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柑橘吃多了会上火吗篇一
《橘子吃多了易上火》
橘子吃多了易上火
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火，而且吃得不当，容易引发“橘子病”。
橘子，别看它含水分多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。
对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃粪石的毛病。并且，吃多橘子，还容易出现“橘子病”，出现皮肤变黄现象。
那要如何才能健康吃橘子呢？
每日吃橘子1—3个为宜
医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
饭前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子。
注意不要与牛奶同食
牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
注意不要与萝卜同食
萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
柑橘吃多了会上火吗篇二
《秋季多吃橘子易上火》
秋季多吃橘子易上火
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火，而且吃得不当，容易引发“橘子病”。
橘子，别看它含水分多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。
对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃粪石的毛病。并且，吃多橘子，还容易出现“橘子病”，出现皮肤变黄现象。
那要如何才能健康吃橘子呢？
每日吃橘子1—3个为宜
医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
饭前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子。
注意不要与牛奶同食
牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
注意不要与萝卜同食
萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
柑橘吃多了会上火吗篇三
《阴虚体质者多吃橘子易上火》
阴虚体质者多吃橘子易上火
秋冬季节，橘子正甜，便宜又多汁，于是不少人经常三五斤的买回家，一下子就吃很多。但是你知道，橘子虽好，也不能吃太多哦。尤其是阴虚体质的人，吃多了容易上火。此外，饭前或者空腹、服药后都不宜吃橘子，橘子和萝卜、牛奶也不能一起吃。
服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
阴虚体质者少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
饭前或空腹不吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
不与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。
不与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
柑橘吃多了会上火吗篇四
《上火并非橘子错》
“五四先驱”
刘半农的生命悲剧
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柑橘吃多了会上火吗篇五
《揭秘吃橘子上火吗 金秋红橘六情况不宜吃》
禁忌一：服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
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橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 禁忌五：不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。 禁忌六：忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
吃错易发"橘子病"
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。
橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎、牙周炎等症。
这多食用柑橘水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
橘子性平温，吃多了容易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。
如果上火可以吃热橘子是理想的选择。专家说，首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。
将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。
孕妇吃橘子好吗
桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。
并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。
经过以上介绍，喜欢吃桔子的孕妈妈们，
不用担心孕妇吃桔子会对新生宝宝造成什么不良的影响，可以放心大胆的适量吃些桔子。
正值桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。
总结：综上所述，吃橘子也是有很多讲究的。服药的时候莫吃橘子，空腹的时候也不能吃橘子。只有吃对了橘子，才会有利健康!
柑橘吃多了会上火吗篇六
《生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲》
橘子易熟吃不宜生吃
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。 而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的
效果，又不会上火。
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、
利湿的作用。
柑橘吃多了会上火吗篇七
《上火》
瓜子,还有一些方便食品 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成 为易上火的食物.比如考红薯 干馒头片 大蒜,辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因之一. 荔枝,榴莲这类水果很容易引起火气.龙眼,桔子,杨梅 肉类因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使 体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源.狗肉,羊肉,辣椒,牛肉干儿,猪肉铺. 酒类除啤酒外,其他酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在 30%以上的酒 类最易上火. 中药补品几乎所有补药都容易引起火气大. 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨,苹果和各种瓜类.一般来说,实热体质的 人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红,口干舌燥,易烦躁, 容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西.所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性 的水果. 但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害. 比如,苹果味道甘甜,具有止泻,通便,助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩. 但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心,肾健康,像冠心病,心 肌梗塞,肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足,精神疲劳的人倒可以当做 滋补水果多吃一点. 而像梨,柑橘,柚子等水果,具有止咳,化痰,润肺,助消化的作用,但多吃却 容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛,痔疮,甚至引起皮肤黄斑.因此,有胃病, 胃寒的人最好少吃. 气虚,脾虚的人在选择西瓜,香瓜,芒果,梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别 谨慎,最好不要吃.气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般 脸色比较苍白,体格瘦小,吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢. 所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不 良而导致腹胀.因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果 真的很想吃,可以在午饭后,晚饭前,少吃一点,不可过量. 夏日寒凉水果:香瓜,西瓜,梨,香蕉,奇异果,芒果,柿子,荸荠,甜瓜,柚 子等. 适宜人群:实热体质 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝,桂圆,杏等属于温热性 也是相当受人们欢迎的.尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢 率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的.相较而言,这类人群的面 色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间.所以, 这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品. 不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火.比如,荔枝中含有降糖成 分,多吃会出现低糖反应.而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛,晚上不 易入眠,再加上代谢率
偏高,所以更不能吃温热水果.另外,正在发烧或某器官 正在发炎的孩子也尽量避免食用. 夏日温热水果:荔枝,桃,龙眼,番石榴,樱桃,椰子,榴莲,杏等. 适宜人群:虚寒体质 解决上火的方法 常用滋阴中药 :天冬,麦冬,玄参等 常用的清热泻火药 :大黄,黄连,黄柏等 常用的解毒消肿药 :连翘,金银花,大青叶等 另外中医针灸,拔罐,推拿,按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中 要注意劳逸结合, 饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果, 多喝水少喝酸甜饮料, 少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐 观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂. 这些用于降火的药物所有人都能吃吗? 并不是所有人都适合.火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者 别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用.从某种意义上说有 火则生,无火则死,正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正常范围 就是邪火.不正常的火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来 说阴是正常的但是阳过亢,这样就显为实火.另一种情况阳是正常的阴偏少,显 得阳过亢,这样就显示为虚火. 吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝,橘子,菠萝,桂圆, 石榴等.食品中的葱,姜,蒜,辣椒,酒,辣椒,胡椒,花椒,熏蒸食品,四川 的麻辣烫等都是容易上火的. 什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解? 患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥,口苦,打嗝等问题.现在西医研究认 为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染,中医认为一般都是胃火过盛,但是有 时候也表现为肝火过盛.调理主要还是饮食调理,要多饮水,改变不好的生活习 惯.如果是胃火可以吃一些三黄片等药,如果出现肝火可以用丹参逍遥等. 肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动.如果大便干燥时, 可以每日饮蜂蜜 5o～1oo 克.身体比较健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化. 上火了喝凉茶是否有用? 茶一般都是喝绿茶和红茶.绿茶是凉的,有清火的作用.红茶是温的,不主张有 上火体质的人饮用. 另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤 就很好.具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不 容易上火,喝红茶就会起到保健作用.如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶. 如有轻微上火现象,平时可以吃些梨,藕,柿饼霜类的食品. 心火与肝火的症状 中医药保健有限公司的郭美伶医师说, 心火分虚实, 虚火主要表现有心烦, 口干, 盗汗,睡眠不安等;实火旺则表现为口腔溃疡,口干,尿黄,心烦易怒等. 我们常称一些情绪容易激动的人为"肝火大".其实,一
般俗称"肝火大"的体质还 有下列症状:口干舌燥,口苦,口臭,头痛,头晕,眼干,睡眠不稳定,身体闷 热,舌苔增厚等. 如何清肝火 郭美伶中医师说,睡眠不够或是睡眠品质不好,也会造成肝火上升.要预防肝火 旺,除了睡眠足够,心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或"降"火. 预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调 治,效果不错.方法如下: 如何清心火 要预防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食疗,具有清心润燥的作用,方 法如下: 鸭梨 2 至 3 个,豆腐 1 块,鸡蛋 2 个,盐适量 鸭梨去皮,去心,并切成小块或片. 豆腐切成小块;鸡蛋打散成蛋液. 将鸭梨,豆腐加入适量的水煮滚 10 分钟后,加入蛋液待滚就可. 此外,心火旺者可常喝竹叶,甘草,灯心草,生地,麦冬煮成的茶饮,具有清心 泻火的作用.虚火上升的人可常喝百合,银耳,玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的 作用. 经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况: 上焦有火(上焦指心肺部位) ,症见口干,舌烂,唇裂,目赤,耳鸣,甚则微咳. 中焦有火(中焦指脾胃部位) ,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸, 呃气上逆,脘腹胀满,饮食少进. 下焦有火(下焦指肝,肾,膀胱,大小肠部位) ,表现为大便干,小便少且黄赤, 混浊有味,阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄. 症状明显者,可区分情况服用下列药物:中焦有火,可以服焦三仙(山楂,神曲, 麦芽各炒焦) ,焦四仙(焦三仙再加焦槟榔) ,也可以服鸡内金,五香槟榔糖(槟 榔为主要成分加上砂仁,豆蔻等消食行气的药制成) ,下焦有火,可以服中成药 龙胆泻肝丸,当归龙荟丸,栀子金花丸等.也可以吃单味药生槐花,生地榆等. 如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴 就食物而言,"苦"味食品是"火"的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物 碱,尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑,消除疲劳的 作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得 熟且不失"青色",都能达到"去火"的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不 错的"去火"功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥兰,等,同样能清热解暑. 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专 家指出,甘蓝菜,花椰菜和西瓜,山楂,苹果,葡萄等富含矿物质,特别是钙, 镁, 硅的含量高, 有宁神, 降火的神奇功效, 因此在夏季应多吃和常吃这些食品. 除此之外,让我们来看看专家推荐的"去火"食物: ⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重"上火",引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不 会"上火",还能解热毒,去肝火.中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒 来发挥"去火"功效,而且牛奶中含有多
达 70%左右的水分,还能补充夏季人体因 大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养 成分都将被破坏. ⊙草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有"去火"功效,能清暑,解热,除 烦. ⊙西瓜性凉,吃了不会引起"上火",心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量 造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过 3 个小时. ⊙大豆在滋阴,"去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质. ⊙西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它 同样可以清热解毒,平肝"去火". 中医专家谈上火 上火有着更深层次的意思, 也就是上火的一些广义的症状, 比如胃火可以有胃疼, 大便干等症状,肺火可以有咯血,咳嗽,黄痰等症状,肝火会有一些烦躁,失眠, 女性会有乳房胀痛等. 人体里本身是有火的, 如果没有火那么生命也就停止了, 也就是所谓的生命之火. 当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在 37 度左右,如果火过亢人 就会不舒服,会出现很多红,肿,热,痛,烦等具体表现.