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表现内心强大的句子篇一
《内心强大的47句话》
每个人的心理都有巨大的潜能，通过心理调节把你心理的能量积聚起来，让你从心理上变得强大起来，你就能够超水平地发挥自己的能力，从而更好地改造外在环境，获得更多的外在资源，成就自己的事业和人生。
1. 人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。其中，有失
败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的刺激，有思考的深沉。试想当我们的生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗？
2. 人和人之间的信任是相互的，首先向对方伸出橄榄枝的必然是更强势的一方，这种
信任才体现的信任的本质，因为信任不是屈服。
3. 与人交流合作要学会换位思考。首先，要有一个宽广的胸怀，在被他人误解时，不
要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行动证明自己；其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳的接受批评；再次要有自我批评的勇气；同时，还要善于开诚公布的交流，彼此增进了解。
4. 想要博得别人的喜欢，就是需要你先去喜欢别人，想要喜欢别人，你就要看到对方
的优点。
5. 让别人知道你和他们有着相同的兴趣，对于保持良好的关系至关重要。如果你在谈
话时总爱夸夸其谈，就会引起被人讨厌；如果你谈论的是对方感兴趣的话题，拉近彼此之间的距离就容易多了。
6. 那些经常被一些别有用心的人包围着的人，与那些地位卑微的人相比，更看重人与
人之间真诚的感情和关怀。
7. 替你自己工作，你便是单干；替别人工作，则会有数十上百人给你帮助——合作的
基础在于共赢。
8. 当一个人专注做事的时候，他就会忘记自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，
过分计较自己利益的习惯会成为自己事业的阻力。
9. 与人交往时记住这两点：第一，别人都是重要的；第二，自己也是很重要的——以
平等的观点看待他人有利于你从容地做事。
10. 克服自我感觉强烈的最好方法就是多留心别人，多留心对方的兴趣，愿望和行动等
等，以此来暂时忘记自己。
11. 批评就像一条狗，他见你怕它，便会愈加追赶你，恐吓你。但是如果你回过头勇敢
地面对他，他便会停止吼叫，相反摇着尾巴，让你去抚摸——怎样应对批评和侮辱，反应出一个人的素质和处世哲学。
12. 想象一下，十位最有名望的画家齐聚一堂，围绕着一张圆桌坐下，一起对摆在圆桌
当中的一个苹果进行素描，结果会如何？一定是每一个人画出来的苹果都不一样，因为每个人看苹果的角度都不相同——固执的认为自己对待事物的看法是正确的，对他人的看法采取封闭态度，只能局限自己——因此多听比多说重要。
13. 当一个人怕别人看不起你所做的事的时候是最想吹牛的时候，这时你想通过吹牛这
种夸大事实的方式，来引起别人对你的重视，而当你说的天花乱坠的时候，引来的往往是讥笑。
14. 当你要吹牛时，想想自己如何厌恶别人吹牛，那你就不会做这种蠢事了。
15. 将要做的事远远比已经做的了事更重要，过去的价值，就是在于它对你的将来有帮
助。
16. 习惯性怨恨会导致自怜，而自怜是一个人能够养成的最坏的情绪习惯。当这些习惯
变得根深蒂固时，不自怜的话就会觉得不正确。有心理学研究发现，这种人只有在自己处于悲惨境地时才会感觉良好。
17. 有许多产生不安全感的原因，并不是因为我们身上的智慧和能力真的不足，而是因
为我们运用了错误的衡量尺度，总是拿自身实际的标准和理想的，完美的纯粹的“理想自我”相比较。
18. 如果一个人真正值得大家去称赞，就根本没有必要去自大，否则就是浅薄了。吹牛，
自负，自夸自大，倨傲等等，这些实际上是对未能成功或者彻底失败心态的一种掩饰。相反，谦恭表现了一个人对成功的信心。
19. 应当有几本最深知的书，就好像自己应该有几个最知心的朋友一样。应当养成广泛
阅读兴趣，只有这样才能扩大自己的视野，深化自己的人生观，同时培养开放的态度。
20. 清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，而疲倦的时候读些不必费多少
心思的轻松读物。
21. 交换一个苹果，得到一个苹果；交换一种思想，得到一种思想。选择与你才干，性
格不同的人，他可以弥补你的缺陷。
22. 高明的领导者善于识人，用人，而不凭个人好恶来行事。他们深谙人性，并巧妙地
引导和使用，从而能将各种不同个性的人放在各自恰当的位置上。
23. 不要认为你一个人努力工作所取得的价值要比恰当地指挥下属的工作更大。再次，
也不要以为一定要在很高的位置才能发挥组织与指挥的才干。首先学会和身边的人合作，逐渐地，你就能管理更大的组织。
24. 组织内部培养的接班人，一般都是从组织基层一步一步走上来的。他们深谙行业运
作之道，在业界拥有足够的资源，与各方的外部组织都有密切的联系。因此，更能够调动各方面资源，带领组织发展，塑造组织竞争力。
25. 任何能担负大责任的人，往往都是那些别人愿意帮助他的人——因为他知道在困难
时如何才能获得他人的援助——知道如何把任务分配给别人。而他只做那些别人无法替他做的事。
26. 要有准确的判断力和勇敢地冒险精神，只有把两者完美结合，才会获得成功。二者
缺一的话，要想取得成功都是很难的。只具备冒险精神，而没有判断力，那只能说是鲁莽；如果有良好的判断力，但不去冒险，不敢承担风险与后果，那么他的成功也多是想象中的。
27. 每个人都有一定的安全区，你想超越自己目前的成就，就不要划地自限，要勇于接
受挑战充实自我，这样你就一定会发展得比想象中的更好。
28. 能专心致志地思考问题以及对所做的事感兴趣，不是与生俱来的，而是后天锻炼形
成的，这里有个秘诀，那就是经常让自己去独自思考自己感兴趣的事情，你就会渐渐地培养成专心的习惯。
29. 能专心致志地思考问题以及对所做的事感兴趣，不是与生俱来的，而是后天锻炼形
成的，这里有个秘诀，那就是经常让自己去独自思考自己感兴趣的事情，你就会渐渐地培养成专心的习惯。
30. 高效能人士都会集中精力各个击破，而不是进行多项任务，一次试图做好几件事，
这是个不良的习惯。
31. 让自己专心的秘诀是：使自己对所做的事感兴趣。
32. 心理学的达克效应告诉我们：无知比知识更容易造就自信：这就意味着我们不仅可
以利用达克效应来避免因为缺乏知识信息而造成的盲目的行动，同时也可以利用其来开始一项新的挑战——简化问题，立即行动。
33. 能将模糊不清的困难变成精确具体的形式，这是一种很重要的思考能力。当你不知
道一个问题的答案时，很多情况下是因为你没有将这个问题表述清楚。你应该去研究，并尝试用各种不同的方法去表达它；或者，如果面临一个结构复杂的问题，把这个复杂的问题分成若干简单的问题，知道解决这些问题为止。
34. 从积极的方面训练你的大脑，原则一：在尝试所有可以解决的方法之前，没有轻易
放弃。而且，深信每个问题都有可能得到解决。
35. 从积极的方面训练你的大脑，原则二：最好的训练机智的办法，就是要在事后仔细
回味，思考对于这一问题是否还能采取什么的别的方法。不过不要在这时后悔或者自责，你可以把他当做是解决问题的一种练习，这样就能促使你以后做的更好。
36. 30秒人格魅力养成术：①微笑；②不谈论沉重话题；③倾听时有所回应；④做几个
让人印象深刻的表情；⑤不要后背靠在椅子上；⑥目光在对方的“三角区”游荡；⑦让对方多说话；⑧不要透露过多个人细节；⑨减少说话时的手势；⑩不掩饰自己的缺陷或错误；说话时减少口头语。
37. 提问可以将你引向谦虚的学习和理性的分析，也可以将你引向傲慢的批判。
38. 要想从别人那里的学到知识，唯一的秘诀便在于你要让别人感觉到，你是真心承认
和敬仰他们拥有渊博的知识的。因此提问题的最佳态度应该是：承认自己在一方面无知；承认还有很多东西值得你学习；承认你知道的要比你不知道的少，而你是在虚心的学习你不知道的。
39. 你的所有问题不可能都有答案。但是，只要你坚持问，总有一天，他会把你引向最
重要的问题。但是也要注意提问的艺术，这里包括了场合，对象和方式。
40. 在生活和工作中，如果你应为琐碎的事情而急躁发怒，这时，你最好先去休息一下，
或者出去旅游一段时间，到一处环境优雅的地方，或者找出令你急躁的原因，并想办法解除他或进行补救。
41. 因为小事而急躁，实际上是在寻找一种宣泄途径。潜意识认为这有利于平和自己的
情绪，保持精力去应付以后的事。
42. 即便在有理的辩驳，也不能真正将别人的愤怒打消。我们需要为他人的愤怒找到巧
妙地发泄途径，这些途径甚至包括大笑。
43. 别人发怒时，你应当心平气和，这样对你的处境才有帮助。达到这一目的的有效方
法是，首先想想被别人激怒会对你产生什么影响，再想想别人发怒的原因或者动机。但是怒火不是用来压制的，反而是可以运用的——需要记住这样一个原则：当你发怒的时候，你要做到发怒是有目的的。
44. 从某种程度上说，发怒就是对别人承认自己的错误或者源于对事件的无力感，只有
冷静，没有什么比冷静更能挫败愤怒了。
45. 掩饰错误时另外一个更大的错误——对于自己的短处，千万不能加以掩饰，最好能
虚心地接受并承认。那些不敢承认自己犯过错误的人，也就失去了从错误中学习宝贵经验的机会，以后他还会犯更大的错误。
46. 幸运来临时是没有什么标志的，而且有时往往让人产生错觉。有些事情看似是一种
不幸，但可能在中间暗藏机会。事实并没有幸运与不幸，这些都取决于你的应对方法。对待这些，首先你需要冷静客观的分析，其次你要所有准备。
表现内心强大的句子篇二
《那些能让内心强大的语句》
表现内心强大的句子篇三
《王阳明让你内心强大的100句名言》
王阳明让你内心强大的100句名言
1．明万历年间，内阁首辅王锡爵曾对东林书院的创始人顾宪成抱怨说：当今所最怪者，朝廷认为对的，外界一定认为不对；朝廷认为不对的，外界一定认为是对的。
一个政府，不得人心到如此境界，也算是人类历史上的一朵奇葩。
2．在这片废土之上，一眼望去，黑夜漫无边际。从失望到绝望乃至无望的世人不禁想问：尚有光明之可能乎？
3．其实，无论是在思想的影响还是在事功的建立上，曾国藩都稍逊其偶像王阳明一筹。
4．被成功学洗脑多年的中国人应该扪心自问一下：为什么天天读曾国藩还是仕途失意？为什么日夜学胡雪岩仍然一贫如洗？
5．道理人人会讲，诸子百家各有用武之地，但不从心上用力，砥砺出不偏不倚、动转得势的强大心灵，即使做同样的事，说同样的话，动作也会走形。毕竟相由心生，情随事迁。
6．阳明心学是炼心的学问，是“乾坤万有基”。王阳明之所以将国人宏大而细腻的心理图谱精确地描绘出来，就是要传达一条真理：一切战斗都是心战，内心的强大才是真正的强大。
7．首先，“心即理”告诉我们要相信自己，倾听内心，树立起强大的主体意识。其次，炼心的目的也不是成为圣贤一了百了。阳明心学是一种信仰哲学，而信仰只有被实践时才有意义。王阳明融三家之长，却归宗于儒家，提出振聋发聩的“知行合一”，就是要强调内圣外王，将心性之学转化为卓越的事功。
8．一个人对了，一个国家就对了。你是什么样，社会就是什么样。
9．人的宿敌只有一个，便是他自己。
10．是非，不用从学者的讲学中去区分，只需从自己的内心去辨别。
11．不能等别人为你铺好路，而是要自己去走、去犯错，最后创造一条属于自己的路。
12．书本上那些堂而皇之的价值观，言之凿凿的“成功秘诀”不一定适合每个人的真实需求。
13．一个残酷的事实是，没有人可以引领你，每个人的路都是自己选的，真正能
改变你的只有你自己。
14．一个真实的自我可以让人有效地应对真实的世界，从而完整地把握世界。一切皆因思想而异。如欲改变命运，首先改变自己。如欲改变自己，首先磨炼内心。
15．圣人这个行业没有统一的标准，唯一达成共识的是，这是个操作性不高且吃力不讨好的职业，古往今来除了屈指可数的几个人可以算作圣人外，就剩下若干疯子神经病自称实现了这一理想。
16．文官带兵怕就怕纸上谈兵，懂兵法而不懂实战，酿成袁崇焕式的悲剧。事实上兵部上下那么多官员里，长期以来最不缺的就是高谈阔论之徒。
17．专制政府的死穴就在于其治下民众的情绪没有一个宣泄口。对民主政府而言，你不喜欢执政党没关系，下次投票选在野党就行了。而专制政府的执政党承担了民众所有的不满，发展到最后连某人家门口的路没修好他也要骂上政府两句，如何能够避免社会的动荡？
18．明廷面临的就是这样的困境。老百姓的观念很朴素：作为政府，打劫是正常的，但趁火打劫就不对了。狼兵的所作所为就是趁火打劫，导致的直接后果就是民众纷纷投入山贼的怀抱，成为山贼的密探。
19．周敦颐说，太极就是2．0版的无极，好比一款2D建模的电脑游戏要向3D转型了，开发系列中的一代过渡产品，有些体验功能前瞻一下，吸引你的眼球。紧接着开天辟地（太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，产生阴阳万物）。
20．心是宇宙的本体，万物的主宰，安身立命的根据，衡量是非的标准。天地间诸事诸物，举凡纲常伦理，言行举止，成败荣辱，皆不出于我心。
表现内心强大的句子篇四
《让自己内心强大的26句话》
生活的压力很大，内心却很脆弱，甚至都不能勇敢面对一切，所以，希望自己的内心能强大起来，让内心脆弱的一面隐藏起来，只有强大的内心勇敢地面对一切。我们知道事物总是相对的，内心有脆弱的一面，也有强大的一面，只不过对于不同的人，或者同一个人在不同时候不同环境下，内心的强弱有所差别而已。那么，如何让自己内心更强大呢？乾元轩认为下面26句话会给你一些提示，请牢记这26句话并深刻理解它们，但如果你觉得都是废话，那么你可以略过此文并一边呆着继续做自己的懦夫去。
1.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
4.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
5.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
6.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
7.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
8.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
9.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
10.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
11.若能一切随他去，便是世间自在人。
12.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
13.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
14.别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
15.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
16.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。
17.其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
18.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
19.当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
20.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
21.狂妄的人有救，自卑的人没有救。
22.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
23.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
24.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
25.命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！
26.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！
上面这26句话，细细读来，真有它们的过人之处，退则守，进则攻，或是戏谑，或是严肃，但是深切其意，不过是要你正确对待一切，让你内心强大起来，不再那么懦弱，也许，你看过这26句话之后，觉得完全可以嗤之以鼻，但我可以用26句话中的一句话来鄙视你，第3句，第5句和第21句。
表现内心强大的句子篇五
《内心强大 不断提高自我内涵》
人体中任何东西都和心理发生联系。心理因素能有效渗透到人体各个微妙之处。四通八达的脑内联系加之人脑积蓄的大量过剩的情感能量，在整个进化过程中形成了一种人体内最强大的感官。该感官的潜在能力有时表现为心灵联系的奇迹，有时表现为疾病。暗示和自我暗示的解剖生理基本机理大体上已很清楚，她完全是物质的，是可认识的。
在几千年民间医学发展的基础上形成了一种催眠疗法。今天在治疗许多由于某种程度的神经失调而引起的疾病中，催眠疗法已被公认是一种最为有效的医疗手段。
苏联π·洛布津教授在同别人和著的《心理卫生的自动调节》一书中，对自我锻炼写到：“现在，自我锻炼在全世界被广泛承认是一种心理治疗、精神预防、心理卫生的有效方法。这种方法能提高集体非自主功能的自动调节能力。现在，自我锻炼不仅用于治疗神经官能症，而且也用于治疗许多其他疾病以及机体失调。”在美国、加拿大有许多从事技术工作的知识分子和行政人员经常进行自我锻炼，他们认为自我锻炼是一种保持和提高工作能力的方法。在普通教育学、军事教育学、工程心理学、航空生理学、演技培养、运动员及手术医生训练、详细分析生物电流控制的复杂问题上，自我锻炼都得到了运用。它还应用于同急性和慢性心理紧张有关的某些职业。
自我锻炼广为流行是有许多原因的。其中有客观原因，如力求不用药物、而用生理方法来克服神经过分疲劳；也有主观原因，实际上在任何条件下都可进行自我锻炼，不必去医院排队求医。自我锻炼还可以让人获得舒适感和愉悦感。一旦学会，每天只需要几分钟就可进行自我锻炼，而这点时间是人人都能保证的。除此之外，还有人详细制定了一些效果良好的方法，而且在做自我锻炼的时候，手里还可以做其他必要的工作。也就是说，自我锻炼，一般都不会浪费时间。
由于现代生活突然加快的节奏，要求人的神经系统有高度的灵活性、稳定性。而人的机体在人类发展的整个历史阶段，依靠地球自转产生的昼夜差异节律，日出而作，日落而息，贯穿了人类发展的绝大部分过程，一直适应于缓慢的生活节奏。在效率优先的现代文明挑战人的生理和心理的时候，人口膨胀以及竞争迫使人们不得不奋起求生存求发展。我一直都在疑惑，工业文明究竟是有助于人类还是加速人的灭亡。但不可否认，快节奏的的确确对人的心理和生理造成极大的伤害，人类在这一百多年以来，知识、科技都突飞猛进地发展，但这伴随着生活环境的恶化，以及人的生理能力的大幅下降。这还不包括污染、自然空间的缩小、核武器的毁灭隐患。只是，既然大多数人都选择这种生活方式，就没有必要逆大众意愿而行。人们为了适应现代文明，只能促使自己紧张。而且主要不是需要肌肉紧张而是需要精神紧张的高度自动化和紧张劳动化，这使人们的神经形体过度紧张!
苏联学者A·β·C·瓦尔德曼，M· M·科兹洛夫斯卡娅和O·C·梅德韦杰夫在他们写的专著《情感应激的药物调节》中写到：“在先进技术快速发展的时代，人们会越来越多地处于情感长时间的紧张状态。这种紧张同信息量的增加、生活节奏的加快，以及在完成各项生产活动使必须保持持续不断的心理紧张等状况相联系。在高度的、过分的情感紧张状态下，在超过个人心理适应能力的多次心理创伤的作用下，称之为„情感应激‟的身心被破坏的复杂综合症不断发展起来……长期服用作用于神经系统的药品不但不会导致平衡，相反会使控制情感的全部复杂动力系统受损，使时相状态发展缓慢”。正如M·M·哈纳什维利所说，“脑代谢机构旨在消除或限制病理动态过程发展，而脑代谢机构的活跃着重表现为出现各种周期性现象。这些变化在生物学方面具有对健康有益的性质，而用药物消除这种„病态现象‟是不对的，它只
能破坏完善的脑自动调节机能”。
自我锻炼的方法
自我锻炼，不仅能缓和情感紧张，甚至还能精确而自觉地控制自己的神经心理状态。在自我锻炼的作用下，高级神经活动和机体各植物神经功能逐渐恢复正常。病人主动接受治疗，这比被动的催眠疗法好。
自我锻炼的实质是什么呢？专家们认为，自我锻炼是由两个连贯的阶段组成的。
第一阶段是肌肉松弛，或称肌肉放松阶段，没有第一阶段是不能进行第二阶段的。自我锻炼的基本核心是善于使肌肉达到尽可能的放松和彻底的放松。
只有在肌肉完全彻底地放松以后，才能够转入第二个阶段，即形成和巩固新的条件反射以应答对自己暗示的某些意念。
在肌肉放松良好的情况下，言语信号能够形成不自觉的、不受意识和意志控制的条件反射。然而，这些条件反射可以自觉地(因为自我锻炼受意志控制)控制体内植物性神经活动过程。在许多场合，锻炼过程中多次重复的具体形象也能取得这样的效果。
为什么需要肌肉放松呢？因为肌肉过分紧张会自动抑制智力活动和情感活动。在情感领域和肌肉紧张状态之间存在一种相互制约的关系。肌肉紧张正是恐惧、痛苦和其他不悦情感的外在表现。例如，我们见到一位面容紧张呆板，说话咭咭哽哽，呼吸急促，眼神发呆，呆若木鸡，神经颤抖的人，不需要问什么，就可以知道会有某种原因在使他痛苦、伤心和不安。这些征象反应了内心状态。
肌肉放松是积极情感的外在标志，是全身安宁、性格稳定、心满意足的外在标志。面容慈祥莞尔而笑，是放松面部肌肉造成的。
人们一般都没有意识到，我们每天是靠放松肌肉来进行休息，加快入睡的。肌肉放松可以使人的神经系统做好休息的准备，以及从不眠状态转入睡眠状态。在恢复精力的睡眠之后，也会出现肌肉放松现象。
现在社会上流行着许多自我锻炼的方法，有的被吹嘘或者被锻炼者本人误认为是万应灵丹，比如轰动一时的甩手疗法、饮水疗法、鹤翔桩疗法……等等。但实践效果是千差万别的，它们往往对一些人效果显著，对另一些人却有明显的不良后果。这是因为各人的具体的生理和心理情况差异造成的。因此任何作为治病的自我作用的尝试，都应该在经验丰富的专职医务人员指导下，有计划地进行。
具体的进行方式，首先要对准备进行的自我锻炼方法有一个基本的了解。除了具体的锻炼方法和进行程序以外，一般应具备有比较严肃负责的介绍资料，说明自我锻炼疗法的适应症和禁忌事项。最后这两点是我们进行自我锻炼选择时首要注意之处。世界上每一种现存的“自我锻炼疗法”必然是有实用价值的，关键在于对你这个人的具体条件是否相适宜，不相宜就会有不良后果。中医常说“药医有缘人”“术治有缘人”，这不是说某种医术和药方对谁有缘法，
而是其对某个人更为适宜而已。
在选定了自我锻炼方法之后，要有一个循序渐进的试验过程。这有两方面的意思，一方面看自己是否适应这种方法，另一方面机体也有一个适应过程。比如锻炼如果要求进行10分钟，不妨开始只做3分钟，以后逐渐增加到10分钟。
经过循序渐进，达到锻炼的时间要求之后，又有一个掌握量的规定性的问题，中医明确地叫做“度”，意思是适应具体锻炼者的耐受程度。这个概念的高明之处在于它不做机械、具体、刻板的规定，不是从群体出发而是从个体出发。即使是同一个人，在不同的锻炼时期，也有不同的“度”的要求，这正符合辩证法的核心，“一切依时间、地点、条件为转移”。中医要求锻炼者在每次锻炼之后感到神清气爽，精神增长，自我感觉良好。另外必须明确，进行自我锻炼的目的，不是追求成绩，追求一鸣惊人，不可以盲目地增加时间，无限制地提高难度。应当适可而止，达到“强健身体，增进健康”即是达到目的。
另外，我们中国传统的行为观念强调“守常”，强调“贵在坚持”。具体到为增进健康而进行锻炼时，就有一个理解的问题了。就职业性接触得知，有的人因不顾自身体质盲目长跑或慢跑而引起一些本来不该发生的呼吸道和全身性不适疾病。如果是针对身体某一方面的不足、不适而进行的自我锻炼，当原因已经去除以后，锻炼就该停止。这其实和用药治病的道理一样，病除以后就不必再用药了。因此我们强调自我锻炼的针对性，从而也主张随着个人身体健康状况变化的选择性。
表现内心强大的句子篇六
《让你内心强大的26句话【程学高】》
让你内心变强大的26句话
1活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
【珍惜生命中的每一个亲人，珍惜生命中的每一天。】
2宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
【“宽容”是人性中最美的品格。欲成功，先大度；先大气，再成器。】 3世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
【不抱怨生活，不抱怨命运。努力奋斗，改变生活，改变命运。】
4别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
【保持完整的本性和一颗清净的心。以恩报恩，绝不以怨报怨。】
5你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
【尽自己的能力做好自己的事，感化周遭的人。】
6如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
【家庭幸福秘诀：无限容忍和互相尊重。】
7我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
【水满则溢，似乎懂得知足常乐，就是这个理。】
8不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
【别拿别人的错误来烦恼自己。有这样一句有趣的话：一只疯狗咬了一口，你除了自认倒霉外，难道你还能当回疯狗，还它一口？】
9活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
【成长需要掌声，但要时时审视自己，知道自己在集体中的位置。】
10如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
【舍得是一种智慧，是一种境界，有舍才有得。能承受挫折与失败，是内心强大的标志。】
11若能一切随他去，便是世间自在人。
【空无者乃幸福者。】
12感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
【心怀感恩，好人一生平安，天下人都知道的理。】
13来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 14别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
15愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
【时时“琢磨”自己，吾日三省吾身，见贤思齐，见不贤自省也。】 16对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。
【理性看待事实，理性对待生活。快乐生活，幸福一生。】
17其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
18说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
19当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
20根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难 道你也要趴下去反咬他一口吗？
21狂妄的人有救，自卑的人没有救。
【自信是成功的第一步。即便“自恋”也是自信的一种，宣传自己是成功的开启之门。】
22你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
【有时“放下”是一种智慧。】
23人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
【目标，方向很重要。】
24与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
【每时每刻都要修炼自己的心，做个有深度的人。】
25命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！
【命运靠自己掌握，做好自己。】
26过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！
【珍惜现在，把握当下。】
表现内心强大的句子篇七
《能让内心强大的26句话》
能让内心强大的26句话
.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
4.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
5.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
6.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
7.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
8.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
9.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
10.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
11.若能一切随他去，便是世间自在人。
12.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
13.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
14.别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
15.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
16.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。
17.其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
18.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
19.当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
20.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
21.狂妄的人有救，自卑的人没有救。
22.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
23.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
24.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
25.命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！
26.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！
我在一家外企工作的时候，有一天陪女上司上街选购圣诞礼物。当我们拎着大包小包坐下喝咖啡时，女上司问我：“新年要到了，不买点礼物送给家人？”
我笑着说：“我爸妈都很节省，只有不乱花钱，他们才会觉得我会过日子，将来才会有幸福的生活。”
女上司看着我，讲了她自己的故事：“知道吗？我曾经也是一个非常喜欢担忧未来的人。我总是担心事业，总想攒更多的钱，读更多的书，拿更高的学位。36岁的时候，我怀上一个孩子，可当时我考上了经济学的博士。学习很紧张，为了更优秀，我彻夜苦读，结果孩子流产了，我再也没有怀上过孩子。现在我有了很多很多的钱，但却一辈子也看不到自己的孩子了。”
女上司的话让我非常震惊。她又说：“很多人都认为节省能让他们的生活更保险，所以，他们把现在的生活过得潦草而廉价。其实这是对生活没有自信的表现。我绝不主张挥霍浪费，但你要知道，健康的享受是人生的进步。当你为了将来而省略了生活中应有的享受时，你的生活就打了九折；如果牺牲了自由与亲情，你的生活就打了七折；如果你放弃了自己的意愿和爱情，那你的生活就打了对折，再富足的生活也经不起打折。”
其实何止金钱如此，时间和精力也一样，当你全部投入在工作中，没有分配给亲情和爱情的时候，就离失去不远了。
一，当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起，开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。
二，当你面对很多选择时，不再犹豫不定，脑中会很快得闪过三个以上选择某种选项的必要原因。有了自己独立的思想，开始学着镇定理性得思考问题。
三，当你开始觉得时间明显得不够用，渐渐的觉得睡懒觉，逛街等是相当浪费时间金钱的事情，思想与行动上的时间概念达成了一致，合理的安排时间，充实的生活会把自己带入一个更喜欢的世界。
四，当你在上网或阅读时，会把侧重点从一味的关注娱乐杂谈转移到新闻国事，经济发展趋势的版图，娱乐杂谈永远是用来开怀大笑的，而新闻国事则是提高个人认知程度关心国家发展以及爱国的表现，开放的心灵开放的国度，互通有无，共同进步，闭关锁国万万不得已，经济发展趋势往往会影响人们囊中银子的分量。