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形容贵在坚持篇一
《重在实践贵在坚持——关于坚持和发展职代会制度的思考》
形容贵在坚持篇二
《控烟贵在坚持》
形容贵在坚持篇三
《潜力无限,贵在坚持》
形容贵在坚持篇四
《课改贵在坚持,高效赢在执行》
课改贵在坚持，高效赢在执行
俗话说：“三分策略，七分执行。”比尔〃盖茨也说，“在未来的10年内，我们所面临的挑战就是执行力”。无疑，深入推进课改的关键也在执行力，更在于坚持。因此，课改贵在坚持，高效赢在执行。
一、课改需要校长角色定位
首先，做一名有思想的校长。校长的思想决定了学校的办学思想，校长的意志决定了学校的办学方向。站在校长岗位上，就必须有自己的主见，不能人云亦云，举棋不定。如果没主见，许多事做起来就很被动。学校能否办出特色，能否产生良好的社会效益，就必须认真反思学校过去教育得与失，认真研究本校的教育特色，确定本校办学的目标与方向。实践中，我们确立了“我的学校，我的责任；我的课堂，我是主人。”的校训，提出来“以人为本，自主发展，让每个师生都享受教育的幸福”办学理念。我想校长不能完全作为教育局的传声筒，上级喊怎么做，就怎么做，不敢越雷池一步。而要更多地思考本校教育的历史、现状与将来，寻找学校的切入点、着力点、归宿点。
其次，做一名有胆识的校长。抓课改就要有敢吃螃蟹的精神，更要有壮士断腕，破釜沉舟的信心和勇气。毋庸臵疑，应试教育一直盘踞我们的教育核心位臵，至今仍撼不动它的地位。因此校长要打消老师的顾虑，让老师甩开膀子大干、快干、实干。我们在课改之初就明确提出了“成绩下滑不问责，上下一致不走样，坚定路线不放弃”，如果我们还满脑子里想的都是升学率的问题，担心这，担心那，前怕狼，后怕虎，畏首畏尾，那么“自主、合作、探究”的理念再多喊几年也还是句口号，因此只要有利于学校的发展、有利于教育教学的改革，就应当义无反顾开展下去，不要因个别人的反对或者其他因素影响就举步不前，更不宜改弦易辙，凝神聚力推倒应试教育宝座。
最后，做一名有定力的校长。“定力”是佛家语，有定力的人，正念坚固，如净水无波，不随物流、不为境转。蔡林森校长把“没有教不好的学生”作为自己的教育理想，在人人都认为这只是梦想、空想之时，蔡林森扎扎实实抓课堂教学改革，“先学后教，当堂达标”，一步一个脚印，实现了自己的教育理想，创造了教育神话。审视我们的课堂低效，不难发现，本应该45分钟完成的任务，提前到课前，拖延到课后，学生的负担重，学生能不累吗？因此造成学生厌学，流失率高。那时开始，我就下定决心转变观念，理智借鉴，慎重改变。努力倡导以学生为主体，教不会的学生，教学生不会的地方，让学生乐学。一路走来10年的时间，工作三个学校，尽管生活在教育现实与教育理想之间，尽管工作中有困惑，有阻力。但要有“面壁十年图破壁”的毅力，要有“十年磨一剑”的执着，这样才能实现“百年树人”的目标。让课改源于细致，成于极致；始于精心，成于精彩。
二、课改需要打造团队执行力 1.打造有战斗力的团队
没有谁天生就是优秀者。转变教师观念，着力行为模式的培训，形成“层级包干”培训机制，一级培训一级，层层落实，校长培训行政，政教处培训班主任，教科室培训备课组长，教务处培训教研组长，班主任培训学生，早在2005年，就提出了“赢在中层”的思想，我们要以“课改领导”这一标准来要求和培养干部，定期进行学校中层干部的培训，每个星期例会上，由一个处室主任主讲，其
他分别作补充、反思、总结。提出了中层干部必需具有“思想力、决策力、行动力”。其次，学校要努力为教师提供学习机会，搭建展示平台，在学习中给教师带来视野的拓展、理论的指引、心灵的启迪，在展示中给教师带来行为的参照、操作的引导。如对教师进行业务培训时,我们印发大量的学习和辅导资料，每月举办一次讲座，采取集中学习和自主学习相结合。组织教师外出学习，让教师身临其境、触景生情。如：我们去年组织全校教师赴株洲景弘中学参观学习了一整天，今年又派出十多名教师到长沙学习，只要有机会，就成全教师的梦想。每次外出学习的教师均需提供一份外出学习情况报告或学习心得体会，同时在教研组内进行交流。参观学习归来老师们深切感受到课改“有趣、有味、有效”，同时让老师们看到了课改的希望，找到了课改的出路，更加坚定了课改的信心。实践中注重“三结合”，即大培训与小培训相结合，讲与练结合，临摹与体验结合。总之，使新课改工作不虚浮于表面的繁华和热闹
2、激发学生的参与力。
“习惯不养成，一切等于零”，第一步是培训组长，由教科室执行，主要是培训他们的组织、协调能力，组员帮扶及管理分工；第二步培训全体学生，学校制定了《大同桥中学新课堂模式学生操作规程》；《学生展示用语一百句》，如：“我们也许说得还不完全，请哪一组再补充吧”。“这个问题提得很有意思，让我试着回答，也不一定准确哦”。《课堂展示歌》，如我自信我最棒，聚焦点处来亮相。胸挺直头高昂，面带微笑喜洋洋。嘴里说心中想，脱稿不再看师长。吐字清声洪亮，嗯啊口语别带上。一握拳一挥掌，肢体语言能帮忙。展示完忙退让褒贬评价记心房。要求学生会做、会讲、会唱，有效地激发学生的自信心和表现欲。
3、不以规矩，不能成方圆。 正如有位管理者所说：“中国绝不缺少雄韬武略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；绝不缺少各类规章制度、管理制度，缺少的是对规章制度不折不扣地执行。”也就是说，如果制定了制度却没有执行和遵守，制度就形同虚设，同样会影响到课改工作执行力。因为制度是良好执行力的保障。开展课改工作，常规的检查与反馈是必不可少的。各种活动、评比栏争相而出，一是每期开展赛课活动，赛课明确要围绕“一三四”课堂教学模式进行，指向改变传统教学模式，提高课堂学习效率。通过赛课活动的开展，教师对“一三四”教学模式有了更深的了解和认识，对这种课堂教学模式的操作更加挥洒自如。 二是《导学案》选优。三是举办教师论坛活动。新课程实施中，难免会遇到种种困难和困惑。学校提出“问题即课题”，通过教师论坛这种形式集思广益，既解决了实际问题，又提高了教师参与科研积极性，营造出学校研教研学的氛围。
四是学校专设一反馈栏，每天值日班长就学生上课情况进行反思，内容要涵盖“两点三佳”，即：亮点和缺点，最佳课堂、最佳展示个人、最佳合作小组，亮点进入“今日亮点”栏目，问题则进入“友情提醒”栏目。这样没有问题会过夜、没人管，也没有人会寻找客观原因加以推诿，因为现实是最客观、最有说服力的。课堂效果与教师绩效挂钩，如反馈栏中教师评一次最佳课奖五分，评一份优秀学案奖十分等，学生方面有：展示能手、辩论高手、明星（一星、二星、三星）组长、小书法家等。另外，对课堂的评价：一看学生的学习状态，听声音、看动作、察表情；二看参与度，一节课要有五十人次的参与；三看流程，先学后教，当堂训练；四看效果，自主程度，合作效度，探究深度。
我认为，常规检查就是要查出问题、指出问题、解决问题。作为校长要敢于承认问题，不要觉得这很没面子。因为，在不断地纠错中让我们产生危机感，促使其寻找改进策略。
三、课堂改革需要强势推行
心动不如行动。我们提出“立马行动、立竿见影、立志成功；强力推行，整体推进，聚全校之力，打造高效课堂”的行动口号，工作中力求“不怀疑、不言弃、不忙乱”，参与中“没有特殊年级、没有特殊科目，没有特殊教师”，做到全员参与，全面启动，全程监督。
1、课改需要模式，但又要跳出模式
我们目前的课改，就像人在学习游泳，我们只是跳进了泳池，初识了一点水性。要习得战胜水流和浪涌的能力，还有相当的练习功课要认真地去完成。我们目前的学校教育和家庭教育，无论是从理念上，还是在实践中，离完成这个任务，还有相当艰辛的路要走，还需要全社会的大力支持，课改正在进行时。课改应当循序渐进，借鉴学习先进课改经验就象学习书法一样，应先临贴，再入贴，最后破贴。我们采取“五步走”：学习——尝试——提炼——巩固——提升。在实践中逐渐形成了“一三四”课堂教学模式(“一”一个中心：以学生为中心，以学定教，以学论教；“三”三种学习方式：自主、合作、探究；四个课堂基本环节：自主预习、合作探究、展示提升、巩固检测)。新的课堂就是每节课学生都在动，就像是体育课；每节课都在说，就像是演讲课；每节课都在写，就像是书法课；每节课都在合作就像是交际课，素质教育一切在课堂。 2、课改要抓关键，关键要抓实
抓集智备课。 在新的课堂教学模式下，集智备课是大家集中在一起进行交流、讨论、取舍，把最终的精华集合在一起，打造共同的智慧的结晶。《导学案》决定学生怎么学和老师怎么教，所以有人形容导学案就像开车的方向盘、路线图。
抓文化引领。新课堂教学模式催生学校新文化的生成，学校催生的课改文化，支撑着课改的有序进行。注重把校园文化的落脚点放在学生良好的行为习惯的养成上，让每一块墙壁都说话，让每一棵花草都含情，让每个心灵都净化。如，我校的走廊文化、墙壁文化（如：学校的围墙花上几千元钱画的山水画，新颖别致，一走进校园就感觉到大自然的鸟语花香，鱼欢水笑的境界，令人心旷神怡）阶梯文化、班级文化各具特色，总之，让学校的一切都讲习惯，让一切的习惯成为自然。
回首课改以来留下的串串足迹，我们的心灵经历了一次强烈的震动，虽然 我们在重建心灵的教育殿堂时有痛的感觉，但我们却分明感受到了一种无法形容的快乐！我相信只要我们坚持不懈的努力，用我们满腔的热情，坚持实践——反思——再实践——再反思，我们的课改之路会越走越踏实。
最后我将摘自《中国教师报》上的几句话送给大家，作为我的结束语：走进课改是一种责任，体验课改是一种人生，实践课改是一种创新，提升课改是一种革命，收获课改是一种兴奋，享受课改是一种幸福，让师生与课改一起成长，让学校与课改一路同行。
形容贵在坚持篇五
《词句理解及表达效果的复习教学案》
词句理解及表达效果的复习
教学目标：
1.能联系上下文或生活实际，理解重点语句的含义；
2.能结合语境，体会语句的表达效果。
教学过程：
一、理解字词的基本方法
1．导入。俗话说“字不离词，词不离句，句不离段，段不离篇”，可见理解
字词是理解文章的根本，通过小学阶段的学习，除了查字典，你们还掌握了哪些
理解字词的方法呢？
（常用的方法：①近反义词；②拆解合并；③结合语境；④联系生活想象情
景等）
2.解题步骤。
第一步：在文中找到词语；第二步：弄清楚该词语是描写的对象或形容的方
面等；第三步：灵活运用上面的第①、②两种方法理解词语字面的意思；第四步：
根据具体语境理解词语在文中的真正意思。
3.课堂练习。
（教师可以从本册书中找一些词语让学生联系课文或生活实际理解下列词
语的意思。）
二、理解句子的方法
1.步骤提示：
（1）找到句子中关键词语；（2）理解词语字面的意思；（3）联系上下文和
生活实际，理解词句。
2.范例导学:
（1）联系上下文，理解词句。
例句：远远看上去，一株广玉兰就是一个数世同堂、生生不息的大家族。《广
玉兰》
①“数世同堂”、“生生不息”各是什么意思？
②“数世同堂”、“生生不息”在文中具体指什么？
③作者运用比喻的修辞手法，要表现出广玉兰什么特点？
（答案参考：“数世同堂、生生不息”理解。“数世同堂”是指几代人住在一
起不分家。“生生不息”是指不断地生长、繁殖。在文中是指在同一株广玉兰树
上，能看到花开的不同形态，从含羞待放、刚刚绽放、盛开着的，一直到凋谢的
应有尽有，虽然花朵凋谢了，但花蕊上又开始孕育出新生命的种子，它们就像一
个不断生长、繁殖的大家庭。从而显示了广玉兰无比旺盛的生命力。）
（2）联系生活实际，理解词句。
例句：青年人贵在坚持，才气是坚持写作的结果。《莫泊桑拜师》
①“贵在坚持”、“才气”各是什么意思？
②“贵在坚持”、“才气”在文中具体指什么？
③你有哪些坚持不懈的人或事例呢？
（参考答案：“贵在坚持”是指坚持不懈的可贵的品质。“才气”是形容人具
有的一种特殊的才华和品德高尚的气质风范。在文中是指福楼拜告诫莫泊桑要想
掌握写作的本领，就必须要有坚持不懈的品质。正如“水滴”之所以能“穿石”
是因为它目标专一，而又能持之以恒一样。正如明代著名医学家李时珍，从小立
志学医，经过二十几年的不懈努力，终于写成了药学巨著《本草纲目》一样。正
如小明每天坚持练习一小时书法，最终能写一手漂亮的汉字一样。所以，要想取
得成功，就必须具备专心致志、坚持不懈的品质。）
三、体会词句的表达效果
1.导入。同学们，文章中重点词句，显然是在文中起着表情达意的关键作用，
对这些核心词句的理解，主要是看其在具体的语言环境中的表达作用。可以从句
子所在的位置、表达方式和语言两个角度，结合具体的语言环境来体会其表达效
果。
2.复习策略：
（1）根据句子的位置体会语句的作用。如开头的总起句、中间的过渡句以
及结尾的总结句等。（教师可以结合本册教材中的课文引导学生体会其表达效
果。）
（2）根据语句的特殊的表达方式体会句子的表达效果。如比喻句、拟人句、
反问句、双重否定句等。（教师可以在本册教材中选取相应的语句指导体会。）
（3）抓住句中的关键词语体会词句的表达效果。如用词的准确性、体会词
语的感情色彩、感悟词语的表现力等。（下面作为重点指导）
3.范例导学。
（1）体会带点词语的准确性。
例句：她看着两个脸色苍白的孩子，急忙从厨房中取出一盏油灯放在桌上。．．
“瞧，先生们，这盏灯亮些。”说着，轻轻把蜡烛吹熄。一场危机似乎过去了。．．．．
《半截蜡烛》
【方法提示】可以采用删减法进行比较阅读体会用词的准确性。
①“脸色苍白”是 描写，突出了孩子 。
②从“急忙”、和“轻轻”两个词语中，你分别体会到什么？
③句中“似乎”一词中能否删去，为什么？
（2）体会带点词语的感情色彩。【卢沟桥烽火】
①1937年7月7日深夜，星光暗淡，万籁俱寂。一支全副武装的日本军队，
偷偷地向卢沟桥摸来。 ．．．．．
②当天晚上，大刀队员们手握大刀，腰佩手榴弹，又悄悄地向卢沟桥进发。 ．．．．．
【方法提示】同样写行军，但用词却不同，作者用“偷偷地”、“摸来”更能
突出日军的 ，更能表达出作者对日军 的感情；用“悄悄地”、“进发”更能突出我军的 ，更能表
达出作者对我军的 的感情。
③‚嗒嗒嗒……‛密集的机关枪子弹倾泻在卢沟桥桥面上。中国守军立即开
枪还击。但由于众寡悬殊，守桥部队伤亡较大，只得暂时退守大桥东头的宛平县．．．．．．．．．．．．
城。
④日寇猝不及防，一个个人头滚落，尸横桥头。这时，我们的援军又从敌人．．．．．．．．
背后杀来，两面夹击，打得日寇鬼哭狼嚎，抱头鼠窜。 ．．．．．．．．
【方法提示】同样写战斗失利，但作者用词却很讲究，作者用‚众寡悬殊‛、‚伤亡较大‛、‚暂时退守‛突出了我军的 ，含有表扬、赞许的感情色彩；用‚人头滚落‛、‚尸横桥头‛、‚鬼哭狼嚎‛、‚抱头鼠窜‛则突出了日军 ，包含着鄙视、唾弃的感情色彩。
（3）体会词句在表达人物形象的作用。【三打白骨精】
【方法提示】①词语字面的意思；②词语描写的对象；③结合语境想象当时的情景；④感悟词语蕴含的情感。
①山坡上闪出一个年满八旬的老妇人。 ．
这个老妇人其实是 ，这个“闪”字与句中的 相矛盾，因而传神地写出了
②悟空把金箍棒藏在身边，走上前迎着妖精，笑道：‚你瞒得了别人，瞒不．．．
过我！‛我认得你这个妖精。
一个“藏”字生动地表现了悟空的 ，一个“迎”字生动地写出了悟空的 ，一个“笑”字生动地表现了悟空的
（4）体会句子表达的思想感情。【三亚落日】
例句：人们惊讶得不敢眨眼，生怕眨眼的那一瞬间，那盏红灯笼会被一只巨．．
手提走。
引导思考：①句中“生怕”是什么意思？②表面上是写“我”对担心，实际上是为了突出什么？③从“生怕”一词，你体会到“我”怎样的情感？
4.课堂练习。
（1）小山似的涌浪像千万头暴怒的狮子，从北边的天际前赴后继、锲而不舍地扑向堤岸，溅起数丈高的浪花，发出雷鸣般的轰响，有时竟把岸边数百斤重．
的石凳掀到十几米远的马路中央。
（2）微波泛起，一道道白色的浪花，从北面遥远的地平线嬉笑着追逐着奔向岸边，刚一触摸到岸边的礁石、沙滩，又害羞似的退了回去，然后又扑了上来，．像个顽皮的孩子。
同样是“扑”字，但在不同的语境中，表达的意思却有所不同，请你结合具体的语境谈谈你的感受。（提示：①明确“扑”字的描写对象；②理解“扑”字面的意思；③结合语境想象当时的情景；④感悟“扑”字蕴含的情感。）
答：从第一个‚扑‛字我感受到 ；从第二个‚扑‛字我体会到 。
（3）来自西伯利亚的寒流经常气势汹汹的掠过这片海域。 ．．
（4）低翔的白鸥掠过蓝蓝的海面，真让人担心洁白的翅尖会被海水蘸蓝了。 ．．
请你结合具体语境，谈谈对“掠过”一词的感受？（方法同上）
（5）“但是香气却毫不含糊，浓浓烈烈地从花枝上袭了下来。”这句中“袭”能不能换成“飘”或“传”呢？为什么？
（6）“在我们心目中，您是天使，您是大树，您是海洋。‛《明天，我们毕业》
①由‚天使‛、‚大树‛、‚海洋‛你分别想到了什么？它们和老师之间有什么共同点。 ②这句话，作者运用了什么修辞手法？体会这样描写的好处？
四、巩固练习。
①雨渐渐大起来。后座上的女儿，小脸紧贴着我的后背，右手穿过我的胳肢窝，擎着她那把橘红的小伞。雨砸在伞顶上，嘭嘭直响。有风，车子骑得有些吃力，那小伞也忽嗒忽嗒不甚听话，但女儿努力地擎着它，我能感觉到她的小手在我的腋窝下一次又一次用力。我问道：‚你在伞里吗？‛
②‚妈妈，在！‛女儿的回答响亮而干脆，那语气里的阳光，穿过这晦暗的雨幕感染着我的心。女儿今天是太高兴了——期中考试，她语文、数学都得了一百分，按照考前的承诺，我要请她吃一顿肯德基。
③女儿左手攥着的纸袋里，此刻就装着她小小的愿望，热乎乎的，与她热乎乎的小脸一起紧贴着我的后背。车子一颠一颠，女儿的小脸和那纸袋与我的背脊若即若离，那温暖也就一阵一阵——可就是这一阵一阵的温暖，让我寒雨里的心一阵阵颤栗！
④肯德基的店铺在这个城市里随处可见，但我的女儿对肯德基却一直保持着向往与好奇。去年她9岁生日那天，我第一次带她去肯德基，她用薯条蘸着番茄酱，放进嘴里小心翼翼地嚼，那满足的眼神让我几乎不敢面对……为了自己的梦想，我辞职来到这座城市快两年了，我不得不节约血汗换来的每一分钱，以应付房租、伙食费以及女儿不菲的借读费。小小的女儿，便也常常受我所累，有时一些小小的愿望都难以实现……
⑤雨没停，风也没停，而我们离租住的小屋还很远。我把胳肢窝里的女儿的小手夹得紧一些，想让她省些力气。与此同时，我又问了一遍：‚你在伞里吗？‛女儿的回答还是那一声响亮而干脆的‚在‛！
⑥到家了，我用腿撑着车，腾出左手抓住伞柄，好让女儿抽出手来。当我转过脸的刹那，我呆住了——女儿几乎全身湿透！但她微笑着，扯了扯我的上衣，又拍拍那个纸袋，紧紧地抱在胸前：‚它没湿，还热着呢！‛
⑦泪水和着雨水，从我的脸上流淌下来一瞬间打湿了我的脸……
1.练习上下文，理解词语。
应付： 干脆：
2．“雨砸在伞顶上，嘭嘭直响。”句中加点的词“砸”换成“落”好不好？为什么？ ．
3．‚妈妈‛两次问‚你在伞里吗‛，可以看出这是一个 的妈妈；女儿两次“响亮而干脆的回答‘在’‛，可以看出这是一个 的女儿。
4．第④自然段写道：“我第一次带她去肯德基，她用薯条蘸着番茄酱，放进嘴里小心翼翼地嚼，那满足的眼神让我几乎不敢面对。”从“小心翼翼”你体会到 5．文章结尾写道：“泪水和着雨水，从我的脸上流淌下来一瞬间打湿了我的脸……‛你是怎么理解这句话的？ 。我“几乎不敢面对”是因为：
形容贵在坚持篇六
《减肥贵在坚持》
转自山药社区，希望对于那些苦恼于减肥的朋友们有所帮助。
《诗经》第一章：窈窕淑女，君子好逑。
这“窈窕”二字真是苦煞现今的女孩子了。我看到不少已经属于瘦骨如才的女孩儿还在说要减肥，看来减肥不是胖女孩儿才有的专利，苗条的淑女们同样希望精益求精。为了减肥，有的不惜伤害身体进行整形抽脂，有的因为不吃东西而患上严重的厌食症，有的尝试各种方法无效后心情低落导致也患上了心理顽疾。不管是电视上还是报纸上甚至药店，随处可见的减肥广告充斥着人们的耳膜，试过的女士们最终都发现，原来都是一些无良商家打着减肥的招牌在骗钱。广告减肥其实很简单，用药的无非就是让人泻，很多人都以为身上的脂肪泻一泻就会离你而去，其实这是一个天大的谎言，今天我来用中医理论给大家树立一个正确的减肥观念，也教给大家一个不用花钱就能轻松减肥的好方法。
首先这些使用泻药性质的减肥药，我劝各位减肥朋友就不要吃了。这种泻药有两大的致命伤害：1、无情的伤害肝肾脏；2、使身体真正的营养流失，体内垃圾仍滞留体内。
是药三分毒，广大朋友都听过这句话。人体所摄入的所有营养都要经过肝脏进行解毒，有用的物质运送至全身各器官为身体日常所需，有毒物质排泄体外。而这种泻药性质的减肥药是以给肝脏带来沉重负担为代价的，因为它需要肝脏全部以垃圾形式进行过滤，肝脏负担极重的解毒工作而力不从心，就会以不完全解毒为代价报复人体，这也就是脂肪肝、肝硬化等肝类疾病的患病根源。而肝脏不完全解毒的产物就是各位身体的赘肉，西医称之为营养过剩的脂肪，而中医则认为是人体不完全消化解毒的产物，是人体的垃圾而非能量存储。所以如果满身赘肉的朋友们要注意了，身上那沉甸甸的不是能量，而是垃圾啊!真正吃减肥药能泻出去的，才是身体能够转换为正常能量的营养物质，有的人可能吃了一段时间的减肥药，可能真的觉得自己体重下降了，这是因为药物作用而排出了营养物质，可是如果停药后却有着严重的反弹后果，原因很简单，这时的身体处于极度虚弱的状态，身体需要能量和能量储备，反弹就产生了，而且反弹后的身材会较之前更为肥胖。所以，想要真的将赘肉减下来，是要以排出体内垃圾为主要思想，增强体质的同时而使体重达到真正的平衡。
我的一名同事，今年快40岁了，发福的身体在办公室非常显眼，她为此极为苦恼，用了多种减肥方法都不见效，反而有越来越胖的趋势了，在最终走投无路的情况下来找了我，她闻讯我有一些中医的减肥方法，当时只是看了一下她的脸色和舌苔，明显的脾胃虚体寒肝火旺症状。因为把脉尚未成熟，不敢滥用，仅以望闻问来确定了病情。不过她体内赘肉已经遍布各个经络位置。要想减肥虽然不是难事，但也需要恒久之心。对于那些对中医将信将疑的人来说，我一般不会将病理说的很清楚，只教了她两个动作：每日晚上临睡前和早上起床前进行5-10分钟的推腹，敲胆经的带脉。务必坚持一个星期，一个星期后如果有效果再来找我，没效果的话我就无能为力了。一个星期后她果然来了，其实这是我意料之中的事情，不可能没效的。她惊喜地告诉我，困扰她多年的游泳圈少了一大圈了，小腹的赘肉明显少多了。大便有一些粘油状。但体重未见减少，这是怎么回事呢？其实原因非常简单，垃圾减少了，身体有能力存储更多的营养物质了，所以体重未减，但外形来看却是瘦了很多。现在她对于中
医减肥有所信任了，多教一个动作：敲打胆经，特别是大腿部分，力度稍大，再坚持两个星期，推腹和敲带脉不变。又一个星期后，这位同事又来了，这次小腹的赘肉又少了一些，游泳圈已经完全消失不见了，大腿原本松懈的赘肉结实了一些。体重没降反增了，这让我这位同事很是迷惑，其实我这里用了一式三招中的“敲胆经”，这是改善体质的重要一步，现在她的身体已经有能力存储大量营养物质了，我告诉她：现在她腿上大部分的物质都是营养物质，不像以前都是消化不完全的垃圾产物。同事这时恍然大悟，对中医治疗减肥已经是深信不疑了，这时我将她的病状解释了一下，下一步将实施全身的健康减肥。结合经络疗法和食疗，半年后再看到她时已经可以用“窈窕淑女”来形容了，效果如此好变化如此神速连我也没有想到。现在她已经开始与我探讨中医养生和国学了，看来一个人不是不能转变，尝试一步以后居然就能进入天堂了。
中医减肥的原理其实很简单，因为中医不是以减肥而减肥，而是以提高身体素质，将赘肉垃圾剔出，摄入营养能量为主，健脾胃补肾心为辅，再加上修身养性，身体想不瘦下来都难。最后中医将身体调整为一个平衡，身心合一就是这个道理。
好啦，闲言少叙，健康减肥攻略下面奉上！
健康减肥第一步：推腹和敲带脉。这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥，如果一上来没效果，可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的那名同事，一上来就教她几个见效快的方法，就由不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招：推腹和敲带脉。可能有人会说，这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么？没错儿了！但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性病，还能急减掉腹部的赘肉，敲带脉更是为减肥而设计的经典动作，有的人第一天晚上敲，第二天就会见效了，大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法，看过《求医不如求己》的朋友可以跳过直接读减肥第二步。
推腹：从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。
敲带脉：临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。
当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很开心？赶快进行下一步吧！
健康减肥第二步：敲胆经。敲胆经是《人体使用手册》一式三招（早睡早起、敲胆经、按摩心包经）的其中一招。好处不多啰嗦了，想知道的可以看我博客的另外一篇文章：《足少阳
胆经—感悟十二经络之十一》。从减肥的角度来说，是以减大腿外侧为主，敲过一段时间后你会发现，食欲虽然增强，但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲，正常的能量摄入还是要的，我们现在要的是正常的体形，平衡的身体，追求身心合一。
健康减肥第三步：敲三阴经。人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。
现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了，健康减肥的效果已经出现了，但是还缺少最后一个关键步骤。
健康减肥第四步：补气血。说起这个补气血，学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了：山药薏米粥。每天一小碗就是补气血养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。另外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐；多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧；告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想关闭就保暖；与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊；保持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。
如上四步骤真正的坚持下来，不仅会发现身上的赘肉消失不见了，更会发现身体越来越健康了。感悟一下：原来减肥也可以免费而健康的！树立新的观念，改变旧的思想，真正实行起健康减肥，既要美丽也要健康!
记住，贵在坚持！
减肥初见成效
一直潜水很久了，几乎每天都来这里逛，吸取大家的精华。但今天才注册发言。实在是太高兴了，我一直以来是大腿粗，臀部大，想了很多办法减肥，却越来越肥。看了中里老师的书很久了，就是没有实行。最近又把书拿出来细细研读减肥章节，决定坚持敲大腿内外的肝胆经，并且量了大腿的尺寸，大概10天过去了，昨天忽然感觉得自己的腿瘦了，还跟老公说，我感觉腿瘦了。老公不相信说：哪有那么神奇啊？于是我把尺子拿出来，天哪，真的小了1.5CM多啊，太兴奋了，我高兴的手足舞蹈。体重轻了2斤，太神奇了。所以一定要上来跟大家分享一下。
当然我还有坚持早晚吃黑米粥，不过晚上也是要吃肉和菜的，只是把饭换成黑米粥。但体重只轻了2斤，而腿瘦了那么多，我相信是敲经络的原因。以前我运动和节食减肥，腿总是很难瘦的，2斤的体重根本感觉不到腿瘦，当然以前也没有量过哈。
下一步准备敲臀部和胳膊了，要减肥的朋友试试吧。绝对有效。
敲胆经方法不是很适合速成减肥，比较适合养身、保健。我的意思不是说这个方法不能让脂肪出去，恰好相反，只有这个方法才真正能让脂肪出去，但是它与人们的要求相差太远。脂
肪不是西医所说的是人体营养过剩的产物，西医提倡大运动量来燃烧脂肪那是无稽之谈。脂肪是人体能力不够时，人体为了节省体能而不能及时排除的垃圾，里面虽然有少量蛋白（人体会在肾脏重新回收的），但大部分是人体要排除体外的废物。为了节省废物堆积的地方，人体回收了水分。所以脂肪堆得越多的人摸上去越硬，人们往往错误理解为结实。大运动量只不过是使脂肪里的含水量更少，看起来似乎瘦了一点，其实是使脂肪更紧密了。大家知道人体的生命活动都是在水里进行的，已经堆下的脂肪要从人体里排除当然不可能整块整块地出去，一定要在稀释后透过组织交换才能从尿里排出体外。要使脂肪稀释，人体必须透过肺的布水把脂肪泡开才行，但是这样一来，你必须先胖起来一点，才会瘦一点，再胖起来一点，又瘦一点，反反复复，最后才能达到想瘦的目的。而且那个瘦也不会达到骨感美人的地步。所以没有速效减肥的可能。
如果你真的很想把瘦下来作为第一目标，也是可以讨论的，但决不是一、二年可以达到目的的。你先把自己的情况发上来，我看看你应该怎么做，大概需要多久（每个人并不一样的）。
先要知道脂肪是什么？是如何堆积起来的。
人体是一个完美、完整的整体，决不会做愚蠢的事，说人体把自己多余的能量储存起来那就是脂肪是滑稽可笑的，看看电视里那些特胖的人，不要说去做什么事，连最基本的生活都很辛苦，这是符合自然界的法则吗，不可思议。因为立论错了，所以想出来的办法简直荒唐，要胖的人去运动，说是可以燃烧脂肪；要胖的人少吃甚至不吃，这样可以把脂肪先用掉；在美国把一个消化不掉的东西放在胖的人的胃里据说这样可以减少他们的饥饿感，就不会吃很多食物；法兰西发明了一个“闻立瘦”，让人闻一下，你面前再好的食物都会让你感到厌恶，这样你的摄入就会减少，所以你就会瘦。
真实的情况又是如何？我们每个人都有过肚子饥饿的感觉，也一定有过吃饱的感觉，人体会有这样的感觉就是说明人体是知道饥与饱的，就像人体会有冷热的感觉一样，这同样是人体的本能。如果胖的人是能量多余，他们为什么还会有想吃的念头。
实际上胖的人是能量不够的表现。因为能量缺乏，每餐才会要吃很多，是本能的反映。 ]那么脂肪是什么？是人体排不出去的垃圾，当人体的收入无法应付身体的所有支出时（包括人体正常的生命运转，包括你的工作、学习、娱乐运动），人体只能节省自己的支出（与细菌的搏斗状态降格为与细菌和平共处状态，如果还不行，就放弃对细菌的控制，同样对人体内的病毒也是这样的情况；接著肝脏清洗血液里垃圾的比例步步下降，女生月经的颜色就会越来越深，甚至停经；再不行肾脏的工作就也停止，小便的颜色越来越清淡，甚至无色。在这样的条件下，人体的垃圾当然也就不再运出体外，而是每个脏腑堆在自己的通道外面，那就是脂肪），脂肪是人体为了节省开支而不排出去的垃圾，停肝、停肾、停脾脏还是停运送垃圾，人体当然先停垃圾的运送，因为它对人体的伤害最小。人体无法对你说︰先生、小姐请多休息，请节省能源。同样生活、同样吃，为什么有的人就胖有的人就瘦，瘦的人是否真的是看上去那么瘦，而胖的人是否身上的脂肪就一定比瘦的人多，是要看具体的人才能估算的。了解了人为什么会堆垃圾，你还敢不敢不吃和少吃。当人体有饥饿感的时候已经告诉你它缺少能量，你不给于补充，它就把垃圾堆起来。所以要瘦不是用你的那个法子的。生活越正常越好，我们要做的是让人体健康起来，让它有能力把垃圾清理出去，你已经敲了一段时间的胆经，身体里的能力也有所上升，这从你的体重可以知道，现下你要强化你的脾脏
的运水能力与肾脏的排水能力，小便多是一个自然现象，可以多到每天上十次或更多次的厕所，不是靠喝水来解决。人体真正要让脂肪出去就必须把水冲进去，让脂肪变稀释，才能透过组织交换运送到膀胱。
每天继续敲胆经每条腿各二分钟。压外脚踝正后方的昆仑穴各一到二分钟。
晚上十点上床，在床上做下面的一些功课，到十点三刻睡觉。
压人体中间的任脉，从颈下一直压到脐上，那里也是心包经别与心经别路过的地方，要使脾的运水能力强化，一定要心包经通畅，你看医生，说你脾虚，那么你的心包一定有阻塞。最好自己买一个听诊器，一面压，一面放在腹部听，慢慢地你就会体会到什么才是压得好。压乳头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经，不用很正确，只要是这一片地方，手指不要一下子用力太大，会受伤的，用个小棍子类的东西替代手指，比较好用力（也不是很大力的），慢慢地一路压、揉过去。也可以用拔罐地方法，可以循经拔三次、四次，但不可以拔出红的颜色来。
压肾经，可以先压胸腹的肾经，以后这部分比较通了，再压或拔罐大腿部分（不要拔得皮肤有红的血印子，可以拔三次、四次，但不留罐，拔完后，皮肤就恢复原来的颜色），目的是让肾的能力提升，排尿的能力强化。
平卧在床，把你的一个手指放在脐上一寸（你自己中指中间一节的长度）水分穴处（能强化脾的运水能力），把另一个手的一个手指放在脐下四寸中极穴处（膀胱经的募穴，能强化肾的排水能力）。集中你的思想，慢慢地从眼睛冥想到鼻子、到嘴巴、到脖子、到胸博、到腹部，意念就守在这上下两点，手要放松，身体要放松，人可以闭上眼睛来做，开始也许没有任何感觉，但你还是每天坚持做，等下面的穴位跳得比较强的时候，你就能感觉到了，每天至少做十分钟，长就更好了，能做到睡著就更满意。明天早晨醒来时可以再做一次冥想。试试吧。营养要广谱，基本要吃饱。
你可以真正瘦到位，但时间上还是很长的，脂肪出去时，最先看到的是手背上的脂肪出去（其实都在出去，因为其它地方的脂肪厚，一层脂肪出去了，另一层脂肪又泡开了，看上去好像还是原来那样），你先把自己的大腿、手臂仔细摸一下，表面是不是平坦的，当人体脂肪一点一点出去后，你再摸自己的大腿与手臂，你会发现里面是高低不平的，因为人体的脂肪是一层一层堆上去的，有的地方厚，有的地方薄，薄的地方走得快，厚的地方走得慢。如果是假的减肥，表面一定是平坦的，因为它走掉的只是水分。脂肪出去的快慢主要是看每天小便的量，次数多且量多时是脂肪出去的表现 。
上半身的脂肪是软软的，说明你上面的脂肪出得好，是脾脏的运水能力可以。下半身比较结实，是肾脏排水能力不够。敲胆经早睡以后你就多压你的肾经，使肾脏的能力提升，你的大腿就会变得软软的了，这样的话脂肪就容易出去了。性格内向的人，心包外面一定有脂肪堆积，你要想身上的脂肪能出去还是要压膈俞、敲胆经、适当早睡。按摩心包经对于减肥的作用不是针对局部的，是全身性的问题，但是人体肾脏是一个很重要的器官，所以血上升
形容贵在坚持篇七
《关于成功的一些喜欢的句子》
关于成功的一些喜欢的句子
1 成长，长成为自己的样子
2 成功的定义其实就是让自己快乐
一些好看的书
《异类》一本让你明白比尔·盖茨、披头士成功背后的10000小时的定律与成功者背后幸运的书
《幸福之路》罗素的书，关于什么是职业，什么是婚姻，什么是幸福，什么是成功，影响我最深的关于幸福的书
《人性的弱点》卡耐基最经典的一本书
《做最好的自己》李开复的好书
《图穷对话录》徐小平老师的永久经典
形容贵在坚持篇八
《关于坚持的主持词》
坚持成就梦想，执著创造奇迹
一．开场
甲：今天我们班会的主题是“坚持成就梦想，执著创造奇迹”。
梦想是什么？梦想是夸父逐日时永不停歇的脚步；是精卫填海时坚持不懈的追求；是飞蛾扑火时至死不谕的信念。
乙：梦想是石，敲出星星之火；梦想是火，点燃熄灭的灯；梦想是灯，照亮夜行的
路；梦想是路，引你走向光明。没有梦想的青春，就像没有太阳的早晨。没有梦想的人，就像一台没安装马达的机器。
甲: 岁月的风霜，世事的艰辛，人情的冷暖，可能会改变我们的性格，影响我们的
生活，但永远不能阻挡我们前进的步伐。
鹰的梦想，注定要飞翔；花的梦想，终究会绽放，我们的梦想，一定能实现！ 乙：追梦的征程确实会有太多的坎坷，但我相信天道酬勤，贵在坚持。
甲：有希望，就会有梦想，有梦想，就会去追求。而执著追求地，就可以创造奇迹。 乙：“只有经历过地狱的磨练，才能拥有创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能
弹奏出世间的绝唱。”高四人应该是最简单最纯粹的，跌倒了爬起来，摔了跟头站起来，仅此而已。没有近乎愚蠢的执著和坚持，不要妄想获得成功。胜败乃兵家常事，不到最后谁都不算真正的赢家!只有咬牙坚持到最后的人，才有可能绽放出最美丽的笑容！
甲：半年前我们满怀信心去迎接抽考，取得了自己满意的成绩，三月前我们奔赴前
线壮志未酬打道回府重头再来，在这些轮回中我们正一点点地长大，我们的知识在一点一点的积
乙：当时我们踌躇满志却折戟沉沙，我们明白并不是喊喊口号就能胜利的。今天我
们来吸满营养攒足精神备齐干粮背起行囊又将出发，一起去追逐我们的理想我们的梦，我们要亲笔描绘我们的未来，亲手铸就我们梦想，共同创造我们的辉煌。
甲：悬梁刺股、程门立雪、囊萤映雪、凿壁借光，那是刻苦；滴水穿石、愚公移山、
精卫填海、凤凰涅磐，那是执著；刻苦成就梦想，执著创造奇迹。
合:让我们一同走进本次班会! 二．下面请同学讲几个故事，相信对你会有启发的！
1、讲叙爱因斯坦挖井实验的故事：
大科学家爱因斯坦曾做过这么一个实验：他从一个村子里找了两个人，一个愚钝且软弱，一个聪明且强壮。爱因斯坦找了一块两英亩左右的空地，给他俩同样的工具，让他们在其间比赛挖井，看最终谁先挖到水。
愚钝的人接到工具后，二话没说，便脱掉上衣大干起来。聪明的人稍做选择也大干起来。两个小时过去了，两人均挖了两米深，但均未见到水。聪明的人断定自己选择错误，觉得在原处继续挖下去是愚蠢的，便另选了一块地方重挖。愚钝的人仍在原处吃力地挖着，又两个小时过去，愚钝的人只挖了一米，而聪明的人又挖了两米深。愚钝的人仍在原处吃力地挖着，而聪明的人又开始怀疑自己的选择，就又选了一块地方重挖。又两个小时过去，愚钝的人挖了半米，而聪明的人又挖了两米，
但两人均未见到水。这时聪明的人泄气了，断定此地无水，他放弃了挖掘，离去了，而愚钝的人此时体力已经不支了，但他还是坚持在原处挖掘，在他刚把一锨土掘出时，奇迹出现了，只见一股清水汨汨而出。比赛结果，这个愚钝的人获胜。 爱因斯坦后来对学生说：看来智商稍高条件优越，聪明强壮者不一定会得到成功，成功有时需要一种近乎愚钝的力量啊!
提问：刚才爱因斯坦的挖井实验对你最大的启示是什么？或者你从这个故事中明白了什么道理？
叫几个同学回答··········
过渡：
俗话说“功到自然成”，“世上无难事，只怕有心人”。其实上帝让我们来到人间时每个人都是一样的，每个人都是平等的，没有哪个人是特殊的！只不过失败的人缺少一种胜利的必要条件——坚持。
再叫一个同学
2、讲故事的同学做一个简单的动作，问有多少学生能坚持每天做200下？在此基础上讲甩手的启示：
在遥远的古希腊里，有个有名的哲学家，叫苏格拉底。有一回苏格拉底叫同学和他一起去练。就说：“谁可以坚持一天300个甩手动作？”同学们都哈哈大笑。说：“这有什么难的！我一定可以坚持下来。”一天过去了，苏格拉底问同学们，说：“谁按我说的去做的，请举起手来。”同学们都骄傲的举起手来了。一个周过去了，苏格拉底又问同学们，说：“这个周谁一天300个甩手的做了的，请举起手来。”这一次大多数人举起了手，一小部分人不好意思地低下了头。一个月过去了，苏格拉底再次提问。说：“这一个月谁按条件做的请举手，”这次只有八九个人举起了手。一年过去了，当苏格拉底再次问同学们的时候，只有一个同学高高的举起了他的手。那个人就是柏拉图。 我敢肯定地说：“柏拉图长大一定非比他人。”果然，柏拉图长大，成了一个举世闻名的哲学家。
问：柏拉图能在学术上取得巨大的成功，他靠得是什么？
叫同学回答·············
总结：成功不是白白来的，爱因斯坦说过：“成功是要付出百分之九十九的汗水和百分之一的灵性，”我们要做在天空中飞翔的老鹰，不可以做在枝头乱叫的麻雀。水滴石穿，只要水滴一直滴，总有一天在硬的石头也会被滴穿。成功只是照亮勤劳的人，懒惰的人没门。让我们永远记住坚持就是胜利。
三．认真思考，填写以下内容，并从今天起就尝试去做！看谁坚持的时间最长，最有毅力！
《培养意志品质实践表》
我认为有意义但不感兴趣的事有：
A-------------------------- B------------------
C-------------------------- D--------------
（想一想，选一件小事，从现在开始做起）
我选择的小事是：
我预计达到的目标：
计划分为几个阶段：
计划采取什么措施保证实施： 监督人：
计划实施人： 年 月 日 四．欣赏小品《最近比较烦》
甲：惊讶状的问乙：你说这个最近比较烦是谁写的啊？
乙：哦？你要改行唱歌？
甲：那倒不是，我就觉得这个咋就全写的我啊，我烦啊！
乙：你为什么烦啊？你给我们大伙儿说说。
甲：好吧，我就给你说说，在暑假据不完全统计，我妈妈至少说过100遍，“中考啦，不要耍啦”，至少说过200遍“你再不用功，高中的大门都是为你设的（肯定进不去）”你说我烦不烦。
乙：啊，我一直还以为只有我是这样，看来我们是“战友”啊。你就别替中考了，你说那么多人考试，我能考赢他们吗？远的就不说，就拿我们班来说，***，***，我们怎么能考赢嘛。
甲：就是嘛，你看那个数学，那么多的公式，多难记啊，还有化学，你说谁发明的那些什么反应的。那不专门对付我们的嘛。
乙：就是，就是。还有英语，那么多单词。我咋记得住。而且你看现在这么多科目都要复习。我们那儿能学得过来。
甲：诶，你说反正我们又考不上高中，要不我们耍过去得了。
乙：啊，好像有道理？不过好像有个问题。我们初中完了又去干什么呢？ 甲：哦，这也是一个问题。那你说我们咋办嘛？烦啊！！
乙：我也烦啊，管他啦，我们学习从明天开始。现在我们先去打一会儿篮球。 甲：有道理。走，打篮球，学习明天再说。
（甲乙学生下场）
学生分组讨论回答：小品中反映了我们在初三学习中所出现的哪些些问题？我们应该怎样去克服它？
每个讨论小组中再分成两个部分，一部分为发现问题，第二部分为解决问题
五．读一读关于毅力的格言
1、天行健，君子以自强不息。 ------《周易·象传》
2、故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。------孟子
3、十年磨一剑。 ------贾岛
4、字字看来皆是血，十年辛苦不寻常。 ------曹雪芹
5、成大事不在力量大小，而在于坚持多久。 ------约翰逊
6、一时的失误不会毁掉一个性格坚强的人。 车尔尼雪夫斯基
7、斧头虽小，但经多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍倒。 ------莎士比亚
8、毅力是永久的享受。 ------布莱克
9、如果说我有什么贡献的话，那不是我的才能的结果，完全是勤勉的毅力的结果。 ------道尔顿
10、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。 ------遒更斯
11、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。 ------贝多芬
12、意志和毅力是靠磨练出来的，要自觉来磨练。 ------周兴铭
13、蜗牛靠着毅力，才能爬到安全的地方。 ------史普吉恩
14、我已经给自己选定了道路，我将坚定不移。既然我已经15、踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。 ------康德
五、集体起立，许下青春的诺言。一起朗诵《青春》
现在，请大家跟我一起朗诵诗歌《青春》，并大声的说三声“我可以”：第一句告诉自己，第二句告诉在场各位老师和同学。第三句告诉世界，我们一定可以••• 青春诗歌
开一方湛蓝的天，
选择一片耕耘的土； 从此要付出更多的辛苦； 因为青春孕育着希望， 因为青春梦想着日出， 梦想成真 坚定的信念让我们经风历雨， 风雨无阻， 扎实的脚步让我们披荆斩棘。 青春永不言败 坚持就是胜利！
我可以！
我可以！！
我可以！！！
形容贵在坚持篇九
《50条关于坚持的名人名言》
50条关于坚持的名人名言
1、“不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅
2、不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——宋帆
3、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森
4、常常是最后一把钥匙打开了门。——彦语
5、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰生
6、达到重要目标有两个途径——努力及毅力。努力只有少数人所有，但坚韧不拔的毅力则多数人均可实行。—拿破仑
7、点点滴滴的藏，集成了一大仓。——德国谚语
8、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若
9、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德
10、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。——胡志明
11、苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东
12、古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。——王国维
13、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游
14、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲
15、贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东 16、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。——[法]雨果 17、进锐退速。——孟珂《孟子》 18、精诚所至，金石为开。——蔡锷
19、涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬
20、科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。——卡冯伯尔
21、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武
22、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。（骐骥：俊马。驽马：跑不快的马。驾 ，马行一日为一驾。——先秦《荀子劝学》
23、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀况
24、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科
25、人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。——歌德
26、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德
27、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。——金樱《格言联壁》
28、思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。——佚名
29、泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。——李斯
30、为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸
31、为学犹掘井，井愈深土愈难出，若不快心到底，岂得见泉源乎？——张九功
32、伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。——佩思
33、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊
34、我们应有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情
的。——居里夫人
35、我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手。——[法]蒙田
36、无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。——爱迪生
37、下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——毛泽东
38、向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德
39、学而时习之，不亦说乎？——孔子《论语学而》
40、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯
41、要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底：至死都不能放手。——伏尔泰
42、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达
43、一个人做事，在动手之前，当然要详慎考虑；但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。——邹韬奋
44、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。——班固
45、有罪是符合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼——乔叟
46、欲速而不达。——孔丘《论语》
47、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。——杨振宁
48、只要功夫深，铁杵磨成针。——中国谚语
49、只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。[俄]车尔尼雪夫斯基
50、重复是学习之母。——狄慈根
林肯的故事
1832年，林肯失业了，他下定决心要当政治家。可是他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。 接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为 偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波。 林肯没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，他又 一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。
李白的故事
李白小时在四川象耳山读书，很不用功，并想中途废学。有一天，他在山下小溪旁遇见一位白发老婆婆在那里磨铁杵。李白问干什么，老婆婆回答说：“把铁杵磨成针。” 李白不相信，嗤一声笑了，对她说：“铁杵岂能磨成针？” “只要功夫深，铁杵磨成针。”老婆婆向他讲了这个道理。 李白顿时领梧。从此，他便发奋用功，终於懂得了“功到自然成”的道理。
屈原的故事
屈原洞中苦读。屈原小时侯不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人
陆游的故事
陆游书巢勤学。南宋诗人陆游他从小就刻苦勤奋、敏而好学。他的房子里，桌子上摆的是书，柜中装的是书，床上堆的也是书，被称作书巢。他勤于创作，一生留下了九千多首诗，成为我国历史上一位杰出的大文学家。
名人故事： 凿壁偷光
汉朝元帝时的匡衡，从小喜好读书。可是家里很穷，连饭都吃不饱，哪有钱上学读书呢？他只好白天干活，晚上自己学习。家里没有钱买灯油，怎么办呢？匡衡没有向困难屈服，想出了一个办法：在墙壁上凿了个小洞，借邻居家照射过来的微弱灯光看书学习。他勤奋刻苦，学到了许多知识，后来做了宰相。
比喻：在艰苦的条件下设法坚持学习的精神。
坚持就是胜利
胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。 古往今来，许许多多的名人不都是依靠坚持而取得胜利的吗？
《史记》的作者司马迁，在遭受了腐刑之后，发愤继续撰写《史记》，并且终于完成了这部光辉著作。
他靠的是什么？还不是靠坚持而已，要是他在遭受了腐刑以后就对自己失去信心，不坚持写《史记》，那么我们现在就再也看不到这本巨著，吸收不了他的思想精华，所以他的成功，他的胜利，最主要的还是靠坚持。
外国名人杰克·伦敦，他的成功也是建立在坚持之上的。他坚持把好的字句抄在纸片上，有的插在镜子缝里，有的别在晒衣绳上，有的放在衣袋里，以便随时记诵。终于他成功了，他胜利地成为了一代名人，然而他所付出的代价也比其他人多好几倍，甚至几十倍，同样，坚持也是他成功的保障。
荀子说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这也正充分地说明了坚持的重要性，骏马虽然比较强壮，腿力比较强健，然而它只跳一下，最多也不能超过十步，这就是不坚持所造成的后果；相反，一匹劣马虽然不如骏马强壮，然而若它能坚持不懈地拉车走十天，照样也能走得很远，它的成功在于走个不停，也就是坚持不懈，这也就像似龟兔赛跑：兔子腿长跑起来比乌龟快得多，照理说，也应该是兔子赢得这场比赛，然而结果恰恰相反，乌龟却赢了这场比赛，这是什么缘故呢？这正是因为兔子不坚持到底，它恃自己腿长，跑得快，跑了一会儿就在路边睡大觉，似乎是稳操胜券，然而乌龟则不同了，他没有因为自己的腿短，爬得慢而气馁，反而，它却更加锲而不舍地坚持爬到底。坚持就是胜利，它胜利了，最终赢得了比赛。
水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂得，然而为什么对石头来说微不足道的水能把石头滴穿？柔软的绳子能把硬梆梆的木头锯断？说透了，这还是坚持。一滴水的力量是微不足道的，然而许多滴的水坚持不断地冲击石头，就能形成巨大的力量，最终把石头冲穿。同样道理，绳子才能把木锯断。
功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
坚持就是胜利
胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。
古往今来，许许多多的名人不都是依靠坚持而取得胜利的吗？
《史记》的作者司马迁，在遭受了腐刑之后，发愤继续撰写《史记》，并且终于完成了这部光辉著作。
他靠的是什么？还不是靠坚持而已，要是他在遭受了腐刑以后就对自己失去信心，不坚持写《史记》，那么我们现在就再也看不到这本巨著，吸收不了他的思想精华，所以他的成功，他的胜利，最主要的还是靠坚持。
外国名人杰克·伦敦，他的成功也是建立在坚持之上的。他坚持把好的字句抄在纸片上，有的插在镜子缝里，有的别在晒衣绳上，有的放在衣袋里，以便随时记诵。终于他成功了，他胜利地成为了一代名人，然而他所付出的代价也比其他人多好几倍，甚至几十倍，同样，坚持也是他成功的保障。
荀子说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这也正充分地说明了坚持的重要性，骏马虽然比较强壮，腿力比较强健，然而它只跳一下，最多也不能超过十步，这就是不坚持所造成的后果；相反，一匹劣马虽然不如骏马强壮，然而若它能坚持不懈地拉车走十天，照样也能走得很远，它的成功在于走个不停，也就是坚持不懈，这也就像似龟兔赛跑：兔子腿长跑起来比乌龟快得多，照理说，也应该是兔子赢得这场比赛，然而结果恰恰相反，乌龟却赢了这场比赛，这是什么缘故呢？这正是因为兔子不坚持到底，它恃自己腿长，跑得快，跑了一会儿就在路边睡大觉，似乎是稳操胜券，然而乌龟则不同了，他没有因为自己的腿短，爬得慢而气馁，反而，它却更加锲而不舍地坚持爬到底。坚持就是胜利，它胜利了，最终赢得了比赛。
“水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂得，然而为什么对石头来说微不足道的水能把石头滴穿？柔软的绳子能把硬梆梆的木头锯断？说透了，这还是坚持。一滴水的力量是微不足道的，然而许多滴的水坚持不断地冲击石头，就能形成巨大的力量，最终把石头冲穿。同样道理，绳子才能把木锯断。
功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
在我们现在的学习中，一定要学会坚持，只有坚持才能取得成功，所以说，坚持就是胜利。在我们现在的学习中，一定要学会坚持，只有坚持才能取得成功，所以说，坚持就是胜利。
真理需要坚持
一天，在课堂上，哲学家苏格拉底拿出一个苹果，站在讲台前说：“请大家闻闻空气中的味道！”
一位学生举手回答：“我闻到了，是苹果的香味！”苏格拉底走下讲台，举着苹果慢慢地从每一个学生的面前走过，并叮嘱道：“大家再仔细闻一闻，空气中有没有苹果的香味？” 这时已有半数的学生举起了手。苏格拉底回到讲台上，又重复了刚才的问题。这一次，除了一名学生没有举手外，其他人全都举起了手。苏格拉底走到这名学生面前问：“难道你真的什么气味也没闻到吗？”那个学生肯定地说：“我真的什么也没闻到！”这时，苏格拉底对大家宣布：“他是对的，因为这是一只假苹果。”这个学生就是后来大名鼎鼎的哲学家柏拉图。 许多时候，我们已经接近了真理，但因为缺少自信，而离开了真理。柏拉图坚持真理的勇气就源于对事实的坚定信念。通往真理的道路不会一帆风顺，要想不被假象所迷惑，关键就看我们能否对真理坚持到底。
形容贵在坚持篇十
《关于坚持》