篮球队霸气群名

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篮球队霸气群名(篇一)
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《NBA篮球文化》

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《NBA篮球文化》

篮球队霸气群名(篇六)
《篮球》

马布里,卡特,弗朗西斯,佩顿,马里昂,卡尔.马龙(还记得他97和98年总决赛上可怜的罚球命中率吗?) “魔术师”约翰逊,范.艾克赛尔,里奇蒙德等等。所有这些人都有一个共通点,就是他们致命的右胳膊肘部的外拐幅度过大,所以这些人的命中率都不高也不稳定,举的这些例子都是全明星,当然,你也许会觉得这些人投篮也是蛮准的,可以这样说,就算是双手三八式投篮,也一样可以练到十分精准,也就是说,不管什么动作,如果刻苦练习也都会很准确,不过,在同样的条件下,你会发现,有一种动作是最适合当代篮球有身体接触,高弹跳,高滞空等等一系列条件的。而且你也会在后面的教程中明白,这种标准投篮的动作是既符合物理规律,又符合人体的生理特点的最佳投篮方式了,科比一直在模仿且发扬光大的乔丹动作,也就是标准投篮名称的含义:右手单手肩上投篮。 收起回复 3楼2012-12-21 14:09举报 | 石刻Skone: 同猩猩 2013-6-17 22:36回复 哎嗨呵: 回复 石刻Skone :猩猩手肘外扬。 2013-6-19 08:05回复 石刻Skone: 回复 哎嗨呵 :可不是么。 2013-6-19 08:30回复 哎嗨呵: 回复 石刻Skone :很不美观,没有没的享受。 2013-6-19 08:52回复 狗和小伙伴: 马里昂那姿势,, 2013-10-21 19:11回复 我也说一句   夜肀狠美 街球高手8 也有不少美国的分析家不认同,认为弧度偏低,只有45°左右的出手角度,没有到达60°的完美出手角度,不是最大命中率的保证。果真如此吗?我认为,就算是所谓的分析专家,也仅仅是纸上谈兵而已,空谈。我后面的文章就会解析出来,这种投篮动作,根本就是很难投出60°来的,因为他强调的是“肩上”。 然后开始讲讲投篮的错误动作 回复 4楼2012-12-21 14:11举报 | 夜肀狠美 街球高手8 (我们学校很多高手都这么投``````还是不标准的这姿势- -```) 如图(我凑合着画的,不要注意图本身,主要是和讲解相搭配来使用) ,如图所示,红色代表着错误的位置,绿色代表了正确的位置。这是在大多数球场遇到的最常见的投篮错误标志性动作,这种动作的使用群体里面,不乏有高手存在,有不少是校队主力,甚至是职业球员。这个动作错在哪里?其实这个动作之所以这么多人使用,是因为它符合了人体的一个大的特点,就是眼睛的瞄准,大多数人习惯于用眼睛来瞄准,手臂来配合,而这个动作,恰恰是球在头部中间,正好对应了眼睛的瞄准,可以很方便的看到,投篮的球和瞄准的视线是在一条直线上面。这是人的一个习惯,所以出现这么多的类似投篮就不奇怪了,即使在NBA里面,很多身体素质好的球员也都是有这个问题存在,为什

么说身体素质好的球员大多存在?因为他们身体的优势明显,在练球过程当中遇到的阻力一般比较少,对手相对于弱了,所以投篮的难度降低,即使不进一步纠正动作,也会有不错的命中率,所以我说这一类身体素质好的球员有这个问题的多。比如著名的勒布朗.詹姆斯,德文.韦德,以及弗朗西斯等等,这也就是为什么詹姆斯现在中投命中率低的原因了,据说韦德请来了乔丹的投篮教练,所以似乎最近他的投篮有所改进了,不信你去看他最近的录像,开始把胳膊和手掌都放在右肩而不是头上了。 。。为什么说这个投篮动作有问题呢,正如刚才说到的,这个动作瞄准起来确实方便了,也符合了人体的特点,可惜的是在物理轨迹和身体的骨骼发力方面,却有严重的缺陷,由于胳膊肘部向外拐,手在头部上方,也就是说 ,小臂不是和肩膀垂直的,而是有个不小的夹角,这样的动作造成的后果就是,出手不是自然的直线,发力不直,大臂是向外发力,小臂向内发力,手掌是扭着的,这样出手以后,球的轨迹就很难做到是直线,也就是说,你很难把球的方向控制稳定,投出直向篮筐的球是自己给自己增加了难度,很难达到直线的轨迹,所以命中率低下也就在情理之中了。因为发力本身不在一条直线上,所以你只能依靠大臂和小臂的力量来调节它了。胳膊肘往内拐``) 正确的纠正: 。。把右手肘向内收回一些,手掌和手腕的位置水平向外拉出去一些,让小臂和大臂在一条直线,就会准很多。有个小方法可以验证,在你不准的时候,在右肘带上护具(很紧的那种),你会发现你投篮命中率高了,就是这个原因。 收起回复 5楼2012-12-21 14:12举报 | 鬼墨清风: 可90度的垂直好别扭……尤其是手腕!! ——来自 诺基亚 Lumia 920 举报 | 2013-6-18 08:45回复 heart天就: 有很多人罚球的时候侧一点身,是不是就是这个原理 2013-10-21 14:29回复 我也说一句   夜肀狠美 街球高手8 2.错误投篮动作二: (用手托的``我们学校也有这么投篮高手``哈```) 。。这个动作我觉得没必要说太多了,既然标准投篮动作已经是被称作右手“单手”肩上投篮了,那就是说这种双手投篮直接就是错误了。不过为什么还有很多人用这种动作呢?一种情况是觉得稳当,开始练习的时候没注意,就这么练下去了,就如我前面说的,任何一个姿势你练多了,也都可以有不错的命中率,所以当他的双手投篮一直没有遇到问题的时候,他也就不愿意去改变了;而另外一种情况就很有意思了,是他自己以为自己是单手投篮,其实自己是纯粹的双手投篮,也叫做“三八式投篮”。因为我身边就有这

种人,很有意思,别人都知道他是双手投篮的,他在给别人讲解投篮的时候,居然教的是单手投篮,然后做示范,他示范了一下,一个典型的双手投篮,弄得那个听他讲解的孩子云里雾里的不知所措,我们在旁边看的都很不忍心,不过不好意思纠正他了。这种情况主要是因为打球多年养成的坏习惯,不练球,只是打比赛,打比赛又没有太好的弹跳,只能后仰着投篮,久而久之,就形成了这种双手脑后投篮。 。。这种投篮的缺点在于,双手都不是直线,而且都发了力,双手很难做到平均发力,投篮出手的直线做不到了,力量大小也很难统一,自然进球就会很难了 收起回复 6楼2012-12-21 14:13举报 | 格子衫上的囧字: ESPN运动科学做过调查投篮时右手肘每往里移1cm,命中率可提高5% 2013-6-18 08:29回复 PricksilkRui: 传说中的八字手。。没法改,, 2013-6-18 10:38回复 我也说一句   夜肀狠美 街球高手8 篮动作三 (哈哈``我有个很好的朋友就这么投```虽然很准``但是比我高半个头的个子还是容易盖他``) 这是一种过尤不及的动作,相信你也应该见到过,很多人喜欢把球放在自己的右肩膀上,手背几乎能碰到肩膀,而且歪着头,有很大一部分人还小臂整个向外拐了。这种投篮动作的人,往往已经知道右手肩上投篮是舒服的动作了,只是因为都是粗心的人,不在意所谓的细节,觉得怎么舒服就怎么投,所以不仔细观察自己的动作,不照镜子更没有录像,所以就不知道真正的度在哪里可以把握,于是就往外一点,再往外一点,慢慢的形成了习惯,这种动作有不少命中率还不错的,是在无人防守的情况下,为什么这么说呢,因为这个动作出手点很低,一旦遇到逼抢,很容易被盖帽,所以只能躲避,也就让动作变形了;另外一方面,由于手肘外拉,手压得太低,所以这个动作不利于起跳,难以用于跳投(跳不高),也就不适应现在的篮球比赛了。这一类动作往往出现在高大球员和身体素质好的朋友身上(对抗好的)。 收起回复 7楼2012-12-21 14:15举报 | 吾等教师: 签名落点是亮点 2012-12-21 15:31回复 乱乱乱丶匮乏: 回复 吾等教师 :很明显的干扰球。 2013-1-5 23:00回复 夜肀狠美: 回复 乱乱乱丶匮乏 :干不干扰无所谓,要的就是这霸气,这高度 2013-1-6 09:07回复 吾等教师: 回复 乱乱乱丶匮乏 :姚明的脚步啊 2013-1-6 09:15回复 PricksilkRui: 我朋友也是,什么急停后仰都可以。。我每次出手手势都不一样, 2013-6-18 10:39回复 我也说一句   夜肀狠美 街球高手8 (其实``高中生能做到这个动作的``已经很难得了吧```恩 ``我们学校也有挺多的,全是高手- -) 这种动作,往往出现在

你身边的高手当中,因为这个动作是可以有不错的命中率的,并且可以在跳投当中占有一席之地,科比正是属于倾向在这个动作上的。因为这个动作小臂是垂直向上的,也就是说能保证了小臂是直线出手的,这是很重要的,能做到这一点,就足以证明他打球非常用心了,很多校队的主力球员都在使用这个动作,无论是中距离还是三分,命中率都不错,不仔细看,都会以为是无可挑剔了。其实他仍然是错误的,如果你在这个动作上停下来了,不再继续改进的话,你就很难达到真正的成就,在一些关键球的把握上面,你会失之交臂,因为动作本身有细节的问题,所以你即使做出来非常完美的日常动作,却一样有不进球的可能。 。。这个动作的问题在于,球员本身打球经验很丰富,也很有头脑,所以注意了直线出手等一些细节以后,就不再继续专注了。就是很多人都有的毛病,把一件事做到了90%,就不再继续做了,以为要到100%了,也就够了,却不知道剩下的那10%要想达到是需要和前面的90%消耗几乎一样的时间来练习的,这也就是为什么乔丹可以鹤立鸡群的原因:追求完美。用这个动作的另外一部分人,是因为命中率不错了,就不再继续改进了,因为感觉很相似了,也就不再继续琢磨了,没有继续改进,这种类型的人往往是属于比较聪明,甚至可以说非常聪明,而且往往对自己很有自信,不过有个属于很多男人共有的特点–大大咧咧,也就是粗心,男人容易犯的毛病往往是“粗中有细”做到了,不过不足够细致。其实这个动作在出现以后,如果不是拍板定死了,多思考一下,最重要是多观察自己的录像或者是镜子里的动作,是可以找到问题的,可惜在没有探求极致了。 。。这个动作错误的地方是,右肘部内收过多,而且是身体正面朝向篮圈(大多数人知道投篮需要侧身一些,而他们自信的认为没必要),正是因为正面朝向篮筐,由于身体宽度,导致左臂不容易扶球,所以才右手肘过度内收,帮助左臂扶球可以扶球轻松一些,右胳膊肘的位置会“拧”,在出手以后经常需要手腕来调节球的路线,所以你可以看到,很多科比罚球的照片,右手不是垂直向下,而是向外侧偏出去很多的,就是因为胳膊向内发力,所以手腕向外甩了。也就是说,这个动作在一部分时间是不容易直线出手的,也造成了他们在和重量级的对手队长当中命中率相对不高的情况。 。。这一类球员,如果是我们身边的,没到职业球员水平的人,你可以看到他们有一个特点,他们在投篮前会习惯性的有一个POSS动作把手向前伸双手拿球,然后右手腕硬性的被篮球下压,耸

一下肩膀,然后把球举起来,之后往往会把头略往下低一点,眼睛抬起来瞄准篮圈,是这类球员很有意思的特有动作,大家不妨注意看一下 收起回复 8楼2012-12-21 14:15举报 | Nelson猥琐: 不得不说,真的很厉害。 2013-2-18 21:59回复 And玩: 回复 Nelson猥琐 :中枪 2013-3-16 21:13回复 右面的猫宝宝: 这就叫 行百里者半九十。 2013-6-18 10:04回复 科比如此帅气: 我就是... 2013-9-14 15:17回复 我也说一句   夜肀狠美 街球高手8 (正题 正题```) 说完了这些错误,就大体来说一下标准投篮动作的初解吧,如图 收起回复 9楼2012-12-21 14:16举报 | 爱丶生活爱音乐: 恩 2013-4-13 17:36回复 卟良丶晓鬼: 回复 爱丶生活爱音乐 :画的不错 ~ 2013-4-24 23:42回复 肾虚的米小A: 我按着这个做怎么感觉很别扭 ,而且我的胳膊不可以手腕,肘,肩不在一条线上。。 2013-6-18 10:26回复 PricksilkRui: 我大概就是这样。。。我投都没弧度~~。。。有点推的样子。。 2013-6-18 10:41回复 水泥酱酱: 侧身投,我就是。但是命中率很低 哈哈~~ 因为胖了没弹跳没滞空了 跳投很累。 以前还是不错的。 2013-6-18 11:29回复 我也说一句   夜肀狠美 街球高手8 我只是大体先说一下,因为后面要详细讲解很多细节,投篮的要点其实都在各个细节上面了,你如果只是做到了外形一样是没有意义的,动作的规律对了才最重要。 。。标准投篮的要点在于,右臂直线起球,直线出手,手腕手肘有在肩上的感觉(本身就是在肩上)左手扶球位置不是正侧方,而是斜上方,略有下压 收起回复 10楼2012-12-21 14:16举报 | Baby_Leehom: 楼主这张图其实是跳投中的摆动。手臂垂直投篮会很不舒服。于是跳投是会把身体偏向投篮手的位置偏去。现在的投篮教程已经改正了。 2013-9-15 11:07回复 我也说一句   夜肀狠美 街球高手8 1.先来说硬手: 。。这是内线球员常用的手型 ,这个手型的好处是,依靠五根手指的弹力,拨球出手,球不会太过旋转,但是非常平稳,在近距离和中距离会很稳定,球的弧线会略平,但是命中率会很高,因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。 。。要点是:五指分开,大拇指要向外伸展,五根手指有抠住球的感觉,也就是抓球的感觉,指尖用力,手心是空的(因为手指都僵硬着抓球,撑开了,所以手心只有空着了),这个动作的要点是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平时说的拿稳球。 。。缺点是:远距离不容易发力,因为五指的弹力需要手掌提供力度,也就是手掌僵硬,导致了在投篮前不能完全下压手腕,而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°,拨球的频率

篮球队霸气群名(篇七)
《NBA篮球文化》

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