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你不能在长期中欺骗所有的人——理性预期革命
60年代中期以后，随着西方世界“滞胀”现象的加剧，作为西方经济学正统的新古典综合派的思想日益受到来自不同派别的攻击、非难与挑战。对于新古典综合派的正统地位而言，来自理性预期学派的威胁最为严重。
理性预期的思想产生于20世纪50年代末至60代初。当时美国卡内基——梅隆大学的年轻经济学家约翰·弗雷择·穆斯在研究企业的生产计划和存货管理时，注意到了理性预期问题。他在美国《经济计量学》杂志1961年7月号上发表了一篇题为《理性预期与价格变动理论》的论文，首次提出了理性预期的概念。在文章中他指出：“为了使动态经济模型完整，人们使用了各种预期公式。然而，几乎没有证据表明这些假定的关系同经济运行的方式具有相同之处。”他认为，现有经济模型缺少足够的理性行为假定，无法充分说明经济问题。于是他提出了理性预期的概念：“预期实质上等同于有关经济理论的预测，因为它们都是基于对未来事件的有根据的预测。虽然可能将这个纯描述性的假说同关于企业应该如何做的见解搞混淆，我们还是把这种预期称为‘理性的’。”但是，理性预期假说的第一次提出并未引起人们的重视，直到70年代以后信奉理性预期观点的经济学家慢慢增多，理性预期理论才逐渐自成一派。由于新古典综合派的统治在当时比较巩固，所以直到70年代以后，理性预期才逐渐形成为一个有影响的派别，赞同理性预期观点的西方学者也逐渐增多。该派的代表人物主要有：卢卡斯（R．Lucas）、萨金特（T．Sargent）华莱士（N．Wallace）和巴罗（R．Barro）等人。
理性预期的基本观点简单地说就是：人们所预期的将来情况和将来的实际情况不会具有系统性的和持续性的差距或错误。这就是说，人们对将来的预期是相当准确的或逐渐接近于准确的。对于这一点，许多西方经济学者提出疑问：为什么在预期上普通人能做到的事情甚至计量经济学的复杂的预测模型还难以做到？难道经济学家还赶不上街上男女？理性预期学派的典型答案是：“鸟没有学过复杂的空气动力学，却能飞得很好。”人们会利用一切信息来逐渐改变他们的预测，因为，人们会从吃亏上当中汲取教训。关于这一点，理性预期学派经常引用的西方俗语是：“你在一段时期内可以欺骗所有的人，或在长期中欺骗一部分人，但决不能在长时期中欺骗一切的人”[1]
理性预期学派的主要代表罗伯特·卢卡斯（1937—）出生于华盛顿的雅吉瓦，在芝加哥大学获得了学士和博士学位。在其研究生学习的早期阶段他受到了教授研究生一年级微观经济学课程的弗里德曼教授的熏陶和萨缪尔森的《经济分析基础》一书的影响。卢卡斯曾说：《经济分析基础》指出，‘这就是你进行经济分析的方法。’它让你知道你应该如何玩这个游戏的秘密，而不是用大话将你吓跑。他认为是萨缪尔森的著作和弗里德曼的课程的结合使他开始了经济研究。卢卡斯在卡内基——梅隆大学度过了其学术生涯的前11年，在1974年回到了芝加哥大学。1995年由于其对宏观经济学的贡献，他被授予了诺贝尔经济学奖。具有戏剧性意味的是，他的前妻虽然没有系统地钻研经济学的理性预期理论，却将它运用得炉火纯青，由于她的理性预期，她得到了卢卡斯100万美元奖金的一半，因为在七年之前她曾在离婚协议中加入了一个条款，以包括获诺贝尔奖这样的一个可能性。这个条款被设定在1996年过期，而卢卡斯获奖恰恰就在这一时限之中。[2]
在今天，大多数宏观经济学家都会在理性预期的假定下解答他们的模型。但并不一直总是这样的。预期的重要性是宏观经济学的一个古老的主题。但是直到20世纪70年代早期，宏观经济学家都是以下面两种方法之一考虑预期：直到 “理性预期”革命才开始改变。
（1）动物精神（animal spirits）（来自于凯恩斯在《通论》中引入的表述，指的是不能由当前变量变化解释的投资变动）：预期的变动被认为是重要的，但大部分无法解释。
（2）另外一个比较简单，即“向后看”规则。例如，常常假定人们有适应性预期（adaptive expectations），假定如果过去他们的收入增长得很快，在未来就会继续增长得比较快；如果过去低估了通货膨胀，就会在未来提高对通货膨胀的预期，等等。
在20世纪70年代早期，在罗伯特·卢卡斯（Robert Lucas）和托马斯·萨金特（Thomas Sargent）的领导下，一些宏观经济学家认为这些假定并没有很好地描述人们建立预期的方法。（罗伯特·卢卡斯在1995年因为他在预期方面的工作获得诺贝尔奖。）他们认为在考虑不同政策的影响时，经济学应该假定人们有理性预期，人们面向未来，并且尽量准确地做出预测。这并不是假定人们能够预知未来，而是说，他们以可以采取的最好方式利用得到的信息。
今天的大多数经济学家将理性预期假设用于他们的模型，或者其政策分析。这并不是因为他们相信人们总是会做出理性预期。很显然，有些时候个人、公司或者金融市场的参与者会忽略现实，变得过于乐观或者过于悲观。但这更多的是一种例外，而不是一种规律，而且经济学家似乎也无法对这些情况做出更多的结论。在考虑特定的经济政策影响的时候，最好的假定似乎就是，金融市场、个人和公司将尽力发现其影响。如果假定人们对政策做出反应的时候会产生系统的错误，在这个假定下设计政策是不明智的。
为什么直到20世纪70年代理性预期才成为宏观经济学中一种标准的假设？更多的是因为技术上的困难。在理性预期假设下，今天发生什么事情要看对未来会发生什么事情的预期。但是未来将发生什么事情要依赖于今天的状况。卢卡斯和萨金特说服大多数的经济学家使用理性预期的成功，不仅仅来源于他们的案例的强大说服力，而且因为显示了这是事实上可以做到的。自从越来越大的模型的解法得到发展之后，这一方面取得了更大的进步。今天，一些很大的宏观经济模型在理性预期假设下得到了解决。
分析政策的影响依赖于其对预期的影响，并不等于说是任何事情都有可能发生。预期并不是任意的。一个基金经理决定是否投资于股票或者债券，一个公司考虑是否购买一个新的工厂，一个消费者考虑他应该为退休储蓄多少，他们都详尽地考虑了未来可能发生的状况。我们可以认为他们在建立预期的时候，先估计未来的政策取向，然后找出这些走向对未来经济活动的意义。即使他们自己没有这么做，相信我们中的大多数人在做决策之前并不会把时间花费在解宏观经济模型上，但他们也会通过看电视、阅读时事通讯或者报纸来间接地做到这一点，而这些渠道本身就是依赖于公众预期或者私人预测人员的预期。经济学家把这些建立在向前看的方式上的预期叫做理性预期（rational expectanons）。理性预期假设的引入是最近30年中宏观经济学最重要的发展之一。
理性预期有三方面的主要含义，它们都使凯恩斯主义经济学遭到严重破坏。
（1）卢卡斯批判。第一个含义是，现有的宏观经济模型不能用于帮助制定政策。这些模型尽管认识到预期会对行为产生影响，但并没有将预期明确地包括进去。它们假设所有的变量，包括政策变量，都取决于其他变量的当前值和历史值。因此，这些模型得到的是经济变量在过去的政策和历史下都成立的关系集合。卢卡斯认为，这些政策如果发生变化，人们形成预期的方式也会改变，使得被估计的变量关系——并且引申到利用现有的宏观计量经济模型做
出的模拟——对在新政策下将要发生的事情做出糟糕的指导。对宏观计量经济模型的这一批判称为所谓的卢卡斯批判（Lucas critique）。再以菲利普斯曲线的演变为例，到20世纪70年代为止的数据表明，失业和通胀之间存在替代关系。当政策制定者试图发掘出这一替代关系时，它却消失了。
（2）理性预期和菲利普斯曲线。第二个含义如下：将理性预期引入凯恩斯模型后，这些模型确实得出了刚好与凯恩斯相反的结论——产出偏离自然率水平是短暂的，而凯恩斯主义经济学家却不这么认为。在凯恩斯模型里，产出缓慢回到其自然率水平，源于价格和工资根据菲利普斯曲线原理的缓慢调整。例如，货币增加，首先导致更高的产出和更低的失业。然后，更低的失业导致更高的名义工资和更高的价格。这一调整会一直持续下去，直到工资和价格增加了与名义工资相同的比例，直到失业和产出都回到各自的自然率水平。卢卡斯指出，这一调整在很大程度上取决于工资制定者对通胀的保守预期。一旦我们假定工资制定者有理性预期，调整可能要快得多。如果货币变化的程度是人们所预期到的，则它对产出将没有影响：例如，人们预期到下一年货币将增加 5%，工资制定者在下一年的合同里，会把名义工资提高 5%。同样，企业也会把价格提高5%。结果，实际货币存量没有变化，需求和产出也没有变化。因此，卢卡斯指出，按照凯恩斯模型的逻辑，只有未预测到的货币变化才会影响产出。可以预测到的货币变化对经济活动不会产生影响。
（3）最优控制与博弈论。理性预期的第三个含义如下：如果人和企业是理性预期的，那么，将政策视为是对复杂但却是被动的系统的控制是不对的。相反，正确的方式是将政策视为政策制定者和经济之间的一种博弈。正确的工具不是最优控制，而是博弈论。博弈论导致对政策的不同看法。政策制定者方面的动机很好，但有时却可能会导致一场灾难。
总之，引入理性预期后，一是凯恩斯模型不能用于制定政策；二是凯恩斯模型不能解释产出对自然率水平的长期偏离；三是政策模型需要使用博弈论的工具重新设定。【长时间欺骗】
博弈论的创始人约翰·冯·诺伊曼（1903—1957年）出生于匈牙利，在柏林大学和汉堡大学任教。1930年他来到美国，在普林斯顿大学任教。在那儿他写作了物理学的重要著作《量子力学的数学基础》一书，并且遇到了奥斯卡·摩根斯坦（1902—1977年）。摩根斯坦是一位经济学家，在1925年从维也纳来到美国。他们一起写作了《博弈论与经济行为》（1944年）一书，这本书包含了对经济理论的几个重要的贡献，其中之一便是博弈论。博弈论是描述和研究行为者之间策略相互依存和相互作用的一种决策理论。博弈均衡指博弈中的所有参与者都不想改变自己的策略的这样一种状态。无论其他参与者采取什么策略，某参与者的唯一的最优策略就是他的占优策略。也就是说，如果某一个参与者具有占优策略，那么，无论其他参与者选择什么策略，该参与者确信自己所选择的惟一策略都是最优的。由博弈中的所有参与者的占优策略组合所构成的均衡就是占优策略均衡。博弈论适用于与战略游戏相类似的情形，比如国际象棋和扑克牌游戏。经济学家指出，寡头垄断者就像棋手一样在他们移动以前会仔细考虑他们的对手所可能采取的举动。在这种情形下存在相互冲突的利益，每一方都想用自己的机智来战胜另一方。博弈论的一个含义是经济关系是基于一种经济“战争”——即一个人的所得也就是另一个人的所失。但是博弈论也可以被用来说明在许多情况下只要他与你合作，最优战略是与对手合作。
在20世纪50年代早期，几位经济学家发展了冯·诺伊曼与摩根斯坦在博弈论方面的开创性工作。这些经济学家中最杰出的就是约翰·纳什（1927—），一位优秀的数理经济学家。纳什主要专注于在一个博弈中能够产生这样一种结果（纳什均衡）的战略：即在这种结果下
任意一方都不能通过改变其当前的战略来提高它的预期支付。或者说，当独立行动的每一方都用尽了所有的有利的举动时就会出现纳什均衡。在一个纳什均衡里，任何一个参与者都不会改变自己的策略，如果其他参与者不改变策略。
纳什的故事非同寻常，甚至带有一些悲剧色彩。2001年环球公司出品的电影《美丽心灵》，取材于同名传记，艺术地再现了数学天才、1994年诺贝尔经济学奖得主之一、罹患妄想型精神分裂症三十多年又奇迹般恢复的纳什传奇的人生故事。纳什出生于1928年一个电子工程师家庭，少年时代一方面性格孤僻，一方面显示出非凡的数学才能。17岁进入今卡耐基梅隆大学时原专业是化学工程，但是在慧眼识珠的老师的建议下，转行专攻数学。在此期间他选修了一门国际经济学课程，从而引发了对经济学命题的兴趣，后来发表的关于合作型博弈讨价还价问题的论文就是源于这时的一些想法。20岁时纳什在卡耐基拿到数学学士和硕士学位，接受了普林斯顿大学优裕的奖学金，成为这里的一名研究生。他对许多数学学科都表现出兴趣，着手准备博士论文时，他决心独创一个属於自己的崭新课题。最终过去曾思考的讨价还价问题引导他建立非合作型博弈论的基本原理。1949年，21岁的纳什写下一篇著名的论文《多人博弈的均衡点》，提出了纳什均衡的概念和解法、整个现代非合作型博弈论中最重要的思想之一，也奠定了44年后他获得诺贝尔奖的基础。1950年纳什曾带着他的想法去会见当时名满天下的诺伊曼，遭到断然否定，但是在普林斯顿大学宽松的科学环境下，他的论文仍然得到发表并引起了轰动。同年他以论文《非合作型博弈》获得数学博士学位。1958年纳什因其在数学领域的优异工作被美国《财富》杂志评为新一代天才数学家中最杰出的人物。然而，天有不测风云，人有旦夕祸福，就在纳什春风得意、事业就要达到顶峰时，却突然遭受命运无情的重重一撞，从云端坠下地狱。纳什在他的而立之年患上了精神分裂症。纳什被强制送往波士顿一家地区医院并被诊断为妄想型精神分裂症。在接下来的30多年中他在新泽西的普林斯顿在相对默默无闻的情况下不断与疾病作斗争。后来，在1994年他得到了令人吃惊的消息：由于他年轻时在博弈论方面的工作使他获得了诺贝尔经济学奖。正如《时代》杂志所报道的：当约翰·纳什的照片出现在新闻媒体上以后，在新泽西的普林斯顿或其附近的一个通常的反应就是震惊：“哦！天哪，就是他！”与加州大学的约翰·海萨尼和波恩大学的莱因哈德·泽尔腾分享诺贝尔奖的纳什在普林斯顿大学城是一个大家很熟悉的行为古怪的人——他是一个安静、孤僻的人，经常乘坐在普林斯顿与普林斯顿交汇点之间的短途小火车来打发时间，阅读其他乘客所遗弃的报纸。一些人知道他是不时出现在普林斯顿教室的黑板上的极其复杂的数学公式的作者，这些公式是独自一人得出其思想的优秀但受到困扰的大脑的产品。
在纳什罹患精神分裂症三十余年后的九十年代，他的精神逐渐恢复了正常。1994年纳什博士在为诺贝尔奖撰写的自传中没有提及精神疾病给他带来的痛苦，倒是说精神失常使他摆脱了常轨思维的束缚，可以帮助他创造全新的理论。结尾处他写道，“从统计上说，任何数学家或科学家在66岁时，都似乎已经不可能再有大的建树。但我仍在努力着，那25年异型思维的‘假期’ 本来就是不正常的。这样我就还有希望，也许通过目前的研究或将来产生的新思想，我还能够做出一点有价值的东西。”
今天，一些最聪明的经济学家正在应用数学博弈论来加深对寡头垄断、拍卖、集体竞价、国际贸易、宏观经济政策等的理解。所有这些人都欠了约翰·纳什的那个优秀的但受到困扰的大脑一笔债。
随着理性预期理论的兴起，宏观经济学对预期在经济政策制定中的作用给予了相当的重视，由此产生了博弈理论在宏观经济政策理论方面的应用。事实上，这也构成了西方宏观经
济学，特别是宏观经济政策理论的一种发展。比如，货币政策可以看成是政府（中央银行）与工会之间的一场博弈。政府为了达到低通货膨胀的目标，需要影响工人的工资协议，而这又取决于工会组织如何预期或向政府的反应。
欺骗你多年的小知识，终于找全了
01.不吃早饭易得胆结石？是真的。
即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁堆积容易形成胆结石。另外，不吃中饭和晚饭也容易得结石。所以，为了减肥而不吃饭的姑娘，最好换种方法吧！
02.吃大骨头汤能补钙？是假的。
骨头里的钙非常难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍然非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。
03.电脑前放盆仙人掌能防辐射？是假的。
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
04.烧烤时戴隐形眼镜遇高温，使隐形眼镜熔化而致盲？是假的。
合格的隐形眼镜在高温的状态下，依然是很稳定的。不用担心它遇到高温会熔化，大家可以抛弃框架眼镜，大方烧烤去！您要是觉得不舒服，多眨巴眨巴眼睛挤点泪水就好啦，隐形眼镜在有水的情况下更耐高温。
05.蛇头斩断后还能咬人？是真的。
因为蛇是变温动物，在被砍头后，头部所需供氧不多，能存活一段时间！所以大家一定要注意安全，遇到类似情况，千万不可麻痹大意！
06.超市小票有双酚A，摸多会致癌？是假的。
虽然超市小票有双酚A，但每1g小票中含双酚A0.0139g，它迁移到人体的量微乎其微。就拿收银员为例，收银员每天接触小票的时间为10小时，对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。因此，消费者一天接触几张购物小票，更不会影响健康，也不会致癌。
07.“滴水观音”有毒？是真的。
滴水观音本身不会释放有毒气体，但叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液，都是有毒的，触碰或误食后会出现不同程度的中毒症状。最好不要在室内种植，已经种植了的应当注意不要把它折断将其汁液弄出来，有小孩或养宠物的朋友们要小心噢！
08.香味橡皮擦含毒？是真的。
带香味的橡皮擦可能比普通橡皮，多含一些有毒有害的化学物质！这种物质不是甲醛，而是苯类化学试剂，能带来香味。现在学生使用的香味橡皮全都属于新型文具，国家对这些文具未有相应的检测标准。如果没看到橡皮上正规包装，还是不要购买！
09.香甜Q弹的芋圆，可能含有油漆成分？是真的。
为了使芋圆口感Q弹，市面上确实有商家将“马来酸”加入芋圆中，“马来酸”是一种做油漆时会用到的工业原料。因此大家在选择时，要注意芋圆的价格和品质。专家建议我们选择一些原汁原味的东西比较好，勿过渡追求食品的质地，颜色，口感。
10.打鼾其实是病？是真的。
打鼾虽然常见，但不可小视！特别是间断性的打鼾，是由于气道出现堵塞然后缺氧，它是长期的，慢性的。可以导致大脑、心肺、肝肾等全身器官的缺氧，可以引起肥胖，肥胖又
加重打鼾，恶性循环以后，这个病越来越重，严重时可导致猝死。打鼾严重时，应去医院进行专业性检查和治疗。
11.保鲜膜不能反复使用，不能加热？是真的。
反复使用保鲜膜会造成食物交叉感染，滋生细菌，所以千万不要反复使用，会加速食物的腐败！另外，只有标有“可用微波炉”的保鲜膜才可加热或消毒哦，但时间也不能过长。
12.吃猪血能去肺里的灰尘？是假的。
虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物，但毕竟它是在消化道里完成的。可吸进去的灰尘，是吸进肺里的，我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。所以猪血起到的作用还是很有限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。
13.熏艾条、放洋葱能去除甲醛？是假的。
这些方法都没法去甲醛，至于木炭、竹炭这些炭类物品，虽然吸附能力不错，但很容易达到饱和，隔段时间一定要放到太阳下暴晒才能恢复它的吸附能力。论去甲醛的方法，最靠谱的还是通风，房子装修好了，最好通风三个月以上再入住哦。
14.有些手机套会致癌？是真的。
价格低廉劣质的手机套，是一些废旧塑料制成的，含有甲醛、苯等有害物质，还会挥发释放有毒的苯系物和其他有毒物质。所以朋友们要尽量选择那些颜色干净透明、材质单一的手机套，不要买有刺鼻异味、呛眼睛、摸完掉色的！
15.黄瓜、洋葱、辣椒能消灭蟑螂？是假的。
虽然以上的方法不行，但花椒是有效的。烟叶溶液效果强大，蟑螂吃后会一命呜呼~
16.碳酸饮料喝多了会骨质疏松？是真的。
长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收，钙减少了会影响骨骼的代谢，骨骼强度就会下降。所以，要少喝碳酸饮料哦。
17.手机会因温度过高而引发爆炸？是真的。
手机爆炸的主要原因是高温和电池质量，只要不让手机长时间处在150度以上的高温环境中，手机一般是不会爆炸的。而电池有爆炸隐患时，也会出现内部温度迅速升高变形鼓包的情况，我们可以及时发现避免受伤。
18.切辣椒辣手，可用油或酒精缓解症状？是真的。
辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素是一种油溶性的东西，但不溶于水。当您感觉辣椒辣手时，用油或酒精倒手上，再用纸擦拭掉是比较好的方法。如果需要接触到大量辣椒，还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。
19.鸡精或味精吃多了会致癌？是假的。
这种说法没有科学依据，二者确实会使膳食中钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高钠的食物。主要危险实际上是对高血压病人不太好，还可能会干扰幼儿的氨基酸平衡。所以高血压病人和儿童，尽量不要食用这两种高钠的调味料。
20.吃黑芝麻能让头发变黑？是假的。
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
21.口服胶原蛋白没有功效？是真的。
以我们现在的生活水平，根本不用担心身体会缺少胶原蛋白，因为人体正常饮食自然会制造胶原蛋白。而市面上的口服胶原蛋白良莠参差，专家说就算口服液真的含有胶原蛋白的成分，人体也不会直接吸收，而是经过转化，成为人体所需的氨基酸而已。
22.指甲油会致癌？是假的。
合理地使用指甲油，如果不是去吃、去涂在脸上，就不必担心它的安全问题。虽然它带有一些有毒物质，但每次的使用量很少，并不会对人体带来危害。并且，很多厂商也在尽力开发安全性更高的产品，推荐使用有品牌质量保证的指甲油。
23.防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射？是假的。
在正常生活、工作环境下，电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低，且一米外就会大幅衰减，很难超出国家安全标准。虽然防辐射服能屏蔽手机信号，但测得的辐射值是没有变化的，更不能说明它能防辐射哦。
24.用盐水浸泡牛仔裤之后，再清洗不会褪色？是真的。
牛仔裤80%以上用的是直接染料，在固色的时候靠的就是盐去固色。所以用盐洗肯定会起到一定的控制作用，但少部分牛仔裤用的是还原染料或植物染料。这些不是用盐来固色的，所以这种面料用盐去固色是没有效果的。
25.头发会吸收人体很多营养？是假的。
当头发长出来以后，就已经是一个已经硬化、角化的一个东西。也就是说已经没有生命了，我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，所以朋友们不用担心了哦。
26.运动后猛喝可乐会导致电解质流失？是真的。
缺水的情况下喝大量可乐会产生高磷，它会使钙离子下降，喝进去大量砂糖可导致钾离子内移，体液中循环的钾离子降低，人会很疲劳；而且咖啡因对人体起先兴奋后抑制的作用，所以运动后要多补充适量水或淡盐水哦。
27.洗手液比香皂洗的干净？是假的。
香皂杀菌能力更强！因为香皂的表面活性剂含量远高于洗手液，洗手过程中，表面活性剂在去除皮肤表面油渍、污渍的同时，也随之清除了细菌，这就使得香皂的去污能力较强。所以还是多用香皂洗手为妙！
28.饭前吃半个柚子，既饱肚又减肥？是真的。
柚子里面含有纤维素，一般来讲纤维素在身体里面不能被消化，也不能被吸收，那么它只能增加你肠胃的饱腹感，而且能够抑制食欲。吃柚子减肥，其实实际上是一种节食减肥。除了柚子，全麦面包，粗粮，红薯，还有水果等等，纤维含量高的，都能有一定的减肥效果。
是不是很惊讶啊？
原来这么多知识，
平时都被欺骗了！
快快告诉你的小伙伴吧！
欺骗你多年的小知识，终于找全了 01. 不吃早饭易得胆结石？是真的。
即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁堆积容易形成胆结石。另外，不吃中饭和晚饭也容易得结石。所以，为了减肥而不吃饭的姑娘，最好换种方法吧！
02. 吃大骨头汤能补钙？是假的。
骨头里的钙非常难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍然非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。 03. 电脑前放盆仙人掌能防辐射？是假的。
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
04. 烧烤时戴隐形眼镜遇高温，使隐形眼镜熔化而致盲？是假的。 合格的隐形眼镜在高温的状态下，依然是很稳定的。不用担心它遇到高温会熔化，大家可以抛弃框架眼镜，大方烧烤去！您要是觉得不舒服，多眨巴眨巴眼睛挤点泪水就好啦，隐形眼镜在有水的情况下更耐高温。
05. 蛇头斩断后还能咬人？是真的。
因为蛇是变温动物，在被砍头后，头部所需供氧不多，能存活一段时间！所以大家一定要注意安全，遇到类似情况，千万不可麻痹大意！
06. 超市小票有双酚A，摸多会致癌？是假的。
虽然超市小票有双酚A，但每1g小票中含双酚A0.0139g，它迁移
到人体的量微乎其微。就拿收银员为例，收银员每天接触小票的时间为10小时，对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。因此，消费者一天接触几张购物小票，更不会影响健康，也不会致癌。
07. “滴水观音”有毒？是真的。
滴水观音本身不会释放有毒气体，但叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液，都是有毒的，触碰或误食后会出现不同程度的中毒症状。最好不要在室内种植，已经种植了的应当注意不要把它折断将其汁液弄出来，有小孩或养宠物的朋友们要小心噢！
08. 香味橡皮擦含毒？是真的。
带香味的橡皮擦可能比普通橡皮，多含一些有毒有害的化学物质！这种物质不是甲醛，而是苯类化学试剂，能带来香味。现在学生使用的香味橡皮全都属于新型文具，国家对这些文具未有相应的检测标准。如果没看到橡皮上正规包装，还是不要购买！
09. 香甜Q弹的芋圆，可能含有油漆成分？ 是真的。
为了使芋圆口感Q弹，市面上确实有商家将“马来酸”加入芋圆中，“马来酸” 是一种做油漆时会用到的工业原料。因此大家在选择时，要注意芋圆的价格和品质。专家建议我们选择一些原汁原味的东西比较好，勿过渡追求食品的质地，颜色，口感。
10. 打鼾其实是病？是真的。
打鼾虽然常见，但不可小视！特别是间断性的打鼾，是由于气道出现堵塞然后缺氧，它是长期的，慢性的。可以导致大脑、心肺、肝肾等全身器官的缺氧，可以引起肥胖，肥胖又加重打鼾，恶性循环以
后，这个病越来越重，严重时可导致猝死。打鼾严重时，应去医院进行专业性检查和治疗。
11. 保鲜膜不能反复使用，不能加热？是真的。
反复使用保鲜膜会造成食物交叉感染，滋生细菌，所以千万不要反复使用，会加速食物的腐败！另外，只有标有“可用微波炉”的保鲜膜才可加热或消毒哦，但时间也不能过长。
12. 吃猪血能去肺里的灰尘？是假的。
虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物，但毕竟它是在消化道里完成的。可吸进去的灰尘，是吸进肺里的，我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。所以猪血起到的作用还是很有限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。
13. 熏艾条、放洋葱能去除甲醛？是假的。
这些方法都没法去甲醛，至于木炭、竹炭这些炭类物品，虽然吸附能力不错，但很容易达到饱和，隔段时间一定要放到太阳下暴晒才能恢复它的吸附能力。论去甲醛的方法，最靠谱的还是通风，房子装修好了，最好通风三个月以上再入住哦。
14. 有些手机套会致癌？是真的。
价格低廉劣质的手机套，是一些废旧塑料制成的，含有甲醛、苯等有害物质，还会挥发释放有毒的苯系物和其他有毒物质。所以朋友们要尽量选择那些颜色干净透明、材质单一的手机套，不要买有刺鼻异味、呛眼睛、摸完掉色的！
15. 黄瓜、洋葱、辣椒能消灭蟑螂？是假的。【长时间欺骗】
虽然以上的方法不行，但花椒是有效的。烟叶溶液效果强大，蟑螂吃后会一命呜呼~【长时间欺骗】
16. 碳酸饮料喝多了会骨质疏松？是真的。
长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收，钙减少了会影响骨骼的代谢，骨骼强度就会下降。所以，要少喝碳酸饮料哦。
17. 手机会因温度过高而引发爆炸？是真的。
手机爆炸的主要原因是高温和电池质量，只要不让手机长时间处在150度以上的高温环境中，手机一般是不会爆炸的。而电池有爆炸隐患时，也会出现内部温度迅速升高变形鼓包的情况，我们可以及时发现避免受伤。
18. 切辣椒辣手，可用油或酒精缓解症状？ 是真的。
辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素是一种油溶性的东西，但不溶于水。当您感觉辣椒辣手时，用油或酒精倒手上，再用纸擦拭掉是比较好的方法。如果需要接触到大量辣椒，还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。
19. 鸡精或味精吃多了会致癌？是假的。
这种说法没有科学依据，二者确实会使膳食中钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高钠的食物。主要危险实际上是对高血压病人不太好，还可能会干扰幼儿的氨基酸平衡。所以高血压病人和儿童，尽量不要食用这两种高钠的调味料。
20. 吃黑芝麻能让头发变黑？是假的。
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
21. 口服胶原蛋白没有功效？是真的。
以我们现在的生活水平，根本不用担心身体会缺少胶原蛋白，因为人体正常饮食自然会制造胶原蛋白。而市面上的口服胶原蛋白良莠参差，专家说就算口服液真的含有胶原蛋白的成分，人体也不会直接吸收，而是经过转化，成为人体所需的氨基酸而已。
22. 指甲油会致癌？是假的。
合理地使用指甲油，如果不是去吃、去涂在脸上，就不必担心它的安全问题。虽然它带有一些有毒物质，但每次的使用量很少，并不会对人体带来危害。并且，很多厂商也在尽力开发安全性更高的产品，推荐使用有品牌质量保证的指甲油。
23. 防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射？是假的。
在正常生活、工作环境下，电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低，且一米外就会大幅衰减，很难超出国家安全标准。虽然防辐射服能屏蔽手机信号，但测得的辐射值是没有变化的，更不能说明它能防辐射哦。
24. 用盐水浸泡牛仔裤之后，再清洗不会褪色？是真的。
牛仔裤80%以上用的是直接染料，在固色的时候靠的就是盐去固色。所以用盐洗肯定会起到一定的控制作用，但少部分牛仔裤用的是还原染料或植物染料。这些不是用盐来固色的，所以这种面料用盐去
1、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
2、不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢?如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。
3、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
4、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。表达心情郁闷的句子。
5、聪明人变成了痴愚，是一条最容易上钩的游鱼；因为他凭恃才高学广，看不见自己的狂妄。
6、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么?
7、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧!
8、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，9、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?
10、他赏了你钱，所以他是好人；有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。
11、外观往往和事物的本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。
12、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。表达心情郁闷的句子。
13、我没有路，所以不需要眼睛；当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。
14、我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。
15、我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。
16、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
17、相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。
18、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
19、行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。
20、每一种创伤，都是一种成熟。
21、内心没有分别心，就是真正的苦行。
22、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
23、能为别人设想的人，永远不寂寞。
24、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
25、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。
26、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
27、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢?
28、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
29、你随时要认命，因为你是人。
30、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
31、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
32、你永远要感谢给你逆境的众生。
33、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
34、懦夫在未死以前，就已经死了好多次；勇士一生只死一次，在一切怪事中，人们的贪生怕死就是一件最奇怪的事情。
35、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
36、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。()只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
37、人生短暂，善待自己，明天很更好
38、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
39、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
40、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
41、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
42、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
43、对自己忠实，才不会对别人欺诈。
44、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
45、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。
46、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
47、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
48、今日的执着，会造成明日的后悔。
49、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
50、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
51、没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。
1、我们走遍了全世界，到最后才发现，自己的笑容才是最美的风景。
2、没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。耐得住寂寞，才守得住繁华。
3、成熟的人需要面具。25句年度经典，句句戳中人心。戴上，坚强面对社会；摘下，温柔面对家人。
4、我爱你，不代表我要和你在一起，而是代表我永远不会伤害你。
5、心事这东西，你捂着嘴，它就会从眼睛里跑出来。
6、也许有一天，你发觉日子特别的艰难，那可能是这次的收获将特别的巨大。
7、在你困苦的时候，不离不弃是雪中送炭，8、没有人厌恶爱情，但所有人都厌倦等待猜测道歉和伤害，以及无法兑现的承诺。
9、只要我们住在彼此心里，死亡也不能让我们分离。25句年度经典，句句戳中人心。
10、灵魂需要原谅，但绝不意味可无原则的畏缩；心灵需要宽容，但不意味着可以任意放弃。
11、若时时原谅自己，必常常迷失自己；若处处善待自己，必屡屡失却自己。
12、你的冷静太冷，我的心痛太痛。
13、谁都可以无止境的对一个人好，前提是:值得。
14、你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。
15、女人的悲剧不是因为男人都不好，而是你甘心选择待你不好的男人，盲目为他斯守一生，无了期等待浪子回头。这是慈母的迷信，和软弱女人自甘堕落的假无知。
16、百毒不侵的人，都曾无可救药过。
17、一个人会为另一个人去改变迁就，这就是爱。对爱人，迁就多少，就爱了多少。
18、孩子拿玩具当朋友，成人拿朋友当玩具。
19、幸福是迎着光，学会遗忘所有的烦恼和忧伤。
20、世界上最不好玩的事儿，莫过于自己骗自己，尤其是，你其实非常清楚是骗不了自己的时候。
21、你可以在某个时段欺骗所有人，你也可以长时期欺骗一部分人，但你绝对无法在所有时间里欺骗全体人，这就是历史。
22、永远也不要低估一个姑娘的好奇心，她能把一个人的日志说说评论及回复从今年去年翻到前年!只要她想知道--
23、不管朋友还是恋人，当我说[算了"的时候，其实是包含了我太多的失望。
24、无论生活怎样，无论现实有多难，无论绽放有多远。不要忘了你曾经对自己许下的诺言。
25、放手会不甘心，不舍得，可是不放，伤的最深却是自己。