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篇一:《恋爱中的心理挫折和情感危机的调适》
恋爱中的心理挫折和情感危机的调适
人们都希望自己的恋爱生活是浪漫的，爱情是美好甜蜜的。但在爱情生活中，也不乏苦涩和忧伤、坎坷与挫折。恋爱生活中的心理挫折主要有：
（一）单相思与爱情错觉
单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。从单相思与爱情发展不同阶段的联系可分为：①求爱前的单相思。这是爱情发展的一个阶段。当事人充满希望，若求爱成功，则可转化为互爱，若求爱失败，有的不再是单相思，有的则可能相思如故，这称为“纯单相思型假失恋”。单相思的偶像往往会成为日后择偶的模本或参照系，这有可能影响以后的爱情生活。②求爱失败后的单相思。包括失恋后的单相思与离婚后的单相思，这是一种绝望的爱，会给单相思者带来极大的精神折磨。
爱情错觉是指在异性间的接触、往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或将双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临，而产生所谓的“爱情错觉”。爱情错觉实际上是单相思的一种特殊形式，经常使当事人想入非非、自作多情。爱情以互爱为前提，如果只是一厢情愿，没有得到对方同等的回报，不能称其为爱情。因而，单相思与爱情错觉实质上是一种虚幻的爱情，是恋爱心理的一种认知与情感误区。处理不当将会造成当事人强烈的内心情感冲突，影响正常生活，乃至引起心理障碍。
推荐阅读：文学中两个单相思的故事
（二）失恋
失恋是指处于恋爱交往中的男女，由于某种原因双方或一方不愿意再保持彼此的恋爱关系。失恋不仅仅是一种感情生活的挫折，而且会造成深刻的心理创伤，极大的影响当事人的自尊、自信以及对待外界的看法，非常容易使失恋者产生强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤乃至失去生活勇气的消极情绪体验。失恋者倾向于为自己将来的命运担忧，将爱情的失败与人生联系起来，产生人生如梦的感觉，体验到否定性与对抗性的情绪，出现“失恋效应”。如果处理不当，不仅会造成心理平衡的失调，而且会影响自我的发展。
失恋者如何才能尽快从痛苦中解脱呢？第一，冷静与理智地分析失恋的原因。以客观态度全面地看待双方之间的差距，敢于正视与接受恋爱终结的现实。第二，积极主动地及时疏导和调节自己不良的情绪反应。在接受停止恋爱事实的基础上，以适当的方式来宣泄内心的痛苦与郁闷。第三，控制与消极极端的消极心理倾向与行为。心灵创伤再大，也应理智地接受现实，绝不做违背道德和触犯法律的事。努力做到失恋不失德，失恋不失志。第四，以积极的心态战胜情感挫折，开创新的生活。爱情的失败尽管是痛苦的、不幸的，但并非人生的全部。现实生活中的恋爱成功与失败是相伴的，无论最后的结局是缔结姻缘还是恋爱终止，都是正常的，可以理解的。法国著名作家罗曼·罗兰说过，“每一个创伤都标志着向前进了一步。”从另一角度看，一个人如果能理智地从失恋的痛苦中及时解脱出来，往往会使自己的生命变得更加成熟，以更自信和积极的态度走向新的生活。
就失恋而言，失
恋对于青年人来说未必是一种坏事，尽管它可能给一个人带来痛苦，但若能合理地处理，从失恋中总结经验教训，发现自身和对方存在的问题，在以后选择朋友时，便能全面地考虑问题，避免犯以往的错误。从这个角度论失恋又是一件好事。
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（三）恋爱中的情感危机
情感危机是青年人恋爱挫折中最严重的不良心理反应。情感危机是指当事人由于感情上遭受到突然的打击，而产生的极度悲伤、恐惧、紧张、忧郁、焦躁等不良情绪体验。情感危机会使人心理上受到严重危害，而无法控制自己的思想、情感、态度与行为，精神濒临崩溃边缘，影响到正常的生活和学习，且极易导致自杀、报复伤人等过激恶性事件的发生，乃至诱发精神疾病。
摆脱情感危机的途径，可以寻求他人或心理咨询机构的帮助与指导，但根本上取决于本人的自我心理调控能力。防止强烈消极情绪的不合理发泄，以免违反道德或触及法律。要适当宣泄以缓解巨大的心理压力和情绪张力，避免过分压抑自我的负性情绪，导致心理疾患。
篇二:《感情遭受挫折了怎么办》
感情遭受挫折了怎么办情感挫折。
最近很多人找我算卦批命，我发现很多人算婚姻感情的比较多，他们的八字中婚姻方面大多不是很顺利。他们忧心我也为他们感到忧心，于是特撰文一篇来答疑解难。
感情是每个人都具有的东西，如果一个人没有感情，必然沦为行尸走肉，很多人常常问的一句话就是感情遭到挫折了怎么办？我喜欢的人不喜欢我怎么办？我喜欢她（他）不敢表白怎么办？我的桃花运什么时候能够来呢？
针对以上问题，雨林老师结合自己的经验和对命理的认识做一些讲解。如果你是真的爱她（他），就一定会冒着风险，冒着被拒绝的风险，如果她（他）对你也有一点意思，这时候，你就找一个时机，找个机会请她吃饭，点一些酒菜（不要怕花钱），然后诉苦，讲一些故事，女孩心软，最后酒过三旬之后，可以借助酒力去表白就可以了，这是一条常用常胜的妙计。（第一计） 如果你是属于单相思型的人，喜欢她(他)但他（她）不喜欢你，你就要揣摩一下她（他）所喜欢的是什么类型的人，想方设法把自己塑造成她喜欢的形象，前提是你真的爱他，愿意为她而改变。（第二计）
如果自己被拒绝了怎么办，或者女友（男友）提出分手了怎么办？这时还要揣摩对方的心理，对方是真的想分手还是试试你到底爱不爱她，这时候很多人都会六神无主，借酒消愁，颓废下去，这种方法解决不了实际问题，如果女友（男友）心里有了别
人你真的确定他已经不喜欢你了就没有必要为之伤心难过，这份感情已经不值得你再付出了。如果还是藕断丝连依依不舍，对方也并非绝情之人，人都是有感情的动物，例如唱歌，还有跪求，还是不断的送礼物，例如说，每天手写一封信，哪怕对方在铁石心肠也会被感化的。总之想尽一些能让对方回心转意的办法。
对于那些很期望感情的到来，但是桃花运还没有到来的朋友们也不用担心，感情这种事，到了一定的时间，必然会有所感应，我看有的人的生辰八字可能会晚一些，但肯定能找到一个爱自己同时自己也爱的人，只是时机未到而已。这期间要做到的就是积蓄自己的实力，让自己的知识丰富起来，尽可能让自己成为一个成功的人。保持好心情很重要，不必过于担忧，及时家里面催促也不要着急，我们需要动之以情，说之以理，使父母明白感情之事不可强求，强扭的瓜不甜，我想他们会理解的。
2012年3月24日 下午18:00 王雨林
篇三:《挫折也精彩》
挫折也精彩
活动分析：
本活动内容选自四川省义务教育地方课程教材六年级上册《生活、生命与安全》中“呵护心灵”板块的第13课《挫折也精彩》。教材中节选了爱迪生发明电灯的故事，主要帮助学生理解发明大王爱迪生是怎样面对挫折，不折不挠，最后才获得成功的。
《挫折也精彩》一课通过讲述与分享等形式，让学生在交流活动中明白形形色色的挫折，随时会出现在我们面前，并根据学生的生活经验有针对性地举出一些战胜挫折的方法和途径，让学生明白面对挫折、摆脱烦恼是有方法和技巧的。
活动目标：
知识与技能：
1、使学生了解到挫折是人人都不可避免的。要正确地面对挫折，磨练自己的意志，促使自己成熟和坚强。
2、让学生树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。学会应对挫折的方法，从而使他们在生活、学习上能正确
面对挫折，从挫折中走出来。
过程与方法：
通过让学生共同参与正确面对挫折的辅导、学习，帮助他们在遭遇挫折时，能够正确地面对挫折，战胜挫折，摆脱烦恼。
情感与价值：培养学生健康、积极和乐观向上的精神。 活动重点：
帮助学生正确认识挫折，学会应对挫折的方法。
活动方式：
活动、情景体验、讨论、交流
活动准备：
1、收集关于战胜挫折的名言警句。
2、收集学生中遭遇挫折的案例。
适合年级：小学六年级学生
课时安排：1课时
活动过程：
一、 导入：
师:孩子们，看老师这节课给你们带来了什么？一道快乐竞猜故事，看谁能开动你的小脑筋猜猜故事结局。（草地上有
一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出„„请你猜一猜故事的结尾.）
师：蝴蝶为什么会过早死去？因为它失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出，变成美丽的蝴蝶。否则，它很快会被环境所吞噬。所以我想对孩子们说：“挫折也精彩”（板书课题，点课件题目）
师：挫折也精彩？是真的吗？那么它精彩在哪里呢？这节课我们就来共同交流交流这个问题。
二：新授
认识挫折
挫折的含义：什么是挫折呢？（出示ppt）挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。
活动主题（一）心理聚焦情感挫折。
1、师：我们每个人都会遇到挫折，面对挫折，我们不同的态度和应对，会给我们带来不同的生活。请孩子们看书48页。阅读爱迪生的故事。
2、说一说：爱迪生是怎样面对挫折的？最后怎么样？ 预设生：面对一次次的失败，不妥协，坚持做实验。终于在实验7000多次取得了突破性进展。
【设计意图 让学生初步认识到挫折是生活中的一部分，并从爱迪生发明电灯的故事里，知道爱迪生面对挫折的态度，从中受到启迪。】
3、你从这个故事中获得了什么启示？
预设生：当我们遇到困难和挫折的时候，要不灰心„„
【设计意图 帮助学生理解爱迪生在面对挫折时，不折不挠、不失望、不沮丧、坚持不懈的生活态度】
小结：在成长的路上,挫折是常见的, 那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？事实上，没有挫折的人生是微乎其微的。情感挫折。
师:其实有关挫折的故事还很多很多。例如（出示ppt课件“造纸工人”、“一代伟人邓小平”、“美国前总统林肯”、“台湾歌手郑智化”、“断臂钢琴师刘伟”）
世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富。所以我要说“挫折，也精彩”。孩子们同意这个观点吗？
活动主题（二）心灵视窗情感挫折。
1、 师：当你遭遇挫折时，你会怎样思考和看待它呢？
请观察49页顶端两幅图，思考这两幅图的含义是什么？
【设计意图 让学生明白，在学习和生活中，每个人都会遇到各种各样的挫折，如何面对，对自己的成长与发展会产生重要影响】
预设生：作文比赛被淘汰，灰心丧气„„
2、师：接下来我想请孩子们回忆自己经历的、印象最深的一次挫折。并且思考下面三个问题：
当时的情景：
当时的感受：
获得的启示：
预设生（1）.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；（2）.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；（3）.爷爷生病了，要花许多钱，家里将无力供我继续上学。（４）.在比赛中原来信心满满，却未取得名次．．．．．．对自己的成长与发展产生的结果不同。）
3、小组交流后全班交流
活动(三)心灵氧吧
1、师：挫折无处不在。不同的人遇到挫折时，会有不同的反应。有的人会眉头紧锁，伤心落泪，甚至自暴自弃；有的人则会冷静思考，总结教训，重新鼓起挑战困难的勇气。我们要学会正确面对挫折的方法。
篇四:《感情挫折的句子》
1、有一种感觉总是在失眠时才承认是相思；有一种缘分总是在梦醒后才承认是永恒；有一种目光总是在分手时才看见是眷恋；有一种心情总是在离别后才明白是失落。
2、世界上有许多出色的男人和美丽的女人，然而属于你的感情只有一个，千万不要因为别人的眼光而改变自己的挚爱，千万别活在别人的眼里而失去自己，也永远不要太贪心。
3、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。
4、每个女孩都是一个无泪天使，当天使爱上男孩便有了眼泪，天时落泪坠入凡间，所以每个男孩都不该辜负你的女孩，因为他曾为你放弃了整个天堂。感情挫折的句子。
5、爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。
6、在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到别的人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激。
7、失去某人，最糟糕的莫过于，8、不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。
9、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。
10、在对的时间，遇见对的人，是一生幸福；在对的时间，遇见错的人，()是一场心伤；在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐；在错的时间，遇见对的人，是一阵叹息。
11、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。感情挫折的句子。
12、我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。
13、对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。
14、原来在爱人死后，活着的人是靠着回忆继续爱着的，所以不要以为为爱的人死就是爱，若真的爱，就为爱的人活着，活到很老很老。
15、或许是宿命的安排，让我们在一个意外的时间，意外的地点，因为一点点意外遇见命中注定的他。
16、没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
17、距离产生的美感与思念都是暂时的，都是源于一方不在身边的不习惯，一旦这种不习惯被习惯了，距离便会产生疏远。
18、爱的最高境界在于“不说”，就是把爱情摆在心里，含在口里，流盼眼底，都比挂在嘴上可贵而扣人心弦，爱情原本是心灵感应，其深刻处便在于不可言之的那份感觉。
篇五:《感情个性签名》
1、不是所有的牛奶都叫特仑苏，不是所有的喜欢都是爱。
2、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。
3、众里寻他千百度，抬头一看，他在天上飞，文明用语一个!
4、你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见。感情个性签名。从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生。从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。
5、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你??
6、离别与重逢，是人生不停上演的戏，习惯了，7、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
8、当你真的在乎一个人，多么微不足道的小细节，也变的重要起来。因为爱，所以在乎。因为重要，所以爱。感情个性签名。
9、人生就像一个茶几，虽然不大，但是充满了杯具。
10、不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。
11、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。
12、我不愿意再去打扰你，不喜欢我也就算了，不想让你讨厌我。
13、当你真的离开我的时候，我才知道，我们真的回不去了。
14、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。
15、想追求平凡又简单的生活，却又怕黑白如电影。
16、踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗?
17、不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。
18、不要逼男人撒谎，他会恨你；也不要把他的话当真，你会恨他。
19、有的人一生当中一半是在倒霉，另一半是在处理倒霉的事情。
20、很多时候，男人会让你觉得他爱上了你，其实他真没有。而女人会让你觉得她不可能会爱上你，结果她却动了心。
21、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
22、我放下尊严，放下了个性，放下了固执，都是因为放不下你。
23、世上最痛苦的事情莫过于目标太宏伟，而没有勇气去开始。
24、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
25、如果生活中一点未知数都没有，那明天还有什么意义。
26、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
27、我就是我，从不掩饰悲伤，也不必快乐与谁看。爱我的人留下，其他的，请走开。
28、亲人之间，谈到钱就伤感情；情人之间，谈到感情就伤钱。
29、世界那么大，爱上一个人那么容易，被爱也那么容易。但要互相相爱，竟这么难。
30、多年后你会不会记得，有一个女孩很努力的珍惜过你。
31、亲爱的，硪把沵的名字刻在了心脏的位置。
32、我的世界忽然开始下雪，天啊!请不要在我身旁梳头发了。
33、不爱的爱情，永远不会变坏。所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。
34、男人的谎言可以欺骗女人一夜，女人的谎言可以欺骗男人一生。
35、真正爱我的人，绝不会离开我。他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。
36、你忍心让我孤独，看我为你受苦的原因，不是忙，不是疏忽，不是不懂，不是考验，不是暂时遗忘，不性情孤僻。你只是不爱我。
37、一直向前走就是繁花似锦，只要回头便是万劫不复。
38、分开的借口那么多，总得说来也不过只有一个，爱的不够爱的不深。
39、我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
40、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场。
41、名人就是出名前别人不知道他是谁，出名后他不知道自己是谁的人。
42、如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你:?我现在很幸福。?我一定是伪装的如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢?告诉你我很幸福，只是不想让你知道我其实很伤心。
43、其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麽，因为我从来没有忘记过。
44、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
45、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
46、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。
47、越来越喜欢让眼泪模糊双眼，我知道这不是自己。
48、记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
49、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
50、多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。()总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。
51、把爱情演绎的像折磨，是岁月还是我们犯的错。
52、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
53、男人没赚到钱时女人着急，男人赚到钱时女人后悔。
54、时间会静止，生命会静止，但是我知道，关于你的一切，都不会静止。
55、幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的。
56、当年是不上大学一辈子受穷，而现在是上了大学马上就受穷。
57、当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼!你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。
58、努力的找一个理由，说服自己这颗凌乱的心。
59、当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛最真实。
60、我以为只要很认真地喜欢，就可以打动一个人。却原来，我只打动了我自己。
61、懂得珍惜，才配拥有，放弃了，那便是我不配。
62、如果你不是经常遇到挫折，这表明你做的事情没有很大的创新性。
63、其实孤独并不陪伴着我，只是我一直在追寻它。
64、我曾想成为一个问题少年，然而我却循规蹈矩地活了这么多年。
65、转身后的眼泪，不应该只是结束，因为我们还会找到属于自己的路。
66、什么天荒地老，什么至死不渝，都只是锦上添花的借口。
67、当一首你喜欢的歌曲变成铃声的时候，离你厌烦它也就不远了。
68、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
69、过去已经是回忆的灰烬，而未来是人们投射出来的假象。
70、女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。
71、有的人对你好，是因为你对他好。有的人对你好，是因为懂得你的好。
72、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。
73、如果，可以恨你，我一定毫不犹豫，用尽全力痛恨你。
74、人的一生注定会遇到两个人。一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
75、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。我们可以彼此相爱，却注定了无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是最正确的。
76、每个人心里的最深处都有一段深刻的回忆，也是最开心最痛心的回忆。
77、你以为，我可以什么都不在乎。其实，我也只是一个女孩，也是会偷偷地掉泪的。
78、有些事不是我不在意，而是我在意了又能怎样。
79、亲爱的，出去玩累了、受伤了的话就回来吧，我还在这里等你。
80、爱你，所以放弃你，只因你的固执打败了我的执着，你赢了。
81、我不倾国，不倾城，只倾尽所有，爱我所爱。
82、无论你有多喜欢对方，爱情里的主动必须是男人。如果这个男人不主动，我宁愿错过。