【www.guakaob.com--价格鉴证】
鳝鱼变性前后（2009.8.20）
（主持人）2005年，国内的鳝鱼市场行情非常好。湖南怀化的张松，看到这里面的商机后，转行养起了黄鳝。当时，他的想法很简单，就是把收来的鳝鱼苗暂时养在泥塘里，哪怕鳝鱼一点不长呢，等到年底的时候，价格也能翻上一番，从中赚取差价。可真到年底捕捞的时候，他傻眼了，投下去的鳝鱼所剩无几。
2005年，从没有养过鳝鱼的张松，把买来的鳝鱼苗一股脑地倒在了泥塘里，就等着年底的时候大赚一笔。
（采访）张松：捞的时候一看没几个黄鳝，根本就看不到，以为钻到泥土了，结果泥土翻起来也没有翻到几个黄鳝。
张松当时就蒙了，怎么也想不通。
（采访）张松：因为以前没养过，也没学过。当时找不到原因，料也喂了，不知道原因在哪里？
难道，鳝鱼逃跑了？
（采访）张松：我们那个虽然是泥塘，但旁边这个泥巴很厚、很好的，根本不可能逃跑。
后来，张松又咨询了一些水产专家，请他们帮忙找原因。
（采访）张松：他问我说，当时你这个黄鳝怎么养的？我就说收回来就放下去。他说你肯定没有分级，大大小小一起放的。我说是的。
黄鳝投放还要分级？这事张松还是第一次听说。为了弄个明白，他把专家请到了现场。
（采访）张松：请到现场来看，他说你这个黄鳝逃跑是不可能，应该就是大黄鳝吃小黄鳝这个原因。
原来是大鱼吃小鱼！张松这才恍然大悟。专家告诉他，为了预防大吃小，买回来的鳝鱼苗，就一定要按照大小分级，这是养好鳝鱼非常关键的一步。因为目前养殖户投放的鳝鱼苗，一般都是卖鱼苗的人从野外，比如稻田啊，河流啊，湖泊边上啊捕捉回来的，大的，小的都有。
（采访）张松：这就是我们收购回来野生鳝鱼苗，当时收回来它有大有小，这个大的也就是很大，像这种，大概有2两到3两左右。小的有这样小的，大概只有15厘米左右，不到15厘米。
大小差别这么大，如果不分开，就会问题。
（采访）王立青：像这么大的黄鳝，如果不分出来的话，它会把这个小的黄鳝，这里面有这么小的黄鳝把它吃掉。
（采访）张松：这个黄鳝就是小黄鳝被大黄鳝咬过，吃过的，吃了以后，遇到它骨头太硬了，又吐出来的，这个情况非常严重，黄鳝它只要没有吃的，它就会吞食自己的同类，甚至可以吃和它一样大的黄鳝。
（采访）王立青：还有就是说，把这个一些小黄鳝的饵料全部抢食。
大鳝鱼、小鳝鱼，因为生长速度不一样，饭量上，还有抢食能力上，都有很大差别。小鳝鱼挤不到食物跟前，吃不上食，生长发育就会受影响。
（采访）王立青：这个小的永远可能都没得吃，大的永远都吃得饱饱的。这个大的永远都长得很快的，小的永远都长不上去了。
所以说，买回来的鳝鱼苗一定要进行分级。不过，您或许想不到，这给鳝鱼分级呢，其实就是分公母。为什么这么说呢？因为鳝鱼的大小，实际上是从公母的性别上体现出来的。但这鳝鱼的公母却不是一成不变的，在它们身上有一个奇妙的生理特性。
（采访）王立青：它一生有两次性，第一次性成熟就是说在从胚胎到产卵之前，也就是说20厘米以内，大部分都是母的。然后它产完卵以后它这个卵巢就开始逐步变为精巢了。在卵巢变为精巢的这个期间叫为雌雄兼体。然后随着个体的增大，这个黄鳝，卵巢变为精巢以后就是第二次性成熟。第二次性成熟以后呢，这个永远都不再变回来了，永远都是一个公的了。
原来，鳝鱼小的时候，都是清一色的雌性；等发育成熟，产完卵以后，就会由雌性逐步向雄性转变。而长大后，粗粗壮壮的鳝鱼，又都成为清一色的雄性。
（采访）王立青：我们是根据黄鳝的变性这个习性来分级的。
给鳝鱼分级，说白了，就是分出鳝鱼由雌到雄，变性前后的三个阶段。
（采访）王立青：变性之前一个等级，还有变性之中一个等级，还有这个呢，变性完以后呢，又一个等级把它分出来。
那要想把鳝鱼公母准确地分开，具体的有什么方法，按什么标准来分呢？
（采访）王立青：可以根据它体长。母的话，个体比较小一些的，像这种的，24厘米以内的要把它分出来。但是呢，这个母的它还有两个级别，有的是在怀孕的，像这个肚子里面有怀卵的，有怀孕的，有卵，这个有卵粒的又把它分在另一边，没有卵的又把它另放在一个盆子里面。
怎么区分母鳝鱼是怀孕了还是没怀孕呢？
（采访）王立青：怀孕的话呢，一般在肚子里面有卵的。像肚子里面比较肿大一点，比较圆，比较肥大一点，就可以完全能看到肚子里面有一些橙红色的，黄色之类的卵粒，透明状的，都可以看出来的。
（采访）王立青：一般的没有卵粒的话，这个肚子都是平实的，没有膨胀起来的。
只要体长在24厘米以内的，就可以保证都是变性前，母的鳝鱼。接下来，就要挑出变性之中的鳝鱼了。
（采访）王立青：25厘米到40厘米它产完卵以后，这个就是说它也不是母的，也不是公的，这样我们又分一个等级。
这个大小阶段的鳝鱼呢，基本上就处于变性过程当中，属于雌雄同体的。
而个头在40厘米以上的，就是变性之后，完全是公的鳝鱼了。
除了按个体长短来分级，王老师说，鳝鱼的公母，也可以按体重来判断。
（采访）王立青：个体比较小一些的话，我们看一下，比如说这个20克左右的，像这种的话，基本上都是母的。
稍微大一点，30克以上的，基本上就是变性之中，雌雄同体的了。
（采访）王立青：像这个呢，个体比较大的，大概是50、60克以上的，甚至到70、80克，这个我们就可以说是公的了。
王老师说，鳝鱼分级的这两种方法中，最常用的还是根据个头大小来分，因为看长短比称体重更容易，所以这种方法好掌握，准确性高。
（主持人）嘿，鳝鱼分个公母都这么多道道呢。张松也明白了，要依据鳝鱼变性的习性，把公母分开。可分开后又该如何区别对待，科学饲养呢？接下来，张松能不能把分级后的鳝鱼养好呢？
依照鳝鱼变性的三个阶段，鳝鱼的等级是分好了。可分级后的鳝鱼，分别要如何饲养呢？
（采访）王立青：像这个母的话，我们就把它放在这个池子里面去养。这个是分级好了的怀孕母鳝，我们要单独饲养。
变性前母的鳝鱼，之所以还要把怀孕的和没怀孕的分开，是因为它们饲养的时间和投放的密度不一样，所以要分开饲养。
[1] [2] 下一页
视频解说词：我国民间流传着“冬吃一枝参，夏吃一条鳝”的说法。所以说由此可见这黄鳝的营养价值是很高的。但是在冬天想吃到它就不太容易了。因为长期以来，市场上卖的黄鳝都是人们在野外捕捉的野生黄鳝，在冬天它要冬眠就很难捕抓。在四川省的简阳市，有一位普通的农民，他就抓住了冬季着个市场养起了黄鳝，他养的黄鳝不但能安全越冬，而且长得是又肥又壮。
王松是个养黄鳝的土专家，他的老家在四川省简阳县，那里水资源丰富，是野生黄鳝的盛产地，然而这里的黄鳝市场却有一个奇怪的现象，夏天一公斤3元钱的黄鳝到了冬天竟然涨了十几倍。
水产品经销商 王忠华：“100克以上的黄鳝到冬天的话能达到50块钱一公斤甚至60块钱一公斤。”
为什么仅仅隔几个月价钱却相差这么多呢？物以稀为贵呗。原来，这里的村民大多是夏季捕捞野生状态的黄鳝，然后再经过暂养就出售了。而冬天，市场上的黄鳝很少。鳝鱼有冬眠的习性，在自然状态下，当温度一旦低于10度，为了躲避寒冷，它们开始寻找温暖又安全的地方冬眠，松软潮湿的泥巴就成了它们藏身的首选，它们把整个身体藏在泥里，不吃不动，一睡就是3 —4个月。
冬天，河水也凉了，就很少再有人捕捉黄鳝。市场出现了空缺。王松看到了巨大的市场前景，能不能让这些黄鳝暂养过冬呢？1996年夏天，王松模拟黄鳝野生的生活环境，建了个养殖池，垫上泥土把黄鳝暂养起来，想等到春节期间卖个好价钱。 然而，仅仅两个月的时间，令他没有想到的事情发生了。
王老师：结果到了冬天的时候，卖的时侯，这个鳝鱼就陆续地开始犯病，整个的鳝鱼是体质比较弱，死亡率比较高。
记者：那时候有多高？
王老师：基本上它的死亡率还占到20%左右，所以这个损失还是比较大的。
黄鳝并没能安全过冬，王松明白了让黄鳝过冬的路并不好走。经过几年的探索，王松也知道了他以前失败的原因。
王松：当时这种养方式就存在平时水很浑浊，我们基本上看不见鳝鱼，有时候这个鳝鱼出现病害死在池子里面都看不见，有土我们搞这个清洁工作不好做，不能够彻底解决污染问题，因为换水时会滞留很多污水在里面，造成平时水质长期处于一种污染状态，污染大的情况下鳝鱼就会出现中毒现象，就出现死亡。
2000年春，王松在网上看到有人用网箱养殖黄鳝的消息，这引起了他极大的兴趣。于是，他把水泥池子里的泥土清理出来，也尝试着用无土的方法养殖黄鳝。因为担心黄鳝没地方隐藏，就往池子里放了一些瓦片、竹筒以及废轮胎，作为黄鳝的藏身之处。令他没想到的是，这种做法却招来了一场灾祸。
技术员陈治虎：“把这个竹筒拿起来看的时候，这个黄鳝在竹筒里面钻的很紧，它一根接着一根，想把它拿出来也拿不出来，它一个竹筒里面有七八斤，六七斤的黄鳝不等。”
更可怕的事情还在后头，抖出来的那些黄鳝大多已经死亡，这让王松不得其解。怎么会出现这样的情况呢？原来黄鳝冬季冬眠时有钻洞的习性。遇到可隐藏的洞穴，就拼命地往里钻。因为挤压摩擦，黄鳝体表的粘液就会脱落，因此照成了黄鳝的死亡。为避免类似现象的发生，王松把养殖池里的瓦片、竹筒等遮挡物全部清理出来，可是，用什么给黄鳝做遮挡物呢？王松想到小时候在野外用水草做窝诱捕黄鳝的办法。
我们给这个鳝池加一些水草，保证这个鳝鱼越冬的时候，有一个充足的居住的地方。
可是，有一天早晨当王松来到养殖场时，发现又有黄鳝出现了死亡情况。那么，这些黄鳝为什么会死亡呢？王松开始观察。他发现天气冷的时候黄鳝都缠绕在水草的根须上，基本上不动，只是靠微弱的呼吸来维持生命。可是，他放的水草太少，只够一小部分黄鳝栖息的，其他的黄鳝都争抢，于是缠绕在一团，互相摩擦而使体表受伤，然后出现了发烧症状，并且陆续死亡。看来，只能通过增加水草的数量来解决这个问题了。
王老师：一般情况下，我们水草的面积就是要占到鳝池的差不多三分之二多一点，保证这种密度的话，这鳝鱼越冬的空间就够了。
王松说：换好水草后为了保证水质不受污染，在越冬前一星期必须要换一次水，不然的话鳝鱼越冬时会因为水污染而中毒，而且换水必须选择在晴天，否则的话，鳝鱼很容易感冒。那么多深的水位比较合适呢？
王老师：平时养殖的时候，我们的水位是保持在25厘米左右，那么在冬天的时候呢，它这个气温要低一些，为了保持水温的稳定，我们把水位加高，水位就加到这个程度，基本上有30厘米左右，这样冬天的水温比较稳定一点，这样鳝鱼越冬就比较安全。
居住的问题解决了，可王松却又面临着一个新的问题---黄鳝的生长速度很慢。野生黄鳝在自然状态下觅食，经常是饱一顿饿一顿，几天不吃也饿不死。而且一到11月中旬天气变冷以后，它就不吃也不动，虽然它能能忍耐饥饿，但是长时间不吃东西它的身体消瘦，抵抗力下降且易患病。王松养黄鳝是为了赚钱，如果都消瘦了那岂不是赔钱了。
平时我们养殖鳝鱼主要是给它投喂饲料，因为饲料营养比较平衡，现在逐步进入冬天了，这个温度降低了，这个鳝鱼不怎么爱吃饲料，采食量在下降。
怎么办呢？王松开始琢磨，野生鳝鱼它在自然状态下没有饲料吃，得自己找一些小鱼、小虾、田螺等食物来填饱肚子才能冬眠。既然它们喜欢吃肉食，那就找点高蛋白的肉类给它们吃。于是他挖来了蚯蚓和蝇蛆，没有想到已经不怎么吃食的黄鳝，看见蚯蚓和蝇蛆一下就抢得一干二净。
王老师：哎！来吃了。哎，可以 来吃了。
所以在越冬以前，鳝鱼的采食量下降，就多投喂它蚯蚓和蝇蛆，主要让它储存足够的热量，让它越冬比较安全。
鳝鱼的采食量上去了，又有了好的生长环境，鳝鱼长得是肥肥壮壮，在春节时，王松挑选了比较壮的拿到市场上卖了，这次他着实赚了一把，那些小的黄鳝呢，王松让它们留在池里继续过冬，得等到它们长得比较体壮时才能出售，可是就是这些继续暂养的小黄鳝，最终还是出了问题。
养殖的时候就发现规格小的鳝鱼就陆续的发病，还造成了一些死亡，而且发病率高达20%左右。
这究竟是怎么回事呢？经过一翻观察，王松发现，原来引起鱼生病的罪魁祸首是养殖池里的水草。
王老师：气温降低了，我们这个鳝池呢，它里面有水草，这个水草是鳝鱼居住的地方，那么冬天霜冻的时候他会冻死这个水草。
水草被冻死后腐烂的根须把池里的水污染了，而鳝鱼冬眠期间不能随便换水，否则会影响鳝鱼的冬眠和生长。那些春节上市的大鳝鱼由于暂养的时间短而逃过了这一劫，而这些小黄鳝却不能幸免，它们相继出现了中毒的现象，没有过多久就陆续死亡。怎么让这些水草不冻死呢？王松就想到了种蔬菜时盖的地膜。
为了避免水草被霜冻冻死，我们要用白色的塑料膜把它盖起来，这样，既保证了水草吸收这个光合作用，那么同时保护水草也适当保持了水温。
盖上了塑料膜，这鳝池里面的温度就能保持在10度左右，就算水面达到0度结冰时，这个水下面的温度最高也能保持在4摄氏度，水草不会被冻死，也保证了鳝鱼安全的越冬。正因为王松的养殖技术比较过硬，这不，附近的养殖户遇到问题都会经常过来请教。
人工养殖黄鳝怎样过冬？
在冬季低温情况下，可采取在养殖池的水草上部分覆盖塑料膜的方式，一方面防止水草被冻死，同时也利于增加池温。池水应尽可能加深。在冬季不结冰或只结薄冰的地区，冬季可直接在无土池越冬。在冬季容易结冰或冰冻历害的地区，应考虑有土越冬或采用室内加温越冬。虽然黄鳝冬眠了，但我们平时还是应注意常巡查鳝池，若发现异常情况及时处理。
因为黄鳝属冷血变温动物，其体温会随环境温度的变化而变化。适宜黄鳝生存的水温为1-32℃，适宜黄鳝生长的水温为15-30℃，最适黄鳝生长繁殖的水温为 21-28℃，此时摄食活动强，生长较快。水温低于15℃时，黄鳝吃食量明显下降，10℃以下时，则一般会停止摄食，随温度的降低而进入冬眠状态。当水温超过30℃以上时，黄鳝行动反应迟钝，摄食骤减或停止，长时间高温或低温甚至引发黄鳝死亡。
鳝池不一定建10个平方米，完全可以建20平方米，因地制宜。但在建池就考虑大、中、小池均可建一些，以便黄鳝的初期处理工作。
深水越冬就是在黄鳝进入越冬期之前，将池水升高1米左右，并在水面上放些水草、浮萍等。这样，既能保持池底温度，又能保持池水的含氧量，给鳝鱼创造一个理想的越冬条件。
生什么病,吃什么水果
我的经典民间偏方.请相信我。
1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连 用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连 用7天有特效。忌吃酒、辣。
3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开 水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白 糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不 怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次， 2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次， 一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
10、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
11、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
12、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服 二次，连服3天。生津润肺，降火解热。
13、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服 10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
14、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆 好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。
15、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟（生吃亦佳），少加些油、盐和调料（勿加 酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
16、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益 智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆
17、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次 1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
18、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一 日一次，一次见效，3日可愈。
19、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天， 以后再也不打鼾。
20、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
21、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1 斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。
22、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。
23、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
24、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔 皮上，可立即止痛。
25、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
26、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
27、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄 酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
28、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象， 从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一
次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。
29、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加
葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追 风祛湿之功效。
30、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此
方还可治妇女产后腰痛。
31、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一
日三次，一般不过15天，可以根治。
32、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃
此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
33、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
34、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，
每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。
35、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
36、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。
2-3天可治好。
37、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
38、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后
永远不想再喝一滴酒。
39、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
40、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天
后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。
41、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3
次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
42、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自
然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。
43、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，
再擦几天以后永不复发。
44、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
45、蚊虫咬伤（红肿、痒）：用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、
解毒消肿。
46、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，
用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
47、外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
48、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
49、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日
后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只 公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
50、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三
次，服完即痊愈。
51、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房
事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后 将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
52、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香
放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换 药1次，10次为1疗程。
53、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。
54、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十
分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4 天痊愈。
55、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日
二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
56、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，
一日2次，连用5天有特效。
57、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一
剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
58、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为
末，每次服15克，日服2次，8周见效。
59、虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去
皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。【黄鳝吃什么食物】
60、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加
入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润 咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
61、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，
每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发 作时用）。
62、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，
加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。
63、口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，
连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
64、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动
化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。
65、流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清
热止血，永不复发。
66、除面部皱纹：鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再
涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有 特效.
67、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本
能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋甘油按 5:1混合，常擦皮肤(一 日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹 性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
68、除面部色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15
日，能使黑色素分解，皮肤变白红润.
69、脱发头屑头痒：每次用桑树根皮*4钱，水二斤，烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水
过头连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑头痒，可再生发.
70、斑秃秃顶：按134条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与69条同用半月，以后不
出一两月便会重新长出一头浓发.
71、头发增亮：啤酒醋按2：1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月.
72、白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一日一
次，连服半月，可补肾健发.忌蚕豆.
73、减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油
手之功效，忌肥肉.
74、牙变白：用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所
有色斑，使牙齿洁白
75、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前
取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。
（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的
头发。
（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。
（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失
眠症。
（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以
恢复正常。
（11）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
（12）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面
含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
（13）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
（14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
（15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
（16） 每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液
循环加快，帮助你安然入睡。
（17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最
有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
（18）傍晚锻炼最为有益。
（19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
（21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
（22）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当
时症状就会减轻，第二天就好了
（23）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
（24）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
（25）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
（26）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；（28）双
手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
（27）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
（38）皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就 不辣了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会 清除干净，毛细孔也会变小；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时 症状就会减轻，第二天就好了；
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料
都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯， 非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清 水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、 纱窗，效果真不错；
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几 下即可去掉静电；
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不 磨脚了；
31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适 量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭 时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会 更持久；
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作 用；
44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄 红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损 害牙齿健康；
46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药 物牙膏效果最为显著；
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后 烦躁尤其有效；
49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，
2017年端午节吃什么？盘点端午节不得不吃的食物每年的农历五月初五，是中国的传统佳节——端午。2017年端午节是5月30日，星期二，端午佳节到来，除了吃粽子以外，还有哪些食物是端午节不得不吃的呢?一起看看吧!端午节吃粽子
“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。”这是旧时流行甚广的一首描写过端午节的民谣。总体上说，各地人民过端午节的习俗大同小异，而端午节吃粽子，古往今来，中国各地都一样。
如今的粽子更是多种多样，璀璨纷呈。现今各地的粽子，一般都用箬壳包糯米，但内含的花色则根据各地特产和风俗而定，著名的有桂圆粽、肉粽、水晶粽、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、辣粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。
端午节吃黄鳝
我国江汉平原每逢端午节时，还必食黄鳝。黄鳝又名鳝鱼、长鱼等。端午时节的黄鳝，圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且具有滋补功能。因此，民间有“端午黄鳝赛人参”之说。
端午节吃茶蛋
江西南昌地区，端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃。蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。蛋壳涂上红色，用五颜六色的网袋装着，挂在小孩子的脖子上，意为祝福孩子逢凶化吉，平安无事。
端午节吃大蒜
河南、浙江等省农村每逢端午节这天，家里的主妇起得特别早，将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。有的地方，还在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶。早餐食大蒜、鸡蛋、烙油馍，这种食法据说可避“五毒”，有益健康。
端午节吃打糕
端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，就是将艾蒿与糯米饭，放置于独木凿成的大木槽里，用长柄木棰打制而成的米糕。这种食品很有民族特色，又可增添节日的气氛。【黄鳝吃什么食物】
端午节吃煎堆
福建晋江地区，端午节家家户户还要吃“煎堆”，就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调成浓糊状煎成。相传古时闽南一带在端午节之前是雨季，阴雨连绵不止，民间说天公穿了洞，要“补天”。端午节吃了“煎堆”后雨便止了，人们说把天补好了。这种食俗由此而来。
更多精彩攻略访问gl.baidu.com1
心律不齐吃什么好
多吃鱼类，黄豆，黑芝麻，菠菜，胡萝卜，黑木耳，多吃含钾和镁的食物，平时低盐饮食。
桂圆肉糯米粥：桂圆肉20克，糯米60克，加水煮粥。
莲子百合煨猪肉：莲子50克，鲜百合60克，瘦猪肉150克，同放入锅内加水，再加入葱、姜、盐、米酒、味精适量作调料。先武火烧沸，再用文火煨炖1小时即可，食莲子、百合、猪肉并饮汤。
黄芪黄鳝猪肉汤：黄芪30克，黄鳝2条，瘦猪肉60克。黄鳝去内脏，切段，同瘦猪肉、黄芪加水共煮熟去黄芪后食用。
白鸽参芪汤：白鸽1只，北芪30克，党参30克。将白鸽去毛及内脏，洗净，同北芪、党参一起放锅内煮汤，吃鸽肉饮汤。
大枣炖猪心：猪心100克，大枣25克，同置碗内加水，文火炖2小时后调味食用。
羊肉枸杞汤：羊肉60克，枸杞30克，黑豆30克，淮山药20克，红糖25克，水煎熟，喝汤吃羊肉。
心律不齐吃什么对身体好
第一个：心律不齐吃什么蔬菜·那些菜类对身体好？
第二个：心律不齐吃什么水果对身体适宜？
第三个：心律不齐平时要注意什么？
水果`水果都有什么好对心律不齐的患者吃·有详细的没
满意答案 好评率：66% 心律不齐是由于心脏病变导致心脏博动异常的病理现象.心律失常是指心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速,心动过缓或心律不齐;精神紧张,大量吸烟,饮酒,喝浓茶或咖啡,过度疲劳,严重失眠等常为心律失常的诱发因素;心律失常特别多见于心脏病患者,也常发生在麻醉,手术中或手术后.心律不齐”指的是你的心跳或快或慢,超过了一般范围.一般情况下,如心律不齐发生在年轻人或壮年人身上,以功能性较为多见.老年人心律不齐,则多见于器质性病变.心律不齐好发于青年患者,二三十岁的患者多见.心律不齐主要是由于窦房结的异常传导冲动造成的.常见于心肌炎,冠心病,风心病,酸碱失衡及电解质紊乱等造成的心律不齐,对于年轻的患者心肌炎和酸碱失衡是最常见的诱因,心肌受到损害,处于缺血缺氧状态,心脏其他的搏动点就容易发生异常搏动.建议结合临床症状,遵临床医嘱治疗.饭前呕吐,不排除是胃炎所致,建议胃镜检查,明确诊断,以便制定治疗
方案,平时注意休息,规律饮食,禁烟酒,禁生泠酸辣,禁油腻性食物,不要暴饮暴食,祝您早日康复
(1)保元强心汤
净牛肉250克切块，加入参片6克、黄芪15克、肉桂3克 、生姜、 甘草各4.5克，水适量，用文火煨，至汤稠肉熟烂，加调味料即成。
具有益气温阳，健脾安心效用。每周可服2-3次，连服数周有效。
(2)生麦子鸡
净童子鸡1只切块，加太子参15克、麦冬10克、五味子5克，蒸熟，加调味料即成。吃鸡喝汤，具有益气养阴，补肾强心效用。
(3)薤白海参羹
泡发海参200克 薤白头10克(鲜品加倍)、葱白2根切碎，加鸡汤同煮，待沸后，以山药粉适量作芡，加调味料制羹即成。可作菜肴常服。
(4)温心鱼汤
青鱼块300克，入油锅略煎，加附子片6克、肉桂3克、生姜片5克、红枣10枚 加水适量，用文水熬汤，再加调味料即成。吃鱼喝汤。
◆血脂偏高、心律不齐、心绞痛频发型的食疗膳：
(1)三七牛肉汤
黄牛肉150克，加水煮熟后，加山药片20克及三七粉0.5克，至肉内酥加黄酒适量、胡椒粉少许和盐调味即成。吃牛肉、山药喝汤。
(2)归芪鹌鹑
净鹌鹑4只，切块，加当归10克、黄芪20克、调味料适量，加水蒸熟即成。吃鹌鹑肉喝汤。
(3)降脂豆腐
将香菇、蘑菇、黑木耳各25克，泡发切碎后，入油锅爆炒，加水煮软熟，加豆腐200克、调味料，煮5-10分钟即成。
(4)玉楂鱼片
黑鱼片250克，用芡粉浆好，入油锅爆熟。山楂20克煎汁待用。玉竹切成小粒
约10克，加山楂汁煮20分钟。另起油锅，放青柿椒片20克，爆炒2分钟后，将鱼片及玉竹连汁倒入炒匀，加调味料即成。
满意答案 好评率：57%
首先一定要注意睡眠有足够时间！安静温馨的家庭的环境，多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
继续追问：
确定是针对心律不齐的患者？
补充回答： 是的！这是从许多心律不齐的的病例中的得出经验
继续追问： 那么吃鱼呢？能行么？也好么？
补充回答：
可以适量吃！
继续追问： 水果呢？水果还有什么啊？
补充回答： 维生素C广泛存在于蔬菜和水果中，如青菜、韭菜、菠菜、尖辣椒、番茄、柿子椒等深色蔬菜和花菜，柑橘、红果、鲜枣、柚子等水果的维生素C含量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃等维生素C含量比橘子高4～12倍，比番茄高15～33倍。正常时期成年人一天可以靠每天食用两个柑橘类水果（例如橘子）来获取适量维生素C. 维生素B6的主要食物来源是瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉等。 胡萝卜素的主要食物来源是有色蔬菜，如胡
萝卜、菠菜、苜蓿、西兰花、豌豆苗、茴香、芫荽、红心红薯、黄色南瓜、辣椒、冬苋菜；水果中的柑橘、杏子、柿子以及玉米等。患者主要是心情，多做一些有氧运动吧！
补充回答： 我看你你有孝心的！所以特多教你！满意了吧？
继续追问： 看你那么幸苦的回答 我·哈哈·谢谢啦·
其他答案(1)
第一、吃十字花科的蔬菜，比如菜花，卷心菜等。
第二、水果吃含钾较高的水果，比如香蕉等。
第三、忌剧烈运动，休息要好，情绪稳定，起居有规律
四、冬季提高御寒能力的营养食谱【黄鳝吃什么食物】
1、羊肉粥
取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
2、橄榄雪梨炖瘦肉
橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。此款菜品利咽生津,滋阴润燥。
3、姜汁甜牛奶
取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。
秋天吃什么补气血? 18种食物让气色红润有光泽
“秋冬调补，来年打虎。”中医认为，人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养好，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好――肌肉紧实，皮肤红润，眼睛水亮，精气神足，连头发都会乌黑浓密。那么秋天吃什么补气血呢?红枣、山楂、鸡肉、黑豆、山药等都有补气血的功效。具体秋天吃什么补气血?小编推荐18
种食物。
秋季气血不足，可以自己初步诊断。一看头发，如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血不足了;二看眼睛，如果干涩、眼皮沉重，多是气血不足;三看手，如果手心总是偏热出汗或者手冰冷，往往是气血不足，指甲下无血色也应注意;四看皮肤，如果粗糙、没光泽、发暗、发黄、长斑，可能代表身体状况不佳、气血不足;五看牙齿，如果牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露，多为气血不足;六看睡眠，入睡困难、多梦、失眠，可能正是气血亏虚的表现，如果得不到调理则睡眠质量会更差。
秋天吃什么补气血?
1、山楂
山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
2、黄鳝
中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃，药效更好。
3、猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
4、红枣
俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
5、鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。
,
6、黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
7、鳜鱼
俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。鳜鱼1条，刮鳞洗净，加葱、姜、盐、酒适量，上锅隔水蒸熟。功能补气血，益脾胃。适用于肺结核、虚劳体弱。
8、山药
其实山药也是补血养血的好手哦。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。
,
9、紫葡萄干
专家称，紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
10、鸽肉
鸽肉含有丰富的血红蛋白，蛋白质的含量比猪肉高9.5%，而脂肪含量很低，营养作用却优于鸡肉，而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉，补血之余，脸色也会好起来哦!另外，由于鸽的性激素分泌非常旺盛，所以中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
11、桑葚
在民间桑葚具有“补血果”的称号，其实这是因为桑葚是已知的水果中含有天然的铁元素最为丰富的一种水果了，也正是因为桑葚具有强大的活血补血的作用，因此从某种意义上说还具有美容的作用，但是对于孕妇来说，由其是妊娠不满三个月的女性来说，最好不要食用了。
,
12、海藻
海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。特别是海苔，其除了具有很好的补血功效之外，同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，从而保护人体免受放射线的伤害。
13、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也有很多人不喜欢这种营养的食物，那么直接把胡萝卜榨汁，加入少许的蜂蜜一起饮用即可。
14、花生
中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。
15、莲藕
很多人知道莲藕具有健脾养胃的功效，事实上生吃莲藕的话，可以起到一个凉血，止血散瘀的功效，由其是对于术后大出血的人来说，吃点莲藕可减少减少血液的流失，秋季更是莲藕上市的季节，因此适当吃点莲藕对补血也会有很大的帮助的。
,