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篇一:吃多了胃胀，不消化怎么办
中医认为，适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部(两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次)，能提高胃肠动力和免疫功能。另外，晚上睡觉之前，洗脚之后按摩足三里穴，也有显着的养胃功效。
还有就是每天冲点玖味欣谓茶，可以较好的调理症状，并且在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。
篇二:吃多了胃胀怎么办?
你好，消化不了引起的。可以吃点消食片和吗丁啉，然后顺时针揉下小腹，多喝水。平时吃饭的时候要控制住量，总是吃太多对胃也是不好的。少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多讥厂罐断忒登闺券酣猾吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。
篇三:吃多了胃胀怎么办
吃多了胃胀怎么办？
1.喝九味的欣谓茶：可以改善胃部长籂拜饺之祭瓣熄抱陇不适，增添胃部营养的，促进胃动力
2.不宜搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。这些食物的搭配都可能导致胃胀气，所以平时要多注意。
3.喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
4.嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
总之，对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。
热心网友 2014-10-14
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