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怎樣做愛篇一
《怎样做爱更健康？性爱的十大益处!》
怎樣做愛更健康？性愛的十大益處！
性健康與性衛生保健是一個既古老而又時髦的話題，但什麼是性健康，如何實現性健康呢？世界衛生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體，感情，知識，信念，行為社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關係。
它包括這樣三個內容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。
以下是專家所提出的有關性愛的十大益處：
一、性愛可摧毀壓力、舒緩緊張
據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水準回復整個身體系統的正常水準之中。
二、性愛可以幫助你入睡
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
三、性愛可以保持青春
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
四、性可以提高自信心
威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛 時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性愛能夠改變你的外觀
史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
六、性愛使你和你的伴侶更親密
威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
七、性愛可舒緩經痛
做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。
八、性愛可以幫助延壽
史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
九、性愛對心和血液循環系統有裨益
性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。
十、性愛燃燒卡路里有助保持苗條
據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。
編後語：不久前專家發現，性愛可以減少生活上的壓力，並且能使你看起來更年輕健康。看了以上
十點，你是不是也安排好了你的性褔健康之路呢？
怎樣做愛篇二
《婚前性行为PPT浏览》
怎樣做愛篇三
《男女差异6问答：谁的欲望更长久》
男女差异6问答：谁的欲望更长久
【导读】男人和女人，最大的性差异来自观念。如果没有观念上的问题，就不会有行为上的问题。一般而言，女性的观念比较保守，但也不尽然。而男性可能更多希望在性爱模式中推陈出新，发现一些新感受。
痴情女子负心汉也许并不完全符合事实。因为女人是这样，当她觉得和一个男人在一起没有前途时，就会把他彻底忘掉，然后全心投入下一段感情。而男人不是这样，如果他曾经很爱一个女性，即使现在有了新的女朋友，也希望和以前的女友做好朋友，他认为，既然有过一段美好日子，就不要因为分手而彼此决裂。
男人的心理永远像个小孩，无论多么成熟，都会有童稚的一面，不能舍弃一些原有的情感。大部分男人还有一分恋母情结，希望把他最初的情感留存于心。怎么留存于心?就是同以前的女友保持联系，关心她，知道她现在怎样了。不要认为男人很冷酷，如果他知道前女友有什么问题，绝大部分男人会帮助。女性就不会，很多女性会置之不理。
如此看来，男人、女人到底谁更长情、谁更绝情?不过，男人虽然长情，也会多情，于是就显得花心;女人专情，也会绝情，就显得冷酷无情。有句话说：男人因性而生，女人为爱而活，所以男人和女人加起来就是生活。
2、谁的欲望更长久?
从年龄来划分最容易，男人女人在不同的年龄段会呈现出不同的状态。18～25岁之间，女性大多数对恋爱中情感的需求多一点。男性更多表现的是生理需求，这和他体内荷尔蒙分泌旺盛有关，他的欲望和冲动来得很快，很猛烈。
25～35岁期间，女性可能已经有过情感经历，对情和性有了新的认识。在她的天平上，情和性分量相等。女性的性需求好像耕田的过程，先播种再发芽。男性在这个阶段，工作压力变大，更多考虑的是寻找未来的伴侣，不再仅仅是性需求。绝大部分男性不像年少时那么冲动，看待女性的眼光有很大改变，基本上用适不适合做妻子的标准来衡量。
35～45岁，男性这时候有些力不从心，他的欲望从35岁开始走下坡路，如果不注意锻炼，工作压力很大，有人从30岁就一年不如一年了。他的性快感从最初的一点，集中在生殖区，扩大到身心的愉悦。而女人这时候正相反，她的生活相对轻松一些，孩子已经长大，时间很充裕，她想要解放自己，让自己快乐，兴奋点反而集中到生殖系统这块儿。
3、看色情网站下流吗?
男性接触色情网站比女性多很多。他在那里流连，相当于参观一个动物园，看到很多表演，或许也希望自己成为里面的一个主角。女性基本上不接触，而且反感，觉得肮脏。
其实，男人喜欢看色情网站，就像女人喜欢看时尚杂志，看服装、首饰、流行色彩一样。这只是一个爱好，不一定有什么问题。男人可
能会想，虽然不能亲身去体验，但起码可以看看，看各式各样的女人，满足对女人的好奇心。
女人不能理解男人为什么爱看色情网站，就像男人不能理解女人为什么那么喜欢看服装、买服装。这种解释可能让女性更容易接受一些，如果一味说男人看色情网站是下流，这对他们不公平，也会让女性更加反感这类网站。我们不是倡导女性也去看，而是要去了解，知道男性喜欢什么。
4、谁在床上更有探索精神?
男人因为接触的东西多，在床上更愿意尝试新花样。而女人见的较少，想象力就不够丰富。即便只是玩角色扮演这样的游戏，像小时候过家家一样，有些女人也很难接受，更不用说玩S/M了。可是，两个人若想有一段美好的性爱过程，就要敢于创新，千篇一律的做爱方式总会让人厌倦。就像做饭一样，如果你经常用这几个佐料，可能做出的味道都一样，你要是换一点别的，学学别的菜系，最后的感觉会完全不同。
如果男人提出的某种性交方式，比如肛交，女性认为这样会受伤，或会很难受，双方就要好好沟通，并且一起学习。能否接受某种方式，在于我们受的教育，我们的底线也在这里。性爱的前提是，彼此不受伤害，以快乐为目的。
5、谁更容易发生婚外情?
表面上看，似乎男人多一些。不过也不一定。可能因为男人喜欢在朋友面前炫耀，而女性则比较隐秘。另外，也有经济原因，婚外情
发生的很多费用一般都要男人埋单。在一个家庭中，如果男人先出轨，那么女人碰到机会也不会放过，目的主要是报复丈夫。一般而言，女性在婚外情中，首先要满足的是情感需求，其次才是身体需求。而男人可能更注重体验新奇、变化。女性会陷得比较深，认为这是改变生命的契机，抱的期望很高，更有决心去离婚。而男人有了婚外情，也许会和情人保持长久的关系，但基本上不想破坏原有的家庭。
6、有没有做爱过度这回事?
有女性杂志上说，没有做爱过度这回事儿。但我们也看到这样的例子：有的女人认为丈夫欲望过强，每天要性，而最终分手。这是因为在不同的年龄阶段，性爱需求也不同。年轻的时候可能只想谈感情，不想做爱，年纪大了以后，也可能只想做爱，不想谈感情。并且，性爱就像吃饭一样，有人饭量大，有人饭量小，不能规定吃三餐才最有益。有人三餐吃不饱，多吃几餐也无妨。
还是要根据各人的心理状态，自己和伴侣的需求来决定。双方要达到的是一种和谐状态，所以重在协商，然后量力而为。如果一对夫妻关系很好，一个月不做爱也属正常，或者一个星期做7次，也不过分，这完全取决于两个人的需要。
丁力，性心理咨询师，国际华人医学家心理学家联合会会员，丁丁糖心理援助中心负责人。
【導讀】男人和女人，最大的性差異來自觀念。如果沒有觀念上的問題，就不會有行為上的問題。一般而言，女性的觀念比較保守，但也不盡然。而男性可能更多希望在性愛模式中推陳出新，發現一些新感
受。
癡情女子負心漢也許並不完全符合事實。因為女人是這樣，當她覺得和一個男人在一起沒有前途時，就會把他徹底忘掉，然後全心投入下一段感情。而男人不是這樣，如果他曾經很愛一個女性，即使現在有瞭新的女朋友，也希望和以前的女友做好朋友，他認為，既然有過一段美好日子，就不要因為分手而彼此決裂。
男人的心理永遠像個小孩，無論多麼成熟，都會有童稚的一面，不能舍棄一些原有的情感。大部分男人還有一分戀母情結，希望把他最初的情感留存於心。怎麼留存於心?就是同以前的女友保持聯系，關心她，知道她現在怎樣瞭。不要認為男人很冷酷，如果他知道前女友有什麼問題，絕大部分男人會幫助。女性就不會，很多女性會置之不理。
如此看來，男人、女人到底誰更長情、誰更絕情?不過，男人雖然長情，也會多情，於是就顯得花心;女人專情，也會絕情，就顯得冷酷無情。有句話說：男人因性而生，女人為愛而活，所以男人和女人加起來就是生活。
2、誰的欲望更長久?
從年齡來劃分最容易，男人女人在不同的年齡段會呈現出不同的狀態。18～25歲之間，女性大多數對戀愛中情感的需求多一點。男性更多表現的是生理需求，這和他體內荷爾蒙分泌旺盛有關，他的欲望和沖動來得很快，很猛烈。
25～35歲期間，女性可能已經有過情感經歷，對情和性有瞭新的
怎樣做愛篇四
《男女私处怎样护理》
男女私處怎樣護理
男女身體構造不同，各自需要擔心的健康問題自然不盡相同。今天就來看看，男女“那裏”都最怕什麼，知道了，日後就儘量避免這些傷害吧。
在日常生活中，可能引起生殖系統損傷的問題有很多。其中，男女各自要擔心的問題也不一樣。
男性篇
先天“脆弱”：身體健壯、肌肉發達的男性，其實並不像我們想像得那麼堅強，很可能存在先天隱患，尤其是生殖系統的先天發育問題。如陰莖發育不良(隱匿陰莖、異位陰莖等)、尿道先天性發育異常(尿道上裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狹窄等)、睾丸發育不良(無睾、隱睾、異位睾丸等)和其他發育異常(包括輸精管道、精囊發育、前列腺等)。
睾丸需要“空調房”：人體給睾丸兄弟安排了一個特殊的公寓——陰囊。陰囊內溫度比腹腔、皮膚的溫度要低2攝氏度，而且一般都是恒溫狀態。太熱了，睾丸內的生精細胞就會死亡，長年處於高溫環境下，睾丸組織還會發生癌變。但現代生活習慣常常讓恒溫公寓“升溫”，如泡熱水澡、長途駕駛、久坐等，都在損害睾丸健康。
“樂極易生悲”：在性愛中過分威猛和投入，男性很容易弄傷自己。常見的損傷包括包皮撕裂、系帶斷裂和海綿體斷裂等。這些“小插曲”不但叫停了激情的性愛，還會造成生殖器腫脹淤血、排尿困難，甚至導致陰莖彎曲變形、出現勃起功能障礙。這些突發事件多半發生在過分興奮、採取不當性姿勢時，也有部分是因為包皮過長、包莖。在初次或早期性生活中，男性由於缺乏性經驗或未充分熱身，也易造成這樣的慘劇。
女性篇
三口相鄰，易感染：和男性相比，女性的生殖器官特別“害羞”，它們大多隱藏在身體內部，因此也有著特殊問題。如女性的陰道口有尿道口和肛門口兩個鄰居，尿液、糞便的刺激使細菌更易侵入，從而患上外陰炎和陰道炎。其次，由於女性內生殖器、腹腔與外界是相通的，細菌能取道陰道，“侵襲”子宮。
洗液“洗”不乾淨：不少女人愛用女性洗液，結果是越洗越不舒服。女性私處平時處於弱酸環境，不當清洗就會破壞平衡，造成陰部幹澀、瘙癢，甚至誘發婦科炎症。
容易“內傷”：性生活中，女性往往傷得最“深”。性生活過頻、過猛，會造成陰道摩擦傷。此外，女性要到性發育成熟後，陰道黏膜才會轉變為更耐摩擦的鱗狀上皮，所以過早的性行為也會造成陰道內摩擦傷。
此外，男女共同擔心的問題主要是外傷。如男性的陰莖、睾丸等暴露於體外，加上又愛運動，受到暴力擊打的情況更常見。睾丸、陰囊受到撞擊，易出現血腫，處理不當就可能導致睾丸萎縮和不育。
女性性器官外傷一般發生在處女膜、外陰和陰道。外陰負傷容易發生在跨越欄杆或坐椅時。外陰供血豐富，皮下組織疏鬆，受傷後可迅速擴大形成血腫，壓迫尿道，引起尿瀦留。
延伸閱讀：女性私處溫度到底有多高？
女性的陰道除了能帶來高潮和成為寶寶來到這個世界的通道，就沒有別的話題了嗎？為什麼人們可以不遺餘力地去討論豐胸的辦法卻從來不會大張旗鼓地討論女人的陰道？除了“她”的神秘和深藏不露，還有什麼是需要我們瞭解和知道的？
一、女人陰道的溫度有多高？
在那麼狹小的空間裏，溫度自然高，只有男人的陰莖進去才有真正的感覺體會，其實連女人自己都不知道自己的陰道溫度有幾度。
二、最好的性愛環境溫度是27度
天氣漸熱，也許你喜歡把室內空調開得大大的，但研究顯示，最好的性愛環境溫度是27度。在低溫下做愛，會降低血流迴圈速度，讓神經變緊張。長此以往，身體還容易有過激反應，比如天熱時生理性打寒戰。
女人陰道的溫度有多高
在那麼狹小的空間裏，溫度自然高，只有男人的陰莖進去才有真正的感覺體會，其實連女人自己都不知道自己的陰道溫度有幾度，下麵我們來看下吧！
陰道溫度（38.5℃）∶
陰道內的溫度，平均約為攝氏三十七點三至三十七點八度；
但在興奮充血時，陰道內的溫度可急升至攝氏三十八點五度；
在興奮充血時，陰道內的溫度，可急升至攝氏三十八點五度；
血液的迴圈活潑，令陰道的溫度亦高。
女子的體溫平均比男子高0.3℃
男女的體溫不同，女子的體溫平均比男子高0.3℃。而且，女子的體溫還隨著月經週期的變化而變化，即月經後的前十幾天體溫下降，後十幾天又緩緩上升，之間的差異在0.5℃左右。此外，在妊娠、分娩、飯後、運動或勞動後，體溫也稍有升。所以男女在相擁的時候，還是男人比較佔便宜啦！
懂得養生保健之道的人發明了氣功導引術，進行氣功導引操練時，放鬆雙手，沿著肩、胳膊、手腕導氣，再導引陰陽二氣於腹部運動，其勢猶如撫摩腹部。導氣時，一定要先呼出陳舊廢氣，然後再吸納采接天地之精氣，這樣，便可使天地之精氣與陰器之生氣相合，使二者息息相通。再飲食滋補陰器，要像精心養育赤子（嬰兒）一樣精心養治陰器，使陰器的功能養治得完善強健。
現代醫學證明，在房事交合活動中，男子越是能夠保持清醒的頭腦，就越不會輕易瀉精；反之，在房事交合活動中，男子越激動，頭腦越“熱”，就容易“倉促了事”，很快瀉精。在交合活動中，男子若不能控制自己，緊固精關，而過多地瀉精，是有損於養生的。將女性陰氣通過陰莖采接而入，經腹部一直導引至大腦的意念活動，用現代醫學觀來看，實際上就是將注意辦轉移至大腦，大腦顯然就清醒（或更加清醒），就不會太“熱”，心情就不會太激動，也就有利於抑制瀉精，鞏固精關，就不會“倉促了事”，很快瀉精。所以這種采陰活動有利於養生。
現代醫學研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長期沒有性生活，性欲望得不到滿足而長期被迫壓抑時，完全有可能患陽痿症，而失去性能力。這種因夫妻長期分居，性欲望受壓抑而患陽痿症的人，在我國軍隊的下級軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業的工人中；在知識份子中，特別是中、青年知識份子中，是隨處可見的。
包皮過長會導致多種性疾病的發生，影響陰莖發育，應儘早切除。
基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會一樣，而這些大小長短的因素與男人的性欲、性能力、性吸引力等都沒有直接的關連；如果真要說與“性”有直接關係的因素的話，那麼也應該是與種族、遺傳、年齡、健康、環境、情緒、壓力等原因有關，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時的硬度。
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫學中，對於男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經常可以聽到如陽痿、不舉等病症而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。“偉哥”之所以一炮而紅就是因為它解決了硬度的問題而與長短無關。
要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心…等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有
問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診；如果是心理因素的話那麼就應該要心理醫生了。
保持腹部溫熱：
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持私處的幹爽和透氣：
女性陰部常年濕潤，假如能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，輕易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活品質。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動，非常有效。
臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保濕，才不會變成'幹妹妹'”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。
深度擴展：私處保養小TIPS
適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
在飲食上要當個“雜食動物”，天天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和乳製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證天天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。生孩子也能防止婦科病發生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。假如女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。現代女性與男性承擔了同樣繁重的工作，每日倦怠之餘，是否忽略了自身的健康不要忘了，只有健康才能讓你煥發亮麗光彩！
怎樣做愛篇五
《经典美文,让人心醉!》
經典美文，讓人心醉！
1.走著走著，就散了，回憶都淡了；看著看著，就累了，星光也暗了；聽著聽著，就醒了，開始埋怨了；回頭發現，你不見了，突然我亂了。
2.我的世界太過安靜， 靜得可以聽見自己心跳的聲音。心房的血液慢慢流回心室，如此這般的輪回。聰明的人，喜歡猜心，也許猜對了別人的心，卻也失去了自己的。傻氣的人，喜歡給心，也許會被人騙，卻未必能得到別人的。你以為我刀槍不入，我以為你百毒不侵。
3.一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華里，遇到你 。
ps: ••• 一生 再也不敢那麼勇敢，為你 •••
4.一個人的漠然加上另一個人的苦衷，一個人的忠誠加上另一個人的欺騙，一個人的付出加上另一個人的掠奪，一個人的篤信加上另一個人的敷衍。愛情是一個人加上另一個人，可是，一加一卻不等於二，就像你加上我，也並不等於我們。這種叫做愛的情啊••• 如果你忘了蘇醒，那我寧願先閉上雙眼。
5.你說你不好的時候，我疼，疼的不知道該怎麼安慰你，你說你醉的時候，我疼，疼的不能自製，思緒混亂。我的語言過於蒼白，心卻是因為你的每一句話而疼。太多不能，不如願，想離開，離開這個讓我疼痛的你。轉而，移情別戀，卻太難，只顧心疼，我忘記了離開，一次一次，已經習慣，習慣有你，習慣心疼你的一切。
6.許多往事在眼前一幕一幕，變的那麼模糊，曾經那麼堅信的，那麼執著的，一直相信著的， 其實什麼都沒有，什麼都不是... 突然發現自己很傻，傻的不行。我發誓，我笑了，笑的眼淚都掉了。笑我們這麼傻，我們總在重複著一些傷害，沒有一個可以躲藏不被痛找到。卻還一直傻傻的期待，到失望,再期待，再失望...
7.習慣，失眠，習慣寂靜的夜，躺在床上望著天花板，想你淡藍的衣衫。習慣，睡伴，習慣一個人在一個房間，抱著絨絨熊，獨眠。習慣，吃鹹，習慣傷口的那把鹽，在我心裏一點點蔓延。習慣觀天，習慣一個人坐在愛情的井裏，念著關於你的詩篇 。
ps: 你走吧，我總要習慣一個人。
8.誰的情感無法張揚，誰在陌生的房故作勇敢，誰在夜晚害怕腐爛，任呼吸突然變得野蠻。先愛吧，把這一副肩膀擋掉一點遺憾；先愛吧，看似一雙翅膀，躲啊躲已經黑暗；先愛吧，人們不懂這樣一旦欲求不滿；先愛吧，之後感傷之後再算，之後再算•••
9.我習慣了等待，於是，在輪回中我無法抗拒的站回等待的原點。我不知道，這樣我還要等多久才能看到一個答案；我不知道，如此我還能堅持的等待多久去等一個結果？ 思念，很無力，那是因為我看不到思念的結果。也許，思念不需結果，它只是證明在心裏有個人曾存在過。是不是能給思念一份證書，證明曾經它曾存在過？
10.一個人的世界，很安靜，安靜的可以聽到自己的呼吸聲和心跳聲。冷了，給自己加
件外套；餓了，給自己買個麵包；病了，給自己一份堅強；失敗了，給自己一個目標 ；跌倒了，在傷痛中爬起並給自己一個寬容的微笑！
。是啊，我總是一個人，你從來不曾來過，我也從來不曾出現在你的世界。
11.似乎習慣了等待，單純的以為等待就會到來。但卻在等待中錯過了，那些可以幸福的幸福。在失去時後悔，為什麼沒有抓住。其實等待本身就是一種可笑的錯誤。明知道等待著一份不知能否到來的幸福•••
12.或許可以愛很多個人，但只有一個人會讓你笑的最燦爛，哭的最傷心。於我——應該都笑的燦爛，但我不明白給我最燦爛的是誰。哭，那是經常的吧。但是我不明白傷心，讓我最傷心的是誰。只是心太痛，太痛…… 之後便不覺著痛了。也記不清楚那些班駁的光影。
13.在一段時間我喜歡一段音樂，聽一段音樂我懷念一段時光。坐在一段時光裏懷念另一段時光的掌紋。那時聽著那歌會是怎樣的心情？那時的我們是否相遇？是相遇還是錯過？還是，沒有結局的邂逅？
14.立冬。小雪。大雪。冬至。小寒。大寒。在無法遇見第二個寂寞的人的寂寞冬天。 獨自行走獨自唱歌獨自逛街獨自看著一整個世界狂歡。人們手牽手地逛著遊樂園。他是她的獨一。我是所有人的無二。世界充滿了我們相遇的幾率。我卻始終無法遇見你。
15.你見，或者不見我，我就在那裏，不悲不喜；你念，或者不念我，情就在那裏，不來不去；你愛，或者不愛我，愛就在那裏，不增不減 ；你跟，或者不跟我，我的手就在你手裏，不舍不棄。
16.世界曾經顛倒黑白,如今回歸絢麗色彩。世界曾經失去聲響，如今有你們陪我唱歌。夜裏黑暗覆蓋著左手，左手覆蓋著右手。曾經牽手的手指，夜裏獨自合十。風吹沙吹成沙漠，你等我，等成十年漫長的打坐。你是天下的傳奇，你是世界的獨一。你讓我花掉一整幅青春，用來尋你。五．四．三．二．一.他和她的迷藏。開始……
17.當一個人沉醉在一個幻想之中，他就會把這幻想成模糊的情味，當作真實的酒。 你喝酒為的是求醉；我喝酒為的是要從別種的醉酒中清醒過來。
18.有些女人。會讓人覺得，世界上無人捨得對她不好。然而，這個女人。就是得不到她一直盼望著的好。
19.面對，不一定最難過。孤獨，不一定不快樂。得到，不一定能長久。失去，不一定不再擁有。不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而寂寞一生。
20.耳。沒有喧鬧。眼。沒有繽紛。嘴。沉默不語。
21.他的世界沒有她，她的世界只有他。世界就是這樣，從來沒有公平可言。這是一場沒有時限的角力戰，誰在乎的越多，就輸的越慘。
22.你會不會忽然的出現，在街角的咖啡店，我會帶著笑臉，和你寒暄，不去說從前，只是寒暄 ，對你說一句，只是說一句，好久不見...
23.如果真相是種傷害，請選擇謊言。如果謊言是一種傷害，請選擇沈默。如果沈默是
一種傷害，請選擇離開。
24.少年的時候，我瘋狂的喜歡，帶我走這三個字。現在，我再也不會任性的讓任何人帶我走。我學會了，自己走。
25.旋轉木馬是最殘忍的遊戲，彼此追逐卻有永恆的距離。
26.記憶是相會的一種形式，忘記是自由的一種形式。
27.總是在冗長的夢境裏完成生命現實裏不願上演的別離和割捨。這樣的夢境，是否太過冰涼與殘忍。看世界多危險多難。如反復無常的氣象。沒有地圖。我們一路走一路被辜負，一路點燃希望一路尋找答案。過去的暢想有多快樂，現世的遺憾就有多悠長。
28.他說愛你的時候，是無心之過，別輕易感動。
29.是時候了。好好地做個女人。穿裙子。紮辮子。不和別人吵架。不翹課。不說髒話。一日三餐一個不能少。11點之前睡覺...其實這些，我做不到。
30.Miss somebody I lost, Forget somebody I miss...
31.再美好也經不住遺忘，再悲傷也抵不過時間。
32.幸好愛情不是一切，幸好一切都不是愛情。
33.微微瞬間，你在一秒點穴。漫長永遠，我用一生解穴。
34.別再使用修飾音，唱最清澈的歌給我；別揣測該說什麼，用透明的眼神看我；別後退逃避什麼，把蜷縮的手指給我；別說你不再愛我，還愛過的記憶給我。
35.原來我只不過是只華麗的木偶，演盡了世間所有的繁華，才發現身後無數的金絲銀線，牽動我的---哪怕，一舉手，一投足。
36.誰的眼角觸得了誰的眉；誰的笑容抵得了誰的淚；誰的心臟載得住誰的輪回；誰的掌紋贖得回誰的罪。
37.誰在春日豔陽的午後，輕撫你穿過飄揚秀髮的手。誰在無數個黯然的白夜，帶走獨斟酌飲的酒，把濃烈的溫度，
狠狠的燒進胸口。誰把一季又一季的綠色原野，揉碎成泥土中潮濕的腐朽。誰捧起花的臉龐，讓歲月美的黯然神傷。
38.有人告訴我魚的記憶只有7秒，7秒之後它就不記得過去的事情，一切又都變成新的 。所以 ，在那小小的魚缸裏魚兒，永遠不會感到無聊。我寧願是只魚，7秒一過就什麼都忘記，曾經遇到的人，曾經做過的事都可以煙消雲散，可我不是魚。無法忘記我愛的人，無法忘記牽掛的苦無法忘記相思的痛...
39.最好的時光裏，我依然獨自一個人走在那條浮華炫麗卻不屬於我的街。我像一個拾荒者，悄悄收藏起時光的底片，讓它變成陳年的私釀，然後在那個夏日的午後，晾曬出任何與你有關的畫面。
40.邂逅的瞬間，我站在你的面前，只是個陌生人。是浮華的化妝舞會，散場以後，一個落寞而黯淡的女子，是煙花一樣虛空的美麗。喜歡這樣的文字，把自己沉在一個最卑微
的姿態局裏，不需要任何人的理會，獨自一個人在角落裏笑著哭泣，不需要誰再來打擾屬於我的寧靜生活。
41.夕陽西下，是我最想念的時候，對著你在的那個城市, 說了一聲：我想你，不知道，你是否聽得到？
42.有時候,很迷茫的去看前方,明明知道那片海沒有你在,卻還要固執的踏上火車去追逐那個有你不瞭解的愛,害怕總是真實的存在,精彩的孤單總是陪伴著我們。終究該明白,不能再在原地徘徊,不能再固執的守著不會回來的,不能再掙扎著看著你的不精彩.
43.我不喜歡說話卻每天說最多的話，我不喜歡笑卻總笑個不停，身邊的每個人都說我的生活好快樂，於是我也就認為自己真的快樂 …… 可是為什麼我會在一大群朋友中突然地就沉默，為什麼在人群中看到相似的背影就難過，看見秋天樹木瘋狂地掉葉子我就忘記了說話，看見天色漸晚路上暖黃色的燈火，就忘記了自己原來的方向。
44.如果一開始，你就不要出現在我的面前，那麼，我也許就不會知道幸福的滋味。 …… 你何其殘忍，把所有的愛滿滿地那麼卒不及防地都給了我，告訴我，你永遠喜歡我，永遠不會離開我。讓我錯以為，我可以幸福得象個被寵溺的孩子，讓我錯以為，只要抱住你，就可以擁有整個世界。
45.永遠不要欺騙女人，因為我們一眼就能看穿。你知道男人和女人，說謊的最大差別在哪里嗎。男人說謊 是要讓自己覺得好過，而女人說謊呢？是要讓對方好過，我們選擇欺騙，是因為不想傷害深愛的人，我們不是故意的，只是沒有傷害對方的勇氣，所以才隱藏真正的答案。
46.我們離回憶太近，離自由太遠。有時候念念不忘，只是愛上回憶。一次猶豫，一次背叛，一次意外，足以讓它枯萎。掙脫一切，煙消雲散。
47.我們害怕歲月，卻不知道活著是多麼的可喜。我們認為生存已經沒意思，許多人卻正在生死之間掙扎。甚麼時候，我們才肯為自己擁有的一切滿懷感激？忘掉歲月，忘掉痛苦，忘掉你的壞。我們永不永不說再見。
48.也許。這只是一個夢。一個破碎了的夢。花凋花謝。最後還是一片悽楚。相識相愛。最後還是不和而散。
49.青春,如同一場盛大而華麗的戲，我們有著不同的假面，扮演著不同的角色，演繹著不同的經歷，卻有著相同的悲哀。
50.堅硬的城市裏沒有柔軟的。愛情,生活，不是林黛玉, 不會因為憂傷而風情萬種。
51.幾年後，發現無數的感情不撕自碎，原本都不完整，就不需要撕碎。現在，我開始懷念，那個撕碎你信和照片的雨夜。我羡慕那時的自己，還有完整的幸福可以撕碎。
52.年少時，我們因誰因愛或是只因寂寞而同場起舞；滄桑後，我們何因何故寂寞如初卻寧願形同陌路；
53.相愛時，我們明明兩個人，卻為何感覺只是獨自一人？分開後，明明只是獨自一人，卻為何依然解脫不了兩個人？感情的寂寞，大概在於：愛和解脫—— 都無法徹底
54.讓女人念念不忘的是感情，讓男人念念不忘的是感覺。感情隨著時間沉澱，感覺隨著時間消失。終其是不同的物種，所以—— 誰又能明白誰的深愛，誰又能理解誰的離開。
55.輕吟一句情話，執筆一副情畫。綻放一地情花，覆蓋一片青瓦。共飲一杯清茶，同研一碗青砂。挽起一面輕紗，看清天邊月牙。愛像水墨青花，何懼刹那芳華。
56.記憶的絲線就像一種咒語，在每個日升月落將我纏緊，它提醒我，不能忘記愛過的你，我是記得啊，我記得，所以我和其他人在一起，一笑都覺得愧疚，所以我和別人並肩行走，牽手都覺得沉重，我要怎樣，剪斷絲線，再不作繭自縛。
57.愛是一場催眠，醒來之後你被誰吸了靈。這就是為什麼愛過之後，總覺得不僅失去他，也失去了一部分自己。被愛的人總是掌靈者，去愛的人反而失魂。在每段真心付出的感情中，總有一個人獻祭了靈魂，收穫了殘忍。
58.時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什麼意義？如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？可惜，世上有很多假情假義，自己的傷心欲絕、痛苦難過、悲哀惆悵、歇斯底里，等等。卻偏偏總是真的。
59.你走的太急，我開始懷疑，曾經你是否來過。如果只是幻覺，那為何情節如此清晰？走了~~離開~~~沒有心痛，
只是遺憾。我漸漸明白，挽留沒有用。於是我給能給的自由，於是我……便無所謂。
60.這個微笑，用盡疼痛的力氣；這回釋然，用盡銘記的場地；這場告別，用盡去愛的勇氣；這次哭泣，用盡你愛的表情；因為這——是最後一次愛你。
61.遺忘 是我們不可更改的宿命，所有的一切都像是沒有對齊的圖紙，從前的一切回不到過去，就這樣慢慢延伸，一點一點的錯開來，也許錯開了的東西，我們真的應該遺忘了。
62.誰都以為自己會是例外 ——在後悔之外。誰都以為擁有的感情也是例外 ——在變淡之外。 誰都以為戀愛的物件剛巧也是例外 ——在改變之外。 然而最終發現—— 除了變化，無一例外。
63.浮華一生，淡忘一季。空有回憶，打亂纏綿。笑容不見，落寞萬千。弦，思華年。那些年華，恍然如夢。亦如，流水，一去不返。不泣離別，不訴終殤。
64.那個他打電話來問："你好麼？"你稀鬆平常的回答："我很好。"其實你還愛著他，你一點也不好。男人偽裝堅強，只是害怕女人會發現他軟弱。女人偽裝幸福，只是害怕男人發現她傷心。
65男人什麼時候最帥？在他說不愛你的時候，這份魅力，最具毒性，小心為是。
怎樣做愛篇六
《女人要理解男人的6个性秘密》
女人要理解男人的6個性秘密
儘管男子在性生活上常扮演著更主動、更活躍的角色，但你可否知道，男子也有不願吐露的“性秘密”。作為妻子，理解丈夫的性秘密，對增添閨房情趣無疑是大有裨益的。
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1.男子怕遭拒絕。當你的丈夫對你發出性信號時，他所表達的不僅僅是性要求，他的潛意識中是說：“一定要接受我。”如果你說：“不行！不行！”、“我太累了”之類的話，他會覺得自尊心受到了傷害。此時，男子可能會缺乏平時的寬容，頓時產生一種不滿之情。如果你經常拒絕他的性要求，他也許就會停止這種求愛行為，雙方在感情上就可能出現問題。更糟的是，他也許會到別人那裏尋求性生活，獲得一種“接納感”。
不要完全拒絕丈夫的求歡，並不是說你總得依從他，而是應該理解這是男子的脆弱點，你可以說：“我很愛你，但今天工作太累了，明天早上行嗎？”或者說：“我現在一點興趣都沒有，我們只擁抱著，呆會兒看我感覺如何，好嗎？”總之，你尚未“進入狀態”，你可以用婉轉的語言對他說明，他會感覺好一些，斷然的拒絕或者過多的責備言語都是不妥的。
提醒女性朋友，學會解讀男人的“性”思維 體貼丈夫的“婚睡”
2.男人喜歡女人更主動。妻子要偶爾地充當一下“性進攻者”，因為男子很喜歡女性展示她對性的愛好，他們對女人的“性趣”外露往往會表示極大的熱情和好奇心，由女方來調動男方的性意識，常會收到意想不到的效果。除此之外，如果男子總是充當性生活的主動角色，他可能會覺得千篇一律，缺乏新意，而且還總要冒可能被拒絕的風險。他喜歡你也能處於他的位置，這樣你就會理解他的性信號被人接受是多麼的重要了。
3.男人喜歡女人有點 幽默感，逗笑是男人放鬆精神緊張的一種方式。男子常感到責任的壓力，他們需要用笑來輕鬆一下。所以，當你丈夫試圖幽默一些而你又拒絕參與的話，他就會感到你對他缺乏理解，甚至覺得你在評判他的行為和表現。女人學會在床上和床下同丈夫一起逗笑，或自己常表現一些幽默的言語和舉動，生活就會擁有更多的樂趣，並使他“性”趣倍增。
4.男子做愛時通常不喜歡多交談。有研究表明，男子在做愛時，一般不喜歡多與妻子交談，當你說：“親愛的，我喜歡貼近的感覺”，而你聽到的可能是幾聲簡短而含混不清的話語。如果做愛過程中，你老是談及生活或工作中的一些瑣事，男子可能會表示出某種不耐煩的情緒，此時，你也許會感到受了冷落。其實，他是太投入於大腦右半球的行為中樞而語言功能無法起作用了。如果問他做愛有何感受，他可能寧願保持沉默，因交談可能會分散他的激情。當然，這並不是你不能談話，但是大可不必因為他一聲不吭而感到失望。
5.男子喜歡靠視覺刺激進入狀態。一般而言，男子易受視覺刺激而女子易受聽覺刺激。這就是為什麼男孩子愛看色情畫面尋求刺激，而女孩子則愛讀浪漫小說的原因，這意味著男人的性衝動來源主要是你的外表，這也解釋了為什麼男子總愛注視女性的身體和穿著。所以，你應該偶爾穿一些 性感的內衣。如果你習慣關燈做愛的話，不妨改變一下，或開著柔和的燈，或在房間裏點一些蠟燭，因為你的丈夫會因其視覺效應而激發衝動，那就讓他的雙眼“飽覽”你的身體吧。這也許就是你應做的最簡單、最有激情的舉動。
6.男子勃起並不總是要性交。勃起是由於陰莖充血，對其刺激的原因可能是性衝動，但也可能是憋尿、內褲過於緊小引起。另外清晨醒來時也會勃起，如果認為丈夫勃起就意味著他進入了“性狀態”，這只會給你們的關係帶來問題。你如果不能肯定，就問問他想怎樣？例如，他早上醒來抱住你，就問他是要做愛嗎？還是要相互擁抱而已？這樣他就會輕鬆自如地作出選擇，並對你的關懷充滿感激之情。
怎樣做愛篇七
《性生活不正常不和谐吃什么药治疗》
一：性生活为什么时间短
1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大
精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧
张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。
3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激
即有性兴奋而很快射精。
4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾
酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养
成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。
二:正常性生活几分钟？
性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。
当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续３～１０分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。
三：性生活时间短怎么办? 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。
（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
（5）机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
（6）增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
（7）加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的
是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的
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性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
四：怎样提高性生活-体恒健玛咖让你做“真男人”
1.调节荷尔蒙，提升生理机能，延长性爱时间
玛咖激发荷尔蒙睾酮，滋补肾脏，促进男性荷尔蒙分泌，男性肾动力更足，精力更充沛!从而延长性爱时间,有助于男女活动中登峰造极之境界！给她最大的满足。
2.抗击疲惫，恢复精力
工作繁重，压力太大，疲劳乏力,肾亏!玛咖所含特殊生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作生活压力，缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁,使人充满活力。
3.改善睡眠,提升活力
玛咖有效的防止亚健康硬气的精神匮乏，适应能力睡眠质量和反应能力下降等症状，还可以改善注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝。
4.强效温补，充沛体力
玛咖中的氨基酸和精氨酸有血管扩张作用，能增强血管流动，有助于男女在性生活中达到性高潮.
5.强效补肾，活力无限
玛咖含丰富天然草本营养物质，能有效提高精子数量和活跃度，使男人射精强劲有力，强力提高男性能力.
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五：玛咖哪个牌子好？体恒健玛咖独特的优势
当下玛咖越来越受到更多的人的熟知,在健康养生,提高免疫力方面他的确表现的很出色，很多人也买来保健使用。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多,玛咖哪个牌子好呢？
现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：
第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；
第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；
第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。
而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5
项独有优势
（1）、科学优势：依据"下丘脑—垂体—性腺"调节中枢神经分泌性激素的原理，玛
卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。
（2）、原料优势：体恒健玛卡采用优质玛卡胚体原料，通过瞬时高温消毒和干燥,确保
有效物质的高吸收率。
（3）、工艺优势：独有的专利"糊化"技术，可打断大分子链但又不影响其活性成分，
能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。
（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，
体恒健玛卡安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡
片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。
（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食
品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 六：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？
玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。
近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身
体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。
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七：体恒健牌玛咖同其他产品的对比