招数，看起来都是一些小事情，但是女人就是回感动。
还有
1.熟练掌握各种操作工具的技能，电灯泡坏了，下水道堵了，就是你表现的时候到了~忙完抬头看看女生崇拜的目光，再累都笑着！
2.点饮料的时候，多问一句：“你要冷的还是热的？”熟悉后知道她姨妈来了，直接说：“你要喝热的哦。”绝对加分~
3.都市男性必备生活技能——会开车。
4.新时代男性必备技能——会拍照。不要让女生穿成为照片中的路人甲，至少学点角度拍照，脸小大长腿的照片，你喜欢，女生自己更喜欢。
5.多准备好质量的白衬衫。一方面自己平时可以百搭用，另一方面女生跟你回家的时候，没有睡衣换，白衬衫另一个作用就凸显了，自己想象~
6.会哄人。跟女友吵架，怎么样才能速度和好，“壁咚”一个，嘴巴堵上，先把人安抚下来慢慢哄，什么矛盾都化了~有句话说：跟你女友讲道理，你赢了她，却输了世界啊！所以不要试图讲道理，会哄才是硬道理~
7.跟女生出去吃饭的时候，贴心问人家吃什么，当女生说随便的时候，那就不能随便了，马上拿出你约会前做好的计划，咨询她的意见，不要别人一随便你就傻眼了，这样女生跟你出去就不舒服有压力了哦，所以约会前做好备选方案吧。
8.留意女生的生日，这并不是让你跟女生交流的时候查人家户口，只是要你在人家说生日的时候，要多留意，在她生日的时候给她惊喜，如果连她父母生日都知道，那就更加分了，
或许在她父母生日的时候你陪她挑礼物、给她建议，那么你又赢了~
9.会厨艺。你的厨艺不一定要多么大神级的精深，但是至少能在她饿了的时候做一餐家常便饭，让她在你身上感受到家的温暖。
10.个女生约会时会选地方，选择一家浪漫有情调的餐厅，可以缓和彼此紧张的气氛，增加两人之间的情愫，女生或觉得跟你约会很舒服。
11.会接吻。女生愿意和你接吻，喜欢你，试图回应你又十分生涩，这时候你可以变接吻变适当加以引导哦~
12.不要开头闭口就是“妞”、“小美女”之类，特别是认识初期，会让女生感觉你较轻浮，不成熟，叫人家名字就很亲切了。
一一如何真正掌握和女人的互动、约会技巧？
当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。
而这些实用的技能，已经成功帮助10000名《舞步学院》的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。
同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加《舞步学院魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。
怎么能让女人很舒服篇八
《教你如何和女生说话、搭讪必看秘籍》
教你与女生说话 我在生活中发现许多男生在男生面前或者是在熟人面前可以侃侃而谈但是在自己喜欢的女生面前却挤不出话来这是为什么呢其实很多人其实知道怎么做的只是这是在潜意识中形成的所以当下意识的去挤话的时候却挤不出来所以我做为女生还是谈谈如何和女生交谈。 1. 倾听者模式 其实很多时候女生天生话多 只是没人引导 肯定不会主动和不熟的男生聊天这时候做为男生应该起到引导作用激活女生的话匣子可以以问问题开头但是要注意不要直接问要巧妙的问比如 你几岁 应该改成 你看起来想20岁。 这时候前者女生心理会起到戒心第一个反应是你为什么问我你有什么意图你是不是对我有意思虽然这只是一个例子 如果改成 后者的话一般人潜意识中的第一个反应是及时订正别人说的话不会有时间考虑 为什么要问我几岁这个想法让戒心降低让谈话很自然的继续。 这样把一个问题当成一个话题的开始进行切入。 记得别人说完一句要懂得联想 比如 女生说"今天我上班好累啊",如果 男生说"恩那好好的休息一下"这样就尴尬了。。因为说话 男生在 拼命想 接下来要说什么。。越想越急越急越说不出话尴尬ing.. 这时候应该用联想的方法"今天我上班好累啊" 可以联想到 2个话题1.上班 2。好累 然后选择一个话题 1.上班好累是不是老板叫你做很多事情 2.好累你不经常运动吧那么容易疲劳。 3.那好好休息一下我今天上班就像没上一样。演讲模式注 这种回答 是避免你一直问女生别人会觉得烦你可以谈谈自己的事情或者自己知道的事情让女生 问你在第二条我会详细说说“演讲模式”。 有时候你问题问的好就会瞬间激活女生的话匣子瞬间打开心扉。 比如问到女生感兴趣的领域她们会滔滔不绝俗话说“ 人生得意之时亦为人师” 比如之前 班上有个男生 无聊在自习课的时候 突然坐到我旁边问我“你好像很喜欢这个发型这么久都没换过” 我刚好对自己的发型很有自信就来兴趣了滔滔不觉的 讲了一大推东西给他比如我大概讲了 我是如何自己修剪发型的军训的时候 是如何苦恼发型的怕老师不准太长的 又和他说了抽染和全染的优点或者缺点。总之 自己来兴趣了就滔滔不绝都忘记做功课了他大部分只是在倾听罢了 然后 赞同一下 承上启下一下。。。郁闷让他免费听了一次演讲所以如何你 话题枯竭你可以通过激活女生
的话匣子 让她们疯狂起来。你甚至可以通过聊天 听女生叫一些 故事 或者是 时尚的东西 或者知识然后跟其她女生聊天的时候把之前一个女生说的 知道套用上去整个知识库进入良性循环根本不可能找不到话题。 2.演讲模式 这时候积累了一定的故事或惯例就可以做好一个演讲者 这时常放在互相不熟的时候聊天因为 有时候让女生滔滔不绝也是建立了熟悉的基础上我记得有一次我无聊一个人去广场散步然后坐到广场的石椅上突然有个男生坐到我旁边来搭讪手上还拿着酸奶喝晕ing。 他说“你在等人么” 我没回答 他继续说“这酸奶味道真奇怪从来没喝过” 其实我这个时候很想问“你没喝过这种酸奶吗”但是我忍住了因为我不喜欢和陌生人说话。 他继续说“我们坐的这个位置以前抗日战争有在这里发生过战役” 我故意损他“我怎么没听过” 他说“那是当然了因为这是我爷爷以前告诉我的他参加过抗日战争也许 很多烈士在这里牺牲过。”然后他很惊讶的指了指后面说“不要回头。。。”然后停顿了一下说“有好兄弟在你身后~~~”。我吓了一跳转过头什么也没有伸手去打他了一下其实女生打男生是一个好信号他继续说“你真粗鲁你平常和帅哥说话都用打的么”。。。。后来我问他是做什么的知道了他是一个摄影师还讲了很多摄影常识总之是一次愉快了交谈他要电话的时候我没有拒绝。 是一次非常有营养的聊天并且很幽默笑的直不起腰看到这里有没发现其实他从头到尾都是在偏向扮演演讲者的身份这样让女生有了了解对方的目的并且随着了解对方女生的想问男生的话题也越来越多根本不会找不到话题然后 男生在讲讲一些八卦或者是故事女生一般都很爱听越是有感情色彩的东西女生越喜欢中间夹杂一点肢体语言会更好肢体语言不用很丰富就是根据情景 演一下就行了比如说到模特可以走一个小台步总之逗女生笑就达到目的了。 这种聊天方式有几个好处1.展示自己的价值懂得很多东西。2.免费让女生听演讲。3.不用让女生想话题又可以聊天人都很懒4.避免一直问女生问题有时候女生不喜欢把自己的东西告诉别人。当然还有很多优点我就不一一列举但最大的优点就是树立信息互换的公平原则我们都知道人类早期交谈只是为了获得一些信息而且不是为了快乐而聊天的所以信息价值的互换与展示成了关键这样男生
在付出自己的信息女生在收获当然是很愿意聊了。 总之平常多准备一些故事在聊天时候总会用到。一般女生但是瞒喜欢听故事的或者积累一些惯例对白。要记住在激活女生话匣子不顺利的时候或者找不到话题时候可以多讲讲自己的事情或者朋友发生过什么什么事情或者是身边发生过有趣的事情或者自己所了解的一些知识甚至可以讲讲玩过的游戏如果女生恰巧有玩过一点她会很愿意聊的但是依然记住一定要感情化每一个话题。 3.学会略微侵犯的玩笑 其实也就是开玩笑讲通俗一点就是调戏你可以抓住女生说的话进行胡扯或者曲解比如“天啦 你的裙子真短是不是被人剪掉了一圈你这样会害别人流鼻血的。” 或者是 女生问“你是哪里人” 男生答“恩很多人都问过这样的问题可惜外星人不喜欢回答地球人的话”总之不要老正面回答女生的问题拐弯的回答这样会增加话题的感情色彩记住女生都喜欢有感情色彩的话题。 诀窍 1.语言幽默 依然是建立在联想的基础上。 女生说一句话你把所联想的事情夸张化越夸张越好幽默自然出来了。 2.肢体语言幽默 讲到一个话题可以演的尽量演比如说到 breaking就 尽量小跳一下breaking不是叫你真的去跳你只要意思下 逗笑女生即可。 误区 不要跟别人说你要讲一个笑话 然后死板的开始讲笑话要懂得把笑话 变成互动的玩笑把笑话故事的主人公变成双方。这样才是真正的开玩笑 总之与人女生交谈掌握好以上几点 1.去激活女生话匣子然后倾听 2.演讲讲任何自己了解的东西即可带上表情和肢体语言和让演讲幽默和感情化 3.学会调笑 和女孩子聊天如何制造话题 跟女人聊天的秘诀究竟是什么为什么有些男人总是能跟女人有说有笑、侃侃而谈而有些人却怎么样都无法激起对方的兴致甚至根本不知道要说些什么 跟女人聊天的秘诀究竟是什么为什么有些男人总是能跟女人有说有笑、侃侃而谈而有些人却怎么样都无法激起对方的兴致甚至根本不知道要说些什么 没错很多男人在「说」这个部分的确有待加强。根据观察有些人先天条件虽然不是最优不过通过高超的言语技巧他们反而更能够捕捉女人的心。相信你一定也曾目睹类似的情形发生。 法国哲人伏尔泰说过「给我十分钟我光靠这张嘴就能说服任何女人。」当然我们无法判定这句话中吹嘘的成分有多少不过我们可
以大胆推测男人的嘴巴似乎潜力无穷。 问题是会说话的男人到底具备哪些特质是上知天文、下知地理吗是甜言蜜语、诱拐哄骗吗是装疯卖傻专走搞笑路线吗还是干脆当个「最忠实的听众」随时随地给予安慰与鼓励 谈话高手必备的大基本能力是 *聆听 *发问 *说故事 首先你必须学会「聆听」的能力。女人很讨厌那些滔滔不绝、自我膨胀、打断别人说话、从头到尾只顾讲自己的男人。因为在女人看来这顶多是一种不安全感的表现 不然就是心想「你到底想证明什么啦」 新时代的女性很聪明。她们看太多也听太多你说了什么话哪里该打什么折扣反映出你是怎样的人她们大多心里有数。追根究底很多女人早已发展出属于自己的一套规则去评估男人的真伪。 成功的沟通是双向的。尤其当女人肯开口时你最好张大耳朵仔细听。女人肯对你说话未必代表喜欢你不过起码你已经让她产生初步的「信任」。当男女之间的吸引建立在信任的平台上这段关系才算稳固。 当然聆听的主要目的之一就是搜集信息。你可以直接从女人口中得知她渴望什么、讨厌什么、在意什么以及她对事情的态度与价值观。怎么做呢关键就在于使用开放式的问题去引导女人说话。 举例有时会忽然正经起来「你觉得工作对你来说最大的挑战在哪里」或是「你觉得谈一段感情最重要的是什么」或是「我想知道你对人生的看法。你认为人的一生应该追求什么」 这就是所谓「发问」的能力。你看成功的节目主持人都是问问题高手。我知道上面这些问题乍看之下很严肃不过你若能在适当的气氛下切入肯定会有意想不到的效果。 除了搜集信息发问同时也是制造话题、延续话题的关键技巧。很多男人都担心没有话题可聊解决方案就是配合敏锐的观察力利用「问题」的方式去引导交谈的方向。 比方说看到女生手上提着可爱的包包你就可以很自然的指向它「哪里买的」当她回答说是在网络拍卖上标到的战利品你就可以切入「网络」这个主题从拍卖乐趣到网络恋情讲不完的题材。 话说回来我觉得聊什么话题倒是其次真正的关键在于「气氛」。绝大部分的时候我不会刻意局限话题因为我希望营造的气氛很简单就是让女生感觉跟我聊天很舒服、很没有压迫感。 不过女人要的不只是气氛她们更希望遇到能够激发她们思绪的男人。换句话
说你若能适时发表你对事情独到的见解或是点出不曾被察觉的微妙之处并以类似「说故事」的情节作描述你将使她产生前所未有的悸动。 有一次笔者对一个认识不久的女生说了一番相当耐人寻味的话。笔者说「认识一个人的过程就像拆礼物一般〔手势指向自己〕直到它赤裸裸的呈现在你面前你永远不知道它会为你带来什么样的惊喜。」 这段话背后的原理 笔者把自己比喻为礼物暗示她以期待的心态去认识我 「赤裸裸」这三个字很暧昧到底是拿来当作单纯的形容词还是有更深的意涵就不得而知了... 当然聊天的能力不是凭空而来。你上台说过笑话吗笑话好不好笑除了题材本身往往是事前准备的结果。同样的建议你多从日常生活中搜集题材培养你对事情的敏锐度到时候这些话题就会很自然的派上用场。
怎么能让女人很舒服篇九
《让女人乳房舒服的小方法》
让女人乳房“舒服” 让女人乳房“舒服”的小方法 让女人乳房“舒服” 让女人乳房“舒服”的 11 个小方法一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在 乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再 弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。推荐晒宝宝照片 4999 亲子江南游等你拿三、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外， 更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步 受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是 这个保健原因。 四、避免利尿剂 利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓 解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影 响葡萄糖的形成。 五、不吃咸辣香肠 高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的 7~10 天尤应避免这类食物。 六、试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳 房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。 七、防止肥胖 对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 八、用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一种能提升 t11 淋巴细胞功能的物质， 这种淋巴细胞能加速各种 感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖 麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上 热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。 九、摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素 c、钙、镁、及维生素 b 群的食物。这些维生素有 助于调节前列腺素 e 的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体 内必需的脂肪酸(来自食物)转化为 y-亚麻油酸(gia)的能力，而 gia 促成前列腺 素 e 的形成，进而抑制催乳激素的产生。 十、远离咖啡 咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房 痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全 面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完 全死心。 十一、 十一、切忌滥用药 有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛， 这是错误和危险的， 因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。