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真的感觉累篇一
《我累了 真的累了》
我累了 真的累了
累了；我是真的累了.我从来没有感觉到现在的累，以前的累是因为体力的累，那其实不算累.人累了，可以休息，那样就好了，可是现在的我不仅仅是体力上的累，而是心也累了，双层的累我应该如何去调整呢！
有的人用喝酒来麻痹自己的累，这不失为一个办法。我也试着用这个方法去尝试过，可是我不是一个喜欢喝酒的人，现在的我真的很不喜欢酒这个东西，虽然它能短暂的麻痹自己，让自己处在一个兴奋的状态，可是过了以后会让人更累。我除了喝酒来麻痹自己以外再就是娱乐，我最大的娱乐也就是游戏而已，把自己投入到所谓的虚拟世界里去，可是现在的我在那虚拟的世界里也感觉累，以前我可以把自己全身心的投入到那所谓的虚拟世界里去，可是现在我似乎也厌倦那所谓的虚拟世界，因为那里有太多的不实际，当你进入一个虚拟的世界里，你会感觉很痛快，可是那与现实相差甚远，总有一天你还是要回到现实的世界里来，或者你会说你可以再找一个啊，但是同样还是会有结束的那一天，反而当你像我这样在虚拟的世界里呆够的时候，回过来你会发现时间已经走了好远，而且现在的我即使再想找个虚拟的世界的时候，才发现自己现在竟然累到连想爬进去的力气都没有了，我竟然累到了这个地步了。
想想自己所有的过去，我没有做过一件有意义的事，大
部分的时间都浪费在了没有意义的事情上，我不知道自己做了多少愚蠢的事，我也不知道自己做过什么有意义的事。古人云：人非圣贤，孰能无过。嘿嘿，可是我发现我是一个过的不能再过了的人。生活无过，事业无过，朋友无过，哪一方面都没过好过，想想真是失败的人生，注定了自己永远都是一个灰暗的人生吧。
呵呵 我的生活好累！用老大的话讲，生活是个挺严肃的事，让我给整庸俗了；本来是个挺正经的事，让我给弄轻浮了。累、好累，我知道每个人都很累。生活上，感情上每个人都有累的地方，可是我却是那个无所不累的人，好像就没有不累的地方。又或许我是这个世界上最懒的那个人吧，又可能我是这个世界上最不现实的那个人吧！
…………………………累了，累到我连感情方面都已经不想说了。逃避吧，男人逃吧不是罪。
（对我来说是比较有划时代意义的一篇文章，留个时间当纪念吧，哈哈）
2010年3月16日
真的感觉累篇二
《我真的累了……》
我真的累了„„
刚步入小学大门时，我平平凡凡，不算出类拔萃，却也属于中上流。
真的，那时候，我很轻松，玩、学交织在一起，很自然，很和谐。
二年级，三年级，四年级，五年级，一直到六年级，我在成长，在蜕变，从稚嫩无知的小女孩成长为一个少女，从默默无闻的普通学生蜕变为一个出众优秀的尖子生。这时候，我真的很开心，为自己的优异开心，我甚至不敢相信，这会是我，会是原先平凡的我。
成长着，成功着，我有了成长的烦恼。
步入青春期，我第一次放声痛哭，不知道为什么，我就是想哭，控制不住，眼泪就往下流，刷刷刷刷，豆大豆大。那时我是名五年级学生，开学第一天，我感觉周围是一片陌生，仅仅是换了位音乐老师，都让我抑制不住心中的陌生感及茫然感。后来，我成了市级三好生，我知道，这是我的努力换来的成果。可回到教室的那一刻，我始终感觉自己处于一片黑暗之中，没有指明道路的路灯，没有清晰的风向标，未来尽是些未知数。现在终归只是现在，以后的日子，又有谁能猜准？甚至，从那时起，我开始忧虑，忧虑初中生活的艰苦，忧虑未来的一切，忧虑到累，很累„„
六年级了，我开始为作业奋斗，为学习奋斗。我依然保持优秀，烦恼却再一次重现。同学们很敬佩我，说我是天才，说我是我班的“学霸”。我听了，真的打心底里感到骄傲，同时却又有种莫名的担忧。我担心，我愧对于同学们赋予我的光荣称号，愧对于老师的信任，家长的期望。但奇怪的是，假如没了这种担忧，没了同学的赞美，我又伤心欲绝，感觉世界坍塌了，我的一切努力终究只是徒劳。我开始有了压力，开始常常被压得喘不过气来。课上回答问题，如若某某同学说得比我精彩，我就有种空落落的感觉，无法形容，只能说把我折磨的很难受。我真的累了„„每天，除了完成自己分内的学习任务，还要去接受老师布置的接踵而至的工作，当好学生真的太累了。如果，哪怕仅仅是一秒钟，我可以放低对自己的要求，让压力暂时烟消云散，把自己当成一个平凡学生，我是不是会轻松些？不会有巨大的重压？可每每妄图松懈之时，内心又总有一个声音在呐喊：不行！我不能输！
最近，频频出现的无数打击又重锤着我的心灵。我不甘心，我要努力，可我真的累了„„ 这就是我，一个好学生的心语。今天，在这里敲下这些字，只是想宣泄一些心中的苦闷，未来，还很长，成功，还很远。我知道，我要努力，我不能输！
真的感觉累篇三
《人为什么感觉容易累》
人为什么老觉得累？
现在好像人人都觉得自己累，网络上调查也显示，觉得“累”的人，比例高达97%。不管男人还是女人，当官的还是老百姓，有钱的还是没钱的，朋友一见面都会抱怨几句，“活得累”几乎成了这个时代的口头禅。
有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。人们的“累”真是由这些原因造成的吗？为何不能活得更轻松一些？要怎么做，才能摆脱这种“累”的感觉呢？
“为什么我老是觉得累”
“表面的风光都是浮云，心里累得一塌糊涂。”李某，45岁，机关干部
李某大学毕业后就进了机关，从小城市里的一名小科员做起，在40岁时调到北京，5年后被提拔为处级。他觉得，已经到达了自己事业的鼎盛时期。官虽不大，还算风光，但只有他自己能体会其中的苦乐悲喜。
他说，从任命生效的第一天开始，他就没有睡过一个踏实觉，早上醒来，脑袋就像空转了一夜的马达，头昏脑涨。“要管的事情越多，责任越大，每天提心吊胆就怕出事。”和上级领导要沟通，领会领导的意图；和下属更要联系紧密，激发他们的工作积极性。遇到不省心的年轻人，会觉得他们办事不放心；碰见单位里资格老的人偷懒，又碍于面子没法说他们。一周7天，他几乎有4个晚上是在外应酬喝酒，回到家就倒头大睡。没时间和老婆说话，只能把家里大小事务都交给她。女儿住读，他更是一个月见不上几次面。“不只是心累，有时候觉得身体也快被拖垮了，力不从心的感觉越来越强烈。”他说，现在一碰到饭局，就没有一点食欲，最想做的事就是抛开文件和应酬，闭上眼休息5分钟，5分钟就好。
“就算每天只能挣到一块厕所的地砖，也要干。”冯婷婷，34岁，广告公司客户经理
冯婷婷在北京一家大型广告公司工作，在北五环外刚买了房，背上近100万元的贷款。她说自己“就像陀螺一样高速旋转着”。婷婷每天早上6点起床去城里上班，从未在半夜12点前睡过觉。三个月产假，她没有多休一天。冯婷婷说：“多休一天就少赚一天的钱，现在满脑子都是还贷款和给孩子存教育基金，挣钱一刻不能停。”公公婆婆常说她不顾家，但除了拼命工作，她别无选择。“每天吃饭的时候，成了我最幸福的时刻，因为不用说话，也不用想其他事情。”
“一天8小时忙个不停，工资买不起一个苹果手机。”刘星，22岁，某税务局普通员工
刘星大学毕业后被家里人安排到某基层税务局工作，她和所有90后一样热爱自由和新潮，而这个按部就班的“金饭碗”工作，在她看来犹如鸡肋。刘星说：“每天在大厅里坐8个小时，面对各种各样的客户，要干的事情一大堆，一点都不自由。”有媒体曾对中国女性最累城市进行排名，香港同样排在第一位，第2至6位分别为苏州、深圳、台北、广州、上海。不少人认为，现代社会中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点不比男人小，但找工作、提职等事情上，单位一般都会优先考虑男性。其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多，对待子女、老人也比男人付出得多。第三，女人在情感上常常处于弱势，一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更容易觉得累。
“累”并非成人的“专利”。12岁的小园在刚刚过去的寒假里基本没有休息，上午下午两个补习班，英语、奥数、钢琴、绘画轮流来，晚上还要回家做2—3小时的作业。调查结果显示，83.6%的中学生父母要求孩子考试成绩在班级前15名以内，近55%的父母希望孩子读到博士学位。家长寄予孩子过高的希望，常常让他们累得喘不过气。
累，一半因为生存，一半因为攀比
为什么活得这么累？这是很多人都在思考的问题。人活着累的一大部分原因来自于生存。现代社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，而现代人要扮演的角色也越来越多。男人必须是孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、优秀的领导、招之即来的修理工甚至服务到位的按摩师，而女人则要是温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的烹饪师甚至勤劳的小时工。多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲惫。
另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住150平方米以上的房子，开30万元以上的车，买几万块的名牌包，孩子上私立学校„„看到很多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。这些都是造成累的重要原因。想要从根本上降低压力，让自己不那么累，减少欲望是关键。
同样，身体上的异常也会导致人感到“累”。疲惫、觉得身上乏、没劲儿，是亚健康人群的第一大表现。疲倦还有可能是贫血、糖尿病、类风湿、甲状腺疾病等健康问题引起的，如果在改变生活方式的2—3周内仍觉得自己很累，就需要及时就医。
要的是，工资少，根本不够花。她觉得生活就像在放慢镜头，每一秒钟都觉得累，觉得无聊、没意思。
积极地从累中逃离出来
累，并不可怕，它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。专家指出，以下方法可能帮你从“累”中逃离出来。
缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后，将卧室灯光调暗，拿一本书，最好是优雅的散文，慢慢地读出来。只用读书，不用思考，这时会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，缓解疲劳。
找到一两个乐趣。张先生把工作之余的所有时间都花在了户外活动上。每天花大量时间和朋友们沟通、出去爬山，让他觉得生命充满了活力。找到一两个兴趣点，
不熄的热情比疲劳的身心更加有力量。
每周做一个小时义工。在某网站工作的小魏，每周六会定时到慈善机构做义工。小魏说，强迫自己离开工作环境，在做义工的过程中，内心得到了充实。接触更多的人会让生活更丰富，做好事也让自己在不知不觉中远离累。
给身体设个“减压阀”。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、折纸做手工、10分钟深呼吸、出去散散步、多和年轻人呆在一起、聊聊八卦等方法，都能够让人消除疲劳。
真的感觉累篇四
《我累了,真的很累》
《我累了，真的很累》说真的，很累。 当初的那种感觉已经没有了，天天只是学习。 有太多的怨恨，如今，已经习惯了，恨累了。 曾经的日子，无忧无虑，芮、洁、郁、兰都在身边。 如今，离开的离开，抛弃的抛弃…… 虽然说，我们相隔不远，但，这种冷淡的痛苦，比死亡更加残酷。 死亡，只是一瞬间的事情，而这种分离，最短6年，最长，几生几世、 现在，虽说身边有很多人，陪伴着我，只是，我只是他们生命中的一个最熟悉的陌生人。 有时，会忽略了我的存在，尽管我已经习惯了。 常常带着微笑去面对，只是，事实却不能够像我笑的那么真实。 一切的一切，我都不知道说什么，如何去面对…… 身边的人，终究要离开我，而我始终是要独自面对。 有时会想为什么人要活在这个世界上，究竟活着意味着什么…… 现在想起来，真的没有固定的答案…… 当，所有人离开我，。而我，失去了心爱的人的时候。 才发现，原来人生还要承受这种突然地痛。 微风吹过，我依旧面带微笑，只是不知，这笑，能够维持多久…… 真的很羡慕别人，但是光羡慕还是没有用，毕竟痛的是自己。 所有人中，现在只有浅在身边，可是，她毕竟也有自己的人生。 始终不可能陪我走向生命的尽头。为了我，她付出了太多太多，我也背负不起。 累了，停停脚步，身看看，我的曾经，鼓起勇气，说声“再见！” 再见了，曾经那个脆弱的我。 我已经长大了，不再需要别人的保护了…… 原来我……
真的感觉累篇五
《生活真的很累》
生活真的很累现在，渐渐体会到生活所带来的各种压力从四面八方接踵而来，慢慢的感受到自己肩上的担子越来越重。特别是在无所事事的时刻，总是会有一些令人压抑而又费解的想法不知不觉地萦绕在心头，让你欲罢不能。这种感觉虽然是越来越明显，但却总是深藏在自己的内心无法言说，不可名状。以前，总是会听到一些比自己年长的人唠叨：生活真的很累。那时，自己还很年少，听到这些，于是便会不禁付之一笑，而且会天真的认为：生活，有什么大不了。现在，自己才真正地体会和领悟到这句话的分量和含义。 其实，生活本身是简单的。只是，一个事物，放在我们每个人的手里，在每个人的思想里，都会有着自己截然不同的态度。其实，人们对待生活时也是如此。这样就造就出了五彩缤纷的生活，继而给生活加上了一层神秘兮兮的色彩。所有人都试图想把自己的生活环境营造地好一些，再好一些。这样以来，当人们按照自己的意愿努力去实现这一切时，生活就会变得艰难而又复杂了。所谓：生，容易；活，容易；生活，却并不容易。当我们刚出生时，当我们还是儿童时，当我们还年少时，生活，对于我们还是一个未知的事物。我们可能仅仅简单的知道生活，但是，最重要的一点是，那时我们没有过多的去要求什么，就是我们没有费尽心机地去考虑如何使自己生活的更好一些；也许吃饭、睡觉、玩耍、学习、做些简单的家务劳动等等这些才是我们儿时的生活主题，不能说成是无欲无求，但也没有太多的欲望和追求。即使有自己的欲望和追求，也不会看得太重，也不会过于去计较意得与失吧。与我们现在所面临的生活追求有着天壤之别。然而，令我们羡慕和向往的却总是儿时的生活。现在，我们长大了，要开始面对属于自己的生活了。所以，平时自己也就会无时无刻不在小心翼翼地策划着自己的生活。其实，也就是在这个时候我们自己对于生活的欲望和追求变得越来越强烈了!我们正因为懂得了生活，才会去对自己的生活有了各种各样的要求。每个人都想在生活中能得到更多，能享受更美好的生活；这样，就需要我们去付出更多的努力。当遇到一些我们力所能及的生活问题时，我们能够游刃有余，但是，当我们遇到复杂而艰难的生活问题时，自己也就会开始力不从心，显得心有余而力不足了；那样，就变成了一种我们可望而不可求的生活了；但是，当人们尝到了生活的甜头时，总是会一发不可收拾，变得肆无忌惮。我们对自己的生活要求越高，我们所要面临的压力和挑战也就越
大。因此，我们也就会感觉到生活真的很累！生活并不是简单的活着而已，但也不能把它看的过于复杂。生活的好与不好，需要我们自己去掌控。谁都希望自己生活的好一些，谁都希望自己能有一个美好的生活。生活对于无欲无求的人而言也就变得没有任何意义。因为，他们不想在生活中得到什么，他们也就不懂什么才是真正的生活，何谈追求。但即使我们有欲求，对于自己的生活也不能要求的过于苛刻，那样自己就会被生活所摧垮，或使自己过早地远离生活。现在，睁开眼睛，我们所要面对的就是生活。虽然，生活有时真的令人感到很累，但是，当我们有了属于自己的美好生活时，你也就会体会到生活：其实真的也很美！
真的感觉累篇六
《你的工作真的很累吗》
你的工作真的很累吗？——工作累，往往是因为投入得不够
你的工作真的很累吗？其实，很多时候感到累并不是因为工作本身，而是你没有用心投入到工作中去的缘故。只要你全身心地投入工作，不管你所处的工作环境多么恶劣，也不管你的工作担子多么重，你都不会感觉累，反而会觉得“累”也是“乐”。
“我太累了！”
“这工作真不是人干的！”
“这么多活让我一个人干？这不是存心累死我吗？老板真不把我们当人！”
„„
这些话相信许多人都听到过，或者也曾经这样埋怨过。工作真的这么累吗？ 其实未必。
很多工作，自己干起来很吃力，别人却干得很轻松；自己干不出名堂来，别人却干得有声有色，这是为什么？除了能力因素外，很重要的原因就是：因为你投入得还不够。
工作中所谓的“累”并不因为是工作本身，而是我们的“心累”。
美国独立企业联盟主席杰克·法里曾讲起过他少年时的一段经历。
在杰克·法里13岁时，他开始在他父母的加油站工作。那个加油站里有三个加油泵、两条修车地沟和一间打蜡房。法里想学修车，但他父亲让他在前台接待顾客。
当有汽车开进来时，法里必须在车子停稳前就站到司机门前，然后忙着去检查油量、蓄电池、传动带、胶皮管和水箱，法里注意到，如果他干得好的话，顾客大多还会再来。于是，法里总是多干一些，帮助顾客擦去车声、挡风玻璃和车灯上的污渍。
有段时间，每周都有一位老太太开着她的车来清洗和打蜡。这个车的车内地板凹陷极深，很难打扫。而且，这位老太太极难打交道，每次当法里给她把车准备好时，她都要再仔细检查一遍，让法里重新打扫，直到清除掉每一缕棉绒和灰尘她才满意。
终于，有一次，法里实在忍受不了了，他觉得工作实在太累了，于是不想干了。可父亲却告诫他说：“孩子，记住这是你的工作！无论顾客说什么或做什么，你都要努力做好你的工作。而且，只要你全身心投入这项工作，尊重并热爱它，你就不会觉得累了。”
父亲的话使法里深受震动，他试着按照父亲的话去做，果然觉得轻松多了。
法里父亲的话说得太好了，事实也的确如此。思想的改变，会带来行动的改变，“累”也就成了“乐”。
当你在工作中投入了巨大的热情，把自己完全融入工作当中的时候，往往感觉不到累，反而会感到满足和喜悦，工作就是一种充实的享受；相反，一种令人感到无能为力而没有安全感的工作，才会对健康造成危害。心理学专家也提出了这样一种见解：“对工作不满的情绪甚至比没有规律的起居作息更有损健康，而对工作的满足感则对健康有利。”
实际上，我们不能从工作中获得快乐，往往是因为我们把工作视为获得赏赐的手段，而忽略了工作本身对于我们来讲就是一种巨大的赏赐。就是在这样的想法下，我们更多的是急功近利地考虑如何从工作中获得些什么，于是我们必须完成什么任务、什么目标，每天紧张得不得了，总是担心稍有不慎，就会毁了自己的前程。这样的心理是不会让我们获得轻松的。只有抱着享受工作的态度才会给我们带来轻松，让我们不觉得“累”。
美国西雅图有个很特殊的鱼市场，在那里买鱼是一种享受。
那个鱼市场里没有一般鱼市场常有的刺鼻的鱼腥味。而且，一进入市场，你就能听到鱼贩们欢快的笑声。只见他们面带笑容，像合作无间的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，5条鳕鱼飞到明尼苏达去了。”“8只螃蟹飞到堪萨斯了。”这是多么和谐的场所，充满乐趣和欢笑。
事实上，几年前的这个鱼市场也是一个没有生气的地方，大家整天抱怨。后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的品质。于是，他们不再抱怨生活的本身，而是把卖鱼当成一种艺术。再后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，他们成为了鱼市场中的奇迹。
他们说，大伙练久了，人人身手不凡，可以和马戏团演员相媲美。这种工作的气氛还影响了附近的上班族。他们常到这儿来和鱼贩们用餐，感受他们乐于工作的好心情。有不少没有办法提高员工工作士气的主管还专程跑到这里来询问：“为什么一整天在这个充满鱼腥味的地方工作，你们竟然还这么快乐？”
有时候，鱼贩们还会邀请顾客参加接鱼游戏。即使怕腥味的人，也很乐意在热情的掌声中一试再试，意犹未尽。每个愁眉不展的人进了这个鱼市场，都会笑逐颜开地离开，手中还会提满了情不自禁买下的货，同时，心里似乎还悟出了一点道理。
这说明，不要使生活太呆板，做事也不要太机械，要把生活情趣化、工作艺术化，这样，在工作中自然会有兴趣，自然会全身心去工作。
所以，在任何情形之下，都不要对自己的工作表示厌恶。如果你为环境所迫而做着一些自己并不喜欢的工作，你也应当全身心投入并设法从乏味的工作中找出乐趣来。要懂得，凡是应当做而且必须做的事情，总能找出它的乐趣来。
如果你像那些鱼贩那样懂得工作的乐趣，把工作当成谈恋爱，全身心地投入其中，或许，你会轻松很多。
真的感觉累篇七
《揭秘：中国人为什么老觉得“累”(》
揭秘：中国人为什么老觉得“累”(图)
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发表时间： 2011-03-23 05:31 发表评论
从2002年开始，德国摄影师贝尔恩德·哈格曼在上海，用镜头记录下600多个随时随地睡着的中国人。现在好像人人都觉得自己累，网络上调查也显示，觉得“累”的人，比例高达97%。朋友们一见面都会抱怨几句，“活得累”几乎成了这个时代的“口头禅”。有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。人们的“累”真是由这些原因造成的吗?为何不能活得更轻松一些?要怎么做，才能摆脱这种“累”的感觉呢?
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放松和静心的奥秘
一个朋友请教放松和静心的奥妙。我说：咱们做个实验好吗？我拿过一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金鸡独立状，我问：舒服吗？他说，还可以。这时，我从屋里找出十件东西，书包，枕头，收音机，暖壶，粮食，蔬菜„„只有一只手，他背着，抱着，拿着，一条腿还要跷起来，一会儿就坚持不住了。我这时开始给他讲放松和静心的奥妙了。我帮他拿掉一件东西，他感到轻松了一点，但仍然很累，过了一会儿，我再为他拿掉一点东西，又轻松了一点。这样，一件一件地拿，十件东西陆陆续续都拿掉了。他轻松多了，但还要做金鸡独立状。又过了一会儿，实在坚持不住了，我让他把另一条腿放下来，手离开椅背，自然站好。我问：现在有什么体会？
这个体会不说，人们也会很明白。好像是个笑话，其实一点不可笑。当我们金鸡独立时，已经很别扭了。再加上那样多的重负，会非常不舒服，非常艰难。当把所有的重负都放下，两只脚稳稳落地时，此时轻松的感觉是不做实验的人很难体会到的。 在我们的日常生活中，那颗心远比身压重负单腿独立更累。常规的人，他的心往往被许许多多的挂碍牵制着，心是畸形的，身体也不是两脚落地踏踏实实的。当你一旦把心里的挂碍放下来时，就好像负重的人卸掉了包袱，整个境界都会发生变化。这就是为什么说“放下心来，便是真悟”。对于一个单腿独立并且身背重物的人来讲，你从技术上指导他，让他把身体放松，把书包扛在肩上，暖瓶拿在手里，腿部稍稍弯曲，肌肉不要绷得太紧，充其量只能做某些局部的微调，不能说一点效果没有，但相当有限。然而，当他把身上的十件东西都放下来，并且两脚落地时，不用讲技巧，他已经完全松驰了。
要放松和静心，就要将各种心理重负放下来，使自己的心自在一些，那时，许多道理不通自通。因此，对放松和静心而言，具体的技术可以讲，但一定要明白什么是一通百通的境界。这即是禅的境界，自在的境界。
做好事也要取其自然
任何事物的发展都有一个过程。即使是件好事，也要允许人们有一个认识过程。不理解可以，挑毛病欢迎。对任何事物的发展本身也要取自然态，要豁达开朗。 因为有人不理解，因为事业发展不顺利，你非常气愤。其实，气愤是没必要的。就好像你本意是想做件好事，由于客观原因，因为坐车误点了，因为下雨你出不去，好事没做成，你特别不高兴。这就不好。为做好事而做好事，做不成还着急生气、心情焦燥，这都不叫做好事。
我们常讲要修德，评价一个人时爱用“德性”两个字。说这个人好，德性好，那个人不好，德性不好。做好事为积德，做坏事为缺德。这点一般人都能领会。可是，你如果执着于做一件事，哪怕是一件好事，做不成就生气，就烦躁，拿得起放不下，此乃为少德。仍然是不值得提倡的。
每个人都有独特的生活方式，如何判断自己的行为呢？首先，要经常审查自己的潜意识，看看是不是在很好的境界里，看看是不是有私心，是不是有偏见，是不是时时顾虑着自己的声望得失。如果这些暧昧之心都没有，乃为平静。这时，你就平平静静地按照自己的意愿去做，乃为有德。
所谓功德是无法计算的。计算之后就无功德了。做了好事，希望别人感谢，功德去了一半；做了好事沾沾自喜，功德就没有了。万事要取其自然。自然才有高境界。 境界大，世界小
很多人不理解超脱的意义与实质，他们会用许多问题来诘问：超脱半天，到底对人类文明发展有何用？对个人生活有何用？他们不知道，你的价值判断对于进入另一个境界的人是没有什么用的。
举一个非常粗浅的、未必达意的比喻。你观察过蚂蚁的世界吗？蚂蚁成群地在那儿忙碌，搬运，还有相互战争、撕咬。蚂蚁社会的“意义”和“价值”能打动你吗，能对你起作用吗？不能。你只觉得它们渺小，微不足道，觉得它们那斤斤计较的忙碌有些可笑。你对它们怀着某种怜悯。朋友，我并不想劝你放弃人生意义的追求，也无意贬低社会的各种价值判断。我只想说，我们该理解人类社会出现的一切。 如果你多少能理解一点“境界大，世界小”的奥妙，起码会生活得自在得多。