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6月8日(星期四) 晴
仔细打量眼前这个生长在上海滩的战士张玮：1.70米的个头，身材匀称，眼睛有神。
蔡亚军给我提供的这个战士的一组旧数据却吓人一跳：100公斤的体重，跑跳运动和各种器械课目的训练成绩均不及格。
张玮透露，入伍前吃红烧鸡腿一顿要吃5只，日记例文大全精选还要加若干个汉堡，至少是3人量。
乖乖!
入伍后，中队专门为他定制了减肥目标。不仅控制饮食，干部骨干每天还陪他慢跑一个半小时，慢慢地跑负重(子弹袋里装两瓶矿泉水)。经常穿着密不透风的雨衣跑，这些方法常常让他身上的汗水汇成小河。
伴随而来的是有氧运动。循序渐进，俯卧撑从一个做不了到一次50个，仰卧起坐从一个起不来到一次过百。力量训练后辅之羽毛球、篮球、擒拿等“组合拳”，半年下来减掉了27公斤!
昔日的“功夫熊猫”变成今天的“功能宝贝”，五公里越野21分钟以内，全副武装23分钟以内，在支队组织的二练习射击中取得9发9中的优异成绩。
去年6月，爸爸妈妈看到张玮，既开心又觉得不可思议，询问中队干部是如何做到的，蔡亚军的回答简直就是一首诗：大熔炉里，他燃烧的是脂肪，冶炼的是娇气，强健的是筋骨。