怎么日女人舒服

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怎么日女人舒服篇一
《如何做一个舒服的女人》

做一个幸福的淑女

一个男人的一生总会有一次面临红玫瑰和白玫瑰的抉择，如果选了白玫瑰，红玫瑰会变为心头美丽的朱砂痣，白玫瑰则会变为衣服上恼人的饭米粒；如果选了红玫瑰，白玫瑰会变为床前永远的明月光，红玫瑰则会变为墙角的一滩蚊子血……

——摘自张爱玲《白玫瑰与红玫瑰》

其实每个女人同样也面对着2个选择。那就是对于“大世界”和“小世界”的选择。•每一个女人都有一个自己的小世界，那就是——温馨的家庭。

•每一个女人同时还有一个大世界，那就是家以外——精彩的世界。

怎么日女人舒服篇二
《女人怎么让那几天更舒服》

女人怎么让那么几天更舒服

做人难，做女人更难。迦妮生物告诉你，与女性朋友一辈子不离不弃的不是你的闺蜜也不一定是你的丈夫但是“每个月的那么几天”一定会与你不离不弃，和你打个招呼，几天后又悄悄离去，正如徐志摩的那首《再别康桥》中所写的那样，轻轻地，我走了，正如我轻轻地来。有些女性会特别害怕每个月的这几天，因为总是会带给你各种麻烦，腰酸、疲惫、痛经等等，让你欲仙欲死却又无可奈何,可是,有时候你会好奇，为什么都是女人，可是为什么我要受罪，别人却能愉快的度过呢？那是我们自己的保养不到位。

女性在月经期间都会很敏感，包括脸上可能会长痘、身体不舒服、脾气会变得暴躁，恨不得在自己身上挂上一个牌子标识“别惹我”。不过呢，虽然经期有那么多坏处，但是在月经期间排毒排污血却是有利于女性健康。下面咱们来聊聊女性月经期间吃什么排污血，供参考。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

月经期间吃什么排污血

红糖

红糖是一种生活中很常见的食品。在中医学中，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。如果在大姨妈期间适当喝上一些红糖水，可以帮助我们排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

红豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。

月经期排污血不能吃什么

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

月经期排污血食谱大全

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

6、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

7、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

做好女性保健，首先要做好排毒工作，月经期间吃什么排污血，您知道了吗?

经期保健中医养生5大秘诀

女性经期时身体抵抗力会下降，这个时候需要特别护理，中医认为，女性行经期间要注意保持清洁，做好卫生工作，在饮食上要忌生冷辛辣食物，可以适当活动，下面我们来看看女性经期的中医保健方。

经期保健中医养生秘诀

《景岳全书·妇人规》论月经病的病因时说：“盖其病之肇端，则或思虑，或由郁怒，或以积劳，或以六淫饮食”。可见，经期应当于饮食、精神、生活起居各方面谨慎调摄。

1、保持清洁

行经期间，血室正开，邪毒易于入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经带，并置于日光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查。如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进行。

2、寒温适宜

《女科经论》说：“寒温乖适，经脉则虚，如有风冷，虚则乘之。邪搏于血，或寒或温，寒则血结，温则血消，故月经乍多乍少，为不调也”。指出经期 宜加强寒温调摄，尤当注意

保暧，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动。否则，每致月经失调.痛经、闭经等证。

3、饮食宜忌

月经期间，经血溢泄，多有乳房胀痛，少腹堕胀，纳少便溏等肝强脾弱现象，应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥。多食酸辣辛热香燥之品，每助阳耗阴，致血分蕴热，迫血妄行，令月经过多。过食生冷则经脉凝涩，血行受阻，致使经行不畅、痛经、闭经。也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，扰动气血，影响经血的正常进行。

4、活动适量

经期以溢泻经血为主，需要气血调畅。适当活动，有利于经行畅利，减少腹痛，但不宜过劳、要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。若劳倦过度则耗气动血，可致月经过多，经期延长、崩漏等证。

5、调和情志

《校注妇人良方》指出：“积想在心，思虑过度，多致劳损。„„盖忧愁思虑则伤心，而血逆竭，神色失散，月经先闭。„„若五脏伤遍则死。自能改易 心志，用药扶持，庶可保生”，强调情志因素对月经的影响极大。经期，经血下泄，阴血偏虚，肝失濡养，不得正常疏泄，每产生紧张忧郁、烦闷易怒之心理，出现 乳房胀痛、腰酸疲乏、少腹堕胀等症。因此，在经前和经期都应保持心情舒畅，避免七情过度。否则，会引起脏腑功能失调，气血运行逆乱，轻则加重经间不适感， 导致月经失调，重则闭经、患痨瘵等症。

上面为大家介绍了女性经期的中医保健方，女性朋友要学会正确保护自己，在特殊时期特殊对待。

女性经期有三节

中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。因此，经期足够的保健措施对女性来说十分重要。

妇女以血为本，经期尤当注意调养。所以，妇女经期应注意以下三方面。

饮食有节

月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。

起居有节

妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

房事有节

保持阴部清洁， 节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。

此外，妇女在经期可食一些药膳，以健脾益气，养血安神。下面推荐两款药膳：

归芪苓鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去内脏，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5剂。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，色淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌淡，脉细。

母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。月经期每天1剂，连服2～3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡，脉细。

给自己一帖良药，让自己的身体更加健康，笑着面对每月的那几天，迦妮生物觉得是很有必要的。在这几天保养和护理是很有必要的，尤其是你的美丽也可以通过保养让自己更加阳光、迷人。每个月都不再让这些烦恼，开开心心的度过，散发出女人独有的魅力，让你更加自信，让迦妮与你携手在健康美丽的旅途中...

结语：上述内容就是关于女性月经期间吃什么排毒排污血以及月经期间的一些相关注意事项的详细介绍，各位女性朋友看完之后对于月经期间的养生护理工作都应该有了一定的认知了吧。那么，在以后的日子里，大家一定要重视月经期的养生护理工作哦!

怎么日女人舒服篇三
《女人最舒服的避孕方式排行》

对于日常的夫妻生活避孕那是必不可少的一个环节，平时的避孕方法除了避孕药还有避孕套与上环两种，大多数人喜欢用避孕药来避孕，但长期吃避孕药也是非常伤身的，因为避孕药的副作用是极强的，今天我们就来了解下避孕药的危害与副作用，平时夫妻应如何做好避孕工作呢?

美国的社会学家劳瑞斯女士，发现她周围的中国女性同事，有超过75%的人选择女性宫内节育器(俗称“上环”)做为避孕方式时，大感吃惊。因为，相当一部分女同事诉说上环之后经血增加，整个经期头晕目眩，气色不佳;另有部分女同事因此子宫发炎，“然而，她们仍认准这是她们应尽的‘义务’。”劳瑞斯大惑不解，“既然两性在性上获得的释放与快乐是相等的，那么，为何避孕的种种不舒适一定要由女性来负担?”在美国，超过60%的育龄期女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法，而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套，“避孕越来越成为一个轻松话题。”

也许劳瑞斯的建议是对的。避孕，应该选最便利舒适的，选符合阶段性生理状态的。下面我们为你介绍五种避孕方式及这些避孕方式的舒适度比较，从而你可以看出哪一种避孕方式更适合你!

一、口服避孕药

舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。

为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：在电脑上制作当月月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。

新一代的短效避孕药通过成分的改进，已有效改变了老一代的避孕药导致发胖、长痤疮、毛发增多等副作用，并且对胎儿的发育毫无影响，也就是说，只要你们身心各方面都准备好了，准备要一个宝宝，停药后马上就可以妊娠。

贴心提示：当然，对于口服避孕药，需要澄清的一个误会是：不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆事先不做“预备”工作，直到经历了性事，才慌慌忙忙出门买紧急避孕药服下。妇科专家甚至叫这种年轻女孩为“毓婷族”。事实上，这种做法是夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率,严重的还会导致肾虚。

二、安全期避孕法

舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次“老朋友”如期赴约，才得到放松。

贴心提示：很多女性有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的

月经周期都是28天或30天，为什么不能在“万无一失”的时间段享受一下安全期避孕?如果你还是不放心的话，配合一下体外排精的避孕过程，可以将避孕成功率提高到男用避孕套相接近的程度。

男人并不反对体外排精，因为在冲浪般抵达高潮的一刹那之前，有一个“急停”动作是非常刺激的，很多男人相信这暗示自己收放自如的能力，是果决和控制能力的体现。

三、男用避孕套

对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。

在最开放的大学，生理课讲座上的一个小游戏，就是比赛“吹避孕套”，这一游戏宗旨在消解对避孕套的神秘印象，让男女同学懂得使用避孕套的种种好处：安全避孕、延长射精时间、预防性病和艾滋病。

贴心提示：其实在避孕过程中，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改，避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。当然谈的时候和做的时候，都不要“义正辞严”，不要让对方认为他是在尽义务，在单方面做出牺牲，而是要强调“戴套”的情趣性。各种炫彩水果色的避孕套、超薄及凸点式避孕套，完全可能给闺房带来一种想入非非的色彩。关键是你怎样去诱导他，与他一同完成这场生动的前戏男人们还有警惕早泄哦。

四、结扎避孕

当然，在做结扎手术的时候是不舒服的，会有局部疼痛和红肿现象，但两三天后这种“手术后遗症”就消失了，这个时候，一种“一劳永逸”的轻松感会使双方享受到年轻时不可能有的“第二春”。以后的每次性事都会变得“了无负担”，舒服极了。在日本，做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一，也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。“再也不必受人工流产之苦了，从此可以享受‘纯性’的欢乐。”

如果双方商定要成为丁克夫妻，结扎是最好的避孕法。结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。

贴心提示：相对而言，做输卵管结扎的难度要比做输精管结扎大，因为女性的性器官深藏体内，做这个手术痛苦要大一些，一旦希望丈夫去做手术，双方要进行充分沟通，做妻子的也要体谅其一时的情绪波动，毕竟手术之后，他会觉得自己有点“特殊”，也有为对方做牺牲的心态。另外，特别敏感、神经质的女性不宜采取此种避孕方法，因为她会莫名其妙地担忧独生子女的健康和安全问题，认为结扎是“断了后路”。如有此隐忧，还是采取其他的避孕手法吧。

五、子宫内避孕器

一种相当不舒服的避孕方法，安放避孕器时的手术规模与人工流产相差无几，同样要使用宫颈扩张器，整个腰部又酸又胀，有坠痛感。安放之后的避孕效果因人而异，也取决于医生安放时的位置和手法。小部分女性会对置入的“金属环”产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧。普通子宫内避孕器的有效期为5—8年，取出时也相当痛苦，又得使用宫颈扩张器，当“金属环”与子宫壁发生粘连时，还会导致疼痛和出血。

贴心提示：但是约有约8%的例子，是子宫的排异反应过于强烈，多量经血汹涌而下，居然能将安放的避孕器也冲下，女性本人并不知晓。在这种情况下，发生意外怀孕的可能性很高，因为很多夫妻在女方采用此措施后，并无其他避孕辅助手段。自我监控是必须的，置入子宫内避孕器后的第2个月和第4个月，要做B超两次，以确定它是否还在“坚守岗位”。以后应每年做B超一次，以确保避孕效力可以进行到底。

避孕药的危害

口服避孕药的危害性

20世纪50年代口服避孕药的问世，是人类节育技术史上的第一次革命，随着医学的进步和医药技术的提高，合成口服避孕药的种类、剂型也发生了很大的变化。除了避孕的作用以外，科学家们更关注如何降低避孕药对人体的副作用，例如：对心血管及代谢的影响，对生殖器肿瘤发生的影响等等。抗孕激素药物——米非司酮的诞生，是合成甾体激素史上的重要创举，它不仅用于催经止孕，还可以用于紧急避孕。由于抗孕激素药物副作用小，应用范围广，是临床医生和广大育龄妇女最常选用的避孕药物。

女人一生中育龄时段大约经历30年左右，在这一段生育功能旺盛时期，避孕成为女性朋友的主要问题，生育的基础是精子和卵子结合形成受精卵，而口服避孕药作用是由于外来的雌孕激素打乱了身体内分泌的正常规律，通过下丘脑——垂体——卵巢内分泌轴的作用而抑制了排卵，应该讲这种方法从根本上解决了节育的问题。

口服避孕药的种类很多，不管是长效的还是短效的，它们的作用机制是相同的，都是通过抑制排卵达到避孕的目的。正常女性有自己的内分泌规律，由于口服避孕药的使用，而使其自身的规律紊乱，所以在服药过程中会有一些副作用产生，如：月经量减少、不规则阴道出血、水钠储留使体重增加，影响体内脂代谢等等。但是口服避孕药的效果可靠，其有效率可达95%以上，短期的服用不会对身体造成太大的影响。

一般来讲，口服避孕药用6个月以上应停服2~3个月，使被抑制的卵巢功能得以恢复，停药一段时间后还可以继续服用。个别情况下，还可以口服紧急避孕药，如使用安全套破裂或滑脱、漏服避孕药、错算安全期、遭人强暴等等。紧急避孕是一种临时性补救措施，不仅不如常规避孕效果好，而且长期服用对身体健康不利，因此不能用它代替常规避孕方法。

对有些女性不宜口服避孕药，例如：肝功能不全者、月经不规律者以及短期内准

备生育的女性。如何选择避孕方式，要根据个人的具体情况，也可以征求医生的意见。选择适合自己的方法才是最好的方法。

小常识：

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

举个例子：

你女朋友这个月的月经是9号来，一般都会持续4~5天，也就是说从9-14号是经期，最好不要发生性行为，不卫生也容易大出血;女孩子月经周期一般为28天(不同人不一样，25~31都是正常的)，下个月来月经就应该是4月6号(因为3月是31天)，往前数14天，也就是3月23号了，23号的前5后4是排卵期(18~27)，容易怀孕，而且前5天更危险!剩下的日子(3月15~3月17，3月27~4月5)就是安全期不会怀上的.一般一个月中一半的天数是安全的，可要算准了，老让女朋友吃药对身体不好的。

避孕药的副作用

1、服用长期避孕药后月经过少，甚至闭经：这种情况通常是暂时的，对身体健康并无太大影响。如果连续3个月闭经，应暂停服药。等月经恢复后再继续服药。停药后1个月内仍不来月经，应到医院去检查，在医生的指导下进行治疗。

2、阴道间断出血：常发生于漏服长期避孕药之后，一般只要按时继续服药，流血就可停止，经期也会正常。当然也可请医师调整药物，也可改服其他避孕药，如服Ⅱ号避孕药出血，可改用1号避孕药。

3、体重增加过快：如果有浮肿，也是长期避孕药的副作用表现，应适应采用利尿剂和低盐食物;如果体重明显不断增加，应停药改用其他避孕方法。

4、 乳房胀痛：一般可减量，如果严重应考虑停药，选用其他避孕措施还有女人们不要盲目的丰胸哦。

5、白带增多、稀薄：常发生于服长效避孕药以后，一般无需治疗，如果白带过多，每晚可在阴道放1片中药的止带片。

6、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力，肾虚，这也是长期避孕药的副作用。 常发生在开始服药的时候，出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服用长期避孕药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服些抑制反应的药物。

7、面部发生黄褐色斑：也是长期避孕药副作用的表现，停药后一般会逐渐消失，如果服用维生素B类、维生素C，效果更好。

避孕药什么时候吃有效

避孕药通过抑制排卵，改变子宫颈黏液，或者是其他方法来达到避孕的效果。但口服避孕药需要在正确服用的前提下才能达到保护女性避免怀孕的目的，如果错过吃药的时候可就不好说了。

避孕药什么时候吃有效，介绍以下三种常用的避孕药的服用方法：

1、短效避孕药

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。

2、紧急避孕药

主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。

3、长效避孕药

一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的妇女。

还可按情况选服避孕药，各种避孕药服用的时间是：

1、夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。

2、夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。

3、夫妻两地分居。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。

4、口服避孕药引起胃肠不适的女性，可选避孕针。

5、发现其它避孕失败，或被强奸者，可在24小时内口服事后避孕药，如乙烯雌酚50毫克，连用五天。

女性服用避孕药有哪些注意事项

1、紧急避孕只是一种应急方式，并非一种常规避孕措施。应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕。

2、紧急避孕要在医生指导下进行。药物应在性生活后 72 小时内服用，超过 72 小时失败率较高。

3、紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法。由于用药剂量高(一次紧急避孕的药量一般相当于 8 天的常规短效口服药量),副作用也明显高于常规药品，如改变月经周期等。

4、超量及频繁使用紧急避孕可能会给身体带来损害。多次重复服用紧急避

怎么日女人舒服篇四
《让男人感到舒服的女人才是漂亮女人》

让男人感到舒服的女人才是漂亮女人

外貌靓丽漂亮的女人通常都很自信，虽说女人的漂亮是天生的资本，是成功嫁人或职业进步的条件，因此，漂亮的女人更应利用天生条件，做一个漂亮自信的女人是极大多数女性的梦想，然而，真正能够自信的女人其实并不一定非得外貌漂亮，在男人看来，能够让男人感到舒服的女人，才是真正意义上的漂亮女人。

当然，在这个世界上，男人都是外貌协会的，常常会以貌取人，对女人的漂亮是有着各种不同定义的，有的人喜欢外形靓丽，会被女人外表的漂亮所陶醉；而有的人却比较看重内心的善良，会被女人善良的本性所折服；还有的人认为女人的漂亮是不能当饭吃的，会比较注意女人自尊自强自立。不管怎么说，男人通常都喜欢有内涵、有气质的漂亮女人。

1、不做漂亮花瓶的智慧女人。你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀甚至被男人当作花瓶收藏的，更何况漂亮不能当饭吃会随着岁月而年老色衰的，因此，你一定要学会利用自己的漂亮优势立足于社会，利用自己的智慧主导自己的人生，实现自己的人生理想，被男人当作花瓶的女人通常都得不到社会的普遍尊重。

2、不做寄生虫式的独立女人。女人漂亮不是问题，问题是漂亮女人在经济上一定要保持独立，不要想着利用自己的美丽去依靠别人，也不要想着乘自己年轻漂亮时去勾引男人，因此，出门时记得带

上你的钱包，记得抢着买单。不要以为花男人的钱是理所当然的，要知道只有用自己的钱才是最舒坦的。

3、不会整天粘着男人的女人。你可以很爱很爱一个男人，但是，你应该明白他并不是你的全部，你应该留一部分去爱自己，爱自己的工作，爱自己的孩子，爱自己的父母，别被一个男人牵住了自己的全部精力。同样，男人也不希望爱自己的女人整天粘着自己而寸步不离，你不是他的仆人，没有必要随叫随到甚至百依百顺。

4、心地善良温柔体贴的女人。假如你爱上了一个男人，就请你记住一定要温柔地爱他，不要总是无理取闹，不太太过任性。有时男人也是很脆弱的，更多的时候他需要的是你的关怀，如果他偶尔也表现出任性撒娇，就捏捏他的鼻子或抱着哄哄，就算他耍赖皮，你也要学会母亲那样温柔地对他，让他感到心很温暖，你可以依靠，这是他对你的最大信任。

5、心有灵犀一点就通的女人。男人喜欢跟漂亮又很有灵性的女人在一起，无论是工作还是日常生活，如果能够遇到凡事都可以心灵相通，默契到心有灵犀的地步的女生，绝对是男人心目中最漂亮的，这样的女人会让男人感到很舒服也很温馨，会让男人产生越来越强烈的依恋感觉，让男人不由自主折服于你的聪明伶俐而倍感珍惜。

6、有主见但绝不强势的女人。男人不喜欢那种唯唯诺诺凡事都毫无主见的漂亮女人，同样，男人也不喜欢那种太过强势不尊重对方感受凡事自己说了算的漂亮女人，而是喜欢遇事有自己的主见但又不

处处表现出盛气凌人的强势女人，或者说男人通常都喜欢那种小鸟依人般的小女人，让男人雄性激素勃发产生怜香惜玉的那种女人。

7、有气质却不显肤浅的女人。漂亮的女人往往会被别人以“漂亮脸蛋笨肚肠”而先入为主的印象，似乎漂亮女人的智商都不是很高。其实，女人的气质是可以修炼的，你可以通过知识地积累而折服男生，通过行为举止的学习更加举止优雅，通过学会不断升华自己的境界成为知识女性，你就可以成为男人心目中的漂亮女神，成为让男人心动的美丽女性。

8、懂得自尊自爱自强的女人。如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你。要记住，男人大多喜欢懂得自尊自强自爱的女人，因此，只有好好爱自己的女人，才可以找到属于自己的真爱。

9、遇爱不能太过被动的女人。男人心目中的漂亮女人一定要是可以属于自己的那个女人，对于不能属于自己的女人即使再漂亮也只会多看一眼而已，也就是说，假如你爱上了一个男人，那么请你一定不要太过被动，总想着等他来找你，如果你想成为他心目中的美丽女人，就一定要把握机会，要知道错过了可能就永远都不再有了 。

10、生活作风不能随便的女人。虽然许多男人都有花心的毛病，也可能会有偷腥的劣根性，可是，男人却绝对不可能容忍女人背过自己**或有丝毫地出轨行为，假如出现了这样的状况，最后输的最惨的人肯定是女人。因为，男人在感情上很脆弱，他们需要纯真和惟一的

爱，因此，在男人眼里最漂亮的女人是那种能够恪守妇道，最好是熟读“三纲五常”和“女儿经”的女人。

当然，男人心目中的女人要识大体，懂得说对不起，能够理解自己和爱自己的女人，因此，无论是外形漂亮还是心灵美丽的女人都可以多学一点哲学，它会让你明白更多的生活道理，让你知道男人喜欢漂亮的女人其实就是在不断寻觅找让自己感到舒服的女人。

所以说，在男人的眼中，漂亮女人一定是让男人能够感到舒服的女人，而让男人感到舒服的女人就不一定非要有靓丽的外貌，只要心地善良，只要善解人意，只要让男人感到温暖，同样也可以是吸引男人的一道美丽风景。

怎么日女人舒服篇五
《女人最舒服的5种避孕方式》

对自己好一点！女人最舒服的5种避孕方式

一、口服避孕药

舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。

为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：在电脑上制作当月月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。 新一代的短效避孕药通过成分的改进，已有效改变了老一代的避孕药导致发胖、长痤疮、毛发增多等副作用，并且对胎儿的发育毫无影响，也就是说，只要你们身心各方面都准备好了，准备要一个宝宝，停药后马上就可以妊娠。

贴心提示：当然，对于口服避孕药，需要澄清的一个误会是：不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆事先不做“预备”工作，直到经历了性事，才慌慌忙忙出门买紧急避孕药服下。妇科专家甚至叫这种年轻女孩为“毓婷族”。事实上，这种做法是夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率。

二、安全期避孕法

舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次“老朋友”如期赴约，才得到放松。

贴心提示：很多女性有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28天或30天，为什么不能在“万无一失”的时间段享受一下安全期避孕?如果你还是不放心的话，配合一下体外排精的避孕过程，可以将避孕成功率提高到男用避孕套相接近的程度。男人并不反对体外排精，因为在冲浪般抵达高潮的一刹那之前，有一个“急停”动作是非常刺激的，很多男人相信这暗示自己收放自如的能力，是果决和控制能力的体现。

三、男用避孕套

对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。

在最开放的大学，生理课讲座上的一个小游戏，就是比赛“吹避孕套”，这一游戏宗旨在消解对避孕套的神秘印象，让男女同学懂得使用避孕套的种种好处：安全避孕、延长射精时间、

预防性病和艾滋病。

贴心提示：其实在避孕过程中，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改，避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。当然谈的时候和做的时候，都不要“义正辞严”，不要让对方认为他是在尽义务，在单方面做出牺牲，而是要强调“戴套”的情趣性。各种炫彩水果色的避孕套、超薄及凸点式避孕套，完全可能给闺房带来一种想入非非的色彩。关键是你怎样去诱导他，与他一同完成这场生动的前戏。

四、结扎避孕

当然，在做结扎手术的时候是不舒服的，会有局部疼痛和红肿现象，但两三天后这种“手术后遗症”就消失了，这个时候，一种“一劳永逸”的轻松感会使双方享受到年轻时不可能有的“第二春”。以后的每次性事都会变得“了无负担”，舒服极了。在日本，做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一，也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。“再也不必受人工流产之苦了，从此可以享受‘纯性’的欢乐。”

如果双方商定要成为丁克夫妻，结扎是最好的避孕法。结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。

贴心提示：相对而言，做输卵管结扎的难度要比做输精管结扎大，因为女性的性器官深藏体内，做这个手术痛苦要大一些，一旦希望丈夫去做手术，双方要进行充分沟通，做妻子的也要体谅其一时的情绪波动，毕竟手术之后，他会觉得自己有点“特殊”，也有为对方做牺牲的心态。另外，特别敏感、神经质的女性不宜采取此种避孕方法，因为她会莫名其妙地担忧独生子女的健康和安全问题，认为结扎是“断了后路”。如有此隐忧，还是采取其他的避孕手法吧。

五、子宫内避孕器

一种相当不舒服的避孕方法，安放避孕器时的手术规模与人工流产相差无几，同样要使用宫颈扩张器，整个腰部又酸又胀，有坠痛感。安放之后的避孕效果因人而异，也取决于医生安放时的位置和手法。小部分女性会对置入的“金属环”产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧。普通子宫内避孕器的有效期为5—8年，取出时也相当痛苦，又得使用宫颈扩张器，当“金属环”与子宫壁发生粘连时，还会导致疼痛和出血。

贴心提示：但是约有约8%的例子，是子宫的排异反应过于强烈，多量经血汹涌而下，居然能将安放的避孕器也冲下，女性本人并不知晓。在这种情况下，发生意外怀孕的可能性很高，因为很多夫妻在女方采用此措施后，并无其他避孕辅助手段。自我监控是必须的，置入子宫内避孕器后的第2个月和第4个月，要做B超两次，以确定它是否还在“坚守岗位”。以后应每年做B超一次，以确保避孕效力可以进行到底。

怎么日女人舒服篇六
《性兴奋的女人看什么都舒服》

性兴奋的女人看什么都舒服

导语：让我们面对事实吧：性其实还是挺恶心的——想想空气中的体味，被交换的体液。所以说到现在这个时代，人类还会自愿选择进行交配还真算个奇迹。前日，来自荷兰的科学家们指出，就算是性行为中包含一些令人反感的东西(体液，令人不愉悦的气味等)我们仍然兴致勃勃地想要参与进这项活动，这可能与人类天生就有的一种心理机制有关。这种机制会让我们在性行为中对”恶心“的感知降低——至少在女性身上。

这项由 Charmaine Borg 和 Peter de Jong 所进行的实验用到的材料包括90名女性，软色情片，按摩棒，润滑剂，巫毒娃娃，一杯杯子里有只虫的果汁。下面将进行的事对于蛋友们来说，可能只是“我穿越了？YD周一？”，但是我还是要说，这是很严肃的，这是科学。“恶心”这种感觉是一种很复杂的心理防御机制，它迫使人们尽量避免“把自己弄脏”；因此，为什么人们不介意[在性行为中]交换唾液，汗液，精液和体味，这个问题一直困扰着很多心理学家。

要找出问题的真相，科学家们将90名女性分成了3组：

1、(在看了描述女性居多的软色情内容之后)可能会性奋

(sexually aroused)的女性；

2、(在看了描述女性居多的软色情内容之后)没有性奋的女性；

3、这一组为控制人群对照组(control group)。

当大家都准备好后(虽然我也不知道在这里“准备好”是什么意思)，她们会被给予一系列的行为任务，比如用用过的纸巾擦手(其实是伪造的用过的纸巾，不过实验参与者并不知情)，给按摩棒上润滑剂，触摸用过的避孕套(当然也是伪造的)，喝一口前文提到的里面有虫的果汁(无疑也是伪造的了)。之后，这些女性还被给予了一系列道德性的任务，比如被要求“扎小人”，也就是前面提到的巫毒娃娃，而这个娃娃代表着她讨厌的一个人，或者去拥抱一件恋童癖者的上衣(伪造的)。

实验的目的就是要创造出一种方便科学家们测量女性性奋程度和“恶心感”之间的关系。

Borg和de Jong发现，性奋的女人在做和性有关的任务，比如润滑按摩棒时，恶心感比平时有所下降。不过更有趣的

是，就算是在完成与性无关的任务时，性奋的女人恶心感也会减弱。除此之外，同一人群，直接避免接触某些事物和刺激的程度也下降了；在三组人中，性兴奋的女性完成任务的程度最高。

研究清楚地显示出，在女性身上，性兴奋与恶心感下降是有必然联系的。不过实验还没有涉及男性性兴奋时的心理反应。

另外，该项研究内容还包括对女性性功能障碍的治疗。那些认为性很恶心或者不愉悦的女性很有可能有以下问题：

1、并没有充分被挑逗，体验到性兴奋；

2、大脑中关于性兴奋时恶心感下降的机能被破坏或削弱。

怎么日女人舒服篇七
《女人最舒服的避孕方式排行榜》

女人最舒服的避孕方式排行榜一、口服避孕药 舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。 为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：在电脑上制作当月月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。新一代的短效避孕药通过成分的改进，已有效改变了老一代的避孕药导致发胖、长痤疮、毛发增多等副作用，并且对胎儿的发育毫无影响，也就是说，只要你们身心各方面都准备好了，准备要一个宝宝，停药后马上就可以妊娠。贴心提示：当然，对于口服避孕药，需要澄清的一个误会是：不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆事先不做“预备”工作，直到经历了性事，才慌慌忙忙出门买紧急避孕药服下。妇科专家甚至叫这种年轻女孩为“毓婷族”。事实上，这种做法是夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率。二、安全期避孕法 舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次“老朋友”如期赴约，才得到放松。 贴心提示：很多女性有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28天或30天，为什么不能在“万无一失”的时间段享受一下安全期避孕?如果你还是不放心的话，配合一下体外排精的避孕过程，可以将避孕成功率提高到男用避孕套相接近的程度。男人并不反对体外排精，因为在冲浪般抵达高潮的一刹那之前，有一个“急停”动作是非常刺激的，很多男人相信这暗示自己收放自如的能力，是果决和控制能力的体现。三、男用避孕套 对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心

理作用。贴心提示：其实在避孕过程中，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改，避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。当然谈的时候和做的时候，都不要“义正辞严”，不要让对方认为他是在尽义务，在单方面做出牺牲，而是要强调“戴套”的情趣性。各种炫彩水果色的避孕套、超薄及凸点式避孕套，完全可能给闺房带来一种想入非非的色彩。关键是你怎样去诱导他，与他一同完成这场生动的前戏。四、结扎避孕 当然，在做结扎手术的时候是不舒服的，会有局部疼痛和红肿现象，但两三天后这种“手术后遗症”就消失了，这个时候，一种“一劳永逸”的轻松感会使双方享受到年轻时不可能有的“第二春”。以后的每次性事都会变得“了无负担”，舒服极了。在日本，做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一，也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。“再也不必受人工流产之苦了，从此可以享受‘纯性’的欢乐。” 如果双方商定要成为丁克夫妻，结扎是最好的避孕法。结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。贴心提示：相对而言，做输卵管结扎的难度要比做输精管结扎大，因为女性的性器官深藏体内，做这个手术痛苦要大一些，一旦希望丈夫去做手术，双方要进行充分沟通，做妻子的也要体谅其一时的情绪波动，毕竟手术之后，他会觉得自己有点“特殊”，也有为对方做牺牲的心态。另外，特别敏感、神经质的女性不宜采取此种避孕方法，因为她会莫名其妙地担忧独生子女的健康和安全问题，认为结扎是“断了后路”。如有此隐忧，还是采取其他的避孕手法吧。五、子宫内避孕器 一种相当不舒服的避孕方法，安放避孕器时的手术规模与人工流产相差无几，同样要使用宫颈扩张器，整个腰部又酸又胀，有坠痛感。安放之后的避孕效果因人而异，也取决于医生安放时的位置和手法。小部分女性会对置入的“金属环”产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧。普通子宫内避孕器的有效期为5—8年，取出时也相当痛苦，又得使用宫颈扩张器，当“金属环”与子宫壁发生粘连时，还会导致疼痛和出血。 贴心提示：但是约有约8%的例子，是子宫的排异反应过于强烈，多量经血汹涌而下，居然能将安放的避孕器也冲下，女性本人并不知晓。在这种情况下，发生意外怀孕的可能性很高，因为很多

夫妻在女方采用此措施后，并无其他避孕辅助手段。自我监控是必须的，置入子宫内避孕器后的第2个月和第4个月，要做B超两次，以确定它是否还在“坚守岗位”。以后应每年做B超一次，以确保避孕效力可以进行到底。

怎么日女人舒服篇八
《男人最让女人舒服42个小动作》

男人最让女人舒服42个小动作

男人的魅力是瞬间的，如男人的高潮。还好，女人有敏锐的感触，会及时捕捉到这些光辉的瞬间。男人恋爱时的42个小动作，让女人倍感舒服。

1、男人不说话的时候

沉默但目光专注地看你说话的男人，一定内心丰富，女孩最心仪这一刻的男人，因为他身上似乎有一种至命的磁场，让你觉得他酷极了。

2、含着半口饮料微笑

为了回应你，他哪怕嘴里含着咖啡或者美酒，也不急着咽下，先反馈给你一个积极友好的笑容，这样尊重女性的绅士举止，当然会让你心头顿生暖意与好感。

3、果决而内疚地摁灭烟火头

只是因为你的出现，正在抽烟的他，立即用这一动作欢迎你，无声，但那动作非常男性化，这比为你脱外套拉椅子，更贴心也更有说服力。

4、“我干你随意”

酒桌上说这话的男人，豪爽，但不乏柔情，非常善解人意，仿佛可以为你赴汤蹈火，但背影一点也不冰冷。

5、“不要在风口接电话”

他在街头用手机给远方的女友打电话时说了这么一句话，风吹着他的脸，他眯着眼，很迷人吧！

6、一下子强有力地把你拽到怀里

一切不容置疑，男人的霸气通过一种温暖的手段淋漓尽致地表现出来，你绝对拒绝不了。

7、镜子前拉一下领带

这时的男人很认真，而且有种片刻的孩子气，这很会激发女性的温存欲望。

8、下楼时吹了口哨

那是一小节美妙但已成他记忆一部分的旋律，女性喜欢考究男人的唇齿，而那一刻，他会满足你的。

9、无辜的耸耸肩膀

女人喜欢看男人这时的身体语言，每一个细节都令你怜惜疼爱。

10、嚼口香糖的男人

嚼口香糖的男人，有些玩世不恭，特别是NBA的球星，总是忙里偷闲地嚼着口香糖，一种无所谓的感觉，带点男人的“痞”！

11、在海滩上躺着晒太阳的男人

古胴色皮肤，迷离的双眼，你是不是有种“活埋”他的冲动？

12、突然把车开到你身边，摇下车窗对你笑，这是许多浪漫故事的开头。

13、在寒风中不停跳着等人，双手插在口袋里，领子高高竖起。这一刻，你是否希望你就是他要等的人？

14、弯腰轻抚一只摇尾巴的狗。有爱心的男人，看起来特别舒服。

15、掏钱买单的男人，并且说：“不用找了！”

16、双手从背后变出一朵玫瑰的时候，你一定会认为他是最好的魔术师。也许他改变不了风向，但可以改变你的心情。

17、他顽皮地跑，因为他手里拿着你吃剩的蛋糕，他总喜欢分享你的剩菜。

18、他做俯卧撑的时候。脸上都是性感的汗珠。很有男人味。

19、抱着篮球向你走来。活力龙，总会给你带去兴奋。

20、就职演说前的停顿，目光扫视全场。大气的男人，很有慑服力。

21、坏坏地注视着你，光明正大地暧昧。这种目光恭维，是种深刻的激光式的抚摸。

22、灿烂地笑，关键是露出两排洁白清新的牙齿。女人的唇，男人的齿，都是性感利器。

23、额纹，这是思考或疑问时的皱纹，35岁以上男人，如果没有额纹，那就是如同外婆没有白发。眉宇处如果有个昂扬的“川”字，那就更有内容了。

24、奔跑或大步流星。因为豪迈，也是自信。

25、男人刮胡子时。白色泡沫，非常有遐想空间，青亮的下巴，如果还有美人沟的话，那是种会让女人发出尖叫的性感。

26、正在换灯炮或钉钉子的男人。动手能力强的男人，有种让人踏实的感觉。

27、教孩子读书弹琴的时候（正式教师除外）。所以许多贵夫人会与其孩子的钢琴老师发生不伦之恋，原因就在此。

28、摘下手套与你握手，热情，但手心不湿。

29、愉快地答应你去摘星或赴汤蹈火的时候。

30、男人快速做出决定的时候。女人最怕男人拖泥带水，当然，床上活动除外。

31、男人戴安全帽的时候。一种奇怪的俊朗。

32、接吻的男人。那一刻有种贪婪的魅力，仿佛要一手遮天，独吞天下。

33、单手持枪射击的男人。如果他是光头，效果会更好。

34、自嘲，而且会让你一笑。

35、穿着一条不用皮带的牛仔裤，当然，腹肌要发达。

36、咬紧牙关的时候，那是一张充满张力的刚毅的脸。“用力”是男人的“第三”性征。

37、美好地勾引你的时候。不会勾引的男人是残缺的。

38、扔掉自己外套，几乎是扑向你的时候。

39、丢了？（请你补充1-10条，如何？）

40、兴奋得发抖到缺氧的男人。这时，你一定会产生一种崇高理想：为他灭火！

41、和他打赌，他又输了，这一刻，他非常可爱，他是你胜利成果。

42、他说，他并不爱你的时候，这份魅力，最具毒性，小心为是。

总之，魅力是瞬间的，因为需要捕捉；魅力也是永恒的，如果你有爱。

怎么日女人舒服篇九
《关于如何对女人好》

关于如何对女人好

对女人好是要有技巧的，其实对任何人好都是有技巧的。父母对子女百般关爱，有一件事情做的不顺子女的心，子女就诸多抱怨，可是很多男人面对自己喜欢的女人，被冷落，被拒绝，但那些男人还是对她千好万好。其实从男女长期关系来看，男人还是要对女人好的，只是要注意方式方法。

从小的方面来讲，偶尔对女人好，比总是对女人好更让女人激动。我之前交过的很多女朋友，我很少给她们发嘘寒问暖的问候短信，送礼物就更少了，一来我这人懒，二来工作比较忙，偶尔有些空就被兄弟拉去吃饭唱歌泡吧，那时候在我看来女人都是消遣品。

有次在一个朋友生日会上认识了一个女的，这女孩长得不错，打扮比较得体，属于很文静每天必须10点前回家，其实就是在大家眼里家教比较严的那种女孩子，泡这种女人并不难，但是在交往过程当中这女的偏偏就是让摸不让上的那种，她总说我不把她放心上，一有事都是兄弟比她重要，这种情况持续了近一个月，后来我从她好朋友那里打听到她生日，然后专门提前给她办了一个生日狂欢派对，当然生日会上做了很多让她意外的事情，她说从没想过我会特意为她做这些，那晚她没回家，也就是那晚我确认她是处 女，从见面到那晚总共不到2个月。

从大方面来看，对女人好要逐步深入，很多人还没对女人有什么了解，就一上来就全身心投入，把能给的都给出去，这就像打仗，你都对目标的情况不清楚，敌情也不清楚，一上来就把所有的兵力和武器都投入，结果全军覆没，当然感情不是打仗，我这里只是打个比方，让大家都能懂。就是给予要慢慢给，关系发展到什么程度，就做什么事情。

还有一点，就是人都有贱的一面，用在泡妞上就是喂7分饱，让她永远来问你要吃的，否则你一口气全投入进去了，不但自己得不偿失，女人满足了也就不把你当回事了，但是请注意，3分饿还有7分饱，也就是如果你打算认真经营一段关系，那么还是以对女人好为主，互相善待对方才是长远之计，毕竟这个好要占到7成。 我们继续讲课： 今天有3个朋友把他们新交的女朋友带来了，第一个MM，外型算中上，176上下的身高，大胸妹，穿个低胸装，听朋友说这妞是学电子商务专业的，明年毕业，后两个MM个子中等，一个属于富家女，有点小家底，来的时候开着个奥迪，另一个没问，但是长得很漂亮，打扮也很大方得体，给人感觉属于蛮有家教的女孩。其她四五个女的就是一起叫出来玩的，长得也都不错，属于能泡到就泡，不能泡到也无所谓的。最后情况是活动结束后，当中大多数的女孩被兄弟们分别带走，有2个女孩是自己回的家。至于我已经有段时间没泡妞了，这剩下的两个女孩中有个对我示过好，我也只留个电话，表示以后会继续联系。

以前有些兄弟问过我，为什么跟你一起出去玩总是能认识很多女人，而我们只是两点一线，公司家里，一年到头也没多认识些女人，难得多认识几个，长得也不行，好不容易家里介绍去相个亲，还要被媒人盘问收入车子房子问题。这里就要讲一个社交圈的问题，想要认识女人，尤其是漂亮女人拓展自己的社交圈是必须，但是这里有两个点必须着重提一下。

关于社交圈的建立：

第一，学会多认识些男人，我说的是不同层次的男人，三教九流的最好都能认识一下，一方面拓展自己的视野，看看不同世界的人都是个什么样，很多高学历的人都看不起学历低的人，坐办公室的人看不起在社会上跑的人，要知道那些读书不多，但在社会上混的不错的人，人际交往广，虽说多的是酒肉朋友，但是大家一起出去玩能让你结识很多有用的朋友，也能让你认识很多女人，看看不同层次的男人女人会大大增加你的社交经验，而很多好男人缺的就是社交经验，一旦自己喜欢的女人出现了，不知道怎么办了。

第二，学会通过女人去认识更多的女人，一个女人的背后总有更多的女人。平时跟女人多搞好关系，前面说的，认识男人多了，聚会应酬就多，每次聚会都叫上身边的女人，然后让她们带女人。这里有个互惠原则，就是有的女人长得一般，但是收入等条件还行，交际圈小，所以身边的男人也少，迫切想找男朋友，你把她们带出来，介绍点男人给她们认识，这样也可以让她们把她们认识的美女带出来，这样大家各取所需，前面说的认识男人的作用也体现出来了。

另外相亲也是个不错的途径，只是相亲这个比较适合于找女朋友，毕竟双方的朋友，有的甚至是亲戚都认识，当然在我朋友当中也有相亲成为**的，有的还特别喜欢相亲，而且每次都是冲着**这个目的去的，而且屡屡得手，但是这个毕竟属于少数，而且得谨慎，我之前也相过几次亲，其中有两个相成了**，这个比较考验你的能力，一般情况不提倡。

男女恋爱中，最为重要的就是“吸引力”，这种吸引力是最本质的东西。这种吸引力是超越理性的，也许你不想被某个人吸引，但是脑中又会不断闪现出那个人的身影，这种经验相信很多人都有。其实这种吸引力，每个人天生就有，只是由于后天的环境因素或其他的原因把这种吸引力压在了身体最深处，它时刻都在等着你的发掘。

异性为何会相互吸引？这种吸引力到底是什么？这些问题连科学家都无法给出一个合理的解释，但是它的巨大作用是不言而喻的，它会令你情不自禁的去爱一个人，令你快乐，令你痛苦。简单点来说，吸引力是构成爱情最基础的东西，双方都是因为吸引才会在一起，当然这种吸引分为物质上和精神上的吸引，物质上的吸引我不用多说，也不在本文讨论范围之内。我以后所提到的吸引都属于精神上的吸引，原因不多说。我个人认为，吸引力就是能够让男或是女人爱上的你的特质，有外貌气质，个人魅力，技能，个性特征等等如此。

只有吸引力才是王道，因为它是超越理性的！当我们知道吸引力的强大之处，下面我来谈谈男女之间吸引力的异同，只有了解了一件事的运作方式，我们才能更好的去应用它。

我们首先要了解到，吸引男人和女人的这些特质是不同的。这也是男人最最最容易犯得一个大大的错误！就是认为女人都是以貌取人！这是因为男人是标准型的视觉型动物，喜欢用下半身思考问题。所以广大女人都想留住老公或是男友，重要的一点就是保持漂亮，这相当重要！不要觉得结了婚，或是你们的关系很稳固了就松懈下来的，女人任何都需要为知己者容，把自己打扮漂亮的，才足以从外貌方面给足一定的吸引，多尝试不同的打扮，制服诱惑给男人的吸引很巨大的哟，其实女人挺好的，只要是打扮打扮，化妆一下都还不错。男人是视觉型动物，所以是标准的以貌取人型的，看到美女就很容易产生性意识和性幻想，这是男人特质，男人天生就喜欢美女，再说美好的东西大家都喜欢这没有错，别跟我说看中的是心灵美，

大多自己追不到美女的男人才会这样刺激你，当然了心灵美固然很重要，不过心灵美和美丑没有必然的联系，心灵美的美女不在少数，那你愿意找一个心灵美的美女还是心灵美的丑女，你自己掂量掂量把。

按照男人们所认为的常理来说，美好的东西谁都喜欢，女人应该也是啊，不错，女人也喜欢帅哥。但是更为重要是，女人看重的是男人的特质，个人魅力，修养素质等等；这也许是很值得我们男人去庆幸的，也是女人的一个大的优点。非常神奇的是，男人被女人的外貌强烈的吸引和女人被男人的特质强烈的吸引，这两种吸引引发的生理变化时相同的，也就是说，这两种吸引带给人的感觉恰恰是是相同的！

所以，男人应该更注重特质和内涵，注重人格魅力的培养才是，但是很多男人由于对自己的外表不自信，自认为女人不会喜欢自己，导致了自己的人格魅力也被自己悄然埋没了，殊不知这才是吸引女人的“致命点”。一个男人再帅，没有什么人格魅力也会被甩掉。但美女就是没有个人特质上的吸引，一样可以因为美貌令男人着迷。

很多男人都有过这样的经历：自己喜欢上了一个美女，那个美女恰好住在一个小区，或是你们之间有个什么联系，又或是，她偶然的对你一笑，都让你夜不能寐。而女人呢，经常被一些打球帅气的男生所吸引，哪怕那个男人很一般，但很多女人都为之倾心，这样的例子不胜枚举。所以，作为男人，哪怕你很一般，但是只有努力让自己变得有魅力起来，就能拥有美女，因为这才是吸引女人最重要的东西！哪怕女人不想喜欢你，但脑子中又不断的想着你，是一件多么有趣的事情。

吸引力是可以解释90%以上的恋爱或是婚姻问题，如果你们出现了问题，就说明，你们之间缺少了刚认识时吸引力，很多人都会抱怨为什么恋爱越来越不如以前了，不也有个七年之痒之说了，这就大大的说明了，吸引力会随着时间的进挪而越来越小，所以我们男人需要做的就是重拾吸引力。

吸引力是一股强大到超越女人理性的不可思议的能量，那会让她近乎疯狂。一个男人可以没钱没权，长的不高不帅，但是拥有了强大的吸引力就足以战胜拥有这些优越条件的优质男人。你是不是经常听到某些美女在抱怨她男朋友怎么怎么不好，又没钱，长的也不帅，对她也不好，但是你还是会看到这美女去粘着这个男人，就是因为她控制不住这种吸引力，她没办法不去想他！我们也经常看到大街上美女与“野兽”走在一起，有些人就不禁感叹，为什么上天那么不公平，我长的比那“野兽”可好看多了！现在你也许就可以理解为什么会这样，因为那个“野兽”肯定哪方面吸引了美女，从而释放了强大的吸引力，让美女心甘情愿的和他在一起。

好了，今天主要讲述的是理论性的东西很多，吸引力我后文会继续插播讲解，因为吸引力是整个恋爱中的主导，而且怎么提升自己的魅力，让自己更具有吸引力，泡上美女等等问题我会慢慢说，你们需要做的只是给我动力。我原先是准备用实例来讲述事情，不过我发现实例只会让很多男人去模仿去做，或是很佩服我，这并没有什么多大的功效。而且很多泡妞高手出招，很多具体东西都是写不出来的，就算你一样去做，也不能达到效果，或是适得其反。我需要做让你完全看透恋爱等问题，找出恋爱的问题所在，学会去经营一份感情，过上真正的幸福生活。可是理论的东西写着很枯燥乏味，而且很多人都比较喜欢看有点黄色的NB案例，天涯上的YY帖子多了去了。

你们的顶贴才是我源源不断的动力，有问题就跟帖说，说的越仔细越利于我去分析，这样你的案例有了，我的分析有了，大家更好的理解。下次准备写女人“理智时想要”的男人和“能吸引他”男人。揭穿女人的假面具，让你知道女人真正需要的。只有知道女人的需求，才能对症下药。

今天的内容是男士的形象改造，是认识女人的第一步，有需要的就看看，觉得好就顶顶，要给力我有动力撒。

上文提吸引分成两步：首先是外表的吸引，外表的吸引的重点就是在于你的与众不同。它可以大大增加你认识她的几率，这对于新手来说相当的重要。她如果能被你的外表所吸引，你再上去和她搭话认识的话，成功率就会特别高，反之外表普普通通，毫无吸引力，那么就很容易被失败，所以作为男人一定要有很“型”，虽然女人不像男人一样的完全靠外貌被吸引，但是谁也不愿意和一个邋遢，衣不得体的男人有过深的接触。

我们首先需要做的就是让女人认为你有很“型”这样才能提升自己的机会。一个型男的好处我不必多说，不但可以增加你的女人缘，让别人和你一起感觉很舒服，而且自信心也会有很大的提升。如果你喜欢一个女的，就必须找机会去认识她。只要你衣着干净整洁，语言动作轻松自然，微笑着走过去就算只说声 “你好”。女孩就不太会产生反感，反之，如果你极其猥琐，任凭你用再高级的技巧都没有用

家需要理解一个含义，我说的是有“型”，并非“帅”，它们之间没有必然的联系，毕竟还是长相普通的偏多。想把自己打造成为一个“型男”，首先需要做的就是为自己精心设计一个适合自己的外貌形象。男人的外型改造相比女人简单许多，重要的发型和衣服。我个人的意见是从头开始，发型的选择是重中之重，最好去专业的发廊，让设计师设计一个适合自己风格的发型，一个好的发型可以给自己外型加不少分，出门前记得打理下，不要像刚睡醒的发型一样，蓬乱不堪。

对于外型，大家需要注意一点，就是选择最适合自己的，而不是看什么好看喜欢穿什么。很多人都喜欢穿一些电视上那些男明星穿的衣服，看着是很好看，但是穿在自己身上就不是那样了；甚至显得很“俗气”。

原来上高中的时候我很喜欢白色，因为看到很多男明星穿着白色的衣服，显得非常阳光帅气，当时买衣服就只买白色系，穿起来个人感觉也特别好。直到上大学时，看了很多把妹方面的专业书籍和男士的外型设计，发现白色不太适合自己，因为本人长的就不是很阳光，很多人说我不说话的时候感觉很严肃，觉得很冷。最后试着去选择黑色来搭配，结果发现自己很适合，显得有点酷酷的。

对于穿着方面，个人认为，以修身为主，我不太喜欢肥大宽松的衣服，我感觉那样看起来财大气粗的，不过有些人还是比较适合的。牛仔裤是一个很大的发明，买一条品牌的时尚牛仔裤，专卖店的最新款式可以去看看。最好是修身款式的，牛仔裤是百搭，也是型男必备的裤子。我个人喜欢穿非常修身的休闲黑色裤，个人喜好，大家可以去试试。对于鞋子来说，你想打扮成熟些就穿皮鞋，颜色黑色最好。想潮一些，就穿高邦鞋或是靴子，黑色白色都可以。上衣呢，就以带扣子衬衫为主，更显成熟一些，也可以穿点休闲衬衫，颜色自己随便选择，当然我是以黑色或是白色为主。外套就多了，我个人偏于黑色风衣和休闲西服。

看了这么多，以我个人穿着来说，我是以黑色为主，白色为辅。基本是修身型。我经常是一身黑色，或是配上白色鞋子和衬衣。或是衬衫是黑红，鞋子也是黑红。我为什么这么偏于黑色，因为黑色不会过时，男人穿黑色略显成熟稳重，还有点神秘，女人穿黑色也显的很成熟，性感。而且穿黑色使人显得纤瘦，但全身黑容易给人一种沉重感，再稍微配点有亮点的小饰品就OK，而且显得不是很古板，跟得上趋势。而且全身上下衣服鞋子的颜色最好不要超过三种。

男人衣服的风格的选择也蛮重要的，我现在就比较喜欢穿英伦的衬衫，目前柜子里几乎全部是比较英伦风的黑色衬衫。

给大家一个小建议，平时多选择几款不同风格的衣服去大胆尝试，让周围的人给你的外型打分。最好可以让有品位的异性帮你选择，只有女人才知道什么样的衣服更加吸引女人。平时

我个人比较喜欢尝试一些比较潮的风衣和靴子，我觉得这样比较吸引人，因为穿的男人相对较少，就能显出我的与众不同。

男人适当的佩戴几样比较显眼的配饰，可以是一个特色的手表，或是一个很潮的墨镜，很独特的戒指，项链等等，衣服上的配饰。我目前腰间有个酷酷的吊挂式耳机，乍一看是个黑色圆形的吸引人小东西，我经常和朋友出去玩，就会有女女你这是什么呀？这样就能带动聊天的气氛。这样会更容易吸引女人的目光，也可以使自己更具男人魅力。

大部分人都害怕离经叛道的装扮，因为从小学开始，过于夸张和离谱的打扮都会受到长辈、同学和所有人的非议，只有极少数坏孩子和小美女能够顶住这种压力。选择个性就意味着选择与众不同，风险和收益并存。

但千万不要盲目追寻个性，脱离了自己原本适合自己的风格，导致成为一个女人都追不到的“怪人”。打扮的与众不同这点我还是非常赞同的，但前提是不能打扮的太过火，要适合自己。关于男人的外型改变我一直都强调是“适合自己的风格”，不要生搬硬套别人，打造出独一无二的自己。让女人看着舒服，同时又有点与众不同的的男人认识和追求自己心仪的女人的成功率才会高些，哪个女人都不愿意和一个外表邋遢，或是性格古怪的人多聊，更多说以后的深入了解交往了。

如何对女人才是正确的“好”，你要让你好的有价值才行。现实生活中，很多男人对女人的态度那叫百依百顺，俯首帖耳，以前有一哥们跟我关系很好很铁，人又十分老实，有次和她女朋友分手了，他女友长的不算太漂亮，对他也不算太好，但我哥们却爱的死去活来。这哥们人品没的说，对女人是言听是从，有时候大家一起出去玩都时刻担心着女朋友打来的电话。但最后他俩还是没能在一起，我倒是觉得这是我哥们的福气，这等女人不要也罢。后来才知道原来是跟一男人跑了，我哥们沉闷了许多，甚至要做出一些极端的事情，可能是因为这是他唯一的恋爱上的精神寄托，当精神支柱消失的时候，人也就生活失去了信心。那时候我真为我的哥们心痛，不过后来那女人报应也来的很快，像我哥们这类型的好男人很多，付出了所有的时间精力，最后换来的是“遍体鳞伤”。

人性本贱，男人是这样，女人更是这样。我还有一个哥们，正好相反，认识一个女人，家里蛮有钱的，老爸在当地开个公司。长得也有点姿色，追求者也有不少，送礼物的请客吃饭的，不过她很少鸟这些人，有时候也会把一些追求者折磨的够呛。我这个哥们对兄弟不错，但是对女人比较狠，有的时候大家出来玩也会叫上这女的，玩得时候什么话都敢说，从来不给这个女人面子，这女的说话他不爱听，当场就能跟她翻脸，翻完后又当什么事情没发生过，哄哄后就继续玩，可结果呢，这女的为了我这个哥们要死要活的，打过一次胎，哭过好几回，而我这哥们嘴上说承认她是女朋友，但是却背着她在外面玩女人。我当时也跟他谈过，让他收心，好好待人家，可他就回我一句：兄弟有困难我一定帮，但是女人嘛，何必太在乎。

在这里我得说明一下，当然对女人好也是应该的，那么什么时候该对女人好呢，别太把女人当回事。其实男女间就像一场博弈，一种人性博弈，什么是博弈，就是付出的少点，得到的多点，在对待女人上尤其如此，如果你一开始就付出太多，对女人太好，什么都想着她，而她却没什么付出，那么从博弈的角度你就已经输了，太容易的得到的东西不会去珍惜，道理就在这里。中国大多数的女人都还是遵守被动原则的，认为本来就应该是男人追女人，出去玩本来就应该让男人买单，甚至结婚男人都要买房子车子，但是别忘了，这里有个前提，就

怎么日女人舒服篇十
《让女人乳房舒服的小方法》

让女人乳房“舒服” 让女人乳房“舒服”的小方法 让女人乳房“舒服” 让女人乳房“舒服”的 11 个小方法一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在 乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再 弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。推荐晒宝宝照片 4999 亲子江南游等你拿三、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外， 更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步 受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是 这个保健原因。 四、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓 解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影 响葡萄糖的形成。 五、不吃咸辣香肠 高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的 7~10 天尤应避免这类食物。 六、试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳 房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。 七、防止肥胖 对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 八、用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一种能提升 t11 淋巴细胞功能的物质， 这种淋巴细胞能加速各种 感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖 麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上 热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。 九、摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素 c、钙、镁、及维生素 b 群的食物。这些维生素有 助于调节前列腺素 e 的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体 内必需的脂肪酸(来自食物)转化为 y-亚麻油酸(gia)的能力，而 gia 促成前列腺 素 e 的形成，进而抑制催乳激素的产生。 十、远离咖啡 咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房 痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全 面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完 全死心。 十一、 十一、切忌滥用药 有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛， 这是错误和危险的， 因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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