【www.guakaob.com--网络编辑】
忘记那些烦心事，放空心情一身轻
难度：适中 作者：沪江英语编辑 来源：赫芬顿邮报
clear your mind
Ever have one of those days where you just can't get your mind to shut off? Your thoughts are going in a million different directions, and each one is louder than the next. If your thoughts are becoming more boisterous than a heavy metal concert, try using one of the tools below. You'll have a clear, calm mind in no time.
你有没有过这样的日子，脑袋里想七想八根本停不下来，千万条念头较劲似的各自叫嚣？如果你的脑袋比重金属音乐会还要喧闹，试试下面的办法，很快就能恢复清明。
write it out and throw it away
Write it out -- then throw it out
写出来——扔掉！
Can't sort out how you're feeling? Putting pen to paper could help.
A 2012 study published in the journal Psychological Science found that physically writing out negative thoughts and throwing them away can help clear your mind.
千头万绪理不清？试试拿支笔写出来。2012年《心理科学》杂志发布了一项研究发现，把消极的念头写出来扔掉能帮你清空大脑。
meditate
Meditate on nothing
冥思“空”想
In his book 10% Happier, ABC News anchor Dan Harris explains how the voices in our heads can be a "total pill" and that most of us are "soentranced by non-stop conversation we're having with ourselves that we aren't even aware we have a voice in our head." His solution? Meditate. Meditation allows you focus on one thing and, with practice, helps you to pull your thoughts back when they start to wander.
美国广播公司新闻主播丹·哈里斯在他的《更快乐10%》一书中解释了为什么我们脑袋里的声音那么讨厌却不得不忍受，我们之中绝大多数的人都无休无止地与自己对话并陶醉其中，以至于完全没有意识到我们脑袋里的声音。他的办法？冥想！冥想能让你专注于一件事，通过冥想练习你还能在走神的
时候拉回注意力。
run with music
Press play and run away
按下播放键，跑起来~
Next time you head out for your run, make sure to grab that iPod. Researchers at Ohio State University found that exercising with music activates the frontal lobe, the area of the brain associated with higher mental functions. Participants in the study performed better on fluency tests after exercising with music as opposed to those who exercised with no soundtrack.
下次你要出门跑步时记得拿上你的iPod。美国俄亥俄州立大学的研究者发现锻炼的时候听音乐能够激活大脑额叶，大脑的这片区域和精神功能紧密相关。研究中，边听音乐边锻炼的参与者在流利度测试中比不听音乐的表现更好。
close your eyes
Get that shuteye
闭上眼睛睡一会儿
Sleep and brain function go together like peanut butter and jelly. Next time your brain is clouded with thoughts and you're feeling that mental fatigue, let your head hit the pillow. Taking a
10-minute nap can increase your alertness and productivity and recent research found that sleep also clears out the clutter in your brain at a cellular level.
睡眠和大脑功能息息相关，就像花生酱和果冻一样。下次当你思绪繁杂疲惫不堪时，你完全可以睡一会儿。小睡10分钟就能提高你的反应速度和工作效率。最近的研究还发现睡眠能从细胞着手清除你脑袋里杂七杂八的想法。
talk
每日发布最新的qq个性头像，qq情侣头像，qq女生头像，qq男生头像，qq可爱头像，qq卡通头像，qq头像一男一女，qq头像一左一右，qq头像一对两张，让您的QQ头像更加华丽。
随笔吧为您精选能让心情平静的句子请您欣赏。
1 . 淡的日子，淡然过。生活如水，人生似茶，茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。淡淡，是生活的一种格调；是做人的一种性情。淡淡的颜色，是一种干净；淡淡的情感，是一种雅致；淡淡的花香，是一种迷醉；淡淡的交往，是一种长久。淡淡，是一种感悟；一种哲理；一种心态；一种品格。
2 . 有些事，做了就做了，就不去想了，再想，心会烦；有些人，走了就走了，就不要留恋了，再留，心会卑；有些情，没了就没了，就不去怀念了，再念，心会殇。要知道，做人之美，在于简约；做事之美，在于利索；胸怀之美，在于宽阔；聚散之美，在于淡泊；心情之美，在于快乐。
3 . 幸福可远可近，全在于心；回忆可浅可深，全在于感觉；思念可浓可淡，全在于念想！日子，过的是心情；生活，要的是质量。
4 . 昨天是冰封记忆的一本书，今天是书写人生的一页纸，明天是等待描摹的一幅画。远离，红尘纷扰，远离，俗世喧嚣，揽几缕淡泊，坐一怀恬静，浮世流年，淡守清欢。脚步匆匆，求索漫漫，坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一份释然。若，晴天和日，就淡赏闲云；若，风雨敲窗，就且听风吟；若，流年有爱，就心随花开；若，人走情凉，就守心自暖，云天瓶水，微澜静好。情不弃，时光温暖，爱不离，岁月不寒，心无澜，碧海晴天。
5 . 淡淡的情感最淳朴，淡淡的心境最质白。做一个淡而平静之人，不急功近利，不浮夸轻薄，不摧眉折腰。淡淡来，淡淡去，活得充实而有滋味。
6 . 岁月，就是一场跋涉，感情，就是一场绽放。终究是，岁月太深，繁华成烟，人心太浅，守望难坚。
7 . 人，各有各的位置，各有各的价值，各有各的理念，各有各的世界观，各有各的人生观，各有各的价值观。不要苛求别人，不要求自己，保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，得与失，成和败，聚或散，都是人生的一种成长，看淡，心情才好，看开，日子才愉快。
8 . 日子，过的是心情；生活，要的是质量。人生，如一朵花，静静绽放在原野，有阳光有雨露有生命；如一缕风，默默涤荡在天地，有轻拂有奔放有浪漫。别把自己不当谁，没有谁天生就应该卑微，人，活得再漂亮，也会有凄凉；路，走得再潇洒，也会有迷茫；歌，唱的再响亮，也会有情殇。所以，生活要理性一点。
9 . 要懂得，无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。人生就是这样，走一步一步风景，进一步一步欢喜。原来以为重要的事情，回望时，原来没那么重要；原以为恐惧的事情，再回望，其实无所谓。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。淡看花开落，笑视云舒卷。放下，自然轻松；站住，才能看清。生活，既要活得轻松，又要欣赏人生的美景！
10 . 生命，有长短，生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。快乐，不是拥有的多，而是计较的少。乐观，不是没烦恼，而是懂得知足；漂亮的生活，来自好心态，好的心态，来自宽容，来自大度，来自知足。人生无完美，曲折亦风景，看开、想通，就是完美。有些记忆，如沙痕，终将为如风的岁月所湮没。
11 . 茶凉了，就别再续了，再续，也不（随笔
12 . 生活，是柴米油盐的平淡；生活，是酸甜苦辣的平凡；生活，是早出晚归的奔波；生活，是聚散离合的悲欢；生活，苦乐共存，喜忧参半；生活，酸甜共味，冷热相依；人生的道路，不是一条坦途顺到底，每个人都会遇到沟沟坎坎，只有想法跨越坎坷，才能走向自己的辉煌，若想活得洒脱，就要学会看开，日子过的是心情，生活要的是质量。
13 . 每一天都是在选择与放弃之间成长。人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。一时的成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒。心若累了，让它休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望。
14 . 生活不会向你许诺什么，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。
15 . 幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。
16 . 每一段爱情，都会从激情走向平淡。开始时电击般的兴奋和痴情，慢慢变得温和平静，少了冲动，开始觉察心中人的缺点，也会为失去新鲜感而烦躁不安。其实，爱，不过是在繁华落尽后留在身边的那一个。清晨想到的第一个人和夜晚想到的最后一个人，不是让你幸福的人，就是让你痛苦的人。
17 . 不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。
18 . 没有内在的平静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，只有值不值。任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就是学到。
19 . 生命中谁是谁的期待，谁在为谁等待。总有一些人伫立胸怀，悄悄缠绵着寂寞的心怀，轻轻又朦朦甜甜又酸酸，像云飘飘像雾缠缠；总有一些情突如其来轻轻搅乱了我们平静的胸怀，匆匆又深深默默又沉沉，像风柔柔的似雨绵绵的。慢慢地都淡了渐渐地都忘了。真的忘了吗？
20 . 温一盏岁月的暗香，在平静中回味，那些浅浅淡淡的过往，便是岁月留给我们的风景。行一程山水，书一抹眷恋，任走过心间的那缕清韵，在记忆中飞扬。铺一张素笺，将斑驳零散的欢愉，细细描绘，于心之一隅，妥帖安放。寻一处清幽，让那千回百转的念，开成一朵心花，在风中流转。
21 . 优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。简单是福。众生之苦，苦于繁忙。忙财富，忙名利，忙着争抢，忙于计较得失荣辱。争来抢去终是空。
22 . 平静的微笑，没有人看的到底下的悲伤。明知不会给自己带来幸福，却还是如顽牛般固执；明知不会有自己想要的结果，却还是无悔的付出；明知一切都不会改变，自己还是在傻傻的等待奇迹！人生何必如此...
23 . 当平静的开端发展到高潮时，那是种令人激动的味道，而当高潮绽放出美丽后，剩下的结果着实是一种心酸的回忆，明明知道烟花最终要颓废的下场，却还有那么多人去欣赏。其实我懂，烟花一灿，要的只不过是过程中的美丽，只要体验到感受到，便不会去在乎会有什么结局。
24 . 水，一平如镜。水，怀着平静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心平而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放平，是一泓平静的水；把心放轻，是一朵自在的云朵。
25 . 没有真进步，就只有表面的平静，就会像苏联工人所说的：他们假装给工资，我们假装工作。
26 . 静是一种品格，可以是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神。静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲。静那是一种修养，拥有了然于心的平静，那么你就是拥有了高品位的人生。
27 . 时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我们需要的不是表面的应付和虚伪的承诺，关键在于正直善良。用平静的心态面对过程，转变别人的认识，最终得到理解和信任。
28 . 一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。然后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走的很慢，但是我不曾退缩过。
29 . 真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。...如果可以，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。
以上是关于能让心情平静的句子的全部内容，如果觉得比较好别忘了转发哦！
随笔吧为您精选空间说说心情请您欣赏。
1、让暴风雨来得更猛烈些吧。
2、每次在甜蜜的幸福中，听见残忍的再见。
3、回想中的人住在旧城，他远了几寸，又老了几分。
4、當我看著妳離開的背影，我只能夠選擇哭泣。
5、人生，剩下的，是无止尽的等待！
6、夜晚才是屬於我的世界，盡情發洩我的傷。
7、别总拿我对你的宽容，当你不要脸的资本。
8、给自己一个月时间，然后一点一点忘记你。
9、我不是透明的，爲什麽要忽視我的存在？
10、谁都看见了我的憔悴，只有你视而不见。
11、人老是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患掉。
12、所有的理由，都只是在掩飾壹句，不愛了。
13、我喜歡用眼睛說謊，單純善良的模樣。
14、夢回過去，我們再也回不來的青春歲月。
15、我以为你会懂，所以我才说不痛。
16、疏远的原因大概是我需要你的时候而你恰好不在。
17、轻易损伤他人和本人的，老是对间隔的边缘恍惚不清的人。
18、不是不爱了，而是爱到至深时发现不知如何去爱了。
19、下雨，心情也跟着郁闷起来。
20、工夫会淡化一小我的记忆，却永远无法让人淡忘那些回想。
21、我曾以为无比繁华的柔软时光，原来只是自作多情。
22、就算知道不会有结果，还是义无反顾再一次踏入你的世界，我等过。
23、孤独不是没人关怀你，而是你在乎的阿谁人不关怀你。
24、我的苦衷，你不懂。我的快乐，你更不会懂。
25、爱你的人会爱上你的缺点，不爱你的人却无法理解你的美。
26、青春还没开始就结束了。
27、每种感情都是千疮百孔。
28、對不起，我愛你。沒有結果的結局實在太傷了。
29、偶然在突然见出现，在不轻易见消失。
30、但愿每一场泪水都能灌溉我的智商。
31、我们疯狂的笑容下，隐藏着无尽的悲伤。
32、幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。
33、世界上唯一会随着时间的流逝而越变越美好的东西，只有回忆。
34、越讲自己无聊就越无聊，有时候讲着讲着就不想活了。
35、能梦到的人怎么舍得拿来伤害。
36、拼了命的不让身边的人难过、却发现、受伤的原来是我自己。
37、有些工作，越是接近越是宁静，有些人，越是抓紧越是远离。
38、我不需要一张照片把你记起，因为在我心里你从未曾离去。
39、每个人最后都注定只剩下自己，哪敢祈求谁的不离弃。
40、真的很害怕有一天会有另外一个人出现取代了我在你心中的位置。
41、我绝望地渴望被爱，却不懂得如何去爱人。
42、如果真的是我自恋那该多好，真不想是你们给的欺骗。
43、终于明白，知道一些秘密是得付出代价的。
44、过去已经是回忆的灰烬，而未来是人们投射出来的假象。
45、絢于看到妳的笑了，這穘感觴真的很好。
46、朋友之间不言谢，遇见，就是幸福。
47、深情总是被辜负只有薄情才会被记住。
48、谎话，不是用来诈骗对方，而是用来诈骗本人的。
49、把自己的爱，分成两半，却在数落着别人的过错。
50、做好自己本分的工作，不要再讓自己受傷了。
51、你还是我一碰就痛的软肋，尽管我用全部骨骼去逞强。
52、一切都已成为过往，才醒悟，本来我们都曾拥有最幸福的光阴。
53、我想要的爱情不是一辈子不吵架，而是吵架了还能一辈子。
54、彼此卜放开双手。
55、我们不断是在离开中，比方和喜欢的人，和损伤，甚至和光阴。
56、爲什麽妳走了那麽久，我還是放不下妳呢。
57、一个人的时候觉得两个人幸福，两个人的时候觉得一个人自在。
58、莫名其妙的烦躁！难道我真的是神经病？
59、我只是难过不能陪你一起老，再也没有机会，看到你的微笑。
60、我固执的坚信你要比我幸福，所以你想要走时我不会挽留。
61、人之初，性本善，不去复习是好汉，拼命学习是笨蛋！
62、每天用文字诉说自己的心情，都是些孤独的孩子。
63、纵使红尘路上多磨难，奈何柔心坠落冬意寒。
64、今天的好計劃勝過明天的完美計劃。
65、我没有忧伤、只是不想拥有太多的表情和情绪。
66、无法拒绝悲伤的诱惑，注定是固执在惹祸。
67、沉默像首悲伤的歌，捂上视线却模糊了。
【放空心情】
68、除了青春我们一无所有。
69、俄最亲爱德男人，俄会一直陪着迩德。
70、怕我去抱紧别人就别企图离开我。
71、不要说，女人是善变的，男人比女人更加善变。
72、分开一个当地，景色就不属于你；错过一小我那人便再与你无关。
73、撕心裂肺的痛楚，在疼也要掩盖。
74、病毒爱上了我家的电脑，我只能成全他们。
75、恨妳缺少壹些寬容，恨我缺少壹些溫柔。
76、我只是不小心闹了你就不再对我笑了。
77、如果有一天我爱累了，能不能允许我的中途退出。
78、站在街角，若我微笑，便是我想起了你。
79、我会在终点一直等着你，等着你欣赏完沿途的风景。
80、我那么努力，站在最耀眼的地方，就是怕你找不到我。
81、有时分占有我们心里最多空间的，往往是那些最细微的事。
82、观看一场罪恶的洗礼，却看到满身罪孽的自己。
83、我的痴情不叫痴情，是一种对爱的执着与专一。
84、曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道，舍弃更难。
85、每一次想你，我都得提醒我自己，如果你想和我聊天的话，你早就开口了。
86、世界上最容易让人哭的三个字就是，不要哭。
87、我们总是在最不懂爱的年纪遇到最美的爱情。
88、所谓思念，只是一个人的一厢情愿。
89、亲爱的，你好狠，也许只有此时此刻我方能体验你当时的感觉。
90、我貪玩，是因爲我知道總有個人在等我。
91、咱请你们不要那么作做好吗？真替你们累。
92、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
93、你并不是一无是处你还可以用来伤害我。
94、全世界我只看见你的视线，你的一切。
95、你只是个梦，而我却睡过了头。
96、她不再关心过我，一滴点都没有。
97、如果你是别人的了，我就不会再有任何多余的想法。
98、其实我没有大海那么辽阔的心胸，像你一样可以拿得起放得下。
99、在她们眼里，你们或许比我们，更像一对。
100、那些事情我不想在想，也不想回忆，因为那触动了我的伤口。
【放空心情】
101、如果有下輩子，我還是希望做妳的男人。
102、恋爱就是一个将生疏人酿成情侣，又将情侣酿成生疏人的游戏。
103、生涯总会赐与我们但愿，然后又让我们发现那些都不成能。
104、她总是回忆，她总是怀念，别怪她，她就是舍不得。
105、谁若用真心对我，我便拿命去顾惜，这句话永远不会过时。
106、竟然可以这样莫名其妙的怀疑我。
107、最初的，或许才是最真，最难忘的。
108、妈妈说：带翅膀的不一定是天使，有可能是雷震子。
109、这样，我们是不是就不会有瓜葛了？
110、时光会给你一个交代或难过或欢喜。
111、我会记住你，然后逼着自己把你忘记。
112、冷漠有时候并不是无情，只是一种避免伤害的工具。
113、或许，与世隔绝是我维护自己的最好方式。
114、记忆洗刷磨洗过滤到最终，照样会在沙漏里留下不朽的沙砾。
115、想不开就不想，得不到就不要，何须去难为本人。
116、心里有一个空位，一直等着你来不缺。
117、你可以爱我很久吗？不要逼我。不要怀疑我。相信我。可以吗？
118、缠绵后，留下的只有那疲惫的躯壳。
119、世界上只有骗子是真心的，因为只有他是真心骗你的。
120、妳說的都那麽好聽，可惜我壹點實雋都沒看到。
121、无人吻过我额头，亦无人抚过我眉心。
122、记忆是相会的一种方式，遗忘是自在的一种方式。
123、高速下繁华的城市、在我看来犹如一个空寂的死城。
124、我终于接受了我们不会再在一起的事实。
125、不管怎樣，經曆的事情也足夠讓自己成熟了。
126、你开心的时候我比你开心，你难过的时候我比你还要难过。
127、你从来就不属于我，谈不上什么失去。(
128、我那么念旧的人，丢了那么多旧时光，只为丢弃你。
129、承诺总是弱不禁风，回忆总是无以伦比。
130、山无棱，天地合，才敢与姬绝。
131、没有你、我的心情写给谁看、我的签名为谁而换。
132、所谓爱情不过是五个字：珍惜眼前人。
133、亲爱的，如果我们真的分开了，请记得我，一个视你如命的女人。
134、等一个不爱你的人，就像在飞机场等一艘船。
135、我不想缺席你的未来，因为已经缺席了你的曾经。
136、你如果敢说：我愿意，我就敢说：走，登记去。
137、女人看见了男人的外表，却没看见男人的落魄。
138、街角的擦间，如此的陌生，回望，却不见你的身影。
139、累了，总但愿有那么一小我，会清楚你，即便你什么也不说。
140、曾经一起的记忆，会成为长大后的感动。
141、小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最好的时光。
142、伤过之后才明白原来幸福来的快去的也快。
143、涐把舍不得都藏在心底，那是涐一个人旳天荒地老。
144、不善表达的人真吃亏，付出多用情深，却没人说你好。
145、在期待在默哀在释怀那爱无止境的空白。
146、喜欢上一个人，怕的是一发不成拾掇。
147、得不到的付出最好学会适可而止。
148、人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持平衡。
149、我的脑袋那么小，装不下那么多知识。
150、有一种感觉比失恋还要痛苦，叫做自作多情。
151、人生不能靠心情活着，而是靠心态去生活。
152、当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛最真实。
153、失去那種痛，沒有人知道，只有我一個人才感覺痛苦。
154、一颗坚定的心，比任何甜言蜜语都重要。
155、沵只是我旳一个过客，我没必要为沵放弃全部。
156、人生，是不是就像一场场梦一样。做过了，也就遗忘了。
157、永远不要从他人嘴里了解自己爱的人，好不好自己感觉，爱不爱自己知道。
158、身边的地位就那么多，有人要进来，就有人不得不分开。
以上是关于空间说说心情的全部内容，如果觉得比较好别忘了转发哦！
上一篇：散文精选大全,经典版
下一篇：股权出售协议书