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这本书还是7月读完的，可能兴趣还不是那么浓厚，所以一直拖着没有写读后感，昨天重新搬出“自律”来，今天就补上吧。里面讲和内容和张老师之前给我大讲的养生新理论如出一辙。大意是说大家都有一个误区，老年人或者要减肥的人应该少吃肉，多吃水果蔬菜，肉尤其是肥肉会让人长胖，但是新理论认为，让老人胆固醇增多，让人长胖的并不是脂肪，二是糖分，我们应该多吃肉，少摄入糖分，大概就是这个意思了。
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