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下面是中国招生考试网www.chinazhaokao.com小编为大家提供的
初中弯道跑教案,欢迎参考!
教学目标 |
1、了解跑的基本知识,理解弯道跑的技术原理,为今后学习中长跑打好基础。
2、初步掌握弯道跑的技术动作,发展学生跑的能力和身体协调性。
3、经练习与游戏,培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。 |
教学
内容 |
1、弯道跑 2、“十字”接力比赛 |
课型 |
新授课 |
学习阶段 |
水平3 |
教学重难点 |
重点:身体的合理倾斜,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。
难点:控制重心,克服离心力,保持身体的协调性。 |
顺序 |
教学内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织要求 |
一、
热
身
与
导
入
( 10’) |
1、 教学常规
2、绕太极图形“开飞机”进行慢跑
3、音乐,徒手操 |
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、以“高人矮人”的小游戏来考察注意力
4、宣布本节课内容和目标
1、讲解跑时强调注意安全。
2、带领慢跑,共同体验“开飞机”。
1、口令指挥2、跟随音乐徒手操 |
1、体委整队,检查人数
2、齐声向老师问好
3、认真听讲、听从安排
1、按要求进行慢跑
2、模仿教师做动作
1、听音乐,模仿老师做动作 |
1、 四列横队
●●●●△△△
●●●●△△△
●●●●△△△
●●●●△△△
▲
要求:1、快、静、齐
要求:积极参与,精神集中,控制好跑的速度,注意安全。
1、成圆形站立
要求:音乐配合,展示美感 |
二、
学习
与
体验
(25’) |
一、弯道跑
1、原地摆臂练习
2、体验弯道跑
3、弯道跑再体验 |
1、教师讲解、示范、弯道跑技术。
2、语言提示,引导练习。
3、要求学生分小组看图讨论学习。
4、教师观察纠正,巡回指导,关注差异。
5、鼓励展示,及时点评。 |
1、学生在原地体会身体及摆臂技术
2、直道到弯道的体验跑
3、学生在慢跑中体会弯道跑技术
4.注意观察领会技术要领。
5、运用不同跑速体会弯道途中跑技术
6、弯道到直道的技术
7、展现自我,相互学习。 |
要求:1、听从指挥
2、互帮互助
|
二、“十字”接力比赛 |
1、讲解比赛规则及方法。
2、组织开展比赛。
3、小结点评 |
1、集中精神,认真听讲。
2、主动参与,合作共赢。 |
要求 :积极参与,遵守比赛规则。 |
恢复
身心
( 5’) |
1、师生放松
2、小结点评
3、收拾器材
4、师生再见 |
1、引导学生放松。
2、师生互评 |
1、全体同学做到身心愉悦,共同消除疲劳。
2、参与评价 |
1、成圆形站立
|
预计
负荷 |
练习密度:40%
平均心率:130~135次/min |
器 材 |
操场1个
录音机一台
4个羽毛球 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
教学反思:
本课按照《标准》要求,结合学生特点,以生动活泼,新颖独特,寓教于乐的整体构思,积极探索一条能够激发兴趣,体现主题,发展个体,开启思维,增强体质,掌握技能的途径。
通过多数反复地练习后,初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现:弯道上两腿的姿势是至关重要的,髋关节此时不要紧张,要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时,膝盖应稍向内扣一些,不要向外撇,是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势,以免影响向前的速度。右膝内扣的同时,右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地,在膝同时稍向左撇一些,左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时,进行弯道跑拓展游戏《十字接力跑》游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容,在巩固和提高弯道跑技术的同时,同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性,让学生充分体验到运动所带来的快乐,在达到煅炼身体目的的同时,有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。
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教案,欢迎参考!
初中弯道跑教案
教学目标 |
1、了解跑的基本知识,理解弯道跑的技术原理,为今后学习中长跑打好基础。
2、初步掌握弯道跑的技术动作,发展学生跑的能力和身体协调性。
3、经练习与游戏,培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。 |
教学
内容 |
1、弯道跑 2、“十字”接力比赛 |
课型 |
新授课 |
学习阶段 |
水平3 |
教学重难点 |
重点:身体的合理倾斜,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。
难点:控制重心,克服离心力,保持身体的协调性。 |
顺序 |
教学内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织要求 |
一、
热
身
与
导
入
( 10’) |
1、 教学常规
2、绕太极图形“开飞机”进行慢跑
3、音乐,徒手操 |
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、以“高人矮人”的小游戏来考察注意力
4、宣布本节课内容和目标
1、讲解跑时强调注意安全。
2、带领慢跑,共同体验“开飞机”。
1、口令指挥2、跟随音乐徒手操 |
1、体委整队,检查人数
2、齐声向老师问好
3、认真听讲、听从安排
1、按要求进行慢跑
2、模仿教师做动作
1、听音乐,模仿老师做动作 |
1、 四列横队
●●●●△△△
●●●●△△△
●●●●△△△
●●●●△△△
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要求:1、快、静、齐
要求:积极参与,精神集中,控制好跑的速度,注意安全。
1、成圆形站立
要求:音乐配合,展示美感 |
二、
学习
与
体验
(25’) |
一、弯道跑
1、原地摆臂练习
2、体验弯道跑
3、弯道跑再体验 |
1、教师讲解、示范、弯道跑技术。
2、语言提示,引导练习。
3、要求学生分小组看图讨论学习。
4、教师观察纠正,巡回指导,关注差异。
5、鼓励展示,及时点评。 |
1、学生在原地体会身体及摆臂技术
2、直道到弯道的体验跑
3、学生在慢跑中体会弯道跑技术
4.注意观察领会技术要领。
5、运用不同跑速体会弯道途中跑技术
6、弯道到直道的技术
7、展现自我,相互学习。 |
要求:1、听从指挥
2、互帮互助
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二、“十字”接力比赛 |
1、讲解比赛规则及方法。
2、组织开展比赛。
3、小结点评 |
1、集中精神,认真听讲。
2、主动参与,合作共赢。 |
要求 :积极参与,遵守比赛规则。 |
恢复
身心
( 5’) |
1、师生放松
2、小结点评
3、收拾器材
4、师生再见 |
1、引导学生放松。
2、师生互评 |
1、全体同学做到身心愉悦,共同消除疲劳。
2、参与评价 |
1、成圆形站立
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预计
负荷 |
练习密度:40%
平均心率:130~135次/min |
器 材 |
操场1个
录音机一台
4个羽毛球 |
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教学反思:
本课按照《标准》要求,结合学生特点,以生动活泼,新颖独特,寓教于乐的整体构思,积极探索一条能够激发兴趣,体现主题,发展个体,开启思维,增强体质,掌握技能的途径。
通过多数反复地练习后,初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现:弯道上两腿的姿势是至关重要的,髋关节此时不要紧张,要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时,膝盖应稍向内扣一些,不要向外撇,是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势,以免影响向前的速度。右膝内扣的同时,右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地,在膝同时稍向左撇一些,左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时,进行弯道跑拓展游戏《十字接力跑》游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容,在巩固和提高弯道跑技术的同时,同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性,让学生充分体验到运动所带来的快乐,在达到煅炼身体目的的同时,有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。
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